#bodybuilding

Dayí in the Life video! Itt láthatjátok, hogy verseny előtt két héttel mit eszek egy nap.
Gymbeam rendelésnél használjátok a kódomat: BKRISZ5
⬇️ ⬇️ ⬇️
gymbeam.hu/?gclid=Cj0KCQjwnoq...
Lassan elérhető lesz az odalam, ahol személyre szabott étrendet / edzéstervet tudtok majd vásárolni! Nem egy szimpla oldalról lesz szó, kövessétek figyelemmel az instagramomat a részleteklért! Egy hónap múlva indul!
Addig is nagyon limitált számban tudiok étrendet/ edzéstervet írni! Részletekért írjatok a következő e-mail címre ➡️➡️ ➡️ ➡️➡️[e-mail]

[@kisssdani]

Örülök, hogy vlogolsz, mert így sok fiatal láthatja azt a vonalat, amit képviselsz. Hihetetlenül jól kajálsz, keményen edzel és őszinte vagy a követőiddel. Respct.

[@krisztianbereczki]

Örülök ha pozitivak a vissza jelzések!

[@danieltoth6580]

Reméljük a sok fiatal eszénél van és tudja, hogy amit a vlogon lát az nem feltétlen jó. Mozgás szeretete, naturális izomépítés, kardió és fittség, ezekre kellene nevelni a fiatalokat nem a lemondásokkal teli, agyoncuccozott/kiegészítőzött élsportra. Noha minden elismerésem neki, mint profi testépítőnek.

[@krisztianr.2820]

@@danieltoth6580 Akkor minek vagy itt..?

[@danieltoth6580]

@@krisztianr.2820 attól még bele bele nézhetek.

[@wul5780]

Példaértékű! Sok sikert versenyhez. Köszönjük a videókat!

[@laszloszuts2299]

Ez idáig a legjobb forma, sokat vastagodott a hátad. Gratulálok, kitartást💪

[@zseprenyo]

Már vártam az újabb videód 🙂 Nagyon jókat mondasz 🙂 Sok sikert a versenyre 🙏 Nagyon jó a forma szerintem most még jobb és még nagyobb vagy 🙏💪 Sok sikert Krisz hajrá szorítok nagyon 🙂🥇🏆

[@Daniel-mx6sb]

Spongyabob 💪🏼

[@asd5574]

Nagyon adom a spongyabobot a TV be 😎

[@curkaszcukrasz5093]

Egyre jobb a hátad sokat fejlődött laikus szemmel is jól láthatóan vastagodott💪

[@krisztianbereczki]

Köszönöm igyekszek felhozni ;)

[@aiami2695]

Huhu, de jo elet! 👍😁

[@zsoltnagy4945]

De brutális ember,en meg nem vágtam le,hogy ekkora vagy.gratula

[@krisztianbereczki]

Köszönöm :)

[@TheTheking5000]

Te mekkora vagy :D rossz szót nem mernék szólni neked Krisztán !

[@MRLDsxn]

Jól legyél, sok sikert! Olyan nyúzottnak tűnik arcod. {}

[@krisztianbereczki]

Köszönöm ;) Hat a verseny diéta ilyen :)

[@MRLDsxn]

@@krisztianbereczki Kitartás! Drukkolok! Én meg remélem este rossz testtartástól mellezés közben nem kaptam mára sérvet Oo... ^^ Jól legyél!

[@kisslaszlo8979]

Hallatszik a hangján a diéta 😉

[@gyulakoszta6517]

Mester szakácsnak kellett volna állni😂❤️

[@mrtn2194]

Szurkolok Krisztián, nincs mese kell az első hely, a diétához meg kitartást a továbbiakban! Remélem az évek során láthatunk majd az Olympia szinpadán is szerepelni, bár szerintem ez nem kérdés.💪

[@krisztianbereczki]

Nagyon szèpen köszönöm! Minden tőlem telhetőt megteszek :)

[@bciartistsdiary9932]

👑👍🏽Ott a goll✌🏽👑big like👍🏽

[@napimartin1101]

Elárolod pls azt a sütő gépet ahol a burgnya és a hús sült azt hol lehet beszerezni? :D És milyen panirt használsz?

[@timtom5359]

Jó tudni, hogy más is cbd-vel, meg melatoninnal alszik. Nekem már nem hat, frontin meg pálinka is megy mellé. Én az egykezes tricepsz evezést csak 50 kg-mal csinálom szériába, de a kajám az katasztrófális. Nem bírok enni, pedig nem vagyok kis termet. Reggel edzés előtt megy egy aldis zabkása, edzés után fél adag gyros tál, este meg 1-2 melegszendvics. Ez a max. Egyenlőre csak álmodom rendes erőről és rendszeres étkezésről, pedig a havi kaja keretem beleférne a 4-500 ezerbe.

[@tothzoltan3002]

Szia Laci! Bocsi hogy megint zavarlak,Érdeklődni szeretnék,Mit tudnál ajánlani egy kezdő testépítőnek,Heti 3-rom edzés,5-szöri étkezés Táplálékkiegészítő terén,Termék nevére lennék kíváncsi,és hogyan szedjem,Edzésnapon és Pihenőnapon,(Vitamin,fehérje és aminosav)Köszi a segítséget Üdvözlettel,Zoli.

[@tamasszilagyi1604]

Szia Krisztián sok sikert nagyon jók a videok csak így továb😉 Azt megosztanád esetleg ha használsz milyen vitaminpakkot?vagy ugy mégis melyiket ajánlod?😀

[@krisztianbereczki]

Nagyon szèpen köszönöm! GAL-ódát használok, az erősebbet abból is!

[@benedekbernath3320]

Nagyon jó tartalom, köszönjük szépen! Apró észrevétel: Ha a háttérben nem menne a tévé, sokkal élvezhetőbb lenne a videó. Kitartást és sok sikert, a továbbiakban!

[@krisztianbereczki]

Köszönöm!🤜🏻😌 Jó észeevétel megfogadom

[@lacibh]

Megszoktad fordítani a húst sütés közben az olaj nélküli fritőzben?

[@fakepeople4482]

Szia a creatint meddig szeded ? .A 10 g -ot mihez képest szamolod ki ? Soha nem tudtam meddig es mennyit köszönöm a valszodat es sok sikert jól nézzél ki így tovább !

[@krisztianbereczki]

Szia! Vegig szedem dieta alattt is, 5-5 g előtte neked is megfelel!

[@fakepeople4482]

@@krisztianbereczki köszönöm a választ

[@_soulwavezz8464]

Jó látni hogy mennyire magas szinten űzöd a táplálkozást és végre bemutatod hogy nem a csirke rizs zabálásról szól a testépítés és az ÉLSPORT SEM! Nem szar bele gondolni régebben hogy ment egy felkészülés táplálkozás terén Kornélékkal ? :D

[@krisztianbereczki]

Többről szól ez… Ez egy komplex tudomány, folyamatos tanulás/ olvasás…. Mindig napvilágot látnak olyan dolgok, amik rácáfolnak arra, amire azt hitted esetleg jó / nem jó! ;)

[@laszlolovasi6937]

Bocsánat a furcsa, és nem pont a video témájához vágó kérdésért, de a fülbevalódat hol szerezted? Rengeteg ékszerboltot bejártam már, de sehol nem találtam férfi karika fülbevalót. Köszönöm a választ!

[@bbalint2445]

menj le vidékre azt valamelyik szarvasmarha orrából szedd ki

[@tothzoltan3002]

Szia Krisztián,Elírtam a nevet.

[@karolyvarga7836]

A testépítőkön miért van ennyi kiütés, pattanás, nem tudom mi?

[@jozsefbartal8876]

Jó sok méreg anyagtól, trenbolon élen van, alvás zavar közbe... 😁✌️

[@szabjaja9475]

A gymbeam tojásfehérjét nem értem! Hogyan lehet h egy literes és 2 napig áll el... ez annyira blőd! Ki tolja azt be két részletben?

[@krisztianbereczki]

Ki mondta két napig áll el? Hűtőben másfél hétig is eláll!

[@szabjaja9475]

@@krisztianbereczki rá van írva a szavatossági idő.és valóban savanyú szaga volt 3 nap múlva. Sorry de ezt nem kitalálom, én így jártam vele, pedig régóta keresek tojásfehérjét! Nem mellesleg Amerikában folyamat ezt toltam, így van összehasonlítási alapom, na az tényleg elállt másfél hétig, ellentétben ezzel. Bemásolom a leírását: Tojást tartalmaz. Száraz és hűvös helyen tárold. Ha még nem bontottad fel, szobahőmérsékleten tárold (0 - 25°C). A minimális szavatossági időt a csomagoláson találod. Felbontás után hűtőszekrényben tárold (0 - 4°C) és 48 órán belül fogyaszd el. Mindig erősen csavard rá a kupakot, hogy megőrizze frissességét. Na ezt figyeltem meg én is.

[@kristoonn9617]

Amivel be olajozod kicsit a serpenyőt azt a "sprayt" hol lehet kapni? :D

[@krisztianbereczki]

Delimano , tv shopos.

[@kristoonn9617]

@@krisztianbereczki Köszi !

[@tothzoltan3002]

Szia Krisztián!Megtudod írni nekem,hogy Milyen Légkeveréses Fritut,használsz videóba,Mi a neve és hol vetted,Kösz a segitséged,Üdvözlettel,Zoli.

[@krisztianbereczki]

Szia! Delimano Pro Delux

[@krisztianbereczki]

24 ezer Ft , a legjobb befektetés amit a konyhadba vehetsz😊

[@tothzoltan3002]

@@krisztianbereczki Szia Krisztián!Köszönöm a segítséget,Üdvözlettel,Zoltán

[@hansgruber7611]

Mennyibe fáj egy hónapban, hogy ilyen minőségi módon tudj kajálni?

[@DaiasRR]

Ha esetleg segítek, egy Q&A videóban elmondja, csatornán megtalálható, de leírom, kiszámolta, hogy tápkiegészítővel, vitaminokkal mindennel együtt 300-350 ezer forint körül van.

[@davidr440]

11:10 től mi a zene címe?

[@Mikbics]

Az engem is érdekekne

[@krisztiangati871]

Iso Indies-Don't do that

[@Mikbics]

@@krisztiangati871 köszi

[@szilardorsos9223]

Sajtot eszel versenydiétában?

[@kisssdani]

Ha figyeltél, a videó tételmondata: "számolom a kalóriákat, és belefér".

[@szilardorsos9223]

@@kisssdani Direkt kérdeztem amúgy xd

[@kisssdani]

@@szilardorsos9223 Meg is válaszolta a videóban, hogy miért teheti meg. :D Amíg valaminek tudod a makróit, és jó minőségű, simán beleépítheted bármilyen diéta bármelyik szakaszába.

[@krisztianbereczki]

Sőt, túrót is szoktam és COTTAGE Cheese-t☺️

[@norbertbalazs2311]

A CBD olajról mi a véleményed?

[@timtom5359]

Belekontárkodom és leírom az enyémet, mert vettem vagy 6x10 ml-t Bécsből egy nagyon minőségi helyről. Először 3-4 cseppel kezdtem esti film előtt. Kezdetkor már a kanapén ülve rámjött a “laza” érzés, mint amikor elfáradsz és aludnál egy jót. Másnap túlpihent voltam! Igaz mélyen aludtam tőle. A cseppeket folyamatosan felfele vittem, most a fele már elfogyott. 12 cseppet teszek lefekvés előtt a pohár vízbe, de inkább zero Cola azzal ihatóbb. Nem nagyon érzem már, de szedem ha már megvan. Elején jó volt! Körmöm, szőrzetem gyorsan nől, de az lehet a vitamin packtól is, amitől uv zölded pi**lok. 👍

[@MrLostDavid]

Könyebb hogy a nő a háttérből nem vesnyákol hogy mit hogy hagytál :D

[@karhuttamas]

De ezt mért nem az asszonyod főzi meg neked? Amíg te főzöl, addig ő mizu, mit csinál amúgy? Peace 🤟🏼

[@Nagy.Patrik]

Ha Dorcira gondolsz, már nincsenek együtt

[@sandordavidjozsa3460]

@@Nagy.Patrik ne bassz?! 😏☹️