VERSENYDIÉTA - Tippek | Versenyfelkészülés 8. hét

Sziasztok! Ebben a vidiben megmutatjuk Gabi egy napi kajáját hogyan készítjük el, elmondjuk mit eszünk a felkészülés alatt. Mennyiségekről, vízhajtásról, vízmegvonásról is szó esik és pár tippet is adunk nektek.
Ha kíváncsiak vagytok az élményeinkre, akkor ne felejtsetek el feliratkozni!
Gabi & Marci
____________
INSTAGRAM:
@marcell_kis
@bozsar_gabi
____________
E-MAIL:
[e-mail]
____________
EGYEDI ÉTRENDTERVEZÉS:
www.kisfitteam.hu
ONLINE EDZÉSTERV ÉS SZEMÉLYI EDZÉS:
[e-mail]

[@kovacsdaniel626]

Nagyon frankó kis vidi, nincs mellébeszélés, külön köszi, hogy mennyiségeket is mondtatok, több ilyet!

[@bbalint2445]

Jótanács! Legközelebb tegyél a serpenyőbe zsírpapírt, és pár csepp olajat és akkor még egy picit sem ragad le a serpenyőben.

[@sarkozibalazs3154]

Basszus de jól néztek ki srácok!!!😮😮😮🙄❤❤ Belétek estem,de csak szeretetböl,legalább motiváltok valamivel..

[@Extraz_369]

Balàzs Sàrközi hahahaha köszönjük szépen🙏🏼🙏🏼💪🏼💪🏼

[@MRLDsxn]

Mekkora testmagassággal rendelkeztek srácok? Hajrá!^^

[@vikiseasydrawings9350]

Skacok, zsírbevitel csak annyi, amennyi a húsban van plusz omega3?

[@sarkozibalazs3154]

Hihetetlen jól néztek ki!! Ennél jobban nem is lehet kinézni srácok.. Látszik,hogy vidékiek vagytok,de ezerszel külömbül néztek ki mint az agyon tápozott szteroidozott városi srácok..❤❤🌈🤓🙄

[@Extraz_369]

Balàzs Sàrközi köszönjük szépen igyekszünk pont az ilyen emberek miatt és egyre többen vagytok hihetetlenül hálásak vagyunk🙏🏼🙏🏼🤘🏼🤘🏼

[@sarkozibalazs3154]

TEAM EXTRAZ Rengeteg munka van abban amit csináltok!! Hát Igen a semmiböl így kinézni nem lehet..😮🙄❤❤

[@bencefuleki2243]

Edzéstervetek leírjátok?(mit,melyik nap eddzetek :D ) csak kíváncsiságból :D

[@Blabla809-t1g]

úristen de jók vagytok

[@ze7785]

12 liter víz egy nap?

[@batorgergoballa830]

Csao marci el tudnad mondani a fejhallgatód pontos nevet?😅 elore is koszi tovabbi jo felkeszulest a versenyre 😃💪

[@Extraz_369]

Bátor Balla szia! Jbl de a pontos nevet sajnos nem, nincs mar meg a doboza 😄

[@massiveplayer5930]

Sziasztok! Marci olyan kérdésem lenne milyen óra az az aranyszínű rajtad? Nagyon pacek

[@Extraz_369]

MassivePLAYER szia! Daniel Klein 😬

[@orgobarney9412]

Lehetne sűrűbben videókat kitenni

[@marcee1713]

Orgo Barney rajta vagyunk de mar emlitettuk az egyik videonkban, higy nem egyszeru osszehozni, mashogy dolgozunk, mashogy erunk ra, heti 7 edzes+kardio mellett, az edzeseket is nehez osszehangolni, de probalkozunk :)

[@sandorsieto2951]

Csak így tovább srácok! Gratula a kitartáshoz! Motiváltok minden videóval!

[@Extraz_369]

Sándor Siető igyekszünk kösziiii😎😎🤜🏼🤛🏼

[@davidbajnok5298]

Karok toppon

[@belakrausz4111]

Ha hintaztatjatok a szenhidratot akkor amellett mennyi zsir es feherje megy? Illetve ha fix 140en van a ch akkor ott mennyi zsir feherje? Koszi sracok, csak igy tovabb!:)

[@Extraz_369]

Béla Krausz feherje marad ugyanannyi minden esetben, zsir csak omega3 kapszulabol, gabi amikor 0chn van nem emeli meg a zsirt, marci elozo versenyere mikor keszult es cht hintaztatott akkor a nullas napokon megemelte kicsit a zsirt, kokuszreszelekbol vagy kesudiobol esetleg makbol 10g-nak megfelelo zsirt csak. Nincs mit es mi koszonjuk! 🙏🏾

[@nagytamas2091]

Béla Krausz Ez vicc?

[@belakrausz4111]

Nagy Tamás miert?

[@sarkozibalazs3154]

Instagrammotok nincs még? Vagy van?

[@Extraz_369]

Balàzs Sàrközi marcell_kis és bozsar_gabi ☺️🤙🏾

[@sarkozibalazs3154]

TEAM EXTRAZ Köszi srácok bekövetlek titeket..🤓❤❤😊💪💪

[@Extraz_369]

Balàzs Sàrközi 🙏🏾🙏🏾☺️

[@darnicssandor]

üdv! nem tolakodás de melegek vagytok???

[@Extraz_369]

sándor Darnics nem nem vagyunk :)

[@martinm.5715]

Gyerekek a tilapia elvileg gyulladast eloidezo omega6ot tartalmaz.

[@Extraz_369]

ToDie NotAfraid "Gyerekek" a csirkeket meg "antibiotikumokkal es hormonkeszitmenyekkel" kezelik, ilyen alapon levegot se vegyel.

[@martinm.5715]

TEAM EXTRAZ thx xd

[@kovacsdavis7344]

Hány kg-k vagytok?

[@Extraz_369]

Kovacs Davis probavizhajtas utan marci 85.5kg gabi pedig 82

[@topshotta5141]

Marci hol vetted a pólód? Én is ilyen ujjban feszülőset keresek!🤙🏾

[@Extraz_369]

Fuuark Zyzz ez még ezer éves newyorkeres 😂🤙🏾

[@zoltangebert9055]

Nem hiszem hogy a fazon miatt feszül ujjban 🙄😁 van mi feszitse 💪

[@mariak1978]

Jol neztek ki, grat! Amugy nem gaz a szervezetnek ennyi hust megenni nap mint nap? Bab, borso, lencse, ilyesmiket nem is szoktatok enni?

[@bedit9825]

Szerintem ez beteg, hogy erről szól az életetek, drága függőség, tudom

[@Extraz_369]

Edit Barta szerintunk egyaltalan nem beteg, ez nem fuggoseg, eletstilus, sport szeretet es mar nagyon nagyon sokan uzik :) az viszont igaz, hogy draga sajnos, de hat valamit valamiert :D

[@Sandra.F]

Sehol nem találok olyan diétát, amiben nincs hús (hal sem) ilyet terveztek?