SENAM MENGECILKAN PERUT-PAHA DAN LENGAN

[@okilasut8854]

makasi bang, gue turun berat badan ikutin abang, dari 139,80 kg sekarang kesisa 82,65 kg, makasi sebanyak2 nya, udah 9 bulan bang ikutin terus sesekali jogging juga😂, sekarang seger bett abis work out dari abang🤣 defisit kalori juga, gak minum dan makan yang manis juga, tepung2 udah dihindari juga alhamdulilah, target hidup sehat bukan cuman mau turun berat badan juga

[@BodyFitByBagus]

Sama sama kak sehat selalu

[@farahazizahh]

Seminggu berapa kali

[@jumaingjumaing809]

❤❤❤❤​@@BodyFitByBagus

[@rimakarinasari7881]

Kerennnnn

[@jerometriani8138]

Baru nemu, baru mulai, gobyos tenan. mau ngencengin perut ma lengan, bb masih aman, Semoga aku bisa

[@renahardianty6656]

Ini sesi bikin paha panas, nafas ngos ngosan 👍🏻

[@prisilliapa1660]

Wow...gerakan nya gk susah tpi menguras keringat cukup byk

[@indrimeisya6492]

Baru pertama x nyoba senamnya mantep banget langsung gobyos, udah gitu gampang diikutinnya

[@mayasulistiana5743]

Bikin dengkul lemes 😂😂😂...Alhamdulilah aku ikut senam body fit jg miss fit dlm 2 bln turun 11 kg tentunya diimbangi dg pola makan ...semangat trs ❤❤

[@khalisanauraathifa7418]

Hebat banget 11kg dalam waktu 2 bulan minta tips pola makan nya kak

[@yuniyyynurhs5429]

Seriuss kak

[@DedeFatmawati-x8q]

sama kak sy jg dr bb 86 kg skrg 74.68kg . sy jaga pola makan aja sllu sadar diri klo dr hati pngn makan2an yg enak tuh,sya skrg nyemil ny ubi kacang kuaci ,jagung ,buah makan nasi masih 3 x,sisa ny nyemil lg,malam makan nasi lg tp dgn porsi kecil 😅

[@DedeFatmawati-x8q]

oya kalo saya olahraga pagi sllu nyari yg erobik BL slma 34 menit lebih sore saya erobik BL lg nah klo malam sblm tdr sya senam yg 15 menitan aja .

[@karjosfamily4280]

​@@DedeFatmawati-x8q bun,,, bagi tips biar bisa jaga pola makan,, soalnya sya ada bocil 2

[@nofyfillyra4132]

Jujur 2 hari pertama latihan gerakan ini sampai nangis2. Hari ke 3 aku siasatin putar video ini dengan kecepatan 0,5x ternyata lebih berasa kemampuan diri sendiri ikutin gerakan2 ini dengan slowmo. Masih semangat di 2 1 2 demi rampingin lengan, paha, perut!!!

[@TetiPurnamasari300]

Masya Allah baru pertama ngikutin senam langsung keringet keluar semua BB 64 target 55/50 bismillah semoga bisa

[@inspirasimasakan2938]

Sama bun

[@nschannel5094]

Aku subscribe baru dan mau ngikutin senam nya mantap

[@nurulistiana6268]

Perbanyak senam beban kyk gni lbh ngena bgt

[@istiqomahici2907]

Bissmilah target 55. Awal bb 73. Sdh 1 mnggu trun 3kg 🥰. Semoga bisa konsisten. Terimakasih Mas Bagus sukses selalu.

[@ridha7897]

Mantap gerakannya pelan" aja, tapi keringetnya ngucurrrr Jozzzzz🤸🏻‍♀️

[@mayapopona3978]

Udah 3 hati nyoba defisit kalori juga dah muali bisa hindari makanan bertepung, berminyak dan manis, semngat menuju 60 semoga bisa 💪💪 akhirnya nemu juga Olga yg gk berat,, ringan tapi bikin berkeringat berucucran makasih by bagus

[@papochanel6650]

Pertama ikutan senam wowww gobyossss... BB 65 target 55. Semoga bisa konsisten 🔥

[@merylestary9050]

semoga bisa ,saya juga baru mulai bb 58.5 target 48

[@anizahawangk3437]

Assalamualaikum saya dari malaysia,ikut senam bodyfit by bagus selama 2 minggu+ defisit kalori..awal bb 63kg skrng alhamdulillah 57kg..target berat 50kg..ayuh semangat yg mau turun berat badan 😊💪

[@NurAini-wi5vs]

Gobyoos om baguuss... saya suka olahraga yg pke beban.

[@BodyFitByBagus]

Makasih kak, semoga bermanfaat ya

[@nuruljannah4595]

Alhamdulillah, berkat ngitutin senam sampean, dari bb 80, skrng udh 58, sempat of g ikut senam, tapi bb, masih 58, berhubung taun ini mau target, 53, ikut senam nyaa mas bagus lagi, semoga mas bagus sehat" Sekeluarga, biyar bisa menciptkat senam" Terbaru lagi

[@shafiyibrahim9217]

Kalo boleh tau, kaka nya ikutin senam yg mana aja ka. Brp lama ngikutin bisa smpe 58

[@nurhafidoh3867]

Iya bak ngikuti yang senam mana aja smpen turun 58 ya bak

[@meyrillienmey4667]

Baru hari ini nemu. Dan insyaAllah mulai besok gas ngikutin ini. Moga bb bisa turun dan semakin sehat.

[@ovieavita3827]

Dah 3 bulan ngikuti senam body fit, Alhamdulillah dari BB 77 sekarang 63 konsisten jaga pola makan.tinggal mengencangkan otot tangan dan paha. makasih banyak mas bagus luar biasahhhh kontennya sangat bermanfaat 👍👍 semangat sehat yuk bisa yuk 💪💪

[@AtiyaTun-ft6oy]

Masyaa Alloh br ketemu channel ini, gobyos ...bgt smoga badanku lbh kencang lagi ini msk awal bln ke 5 setelah lost bb 21kilo targed krg sedikit lg.. Semangat

[@amamistiqomahistiqomah8042]

Saya ngikutin aku ini, sekarang udah turun. Dari 79.75 sekarang 72.75, tp dg makan teratur, dan udah bisa kontrol maknan, g bisa makan banyak2 malahan sekarang mah, makasihmas bagus

[@DewiFatim-to6in]

Baru nyoba 1x barusan gobyosss segerrr.trmksh kak

[@AnakGanteng-l9t]

Alhamdulillah akhirnya bisa turun 4 kg nie om ganteng. Berkat senam yg di KZbin om ganteng ini. Saya praktekkan setiap hari nya.

[@juhairiyah1592]

Waah simpen dulu buat besok pagi nih. Krn aq bisanya olga cmn pagi doank hbs itu krj fuul seharian. Mkash mas bagus..makin seneng deh olganya. 💪💪💪💪💪

[@apss1603]

Sumpaaahhh kayanya gampang tp susah dan gmpg gobyooosssss..mantaapp...

[@heni_drahma]

MasyaAllah..mantap ngikutin gerakan ini...guobyooss. selalu ngikutin senamnya pak bagus..sehat bonus turun BB

[@KarianiI-m3t]

Mantul gobyos bikin ngos ngosan👍👍👍👍💪💪💪

[@himefebri5713]

Baru nyobain senam nya pagi ini dan langsung gobyossss...mantaaaapppp...💪💪

[@komangrusani9835]

Mksih bang. plg krja lgs pantau youtube abang..astungkara br senin kmrn neh rutin tp hr walau 30mnt +definisit kalori berasa badan ringan bgt skrg Bb sy 66kg yakin bs..2024 hrs hdp sehat n fit

[@kartinaiskandar9852]

Oke banget, ini yg kutunggu2... Olahraga angkat beban, membentuk otot, memperbaiki metabolisme tubuh... Thanks coach Bagus, smoga makin banyak video yg begini ya, coach... Sukses trus yaa... 🙏💪

[@sulistiowati109]

Saya ngijutin bqgusbodyfit setelah anak setahun.jadi saya dah ngikutin senam ini hampir 1 8 bulanan dr bb 58 skrng 51 kadang 52 .maunya sih 49 .trus ngijutin bodyfit dan defisit kalori.

[@YayanYayan-ok1rj]

Terima kasih semenjak ngikutin body fit saya turun banyak dari 58 sekarang 49 kg di barengen sama pola makan yg sehat

[@putrideso7966]

Like n komen dulu...save buat besuk pagi...yeahhh...pas bgt lagi kgn senam beban

[@dindarahmalia9779]

Maksih bng.. Bermnfaat sekali... Hmpir setiap hari aku gerakan bgini alhmdulillah 10 hari itu jga gk rutin seminggu penuh krna diselingi puasa jg... Alhmdulillah perutku agak lmyan kempes y dan body jd ngebentuk gtu suka skli...

[@hanumulfa1834]

Alhamdulillah makin banyak video yg pakai beban ,jadi tambah gobyos

[@dwisetyaningsih4369]

Gerakan sederhana tapi... gobyozzz. Tanganku sampe gemetar

[@engkuskusnadi7219]

Semoga dengan cara ikutin di rumah bb saya bisa turun dikit2 ...dari 70kg

[@krisnawatikomang3752]

Hampir 3 bulan ngikutin senam2 yg ada di bodyfit, berat badan yg awalny 77 kg skrg udh 62 kg, dengan metode diet if dan defisit kalori, mengurangi tepung, gula dan minyak, Makasi bodyfit 🙏🙏🙏

[@sumidahsumidah3165]

Alhamdulillah sy ngikutin terus om bagus 1 bulan turun hampir 5 kilo Senam nya bikin gobyos 👍

[@kaila_imup88]

sehari senam nya brp kali kalo kaka nya?

[@mayaaafidal9382]

Laki zaman skrang mo bagaimana pun patuh dan sholeh nya seorang istri udah gak menarik lgi, tetap aja yg dicari nya spek lc maka dri itu aku mo mulai ngikutin abg nya dan mari beri aq semngat buat mewujudkan body spek lc kembali... Sudah lama trllu nyaman dngan kegemoyan ini tolong beri aku smngat untuk mewujudkan body spek lg gaes. .

[@Dyah2903]

Alhamdulillah senang banget, walaupun baru bisa turun 7 kg dalam 2 bulan. TB 160 cm, BB awal 69 kg, hari ini pas 2 bulan BB skrg 62 kg. Semoga kita semua makin sehat dan langsing.

[@sitimaisaroh7960]

Pakek diet makan gak kak? Apa cuma ikut senam ??

[@puchawahyumerita9920]

Pakai yg apa kak?

[@Azmi_komang2501]

Aku ngikutin br 4hr,, gerakan nya easy but gobyoss poollll,,, semoga aku konsisten olga dan defisit kalori,,, 😊😊😊

[@wasinisumarjono4438]

Kemarin pungggung atas sakit ngikut senam ini langsung sembuh .makasih body fit

[@juliantiagussalim8010]

Alhamdulillah udah hmpir 4 bulan ngikutin dan Alhamdulillah lost 21 kg. thnk u coach. sekrg lebih sehat dan kelihatan lebih fresh n tntunya lebih prcaya diri. capek aku d bully trus tiap ketemu teman

[@yeolmaena]

defkal juga kak?

[@juliantiagussalim8010]

@@yeolmaena iya

[@khalisanauraathifa7418]

Keren banget 4 bulan 21kg pola makan nya gimana kak😊

[@juliantiagussalim8010]

iya defkal jg. semngt teman2 pasti bisa

[@susijelita-l8w]

Gila sih...pertama kali coba dan keringat lgsg nyucur berasa lagi mandi.bdw BB q Skrang 57 target turun 7kg doain y semoga berhasil.

[@Basa-s3c]

Sama dong aku 57 jg

[@dindarahmalia9779]

Bner bgt lgsg kucur ni krngt

[@annasyaonetwo2599]

Ngikutin yg ini,, asli g kuat kakiku Bnr"bdn gobyos Tapi mantull shh Semangatt sehat all bonus langsing Thankyou mas bagus... Vidio"a sangat bermanfaat.

[@MbaLencantik]

4 hari ngikutin Abang. Jadi kecanduan ... In syaa Allah senam rutin deh.. gobyos banget Alhamdulillah Khan ya otot tambah kuat.. dulu kalau pegang apa apa kerasa lemas berat. Sekarang angkat junjung Jadi berasa enteng.. makasih bang

[@dessysayy9091]

Halo mas bagus ,benar ² gobyos mantap semakin suka sama bodyfit mas bagus , dari Bu Yohan Bekasi ❤❤❤

[@aleyasalsa1126]

Terima kasih.😊

[@BodyFitByBagus]

Thanks kaka sehat selalu

[@evrilapuspitadewi5853]

Alhmdllh ikut senam di om bagus mulai di bln desember sampai skrng udh turun 7 kg, sambil diet IF juga

[@yulisusanti3402]

Bismillah semoga bisa turun berat badan, baru mulai MLM ini berat badan 76,75 semoga bisa capai target BB 60kg ,, bismillah 2025 berat badan 60KG aamiin 😊😊

[@noksinok5596]

Sama aku juga bb 75,kepengin bb 60,lah😂semoga berhasil😊

[@lars_245y0d4]

Sama donk....75 otw 60 aamiin

[@FitriYani-pg2yu]

Langsung praktik malam2. Semoga saya bisa konsisten dan membuahkan hasil. Senamnya enak mudah di ikutin.

[@imelendel-bb4lw]

Bismillah sudah seminggu rutin senam om bagus, Semoga bisa konsisten biar badan lebih sehat, Kurus bonus ❤❤

[@oomkomariah466]

Ada yg baru LG dr mas baguuus ...eksekusi nti siangan 💃💃💃

[@mahajayanti9855]

Jantungku berdebar kencang setelah ikuti latihan ini mantap keringat berkucuran😊😊

[@prittaningtyasekartaji5593]

kayaknya sederhana, tp ampun pedes banget...................mantap Bagus Bodyfit

[@dewiikawati4112]

Sy dihalmahera, Alhamdulillah selama ikut senam mas bagus, awal BB sy 80 4 hari ikut senam turun 5 kg. Sy jd semangat setiap pagi sdh ada didpn tv n atur jg pola makan. Terima kasih. Body fit mas bagus.

[@andriwahyuni3380]

Baru 3 hari ngikutin senamnya, mudah dan ga lompat lompat seneng rasanya, terimakasih mas

[@ReniRudi-z3c]

Alhamdulillah sy jg ttp semangat dr BB 96 skrg 85, br 3 bln ikut senam mas bagus, tp kulit paha, lengan, dan perut x jd kendor, semoga ikut senam yg ini bisa lebih mengencangkn, biar lebih PD lg, semangat utk kita semua,,,,😊❤❤

[@ninizilviani3672]

Mantap banget selalu bijin gobyos, sukses terus kaka

[@Afwan-o2i]

Makasih bang ....aku ikut ini sudah 3bulan,tapi berat badanku masih naik turun

[@LidiaLeda-g3l]

Saya baru hari ini pertama ikutan senamnya rasa nyaman badan walau pun agak berat

[@keysajovanca2202]

Mantaps gerakan simpel tp ngena dan pastinya gobyos

[@dianprastiwi2810]

Gerakan kliatan ringan tp bikin gobyos mlh kebanyakan istrht krn cape ga kuat bb ak 75 paha kanan emang suka nyeri tp klo buat jongkok atau olahrage tekuk dengkul tp tetap semangat trimakasih mas gerakan'a bikin gobyos mantab

[@SriWahyunisudarno]

Bismillah semoga bisa turun bb skr 58 pgin 48... Semangat2.. Baru ikutan senam om 5 harian tpi baru nemu yg ini hari ini..💪🏻💪🏻💪🏻

[@annisa3752]

senam terbarbar......tanpa istirahat, mau tak tinggal 1 gerakan eman eman, ato aku aja yang udah mulai tua😂😂😂😂

[@yuliatin6266]

Langsung praktek mlm"❤❤❤

[@amiefadhilah398]

Banyakin latihan beban gini mas bagus krn buat kami2 yg uda turun bb byk biar bentuk massa otot..aku diet 4 bulan turun 18 kg dr 92 ke 74..semangat buat kita semua pejuang diet🎉

[@yuniyyynurhs5429]

Mauu ih

[@azizahzee683]

suka bgt ikut senam dr bodyfit gerakan simpel bikin gobyos dan pling pnting bkin badan sehat

[@standbymeulfa7073]

Besok baru mau coba yg ini 😁😁 Yg lain udh aku coba semua 😅 Alhamdulillah perutku udh kecil & udh pada longgar” jg pakaian 😍😍

[@riniayusdr493]

Selalu ngos ngosan dan gobyos kalo senam sama bodyfitbagus😅❤

[@MahestaMahesta-p3k]

Ini dia senam yg kutunggu,usiaku 50 th klo ikut senam disanggar gk pede ma yg muda2,enak sendiri di rumah gobyos,,mantul mksih vidionya

[@BodyFitByBagus]

👍👍

[@LindaDanil-lt1wx]

Dilihat Gerakannya mudah Tapi hasilnya gobyoooosssss

[@SriUtami-tp3bc]

Alhamdulillah mantap keringgat keluar semua mksih mas dibadan anggak ringgan 😊

[@DitaKurnia-tt4jg]

MaNTAP ,sy awal bb 69 hampir 70kg. Sekarang bb 45kg tb 150cm. Konsisten pokoknya jangan mudah menyerah, jaga pola makan! Terima kasih @BagusBodyFit

[@mugirahayu8868]

sehari senam brpa x kak

[@DitaKurnia-tt4jg]

Sy senam sehabis sholat subuh kka. Satu kali sehari aj ka. Minggu off istirahat.

[@lensawatibanjarnahor1049]

Seminggu sekali aja senam ngaruh gak kak, soale kan aku kerja jadj gak ada waktu klo tiap hari

[@AliLukman21]

Berpa lama kak ? Masih makan nasi dan tepung2 gak ?

[@samudrakonveksiwtkcloth7552]

Atur pola makannya gimana kak??

[@kakaselvi5673]

Mantap ka first time nyoba senam nya langsung keluar keringet. Bb 90/160 semangat langsing 💪🏼😉

[@mrs.m8379]

Dari 62 skrg 56 satu bulan, target bb 50kg Selalu ngikutin bodyfit tiap hari diusahakan workout dan juga diet IF 16:8

[@gracerorimpandey3415]

Mantap 👍 Ngikutin gerakan ini bru pertama kali Bener2 diguyur keringat Mau latihan terus ah 👍

[@innarahmawati9662]

Baru sekali ngikutin bener" gobyos bgt muka dan badan. Sekali ngikutin lngsung turun 4 ons. Bayangin Kalo rutin wahh bisa loss nih . Bismillah niat sehat... semoga teratur Makasih ya bang videonya aku simpen

[@rikavalvin]

Aseekkkk❤❤❤ gobyossss ... 20 menit keringat ngalirr gaissss🎉🎉🎉

[@AnisaZidan-w9w]

Masyallah g kuat gemeter dengkul rasanya mnatap ..

[@fanitriya1311]

Selalu gobyos,terima kasih mas bagus sukses selalu...

[@Melany-h3d]

Baru nemu channelnya bang, langsung praktek. Aduh gobyos 😅

[@widlya]

Seneng dengan swnam yang ini sampai saya dowload Berulang ulang ngga bosen, sampai gobyos banget

[@ramera978]

Keren mas bagus.. gobyoosss Pedess...pedesss...pedeeesssss....

[@giyatigiyati5482]

Baru selesai , eh ada notif lagi, buat besok ah🤗

[@JulianaUmam]

Baru tumben ikutan.. gobyoss.. udah ku sepkrep n lek.. stay healthy n fun with you all Tengs abang

[@elzafran17]

Baru pertama nyoba... langsung gobyoss keringat lutut getar...bisa di peras keringat nya😂😂😂

[@WatiWati-h6o]

Wahhh dah ngikutin gobyosss kerenn 😅

[@nurulfatah5301]

Alhamdulillah, ngikutin aerobiknya bodyFit by bagus selama 2 bulan, berat badan turun 11 kg. Terimakasih ❤

[@samudrakonveksiwtkcloth7552]

Atur pola makannya gimana kak??

[@nurulfatah5301]

Makan sehari 3x. Ngemilnya buah, konsumsi gula sehari maksimal 4 sendok makan, garam sehari maksimal 1 sendok teh. Memasak makanan dengan cara dipanggang, dibakar, dikukus atau direbus. Masakan tumis dengan sedikit minyak. Intinya defisit kalori kak.

[@MaratulKhotimah-lm4sj]

Pertama kali ngikuti langsung berasa kaki... keringat langsung gobyos

[@mamaderay]

Habiss ikutin gerakan ini badan berasa enteng kak aaah pokoknya sukaa bgt mudah2an bisa scptnya turun BB aku😊😊😊

[@Cicisiregar-g5r]

Saya suka gerakan nya pak , terima kasih ❤

[@shanum789]

Mantabbb banget buat aq yg mak" rempong di rmh ma baby, sembari senam sembari ngasuh dan kerja, semua dpt, tanks bang 🥰

[@SyauqiaHazma]

Mksh mas... Aku udh lost 10kg...berkat Tabata bodyfit ... Td nya hari ini aku Pgn ikutan juga kunjungan mas bagus di RS .Izza... Tapi aku nggk sempet ...

[@lalapoofls]

Dulu zaman masih kecik pas ada senam di antv pasti ngikutin. Andai sekarang masih ada di tv tv. Rindu program tv zaman dlu😂

[@yantitheresia8487]

Mksh Bang ...bener2 gobyor...semoga bisa konsisten dan turun berat badan

[@KeyshaPrihastono]

Liat langsung praktek ,, alhamdulillah lsg berkeringat mksh om bagus😊

[@caterinapuspitasari1069]

Baru aja selesai wo pake video ini .... Gobyossss

[@airokayah2404]

Alhamdulillah bermampaat bagi umur 4o k atas.. saya turun 4 kilo ..udah ikut senam bang makasih atas ilmu nya

[@WitaKrisna]

Baru nyoba Alhamdulillah diguyur keringat,SMG BB bisa turun

[@padmasariadiwidya1474]

Mantul, keren, super banget gerakan2 nya mas Bagus, jeng Julia dan neng Melia 😎😎😎 👍👍👍 Semangat dan salam sehat, sejahtera dan bahagia selalu ✊✊✊ 🙏 🤝 😊