SENAM PEMBENTUKAN 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN

[@mahmudah6333]

Alhmdulillah dengan bodyfit angkat beban 1 bulan penyakit saya gula darah, darah tinggi sudah menurun di umur saya yg sudah tua ini 56....Alhmdulillah saya selalu mengikuti mas Bagus..Matur suwun Sanger njih mas Bagus...

[@IkaListiyawati-t3e]

Terima kasih Kak Bagus...berkat senam bodyfit yang q liat di youtube rutin hampir 2 bulan kini sudah terasa banget badan terasa enteng di imbangi defisit kalori,,,bb pun turun... ilmunya sangat bermanfaat,,, dari sekian banyak chanel senam ga tau kenapa kok ya suka sama bodyfit...semoga Kak Bagus dan keluarga sehat selalu.(amin)

[@asyrofgembul1373]

Ka maaf boleh share cara defisit kalori gmn ka .. sya sudah banget turun bb ny 🙏🏻😭 boleh minta tolong di ajarin ka 🙏🏻

[@IkaListiyawati-t3e]

@@asyrofgembul1373selain olah raga rutin makan juga dikurangi kak...ngikutin cara kak bagus.jam 7 makan ubi rebus jam 10 juga sama/ bisa di ganti buah pepaya. Jam 1 makan nasi 3 sendok makan protein saya pake telur rebus dan sayur bebas kak ... Jam 4 makan buah dan terakhir makan jam 6 malam kaya makan siang posinya . Itu sih yg biasanya saya lakuin...

[@asyrofgembul1373]

@@IkaListiyawati-t3e klo pagi g nasi ya ka

[@asyrofgembul1373]

Boleh minta no nya ka biar bs tanya2 k kk…🙏🏻 udah capek dan lelah di hina org trus 😭

[@IkaListiyawati-t3e]

​@@asyrofgembul1373di chanel bodyfit juga ada kak cara defisit kalori... Saya juga lg belajar kak

[@fiskaeka9289]

Udah 3 minggu an rutin ikut senam bodyfit yg ada angkat bebannya , alhamdulillah dari 61 kg skrg 56,90 Kg . Diimbangi defisit kalori juga , alhamdulillah baru kali ini diet+ olahraga BB bisa turun😂

[@suhartiyadi2480]

Alhamdulillaah...pemula berat 90 ini kak...sebulan ikut senam Pak Bagus sekarang sudah 84

[@yuswati6196]

Alhamdulillah gobyos 6 Desember 2024.Terimakasih videonya. Bismillah sehat2 Aamiin.

[@harfiniyogiswara1208]

Lutut kiri nyeri 😢😢 waktu gerakan lutut ditekuk tapi lanjut sampai selesai walopun g maksimal. 30mnt setiap hari meluangkan waktu bersama mas bagus n tim❤

[@ulfatusseptiyani8899]

Akhirnya yang ditunggu2 akhirnya ada yg menggunakan beban. Sering2 bikin video dengan beban pak bagus dengan mba tri yg 15 menitan saja untuk pemula yang pakai barbel

[@anianung3903]

Terima kasih mas Bagus....mulai ikutan ini ...semoga body goal 49/50 tercapai....sekarang BB 55 kg usia 57 th....semoga tulang tdk tambah keropos....InsyaaAllooh bisa

[@annthea6504]

Alhamdulilah selalu gobyos kalau ikutan Bodyfit❤❤❤

[@aleyasalsa1126]

Akhirny yg tunggu".. senam dgn beban😍 Terimakasih...

[@IinS-g1r]

Kuningaaann Hadir Kuch Baguss sampe mau pingsan Damble 2kg Masya Allaaahhh😢😢😢 tapi ttp semangaaatt Mkssiih Kuch...💪💪🥰🥰🥰

[@Anggiazaratamawati]

Alhamdulillah selama mengikuti bodi fit bb nya turun ke badan pun serasa enteng teri makasih sehat selalu sukses KZbin nyadan olahraganya

[@AtikahSari-y8z]

Asyik..alhamdulilah pas bnget saya lgi nungguin senam yg pake barbel..kebetulan BB .stugnan..terimaksih pak bagus sehat selalu bersama keluarga..❤

[@Titin762]

Sama 😊 lagi nungguin juga dari kemarin latihan beban

[@sansan-nl1qk]

Sama kak..saya juga lagi tungguin senam pakai beban dari kemarin.. soalnya beberapa video aja ku ulang terus.. tiap hari senam pakai beban...❤❤❤

[@sansan-nl1qk]

Sama kak..saya juga lagi tungguin senam pakai beban dari kemarin.. soalnya beberapa video aja ku ulang terus.. tiap hari senam pakai beban...❤❤❤

[@lilihalimah8480]

Bener2 efektif senam angkat beban.. perut sy yg tdnya spt org hamil 6 bulan kempis. Luar biasa ciamik

[@annisanuruljannah7640]

alhamdulillah ngikuti senam om bagus selama 2 bln bb ku turun 5 kg, walaupun dikit bersyukur ada hasilnya🥰

[@umilestari5540]

defisit kalori gak kak

[@arsimia3665]

Sama aku juga walau mon kadang comot² gk konsisten tpi senam pagi siang sore senam❤❤❤

[@AtikahSari-y8z]

Mba kajol selalu energik..bawaannya semngat ikutin ny.ketika loyo..😊

[@umilestari3235]

Dapet notifikasi langsung dipraktekin,,,Lumayan gomyos pagi²,,,

[@RiniPurmaka]

Waktunya gas pooll,tetep semangat di jum'at manis,salam sehat untuk penggemar bodyfit🙏🙏🙏👍👍

[@Kartinisumarauw]

Terimakasih kak Bagus.. jadi semangat Olga trus, semangatnya team bodyfit bikin candu .

[@ArkhaBagol]

Thanks kak bagus...udah 2 bulan ngikutin senam kakak.... manfaat nya luar binasa😅.....baru senam beban makin gobyooosss dr senam erobik.pokoknya markotoooppp dech...bikin sehat bonunya turun bb.

[@12.mirnamarriza97]

IF buka jam 9 pagi. Jam 7 ikutin gerakan ini smpe selesai, gobyos mual kunang2. Mantap bodyfit

[@Titin762]

Masya Alloh keren banget, makasih coach. ❤

[@yennyfebriana498]

Sukaaa beud deh kl pake bebannn, bnr2 lbh gobyosss!! Bonusnye, badan lbh kenceeeenkkk lg ❤❤❤ serink2 yah coach pake bebannn, ak ud save smua senam yg pake beban ❤❤❤

[@miraalimam]

Alhamdulillah terimakasih mas bagus berkat ngikutin senam body fit by bagus slama 1 bulan stengah aku udah turun 10 kg 🥰😊🤭🙏🙏

[@FayraFayra]

Ikut defkal kak???

[@imanichadevi1165]

Mau tanya ka untuk senamnya tetap apa ganti² yaa.?

[@miraalimam]

@@FayraFayra aku pribadi gak ada makanan yg aku larang ya hanya saja di kurangin porsinya 😊

[@miraalimam]

@@imanichadevi1165 aku ganti" kak ada yg lewat lgsg ikutin 😁

[@miraalimam]

@@imanichadevi1165 aku ganti ganti kak ada yg lewat ya udah itu yg aku pke 😊🙏

[@AminahAminah-y5h]

Aku 53 th sukses sama senam ini ,,, tq coachbidyfit 🎉

[@DianaidaDwinata]

Bismillah udah ngikutin lama, tpi baru Mau konsisten dari sekrang,,,

[@yuliatin6266]

Aseek Gaskeun langsung praktek.

[@EtikNursanti]

Gobyos...punggung sampai bunyi kretek 2 kali😅💪💪keren coach...

[@suratmisuratmi5245]

Aku selalu rutin lihat KZbin. Alhamdulillah BB stabil❤❤💪💪

[@NagoyaHill-n1k]

Thank you teacher, hopefully you will always be healthy with your family 🎉🎉🎉

[@prirahayu0]

Terimakasih banyak mas ,, sehat selalu sekeluarga semuanya ❤️❤️

[@nengsukaris946]

Semangat terus demi hidup sehat💪

[@Mohmiftah-m2j]

Video yg ini favorite krn ada beban.y.....

[@awitdwimulyanimulyani1171]

Pagi ini senam dng video ini.. Gobyos... Yg ini lbih enak buat saya kmrin ikut video yg ada kak mila ma mbak tri ngos2an krn ada lompat2nya. Sehat terus buat semua

[@nendengustiana9872]

Terimakasih pak bagus sehat semuanya . Juga buat Bu bagus

[@netadewi463]

Buat yg 40 ato 1 jam... Jd bisa pilih yg kuat bisa lebih lagi. Sy suka gerakannya gampang n musik nya enak2 Matur thank youuu

[@WahyuQithink]

Biar lebih seru kita oper ke tv ....jossss

[@chaihaoong8255]

terima kasih om bagus, senam beban hari ini gobyosss…menyala om ku 😎💪💪💪

[@dhinirossi3143]

Selalu nunggu senam senam berikutnya ..

[@ayumandiri2810]

Latihan beban tuh emang super super bikin gobyos 👍🏻

[@kenziramadhan818]

1mgg libur gara2 jatuh allhamdulilh sekarang udah sembuh mulai lg,ngikutin senam kak bagus

[@Jamsuni-p1i]

Mantap bikin goobyoos...terimakasih bodyfit

[@ekatibyani4845]

Paling suka kalau uda pakai beban, terima kasih mas Bagus @bodyfit sudah 3th mengikuti

[@inaismiyati1213]

Sudah hari ke 2 nyobaa ini smg ada hasil brt badan turun

[@sitijuhairiyah6445]

Mksh gobyoooos

[@icemkaryan1747]

Aalhamdulilah wlw aku jadi TKW tapi ngikutin olah raga mas bagus tiap hari salam TKW saudi

[@YuliatiNingsih-n4z]

Ikutan langsung

[@YaraSinergy]

Saudi Arabia selalu hadir

[@wiwindamayanti4186]

Langsung saya praktekin coach,mantap keringat kyk abis mandi ,

[@nitaanggraini2900]

Assalamualaikum Sumenep Madura hadir kak bagus Terimakasih banyak buat tutorial senam ini ...benar² gobyoosss Sehat panjang umur berkah buat kak bagus dan keluarga 🙏

[@rohmatussolihat861]

Trmksh mas bagus... Gobyoooossss

[@ibuutami1123]

SDH dulu senam pgi ini.lnjut nit

[@bunga_dahlia971]

Selamat pagi Kk Bagus Salam Sehat Sllu Taiwan hadir menyapa🤗💪🔥

[@NurNur-gc7bo]

Mas bagus topmarkotop..mntabbb❤

[@yuliayoouliie1400]

Mantap body fit. Sukses terus

[@KhoiriyahKhoir-c5p]

sempet bb ku stuck meskipun olahraga setelah aq ngikutin olahraga ini bb q turun dan di imbangi dengan diet IF semangat pejuang diet ...,❤ aq g punya barbel tp aq ganti pakai botol minum yang ½L yang penting niat &konsisten la😂 keringet ngucur .. mantep Makasih om bagus😊

[@helnadesi1012]

Tks Mas Bagus🙏😍

[@nitta_99]

Mantap. Alhamdulillah. Gobyos Kak Agus

[@supriratno6870]

terimakasih music dan senam mantap.

[@AisyahAja-q2t]

Makasih body fit,semenjak ikut senam body fit badan jadi bugar semangat

[@izzetmaqdisanamputra2017]

masyaa allah...langsung peraktek

[@wedslyharyani2366]

Terimakasih mas... Jadi keringat malam... 🎉

[@nuraini9986]

Ni mantap bener👍👍👍👍👍

[@ibuutami1123]

Part satu pgi ini,lnjut part dua.

[@citrachandoko2957]

Pas ini senam bebannya, kak.. ngga kecepetan juga temponya, gerakannya simpel tp gobyoosss. Sejak covid ikut senam kak Bagus, BB stabil terus meski makan kadang ngawur.. Makasih

[@youngjie3832]

Mantap om 👍 Moga sehat panjang umur

[@zulialia]

Trimakasih sharing nya kakak

[@ShellaPandawati]

Badan berasa kaku lagi nih pa...seminggu kemaren sakit😢...tapi hari ini semangat kembali💪💪

[@suginem1769]

Di adakanya senam body fit jd verkurang para kaum gemoy Alhamdulillah

[@AlulaYharalatifha]

Mantap gobyoss,menggunakan beban,, salam sehat semuannya 😊😊

[@endahritanti2012]

Wiihhh ... sering2 ya mas bikin gerakan angkat beban nya 🥰

[@ibuutami1123]

Part dua dah selesai,lnjut part tiga,senam lntai

[@sellysepti7991]

Karena aku pakai dumbell 3kg, sbg perempuan ada beberapa gerakan yg abot banget untuk diikuti. Jadi aku variasikan dg gerakan di video beban lama yg udh dua tahunan kuikuti ❤

[@AlyaYulinda2]

Saya juga pakr yg 3kg kak,lbh hot

[@asihnuzuliana1215]

Terimakasih

[@lolilyta6516]

Mantap 👍👍👍

[@kuntaridewi7423]

Senam yg saya tunggu ❤

[@sitijuhairiyah6445]

Mksh sdh bikin gobyos pagi

[@rivandialvarido7994]

Gobyos tenan mas...

[@diestianaseptyandari2488]

Mba kajooool, aku penggemarmu 🥰🥰🥰

[@BodyFitByBagus]

🤗

[@FayraFayra]

Aq lg mesan barbel jg biar bisa ikut grkan ini.. bb ku 84.. dah 3 hari senam..tdur jd cpet gk imsomania lg😂..

[@trisnaria8912]

Mas request senam pake lagu tamang pung kisah.. pleaseeeee😊

[@ansoristudenjess1842]

Mantap bgt gerakannya

[@arfinnelyzamzami3028]

Tiap Minggu keluarkan video senam pembentukan ya mas. Biar diriku terikut spt itu. Sdh nyaris kepala 5 katanya hrs senam pembentukan otot

[@romlah8588]

Keren terimakasih

[@ratmawati1181]

Wahhhhh mantap ,gobyos 👍👍👍

[@prihatiningsihprihatinin-ud4wq]

Ini buat latihan nnt sore Makasih bodyfit

[@ibuutami1123]

Selesai part dua,lnjut part tiga untk asamurat.

[@nuraini9986]

mntap 👍👍👍👍👍

[@Aidasumarni-w7o]

Alhamdulilah hampir2th ikut senam ini,,,suka suka banget

[@ifamutmainah5803]

Selamat pagi bodyfit tetap semangat untuk sehat ,salam sehat

[@agustinalitelnoni7625]

Makasih ❤❤❤

[@avlyashiha2953]

Lebih semangat musik nya enakeun,,,❤

[@rosalina8321]

Aseli dibuat gobyos ... Mantap...

[@mimijihan8836]

Terima ksh host

[@Daryati-x6b]

Terimakasih kak senam nya aku tiap pagi senam menuruti kaka semoga kaka di kasih sehat terus

[@kasreza2553]

Mksh bang bagus ❤

[@ulfahililiyah]

Banyakin aerobic yg sekalian angkat beban ya kak bagus❤

[@Hodasyahmi]

Aku mengikuti video yg 1k steps, adohhh, stamina ku ya nggak ke ikut tapi aku tetap mencoba ngepush badan aku yg kayak semangka ini 🥹

[@Ainanaifa]

Suka ngikutin gerakanx simple dri berat bdan 57 skrang dah 49 alhamdulillah

[@intan8020]

Kaka tiap hari senam ini? Spill dong ka

[@imanichadevi1165]

Senamnya tetap apa ganti2 yg lain ka.?

[@shintarahma-hs9xm]

Trim's coach.. Gobyooss..!! 😅💪💪🙏🙏 Ditunggu durasi yg satu jamnya ya coach.. 😉🙏🙏

[@kazzzla26]

setuju si plis yg sejam