15 MENIT SENAM PAGI BAKAR LEMAK DAN KALORI

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN dengan senam Pagi bakar lemak dan kalori, gerakan mudah dan lebih membakar lemak dan kalori
#penurunanberatbadan #senamperut #bakarlemakperut

[@sudisaputraa7683]

4 juni 2024 mulai cuma senam bertahan 15 mnt ,ngos"an keringat gobyos bgt 😅 Awal hidup sehat gk ada kata terlambat ,semangat diriku sendiri

[@nonerlina2672]

Sama aku juga kuat nya 15mnt senam ini dapet seminggu nggk ada perubahan tapi badan ringan enakeun pas selang sebulan nggk olahraga tiba2 BB turun 5kg baru kerasa😅

[@NengindahPurnama]

Bismillah 🤲 Senin, 10 juni 2024 BB : 50 KG hari pertama ngikutin senam dari channel ini.. semoga bb ku turun dengan mengikuti senam ini dengan konsisten dan juga rutin. Amin 🤲

[@bapanandan4258]

Memang mau di berapa kg kak😊

[@NengindahPurnama]

@@bapanandan4258 45 aja kak sekalian mau pembentukan biar tubuh nya bagus gitu kebentuk kek biola 🤣

[@nuraini-y1f]

Dari bb 73.15kg alhamdulillah -+5 bln rutin senam ni sambil defisit kalori dan diet IF skrg udh 60kg , MasyaaAllah doain turun 5kg lg yaaa

[@DewiSurani-sq5jd]

Mau coba Kurusin badan ,dan mencoba rutin dgn senam ini mudah2 berhasil.terimakasih🙏 .gerakannya mudah diikuti , tg 12,9,2024.bb 80.pasti bisa💪

[@herlinahalawa4798]

Berkat ikutin senam ini 2X sehari .pagi sama sore pas balik krj . Puji Tuhan turun 6 kg . Niatnya cuma mau turun 4 kg aja ,biar ideal

[@khoirotulkhomsiyah3293]

Alhamdulillah. Kelar senam pagi ini... Kuylah semangat

[@umyhasna2377]

Lagi ikut challeng gratis dari profil nya bang bgus, baru day pertama olah raga di menit ke sembilan udah gobyos banget🙌🙌🙌besok di coba lanjut, semoga besok bisa sampe selasi olah raga nya🤲🤲

[@qiaroqiah3078]

Baru mulai ngikutin hari ini, wlaupun untuk pemula msih blm bisa nyeimbangan kecepatan senamnya tpi alhmdulillh bisa wlaupun lambat dan ad yg tertinggal😃 kringt smpe netes2 masyaAllah , 😇

[@BodyFitByBagus]

Semangat yah

[@YunitaYunita-ml1ir]

Alhamdulillah udah ngikutin senam mas bagus 2 bulan bb turun 13kg dari 103 sekarang 90...tpi dilenganmya gimna ya kak biar bisa kecil... soalnya dilengannya masih besar dan bergelambir

[@Honiha]

Iya agak susah kalau lengan, apa harus angkat barbel kali ya

[@YunitaYunita-ml1ir]

@@Honiha mungkin MB aku juga mikirnya gitu kalo ngecilin lengan apa harus egym dulu

[@Honiha]

@@YunitaYunita-ml1ir beli barbel aja kali mba, kita bisa nge-gym sendiri di rumah sambil lihat youtube

[@YunitaYunita-ml1ir]

@@Honiha kayak.e nek gitu ya enak mb...sename pakek barbel sambil lihat KZbin

[@Honiha]

@@YunitaYunita-ml1ir iya kak, biar menghemat biaya juga, gak perlu beli obat obatan diet juga yang mahal Btw aku lagi diet dengan senam dari chanel ini, senam bisa pagi dan sore, dan minum teh new lab kalau siang, minum cuka apel kalau bangun tidur dan kalau mau tidur pakai cuka lemon, masing masing satu sendok untuk cuka nya Alhamdulillah chanel ini bermanfaat banget untuk membantu kita dapat keringat gobyos, semoga pahala allah curahkan untuk chanel ini Btw, alhamdulillah juga BB aku udah mulai turun, tapi aku akan sharing before after nya nanti setelah tercapai goals aku 🙏🏻😇

[@yinuovera8242]

Alhamdulillah sdh mengikuti senam nya mas bagus,..mudh mudhn bisa konsisten setiap pagi

[@nuhaadzkia712]

Gobyos tenaaaan padahal kelihatannya gaya nya gampang.. Video senam gini mantap gerakannya gampang diikutin tapi keringet ngucurrrr

[@Lia-oi8fl]

Baru selesai senam, semoga konsiten menyempatkan waktu 15mnt perhari untuk ikutin senam ini. Asli gobyoossss😂

[@jaditrantomo1017]

Assalamualaikum..Pak Bagus sukses selalu.. sy sdh 5thn mengikuti video senam Pak Bagus,sy punya anak umur 7,5thn dgn berat badan 44klg ,termasuk sdh obesitas skrg sedang menjalani diet karbohidrat, usul Pak bagaimana bila buat video senam untuk anak dgn gerakan keren dan mudah diikuti,Krn anak2 sukanya kalau gerakannya keren dan menyenangkan,smoga terbaca terimakasih 🙏

[@putidf3320]

Setelah nyoba berbagai chanel senam yg lain, chanel ini bikin sy balik lagi...gerakannya paling simple dan mudah d ikuti.. walaupun ikut senam yg durasinya bentar asal rutin d lakukan, kerasa banget badan jd lebih segar...thanks bodyfit 😊

[@BodyFitByBagus]

Sama sama ka tetap semangat yah

[@indraabatara1616]

@@BodyFitByBagus ..asalammualaikum ..mas bagus alhamdulilah selama ngikutin senam mas bagus dalam 2 minggu lebih udah turun 1 kg .. tpi knpa ea bdan tuh pda sakit

[@Seblakmamahzyraa]

Dibikin candu sama senam ini , gerakan simple santai mudah diikuti

[@KinaanElfatih-p1e]

Alhamdulillah jadi tambah semangat olga... gerakannya mudah diikuti ... salam sehat bonus kurus...😅

[@spanajaya6350]

Salam dari jogja asyik pagi..

[@nimaswandira3008]

Bener bangeeeet. Super gobyosss. Mantulll polll. Biasanya cb senam2 lain g segobyos ini. Kyk hbs mandi. Hehe

[@muhammadgalang1232]

Alhamdulillah pagi" bikin keringatan.salam sehat

[@susetyawatisintha3488]

OK MKSH KAKAK Q IKUTI SENAMNYA SPY BUGAR. SMG BERMANFAAT BUAT TUBUH SLM SHT SPOT Q DR NTT KUPANG

[@Nanaedi-d6q]

Alhamdulillah cocok banget bagi Saya yg sibuk kerja tkw hongkong makasih mas baguse badsn Jadi Seger semangt kerjanya

[@BodyFitByBagus]

Alhamdulillah tetap semangat yah

[@lesmanawati7597]

gabung nich pak bosss asik senamnya ga terlalu cepat gerakannya mantuuuulll❤❤❤

[@priskawijirahayu3868]

Gobyos bgd nih ngikutin mas bagus, good job mas Terima kasih

[@Sriwahyuni-n4q]

Ngikut 1 bln turun 8 kilo .. alhmdulilah bgt ❤❤

[@yasmin_shanum28]

Tgl 13 juni 2024 ngikutin senam ini bb ak 75 smoga bisa turun di 65 yaaa

[@anakhoirunnisa9253]

Aku ikutin senam ini meskipun testimoni nya pada pengen turunnin BB tapi aku mau naikin BB, gpp deh ga naik BB-nya yg penting badan fit ngk kerasa berat

[@ismara6054]

Mantap banget coach.. 10 menit jg udh gobyos ✊️✊️

[@GedongbajoKitchen]

Paing bagus, dan gampang ditiru❤❤, big thanks abang

[@SufyanMohd-bb5ee]

Baru ikut 5 menit dah berpeluh oy ...👍👍

[@ikayuliana4078]

Cocok nih buat ibu2 yg punya bocil pagi2 mmpung msh tidur

[@harrismohdzain3120]

Best. 15 minit peluh sungguh.

[@adeniabetull3829]

Mantaaap maszehh gobyoos gila2an 💪🥰

[@zahrasosis1466]

Wowww Amazing, i love it, gebyos the best 👍👍👍👍💪💪💪💪💪

[@istianahpurwokerto8577]

Alhamdulillah pagi2 sdh gobyos👍

[@Titihria]

Gobyos semua paha pun basah semua semangat sehat semua niat sehat bonus langsing😅

[@helnadesi1012]

Tks Bang 🙏🙏gobyos memang yaahu deh👍👍

[@aiswamawa4734]

Allhamdullillah udah dua bulan aku ngikutin

[@susysyla3171]

Sumpah keringet udah kek mandi ..mamtbp skrg jarang k sanggar ak pilih body fit by bagus

[@natunrahayu4625]

Alhamdulillah mas terima kasih sampai gobsyossss

[@dwiutari7729]

Sangat suka senam yg ini. Ritme nya tidak terlalu cepat. Gk ngos ngosan. 😘😘 love gobyossss🤗🤗🤗🤗

[@rudisusari8395]

Disini pas hawanya dingin bgt,trs q senam sama ini,jadi gobyosss😂

[@sanitaita-nl9fk]

asikk poll musik sangt suka❤❤❤❤ top deh❤❤❤❤❤

[@Zainalfikri-e9s]

Alhamdulilah semoga berat badan ku turun, tolong bimbingan'ny

[@ismamya4483]

Alhamdullilah Bb aku dr 78 skrg uda di 71kg🎉🎉🎉 good joob bgt ah... tiap hari slalu sempati senam dr mas bagus....

[@diaryvickywulandari9576]

Perlu waktu berapa lama kak

[@anjanigustin4785]

Tiap pagi sebelom makan atau sesudah sarapan kak senam nya ??

[@muhammadsupraptoprapto7217]

❤

[@userptk0163]

Pagi,sebelom mengkonsumsi makan berat klo mau senam .trs klo senam hrs mengolah pernapasan ..soalnya aku senam trs trnyta klo mau akurat harus tau mengolah pernapasan

[@eedsilitong429]

​

[@yulianengsih4944]

Aku ngikutin olahraga channel ini 2 hari sekali, semoga tetap ngaruh. Semangat BB 55 mau turun ke 45 💪

[@aldikurniawan6824]

di buat gobyossss mantaapppp

[@srieyanie6233]

Wow is fun.... I am done with my whole body sweaty

[@ahmadikhsan2659]

terima kasih 🙏🏻🙏🏻

[@Nekomoonstars]

Gua sebagai pemuda jompo 4 th nolep aja kewalahan banget tp jujur berterima kasih karena ini sangat membantu bgt dan terasa lebih bugar😅😅

[@saniahsaniah9754]

Siap gobyos💪💪

[@KENTANG_IDAMAN2]

Alhamdulillah tiap pagi udah rutin ikut senam erobic mas bagus ... untuk berat badan belum turun banyak tpi badan terasa lebis segar dan fit...baju mulai agar longgar... makasih mas bagus ...saya saku lihat senyumannya mbk julia ❤

[@diahhariati4325]

Wah recommend banget nih

[@dedeneli2075]

Mantap ngucurrr..gobyosss

[@phanterhitam7817]

Makasih mas bagus

[@ekaprasetyasiregareka1736]

Saya baru mulai hari ini.

[@AlulaYharalatifha]

Alhamdulillah selasai, 15 menit bikin gobyoss banget,, gak prnah ketinggallan vidio2 baru dari body fit n selalu buat semangat tuk ngikutinnya 😊😊😊 terima kasih mas bagus n team,, salam sehat semuanya

[@SDNMUMBULSARI01Official]

Betul kak padahal sebentar tapi bikin gobyos dan nagih pengen senam trs😂

[@BundaBintang-p8s]

Bismillah hari ini Rabu 22 mei 2024 mulai ikut senam body fit dari KZbin..15 menit tapi SDH ngos2an bikin gobyoos.. terimakasih body fit mudh2n badan sehat dan bisa nurunin BB saya yg sekarang 73..semoga sukses Aamiin

[@wahyucahyadiningsih2857]

Hallo mba skrg BB-nya berpa😅 aku baru mau konsisten nih

[@anitadwiyanafutri7913]

Baru mau ngikutin

[@SriHastuti-v4t]

Mantappp.. berekringat

[@itsina5337]

Makasih coach. Tadi pagi males banget mau olahraga, langsung play video yang durasinya singkat. Seger dan semangat menghadapi hari. Insya allah bisa terus konsisten.

[@Sutini30-p3k]

Alhamdulillah gobyos

[@ribudsantoso5357]

BANYUWANGI aktif

[@naimhaaziz7033]

Mantap gerakannya

[@RiwayatiRiwayati-s5e]

boleh lah ya,,,gerakin malam malam ini

[@imah9819]

Sumpah demi apa coba..😮 celana dan baju yg dlu d rasa bener" GX muat skrng udh muat semua😂 Ya Allah berkat Bodyfit dan sllu konsisten Alhamdulillah bisa punya badan ideal 🙏😊🎉🎉 💪💪 Buat para temen" pejuang lemak.. semangat 💪 yah . Semoga sehat dan cepet hilang lemaknya. 😊❤

[@BodyFitByBagus]

Woww keren

[@imah9819]

@@BodyFitByBagus terimakasih kka ..🙏☺️ Semoga sehat dan sukses selalu 💪💪

[@ImasYeni-mo2bb]

Alhamdulilah baru beberapa kali mengikuti Senam Bg Bagus. Gerakan nya mudah di ikuti, musik pas, bikin Semangat terus. Terima kasih Bg Bagus

[@lala0lala]

Bbrpa bulan kenal channel mas bagus langsung suka..dan rajin senam tiap pagi or sore min 15 mnt..krn gerakan gampang dan asiik..usia 50 tp ingin sll sehat, badan pun dsrnya sdh ideal cm suka nyeri pas sujud atau duduk melantai tp kini tdk lg. Skrg badan fit nyeri kaki dan lesu hilang BB pun nambah jd pas dg tinggi yg 164 cm... tq

[@RezaEza-t5l]

15 menit serasa 1 jam mantap keringatnya bikin ngucur 😅😅 terimakasih bang sya selalu nonton vidio buat olah raga musik dan gerakannya enan 😊😊 vidio ini buat para ibu2 yg super sibuk sangat bermanfaat ❤❤

[@oppoa77s-dx6cz]

Berkat ngikutin terus tiap sore senamnya mas bagus, Alhamdulillah BB sy turun 24 kg.. Mas bagus ada gak senamnya utk ngencangin lengan, paha yg mengelembir tanpa beban/barbel? Di tunggu enam terbarunya utk lengan dan paha agar tetap kencang setelah diet sy?🙏 Sukses terus utk mas bagus dan keluarga❤

[@rizzimachannel6052]

Wow hebat , itu dlm brpa bulan kak

[@MintoMinto-vu5hy]

Bagus sore atau pagi kax .buat nurunin berat badan nya

[@Markum31]

Josss mantapp

[@adriidiana7616]

Saya selalu pilih chanel ini lagi.....lagi...dan ini lagi

[@once8662]

Gobyos se gobyos gobyos nya Saran saya buat yg mau ikutan harus benar2 pemanasan Buat yg bb nya masih gemuk pas gerakan lompat2 mending jangan ikut lompat karena takut cedera lutut

[@nefertitimutiarasani7760]

Thank you

[@rifkaamelia2429]

Request lagu "DJ hilang" pak bagus,, kayaknya enak buat senam lagunya, biar makin semangat 😊

[@noniretnowulan1455]

Mantap...saya suka kl instrukturnya mas Bagus...pas durasinya buat ibu rumah tangga, tapi tolong donk partnernya supaya lebih tertutup kostumnya, jadi kita ngeliat gerakannya ngga sambil lihat auratnya gitu.. terima kasih mas...👍👍

[@BodyFitByBagus]

Terimakasih sarannya🎉

[@sitisofiah9183]

Iya GK sopan bgt

[@MuhammadAldi-u6p]

Justru saya melihat nya positif, lihat kakak cantik badan nya oke, saya makin ter motivasi, semakin rajin olahraga dan defisit kalori. 🎉🎉

[@triwijayanti8488]

GOBYOSSS2

[@yobelnugroho7297]

Lagi Program diet nih akuh 🔥 Sehari makan 2x & senam dari bodyfit 2x 🔥🔥 Seminggu uda turun 2kg 😁 btw thank you mas bagus videonya

[@GugleId-p4p]

Kalau setiap hari boleh ngak kak senamnya ya

[@yobelnugroho7297]

@@GugleId-p4p menurutku sih boleh kak , Klo aku sehari 2x senamnya

[@BodyFitByBagus]

Kerennn👍👍

[@erikaseptialestari4876]

Baru lihat sekali di instagram langsung cek youtube, langsung dipraktekin, keringet langsung gobyos kaya org mandi.. Alhamdulillah.. Terimakasih banyak coach.. Langsung aku subscribe aja.. Buat dipraktikkan rutin.. 🤗 semangat sehat.. Semoga sehat selalu..

[@tehintan4891]

asalm'mualaiqum???nih mau om...mksih bnyk om🙏???poko'y aerobik'y om mantuuul👍👍👍teh intan garut hadir😊😊😊

[@BodyFitByBagus]

Salam kenal kak

[@FinaZahira-m1z]

Alhamdulillah rutin setiap hari gobyos mantapp💪💪💪

[@aishasyifa3025]

Mantapp...15mnit keringat bercucuran. Alhamdulillah dengan ngikuti senam bodyfit dari rumah aja akhirnya bisa BB ideal terimakasih bodyfit

[@BodyFitByBagus]

Wow keren

[@sifafr3404]

Pngin tiap hari senam..tp kdang kok gak sempet..saya blum bisa tiap hari ...dr kmren 2× sehari..aplgi di kmpung suka ada acara orang hajatan.jd bantu2 di rumah orang hajatan....mklum emak2 ya😊

[@tarisiswoyo6039]

Tks kak

[@nenikarunia465]

Sebulan lalu tau chanelnya Bodyfit..langsung cocok... Gerakan senamnya mudah diikuti untuk pemula seperti saya.. musiknya enak dan bikin gobyos.. request musik DJ horeg yang lagi viral saat ini dong kak Bagus 😂😂😂...

[@zulfamariatussholihah4425]

Kak ini mode cermin ngga kak?

[@triendarwati3660]

15 menit yg cocok untuk ibu2 yg mau buru2 kerja 😄

[@dedekartini-f8k]

Baru selesai senam.... tapi lanjut lagi... makasih... di tunggu vidio vidio terbarunya

[@BodyFitByBagus]

Semangattt jga ya

[@nipyyanurgenie6061]

Semangatttttt. Saya pasti bisa membuktikan ke orang²😭

[@zahraa_675]

Om semua senamnya pagi ama siang lah akuu jam 20:53????

[@hexawanmaryoto942]

selalu ikut senam mas bagus. lumayan gobyos. izin masukan, yg kali ini lagu2nya kurang konsisten nge-beatnya. Moga bisa dipilih lagu2 beat yg tidak terlalu banyak interlude slow-nya pas ditengah2 senam yg lumayan gerak cepat. maju terus mas Bagus !

[@nurhaedahpolewali7954]

Mantap gerakannya, sehat selalu mas bagus dan mba julia, tanpa kluar rmh bisa olahraga mengikuti vidionya mas bagus, Terima kasih, dlu malas olahraga tpi sekarang alhamdulillah pagi, sore, dan malam rajin olahraga❤❤

[@BodyFitByBagus]

Sama sama kak salam sehat

[@BodyFitByBagus]

Salam sehat🎉

[@sulistyani3896]

Alhamdulillah, turun berat badan adalah bonus. Yang utama badan fit seger dan gk mudah lemes. Thanks bodyfit mas bagus dan tim ❤

[@AldiBaud-hn7hz]

Se arah nih mba @sulistyani386

[@BodyFitByBagus]

Sama sama terimaksih

[@AldiBaud-hn7hz]

@@BodyFitByBagus seneng banget ikut senam bodyfit saya emang enggak bermaksud diet, hanya ingin badan sehat dan bugar, TPI setelah rutin ikut bodyfit seminggu 3_4x dalam seminggu BB ku turun, padahal enggak mengurangi porsi makan sama sekali, terimakasih mas bagus, atas ilmu nyah,,

[@BetterLifeIndonesia]

Ini adalah contoh yang bagus tentang bagaimana olahraga dapat memengaruhi positif kesehatan mental kita. 🧠💪

[@BodyFitByBagus]

😍

[@hettylidyana4570]

mantap

[@ayuaguztien]

Mantaap.. Gobyoss Bb 67kg belum turun tapi berusaha istiqomah dulu yang penting sehat nanti BB turun pasti mengikuti. Sekarang masih belajar atur pola makan. Meski tidak IF tp makan sudah aq kontrol lebih sedikit dan kurangi gula. Bismillah awal yang baik

[@okta_riapur9218]

Halo kak, gimana sudah ada perubahan di bb ngga ??

[@dianwidhyastuti1582]

Ijin ikut senamnya ya Mas,saya br mulai tgl 8 september 2024 BB 67 kg semoga bisa mengikuti kakak2 yg berhasil turunin berat badan...Bismillah...semoga bisa istiqomah 15 menit setiap hari.Semangat😊

[@ekarusanti8520]

Bersukur banget nemu chanel ini dah 3 bln ngikutin senam d chanel ini dari bb 60 kg skg dah trun jd 47 tentunya dbarengi diet sehat😊😊

[@tikakartika7301]

Diet sehat nya gimana ka? Boleh minta tips nya

[@ekarusanti8520]

@@tikakartika7301 makan makanan sehat aja kak usahakan hindari yg bebas minyak, gula, tepung,makanan instan..mkannn tinggi protein kurangi karbo

[@okta_riapur9218]

Gimana atut pola makannya kak ? Diet if apa gmna ka ?

[@Marngatusholihah]

Harus pagi ya kak?? Kalu pas puasa apa pagi juga?

[@tutichrestienruntuwarow3477]

Udah saya tadi, gabung dgn punyanya Bohay by Julia di tempat yg sama postingan brapa hari lalu..sama 15 mnt, ku pke senam pagi jg...mantaapp..keepSpiritforhealth..😍😍😎😎😎😅💪🏻💪🏻👏🏻

[@BodyFitByBagus]

Tetap semangattt🎉

[@widisuryati9890]

YAAMPUN AKU LIAT PAS SHOOTINGNYA kirain bukann body fit

[@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang]

Top markotop gerakanya.