SENAM AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN | BAKAR 1000 KALORI

SENAM AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN | BAKAR 1000 KALORI
senam Aerobik ini bisa dilakukan setiap pagi atau sore, buat yang mau menurunkan berat badan lakukan seminggu minimal 3x.
supaya Kalori dan lemak meleleh.
YANG MAU KEPOIN VILA KIWARI
SILAHKAN FOLLOW INSTAGRAM @VILA_KIWARI

[@ratnanur1260]

Alhamdulillah baru 1 bulan ngikutin senamnya udah lost hampir 8kg yg dulunya 79,60 sekarang jadi 72,05 .. Trimakasih mas bagus dan team 🤩

[@ritaadeita6736]

Mb mau ty itu dlm sebln senamnya brp kali y dlm seminggu

[@aryanithea2335]

@@ritaadeita6736 lebih bagus tiap hari bun,trus pola mkn y d atur insyaallah cpt turun

[@bibitsetiawati549]

Ini selain aerobik jg diet kak?

[@ccyynnt]

ngikutinnya yg mana aja kak.. ini terus kah???

[@jacquiecathalogne2194]

Hola!!! Como haces para bajar? Yo hago de lunes a viernes y bajo muy poquito.😔

[@sasqiabilqischanel5277]

Alhamdulillah...lagi jaman susah begini dengan hanya modal kuota bisa senam dirumah,uang senam disanggar bisa buat beli tambahan lauk anak".. Suwun pak Bagus semoga ilmunya membawa barokah dunia dan akhirat...Aamiin

[@MamaAulia467]

Alhamdulillah, tiap sore selalu praktekin aerobik bodyfit SDH turun 6kg, ketagihan SM aerobiknya, sehari gak ngikutin aerobiknya rasa ada yg kurang hehe👍💪

[@ardaniyusup1999]

Enak kayanya senam sambil menikmati pemandangan.kali2biar GK bosen liatnya di ruangan terus.semangat terus bodyfit 👍

[@ariyati9045]

gerakan nya simpel mudah ku ikuti, gobyos nya luar biasa... Salam sehat...

[@novitasariscorpio8949]

Memulai pola hidup sehat dengan makanan rendah kalori serta mengikuti senam koch ini tiap pagi mulai dari tgl 1 maret 2022, Alhamdulillah BB awal 89,95kg sekarang tgl 4 maret 2022 BB turun menjadi 88,30kg. Thank you sudah share dengan gerakan yg simple tapi bener" ngebakar NGUCUUUURRRR 💪👍 mantap.

[@kamarvika]

Oh turun 1 kiloan yaa..lumayan mba

[@delon2539]

Puji Tuhan saya ikuti senam seminggu udah turn 2 kg dr 58 ke 56 target 6 kg lg turuni..ttp semangat n jaga pola makan.....terima kasih mas bagus n team..semangat terus

[@dedesriemoelyati8286]

Yeeyy lanjut geboy lagi,,,, geboy sampe gobyos, wah music nya mantab

[@marliaiskandar6580]

Mantap langsung di praktekkan coach , badan terasa ringan setelah mengikuti senam pa guru selama 1minggu, mudah2an bb nya bisa turun krn aku blm bisa kontrol makan , makin sering olahraga makin sering lapar

[@NurHasanah-bo1wq]

Banyakin minum air putih aja, kalo aq sih habis senam minum 500 ml

[@Novidhara]

Saya kok malah gemuk ya ikut senam..gara2 sering lapar dan gak bisa kontrol maem

[@lianwiwi8124]

Perbyk protein sayur dan buah plus air putih 2-3 ltr

[@farrandbastian8722]

@@Novidhara perbanyak minum air putih minimal 3 liter/hr

[@viananabilla4791]

kak mau tanya kok berat badan q stack gk turun gimana yha

[@sherasayuti2621]

Alhamdulillah 2 bulan follow senaman abg bagus .. Berat dari 75.9kg .. 2 bulan ikut cara pola makan sampai turun 68.8kg .. lagi semangat follow senaman abg bagus ☺️ salam dari Malaysia 🥰

[@nomnomjourney452]

Pemandangan nya keren banget, jadi semangat olahraga nya

[@iissugiarti445]

Alhamdulillah pengalaman ngikutin senam mas bagus 2 bulan turun 6 kg dari 79kg -ke 73 kg ini mau mulai lagi..bismillah 73 kg menuju 50 kg .. 😂bisaaaaa!!!!insyaAllah..bisa istiqomah..semangatttt ...sehat selaluu...

[@wati6188]

Selamat pagi bro&sis,izin share ya vd nya,thanks,hidup sehat minda sehat,semangat,kuat💪💪💪💪

[@dewisagita857]

Maaantaps..lumayan keringat...sukses sl mas.. 👍👍👍

[@amiraamburika4470]

Sll hadir maszeeehh... Semangat gobyooss pokoknya. Thanks mas Bagus and team sukses sll.

[@gabrielsitumorang601]

Mgkin gak da kata telat untuk hdp sehat,sy sudah dua hr ikuti senam mas bagus ini,sy suka,sepele gerakannua tp banjir keringat,smg sy bs konsisten untuk hd sht n bonus nya berat badan turun..diberkati slu mas bagus ya

[@aniapriyani9927]

baru di eksekusi tdi pagi,,,,,,luar biasa gobyooz gerakkannya gampang di ikuti.htr nhn mas bagus,slm sht sllu 🙏🙏

[@dinioktoramaskha5789]

Gerakannya simple, tapi gobyosnya luar biasa. Thank you coach

[@BodyFitByBagus]

sama sama kak, semoga bermanfaat ya

[@puspitaningrum8274]

Iyes justru suka banget sama gerakan aerobik yg simple begini, mudah diikuti gak bikin puyeng jadi bener2 bisa enjoy ngikutinnya mulai dari awal sampe akhir, makasih ya mas dan tim

[@minukminuk4350]

berkah mas Bagus sntiasa bersama istri tercinta...berbagi ilmu kesehatan...semua teranugerai bersama usia yg panjang penuh berkah ampunan rahmat ridho Allah...

[@goodstorylife]

Akhirnya bisa Nemu coach senam yg oke bgt gerakan nya simple tapi bikin nguras keringett dan Alhamdulillah udh turun 4kg selama sebulan walaupun makannya masih berantakan

[@azizatulmuflihah1629]

Defisit kalori kak?

[@goodstorylife]

@@azizatulmuflihah1629 iya defisit juga tapi gak terlalu ketat

[@mujirahayu1979]

Kak kenapa ya kak ditengah2 pas inti tiba kakiku kram

[@enieni4326]

Baru aja hbs latihan luar biasa gobyos, klu musicx kyk gini bkn latihan tmbh semangat, yg biasax latihn 4/5 x sehari bisa jadi 6x sehari di ulang, semoga chanel bodyfit smkn maju dan sukses, buat mas Bagus sekeluarga sht sllu.

[@susAnti-ml3rd]

Yaaa lagi ga bisa ngikutin nih....lagi demam.....wah mbk julia makin cantik aja...sukses sllu mas bagus mbk julia sklrga beserta seluruh teamnya 🤗🤗🤗

[@kutsiyah9730]

Benar benar gerakan yg mudah dn simpel..tp hasilnya gobyoooos...👍💪

[@SimbolonbrSihombing]

Yess..buat besok pagi di praktekin 🤣🤣👍🏼👍🏼

[@ahmadaji1688]

Alhamdulillah, sekarang sudah turun 2kg, pelan tp pasti, mantap, terima kasih aerobik by bagus, suka banget chanel ini.

[@batsyebamargiantoyo2486]

mantaaappp sampai keringetan ngikutin di rumah, jadi semangat olahraga. terimakasih Coach-nim. 🙏

[@adityarizky8652]

Aku tk donwload buat senam dirumah.sambil momong anak

[@kevinsetiawan1162]

Aerobic mas Bagus memang selalu yg terbaik, salam sehat selalu Mas Bagus 💪

[@BodyFitByBagus]

salam sehat kembali kak

[@iissugiarti445]

Gobyos hari ke 5...semangat semoga istiqomah

[@Meliamaliya5590]

Yess..yesss....ngikutin senam ms bagus gerakannya mantaf. ..bikin badan enteng...👍👍

[@yuliaangela9205]

Alhamdulillah sambil cuci mata liat pemandangan yg super indah ❤

[@khusnulamanah6896]

Yey upload lagi .. terimakasih coach .. udah 3 Minggu ikut in senamnya, jadi ringan banget badan ku

[@BodyFitByBagus]

sama sama kak, semoga videonya bermanfaat ya

[@khusnulamanah6896]

@@BodyFitByBagus sangat bermanfaat coach. Apalagi saya di pondok pesantren, santri dan guru guru aku ajak workout ala coach Bagus .. 🤓🤓🤓

[@farahfachrunissa8017]

Saya subscribe dan ngikutin senam bodyfit rutin setiap hari selama sebulan dan skrg udh turun 7kg. Alhamdulillah seneng bgt😍 Terima kasih om bagus, sering2 share ilmunya ya👍

[@goodstorylife]

Kaka defisit kalori juga ?

[@farahfachrunissa8017]

Iya mba, yg penting konsisten yah

[@farahfachrunissa8017]

@inaaaaeasytobored;) iya mba :)

[@betaromadiyanti4846]

insyaAlloh berkah ilmunya, saya ngikuti senam2 Pak Bagus dari jaman covid sampai sekarang, Alhamdulillah sangat membantu

[@yuswati6196]

Alhamdulillah, gobyos mantap, terimakasih videonya. Bismillah sehat sehat sehat, Aamiin ya rabbal'alamiin.

[@wulanherdini]

Superrre duperr gobyossss, mantap coach 🔥🔥💪

[@fitriana5665]

Gobyoosssss....singkat gerakannya simple namun cukup membuat saya fulll keringat...makin semangat makin seger makin bugar..thanks mas bagus...saranghe...

[@BodyFitByBagus]

sama sama kak, semoga bermanfat yaa

[@itsclara2695]

Baru 3 minggu ngikutin udah turun 4.5kg makasih om...buat yg lagi diet semangat kurangi ngemil bnyakin minum air putih...😀

[@laksmiindrawati6271]

Gerakan sederhana, tapi keren bangettt.... bikin gobyos, kotos-kotos... keren coach...

[@Jamsuni-p1i]

Mantap bikin gobyoos...meskipun hilang vidio baru tapi ketemu sm yg baru lagi..walau tak sm..terimakasih bodyfit

[@mujiyatimujiyati1236]

ok mantapp mas dan mb yulia..semangat trs..asyikkkk 🤣💪

[@dwilata8700]

Wow amazing suka banget gerskanya ringan simple tapi tobyos

[@nitaagata2647]

Masyaallah.... Alhamdulillah,,, Mantabbbbbbbb 👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪mandi keringet gaes 😀😀 thanks om bangus 🙏🙏🙏

[@arlofaacatya6567]

Langsung praktek....wlu awal lagu ga ok...gerakkan inti baru lagunya pass.. 👍😍

[@kikiandriani1801]

Gerakan simple tapi keringat mengucur deras.. suka bgt sama channel ini👍👍

[@BodyFitByBagus]

Terima kasih kak, semoga video video bodyfit bermanfaat ya

[@rinasudarno5650]

Termantap, terkeren bodyfit MZ bagus lain kali upload yg senam lantai persi lengkap n durasi panjang ya MZ baguss

[@kartinitailor2054]

Mantap...Tegas Bos ku...Smoga sukses.

[@itasalwah4372]

Alhamdulillah semenjak ikut senam d body fit, berat bdn berangsur turun nafsu mkn menut, hanya otot legan masih kendur

[@hartiii5897]

Mantab mas aku ngikutin gerak an senam nya di rumah gobyossssss💪👍

[@rinilestari9972]

Mantaap baru ikuti,25 menit basaaah

[@marlinthesia2979]

Simpel gerakannya, pembakaran lemak nya banyak ,mantap pokok nya💪💪💪

[@khojunriyanto475]

Gerakannya mudah diikuti sampe gobyooss mantap coach 👍🙏

[@aleeyaghania7928]

Gerakannya simple bkin gobyos lagunya bikin semangaat jooossss gobyooos 💪💪

[@dilasaja4547]

Selalu ngikutin senam ny mas bagus dari bulan Januari sampe sekarang, Alhamdulillah awalnya BB 80,3 kg, sekarang udh 62 kg ☺️seneng bgtttt Sampai sekarang pun masih olahraga 💪💪 thanks mas bagus dan coach 🙏😊

[@dewifaridaasri3204]

Keren bnget,gmn cara makannya?

[@AkuTea-x1t]

Alhamdulillah.. dgn ada nya senam body pit .. saya bisa ngikutin senam di rumah .. mksh body pit ..mas bagus

[@bidarimohdsupri5323]

Terima kasih BodyFit by Bagus... Sangat bermanfaat... Gerakan senang dan arahan yg sangat jelas... Hasil mantap... Coach yg sangat berilmiah.. Moga Allah merahmati semua keluarga BodyFit...

[@repelitasiregar8247]

Mantap Bodyfit by Bagus gerakannya mudah diikuti to buat keringat dingin mengucur.🙏👍👍👍

[@shireenazandstra2927]

mantabbbb bgt gobyos bgt, enak gerakan simple tapi powernya full, lemak hanyuutt😁

[@endangsriwulan8530]

Ngawi hadir kak 👍👍🥰🥰🙏

[@ritaadeita6736]

Alhamdulillah sll gobyos meskipun gerakannya tetap tapi g bosen n mudah

[@SitiSiti-nx1pu]

Gobyos,mantap bngt grakanny luar biasa,udah 2 mnggu ngikutin snam erobik mas bagus udah trun 2 kg,alhamdulillah Salam sehat selalu

[@kanaya8775]

Mantap,ngikutin drmh,lumayan BB udah mulai turun,gerakany juga simple,,harus rutin tiap hari ini,semangat

[@BodyFitByBagus]

Semangatt terus kak, jangan lupa sambil atur pola makan

[@susimilikiti1763]

Mantaff..langsung coba.bikin gobyoss...trima ksh bodyfit🙏🙏🙏

[@ushidyut]

Thank youuu. So fun! Gobyos dgn cara yg asik

[@harbunpejaganbrebes1485]

terima kasih baru saja selesai, maturnuwun mas bagus, sukses selalu

[@yuliantoyuli9484]

Alhamdulillah SDH mencoba 3 hari berturut turut badan lbh fresh

[@wafiqhazar1253]

Kak Julia keren cantik senyumnya apalagi q suka Hongkong hadir om 🙏

[@ernasijabat2294]

Markotop pkokny ini mah...thnks yaa ngikutin body fit q dh trun 10 kg Trget 5 kg lg...tq body fit by.bagus sukses trus yaaa...lncr jg rejekiny amin...😊❤❤❤❤❤

[@tetatriyanti7183]

Mantappp....aq udah ngikutin sebulan terakhir ini lost 5 kg dlm sebulan....gerakan simple tp bikin gobyossssss.....sukses yaa chanelnya

[@niniksetyorini8638]

ringan gerakannya.. mantab gobyosnyaa.. makasih bang

[@kusnadiadi3655]

Alhamdulillah 15 hari ikutin senam ni turun 4 kg..mantap. Dari 85 kg jadi 81 kg.💪🏿

[@rosikintok1013]

Gobyoss,Melok senam awak ku ISO njarem 2 Dino,top markotop

[@yulianivictoria9847]

Mantabbb gerakan nya bikin gobyos banjir keringat...sukses terus pak bagus n bu julia👍👍

[@BodyFitByBagus]

terima kasih kak, semoga videonya bermanfaat ya

[@ekapujiati6169]

Alhamdulilah senam dirumah jadi semangat ,semangat sehaat

[@maura5717]

Gobyos banget...... Mantap 👍😍

[@fadillahrohmatullah6752]

Alhamdulillah sebulan ikutin senam coach bagus bb.ku udah turun 4 kg walau makan.nya belum teratur masih suka comot ini itu 😁maklum busui juga Semangat yuk pejuang sehat dan langsing 💪

[@andywarny6810]

Kurang 1 minggu ,2 bln aku ikuti.alhamdulillah udh turun,dr bb 72 skrg 65

[@eggyKUBAZACC]

Mkan ny diet ngga mba ?

[@marshajuwitasari2503]

Gobyoooossss bangettt senam ini .. luarr biasaaa 👍👍👍

[@KANTINSD2]

Kalau ngikuti senam body fit...selalu terngiang2 suara music nya trutama music senam inti ke 2...bikin semngat tambah gobyoss...apalagi suaranya mas baguss...tmbh semngattt💪🏻

[@sitisiti650]

Alhamdulillah,,saya tiap pagi ngikutin senam mas bagus selama sebulan dan mengatur pola makan,,sudah turun 10 kg BB ku,,trima kasih mas bagus,,semoga sll sukses trs ya mas bagus

[@dandelion2229]

Kalo boleh tau senamnya tiap hari atau gmna kak dan brp lama durasinya? Makasi sebelumnya

[@Nabila-dw9ol]

Gobyossss Joss gandossss the best klo ngikutin bodyfit by Bagus, Alhamdulillah semangat sehat

[@henilingganingsih7133]

Alhamdulillah baru lagi, terima kasih pa Bagus, Insya Alloh siap coba besok

[@lisdarwati3628]

Simpel gerakannya..jadi bisa ngikutin..rasanya...aachhh..mantafff 💪💪💪💪

[@ayankfitria809]

Alhamdullilah udh 1 BLN ngikutin gerakan nya om Bagas ga bikin puyeng & menyerah gerakan nya mudah d ikutin om, biasa nya kalo erobic tuh udh Malesan duluan dgn sekian istruktur gerakan nya suka pabeulit sulit d ikutin bagi org yg pemula.makasih om udh bikin semangat olahraga drmh nya 🙏🙏🙏

[@endahlin2711]

Thank you coach. Selalu menjadi langganan tiap hari

[@dinarosawissing1237]

Aku ngikuti senamnya hampir setiap hari . Gerakanya sangat mudah diikuti.

[@lismay5809]

Thanks mas bgs, , musik , gerakan , pemandangan , semuanya mantap .....💪

[@yuanitasigit4939]

Gerakannya gampang, musicnya enak,yg pasti gobyosss.. Thank you Mas Bagus and team 👍👍

[@watiah-7202]

mantap bkar kalori bgt ini.like pokoknya

[@iissugiarti445]

Gobyosssss hari ke 4 😁

[@dewisuryani9309]

❤Baru seminggu ngikutin.... Sudah biasa mantap.... Sukses selalu

[@shellyfebrianti5431]

Alhamdulillah perkenal kan saya ibu rumah tanggal umur saya 40 tahun saya termasuk punya berat badan 80 kilo sampe kurang pede kalo keluar rumah,, saya juga punya riwayat darah tinggi tapi semenjak saya mengikuti senam mas agus di yuotub tiap pagi di rumah saya merasa berat badan saya ga enteng sedikit demi sedikit semoga saya bisa menurunkan berat badan saya minimal 65 kilo.

[@susimilikiti1763]

Mantullity..biarpun puasa tetap OLGA..trima kasih bodyfit.🙏🙏🙏

[@kamarvika]

Bu Yuli cantik sekali......😭yg saya suka dari senam body fit gerakannya ramah lutut atau knee friendly. Beberapa senam gerakannya ga ada lompat2 dan itu bagus karena saya ada cidera lutut. Musiknya yg ini keren mantaaap

[@ayuavrilliani4682]

Alhmdulilah aku udah lost 15 kg,,aku tadinya 110kg sekarang 95 coach ,,,makasih coach

[@nurulqurani5042]

Sama diet kah kak?

[@iissugiarti445]

Gobyos hari ke 11... Bb ideal Aamiin Ya Allah ...

[@windafelicity]

Pokokny lop u full buat body fit.. selalu bikin keringetan,bikin bdn ku sehat terus..🥰🥰

[@sallytharman802]

kalo bole saran.musiknya yg lebih ngeremix lagi dong.biar mood olahragaya meningkat ..karna music juga salah satu yg bikin mood 🙂

[@anaonyonk894]

Yeees up please biar lebih greget lagi🤣🤣🤣🤣

[@kamarvika]

Setuju

[@yunitapelawi5480]

Menurut saya musiknya dah bagus sih palagi klw kita smbil nyanyi na..na..na 😀..... Ngeremix lagi contohnya gmana ?

[@kadekyuliandriani2788]

Benerr nihhh❤😊

[@nikenpuspita226]

👍🏻👍🏻 bikin semangat olahraga, gerakan nya simple

[@riski3472]

Gerakan simpel tapi bikin keringat bercucuran,,, badan makin fit ,, semoga tetap istiqamah... Thx mas bagus

[@KentiPalembang]

Mantab BB aq bsa luntur ikut senam ini ga rugi poko nya❤

[@ladymhell]

Makin semangat bakar kalorinya dengan view yg ketjeh 😍