Aerobik Penurunan berat badan 15 kg dalam 1 bulan | Part 1

[@omtamvan7038]

Pengalaman pribadi.... 3 mnt awal godaan terberat y malas y ogah2an..... Tp setelahnya setelah melihat butiran keringat ngucur brasa liat berlian jatuh...... Puas dan bangga pd diri sendiri...... Thanx om bagus n mb julia

[@nyanasilen]

Nih olga aerobik yg paling keren...gerakan mudah gampang diikuti dan g terasa keringat bercuxuran...bru seminggu ikuti bb da turun 5 kg..yg tdnya 75 skrng jd 70 kg...disertai pola makan sehat ..kurangi karbohidrat tdk makan/minum yg manis2 dan tidak ngemil...semngat olga terus sampai bb 60 kg

[@bungadamanik1428]

Kereeeeeen abisss, jd makin semangat kaaak

[@MaghfirohSyakir]

Selama seminggu itu senamnya berturut" Atau selang seling ka

[@nyanasilen]

@@MaghfirohSyakirrutin tiap hari kk

[@suryaanugrahhernawan2109]

Egk mkn nasi y kk

[@pocut_erickcutrafiqahdesi8844]

Bismillah semoga aq bisa turun di BB 60 kg dri BB 75 🤲 do’ain saya ya Smoga mencapai BB ideal

[@myragrafis7221]

Alhamdulillah saya ketemu channel ini, saya sering naik sepeda sampe 16 km tapi ga trun2 berat badan saya. Ketemu channel ini, latian 10 harian, bb saya turun 2kg gaes. Padahal pola Makan saya msh tetep .. gorengan juga tetep.. tp di atur ga terlalu berlebihan aja .. dan makan malemnya, nasi dikit aja.. atau kadang cuma jus...semangat tmn2 yang niat ngurusin badan

[@munimus3566]

Jujur ngga ini mbak..???

[@myragrafis7221]

@@munimus3566 iya.. bnerrr.. yg pnting jaga makanan.. sama konsisten ya olahraganya.. 3 bln ini saya genduut lagi krna pola makan berantakan.. plus sama sekali ga olahraga .... mangkanya saya balik lagi niiiih ..hehe semangaaaaaaaattt

[@TSamrotulFuadah-e3i]

Makasih mas bagus enak bgt olah raga ini perut ku udah mulai kempes hehe

[@jennaira6613]

Bismillah, ngikutin sebulan selama Ramadhan. Kali aja lebaran bisa kecilan nii badaan. Aamiin. 1bulan lagi aku balik dg review terbaru hihi

[@Naura0104]

Udah turunkah bbnya kak??

[@dilamaghfirahharahap9339]

Kk nya lupa update nih 😅

[@umisalma928]

Bismillah 55 Baru berjalan 3hari Semoga konsisten

[@raharjosumarni1538]

Saya dah 2 hari ikutin panduan mas bagus , keringat gobyos, emang awalnya badan sakit semua tapi keinginan untuk langsing bikin semangat, meskipun gak full senamnya maklum dah gak muda jadi gak gesit, tapi perasaan perut udah mulai kendor , gak keras, lebih lentur, senang deh, harus berjuang, harus niat, namanya juga usaha, makasih mas bagus sukses selalu amiin.

[@Vice-7390]

Kita sefrekuensi kak😅

[@eyzahraraffasya8450]

Alhamdulillah.. aku juga senam selama 2bulan turun 5 kilo... di imbangin sama pola makan sehat... jarang makan malam.. perlahan panic attack juga udh gak ada skrg.. akibat was" suka sakit di bagian dada kiri. Penasarn periksa ke spesialis jantung. Ternyta gak ada apa".. sehat jntungnya.. selama ini karena bdan jrang di buat olahraga.. skrg badan jadi lebh enteng.. .. trimaksh ya coach..

[@nurmaladewi183]

Bb'ku saat ini 65/66,,,bismillah semoga konsisten tiap hari bisa jalanin senam ini,,semoga bisa gobyos kya temen"yg komentar disini..setelah ikutin senam ini bnerr"enak d badan...thanks coach dan team

[@afriliamaulidha732]

Alahamdulillah sdh ikutin hmpir 2 bulan loss 15 kg, defkal, jogging,diet if, puasa daud bb awal 70 skrng 55,target 50 kg

[@nurafni5183]

Alhamdulilah udah turun 15 kg dlm 15 minggu hampir setiap hari ikut senam body fit, terimakasih bidy fit, pola maka juga d jaga🙏🙏

[@sholihinmks9301]

Mas untuk aerobik ini apa harus dilakukan lengkap dari part 1-4 atau boleh dilakukan salah satunya saja.

[@dennywidya]

@@sholihinmks9301 tergantung kemampuan tubuh

[@mayarefita2013]

Tidak ada kata terlambat, br mulai 2 hari setelah sekian tahun gk aerobic i feel new again, mksh mas Bagus, berkah dan sehat selalu buat kita semua

[@veronikawulandaritrihanday4356]

Minggu lalu BB diangka 70,1 kg , ngikutin senam Bodyfit tiap hari , dan hari ini hari ke 3 , dan nimbang BB mulai turun ke angka 68,3 kg . Diiringi dg mengurangi nasi , banyakin sayur dan makan tahu tempe telur rebus , dan byk mnm air putih , makan malam terakhir dijam 6 sore . Tambah semangat senam dg Bodyfit. Terimakasih coach Bagus 🙏🙏

[@veranita978]

telur rebus nya yg di mkan kuning apa putih nya kak

[@munimus3566]

Wah mbaknya hebat..saya yang sudah 11 hari ikut senam ini BB belum turun2 juga..padahal sudah diet jjuga..tp saya tetap ikut senam ini karena badan terasa lebih ringan..mudah2an bisa turunlah dalam beberapa hari kedepan.. turun sekilopun saya akan sangat bahagia ❤

[@AslindaArvianti]

​@@veranita978kalo buat diet lbh baik putih telurnya aja kaka

[@OpiOpi-ec2wk]

​@@veranita978putih y saja

[@veronikawulandaritrihanday4356]

​@@veranita978putih telurnya aja ya

[@miswatimandasari]

Bismillah sudah 4 hari ngikutin senam di channel ini, sekarang 70 kg per 9 januari 2024, semangat istiqomah semoga bisa turun dan komen di sini lagi dengan membawa kabar yang di harapkan, insyaallah

[@ElchaEntertainment]

Sama bun aku pun 70kg..baru mulai nihh.. Bunda udh turun brapa kh?

[@deb94]

Hasil setelah ikut senam mas Bagus 3 bln 1. Turun bb 7 kg ( makan dikurangi separo porsi biasa ) 2. Bab lancar 3. Datang bulan lancar ( awalnya ngaco atau nggak datang bln cuma flex ) 4. Napas lebih kuat. Naik tangga lt.4 napas masih oke 5. Bunyi2 di sendi kaki dan tangan hilang. Terima kasih banyak mas Bagus. Untuk video2nya. Moga2 semakin banyak yg ikut olahraga dan jadi sehat. ❤❤❤

[@sakinahsalsabila7094]

Olahraga nya brp x dalam seminggu ka?

[@yulmainisyul4963]

Alhamdulillah ketemu senam yg menyenangkan Baru 1x coba senamnya keringat 30:29 banyak keluar n badan ringan Thanks coach

[@Ummu4dibahku]

Masya Allah semoga bisa juga kayak gitu krn persendian suka bunyi2, melangkah terasa berat sekarat berat 68 semoga bisa capai sampai 58 .... Aamiin

[@septielina2septielina294]

Mantap pertama X coba gobyoss 16:15 s moga berhasil turunin Bb😅

[@anissavio2241]

Selamat kak....btw aku baru nyadar bunyi kakiku jg ilang kak

[@rikarik5686]

Saya sebelumnya malas utk senam dirumah...tapi suatu ketika saya tonton senam bodyfit di you tube...eh tau2 ketagihan ingin terus senam, apalagi setelah mengikuti senam pak bagus beberapa kali badan saya jauh lebih ringan dan nggak jadi pemalas lagi buat bergerak dan nafas nggak ngos2 an kalau berjalan agak jauh. Trimakasih body fit 🙏🙏🙏

[@khalisdekal6075]

Mandi inimah,,makasih ya

[@rizkyfanisyahrahma6057]

ngikutin senamnya bodyfit selama masa dietkuu yg dr bulan des 2022 - sekarang. alhamdulillah dr 87kg ke 79kg sekarangg. thank u coach bagus

[@firdaningsih6837]

Baru 1 minggu ikut senam di channel ini..senamnya ganti2. Dan nyoba puasa IF juga yg 16/8. BB awal 71 tinggi 154. Semoga bisa turun BB nya..semangat sehat semuanya...

[@sinthadewi8916]

Alhamdulillah bgt setelah rutin ngikutin erobik Body fit hampir 3 Minggu ini dan di atur pola makan ny bayak yg bilang body qu jadi mengecil walau gak tau BB ny udah turun atau blom tp yg di rasakan badan udah gak suka sakit² lgi KLO bangun tidur dan yg paling wowww.. lgi baju² qu yg tadi ny pada sesak skrg pada longgarrrr.. doonk TRIMAKASIH BODY FIT & mas bagus.. 💗💗💗💗💗

[@rizqapujirakhmawati7929]

Gobyosss, baru ikutin part 1. Semoga bisa turun dari 61kg jadi 48 ;)

[@danaalfi6309]

Aamiin

[@dayuistifa9206]

Bismillah start 81 sekrng 79. Bru kadar air turun smngat sehat bonus kurus.. mudh2.n tercapai dan konsisten.. trima kasih🙏🙏

[@rahayuhikmayanti4201]

Lewat di beranda,, hari Jum'at tgl 27 semtember 2024, pertama kali ikutin gerakan olganya, luar biasa dari awal sampai akhir keringatku ngalir kek habis lari maraton, badan sakit tapi ga mau ngalah, akhirnya bisa ngikutin sampai akhir. TB 150, BbQ 61, disarankan dokter harus turun sampai 37kg,, semoga bisa turun dengan sukses. Aamiin

[@femizia7894]

Baru kali ini saya suka sama senam aerobik.gerakanya simple tpi bikin keringetan bnyk bngt. Target turun 20kg semoga aku berhasil semangattt 💪💪

[@irohhumairao3858]

sama aq juga target trunin 20 kg bismilah ya gmana km dah trun blm . aq bru hari ini mulai

[@yuliana0696]

Aamiin,semangaaatttt

[@Ummu4dibahku]

Betul banget mba , saya suka krn gerakan simple saya juga baru kali ini ada olahraga simple tapi keringat ngucur 🥰🥰🥰

[@Ummu4dibahku]

Saya juga baru 2 hari ini tapinsudah mulai terasa langkah saya. Semoga tercapai nich berat badan sekarang 68 kg mg bisa sampai 60 or 58 kg 🥰🥰🥰 Semangat

[@ranirahmawati6600]

Bner bangettt

[@udinacong4824]

Liat video aerobik bareng mas bagus lamgsungtergerak ikut senam.. Biasanya cuma di skip... Sudah 4 hari ikut senam tiap pagi... Semoga bisa konsisten sebulan dulu... Biar bisa rontok 15 kg

[@sipitnyadzaki9592]

Wwwwooooww amazziiiiingggggg gobyos warbiazazzah,,,semangat ke angka 50kg lgi gaes,,dr 74 skrng udh 60kg gaess,,matur sembah nuwun buat mas BAGUS body fit,,,sukses dn bahagia selalu ya mas bagus sekeluarga👍👍👍👍

[@kadektrisna8071]

Kalau boleh tau sdh berapa lama latihannya kakk?

[@mimahmuslimah4103]

Ngikutin senam bodyfit dr tgl 18 sept 2024. 4 kali ganti senam ( masih dari chanel bodyfit by bagus) dan ini jadi senam paling pav. Periode 18 sept - 4 nov. BB 81.65 kg sekarang BB 74.80 kg. Masyaallah, terimakasih bodyfit..

[@riapurnama5869]

Udah mulai ngikutin udah 5 hari kerasa ke badan ringan. Gerakannya gampang di ikuti kelihatan gampang tapi gerakan nya ngiket semua baru pemanasan aja udah ngos”n panas engap. semoga bonusnya cepet turun ini badan 70kg semoga secepatnya turun jadi 60kg🤲🏻 bermafaat banget gratis pula makasih by Agus 👍🤗

[@thericistr4070]

Sma kak 70kilo heheh semoga cpet 60 juga Aamiin

[@ElchaEntertainment]

Sekarang udh turun brapa kg bun?

[@sumartini603]

Dari tgl 7 mei sampai hari ini ngikutin senam bodyfit mas bagus d imbangi dengqn pola hidup sehat .. alhamdulillah ada hasil 9 hari turun 3 kg dr 60 jadi 57 target di 50kg semoga 1 bln bisa mencapai target

[@puputanggitasari702]

Kak makannya gimana porsinya, share dong kak

[@puputanggitasari702]

Atau boleh ga aku follow ig kakak ? Biar kite bisa ngobrol

[@whyuu00]

alhamdulilah. Lupa mau nyampein kesini. dulu bb ku ±85 kg, lupa. Tapi sekarang udh 63 kg. Dulu rutin ngikutim senam ini terus, awalnya memang males, berat, tapi kalau di konsistenin terus sama semangat buat berubah jadi lebih sehat, makasih banyak admin official video

[@oshinhutagalung1891]

Brpa lama Kk turun 20kg

[@whyuu00]

@@oshinhutagalung1891 jadi gini kak, dari puasa dua tahun yang lalu si kak, kalau ngga salah tau video ini dari sebelum puasa, setelah itu selama puasa konsisten deh latihan aerobik ini dibarengin dengan diet tanpa makan nasi, jadi lebih ke makanan yang original/ kukus kusan + kalori defisit, sama nggak konsumsi makanan & minuman yang pakai gula, gulanya diambil dari gula murni seperti dibuah/sayur, kafein & soda juga sementara selama masa program aku juga stop dulu. Awalnya sulit,. Seminggu baru 1-2x aerobik ini, tapi pelan pelan ditambah sama tetep semangat, dan yakin kalau dietnya sukses. Banyak pikiran juga berpengaruh sih, tapi itu ngga baik hehehe. Beda beda tiap tubuh dalam berproses, jadi cari yang senyamannya kakak. semangat!

[@desnaapriyanti1125]

kakkk seminggu brp kalii? trs dlm seminggu gerakan nya yg part 1 aja atau gimana? boleh tolong jelasin kak? makasih banyak sblmnya🥰

[@MarsihMarsih-k5m]

​@@desnaapriyanti1125Bntu jwb kk/bunda gerakan mh bebas sy jg ikutin senam bodyfitt bb los 21kg..depisit kalori jg

[@Arnita-l3p]

​@@MarsihMarsih-k5mberapa lama los 21 kg nya kak?

[@amihzona4636]

Alhamdulilah udah seminggu ngitutin senam body fit udah turun 2 kilo dari 87 skrang 85 kilo .. Mksih body fit ❤❤

[@rinydwihastuti2449]

Setiap hari aerobik ngikutin body fit bagus. Gampang gerakannya & bikin badan seger. 1 bulan turun 8 kg. Terima kasih mas Agus & mbak Yulia

[@Sukfitriani]

Cara atur pola makan gimana kak?

[@rinnimakeup8743]

Selalu ngikutin senam bodyfit. 3hr lost 2,3kg tapi wajib atur pola makan guys. Klo habis olahraga makan nya gk dijaga gk turun² bbnya. Semangat bagi yg nurunin Bb nya 😊

[@arafaqorirah3798]

Spil dong ka pola makan kk gmn...trmksh

[@munimus3566]

Koq bisa yah semuanya udah turun BBnya loh koq saya yang sudah ngikutin ini 11 hari BB ngga turun2 sama sekali...padahal diet juga udah jalan😭..apalagi mbak baru 3 hari BBnya udah turun 2.3 kg...pengen give up rasanya..koq cuman aku yang BB tetap di 61-62 kg. 😢

[@anakbawang9201]

​@@munimus3566 perutnya sambil dikonci ka

[@munimus3566]

@@anakbawang9201 maksudnya???

[@sitinurfaridahchanel949]

Kurangi nasi,,, perbanyak buah dan sayur,, air putih,, jgn diet,,, rajin senam dan jg pola mkn

[@DS-di3nv]

Selama ikut olahraga di sini dr sblm hamil sampe skrg banyak bgt perubahan dalam tubuh aku. Sampe pas hamil pun aku ttp mengikuti olahraga d sini hasilnya kontraksi pas lahiran cm sejam doang dan lancar berkat olahraga trs mengikuti bodyfit. Alhamdulillah bgt sukses trs buat program ini. Amin

[@brigitta6081]

selama hamil senam ya mana mba,

[@deshakeys12]

@@brigitta6081 ada di tiktok mba. Cuma kalau olahraga selalu ikut senam ini dan alhamdulillah banyak hasil yg di dpt dr olahraga.

[@brigitta6081]

@@deshakeys12 ini mba olahraganya part1 ini atau sampe selanjutnya mba

[@deshakeys12]

@@brigitta6081 ya konten ini mba asal konsisten

[@damelda7601]

Aman ya mbak selama hamil senam yg part 1 ini ya mbak?

[@DedeFatmawati-x8q]

5 bulan sudah saya ngikutin senam bodyfit sama ikutin pola makan sehat bb awal 86-87 skrg jd 66 kg .. target saya di angka 50 kg ,semangat buat para pejuang bb

[@dindumpling]

sekarang berapa kak

[@yeniohyeni9482]

Udah 3 hari ngikutin gerakannya Alhamdulillah mood jadi bagus yaa berasa happy tiap hari. Bener kata orang kalo rajin olahraga apapun bikin bagus mood bawaannya positif ☺️ syukur² BB turun

[@eliherliawati1403]

Baru ikut 3 hari badan pada linu perut kram pala pusing de belah 😄semoga berhasil bb 75 jdi 55

[@azlina6484]

Kalo saya baru hari ini mulai ikutin senam bodyfit nya mbak❤❤

[@wowokgg7280]

Lagunya mengingat ku pada pasang romantis di Jerman 😭😭😭😭😭😂🤣🤣🤣😂😂🤣🤣😂🤣

[@khalif3268]

​@@eliherliawati1403sama mba. Awal ngikutin senam ini Badan, kaki rasanya pada linu. Leher sakit. Kepala pusing. Tp alhamdulillah badan lebih bugar dan semangat rasanya😊😊

[@septianymelidaajenita4837]

Alhamdulillah mantullll

[@HEKSIWULANDARI]

baru tergerak untuk senam setelah bb menari bahagia ke angka 65,gerakannya mudah diikuti mantaaaaaap,,,,,,,keringat mengalir semoga bisa turun sesuai target

[@hisanofi2320]

Sama mbak walau msh ideal dg tb dan usia tp pingin perutnya kencang ngecilin paha sm lengan

[@muhammadsyafiq118]

Setelah nyari" senam penurun BB paling ampuh,ini yg paling ampuh👍 Jarak 1 bulan 1x seminggu senam ini dengan pola makan dijaga . Awal BB 61kg menjadi 58kg.. Jadi 1 bulan ini turun 3kg .. Trimakasih Coach Bagus

[@sitinuramelia3483]

Senamnya berapa jam kk

[@IrisFoodandsouvenir-sh3fc]

Baru tau channel ini 4 hari lalu. Tapi lumayan bikin keringat dan walaupun ada gerakan yang berat karna ada barbel. Gerakannya juga mudah diikuti. 2 hari ini rutin malam tapi nambah tadi pagi dengan durasi 15 mnt

[@riaagustin8078]

tadinya hari ini mau off dulu senam, eh pas liat om bagus upload, badan ga mauu diem aja wkwkwk uwahhhhh baru pemanasan udah gobyossssssss mantappppppp❤❤❤

[@sasmitarahayu9840]

Alhamdulillah 3bulan sudah mengikuti senam mas bagus, 2bulan saya senam setiap hari, sekrang 3kali tw 2xsmgu, makan tidak pantang cuma sedikit mengurangi porsi saja. Alhamdulilah dari bb 65 ke 58,83. Target 55.

[@titievannadira1010]

Tiap hari brp x senamnya kak?

[@sasmitarahayu9840]

Sekali sehari saja, kadang sore kadang pagi, atau malam, kapan sempat aj

[@fitrihanifah5333]

Alhamdulillah baru 3 hari ngikutin ini senam berat badan turun 1,4 kg,,, perlahan tp pasti, saya fokus ke sehatnya aja pengen olahraga keluar keringat biar kolesterol dan teman2nya menjauh..g terlalu ngejar target Alhamdulillah bonusnya turun BB. Terimakasih body fit 🥰

[@dinipuji475]

Gobyoooosss mas bagus aerobik nya

[@rinaajah9947]

3 hari turun 1 ,4 rsepnya gmna kak pola mkanya mkan nasi gk

[@sintaelissusanti]

bismillah.. udah 2 hari ikut senam bodyfit (01-07-2024) dengan bb sekarang 67.. semoga secepatnya bb bisa turun sesuai yg d harapkan.. semoga konsisten juga.

[@sendanglestariputri3297]

Gimana skrg kak? Btw berat kita sama hehe

[@rizkiromadon4349]

Gimana ka progresnya?

[@liasm754]

Alhamdulillah mulai senam bulan Januari aktif tiap hari tadi nya BB saya 76kg skr sudah 68kg, bismillah targatnya 60kg

[@sitinuraeni2139]

Ini rutin setiap hari mba?

[@alfianafin3606]

@@sitinuraeni2139 menurut saya lebih bagus si rutin senin sampai sabtu, untuk minggu nya joging aja

[@rifkiherlangga5569]

9tlooooiiiii 9ooo

[@henisulvia1757]

Sudah ikut senam ini 2 minggu pagi sore.. Alhamdulillah turun 3 kilo sambil ngatur pola makan.. Semangat teman2 ❤🎉

[@yusilestari]

mba senamnya cuma yg ini ajakah ?

[@hebisimanjuntak7028]

konsisten ikutin senam body fit udah 1 bulan, turun 7 kilo. gak ada ngurangin makan karna sedang meng-ASI anak yg baru 4 bulan, cuman no junk food, paling kasih hadiah buat diri 1x seminggu. ASI sama sekali gak berpengaruh, bb bayinya tetap naik. terimakasih body fit, jadi obat dikala minder dengan body setelah lahiran

[@bentangratnap6357]

wahh aku jg kbtulan lg mengAsihi kak, smoga bisa kyk kaka yaa🥰 btw kakanya pake kb apaa yaa?

[@desnaapriyanti1125]

kakkk seminggu brp kalii? trs dlm seminggu gerakan nya yg part 1 aja atau gimana? boleh tolong jelasin kak? makasih banyak sblmnya🥰

[@niaherlina7831]

Info ka, kk ngikutin gerakan ini aja apa ganti2?

[@munadhira6969]

Kenapa ya udah berapa kali ngikutin senam ini tapi ga keluar keringat cuma capek doang Kebetulan dirumah saya cuacanya dingin bngt karena pegunungan,solusinya gimana ya

[@MarsihMarsih-k5m]

​@@munadhira6969 Di ulang lg kak smpe kluar dingin..sampai 1jam..minum air hangat

[@laelysifa5916]

*Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

[@ristialidya]

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

[@ristialidya]

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

[@laelysifa5916]

ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

[@emanidayati8297]

sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

[@ristialidya]

kzbin.info/www/bejne/h4K3dJuKqd2qaq8 kzbin.info/www/bejne/h4K3dJuKqd2qaq8 *Ini supplier yang punya barang ORInya.*

[@ameliame9602]

Baru 3x ngikutin yg asalnya males bgt senam skr jd nagihh loh mas,, abis senam ajaibnya badan ga ngerasa sakit malah enteng2. Gerakannya gampang bgt diikuti buat emak2 gendut ky saya. Semoga bisa rutin. trims!

[@nurfadhilah1876]

Sekali ikut lngsung gobyos,gerakannya g ribet bs diikuti.semoga BB dr 58 bs ke 50 😅

[@BunzarFamily]

Sama mba aku juga 58 mau ke 50

[@adimasfauzan3234]

BB 60 Target BB 50 goooo 💪💪💪🔥🔥🔥☺️☺️☺️semangat 50 semoga bisa Istiqomah 💪💪😁 semoga berkah selalu progamnya 🤩

[@marhanbehong3200]

Sama ka

[@UniatiUniati-v2u]

baru coba ikutin chanel mas bagus dari tgl 5 Desember 2024. lg jaga bgt pola makan sama lg usaha gak ngemil, ini yg agak susah stop ngemil. plus diet intermittent fasting saya pake yg 16:8 aja. semoga turun bb saya, nanti update disini lg komen saya setelah sebulan thx mas bagus

[@abaycink-xo7365]

Mantap betul body fit, saya suka, hari" saya buat senam aerobik, dah dua bulan ikut gerakannya, betul" menguras keringat, dan benar sekali, saya dha turun 8 kg. ❤👍👍👍

[@keisyahazzahra853]

Tiap hr ya bun?

[@aliyarezkikausari7102]

Tiap hari kak aerobiknya?

[@dewiyuni6096]

Ney ikutin'na sehari dari part 1-6 sekaligus bun? Pa sehari part 1 trus sok'na lnjut part 2

[@srihartini6322]

Baru ngikutin hampir sebulan..tp gk tiap hari sih,,Alhamdulillah sdh turun 2 kilo..

[@duoh7654]

Pola makan nya gmn ka☺️🙏

[@aqhillaqumairaberlian8517]

Alhamdulillah mantap tiap hari q ikutin senamnya Abang ini turun 4 kg yg pasti ttep jaga pola makan ngurangin santan,gula,minyak,tepung,asin gtu² dehhh ilang kolesterol & asam urat dpt sehatnya dpt langsingnya , Barakallah 🙏🥰

[@andirahma1713]

Senamnya dilakukan brp kali sehari dan waktu nya kpan kak?

[@himmatulazizah1094]

alhamdulillah semenjak ikut senam ini Jadi bugar .. lebih enteng ke badan .. yg dulunya sering pusing saat datang bulan sekarang hempas semua 😂 alhamdulillah dapet bonus turun bb 🤧

[@qonitataqiyyah.s.7624]

Start ikut senam ini 2 minggu lalu.ini hari ke 14 BB awal 67 alhamdulillah turun jadi 63..jaga pola makan jg.mengurangi karbo dan gula..

[@analynbali8036]

Baru kemarin 14august 2024 saya ikut senam bodyfit ini..betul2 berpeluh..step pun senang di buat di rumah..success selalu ya bodyfit

[@tinasng0877]

Olahraga tiap hari ga kak?

[@drg_jatu]

suka sama gerakan senam aerobik disini, gerakannya simple tapi powernya WOW, untuk ibu2 sibuk dan pekerja seperti saya yang sering sakit-sakitan ternyata bisa mengikuti, dan setelah sekian lama mandeg karena kesibukan, sekarang mau mulai rajin senam lagi semoga bisa kembali ke BB yang dulu lagi

[@putrimaharani7935]

Mantap ngikutin tiap hari 👍🙏

[@rachma756]

Dari bbrapa chanel senam yg sy ikutin. Yg ini paling mudah, ga cepat ngos2an, bisa ikutin sampe akhir. Dan yg paling penting ngobyosss bgt. Mantabs kk👍

[@azlina6484]

Benar sekali mbak,,,cuma senam dari bodyfit ini senang ngikuti nya dan gerakan nya pun santai juga,,,

[@ritarositah8664]

alhamdulillaah bisa ketemu channel ini, saya type orang yang susah keluar keringat kalau senam, terus nyaris ga ada waktu juga.. tp setelah coba senam Mas Bagus baru 2 hari jd semangat lihat keringat yang keluar dari gerakan yang simple yang ga banyak loncat2 tp bisa keluar keringat banyak.. alhamdulillaah semoga tetap semangat nuruinin BB 15 kg nya.. terima kasih Mas Bagus sukses selalu...

[@yayufebriani9577]

Minggu lalu aku 3x latihan.. dan Minggu ini rutin dari hari Minggu smpe skrg Rabu. Pola makan normal cuman dikurangi carbo, gorengan sama ngemil terus udh gak mkn MLM batas PKL 5 sore. BB awal 90 dan sekarang 86. Lumayan pelan-pelan tapi pasti. Makasih coach akhirnya lemak hempas :D

[@dheatitania5274]

Berapa lama itu kak?

[@LarasRostika]

Semangaattin aku yah 😂❤❤❤❤

[@rojalizali8596]

alhamdulilah..lingkar perut awal 95 cm sekarang sudah 84cm.bb turun 5 kilo dari 89 kg skg 84 kg.makasih coach bagus sebulan rutin sdh keliatan hasinya ❤️

[@nurigendis03]

Rutinnya gmn kak. Brp x senam dlm 1mggu

[@kambiaandah4289]

Beneran turun 6 kg setelah 2 minggu nonton channel ini, saya rutin senam setiap sore dan diimbangi dengan pola makan yg diatur. Terima kasih Bodyfit by Bagus 👍👍👍

[@BodyFitByBagus]

Mantap kak kerennn 👍👍

[@kambiaandah4289]

@@BodyFitByBagus sukses selalu channelnya ya bg 🔥🔥🔥

[@christinalumbantoruan8290]

AKU BERHASIL COACH RUTIN KONSISTEN IKUTIN VIDEO COACH BAGUS AKU DOWNLOAD SEMUA PROGRAM STEP INI SAMPAI PART 4.. TERBUKTI COACH TURUN 15KG TAPI AKU BUTUH 4BL. TQ COACH SEMOGA SUKSES TERUS KARYANYA ❤🤝💪

[@dianasputt]

dilakukannya 4 part dlm satu waktu apa gimana ya kak?

[@roberthpatty366]

salam kenal om Bagus, sy di AMbon, saya ikut video aerobiknya baru 1 hari sudah rasa efeknya om. sangat memotifasi untuk tubuh sehat dan bugar. saya lakukan dengan keluarga saya, istri dan anak2 saya. sukses selalu om Bagus, dan salam sehat.

[@inayatuddiniyah_790]

Udah 4 bulan ikutin senam ini turun 18 kg..terimakasih tayangannya sangat membantu ❤

[@enna-xu9wf]

Senam ny seminggu brp kali?

[@nurlaela6831]

Utk senamnya permingu apa setiap kaka?

[@lukluinnur]

Makan nya di kurangi ngk kak?

[@anisyanis7362]

SHARING DONG KAK🙏🏻🙏🏻 BERAPA KALI SEMINGGU/TIAP HARI?

[@anisyanis7362]

POLA MAKANNYA GIMANA?

[@haikalkamil544]

Aku udah ikutin senam aerobik ini dan ikutin latihan2 yg lain dari coach ini kurang lebih 1,5 bulan dan menjaga pola makan. Alhamdulillah aku udah turun 9 kg.. before 65 kg sekarang 56 kg dan ukuran lingkar pinggangku before 88 cm sekarang 77 cm

[@windarahmatikaputricesar5087]

Ka senamnya abis part 1 ini lanjut part 2 di hari yg sama atau besoknya?

[@niagusniati8801]

pola makannya gimna kak..Krn aq jg sama skrng BB 65kg tinggi 155

[@dennywidya]

Yg "menyakitkan" itu MEMPERTAHANKAN

[@dennywidya]

@@windarahmatikaputricesar5087 kalau bisa tiap hari bagus, jadiin lifestyle tapi 2 hari sekali cukup

[@juliuschin5407]

pertama kqali ikut om gobyos cuma mampu 5 menit udah ngos ngosan , ikutin hari ke 7 bisa sampe 20 menitan , smoga dalam seminggu kedepan bisa ikut full. Tapi 20 menit banjirrrr keringat gobyosss ommmmmm , BB 85 skrg seminggu dah turun 1 kg. Target pertama ke 80 kg dan doakan bisa ke 75 di bulan depan.

[@umafathima573]

Terimakasih untuk selalu posting video2 workoutnya. Kiloan belum terlalu banyak yang turun, lingkar dada, lingkar perut, lingkar ada perubahan. Cant wait for next video... 😄😄

[@arcieshientahilahila2099]

Alhamdulilah klo ktbrutin bs turun dlm 2mgu,4kg

[@dwiputrirahayu90]

Baru ikutan 2minggu alhamdulilah udah turun 7kg setiap hari selalu ikutin olahraga di body fit by bagus, sehari 2x sampai gobyos Semangat 💪💪💪

[@lutfinurfaidah]

Mohon maaf kak izin bertanya kakaknya 1 hari 2 kali itu waktunya kapan senamnya? Terimakasih 🙏

[@rosdiana6089]

Kalo makan nya gimn kak

[@LabibMirza-mv9sk]

Sehari harus 2x ya kak?

[@heysubey]

Salam dari Malaysia. Saya sudah turun sebanyak 4kg selepas melakukan workout ini setiap malam dalam masa 2 minggu . Mantap🙌🏻

[@lyanamurshed]

setup mlm eh pun but..mlm rehatkna badan..sing senam puan.salam kenal dr lyana from kota tinggi..follow yotube say k

[@sitimasitoh9142]

Mas baguss. Terimakasih, video olahraga mu bermanfaat bgt buat saya, dari dulu setiap selesai asi saya mulai diet dan ikutin senam nya mas bagus lewat KZbin.. Alhamdulillah sekarang saya mulai lagi, BB awal saya 92 kg, saya rutin olahraga selama 2bulan ini sudah turun 12kg... Sekarang BB saya 80kg.... Semangat terusss . Sehat dan sukses ya mas bagus 😊😊😊

[@afianita4634]

66 sekarang jdi 58 asiiikk 3bulan ngikutin senamnya terimakasih om bagus😊

[@delianawaoma6887]

2 minggu udh turun 2 kg 💪💪💪 Semoga 1 bulan bisa turun 4kg 💪💪😊 Kalau bisa iklannya ditiadakan dong atau pas sesi istirahat dibuat iklanya.. Ini lagi asik dan panas2nya bergerak eh iklan. Semoga bisa menjadi evalusi kedepannya..

[@neokids2858]

Sama defisit kalori nggak kak

[@yasminlabiba3845]

Bb awal 60kg skrang sudah 57kg selama 7hr masyaAllah... Tidak nahan makan jg sih... Terimakasih pak ilmunya sangat bermanfaat sekali.

[@Fauzanazka20]

kamu 1hari 1 part , atau gimanna

[@dennywidya]

@@Fauzanazka20 tiap hari, part 1 aja selama seminggu

[@idafitrianingsih4604]

Alhamdulilah sering ngikutin senamnya mas Bagus yg awal BB saya 70kg sekarang sudah 59 kg,,trima kasih mas Bagus senam nya sangat bermanfaat

[@qutronnadaa]

kak tips nya apa aja?cuma senam aerobik rutin aja apa sama atur pola makan, dll

[@ninaherlina2759]

Bismillah semoga dengan ikutin olah raga erobik ini badan bisa turun ideal 87 ke 65 semangat badan

[@andriyamarisa9044]

Alhamdulillah gara2 ni chanel, ngikutin selama 3 bulan dari 65 skrg otw 56 🥰

[@adeariani2495]

Kerennn, pola mkn gmn ka?

[@andriyamarisa9044]

Nasi jarang dan interminttent fasting

[@erinzahra1236]

Keren kak aq baru tau tdi TPI prtm msh bnyk reht tngnx😁 q 2mnggu GK Olga GK mkn nsi gnti kntng.trun 2kg skrg tau ni mga sbln 10kg😜

[@renia5747]

Body pit memang top terbukti dlu teknn darah ku sampe200 trus ngiktn grkn ksus darah tiggi slma 1 bln alhmdllh langsung normal sertus dua puluh lagih.

[@PujiLestari-yh5hj]

Makasih mas Bagus masih tetap ngikutin senam body fit walaupun dua hari sekali gobyooos enteng di badan...otewe ke 50 kg..sehat selalu untuk mas Bagus dan keluarga 🙏

[@donaeflinia7739]

Bismillahirrahmanirrahim mdh"n ngikutin senam mas bagus BB ku turun 50 amin🤲🙏

[@RatnaSari-u7r]

Alhamdulillah 2 minggu ngikuti senam ini sudah turun 3kg..bb awal 77,1 sekarang 74...pola makan masih biasa,cuma d kurangi..belum konsisten makan pola sehat..mudah2an kedepanya konsisten...semangat.. Terima kasih coach bagus🤗

[@noviyanti2524]

Mantaaappp... Download dulu buat nanti jam 2siang, karna selalu rutin senam jam 2 pas cuaca lg panas²nya💃💃

[@Cahyahidayatofficial]

Klo aku suka cuaca adem tau ,klo panas ngerasa risi gerah bangett😂,klo cuaca adem, kayak berasa kita minum es di cuaca panas gitu sii yg aku rasain

[@nadaazhaya5684]

Saya pun sempatnya jam 1 atau jam 2 siang, pas kerjaan rumah udh kelar semua dan anak2 udh tdr, jdnya senamnya bisa fokus gak ada gangguan 🤭

[@bjorkapalsu3170]

Gerakan yg simple tp menjanjikan untuk turun BB...semangat trus om dan sukses..thx om bagus

[@vivianzahra3231]

Uda mulai ngikutin senam 3 hari ini pagi dan sore,, gobyos bgt,,ga kalah sm yg diikutin di tmpt obic. n gerakan2 nya mudah bgt,,, suka bgt sm chanel ini... sukses n smoga sehat slalu utk ms bagus... nge fans bgt aq jd nya😍Baik bgt mau berbagi ilmu ttg seputar diet n kesehatan secara gratis hny modal kuota tp mnfaat ny luar biasa....,♥️

[@ewiqzain]

Gerakannya gampang..keringet bnyk kluar..ikutin ini dan 1 bulan ..dgn mengatur pola makan jg..dan dr bb 80 skrg sudah 69 kg.. Mksh coach..anda sangat luar biasa ..menginspirasi utk sllu positif..

[@trioktaviahartatisilaban2549]

​@@ewiqzain 1 bhlan turun brp kilo..? Dan pola makannya bgmn..?

[@LabibMirza-mv9sk]

Sehari wajib senam 2x ya bun?😊

[@Rokayahyayah-v5q]

Alhamdulillah, diprtmukan sma channel ini. Olahraga dirumah jdi ttp smngat, gerakanny simple tapi bikin keringetan luar biasa. Mksih mas bagus, bismillah rutin olga biar badan sehat dan BB ke 60kg

[@NengIndriani-xr5sb]

baru kemaren ikut senam ini, keringat poolllllllll, badan pada sakit krn emg jarang olahraga tapi serasa otot ada yg ketarik enak🤭 moga BB bisa los ke 55 dari 82🤲✨

[@kiwilhidayat7458]

Hai kak udah ada perubahan belom

[@septiaseptia3509]

Aku udah 2bulan ini ngikutin senamnya bodyfit,suka karena gerakanya tidak susah dan gak ribet,makasih ya coach,🎉🎉🎉

[@Deshkhachannel]

dilakukan setiap hari?

[@trinuryani5191]

Belum bisa konsisten.. Semoga bisa konsisten biar berat badan turun+tambah sehat.. Gerakannya enakkk...gak ribetttt👍👍 Terimakasih coach🙏🙏

[@mariaakok1679]

Aerobik bareng bodyfit mas bagus & mbak julia bikin happy,musiknya assikkk gerakannya bisa diikuti,sehatnya dapet bonus langsing..Sehat semua ya💕

[@kusnokusno7732]

Yooo yoo

[@WasukartiNazira]

Baru 3 hari ini ikut senam body fit. ( 3- 7- 2024 ). Benar benar menguras keringat. Moga bb ku bisa cepat turun. Target 65.sekarang 75. Semangatt.

[@luluropiatun8192]

Makasihh Selama ngikutin gerakanny udah 11kg turun

[@rrss5481]

Pola mknnya gmn mba

[@wahyunilam1037]

wah mantep coach.. baru mulai dua hari coach start dr bb 70kg skg sudah 68kg ..smga satubulan lg bisa turun 10kg atau lebih.. asik bgt gerakannya enteng👍😍

[@euisros9408]

Gokil sih ini, musiknya asik, gerakannya gampang, gak kerasa tiba tiba udah stengah jam aja.. dan pastinya gobyosss.. makasih pa bagus and team, saya yang tadinya gak suka aerobik sekarang jadi semangat sejak ngikutin video2 bodyfit 😊

[@ahmadmuhtadi5089]

terus pengen cepet turun 15 kg itu senam nya berapa kali sehari nyaa

[@anisuwarni1807]

Uuhh pokoke bikin badan aduhaiy pokoke😘💪😘💪

[@abigailghifarin7859]

@@ahmadmuhtadi5089 sekali aja kak, tapi tiap hari rutin sambil jaga pola makan. insyaallah turun

[@mitawulandari2675]

Sehari 1 Part gt ya kak..infony dong

[@wayanyasmini4984]

Gerakan bagus skali,, kringat bercucuran,, lemaknya rontok👍👍

[@bettyyadha8980]

3 minggu lalu 64, 3 minggu kemudian atau kurang lebih sebulan 59 kilo, keren......krn lemak badan saya ni, susah banget turun, puji Tuhan....terbakar dgn keringatnya basah kuyub....., saya akan terus mengikuti senam ini..makasih Mas Bagus with all your crew

[@irmawati8331]

Baru ikut beberapa kali ...semoga dengan rutin mengikuti senam ini BB ku bisa turun 😁..makasih mas ilmunya ....sangat membantu 👍

[@noviaratna8236]

Paling suka aerobik mas bagus, gerakan nya gampang tapi bikin keringetan 😁 8 bulan lalu sempet rutin senam, bb turun, badan jadi fit ga gampang capek trus badan ngebentuk terutama bagian perut+pinggang. Skrang mau mulai senam lagi.. Mudah2an bb bisa turun & bisa lebih sehat. Makasih mas Bagus & team 🙏🏻😁

[@noorhijrah8790]

Yang lalu berapa bulan turun berapa kilo kak??

[@yusilestari]

cuma aerobix ini aja kak atau sama yg lain ?

[@bengkulusastra1225]

Sama bun,saya jg gitu,kalau badan udah terasa berat..rutin olaraga boddy fit lagi..waktu itu bb hampir 60kg dgn badan pendek turun ke 49kg sekrang naik lagi bb 54kg nau senam lagi biar enteng lagi 😂

[@yusilestari]

@bengkulusastra1225 mba aerobicnya cuma ini aja atau sm yg lain ?

[@bengkulusastra1225]

@@yusilestari di bantu pola makan mbak,jgn makan yg berat² dulu seperti yg berminyak..nasinya sdkit dikurangi..makan malam of dulu..kalau mau ngemil buah gpp..iya ikutin aja body fit..insyaallah berhasil

[@santihandayani7308]

Body fit emang juara, sejatuh cinta itu k body fit sampe kalo sy libur aeeobic rasanya berasa punya utang 😂. Btw makasi lo mas bagus! Sy seorang busui , bayi sy baru umur 1 tahun tp sy selalu ngikutin tiap hari alhamdulillah BB sy sudah turun. Candu bangeeet ni aerobic, work out sm yoga nya body fit.

[@zaskianovita6730]

Keren

[@DedeElla-ev6qo]

Alhamdulillah aku juga ikut senam ini seneng bisa turun 3 kg dalam seminggu semoga selalu istiqomah,, buat pola makan aku lebih memilih untuk puasa daud lebih bermanfaat lagi dan pas buka makanannya secukupnya saja dengan pola makan sehat

[@rositamekayanti3548]

Kerennnn poooll.. Mantapp banget, gerakanya mudah di ikuti, backsound enak bikin semangatt, banjirr keringat dgn durasi 30 menit 👍👍👍🤝.. Mudah" Target 50 kg bs kecapai.. Terima kasih coach buat videonya 💚💚

[@cucunsalma8848]

Akupun dh turun 7kg nie...musiknya asik gerakannya gampang banget CPT kluar keringat mantaap gobyoss bgt

[@almairazivannadilla9966]

Tgl 10 Nov 2024 Berat badan 71,8 kg.... tiap hari ikut senam bodyfit by Bagus dan jaga pola makan....hari ini 15 Nov 2024 sudah 70,3 kg..... Bismillah terget menuju 60 kg....tiap bulan entar ku update komenku semoga istiqomah nurunin badan he he he

[@almairazivannadilla9966]

kembali lagi 11 Desember 2024 skrg beratku 79,8 kmrn sempat menyentuh 78,2 krn sakit 2 minggu ga maksimal ...next akan diupdate bln depan

[@AzzamChairill]

Maaf ini typo atau emang malah naik kak bb nya? ​@@almairazivannadilla9966

[@almairazivannadilla9966]

@@AzzamChairill oh ya maaf typo... Maksdunya 69 dan 68 😅

[@syifautami1302]

Kereeeen ngikutin gerakan ini baru 3hari udah lost 2,8kg diimbangi makan teratuuur 😍 thanks bodyfit selama ±6 bulan ngikut terus videonya total lost 18kg 👏👏 bener bener kereeeen 😍😍

[@riamoja4235]

Bener kah mbk?

[@syifautami1302]

Bner kak, slma 7 - 6blan saya smpet putus2 buat atur pola makan banyak kegoda jajanan tp ttp lost banyak mskpun wktunya lama heuheuuu

[@riamoja4235]

@@syifautami1302 hindari makanan apa kak?

[@riamoja4235]

@@syifautami1302 tetap makan nasi?

[@syifautami1302]

Ttp makan nasi 1x atau 2x porsi dikurangi.. Low karbo bnyak minum aja kak..

[@RL-21]

Absen ke 8 x senam disini. Udah 2 minggu saya coba merubah pola hidup. Senam nya awalnya per 2 hari, sekarang di coba mau perhari. Makanan jg saya mulai coba kurangi porsi nasi, dibanyakin protein sama sayur nya. Awal nimbang 93 kg. Belum di timbang lg. Mudah2an turun. Tp sekarang badan udah rada enak dikit, gak terlalu berat pantat kalo bergerak. Hehe

[@irzaaryanti5225]

Bener² paket komplit all in one, happy, healty, musicnya asyik bikin enjoy, gerakan mudah & pastinya auto gobyos. Semoga bisa turun sesuai target awal 🤲😁 Thankyou bodyfit

[@dentargiovhani]

Alhamdulillah aku baru ikutan 2 minggu seminggu 4x dab kemarin nimbang turun 3 kg lumayan, BB awal 61 sekarang 58.. bismilah pengen stag di 50 ❤❤❤ makasih mas bagus.

[@rantisepriana3968]

Sama in bb 60 mau jdi 50 klo bisa di bwah lgi hehe pen mntep di 50 aj udh 😊 semangat2 pemula

[@BerlianSafitri09]

Keren body fit👏 gerakannya ga kaleng kaleng , gerakan yg beda dari aerobik kebanyakan , semangat dan terus semangat body fit , semoga body aku bisa sekencang dan se sehat coachs² yaa🤲 sehat terus body fit , terus lah berkarya terus lah membuat mood orng² yg sedang bermalas olahraga👍👌 insha allah ikut chalens ini tanpa ada yg bolong🤭

[@wongsoge8242]

Betul,, musik sesuai gerakan, gx trllu cpet, sedeng, jdi mudah di ikutin... 👍👍

[@vivihx3736]

Kereeen. Simple tp bikin badan mandi keringat.. 😀👍👍 tq...

[@sumarnistp1091]

Betul Bu...sy jg ngikutin tiap sore ... Alhamdulillah agak longgar nih baju. ...sukses terus mas bagus...videonya bermanfaat buat bnyk org

[@irawati2411]

.🥰💪

[@misdahlia8667]

baru 3 hari bb 78 kg...senam sebentar tapi kringet bercucuran .. bismilah target 70 dulu semiga bisa ..makasih mas bagus ..semoga aku Istiqomah ikut senma😊