Качаем руки с фитнес резинками

[@Karina-Ukrainelove]

Пересмотрела и попробовала много видео , но ваша тренировка адский ад , руки сразу начали трястись . Спасибо Вам Огромное ! 💋

[@зояленская-ц1ь]

Очень эффективные тренировки и без болтовни! Спасибище!!!!! Делаю теперь только ваши

[@МарияМироновская-ь2щ]

Единственная тренировка, после которой так хорошо почувствовала мышцы рук, спасибо 😍

[@ГалинаМуртазалиева-с1ч]

Спасибо за тренировку. Есть просьба показ полностью с разминка, и как правильно выполнять дыхание при выполнении упражнения а так всё замечательно❤.!!!

[@ЕкатеринаЕщенко-р3е]

Спасибо!!! Самая классная тренировка для рук с резинкой!!!!🌞

[@kateryna5953]

Классная тренировка!!! Руки горят!!! Благодарю!!!👏🏻👏🏻👏🏻👍❤️

[@ЛюбимоваЛюдмила]

Спасибо большое. С приходом самоизоляции пересмотрела много тренировок. Ваша-самая лучшая! . Занимаюсь только по ней. Класс!

[@ЮлияТагирова-ы4л]

Пришли резинки с али . Нашла вас . Офигннно . Молодец !!! Не сложно , как надо😊

[@Позитивныешестигранникиизвинны]

Мне тоже сегодня пришла

[@Turizm_Marina]

Шикарно) Сделала фото каждого упражнения для своей программы. Сделала всю тренировку и каждое упражнения по три подхода. Сказать, что это тяжело, ничего не сказать. Это тяжелее чем в тренажерке я делаю. Благодарю!

[@ninamerkusheva5600]

Просто бомбическая тренировка! Спасибо!

[@adeliina2294]

Спасибо большое! Движения очень простые и эффективные, Мне было приятно тренироваться) Видео здорово отмонтированo, заряжающая музычка наложена на фон) Супер!!!

[@nd9966]

Руки говорят вам спасибо! Очень хорошая тренировка! Ещё раз спасибо!

[@verycute3088]

Самая мощная тренировка для рук!!!

[@tatyana6186]

Спасибо за тренировку. Кажется простые упражнения, но какие эффективные. 👍👍👍

[@nigarsm]

много пересмотрела видео самое класное у вас 🤩спосибо❤️

[@nastyaandreeva3133]

Все супер 🤘!! Огромное спасибо!! Хотелось бы услышать какие именно мышцы задействованы в каждом упражнении...если это добавить, то будет комплекс на вес золота 🤗 Ещё раз спасибо)))

[@keanulance9566]

instablaster.

[@ГузалияБайрамова]

Супер комплекс! Крепатура 4 дня не проходила.

[@rimma5148]

Спасибо за классную тренировку

[@МаринаТюрина-ж5й]

Супер! Спасибо!

[@shakhidaa7253]

Классные упражнения, некоторые из них делаю даже на работе 😁

[@LiLi-fn6vj]

Спасибо огромное 👍🤗

[@vikidavis7411]

Отличная тренировка особенно , кто давно ничем не занимался. Спасибо вам.

[@yuliahallberg8707]

Отличная тренировка! Большое спасибо 🤗

[@ЗухраАлала]

Спасибо! Очень необычная тренировка!!!

[@vitaliyashpak5652]

Дякую. Дуже сподобалось тренування.

[@korneva4572]

Замечательноооо!!! Спасибо

[@ЕленаМакароваМБДОУДС400г.Челяб]

Огонь. Спасибо

[@ЛинаПозднякова-б3г]

Отличная тренировка! Делаю только с вами!🌷

[@НатаЛисициан]

Спасибо! Отличный комплекс! 💪

[@АльбинаНешта]

Супер) Спасибо огромное, руки горят)

[@elenalena6245]

Благодарю,буду выполнять упражнения,смотря на Вас!

[@ЕленаНешенко-ы3й]

Очень понравилось! Но для "чайников" хотелось бы услышать где вдох, где выдох, и какая резинка по нагрузке Вами используется при каждом упражнении. А также пожелание- добавить что - нибудь на трицепс( проблемное место женщин).

[@КаринаСенюк-ь5ш]

В упражнениях всегда выход там,где усилие,здесь при поднятии

[@ЕленаНешенко-ы3й]

@@КаринаСенюк-ь5ш ❤

[@nastya9359]

Спасибо! Очень понравилась тренировка

[@Goldfisha1217]

Супер!. Отличные упражнения. Подписалась - пойду искать ваши упражнения для нижней части тела 😅

[@АлинаЧернявская-р7т]

Круто! Сегодня первый день! Спасибо!!!!!

[@ҐаннаБезнос]

Спасибо 🧡

[@СофіяСтавніста]

Надпись на двери .. - это просто;)😂👍🏽

[@galynalobanova1380]

Круто .благодарю 🙏

[@verahabibi]

Тренеровка атас. Чувствую завтра будет писец, я уже сейчас чувствую как болят руки

[@ДианаЕфремова-я5ч]

Спасибо! Отличные упражнения!

[@ajarsinger2972]

Спасибо за видео ❤️

[@lenayoung4158]

Ладная фигура у вас.Супер!🌺

[@ИринаБыкова-ы7ш]

Скажите пожалуйста, а как часто нужно делать это комплекс упражнений? Ваши рекомендации. Спасибо

[@bodysculpt-3693]

вы можете его совмещать с другими тренировками на другие группы мышц. оптимально , не для спортсменов, тренировке делать 3-4 раза в неделю.

[@МарияКаверзнева]

Огонь 🔥

[@НаташаНН-ц3ф]

Качественное видео.👍

[@АлександраКузнецова-ш1ы]

Надпись на черной доске супер!)))😁

[@lalisa.blackpink321]

Супер!

[@жазиратанырбергенова]

Thank you👍🏼✊🏻💪🏻

[@НагызАкбаева]

Тренировка супер

[@ИринаФрейд-х4о]

Спасибо. Хорошо)

[@ИринаГончарук-е2м]

Круто!!!!!

[@rusyarusya1353]

Очень понравилось!Если еще добавите как правильно дышать при выполнении упражнений, то вообще классный комплекс!

[@bodysculpt-3693]

Спасибо! Дыхание во время любых физических нагрузок должно быть равномерным , вдох нос - выдох рот! таким образом вы снижаете нагрузку на сердце и вам легче выполнять упражнения в целом.

[@АсяТкачева-з4ы]

благодарю

[@user-bc5jz4hh2c]

А с тканевыми фитнес резинками получится выполнять такие упражнения или только латексными?

[@bodysculpt-3693]

можно конечно!

[@user-bc5jz4hh2c]

@@bodysculpt-3693 говорят, что тканевые очень тугие и неэластичные и с ними только можно делать упражнения для бёдер и ног. А латексные они рвутся быстро? На сколько хватает?

[@allalepekha8051]

Отлично)))))Спасибо

[@ИринаКапко-я3ф]

Спасибо

[@NicoleLyaBemol]

спасибо! отлично

[@dinarasirazitdinova1011]

Спасибо большое!! Все супер, горело) только можно попросить ,в начале упражнения говорить какие резинки брать??!

[@VladislavPunk]

мне резинку подарили, я тоже делаю, такая красивая девушка в видео! спасибо =)

[@mici80bro]

Спасибо❤️

[@АлинаСагеева-с3ъ]

Спасибо большое за тренировку! Видео супер, но Музыка мне не понравилась- отвлекает от тренировки.

[@НатальяМатюнина-ю8ш]

Я физически подготовлена, но тут чуть не сдохла!

[@ВалентинаФёдорова-й7н]

Хотела бы знать, какие мышцы руки включаются? Спасибо.

[@bodysculpt-3693]

Во время этой тренировки включается практически весь плечевой пояс, комплексно

[@НатальяАтюшева]

неплохо бвлобы сказать где именно растягиваем, т.е когда на подьеме или опускании непонятно.

[@aidarwrtyu6013]

я попробовал и офигел

[@fitnessduck5067]

Спасибо!Отличная тренировка💪😍👍

[@alexsandra7004]

Супер!!! У меня за 1но занятие осанка выравнивалась, хочу себе плечи и руки с легким рельефом. А то мне по нраву отвисшие руки как у курёнка крылья((( этого заметила на фотках

[@ВикторияБелова-н7й]

Резинка сколько кг сопротивления?

[@Ptica_Arop]

Беру за основу для работы дома. Даже на диване можно делать руки, здорово! Вопрос: цвет резинки имеет значение? У меня пока с маркировкой Light, и она жёлтая. Я так понимаю, каждый цвет - это плотность резины? P.s. Все, рассмотрела на стоп-кадре. Да, у меня самая "слабая", жёлтая. И ее пока достаточно, я даже ее пока с трудом тяну. Например, упражнение с растяжкой за голову для меня сейчас невыполнимо! Руки слабые, только-только начинаю понемногу тренировки. Спасибо за урок) Сохранила в закладки.

[@ТамараАмзаева]

Скллько раз надо делать каждое упражнения? По сколько минут? Но музыка убивает,

[@bodysculpt-3693]

более легкие упражнения в этом видео по 1 минуте, сложные 30-40 сек

[@annaanutkina6020]

В четвертом упражнении какой ещё бицепс,если это трицепс 🤔

[@mrmrgarsa7103]

Очень понравилось, а можно такую тренировку сделать на внутреннюю поверхность бедра?

[@bodysculpt-3693]

Конечно!

[@РобинРайт-э8о]

Название студии правильно произносить: /skalpt/, т. е. Бади скалпт, ибо в закрытом слоге u=a. А упражнения - чудесные!

[@bodysculpt-3693]

Спасибо, мы намеренно произносим скульп - от скульптура, скульптура тела.

[@bodysculpt-3693]

Покупайте спортивные вещи в DECATLON со скидкой: www.decathlon.ua/uk/c/241-referral3?ref=kmv.q1bbz4 Смотрите так же: Фитнес тренировка с гантелями на все тело: kzbin.info/www/bejne/r37LiaCHZr2BY68 Качаем руки без Гантелей, тренировка на руки без инвентаря: kzbin.info/www/bejne/f161foFjoZWUj8k Тренировка с гантелями для девушек на все тело: kzbin.info/www/bejne/fpe4maJ8iLaBn68 Кардио тренировка на все группы мышц 30 мин:kzbin.info/www/bejne/rHrJoYyBismWgK8 Упражнения при варикозе, ЛФК, снимаем усталость с ног: kzbin.info/www/bejne/nKmceXanjL-SpdU Pilates с кольцом, комплекс упражнений для дома: kzbin.info/www/bejne/jaabp5udh5aBpZo Пилатес с резиновой лентой - тренировка на все тело: kzbin.info/www/bejne/l6jJpqFtasuWibM Пилатес - тренировка для похудения и здоровья: kzbin.info/www/bejne/iWGyf4B3p5eUiLs

[@НаталіНезіньковська]

Добрый день, работает ли грудь в этом комплексе?

[@bodysculpt-3693]

грудные мышцы работают, но основной упор не на них. но они конечно задействованы

[@sokol2954]

Агонь! Спасибо ) только подскажите, пожалуйста, сколько раз в неделю делать?

[@bodysculpt-3693]

2 раза в неделю этого достаточно!

[@kpopandtherealworld]

Подскажите пожалуйста какое у вашей резинки сопротивление?

[@bodysculpt-3693]

мы используем комплект резинок своего бренда: желтая - 5 кг красная - 7 кг синяя - 9 кг зеленая - 14 кг черная - 18 кг

[@yliazubkova5803]

Спасибо за тренировку.... Чуть не здох....

[@НагызАкбаева]

Большое спасибо!

[@annakhryapkina1701]

4:20. "работаем над бицепсом" . Разве не над трицепсом? Тут же усилие на разгибание предплечья...

[@ВалентинаФёдорова-й7н]

Спасибо за отклик на мой комментарий

[@АлияИманбаева-р5щ]

👍👍👍👍

[@snobsaraev7150]

👍

[@ВалерияСыркевич]

Боже, следи за словами!!!!!!!!! НАДЕВАЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ЗахарТрегубов-л6д]

Нормально так

[@dinaraerzen1718]

Супер тренировка. Ручки горят 💥💦💣

[@АккенжеБекжан]

Почему бы не говорить какую резинку вначале видео а не где-то по середине упражнения 😂🤦🏻‍♀️

[@БотаПайзова-ж8ф]

Можно было сократить количество упражнение, терпения не хватает до конца смотреть

[@СофаКлубничка-и3ч]

Это как онлайн тренер, мы повторяем всё за ней. А вы могли бы перематывать

[@ЮлияРязанова-з4д]

НАДЕВАТЬ,А НЕ ОДЕВАТЬ!

[@СофаКлубничка-и3ч]

В инстраграмме посмотрела видео Вау круто танцуете!!!! Может вы нас по ютубу на учите? Медленно, всё пошагово!

[@bodysculpt-3693]

неожиданное предложение! Спасибо! обязательно подумаем над вашим предложением

[@НанаМикава-ц1з]

Ох и сложно. Спасибо

[@ИринаДоценко-г5ш]

У вас замечательный канал. Для меня у вас много интересного. Я на вас подписана. Заходите ко мне в гости! На моем канале много хороших комплексов тренировки,которые помогают укрепить здоровье и приобрести потрясающую форму. Оставайтесть со мной!

[@ИльясШукюров-ц3к]

Что??? На 4.20 -работаем над БИЦЕПСОМ??? Вы ничего не попутали? На разгибании работает ТРИЦЕПС!!! И ещё нужно произносить "Боди скАлпт"!!! Не досмотрела до конца, безграмотность меня пугает((((.

[@t_lakich5792]

Бицепс работает на согнутой руке

[@jeffbuckley9224]

Лол, у вас там явно не бицепс качаютсч

[@qwerty7_7dd]

Люди только не надейтесь что руки вырастут от резинки, резинка это максимум разминка не больше

[@alenabystrakova1474]

В режиме карантина, когда спортзалы закрыты уже второй месяц, наши мужчины используют резинки и экспандеры разной мощности. Сегодня резинки такие, что после занятий с ними ноги, например, выглядят лучше, чем после тренировки в зале. Естественно, зал ничто не заменит, но когда он закрыт, то нужно использовать то, что есть.

[@ЮлияРязанова-з4д]

Вам бы речь подтянуть,словарный запас достаточно слабый.

[@ТаняС-ч3у]

А вам мозги

[@leonidmereuta2714]

культуру и воспитание подтянуть Вам нужно, а за такой комплекс упражнений можно сказать только СПАСИБО!!!!

[@_ira_2316]

По-английски читается « Бади скалпт». Назвались, так научитесь правильно читать.

[@bodysculpt-3693]

Спасибо, конечно мы в курсе, как правильно произносится название. но, это наше виденье названия

[@ОльгаГрицай-к5г]

Стесняюсь спросить: " Где ваши рельефные и подтянутые руки?"Не вижу результат упорных тренировок.

[@АлинаАбаева-т2л]

Много не нужных и бесполезных махов 🤦‍♀️

[@НадеждаМихайлова-м8л]

Спасибо!🎉

[@MsWteyn]

Супер!