Больше музыки и секса: как перестать переедать?

[@sergeymalozemov]

04:30 Я переедаю, доктор, что делать!? 07:05 Сколько раз в день нужно есть? 08:43 Психогенное переедание 09:45 Чтобы не переедать - работаем с эмоциями 15:50 Секс вместо поедания жирной и сладкой пищи 20:00 Не храните сладости на видном месте! 27:10 Выводы

[@1Eldrago]

Здравствуйте! А сколько раз в день нужно есть при повышеном инсулине?

[@ГригорийТомич]

Почему этот коммент не закреплен в топе?

[@alyonahanseel9135]

Сергей Александрович, спасибо вам за прекрасную информативную программу! Мы ваш труд очень ценим!!!!!! Творите больше - мы всеми силами будем поддерживать!!))))))

[@4chiron270]

Выражаю дистрофическое спасибо за выпуск. Просто применю с точностью до наоборот)

[@sergsergo7624]

3 раза 5 раз . Да смотря какой образ жизни и что именно он кушает . Попробуйте покушать мясную еду , скажем баранину с курдюком , в средней Азии есть курдючные бараны , так вот достаточно будет разового приема и целый день будешь сытый , а если ты скушал салатик постный или миску супа , то через 30 минут захочешь кушать

[@ВиталийКороль-у2ц]

Спасибо за такого гостя, приятно прислушиваться к словам специалиста.

[@tatiyna57]

У мужа сахар подскочил 12.7, кушал безпрерывно. После результатов с лаборатории - пошло 3х разовое, конечно с лёгким перекусом. Через 2 недели - уровень сахара - 10.2. Пьёт чай понижающий сахар, перешёл на правильное питание, т.е. сбалансировано жиры, белки,зелень!

[@VictoriyaPermyakova]

А как же постоянно выделяющийся инсулин на вашем 5 разовом питании??? Человека загонят снова в пищевую зависимость

[@Igor.utilizator]

Она не понимает о чём говорит

[@arlahunter4770]

Хоть я и не фанат 5ти разового питания, но послушала с большим интересом

[@13korenevskaya13]

Очень интересно, с удовольствием послушала👍

[@Ppancho]

Проблема, когда хобби - готовка кондитерки :)) И не отдашь никому, карантин-с.

[@Дмитрий-р1в3т]

5 разовое питание это абсурд, постоянно есть это не естественно для человека, мы же не коровы... Большую часть истории люди если 1-2 раза в день поели уже хорошо, а так много и часто стали есть лет 50 последние в эпоху изобилия пищи.

[@szebers]

всем пересматривать каждый день!!! пока не выучите наизусть!

[@AlekseevANatalya]

По поводу пятиразового питания все диетологи плавают. Доказательств ноль. Может это у меня так, но для меня есть единственный диетолог это сила воли. Я знаю точно, что если я хочу то обязательно сделаю.

[@РоманОбзорщик]

++

[@gabowarziate3146]

Очень емкое название😎. Плесецкая была права. Выход? Гармония между любимым делом и Любимым Телом! Перекос в любую из сторон - неизбежный стресс - депресс - переедание - лишний вес! Врач знающий - но ужасно косноязычный!

[@JOKER-q5n]

Ем один раз в день на ночь и прекрасно чувствую себя

[@ОльгаКолбинева]

ужас

[@DilyaraKazan]

Остальные 6 раз перекусываю)

[@_MsNothing_]

Какая же милая)

[@Ludmila_T]

Как можно Регулярно питаться, если образ жизни современного человека построен на Работу??? А в рабочем пространстве тебе никто не создаёт условия для правильного питания. Предусмотрен только перерыв на обед, но он никак не соизмеряется с потребностью человека в правильно-регулярном питании

[@wilca248]

Благодарю

[@fortuna4775]

После таких рекомендаций мы ещё удивляемся, что растет уровень заболеваемости диабета. То, что рассказывает ваш "эксперт" - это принятые постулаты 70-х годов прошлого века. Почитайте хотя бы "Код ожирения", познавательно.

[@foxxxeylady]

Почему так неприятно плавает камера? 😵‍💫

[@liyamell315]

Выпускница Сибирского государственного медицинского университета. Работает в центре «Доктор Борменталь» с 2003 года. Врач-психотерапевт, заведует отделением психотерапии и психологии. Зачем она рассуждает о качестве и количестве приёмов пищи?

[@masha18able1]

Ем три раза и чувства голода обычное, за пятерых есть не хочу

[@Natalia-2085]

Если чай считать, то 5 разовое.. если не считать то трех..))

[@DilyaraKazan]

Если мой чай считать, то как корова без перерыва почти 😜 но это не значит, что с плюшками или конфетами. Могу кофе с сыром

[@MasterAsmer]

Да ты достал её перебивать

[@НатальяДолгая-щ1т]

А раз в день- это и есть переедание. У человека целый день выделяется инсулин. Странный совет.

[@НатальяДолгая-щ1т]

5 раз в день

[@AlbertAlecsandrovich]

Интересно, конечно. Только лично мне помогло лишь адекватное питание. Минус 20кг за месяц и возврат здоровья... К сожалению, это дорого, поэтому представленная в этом видео альтернатива тоже хороша... 🤷🏼‍♂️

[@mike123777ify]

передача ни о чем, зря Малоземов пригласил эту малообразованную тетку...

[@veragoretaia4234]

Очень понравилась Анна . И вообще много понемногу. У меня вес то не сильно зашкаливает но ем очень часто. Не могу сразу много. То есть клюю что то постоянно. Как с этим быть? Из плохого- высокий холестерин и триглицериды. Рост 163 вес 64,5. Но и возраст 64 уже. Мне очень понравился совет убрать из дома то что любишь и зависим от чего. У меня это яблоки. Ем на ночь по 5-6 штук. И только тогда засыпаю. Видимо постараюсь не покупать из больше чем 2-3 . Питаться 3 раза ну никак. Тол ко пройдусь или что то сделаю и уже хочу что то бросить в рот. Худею когда на нервах. Тогда не могу есть и сразу минус 1-1,5 кг.

[@belkaletyaga2021]

Что бы-не переедать -надо иметь путина и его едросовскую команду коррупционеров!

[@AlekseevANatalya]

Belka Letyaga и самоизоляцию без денег

[@ОльгаКолбинева]

не неси хрень