Bol u kuku, donjem delu leđa, butini - Opuštanje piriformisa | PROGEIN 2018

[@zoricaradenovuc7709]

Super vežba mnogo mi pomogla.

[@ivanbarisic2935]

Bravo majstore!

[@tonidimitriev7187]

Gospod zdravje da ti dade brat

[@jockermy7834]

Super vjezba...

[@TheDarkopunisher]

Mene to zeza vise od godinu dana . Najvise boli ujutro ali cim se zagrijem krecem i istezem ne boli ali mi se vraca bol i pritisce mi isijas pa se bol siri duz noge do stopala. ima li vjezbi mozda za jacanje tog misica?

[@milkovicvedrana4391]

Motorista sam teško sjedam na motor zadnje vrijeme nikako bol u kuku imam kohatrozu ima li načina da bar malo provozan motor

[@Progeinind]

Postoji način da značajno poboljšate stanje i da bez problema vozite motor. U Progein studiju radim personalne treninge takođe imate i video program koji možete da radite www.progein.rs/anatomija-zdravlja/

[@tomislavcancarevic8667]

Koliko dugo treba to raditi? Pozdrav😊

[@tomislavcancarevic8667]

I koliko često?

[@Progeinind]

Vežbe moraju da se rade mesec dana minimum, brzo se osete rezultati ali ne želimo da nam se posle par dana vrate problemi

[@tomislavcancarevic8667]

A koliko bi trebala trajat jedna masaža

[@Progeinind]

Masaža za svaku tačku traje od 1 do 5 minuta

[@hrvatkatolik.5882]

Bravo

[@changename8820]

A kad se napipaju čvorići na tom mestu, sta je to?

[@Progeinind]

To su najčešće triger pointi, bolne tačke

[@seadnovalic5225]

@@Progeinind jel triger pointi, to su čvoroić u stvari i oni isto lopticom da se masiraju?

[@Progeinind]

@@seadnovalic5225 da, oni treba da se razbijaju i opuštaju lopticama.

[@seadnovalic5225]

@@Progeinind ja uzeo tenisku lopticu i vise me je bolelo sutradan, posle gledam po netu imaju specijalne loptice za te vezbe