Боль в области бицепса (боль по передней поверхности плеча) вылечить дома - совет от специалиста

[@ВладиславСтоун]

Просто, человеческое спасибо, я в течение 5 лет ходил и мучился по ночам, мази не помогали, сидячий образ жизни, дает о себе знать... Я такой счастливый, что меня это сподвигло к спортивным занятием. Надеюсь мотивации хватит, после написания комментария😂 Спасибо большое

[@narciso5194]

ЗОЛОТОЙ ВЫ МОЙ ЧЕЛОВЕК! Пишу Вам из Баку, что я только не делала эта ноющай боль не проходила, как только сделала то что вы сказали и чудо боль прошла. Низкий вам поклон и огромное спасибо. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни 🤲

[@eltajalili8697]

Привет из Баку 🇦🇿

[@MOTOR_GAMES]

@@eltajalili8697 Я Азербайджанец salam

[@РусланАхмедов-в6ь]

У меня тоже болит,особенно при упражнениях на бицепс,в нижней части бицепса

[@СергейИванов-н4ц]

@@РусланАхмедов-в6ь Привет . Как решение найдешь - маякни )) тоже не могу бицепс качать из-за этой боли .

[@РусланАхмедов-в6ь]

@@СергейИванов-н4ц Пропустил одну тренировку рук,пошёл к врачу,посоветовал таблетки DONEMET,и начал тренинг на бицепс,с Z штангой,вроде ничего

[@ЕленаЗ-д1б]

Дай Бог Вам здоровья. Вы меня спали от боли,которая мучила несколько дней

[@Liliya_kiti]

Я думала, что в саду что-то в руке сорвала. Была острая боль от плеча, шла по предплечью, через локоть и стреляла в лучезапястный сустав. Взяла маленький жесткий мячик с пупырышками (я собачке покупала), стала у стены и промассировала лопатку. Я не думала, что спину потянула, а не руку. Спина не болела.😲 Как в старом анекдоте:" У меня голова болит....А почему повязка на ноге?...Сползла".😁 Спину сорвала, а боль по всей руке.😁 После массажа не нужно больную руку другой рукой поднимать, не болит. Большое человеческое спасибо, доктор! 😘 Вот бы ещё комплекс упражнений на выравнивание таза. Так сказать сделать развал-схождение тазика.😂 Поясница болит и присаживаться на корточки я могу опираясь только на одну ногу. Кроме того, я заметила, что стала ходить как робот - таз почти неподвижен, походка тяжеловестная, удар приходится на пятку, ахилловы сухожилия болят. Нет пружинящей походки. Я ещё не на пенсии, возраст тут играет роль, но не главную. Я смотрела видео где доктор укладывал пациента, фиксировал верхнюю часть туловища, потом сначала полотенцем шею дергал, а потом так же за ноги, чтобы позвонки в позвоночнике поставить на место и выпрямить. У нас такого волшебника нет, да и страшновато это как-то. Вот если бы упражнениями самому как-то вытягивать позвонки....или это нереально?

[@оляковаленко-ы4б]

Благодарю,Вас! Это чудо, боль уходит.Дай Бог Вам здоровья!

[@Марина-ы4д5л]

ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ! ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!

[@ElenFlex]

Просто, ясно и легко выполнимо. Большое спасибо!

[@Магазин-ш8ч]

Я только попробовала лежа помосожировать шею и сразу боль отдалась имено там в руке она у меня месяц как беспакоит Буду делать эти упражнения 💗💕👍 Вам благодарность 💕👍

[@SuperP189]

Именно мячиком разминание помогает уменьшить боль в мышце то локтя и вверх) Спасибо огромное!!!❤

[@ЛюдмилаБровкова-ц8р]

Спасибо за упрожнения,......

[@ВалерийИванов-б7д]

Офигеть!!!! Ну кто знал что это лопатка!!! Спасибо🎉🎉🎉

[@Stefania-xd4ve]

Благодарю за информацию, уже скачала весь ваш комплекс упражнений !!! Надеюсь, что поможет )))

[@ЯрославИванцов-н7р]

Огромное спасибо, здорово помогло и ваши слова ,внушили надежду на полное выздоровление

[@РомаЗубарев-л4ш]

Спасибо огромное

[@EvgeniCa_Uz]

Как сложно было найти именно то, что надо. Благодарю 🙏

[@ЛидияКочеванова]

Господиии!!! Спасибо вам доктор нашла описание именно того что у меня болит, дай Бог вам здоровьичка. По делаю эти упражнения может поможет.

[@mikhailsulimenko2976]

Спасибо за ваш ролик ❤

[@АзИмранов]

Красавчик!делал мячиком.за шею даже не думал.пойду пробовать!

[@ЗанфиряГайнулова]

Спасибо большое.понятно.доступно.

[@galinag9164]

Благодарю. Полезная информация. Буду пробовать.

[@alapavlova3455]

Спасибо! Минуту не массировала боль ушла👍

[@НадеждаПетрова-ц3д]

Спасибо большое за гимнастику!!!! ❤❤❤❤

[@ellakotkas7610]

Неужели я сегодня хоть сколько то смогу поспать!!? Спасибо!

[@monicaleu21]

Такая же фигня заснуть не возможно

[@ГалинаРыбальченко-д5й]

Именно мячик спас спасибо Максим!!!

[@SuperP189]

Спасибо, именно разминание мячиком помогает!

[@Михаил-ъ6ш7ч]

Это чё такое было ….. реально прошло после массажа шеи ! Благодарю доктор !

[@алексейневажно-т8ы]

реально работает, спасибо доктор,

[@ЯрославКиричук-я8ч]

Мучався цілу ніч дякую вам

[@МехрибанГулиева-г9к]

Спасибо большое за помощь 🙏

[@alias807]

Спасибо вам огромное наконец то я нашёл истинную причину

[@tuttleaz81]

Доктор, подскажите, а что делать, если болит именно бицепс в области дистального крепления

[@aloneforever08]

У меня тоде самое с левой рукой

[@shahidanematovna3679]

Просто Супер 👍👍👍

[@ino-videostudiaformat6243]

Здравствуйте, доктор можно пожалуйста так же, только для трицепса, очень болит, а информации нету, буду очень благодарен🙏

[@podduevMax]

Попробуйте помасировать лестничную мышцу

[@bairtamugaeva]

Огромное вам спасибо

[@timuraliev44]

большое спасибо. долгое время не мог победить боль в плече

[@DmytroTitov]

Спасибо, мне помог шар между лопаткой и стеной. Было больно, но после нескольких раз рука прошла.

[@robertorob4140]

Чётко спасибо

[@Polyak_v]

вот это да =D реально 1ый способ помог. очень ныла и кололо мышцы в районе бицепса(центр руки снаружи и центру руки внутри) но костяшками мышцу на шее помассажировал и стало легче. да возможно временно, всё равно лучше идти к врачу, но на данный момент помогло!=)))

[@НУБ-й3м]

СПОСИБО ВАМ

[@adinadinges7118]

Спасибо вам большое

[@Медина-й5н]

спасибо огромное

[@Alusia-nie]

Спасибо большое!

[@ГалинаУгляница-р8г]

А у меня болит по причине падения, споткнувшись, и сильно ушиблась плечом. Не могу руку поднять или что-то ей делать. КАК ЛЕЧИТЬ???

[@БогданКипрос-е9ю]

Вот то что надо наконец

[@MAXIRASING]

Раньше занимался штангой дома сейчас бросил,теперь при поднятии тяжёлого очень болит в локтевом суставе где-то внутри,что делать теперь?Прошел уже год и всё равно не могу тяжёлое поднимать

[@mokotv7966]

Подскажите, пожалуйста, у дочки-теннисистки болят мышцы плеча правой руки (по передней поверхности), говорит, что чувствует после тренировок слабость и иногда пульсацию, и вижу, что после тренировки вены становятся выраженнее на внутренней поверхности локтевого сгиба правой руки, чем левой. Это то, о чем Вы говорите в этом видео или стоит обратить внимание на какие-то другие вещи и исключить другие патологии?

[@Ymarak-199]

РИЛ СТАЛО МЕНЬШЕ БОЛЕТЬ РУКА,ЛАЙК ОГРОООМНЫЙ

[@Вася-е8л6с]

Спасибо

[@Liss21ua]

началась боль бицепса обеих рук , не занимался , просто резко начало все болеть , боль страшная уснуть не могу , ужасс.

[@diyorbaxriddinov8275]

Как справились?

[@Liss21ua]

Прошло, ну вот сегодня опять зашёл в ютуб и офигел что я тут уже писал 😅всю ночь спать невозможно терплю хз надеюсь пройдёт ​@@diyorbaxriddinov8275

[@Liss21ua]

@@diyorbaxriddinov8275 сейчас как оказалось виной было давление огромное, после принятия лекарств его понижения боль прошла

[@FujinMMA]

Левая рука не разгибается, под некоторыми углами, нереально тянущаяся боль на сгибе руки

[@grskdf]

Подскажите пожалуйста, что делать если ссылка на полный комплекс не открывается?

[@ТайлерДёрден-й9м]

Не подскажите как вылечить тенденит длинной головки бицепса ???

[@ГенриБенедиктович]

Доктор, хрустнула бицепс месяц назад в спорт зале больше месяца болит, что ток не делал не помогло и остеопату не помог. С тейпом ходил полегче было. Спать не могу на правой руке, стороне. Особенно если она согнуто

[@Pokorivshiy]

Можно ли продолжать тренировки, если мышца всё ещё немного побаливает?

[@klim1589]

Узнал?

[@klim1589]

@a l t y c h узнал?

[@kingismagame4106]

@@klim1589 ну как, можно?

[@klim1589]

@@kingismagame4106 я тренировался мне норм было. Главное не делать упражнения где нагрузка слишком большая. Т.е если болит бицепс - подтягивания и подъём на бицепс лучше не делать

[@kingismagame4106]

@@klim1589 при разгибании начинает болеть(( быстро проходит ? Я гантели делал и на след день тупо не могу руку выпрямить

[@СтасКарпов-с5в]

под бицепсом, мышца плеча болит. отжимался на одной руке. подскажите пожалуйста лечение . Благодарю.

[@ДарьяЕгорова-й8п]

Скажите,пожалуйста ,а если боль не по передней,а по боковой поверхности плечевой кости,то какое делать упражнение?эта боль возникает при многих движениях(ну,в первую очередь отведение в сторону (сейчас возможно только примерно 60°...

[@ЛюдмилаКаратаева-н2л]

А, у меня болит рука по боковой поверхности, между плечом и локтем. Посередине.. Не могу найти, как лечить.. При повороте руки, кистью наружу, очень больно.

[@Nata_Nikolaenko]

у меня болят мышцы и связки всех суставов по очереди, каждый день разные, что делать? Невролог и ревматог лечат мне грыжу в шее, вообще не логично((

[@podduevMax]

Не знаю, но пробуйте нервы пролечить или съездить отдохните куда нибудь )

[@Nata_Nikolaenko]

@podduevMax ахаха спасибо)

[@ЕленаВикторовна-д3г]

Почему у меня при плавании в море Никогда не болела рука ,а сейчас была в бассейне 3 раза и боль такая,что держу ее на подвязке ,как люди с переломом,,,не могу даже спать , держать ей тоже больно ,,,упражнения данные не убрали боль.

[@Владимир-в4я1ю]

Здравствуйте. Не могу полноценно напрячь бицепс. Болит возле локтя, снаружи. Рука рабочая. На слабой бицепс больше и с "пиком".

[@antonnepokrytyy865]

О, та же фигня. Получилось порешать проблему?

[@Ma-eLz]

@@antonnepokrytyy865 у меня также, ну что у тебя?

[@deadshot8163]

Тоже самое бро сообщи пж если найдёшь решение

[@deadshot8163]

​@@Ma-eLzты нашел решение проблемы?у тебя тоже колющая такая боль в самой верхней точки поднятия бицепса.помоги пж если знаешь

[@Sf-ew4jg]

Подскажите пожалуйста, разминая лестничную мышцу не нанесем вред щитовидке? Спасибо огромное за Ваши видео.

[@podduevMax]

Нет, главное не использовать острых предметов

[@НиколайСтруков-ъ8м]

в любой непонятной ситуации нужно продолжать тренить😁

[@csgo-sk8ly]

Дак рука то болит что капец

[@w.odimon9084]

Бля ви тоже зашли сюда потомучто после турничка бицепс болит 😂 ну типа ето крипатура скорее всего но я хотел проверить.

[@csgo-sk8ly]

@@w.odimon9084 да не я отжимаюсь много

[@ibn_kamil]

​@@csgo-sk8lyтрицепс болел?

[@Jerr4ik403]

Спасибо с первого способа всп прошло череж несколко секунд а мне 14 лет и я видима нанес болшой вес на гантелю и и жа етого я перепугался но потом сделал масаю и прошло спасибо вам большое

[@diyorbaxriddinov8275]

У меня не получается как справились?

[@diyorbaxriddinov8275]

Но такая же проблема

[@Дракончик-м2п]

Здравствуйте. У меня спазмы обеих рук,не подскажете что это может быть? Ещё плечо и бицепс ноет уже третью неделю после армреслинга. Я не спортсмен,просто с товарищами разок поборолись

[@deadshot8163]

Тоже самое нашли решение проблемы?сообщите если да пожалуйста будц очень благодарен

[@anatoliy5699]

Скажите, доктор, а если после упражнений с мячиком (занимался 5-6 дней) мне сильнее стала болеть рука от логтя и ниже, особенно онемение мизимнего и безымянного пальцев. Это нормально? Продолжать заниматься...?

[@podduevMax]

Да )

[@morlulas1395]

А если после армрестлинга?

[@deadshot8163]

Та же самая фигня.только тут болят связки а у меня после жёсткой борьбы руки тряслись часа два и боль была неыювыносимая.щяс только при подъёма на бицепс колющая боль

[@morlulas1395]

@@deadshot8163 у меня уже почти месяц, сразу после арма рука нудела очень сильно. Сейчас могу отжиматься и подтягиваться, но после появляется какая-то тяжесть в руке. Ну а если напрягу сильнее, то уже покалывания чувствуются

[@Rizvan_333]

У меня болит по середине, боль появилась после того как ставил руку! Как лечить?

[@Света-т3б5я]

А, если это уже давно, хроническое?, боль от шее, потом под лопаткой и рука до локтя, с левой стороны

[@vladimirgambit150]

Привета,у меня идентичная ситуация уже три месяца сколько всего я перепробовал,ты там как не решил ситуацию?

[@jakibektl]

Приветсвую Бро спаибо долга страдал . с телками неудобна было занематся . когда рука болит хрен поднимиш их 😂😂😂😂😂✊🏻

[@vladkra7253]

Добрый день. Месяц назад упал всем весом тела на руку потом ещё и на работе её потянул, была ноющая боль пол часа и не мог её поднять нормально но потом всё прошло. Занимаюсь в зале и как оказалось не могу теперь подтягиваться, при попытке это сделать снова возникает такая же больше и как только сделаю с турника проходит. Пошёл к врачу, он посмотрел снимок и сказал что просто ушиб плечевого сустава, назначил укол и таблетки и мазь, сказал через неделю или две пройдет, но прошел месяц и нечего не изменилось. Сейчас вот посоветовали сходить на блокаду, что скажете ?

[@Mahito-chr]

Ой бля я сегодня на тренировке был качал бицепс, и шас бл ночью в 2 часа эта фигня случилась, думал что уже все и что я покалечил руку, спасиибо автору

[@asitsunami9363]

А если растянутые связки

[@МаринаК-ц6о]

А если не могу поднять руку. мячик что-то не помогает.

[@АлександраБуцанова]

А если боли по задней поверхности плеча

[@EnderDavid-f2m]

Спасибо конечно но он не работает мне 9 лет и я повис на руке я сильно её растянул не чувствую в течение 2 дней уже не получается просто вот да фиг его знает что поможет извиняюсь😅😢

[@KazanTimur]

Как долго надо делать, пару дней делал, как-то не помогло?! И что за полный комплекс?!

[@podduevMax]

От 2х недель в описанииссылка

[@KazanTimur]

@@podduevMax Спасибо. С другого вашего видел делал похожий комплекс и как будто сегодня в бицепсе не тянет и не жгет.

[@alfredog18loom]

Я сидел, потом встал, и руку опустил ниже, началась словно судорога, это как-то связано?

[@Ymarak-199]

Это если когда сгибаю руку то боль?

[@elisavetaceban2472]

👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤

[@magditsu]

Неа, болит у меня именно бицепс, он опух на последней тренировке. Теперь при нагрузках в нем колющая, но терпимая боль, нов в некоторых положениях боль очень сильная

[@thexeonchik]

значит плохо размялся, у меня такое бывало

[@usamaben1403]

это крепатура

[@deadshot8163]

​@@usamaben1403если знаешь объясни пж и это проходит я сильно боюсь за сухожилие свое надеюсь это не навсегда я на армрестлинге угробить руку

[@deadshot8163]

Нашёл решение проблемы?расскажи пж а то сам боюсь за сухожилие свое

[@diston2585]

​@@deadshot8163прошло?

[@ЛисХвостов]

а если боль в центре локтя но не локоть? вряд ли ость туда дает .(обычно у амрестлеров там )

[@podduevMax]

Знаю такую боль, обычно сама проходит. Но ждать надо долго. Чаще все причина это травма плечелучевой мышцы.

[@ЛисХвостов]

@@podduevMax ну у меня под вопросом тендинит головки нижней бицепса ,возможно надрыв.(?) жду мрт очередь. а если травма плечелучевой то массаж тригерный поможет? Спасибо что ответили ))) С праздниками )

[@Омур.с]

И невропатолог,и травматолог,и мануальный терапевт хрен поможет!А ваш совет и рекомендации с упражнениями помогает,я имею ввиду массаж! Более 30 лет страдаю от этих болей,кому только не обращался,не лечили,а покалечили с...и! Все эти боли,от холода,от воспалении и от плохого кровообращения! Даже физарядка не помогала,и самомассаж тоже! Надо уметь,где надо массировать,и правильно массировать! Вот,только что пробовал по-вашему рекомендации,немножко отпустило,надежда есть!

[@romeoromeo9512]

Если уходит в плечо, то длинная головка...

[@Лети-с8й]

А если боль по задней поверхности плеча уже давно, что делать?

[@podduevMax]

Проверить лестничную мышцу

[@АнастасияК-н7и]

Ой,мой хороший,к какому невропатологу?😃 Сами,только сами!

[@podduevMax]

Или так ))

[@alexs6299]

красавчеГ

[@ЛюбовьШадринкова-с7т]

У меня после перелома руки болит

[@sladcoehka]

Я НЕ МОГУ СОГНУТЬ РУКУ АААА

[@Shavermenko]

Я ВОТ СЕЙЧАС НЕ МОГУ

[@SlavikSol-tq6et]

Я тоже, что делать чтобы прошло?

[@SlavikSol-tq6et]

​@@Shavermenkoу тебя долго это проходило?

[@Shavermenko]

@@SlavikSol-tq6et Ты растянул бицепс, старайся его не напрягать, можешь холодный компресс положить. Он у меня 2 дня заживал

[@Shavermenko]

@@SlavikSol-tq6et У тебя же уже зажило? Я просто уже еще одну успел заработать, уже заживает

[@ШахлоСаидова-ъ2ф]

Попробуйю

[@madness.squrrel]

У меня болит от дельты к середине бицепса как будто ниточку с нервом дёргают,в основном болит когда поднимаю резко руку или совмещаю сгибание бицепса и подъем руки.Думаю где-то верхняя часть бицепса воспалена или нерв зажимает в плече.

[@retrgramm1085]

Та же история. Как успехи?

[@madness.squrrel]

@@retrgramm1085кароче я понял ,что нужно лопатку стабилизировать.она болтается и плесо из за этого тоже.но иногда есть обострения если перетренирую или не разогрев как следует

[@retrgramm1085]

@@madness.squrrel можешь, пожалуйста, рассказать, как именно ты стабилизируешь лопатку? Как выглядит твоя обычная тренировка? Например, бицепса и жима. Спасибо! Я просто немного не понял, не получилось повторить.

[@madness.squrrel]

@@retrgramm1085 запишись к остеопату или кинезиотерапевту.(тейпы наклеит).В Ютубе напиши -стабилизация лопатки упражнения

[@перезаливвв]

Видео не про брахиалис и бицепс ну тебя автор

[@АнастасияКуйдина-д5о]

После того как начала мять шею стала еще больнее…

[@alwayssunlight]

Не мните а растягивайте мышцы

[@nikolaj781]

боль везд. и шея и там где мяч. адово

[@asitsunami9363]

Как лечили

[@ВасилийКацуба-у8е]

Х

[@carbine6513]

Бредовый блуд...

[@Нефармильныйаксолотль]

Я немогу разогнуть

[@ГалинаКорнеева-е3и]

Спасибо