Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.

[@Doktor_Dlin]

👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

[@Мари-и6ь]

Здравствуйте.Часто болит спина и особенно левая лопатка и левое плечо. Но самое интересное это ,то что бывает острая сильная боль в левом плече если сильно много или быстро поела🤷 с чем это связано понять не могу ,спрашивала у врачей не знают ....вот так оно часто и давно болит и ноет делала МРТ ну вроде артроз написали ,но у меня вся спина то такая ,но вот как острая боль в плече появляется если переем вообще не пойму . Подскажите пожалуйста

[@ТамараПогорелова-ъ4з]

Спасибо за упражнения травма пр.плеча,когда можно начинать делать упр.или надо дождаться полного выздоровления?

[@ЛюдмилаКонченко-ъ1б]

э

[@Васфие-з5е]

Æ😊

[@vladimirzhuravel1234]

Й

[@ser0564]

Слова благодарности и признательности Вам, уважаемый доктор

[@космогондальневосточный]

Доктор СПАСИБО. Вы помогаете бескорыстно миллионам людей.Бесконечная благодарность.

[@aisatnasrutdinova2705]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ГаляДмитриева-х8н]

Мазями не надо лечить нагружать нельзя а что же можно

[@МаринаАлександровна-к4л]

Так врачи же и назначают Хондроитин ,Глюкозамин,у меня 3 степень артроза ,сам заведующий ортопед назначил мне румалон,а это Хондроитин ,ничего никто умнее не скажет, Колю вальторен и хондроитин

[@НиколайМартынов-щ3х]

Как усилить свяски без операцыи у меня вылетает плечо.

[@ЛюдмилаПлеханова-я3й]

Сейчас обязательно попробую спасибо вам доктор!

[@davidhersonsky]

большое спасибо и очень хорошо что есть такие специолисты-здоровья и успехов в жизни!!!!!!!!

[@ЕвгенияАладьина-ю2щ]

Доктор Вы не только КРАСАВЧИК вы просто УНИКУМ.

[@ВераПономаренко-щ5у]

Вы молодец!!! Спасибо!

[@ЮрийЛомов-д7у]

Спасибо большое доктор! Очень сильно у моей супруги болело плечо. Я ей предложил вашу методику лечения. Три недели и она полностью восстановила свой сустав. Боль исчезла! Дай Бог вам здоровья и благополучия!

[@Svetlananikolaevna-cr1og]

❤❤❤❤Очень полезные и нужные советы. Спасибо❤❤❤

[@2019Казах]

Огромное спасибо! Вы настоящий Врач!

[@ztrixhd5039]

🎉Михаил Щетинин - гимнастика Стрельниковой,избавиться от астмы

[@igorigor6996]

Дегенераты "врачи" - лапша на уши!!!

[@АлександрЛяу]

Уж очень толково, огроменное Спасибо. Будем исполнять и молодеть! Нужны нам поучения и по остальным суставам, Вам всех благ и здоровья лет на 100.

[@Саша-б1я4в]

Лекция не о чем,бла,бла....

[@ЕленаМоскаленко-ь3п]

😂Простите доктор Я не хочу вас обидеть я слышу как вы рассказываете все очень правильно ,но ведь на деле так нет у меня плечо уже болит четвёртый месяц я обратилась к врачам сразу же где-то через недели две три после того , как начало болеть, и как вы говорили ,мазала мази, пила хондропротекторы и обезболивающее, но ничего мне не помогло , я пошла к травматологу он посмотрел и опять мне выписал тоже что я пила, и сказал все пройдёт ,конечно ничего не прошло, потом меня направили к неврологу, он выслушал про все мои проблемы и про плечо сказал, а плечо пройдёт, у Вас есть дома мази , вот будете мазать и все пройдёт , а потом я пошла в платную клинику там доктор сделал укол прям в сустав дипроспан и тоже сказал что пройдёт ноНичего не прошло , стало болеть ещё хуже, рука не поднимается и я могу поднять только немножко градусов так 30 40 и всё и я не знаю что делать дальше вот я теперь сижу в интернете ищу упражнения какие могут помочь…..

[@НатальяФедорова-ь5к]

Как хорошо, что можно " сходить на прием", сидя на диване к любому врачу. В маленьких поселениях, где нет многих врачей. Спасибо интернету.🤗

[@ЛюдмилаВолкова-ц9л]

Спасибо большое!

[@ВладимирРябков-з5ю]

Сергей Длин так зовут врача

[@Malina-k5n]

Спасибо доктору за добрые советы

[@Петруха.В]

Не только от врача зависит здоровье тела. Кто то чаще болеет, а кто то значительно меньше. А почему? Врачам спасибо, а мы сами пассивны в том какое у нас здоровье? В школе слегка знакомят с анатомией человека, а смысл есть? Жаль в школьной программе нет предмета ,,Психология". Хорошо что есть уроки физической культуры.

[@РозияГавриленко]

​@@Петруха.В петруха,тынаверноевчемтоправ.Уменялевоеплечоболитуже2оЛетСейчасначнуЛечитькаксоветуетдокторМне85скороЖивувдеревнеБеда

[@СветланаМороз-ы1х]

Спасибо доктор, желаю вам здоровья!!!

[@НинаЗамятина-о7с]

Доктор Длин, сказать спасибо- ничего не сказать. Преклоняюсь перед Вами.

[@МирМир-о9ю]

Болело плечо, обошла 5 врачей, никто не знал как лечить, прошла институт ревматологии, заходишь 1 тысяча, выходишь 15тысяч, боли остались, открыла интернет не помню фамилию , делала под его руководством упражнения наверное месяц, после этих упражнений все прошло, дай бог ему здоровье

[@aisatnasrutdinova2705]

👏👏👏👏👏👏

[@ВалентинаАбрамова-п5т]

Йодная сетка на люьой больной сустав

[@Shkiper_39]

Посмеялся от души! Ну прям в точку! Я знал доктора, который пощупал плечо и шею, ничего не назначил, просто сказал я не знаю, что с вами, с вас тысяча рублей. Самое смешное к доктору направили по "блату". Лучше бы мы пропили эту тысячу с тем, кто направил.

[@НадеждаСергеева-ш7д]

Какие упражнения?

[@ГалинаРабчевская]

Возможно, это врач Евдокименко.

[@нарута-ы8й]

❤❤ доктор, вы просто чудесный человек ❤❤ дай Бог вам и вашим детям родителям здоровья успехов в жизни ❤❤❤

[@raisafadeeva8591]

Доктор_умница.Все четко, ясно, без лишних бла,бла, бла.Спасибо большое.Мне очень помогает ваш комплекс.Здоровья и всех благ вам.

[@igorcepoi5931]

Большое Вам спасибо за такое доступное объяснение дай Вам Бог здоровья и самых прекрасных благополучия!!!!!

[@АннаКазакова-щ2з]

Спасибо за оздоравление и вам здоровья на долгие лета!

[@vladosadchy3522]

Спасибо доктор. Мне 63. Я боксер и плечо после тренировок болит, удар ограничен, полет руки скован......Но, после Ваших упражнений увеличилась "свобода" и радиус действия плеча. Уже могу продержаться Спасибо, очень помогло!

[@всемдобра-ь1и]

аналогично, месяц уже, два раза в день делаю, что то нет сдвига..

[@ДеньДобрый-р7р]

Бокс это удары, а суставы не любят удары, а тем более в возрасте.

[@Брарарпрап]

У меня тоже самое после бокса плечо болеть начало

[@sansanandreua9003]

​@@Брарарпрапребятки,после бокса вообще не понятно как жить ,там сыпеться все.

[@ЛарисаЗорина-к1б]

Приятный человек хороший доктор найлучших благ ему😊

[@ГерганаГеоргиева-т7т]

От България - Благодаря ви докторе за разясненията. Боли ме вече месец и успях да направя всички грешки , които описвате преди да стигна до невролог. Надявам се, че упражненията ще ми помогнат.

[@ВалентинаТрофимова-э4м]

Какой красивый, умный, приятный доктор.

[@zhannamudretsova4480]

Очень большое спасибоПусть вас Бог благословляет Здоровьем на радость многимнуждающихся в вашей помощи😊

[@largetto55]

Спасибо за комплекс! Я музыкант.В силу профессии, у меня всегда была большая нагрузка на правое плечо. Как ушла на пенсию, стала малоподвижной. По долгу сижу за компьтером, начались сначала мышечные боли вокруг плечевых суставов,, а теперь как будто сустав при опускании руки вниз, выходит со своего места и с сильной болью встаёт обратно через щелчок. Медикаментозные средства не помогают, только вызывают побочные действия на ЖКТ. Стала делать Ваши упражнения и сразу почувствовала улучшение.Пока не могу делать третье упражнение, но даже без него стала боль уходить.

[@зинаидаГусенкова-х9х]

Уважаемый доктор! Моя искренняя благодарность за науку.Вы очень доходчиво объяснили все причины возникновения недуг и выполнение упражнений.Слава Богу я вовремя встретилась с Вами.Буду заниматься Мой поклон и уважение! З.А.

[@Галина-ъ5э3ч]

Доктор, хорошо я увидела вас, упражнения эти ,они очень подходят мне, я делала и раньше, но другие, а кроме того потратила деньги на платный приём без пользы,СПАСИБО вам Доктор,!

[@СергейКарманов-в7ж]

@@Галина-ъ5э3ч i

[@ТатьянаСилко-ш6и]

​@@Галина-ъ5э3ч ❤

[@ludmilakolosova1195]

​@@СергейКарманов-в7ж😊

[@НинаКарпенко-г8з]

Случайно зашла на ваш канал и очень обрадовалась. Вот уже 3 года у меня периодически болит левое плечо, да так что места себе не нахожу. Весной боль снимали в стационаре капельницами. С этого дня буду делать ваши упражнения. Спасибо, что вы спасает нас.

[@ТатьянаЗахарова-и7ь1о]

Что если трещат суставы?

[@ЛюбовьСиротина-з5ь]

А если после операции боль так и осталась был перелом руки от плеча и до конца кисти.. В 3 местах была вставлена пластина

[@Небоголубое-п7й]

@@ТатьянаЗахарова-и7ь1о трещат - это артроз

[@КишимканЖанузакова]

@@ЛюбовьСиротина-з5ь Сам

[@СветланаВерескунова-с8н]

Помогло вам?

[@АртурАвдишян]

Слава Богу хоть какая ты надежда появилося, пусть Бог Вас благословит.

[@irinaisaeva8567]

Как хорошо что я зашла на ваш канал у меня как вы сказали запущено плечо теперь делаю вашу зарядку. Спасибо вам

[@УрматАсилова]

Уважаемый доктор у меня болит правое плечо. Ваше упражнения мне помогает спасибо.

[@ЛюбовьМумлева]

Я просто восхещяюсь какой доктор умничка. Спасибо. Я вас обожаю. Как все точно. Делаю все как вы говорите. И очень помогает. Вам желаю счастья.❤

[@aiymsatarova918]

Спасибо доктор, очень доступно объяснили. Долгих лет жизни Вам!

[@lizashenkar6067]

Имела удовольствие услышать профессиональное, ясное объяснение.Упражнения очень помогают. Я делала немного др., с элластичными , (резиновыми) ремнями, но теперь стану делать эти. В домашних условиях удобнее выполнять эти упражнения. Спасибо, теперь буду слушать и смотреть все Ваши ролики, даже о том, что ещё не болит.

[@НэллиЧукреева-о1х]

Спасибо большое за ликбез. У меня очень болит плече и ваши советы очень к стати. С наступающим Новым Г О Д О М !

[@suleymanuzdekov5372]

Мне делали массаж-так сильно вытягивал мышцы-терпи. И наследующие 2дня ,терпения нет,кашлять невозможно.

[@УшкиЯны]

Как заводить за голову если болят плечи и не поднимается рука?все упражнения с заводом рук за спину, это для здоровых.

[@ОльгаЛушпина]

Спасибо доктор за разъяснение и за хорошие полезные упражнения.С наступающим Новым годом!

[@МотронаГорох]

​@@suleymanuzdekov5372😮7

[@ВалентинаЯнченко-х2е]

Дорогой доктор! Как же я обрадовалась, когда увидела Ваш канал! Я лечила у Вас в клинике защимление сидалищного нерва . Большое спасибо! Сейчас побаливает плечо, буду делать упражнения. Я Вам полностью доверяю и все рекомендую.

[@guldarigakalieva4241]

Добрый доктор ,я посмотрела ваш

[@guldarigakalieva4241]

Видио болит у меня плечо

[@guldarigakalieva4241]

У меня болит плечо ваш видио очень доступный ,ьудем лечиться

[@ЛарисаНастич-з3ь]

Только сегодня узнала о таком замечательном докторе! Маюсь болями в плече, обязательно попробую рекомендации, надеюсь очень, что мне поможет! СПАСИБО!!!!

[@НинаБенера]

Огромное спасибо доктору за профессиональное , доступное объяснение. Успехов Вам , уважаемый Доктор ! Мира и добра🙏❤️

[@ОльгаКорионова-р2я]

Доктор большое Вам спасибо!!! Жаль что в наших больницах нет таких нужных врачей а Вам большое спасибо за такую помощь🌷👍

[@НатальяИзучающая]

Благодарю! Подписалась на Ваш канал, много полезного и по существу. Включу эти упражнения в тренировки в зале. У меня был случай: заметила в зале при растяжки, что есть боль в правом плече. Стала анализировать откуда. И поняла. Новый рабочий стол с компьютером оказался для меня выше, чем должен быть при моём росте, и когда я за ним сидела, моя правая рука была задрана вверх и плечо было постоянно в напряжение. В итоге отрегулировала кресло, сделала выше, под ноги подставка (новый стол попросить было нереально). В зале делала разные растяжки, и в итоге боль ушла. Мой случай к тому, что конечно мы должны быть более внимательны к своему телу, если что-то начало ныть, болеть и тд, нужно понять причину, иначе будет бег по кругу с обязательными этапами - больница врач, аптека, деньги. А потом отчаяние, принятие, и "всё равно рано или поздно все умрём, что бегать-то, всё равно бестолку" 😂😂😂 это шутка Хорошо, что есть такие доктора, которые делятся с нами такой полезной профессиональной информацией. Всем здоровья!

[@РаисаВасина-ч3ч]

Спасибо огромное. Очень правильно и убедительно рассказали о моей болезни. Делала с вами зарядку. Уже почувствовала облегчение. Как только освобожусь от работы, сразу приду к вам.👍. Спасибо!!!

[@СергейМолчанов-в1ъ]

Ставьте больше лайков, народ! 🎉А то просмотров куча, а лайков как кот наплакал😢... Имейте совесть! А ролик очень полезный, спасибо! 👍

[@Doktor_Dlin]

Спасибо за ваш комментарий!

[@КаламкасЖамалбекова-з9н]

@@Doktor_Dlin я упала потом левый плеча болеет

[@hripsimesarkisyan8571]

Спасибо агромное дай бог вам здоровья ❤

[@АнастасияРомас-з4ъ]

В Китае. В удолянчи у Лёши и лили сделала 1 раз плавающие иголки. Не болит 4 года

[@СергейМолчанов-в1ъ]

@@АнастасияРомас-з4ъ у меня тоже, после этих упражнений, нет болей уже третий год! 👍

[@АйданаСатБайырарн]

Каждый день ваши упражнения помогает мне спасибо

[@ЛюбовьВерная-п9р]

По результату МРТ 2 доктора отправляли на операцию, 3й показал комплекс упражнений, выполняла месяц)) боль прошла. Спасибо профессиональным врачам!

[@halimababakhanova4223]

Шзщщ

[@gaukhar8599]

Меня тоже на МРТ отправили. Отказалась

[@всемдобра-ь1и]

какой комплекс то.. ??!! этот не помогает..

[@ЛюбовьВерная-п9р]

@@всемдобра-ь1и беретесь за дверную ручку и приседаете 10-15 раз передом и боком)) экспандер - наступаете на один конец и делаете движение как пилят дрова, варьируйте положение руки)) растягивайте экспандер перед грудью и за спиной)) каждый день)) удачи!!!

[@ЗинаидаЛазарева-я2ч]

Спасибо большое, доктор. Очень познавательно и полезно. И о строении плеча, и упражнения. Надо не лениться и обязательно делать. Много роликов смотрела на Вашем канале. Все они рабочие и помогают. Всем здоровья и не болейте.❤

[@ФаризатБАТЧАЕВА-ч5ц]

3

[@natalinevzorovs6038]

Прекрасный ролик, все понятно, начну делать.

[@ЛюдмилаГайдукова-т9в]

Настоящий доктор хорошо объясняет методику упражнений.

[@Ирина-ц7х7л]

​@@ФаризатБАТЧАЕВА-ч5ц нр 😢😢р рок 3 23г

[@SamSam-gw6pk]

Ну что тут скажешь? Только одно:ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ❤. И дай Бог Вам здоровья🙏

[@ИннаНиколаева-х5ф]

Большое спасибо, уважаемый доктор! Еще год назад я ударилась плечом , после этого оно начало болеть. Думала пройдет - просто ударилась, ан нет движение руки ограничено при разгибании и поднятии в сторону. При просмотре Вашего видео сразу стала делать рекомендованные Вами упражнения. И о чудо!! Сразу эффект!!! Рука поднимается выше и при отведении за спину выше. Боль немного присутствует, но не очень выраженная. Рекомендую всем!!!!!

[@ЗояЖамалова-р2н]

Ф

[@ХалидаТургунова]

У меня аналогично, как у Вас. Тоже ударилась плечом, так же думала что пройдет, использовала болеутоляющие мази, не помогло. Ваш комментарий вселило надежду. Спасибо.

[@ЛидияТемешко]

-

[@nanadogonadze4417]

Დიდი მადლობა

[@ЛарисаЕфремова-и5б]

Здорово. Спасибо вы меня спасли. Делаю зарядку, советую Всем.

[@НатальяБольшеглазова-у7э]

как хорошо, что нашла ваш канал, упражнения отличные, Сергей огромное спасибо Вам

[@Doktor_Dlin]

Наталья Большеглазова, спасибо.

[@Ukraine-u6m]

​@@Doktor_Dlinдобрый день! Подскажите пожалуйста, какой эспандер лучше взять,я так понимаю они есть разные по натяжению? Девочка,подросток,болит плечо, хотим поделать упражнения которые Вы рекомендуете, я так понимаю,сильно тугой нельзя брать,чтоб не ухудшить ситуацию

[@СерикЮсупов-э4и]

Спасибо,доктор!Отличная работа : четкое разъяснение и конкретные упражнения. Ваши рекомендации помогут в борьбе с недугом больше, чем лекарственные препараты. Однозначно!!! Всех благ Вам и успехов в работе!

[@arkmavr90]

И в борьбе с тупыми врачами !!!

[@elvirastadnik8009]

Любимое и очень полезное для меня видео. Для себя пометка- упражнения с 9.30 минуты. Спасибо доктору .

[@СаулеБибалинрва]

Доктор молодец доступно все точно молодец.

[@ВалентинаАнтонюк-я3г]

Сердечно дякую за таке прекрасне пояснення, що і як,та які вправи потрібно виконувати,коли дуже болять плечові суглоби і не піднімаються руки.Ще раз щиро дякую за навчання.

[@GG-mo2kx]

Все ваши слова совпали с моими симтомами , трудно было просунуть левую руку в рукав одежды, проделав ваши упражнения , есть улучшения , спасибр доктор, что выкладываете такие полезные для здоровья ролики.👍👍👍

[@ВалентинаМошан]

Благодарю Сережа дай бог тибе здоровя

[@ОльгаФёдорова-у2с]

@@ВалентинаМошан тебе

[@ЛюбовьВыродова-ш4ж]

@@ВалентинаМошан й

[@ЛюдмилаМалюгина-б4ъ]

Как понятно и приятно слушать врачей от Бога!

[@ОльгаМ-ь6н]

Доктор Длин миленький, большое Вам спасибо, что Вы опять появились в Ютюбе и я могу делать все Ваши упражнения, когда Вы пропали я плакала, а сегодня с утра увидела все упражнения и заплакала от счастья, спасибо большое Вам за понимание, дай бог Вам здоровья, спасибо что понимаете пожилых которые живут далеко от Москвы, храни Вас Бог

[@ЕленаСапронова-г3ш]

Спасибо доктору и его помощнице 🙏!

[@НАТАЛЬЯ-п9э1з]

Видео полезное, но несколько странно выглядит массивная татуировка у девушки как раз на плече

[@Ukraine-u6m]

​@@НАТАЛЬЯ-п9э1з а вам какое дело?

[@alinatumilovich6414]

Сергей, благодарю. Надеюсь Ваш комплекс упражнений мне поможет. Вот уже 2 недели испытываю боль, сильную!

[@ЛюдмилаНам-г4п]

🎉Узбекистан.Огромное спасибо доктору.Мне 76 лет.с проблемами, с болячками, но слушая Вас я воодушевилась.Завтра будет лучше,чем сегодня .

[@klarapashina5463]

Спасибо,доктор .Когда болит хочется поскорее дойти до упражнений,но все что Вы говорите полезно, СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЗДОРОВЬЯ ВАМ

[@tzzt8863]

Доктор Вы молодец, продолжайте ,Нам необходимо получать информацию * чтобы восстановить тело , ведь хорошо объясняете доходчиво,Вы замечательный Доктор* Здоровья вам и вашим близким родным людям*

[@ТатьянкаВихляева]

Добрый день! Больше двух месяцев лечили моё плечо с помощью таблеток и уколов, но эффект был нулевой. От боли кричала, плакала, а толк нулевой. Благодарю вас за ценную информацию, буду делать упражнения❤

[@СалимаКичук]

Благодарю вас доктор.я рада ,что нашла ваш канал во время.Буду выполнять ваши упражнения. Работу оставила , потому что заболела правая плечо. Все было так как вы говорите Огромное Благодарность вам.здоровья вам.

[@ТатьянаТихонова-п9ч]

Спасибо большое. Очень кстати для меня это видео. Здоровья всём и мирного неба.

[@fgejdjejq]

Здравствуйте. Я случайно увидела ваш ролик с упражнениями и разьяснениями,все понятно и доходчиво.Болит правое плечо уже давно,теперь буду делать ваши упражнения,надеюсь что поможет. Спасибо вам огромное за вашу помощь и подсказки.

[@ЛюбовьПетрик-т5г]

Спасибо уважаемый доктор,после жассажиста в клинике известной начало болеть плечо, до этого не болело, массаж был жёсткий, сказала что больно, но врачь не обратил внимания, плечо болит около года.Начала делать вашу гимнастику спокойно и уверенно, с доверием к Вам.сегодня первый раз.Спасибо, приятное самочувствие после упражнений!

[@galinapeknaya6720]

Доктор,спасибо за толковое объяснения.

[@ДебораДебора-ж5е]

Большое вам спасибо!!!! Год болело правое плечо. Сразу после упражнений стало легче и в эту у ночь я спала нормально!!!!) Не могла ночью спать просыпалась от своих стонов,плечо болело. Делаю 3 дня в свободную минутку стараюсь делать доступные упражнения. Плечу очень легче, рука стала за спину заводиться и в сторону. Я вам очень благодарна!

[@bikeshsandikova1361]

Спасибо, все доходчиво, грамотно объяснили Теперь буду делать упражнения по вашему методу, надеюсь помогут А-то и курс лечения прошла, там уколы, таблетки, но не помогло. Страдаю тоже левым плечом и рука не подымется и за спину не поворачиваетс

[@ovchinnikovat.2684]

Спасибо за мотивацию, начну делать

[@ovchinnikovat.2684]

​@@bikeshsandikova1361расскажите, как вы после месяца?

[@ТатьянаКутергина]

Сергей, я подписалась и с интересом смотрела и повторяла показанные упражнения для больного плеча, очень здорово, огромное вам спасибо, буду регулярно заниматься, здоровья вам и больше подписчиков.

[@АндрейСоколов-ъ2п]

Помогли упражнения?

[@РозаПопова-ю4щ]

Прекрасный доктор! Вы для меня-находка! Болит плечо, врачи ничего не говорят! А плечо как болело и до сих пор болит! Попробую делать упражнения! Спасибо, доктор!

[@Наталья-е3ъ5с]

Первый врач, который доступно объяснил биомеханику и связь между мышцами и костями, респект 👍 жаль, не рассказал, что, если плечо "клинит" из-за протрузий/грыж в грудном отделе, некоторые упражнения вообще делать нельзя .. и, да, при прокруте эспандера вперед-назад следите за плавностью и симметричностью движения, иначе получите ухудшение, а не облегчение боли.. Если кому-то пригодится, буду рада

[@ВалентинаКотенко-б8м]

жэ0

[@Irada.N.]

Спасибо, у меня как раз небольшая протрузия в грудном отделе. А какие упражнения нужно делать в этом случае?

[@всемдобра-ь1и]

точно, мне стало хуже из за этого упражнения видимо..

[@ЛиляАбрамова-к8ы]

Такая же проблема с плечом. Ходила полгода по врачам, чуть до операции не довели. Вовремя вспомнил про массаж. Было жутко больно, но полегчало. Знала, что это на время. Делаю упражнения. Вышла на вас, надеюсь на улучшение. Спасибо за науку. Очень понравилось. Здоровь_ вам.

[@liudmilakhervig3582]

Да, Благодаря объяснениям лучше и понятнее - почему и как происходит движение суставов и что лучше для суставов. СПАСИБО ВАМ , ДОКТОР❤

[@радугатепла-щ1ц]

спасибо огромное,делала вместе с вами и уже почувствовала облегчение и приятную тяжесть и тепло👍❤

[@ЛюдмилаНапалкова-ш7щ]

Огромная благодарность!Разьяснили и показали все доходчиво. Счастья и успехов Вам.

[@Кира-ц7я]

Доктор, мое восхищение и миллион благодарностей!👍👍👍👏👏👏♥️♥️

[@СветланаИоновна-в8к]

Благодарю Вас за Ваше БЛАГОЕ дело на благо ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ НАРОДА, я из РК СКО Петропавловск РК, Низкий Вам поклон, ЖЕЛАЮ ВАМ ТЕРПЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, БЛАГОДЕНСТВИЯ, СЧАСТЬЯ ВАМ, ВЕРЮ ВАМ!!!

[@ЦаганБембинова]

Спасибо большое Вам,Доктор! Здоровья Вам и Благополучия!!!

[@maush9801]

Спасибо,большое доктор! Вы мое спасение.Ваши упражнения очень помогли мне.Еще раз благодарю.

[@МарветГапырова]

Доктор, спасибо , ваш совет, живите долго!

[@hellikitty3833]

Всегда лайкаю вам вы прекрасный специалист супер💙💙💙

[@Ясмина-у2г]

Хвала Аллаху что я нашла ваш канал. Спасибо! Вам огромное доктор, с первого упражнения мне стало легче, теперь буду следовать вашим методам

[@ЛюдмилаСерова-ч7к]

.,

[@ВалентинаОгородная-щ8ы]

Уменя болит вся левоя сторона, резкие колящие боли, ноющие. Лечили сердце таблетками, долечили, а теперь говорят, что это хондрос, но лечение никто не прописывается, а боли не проходят. Уже не могу подниматься на небольшой пдъем сразу появляется боль за грудиной

[@Гулмайраморусбекова]

Жӣ

[@user-ghjmgcgj1]

Рада, что попалось ваше видео! Плечо болит давно! Попробую обязательно эти упражнения! Подпишусь на Вас!

[@ГалинаЧерникова-п4о]

Часто смотрю ваши консультации, очень просто и доходчиво обьясняете всё. Большое спасибо, всех благ.

[@irynash8263]

СПАСИБО, ДОКТОР ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ И СОВЕТЫ. ДЯКУЮ. 🖐️🌹🌹

[@ВоддгуыВид5щв]

Благодарю доктор будем делать 👍👍👍желаю вам доброго здоровья на многое многое лета 🙏🙏🙏

[@valentinavasilieva5057]

Девушке респект и всем благодарочка❤

[@СемьСот-ъ1ш]

Болела у меня шея и голова я с трудом поворачивала голову Благодаря вашему совету Я избавилась от боли в шеи ,пока все хорошо ,вы очень грамотный доктор .Спасибо вам

[@ЕвгенияБайдакова]

Какие вы упражнения делали? Которые в этом видео? 🙏💕 спасибо за ответ.

[@ЛюбовьШилан-у6ч]

У меня тоже пошла боль в плече от зажима в шее ! Поделитесь пожалуйста опытом!

[@dmitriy2410]

Вы как всегда на высоте ) С год назад, боль в прааом плече стала постоянной при подъëме всторону, заведении назад , да и вперëд. Делал упражнения, почти проходило, но стоило сделать какое- нибудь лëгкое неудобное движение вообще без нагрузки и могло надолго что то защелкнуться и аозникала боль . Много делал всяких упражнений, правое плечо прошло совсем, а левое не желало этого делать никак . И буквально недавно просто лежал на широком , ровном диване разкинув ркки в стороны и как- то подсознательно решил попробовать приподнять немного плечи на локтях вверх, поочерëдно лодил руки вдоль туловища и так же приподнимался, заводил вверх , насколько возможно и опять припожнимался, но без боль, а если при смене положения рук возникала колющая боль в плече, то немного смещая руки ловил положение где небыло боли и опять приподнимался . После минут 15 этих упрожнений боль ушла и я смог поднимать руку куда угодно, заводить еë и вообще без боль, испытал невероятную радость, облегчение, просто был счастлив. Проснувшись утром решил проверить, оказалось , что боли по прежнему нет !!!! Четвëртое упражнение , которое вы показали в этом видео практически задействует те же мышцы, в той же плоскости . Сейчас буду пробовать сначало его, очень интересно сравнить , потом куплю экспандер, давно собираюсь , и буду делать остальные. Спасибо вам , Сергей ! И очень важно , что вы озвучиваете, то , что не нужно делать упражнения в том положении, в котором больно ....

[@Doktor_Dlin]

Дмитрий, спасибо, что делитесь своим опытом. Мы рады Вам помочь. Здоровья Вам и Вашим близким.

[@АлександрСитников-п6х]

С*0 09

[@ЛюбовьГуртовая-т8с]

Спасибо.У меня в области 7 шейного позвонка образовывается выпячивание 3-х позвонков очень давно. Ощущение дискомфорта и головная боль. А потом начались боли в пояснице.Сплю я на доске и когда ложусь то может позвонки хрустеть.С утра я ещё могу удержать позвоночник,а к вечеру меня гнет в дугу(нет опоры в прессе). Доктор, что. посоветуете.?

[@ТатьянаНемтинова]

Спасибо.

[@Нина-ш7и9и]

Доктор , спасибо за такие ценные советы . ставлю лайк и подписываюсь ,

[@ВераЛедовская-ы2й]

Спасибо! У меня уже много лет болит плечо и поясница. Сегодня я сделала упражнения вместе с вами и подвижность сустава улучшилась. Благодарю. сохранила себе ваш ролик. буду делать ежедневно.

[@татьянаКалинина-щ1ь]

Огромное Вам спасибо, с помощью Ваших упражнений избавилась от боли в пояснице за три дня, не применяя уколов и таблеток! Это чудо-упражнения! Теперь с Вами лечу плечо, которое беспокоит уже три месяца, боль непостоянная, а при отдельных движениях рукой. Думаю будет всё хорошо. Здоровья Вам и вашим исполнительницам чётких лечебных упражнений!

[@ВикторС-ч9л]

Ничо себе , ай да доктор , много лет болело и после одного упражнения помогло .

[@СветланаЛисович-б7с]

Здравствуйте, как во-время я Вас нашла. Болит плечо примерно месяц, конечно, начала применять мази. А теперь буду делать упражнения, но ограничений в подъёме руки нет, так что все упражнения под силу. С меня 👍 и подписка🤗

[@НадеждаКибирева-ю5у]

Спосибо очень доходчиво обесняет доктор

[@НаташаКозак-й6е]

Вы и ваши рекомендации -- СУПЕР ! Спасибо вам за помощь людям.

[@АннаМилашенко-й2м]

Доктор мне 80лет я занимаюсь гимнастикой и с гирями суставы в норме спасибо большое за урок

[@софьякузина-п5к]

Здравствуйте, Сергей. Как хорошо, что попала на Ваш канал. Моя проблема в том,что болит не сам плечевой сустав ,а ниже его.И боль ноющая, дёргающая.Но не постоянная.

[@Doktor_Dlin]

софья кузина, приглашаем Вас на бесплатную консультацию к нам в клинику, будем рады Вам помочь.

[@antoninaiv859]

Здравствуйте, доктор. У меня к Вам вопрос, я хожу с клюшечкой, упираюсь на нее правой рукой и у меня всегда болит сустав от локтя и до плеча и плечо. Когда не натружаю руку, боль ослабевает. Как подойти к этой проблеме, мне 76.

[@ТатьянаКирсаненко-п4о]

@@antoninaiv859 ю

[@antoninaiv859]

@@ТатьянаКирсаненко-п4о вы , Татьяна , не правильно меня поняли.

[@ВалентинаГ-й9я]

@@Doktor_Dlin здравствуйте доктор у меня частичное повреждение сухожилий и связок плечевого сустава как лечить в домашних условиях делаю массаж и мази врач назначил но не помогает

[@ТаняШмурыгина-с5г]

Дай Бог, Вам здоровья, за это обучение и наставления, только так можно достичь желаемого результата. Благодарю, благодарю, благодарю ,Вас ,дорогой доктор.❤❤❤❤

[@КузнецоваВалентина-т3н]

СПАСИБО !!! СЕРГЕЙ ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ !!!

[@samsunggalaxy-yz3rh]

Спасибо

[@AspramMiqayelyan]

спасибо...за...доступность...вы...поомогаете... многим

[@AspramMiqayelyan]

щ

[@ЛарисаЖелезнова-д2ы]

Доктор ,большое спасибо за консультацию .

[@Гулмайраморусбекова]

Огромное спасибо вам за совет

[@stopnoga]

Спасибо доктор, мучался два месяца и делал все что вы говорили не делать. Уже после первых упражнений полегчало. Продолжаю делать данные управления.

[@ЛюдочкаОстапчук]

Добрый день, Сергей. Спасибо за видео и за разъяснение ошибок, которые мы допускаем.К сожалению, лет 10 -12 назад у меня впервые появились первые боли в плечах. Я теперь понимаю, что даже мое обращение к врачу (терапевту) было пустым и напрасным. Только таблетки и анализ крови,а другой диагностики мне не проводили. Развился за это время артроз плюс недавно был перелом хирургической шейки плеча. Подвижность плеча еще недостаточная. Поэтому спасибо за советы и полезный комплекс.

[@КабираНургалиева-л2у]

Щ

[@RONIQ-955]

А Я УПАЛ НА ЛЕВУЮ РУКУ В ОБЛАСТИ ПЛЕЧА,ВЫМАЗАЛ ТРИ ТЮБИКА МАЗИ,УЖЕ ТРЕТИЙ МЕСЯЦ,БЛАГОДАРЮ ВСЕВЫШНЕГО ЧТО ПОПАЛ НА ВАС,СПАСИБО ДОКТОР

[@djenet.magamedova3900]

Отличные упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻спасибо !!!

[@ВладимирПлескачев-э1щ]

Отличное видео,все по полочкам и акцент на безопасность выполнения!❤

[@zoya9307]

Спасибо вам большое, доктор.Вы нам очень помогаете.Дай вам бог здоровья.

[@нар.ком]

Сергей мы молодец, спасибо вам большое, повторял ваши упражнения, стало лучше. Дай вам Аллах всего хорошего.

[@СтаниславГаврилкевич-т8г]

Видео полезное и интересное. Все надо проверять на себе и в динамике, чтобы выбрать для себя эффективные и полезные упражнения.

[@ЮлияУдот-ф1с]

Спасибо Вам доктор, за безвозмездную помощь народу, дай боженька и Вам здоровья и сил в жизни❤❤❤

[@ЕсетТурашев-г1н]

Спасибо!!! Всё болезни прошло!!! Дай Аллах тебе здоровье!!! Молодец!!! 👍👍👍👍👍👍😉😉😉😉😉😉😅😅😅😅😅😅🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@Мила-ъ3б]

Уважаемый доктор Длин,благодарю вас,за помощь нам многим,кто не может обращаться к врачам.

[@АнатолийБаев-п8щ]

Спасибо за упражнения. Было напряжение в лопатке. Сделал упражнения-напряжение уменшилось., хотя смотрел для жены.Также продолжаю вторую неделю упражнения при синдроме"грушевидной мышцы". Прострелов в ногу и боли в ягодице уже нет. Делаю упражнения утром и вечером.Ваши рекомендации-бесценны!!! Всем рекомедую начинать делать упражнения на откладывая на потом.

[@Doktor_Dlin]

Спасибо за ваш комментарий! Всегда рады вашим успехам) Здоровья вам!