Bolo de Frigideira SEM FARINHA, AÇÚCAR, LEITE E MANTEIGA - Delicioso, Fácil, Rápido e Saudável

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de bolo de frigideira é deliciosa, fácil, rápida e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma boa opção no lanche ou café da manhã]. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamação.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana - 1 ovo - 4 colheres de sopa de aveia em flocos - 1 colher de chá de fermento para bolo - 2 colheres de sopa de amendoim picado (opcional) - 2 colheres de sopa de chocolate 70% picado (opcional) Rende 4 porções, cada uma com 159 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 7g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzbin.info/www/bejne/b6ubZniYi7iYosk Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] kzbin.info/www/bejne/eKvGmYamr6Z_jMk Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Que Você PRECISA SABER! kzbin.info/www/bejne/fmS4qX9umsh-erc Benefícios do Amendoim - Só Faz Bem ou Também Faz Mal? Pasta, Leite, Óleo,.. [DICAS] kzbin.info/www/bejne/i2PMiJhrirp5qMU BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzbin.info/www/bejne/bmnXgIdpot5jibs COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@mariadelourdesalvesdorego7505]

Estou fazendo agora

[@MariaDaConsolação-g2g]

Vou fazer ou melhor te notar não sei fazer nada né m um pudim

[@MariaDaConsolação-g2g]

Não tem óleo de coco que usar

[@mariaaparecidacarvalhononato]

Lorena Nonato

[@agnaldomassareli9784]

Sem comentários seu canal é muito bom glória Deus jesus abençoe sempre sua vida e sua família e todos os seus sonhos ❤❤❤

[@dalvalepres3246]

Oi Patrícia linda, obrigada pela receita. Amo comer no lanche um bolinho. Não vou colocar amendoim, eu não compro ele pois eu como então pra evitar a gula já nem tenho em casa. Eu ia perguntar sobre o coco e vc mencionou, claro o sem açúcar, também gosto de bater o ovo antes de misturar a banana ou qualquer outro ingrediente. Sempre coloco algumas gotinhas de baunilha para tirar o gosto de ovo. Amo uvas passas, nozes, castanha. ❤

[@GustinhaAmpudia]

Lanche da tarde! Meu marido é diabético eu sou pré! Gosto das suas receitas já fiz muitas e gostei. ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom!

[@rosangeladaraia2177]

Ola! Gosto no café da tarde ! Acabei de fazer,fiz com passas e canela . Ficou muito bom !! Super prático de fazer !!

[@marialuciaferreira2963]

Minha filha é acamada gosto de fazer coisas saudáveis pra ela , obrigada pela receita

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@anaeleuterio7426]

Olá Patrícia bom dia, acabei de fazer o bolo de frigideira, gostei muito tenho 77 anos e sou pré diabética, me cuido muito qto a minha alimentação, gosto muito das suas receitas. No meu bolo, coloquei amendoim e chocolate 70%.muito obrigada. Deus continue te abençoando, você e sua família, amei o coraçãozinho. Bjssss

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que maravilha !!!

[@paulabacchus1247]

Que lindo, esse bolinho! Quero fazer. Adoro receitas com aveia, amendoim e chocolate. Eu tbm não gosto de fazer no microondas, fica muito pálido. Essa bolinho tá perfeito na frigideira. Adorei! Obrigada, bençãos pra você, Patrícia!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Depois me conta o que achou ❤️❤️❤️

[@iarahamdan8015]

Parabéns Patrícia, amo tudo o que faz.

Só ensina receitas fáceis, nutritivas e saudáveis, eu amo. Emagreci 4kg, só colocando suas receitas na minha rotina alimentar. 🎉❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal !!! Parabéns !

[@julietarodrigues6694]

Vou fazer.Obrigada

[@AnaLuciaFernandespereira]

É muito delicioso receita de banana né porque ela já tem tudo né

[@suellenlima7133]

Acabei de fazer,ficou maravilhoso,da próxima vou colocar uvas passas,deve ficar uma delícia tbm... obrigada Dra.Patricia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@josecouto9592]

Boa noite. Excelente receita. Muito obrigado ❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@juscineidediniz3846]

Olá dra vou colocar tamaras, um abraço BRASILIA capital do BRASIL.

[@janetemendes9554]

Estou em dieta para emagrecer e já fiz algumas das suas receitas. Gosto delas porque sempre dão certo 😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que maravilha ❤️❤️❤️

[@FatimaRamos-es4ip]

Boa noite Patrícia gosto muito das suas receitas e este bolo de frigideira deve ser muito bom vou fazer amanhã de manhã beijinhos 😋 agradeço de ❤️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@juscineidediniz3846]

Olá dr vou fazer hoje mesmo e fazer uma calda com de cacau em pó meu nenê vai amar obrigada um abraço BRASILIA capital do BRASIL.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal

[@soniawac]

Tenho feito suas receitas na airfryer, numa forminha de silicone. Ficam ótimas também. Hummmm vou por gotas de chocolate e nozes 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal 😊

[@mariaodete9448]

Maravilhosa 👏🏾👏🏾👏🏾 faço tudo em frigideira , uso a frigideira de duas partes, deixo de 5 minutos para cada lado, fica tudo muito bom❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Maravilha!

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Que maravilha! Obrigada Patricia. 😍😋👍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@anap.6596]

Obrigada, Patrícia. Deus te abençoe.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@reginaceliacarvalho6941]

Chegou aqui a sua seguidora que gosta mais das receitas doces. Faço sempre. Não fico sem ❤😊😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@gracaalmeida7545]

Deu até água na boca 🎉 Farei para o lanche da tarde

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩

[@fernandomenezesdutra2187]

Ótimo trabalho Patrícia 🎉,👍 Boa tarde pra você e todos aí do canal !

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada 👍

[@noalmeida8596]

Aí sim!! Bolinho prático de frigideira, assim que gosto, sem o uso de micro-ondas e forno, obrigada

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@MauroSergioSouzaCardoso-ol1zz]

Olá Patricia boa tarde pra você, o único ingrediente que vou mudar é o ovo, ao invés de usar ovos de galinha vou experimentar fazer com ovo de pata, acho que vai dar certo também. 😊😊😊😊

[@mariadocarmocavalcante8587]

Olá Patrícia, boa noite ✨🌃 pela cara tá muito gostoso. Adoro suas receitas são ótimas... muito obrigada. Deus te abençõe sempre.🙏🏿😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada ❤️❤️

[@valdicelia2144]

Dr Patrícia seu conteúdo está muito bom esse bolo deve está uma delícia 😋 já deixei meu lake. Parabéns ❤❤❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada pela ajuda ❤️❤️❤️

[@suelypury8025]

Oieee!!Patricia obrigada,amo seus videos,vc e uma benção

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@claudiaoliveira8919]

Acompanhando e já fazendo o meu 😊

[@victorrufatoflorentinodoss5788]

Boa tarde nutri querida! Por favor gostaria de umas receitas maravilhas sua de café da manhã salgado?...

[@mariasocorroavelino1887]

Obrigada pela receita, vou fazer para vê se dá certo! Obrigada. Boa Tarde ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Vai dar certo 🥰

[@josisst1835]

Ai que delícia, pro lanchinho da tarde é um cafezinho. Maravilhoso!

[@cristianedasilvadiniz8596]

Eu, particularmente, amo tudo que vai banana 😊😊😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰🥰

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada

[@ducimarabreu3963]

Gostei da receita. Obrigada

[@claudioluizferreiraleite7435]

Que legal Paty.... nunca fiz na frigideira. Vou fazer pro lanche no final de semana. Bjsss te amooooo 😘😘😘💋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@claudioluizferreiraleite7435]

@@NutricionistaPatriciaLeite não tem como não gostar....vc tem as melhores receitas e combinações. Tô amando

[@florflorizibha1953]

Vamos deixar nosso like!❤❤❤❤❤

[@angelareis9007]

Estou amando seu canal gratidão por compartilhar!❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fico feliz em saber ❤️❤️❤️❤️

[@ElieneeJoel]

Eu coloco em forminhas de cupcake e levo na Air frayer, fica muito bom.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ótima ideia

[@helenavaline1844]

Obrigada receita mto prática 😊

[@franciscocarlos2319]

Adoro bolo

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@ritaferreira6598]

Fiquei com água na boca.

[@raquellucia4705]

Olá Patrícia vou fazer amanhã essa delícia para o café ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@joseliasousa7736]

Gostei, gosto muito de bolos sem f.de trigo

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica muito bom

[@lidomingos6290]

Huuuum que maravilha parabéns

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou muito bom

[@marlycaputo5531]

AMEI! VOU FAZER IGUALZINHO! GRACIAS! ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@rosanacarvalhofreitas5626]

Sempre faço 🥰

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal 😊

[@veronicasantos6265]

Amei, vou colocar na Air fry❤

[@MartadeLourdespadoanErre-bn8wl]

Gostei por ser de frigideira, amei a receita ❤

[@AnaLucia-fn2gc]

Gostei muito

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@zelia966]

tô amando suas receitas obgda 😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bommmm

[@quiteriarosa5832]

Gostei muito, vou fazer.❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@nicaguiar]

Gosto muito do teu trabalho. Grave u video com dieta protéica mas c fruta pq tenho crise d ansiedade p falta d sucralose n dieta. Eu n sei como comer p perder peso

[@marilisantos4249]

Vou fazer pro lanche da tarde❤❤❤❤

[@mariaemiliarodriguesdasilv3178]

Vou fazer qualquer dia desses

[@vanusiasantos3279]

Parece ficar delicioso 😮

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@dicasereceitasdavorosa7837]

Amei a receita sua linda, que fala e sorri ao mesmo tempo. Minha nutri virtualll kk

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou ❤️

[@geruzaribeiropinto4148]

Amo suas receitas ❤

[@ranielesoares9233]

Meu corpo inflama muito, estou em investigação de uma doença auto-imune, então tive que aprender muitas receitinhas assim. Amo, quando faço coloco de tudo ( castanhas, nozes, amendoim, tâmara, uvas passas, girassol, semente de abóbora, etc. Penso que quanto mais ingredientes, mas nutritiva fica

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom!! Eu montei um material muito legal sobre inflamação e saúde www.viverseminflamacao.com.br ❤️ da uma olhadinha 🥰

[@ilanesilva1511]

Porque será que a minha gruta na frigideira apesar de eu untar com óleo de coco?

[@gilcegermano7845]

Amei vou fazer amor obg

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@anaeleuterio7426]

Amei, vou fazer amanhã para o meu café. Delicia 😋😋😋😋😋😋😋😘😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@lucienedocarmosilvadiasdia1565]

Quero e preciso já fiz um bolo banana 🍌

[@elisetelopes1841]

Maravilha!😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😊

[@mariajose-fc4km]

Hummmmm!! 😋 Boa tarde nutri 🤗

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá 😊

[@MarianaNazare-m4r]

gostei e muito bom

[@andreaduarte979]

Eu faço bolo normalmente para o lanche da tarde 😊

[@soniacosta7890]

Dra não posso comer aveia me dá cólicas intestinal devo substituir por qual farinha? Mas eu amei a receita ❤

[@mirarossi3363]

Farinha de amêndoas, eu sempre uso nas minhas receitas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode ser uma farinha de amendoim ou de amêndoas ❤️

[@zilairdutra5486]

Que delicia adoro um docinho no café depois. do ovo com batata doce❤❤❤❤❤❤

[@beatrizborges9095]

Gostei muito da receita, vou fazer sem dúvida. Gosto de bolo no lanche da tarde. Na abertura do vídeo você falou uma receita sem leite, sem farinhas e sem manteiga. A minha pergunta é sobre a manteiga. Além da intolerância à lactose e aos lacticínios, por que é bom excluir a manteiga da alimentação? Já eliminei mas continuo sentindo saudades😅 Obrigada por informar!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Eu tenho um video sobre a manteiga .. da uma olhadinha ❤️

[@AngelaSantos-ll8si]

Gosto de comer bolo com café de tarde ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

É muito bom mesmo

[@erivandamaria976]

Goiânia Goiás está muito quente também

[@creusarosa2727]

Muito bom 😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😊

[@irisschneider1368]

Amei

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@manualdavidafeliz6498]

Boa tarde Patricia pode usar farelo de aveia falam que e menos carboidrato

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim ❤️

[@manualdavidafeliz6498]

Obrigada pelo carinho Patrícia

[@florflorizibha1953]

Boa noite!

[@elianaworoniecki6288]

Eu colocaria passas, adoro.

[@MarilzaMadeiraFontanezi]

Pode colocar mirtilo também, fica delícia...

[@jucynormando9712]

Sem leite Sem açúcar Sem glutem Sem sal Sem Amido Sem Farinha Sem óleo E Sem charque

[@saozinhafreitas7993]

Estou fazendo❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal !!!! Depois me conta o que achou !!

[@saozinhafreitas7993]

​@@NutricionistaPatriciaLeiteBoa noite! Ficou delicioso nutri, você está de parabéns. Obrigado por compartilhar com a gente.

[@TaniamariamachadodeSouzaMa-c2k]

Gostei❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@terezinhafilha8051]

Gostei muito, vô fazer, e no lugar do chocolate, vô colocar uvas passas.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica muito bom

[@rosaamaral8894]

Oi Patricia, essa receita diabéticos podem consumir?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Os carboidratos e fibras estão calculados na descrição do vídeo , pra ajudar ❤️❤️

[@reginabertim6802]

Canela.😊

[@MariaMartadeSouza-g7i]

Eu amo bananas, como aqui em Minas Gerais tá um calor de matar, então eu passei o dia todo comendo bananas com água gelada.🍌🌤

[@thelmalyp]

Banana é td de bom! Calor entristece e adoece a gente! Coloca bananas picadas, (em potes separados, pra não haver excessos), no congelador. Vc pode comer assim ou bater no processador. Fica um sorvete delicioso, e vc pode saborizar com mel, canela em pó, cacau em pó ou manteiga de amendoim.

[@MariaMartadeSouza-g7i]

@@thelmalyp valeu pela dica!!!

[@thelmalyp]

@@MariaMartadeSouza-g7i Por nada! 🥰

[@rutemariamachado3826]

Posso comer a noite?

[@marileamedeirosdealmeida1098]

Pode trocar a farinha de aveia por outra ?❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode ser farinha de amendoim ou de amêndoa ❤️

[@marciasoares6591]

Boa tarde dra. Eu sou pre diabetica e ouvi q banana tem muito acúcar. Estou morrendo de vontade de comer um bolinho...rsrsrs esse pode?

[@noalmeida8596]

É verdade sobre a banana, mas a questão é como consumi-la, bom sempre ingerir a banana com filbra, nesta receita não tem problema pois ela usa aveia em flocos, o q que acrescenta filbra, aí eu só tomaria cuidado com o restante dos outros ingredientes dependendo do seus hábitos no dia a dia, tipo talvez tiraria o chocolate e acrescentaria só um pouco de oleaginosas para não deixar mais doce, mas tudo que disse é uma opinião, para maior segurança é bom você perguntar para seu médico, a Patrícia tem um vídeo no canal falando a melhor forma ou o os erros de comer banana, sugiro você ver,abs

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada pela resposta maravilhosa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@o_majer7914]

Pode usar cacau em pó em vez de chocolate?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim 👍

[@o_majer7914]

@@NutricionistaPatriciaLeite obrigado 🙏🏼

[@claudetefrancisco8566]

😊

[@florflorizibha1953]

💕💕💕💕

[@ameliafdmonteiro6756]

O que eu faço para tirar o pitiu do ovo

[@beatrizborges9095]

Esqueci de acrescentar que vou fazer com nozes!

[@marciamattos63]

Vou colocar tapioca no lugar, nao gosto de aveia

[@JUCELIDEPAULA]

Posso trocar a banana pelo que?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola, pode ser maçã ou pera ..

[@LucindaSilva-d1b]

❤😊

[@martalima853]

Eu não tenho horário pra comer bolo pra mim e toda hora 😅😅😅😅😅

[@cristianedasilvadiniz8596]

❤❤

[@nazaredantas8120]

😋😋😋😋😋

[@veracavalcante8343]

O diabético pode comer banana?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

A quantidade de carboidratos e fibras está calculada para ajudar ❤️