"우울증 아니다" 서울대 병원 정신과 의사가 말하는 '요즘 한국인들이 가장 많이 보이는 이상 증상'

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책식주의

Күн бұрын

Пікірлер: 751

@bookvore Ай бұрын

오늘 소개해드린 책은 『무기력 디톡스』입니다 😃 📖 책 보러가기: bit.ly/40fwUSX

@심상-y6m 21 күн бұрын

그 일딴 약국에서 파는 심진같은 약 하나 사드셔서 시작에너지부터 얻으시는걸 추천드려여

@burningmw6578 Ай бұрын

대한민국 진짜 심각함 혐오에 빠진 나라임 존중 이해 협동이 없어졌고 그냥 이기적 개인주의만 남은 나라임 생각보다 더 많이

@션지크 Ай бұрын

근데 정말 요즘 존중 이해 협동같은건 멍청하고 순진한 소리다 라고 여기는 사회적 분위기가 극도로 심해진듯 그건 그냥궁극적인 진실인건데 그 궁극적인걸 식상하다고 여김

@Your_face_. 29 күн бұрын

무엇보다 윤리의식 도덕의식이 개박살났죠..

@영빈-j8c 28 күн бұрын

또한 우리나라는 알파남, 알파녀로 일컫는 문란한 삶을 동경해. 사람은 자신이 이루지 못한 것에 대해 욕망을 느끼는 경우가 많아. 하지만 세상 유명하며, 이성을 골라 만나는 사람일지라도 찌든 삶을 살다가 자살하는 경우도 있지. 만약 네가 정말 많은 여성을 만날 수 있는 사람이 된다면, 그때는 단순히 숫자에 집착하기보다는 진정한 가치를 가진 단 한 명의 사람과 깊은 관계를 맺는 것이 중요하다는 걸 알게 될 거야. 사회적으로 보면, 책임 있는 삶은 단순히 즐기는 데에만 집중하는 삶과는 다르게, 관계와 행동에 대해 신중하고 성숙한 태도를 요구해. 우리 사회는 합의된 관계와 상호 존중을 통해 유지되는 건데, 이를 무시하거나 단순한 본능만을 내세우는 사고방식은 개인과 사회 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있어. 물론, 다양한 경험을 해보고 싶을 수 있어. 하지만 그 과정에서 진정한 행복은 일시적인 쾌락이 아니라, 장기적이고 정신적인 만족을 얻는 관계에서 찾아진다는 것을 기억해야 해. 네가 진심으로 서로를 존중하고 사랑할 수 있는 상대를 찾는 것이 더 가치 있는 일이겠지. 결국 중요한 건, 각자가 자신의 가치관에 따라 삶의 방식을 선택하되, 단순히 일시적인 관계나 특정 라이프스타일을 이상화하고 추구하는 사회적 흐름이 널리 퍼지는 것은 우리 모두에게 부정적인 결과를 가져올 수 있다는 점을 이해하는 거야.

@산넘어산-n3p 28 күн бұрын

이기적 개인주의가 옳다는 이들이 성공하고 그들을 추종하고 따르는 사람들이 맞으니까요...

@happyschoold 28 күн бұрын

@@Your_face_.도덕 존중 제대로 박살

@7hemi_game Ай бұрын

1. 2차 스트레스의 길목을 막아라 2:04 2. 일단 5분만 움직여라 3:27 3. 멘탈 관리는 메모리 관리다 4:47 4. 반추 사고를 멈춰라 6:24 평상시에 이겨내는 마음가짐을 기르는 방향으로 나아가려고 생각하고 행동하면 점점 힘든 순간을 버티고 이겨낼 수 있는 인내심과 끈기가 생겨날 수 있습니다. 모두 무기력과 우울감으로부터 해방하길 빕니다🙏

@J크루 Ай бұрын

_욕심부리지 말고 비교하지 말고, 작은 것에 만족하면서 오늘을 즐겁게 살자, 마지막 순간에 "참 좋은 인생이었다." 라며 웃을 수 있게.

@Note-pb5zd Ай бұрын

그거를 남이 하니까 문제인거같아요 ..비교를 나는 안하는데 남이 자꾸 하니까요..

@힙스터-n4y Ай бұрын

그게 쉬우면 다 그랬지 187아

@liveletdie4 Ай бұрын

말이야 쉽지ㅋ

@happyschoold 28 күн бұрын

@@Note-pb5zd그래서 환경이 매우 중요 대체로 그런 경우가 많다면 혼자 발버둥쳐도 공자가 아닌 이상 힘듦

@뚱지ddongjji 22 күн бұрын

명언입니다

@user-lz4in2fu3p Ай бұрын

움직이면 기분이 나아져요 계속 가만히 있으면 생각이나 나쁜 감정이 끌고 가기 때문에 빨리 끊어줘야 합니다

@ii_0413 Ай бұрын

부지런하게 일하면 안 우울하대서 부지런하게 일했더니 부지런하게 우울해짐.....

@user-gx7jy4kf9a Ай бұрын

노가다 뛰면 우울증 못 느껴요~

@yssun9235 Ай бұрын

니가 일을 부지런하게 안 한거지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@honeykris5113 Ай бұрын

그래도 아무것도 안 하고 틀어박혀 우울한 사람보다는, 자기 할 일을 하면서 우울한 쪽이 훨씬 낫습니다. 아무것도 안 하는 행동이 오래되면 그게 몸에 배고 나중엔 아무것도 할 수 없을 것 같은 공포감과 자기비하감, 열등감, 단절감까지 그야말로 갈수록 지옥이거든요. 게다가 일은 자존감, 자기효능감과 직결됩니다. 또 일 자체는 경제적 안정감도 가져다주고요.

@SweetCosyBourbon Ай бұрын

@@user-gx7jy4kf9a 그게 제일 우울하던데 발전없는 일들 배울거 없는 사람들 몸에 안좋은 환경들

@성이엄씨인사람 Ай бұрын

@@user-gx7jy4kf9aㄴㄴ 더 우울해짐

@blueblack1228 Ай бұрын

자꾸 면접 떨어지고 경쟁에 밀리니 내가 사회에 쓸모없다는 느낌이 들긴함. 나는 잘 할 수 있는 자신감도 있고 경력도 있는데 이젠 경력도 취업 시도 한지 몇 년이 지나서 알아주지도 않는거 같음. 면접에서는 퇴사한지 몇년이 지났는데 공백기가 길다고.. 참.. 너무 피곤하다 삶이

@장인영-u3x 26 күн бұрын

저랑 같은 상황이네요

@brilliantstarlight4548 25 күн бұрын

투덜대지 말고, 편의점 알바라도 시작하세요. 당신이 원하는 곳에 취업이 안 되면, 다른 곳이라도 뚫고, 일단 시작하면 됩니다. 사람이 사람을 타고, 소개를 받을 수도 있잖아요.

@ANTMIge 25 күн бұрын

Igo 원시시대에서 현대시대로 넘어오니 인간들이 적응을 못해요 제가 한가지꿀팁을 알려드리자면 원시시대에 빗대어 생각하는걸로 이 고정관념을 타파할수있어요 아무튼 몰입할걸 찾으세요 야생의 동물들은 피터지게 싸우고 생존하고 죽습니다 장기 다 털려서 포식자에게 죽어먹히는 이런거보면 사람은 편히죽을기회를 얻었습니다 하지만 이제는 이 지루함과 무의미 함을 어찌달랠지가 관건입니다 이제

@ANTMIge 25 күн бұрын

@@brilliantstarlight4548좋은 말씀 뭐라도 해보는게 좋죠 여행도 막 가시구 이럴땐 좀 생각하지마시고 충동적이게 막 새로운걸 미친놈처럼 시도해보는것도 도움이될수있어요

@ANTMIge 25 күн бұрын

모든건 운빨입니다 원시시대때 만들어진 기질과 유전빨로 성공이 결정돼는겁니다 문제는 자신이 이것을 어떻게받아드릴지입니다 우리는 이런상황에서 이 부분을 발전시켜야합니다

@See._. Ай бұрын

저도 반추현상 때문에 거의 10년을 괴로웠는데 그때 사용하는 개인적인 방법은 내가 힘들구나를 인식하고 내 자신을 다독여주기,1~10까지 세고 다시 10부터 1까지 거꾸로 세기 반복, 이완훈련 후 이완해보기, 반추하는걸 인식하고 인식할때마다 그만이라고 떠올리며 정지시키기 등을 사용중입니다

@sunghw222111 Ай бұрын

유용하네요

@0.0-g4x Ай бұрын

저도 요즘 힘들었는데 말씀해 주신 방법 되게 괜찮은 것 같아요 감사합니다

@mr.9396 13 күн бұрын

반추때문에 혼잣말로 쌍욕을 자주해서 힘들었는데 좋은방법감사요

@LEESOMI06 Ай бұрын

반추의 고리를 끊는 법: 자신만의 활동하기 ex) 책상 정리나 휴대폰 사진 정리 같은 단순 업무 하기 / 반추의 고리를 끊는 데 도움이 됨!

@햄컵-h7x Ай бұрын

산책 해야해요 적당한 운동이 무기력을 없애주고 자신이 좋아하는 즐거운 일을해야해요 몸을 움직여야해요 긍정적 마음으로 생화하도록 긍종족인 생각을 해야합니다

@ANTMIge 25 күн бұрын

몸을 움직이는게 좋은 이유는 원시시대때 몰입하면서 몸을 움직이는 선조들의 기질이 그대로 전달돼어 그런것이죠 근데요즘 시대엔 몸을 움직여봤자 할게없지만요 하지만 그런 시늉이라도 내면서 하는것이 바람직하다고생각합니다🤲 요즘 이 풍요롭지만 삶은 무의미한 이시대를 잘 이겨내봅시다 하지만 그래도 한계로 인해 인류는 곧 멸망할것같습니다 하지만 우리라도 몰입할걸 찾으면서 긍정적이게삽시다

@거좀제발 Ай бұрын

고시공부, 취준하는 분들에게... 무기력증은 자기타협, 자기합리화를 얼마나 많이 했는가에 따라 그 증상이 더 심해집니다... 절대 자기 자신과 타협, 합리화의 구렁텅이에 빠지지마세요.... 결국 공허함, 자포자기, 불면증 등등 정신적으로 피폐해집니다. 하루 30분 숨 가빠지는 런닝, 하루에 물 2L이상 마시기, 밤 12시부터는 핸드폰 안보기 등등 정신적으로 육체적으로 성숙하기 위해 해보세요....하루하루 습관들면 공부하는데 큰 도움이 됩니다.

@김범규-q7l Ай бұрын

이런 사고도 그렇게 도움 안된다는거 내용에 나옵니다(4:33 타협했다고 좌절하거나 실패했다고 더 우울해 하지 않기).. 행동의 근간이 자기부정에 가까운 심리 아닌지요? 억지로라도 움직이고 조금 더 의식적으로 행동해야 하는건 동의하지만, 그게 더 나은 내일을 위해 나에게 주는 작은 보상이어야 하지(오늘도 해냈다 같은 감정), 못 지킨 자기 자신에게 벌을 주듯 이뤄져선 안 되는 것 같습니다.

@vdfeasdcfw 29 күн бұрын

그런다고뭐가달라질까요? 조금 건강해지게사는것뿐 변화는없습니다

@user-gq3ep8bj1u 29 күн бұрын

@@vdfeasdcfw............

@marbling3 27 күн бұрын

@@vdfeasdcfw 해봤어?

@brilliantstarlight4548 25 күн бұрын

@@김범규-q7l 그게 위에 분이 말씀하신 내용입니다.

@악플보면분노하는사람 Ай бұрын

도망친 곳에 낙원은 없다 이러는데 무기력까지 오게 만든 직장 버틴다는 생각으로 더 다니면 결국 우울증 공황엔딩임~~ 걍 마음이 너무 힘들다 싶으면 단호하게 쉬고 다른 환경 찾는게 맞음

@Breakfast_please_husband 21 күн бұрын

자기 자신의 가치를 발휘할 수 있는 곳을 찾아야 합니다 물고기가 물속에 있듯이

@신민수-c6b 14 күн бұрын

여기서 말한 내용은 무기력으로 인한 퇴사고 만약 회사로 인한 스트레스라면 이직 혹은 퇴사가 맞지 싶네요

@맛두더지 Ай бұрын

움직이고, 운동하고 그런거 다 백프로는 아니니 각자의 무기력을 깰 수 있는것을 찾아야함. 물론 찾기도 무기력함. 나는 너무 무기력해져서 운동이좋다해서 했는데 오히려 안좋았던게, 운동을 평소에도 싫어했음 그렇다보니 더 스트레스 받으면서 다들 좋다 하는데 나만 이렇게 스트레스 받나? 하면서 깊숙하게 빠져들음… 그러다가 10년전 작업했던 블로그를 다시 시작 했는데, 모르는 사람들과 소통하고 글쓰는거에 인정? 받으면서 다시 조금씩 개선 되는거 보고 아 이게 다 각자가 다르구나 싶었음

@냥뭉이-e8w Ай бұрын

대충 이런거 보고 진짜 우울증도 병원 안간다..

@1노마드 Ай бұрын

우울증도 패션임 걍 우울한 삶인거지 증상 아님

@34_fn Ай бұрын

@@1노마드 관련 공부나 해보고 글 쓰세요.

@user-li3sj7qu2v Ай бұрын

@@1노마드 뇌쪽에 이상이 있는건데 우울감이랑 동일시하면 어캄..

@DE-gs3dm Ай бұрын

@@1노마드 기본적으로 인간은 타인을 이해하는게 불가능함 내가 기본적인 우울증 현상과 고통을 이해못하는 너를 이해못하는 것 처럼

@user-py7nu9rs1s Ай бұрын

@@1노마드 그냥 쉬면 돼

@styleja5140 27 күн бұрын

사람은 햇빛이날때 육체를움직여 노동을 해야합니다. 땀흘릴정도로 힘든 육체노동이요. 우울증이심하면 더욱 그런 노동을하세요. 저도 해보고 말씀드리는거에요.. 밤에 누워서 자는것만으로도 행복한마음이 들기시작해요. 베개에 머리만 닿으면 정신없이 잠들고 아침에 일어나면 또 일하고 그렇게 반복하다보면 시간이 어느새 훌쩍가있고 뭔가 깨닫는게 있을겁니다. 사지육신멀쩡하고 아프지않은것 만으로도 아주 특별히 행복한것입니다. 그것이 행복인줄알고나면 우울함도 조금 덜해질거에요... 멀쩡하게 아픈곳없이 태어났다면 나는 누군가를위해서 무엇인가를 할수있고 하기위해 태어난게 맞습니다. 선한영향력을 줄수있는사람으로 살아보시길 추천드립니다^^ 타인을위해서 가 아닌 나를위해서. 삶의가치가 달라질거에요^^ 인간은 어떻게 태어나는지 보다 어떻게 죽을지를 더 그려보며 살아야합니다. 그래야 행복해져요~

@jasminekong9904 Ай бұрын

스마트폰 들여다 보는게 정신을 꽤 소모시키더라고요

@David-cu2ml Ай бұрын

스마트폰 X 인스타 O

@ahnssni-you-real Ай бұрын

스트레스 풀리는디..

@EchilO Ай бұрын

대체 뭘보시길래…?

@picoya482 Ай бұрын

@@David-cu2ml 길거리 휴대폰 처다보며 걷는 사람들 보통 보는게 인스타 였던거임?

@dbueilrb Ай бұрын

불도 끄고 노래도 안듣고 눈감고 감각들을 다 차단하는게 실제로 교감신경을 진정시키고 에너지를 회복하는데 도움이 돼요!

@Clob99 Ай бұрын

"자신의 약함이나, 한심함에 몇번이고 꺾이게 될지라도--마음을 불태워라. 입을 꽉 물고서 앞을 향해라. 자네가 발을 멈추고 웅크리고 있어도, 시간의 흐름은 멈춰주지 않아. 곁에 붙어서 슬퍼해주지 않아."

@joonheehan9183 26 күн бұрын

감사합니다.

@bookvore 26 күн бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다😊

@genepd Ай бұрын

내용보고 마음의 안정을 얻다가 댓글들보고 다시 발작...

@nodeal1327 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@뀨아아-h8h Ай бұрын

도망친 곳에 천국있던데...직장에서 누군가가 지독하게 괴롭히고 스트레스받아 죽을 것 같다면 들이박을 수 있으면 박고, 아니면 그냥 나오세요..

@어깨동무-f2o 24 күн бұрын

괴롭히면 같이 괴롭혀야죠 왜 참나요 성인이 ㅋ

@user-bs6tu9eq2q 22 күн бұрын

참으면 더 지랄하니까 눈 딱감고 나올 생각하고 덤벼보는 편이 좋겠네요. 당장 나오지 말고 계속 맞짱뜨는 방법이 좋겠어요.

@luishan1961 11 күн бұрын

도망친 곳에 천국 없다는 노예만들려고 생긴 문장인듯...

@키티666 8 күн бұрын

@@luishan1961ㄹㅇ 여론조작심각해서 거르고 데카르트의 귀납법해야함

@이재영-m1i2q 6 күн бұрын

경우가 다른데요 선생님😂

@Yubin_Lee_Doramelin Ай бұрын

6:24 "반추 사고"라는 용어는 정신건강의학과 심리 검사 결과지에서 실제로 적혀 있는 단어입니다. 반추동물처럼 부정적인 사건의 근원을 계속해서 되씹으면 정신 건강에 해롭다는 게 영상의 요지인데, 실제로 무기력감을 겪는 우울증 외에도(우울한 감정을 느끼는 게 반, 무기력감을 느끼는 게 반이라고 합니다), 스트레스 관련 질환, 불안장애 및 신체증상장애에서도 반추를 하게 되면 오히려 악화됩니다. 의식적으로 반추를 멈추려고 하는데도 소용이 없고 무의식적으로 떠올린다면 상담기관과 함께 정신건강의학과에 내원하는 것을 권장해 드립니다. 반추가 계속 반복되다 보면 뇌 속 신경전달물질의 균형도 깨지기 마련이니 그걸 항우울제 등의 약물로 다시 잡아주려면 병원으로 가는 게 맞다고 봅니다.

@김빛-p1t 22 күн бұрын

맞습니다 그리고 추상적반추가 문제가되고 구체적반추는 오히려 도움된다고함...힘들긴하겠지만 스스로가 이겨내는 방법이라고하네용 예를들면 구체적반추는 “몇날몇시 언제 아버지가 ~라고말씀하셨고 내 기분은 구체적으로 어땠으며 어떤 행동을 몇시간동안 어떻게 했다”, “그 말로인해 어떤 감정를 느꼈고 어떤식으로 행동했다”이런 표현이고, 추상적반추는 “아버지는 늘 그런식으로 말씀하셨다”, “어머니는 항상 나를 무시했다”, “내 말은 항상 무시되었고 나는 의기소침해져 그날도 내내 잠만잤다” 이런느낌입니다

@lavc-w4q 17 күн бұрын

병원에 가야겠네요 혼자힘으로는 도저히 안되네요 ㅎ

@hatsy130 13 күн бұрын

반추…가 참 잡기 어려워요 10년째 약물복용중인데 아직도 잘 안 잡힘. 근데 그래도 약 먹고 상담해서 이정도로 나아진거임. 😂

@김하영-u1x 11 күн бұрын

50대후반 주부인데 저도 10년 넘게 반추사고를 오랫동안 하며 살았는데 신앙생활 하면서 지금은 좋아졌어요. 나쁜기억을 자꾸 반추하면 정말 우울해요. 유튜브 코믹드라마 보면서 도움 받았어요. 좋은책 읽으며 긍정적인 생각으로 모두들 행복해지시길 바랍니다.

@efjoidj-i2g 9 күн бұрын

맞습니다 우울증이 시작되면 옛날 트라우마가 계속 떠오름 그리고 우울증 시작된지도 모른채 그 생각에 빠져드는거임

@Simple_00 16 күн бұрын

서울로 출퇴근하는데 하루에 내가 개인적으로 쓸 수 있는 시간은 퇴근 후 고작 3시간 이것마저 저녁식사하고 씻으면 끝 처음엔 괜찮겠지하며 다였는데 현재는 내가 지금 뭐하고있는거지 현타옴 인생이 재미도없고 출퇴근길 전철속 사람들에치여서 인류애마져 사라지는중 주말이틀 쉬는것마저도 평일에 못했던일들 주말에 처리하고나면 쉰것같지도않음 월요일 출근생각에 우울함 왜이렇게까지 살아야되는걸까..

@이름성-x5l 16 күн бұрын

그게 전세계 놀고 먹는 상위층들을 제외한 서민들의 삶입니다. 이게 싫으면 굶어 죽어야죠...

@마티니 16 күн бұрын

완전 나다........에휴ㅜㅜ

@Oegg-s7u 13 күн бұрын

힘내세요,나만의 시간이 부족하면 우울하고 더 힘들게 느껴지더라구요,사는게 참 힘들어요.

@rmldszz 5 күн бұрын

서울말고 가까운 곳에서 원하는 일을 찾아보세요

@Simple_00 4 күн бұрын

@@rmldszz 당연히 가까운데서 일하고싶죠.. 전직장 20분거리여서 편하게 다니다 서울로온겁니다. 제가 바보라서 서울로 온게아니고 경력쌓고 이름있는 회사 들어오려고 서울왔습니다. 왜 사람들이 서울로 직장다니는데요 .. 기업들 성장하면 다 서울로 옮깁니다..

@helloworld188 Ай бұрын

자기 공감 진짜 중요한것 같아요.

@증평댁 Ай бұрын

8시반출근 6시퇴근.. 실제 출퇴근시간까지 합치면 하루에 절반이상을 일하려고 삼.. 진짜 현타 씨게 오고 내가 무슨 부귀영화보겠다고 이러고 사나 싶더라.. 한국도 9시출근4시퇴근하는 나라로 가야됨.

@잘치고싶다-k3i Ай бұрын

😮 저는 7시부터 19시까지 근무 ㅜ

@코코넛-v5r Ай бұрын

고런법을 만든놈들을 찍는게 비정규직이다. ㅋㅋ

@피크닉-l2d Ай бұрын

그런 면도 있음 아~무 생각없이 일하다 보면 그냥저냥 버티는데 어느 순간 딱 돌아보면 갑자기 현타가 씨게 옴.. 그렇게 산다고 미래가 더 나아질거란 희망이 있는 시대도 아니라서

@brilliantstarlight4548 25 күн бұрын

그런 마인드라면... 한국에서 살면 안 되죠. 현재 싱가포르 그렇게 하고 있다죠? 거기로 이민 가세요.

@undead003 25 күн бұрын

저는 5시 30분 출근 17시 퇴근 ㅋㅋ 집도착하면 밥먹고 뻗고 다시 일어나는 삶의 반복

@Donami92 27 күн бұрын

헐 딱 나다.... 아무것도 하고 싶지 않고 화내고 싶지도않고 아무 기억도 없다 항상...

@roundy-round Ай бұрын

3:00 "나는 약해.." 🙂‍↔️아냐! 증거있어?! 하고 스스로에게 빠르게 반문해봅시다 5:59 감사 일기 ㅋㅋㅋㅋ 7:25 과거에 빠지면 빨리 나오지 못해서 문제 하지 말아야지 하면 더 생각나서 그럼

@LHS622 Ай бұрын

과도한 회사 업무로 인해서 지금 제 마음 상태가 딱 이 상태였는데 솔루션까지 정확하게 나오는 이 영상을 보는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지네요. 나쁜 생각들도 많이 드는 요즘이었는데 다시 이겨내기 위해서 노력해봐야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다~

@alliswell8811 17 күн бұрын

요즘 한국인들 보면 전반적으로 느껴지는게 보편적인 불친절, 배려 없음, 예민하고 뭔가 화가 나 있음, 자신의 권리가 조금이라도 침해당하는 상황을 절대 견디지 못함, 남으로부터는 배려와 대접을 원하나 스스로는 1도 할 생각 없음. 겉으로는 합리적인 개인주의를 부르짖지만 사실상은 그냥 왕자 공주로 살고싶은 미성숙한 이기주의로 점철되어있음. 이것 아닌가요? 서비스업으로 생각되는 업종가면 옛날에는 "고객님 어서오십시오~ (웃으면서)" 이러는 게 보통이고 그냥 국룰이었는데, 요새는 서비스업종 가도 똥씹은 표정에 손님 응대 안하거나 들리지도 않는 다 죽은 기어들어가는 목소리로 말하는 것도 흔하게 봅니다. 백화점에 신발 가게를 갔더니 예전에는 특정 신발 사이즈 요청하면 꺼내주는 것 까지는 일반적이었는데 요새는 그냥 박스채로 갖다주고 알아서 신던지 말던지 던져주고 아무말 없이 핸드폰 보며 자기 할 거 하러 가더라구요. 백화점이든, 식당이든, 호텔이든, 카페든, 어디든 사람들이 단체로 그러는데 전 오히려 이게 코로나 부작용인가 싶을 정도로 생각되던데요. 단체로 뇌에 문제가 생겼나? 싶은 생각이요. 그리고 너무 너무 예민해서 다들 가시가 돋힌 상태임. 자영업으로 치면 업주들은 맨날 고객이 진상이다 욕하고, 고객들은 업주들이 너무 불친절하거나 형편없다며 서로 혐오하고 욕합니다. 진실은 둘 다 문제인거죠. 그러나 어느 누구도 자신을 돌아볼 생각은 안하고 오로지 남만 비판하고 남만 증오합니다. 자기가 먼저 틱틱대며 말하는 건 잘못이라 생각 안하고 그건 내 권리이고, 남이 그에 대해 뭐라 하면 그 뭐라 하는 남만 잘못되었다고 합니다. 20대 여자들은 살면서 지들이 피해 본게 1도 없는데 남자를 잠재적 성범죄자로 규정하고 끝없는 남혐주의를 키워가고 있잖아요? (대표적인 예가 "민주동덕" 상태죠 - 사실상 학교를 지키고 싶은게 아니라, 그냥 남혐에 대한 묻찌마 사상을 그렇게 적나라하게 표현한 것 뿐이지요.) 저는 한국은 머지 않아 망할 거라고 확신합니다. 이 국민성으로는 절대 못 버팁니다. 자원이 있길 한가요 뭐가 있나요? 오직 인적 자원 하나 아닌가요? 근데 인적 자원의 질이 어떤가요? 출산률만 높이면 해결되나요? 출산률도 물론 급속하게 더 낮아지겠지만요. 그 출산을 앞둔 지금 20대 애들이 어떤가요? 10대 애들은 굳이 말할 필요도 없습니다. 금일이 금요일 아니냐고 하는 애들이 부지기수 입니다. 스마트폰에 어릴때부터 노출되어 책을 1년에 1권도 안 읽는 애들이 태반입니다. 책을 읽지 않으니 사고력이 너무 부족하고, 가정에서 인성 교육도 엉망이고, 오로지 학원 다니며 주입식 수학 영어만 해대고 있지요.

@user-hz9xy7qx5t 23 күн бұрын

1. 자신의 감정을 탐구한다. (지금 내가 어떤 기분을 느끼지? 우울감, 슬픔, 화, 피로감, 열등감, 질투감, 부러움 등등) 2. 그 이유를 끝까지 파고든다. (왜 우울하지? > ㅇㅇ해서 > 왜 ㅇㅇ하면 우울하지? > ㅇㅇㅇ해서. 이거는 자신을 많이 내려놓고 자신에게 솔직해져야 진실에 가닿고 자신의 감정을 해소할 수 있음) 3. 그럼 자신의 결핍이 나옴. 그걸 인정하는 것만으로도 나를 괴롭히던 알 수 없던 감정이 많이 해소됨.

@nyomnyaam9856 Ай бұрын

분명 삶 자체는 예전보다 편해졌는데 정신적으로는 계속 벼랑 끝으로 몰려짐..

@happyschoold 7 күн бұрын

다양한 문제가 복합되있지만 욕심과 비교가 가장 크다생각

@갓두진 Ай бұрын

좋은 영상 감사합니다.. 다른 댓글들 보니 공감능력이 딸리는 분들이 많아서 안타깝네요 상처받기 너무 좋은 댓글들이 많은듯 합니다. 책식주의님의 영상이 무기력증을 격는 젊은 사람들에게 힘이 되었으면 좋겠습니다.

@SweetCosyBourbon Ай бұрын

진짜 영상 내용 반응보다 이게 잘못이다 이렇게 해라 훈수가 엄청 많음ㅋㅋ

@쏘쏘-i3u Ай бұрын

도망친곳에 낙원은 없다 이 말이 제일 이상한것 같음.. 낙원을 찾아간게 아니니까요

@쏘쏘-i3u Ай бұрын

장소가 아니라고 쓰신분 계셨는대 댓글 삭제하셨내요 저도 장소적 낙원으로 쓴게아닙니다

@dltmdgh13 Ай бұрын

도망치지 않으면 지옥인데 지옥이라도 탈출해야져..

@jjwb924eda8 Ай бұрын

확률문제라서 이상하게 느낀듯 도망쳐서 쉬다가 자아성찰 잘해서 사업성공 테크도 있고 단지 대부분 후회는 맞는듯

@jhoonw90 Ай бұрын

가스라이팅 하는 유명한 대사 중 하나죠. 관두려는 사람 붙잡아서 두고두고 괴롭힐려고.

@오대환-s9o Ай бұрын

도망친곳에 낙원은 없지만, 무기력 또한 없을듯

@kyuyeonpooh 14 күн бұрын

최근 대상혁님께서 하신 연설 내용과 일맥상통하는 면이 있네요. 좋습니다.

@무뷰어 19 күн бұрын

이제 막 무기력증을 극복한 30대 입니다. 꿈과 희망을 계속 마음 속에 계속 상기시키고 없다면 애써 찾지말고 묵묵히 삶이라는 도로를 향해 가보세요. 반드시 길은 있습니다.

@sul___a_k 11 күн бұрын

넘 따듯한 말이네요. 삶이라는 도로를 향해 가보겠습니다. 감사합니다.

@젤리모아 8 күн бұрын

기억력이 자꾸 감퇴하고 막연한느낌에 기분이 아늑해진다 그러다가 결국 이세상에 모든것들이 시간흐름에 다 사라질거고 결국 혼자남게될거란 생각에 슬프다가 그런시간이 오지 않기위해 혼자가 되지 않기위해 차라리 시한부였으면 좋겠다고 생각하다가 괴로워서 잠에 들면 아예 내가 나를 인식하지못하게 계속 잠들었으면 좋겠다고 생각하다가 보면 동이트고있다 막상지쳐 모든걸 포기해버리면 잠에 들지만 포기하지 않으면 반복되는 생각에 피곤해도 잠이 안온다😢

@TyH-hv6rc Ай бұрын

과거 생각만 하는 사람 저요...불 끄고 자려고 하면 뭔가 불안해서 불 킨 채로 잠 잔 게 며칠 째인지..학교 가야 하는 거 알면서도 이러고 있음. 책 읽으면 좀 낫긴 한데 크게 달라지는 건 없고 저도 제가 왜 이러고 사는지 모르겠네요😂

@brilliantstarlight4548 25 күн бұрын

의사가 무엇 때문에 있겠어요. 상담사를 만나세요. 상담사가 의사가 필요하다 판단되면, 정신건강의학과로 연결할 것입니다. 원인을 알아야 해결을 하지요. 혼자 끙끙거리지 마세요.

@The_Manly_Man Ай бұрын

7:42 참고로 여기에 나오는 신발의 이름은 아디다스 울트라부스트입니다. 검은색 스티커로 측면의 아디다스의 삼선을 가렸네요. 굉장히 편한 착화감으로 런닝은 물론 데일리 슈즈로 사용해도 좋습니다. 단점은 비싼 가격과 낮은 내구성이 있습니다 그리고 저 흰색 밑창의 폼이 오염되면 세탁이 쉽지않아요ㅋㅋ

@gtrfhyt5ty788kjgt 26 күн бұрын

..?

@춘자-r1l 19 күн бұрын

@@gtrfhyt5ty788kjgt아디다스 직원인가봄

@lavc-w4q 17 күн бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@bongbongretro_TAROT 12 күн бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 현 아디다스 직원인데 웃고갑니다ㅋㅋㅋㅋ

@brian556m 11 күн бұрын

신발 예쁘네요 ㅎㅎ 블프는 늦었고 클스마스 이벤트때 염두해 보겠습니다 ㅎㅎ

@JeremyGwag Ай бұрын

우리 어머니 아버지때는 단칸방에서 시작했어요. 그래도 돈 모아서 작은 집 사고 아이들 키우셨답니다. 그때는 열심히 하면 집도 사고 작은 차도 사고 가끔 외식도 하는 재미로 살았죠. 지금 젊은 세대는 집은 꿈도 못 꿉니다. 부모 유산이 아니면요. 계급간 이동은 더 힘들어요. 무슨 의욕이 나겠어요. 무기력 감 느끼는게 정상 아닌가요 오히려?

@tempest78118 14 күн бұрын

ㅇㅇ 님은걍 포기하시는게 빠르실듯

@celebrity1-d2b 13 күн бұрын

그세대를 제대로 알고 이이기 해야지요.홀로 벌어 붕소님과 처자식. 게다가 동생들 교육까지 떠맡아 극도의 인내와 성실로 산업화. 민주화 이룬 세대입니다. 열심히만 하면? 외국에 노동자로 . 공장 블루 칼라 노동자로. 노동과 기술자로서의 고통 감내하며 저축하고 버텨내 겁니다. 아예 채 준비도 못해 자격도 없이 대우만 챙기려하고 귄리만 주장하는 응석받이들. 당연히 사회에 자리 매김 못합니다.앞으로 더 극심한 경쟁에서 아예 처질듯. 정신 차리세요

@박진평-s6h 12 күн бұрын

'무기력 디톡스', 좋은 영상 감사합니다~!

@ssibrin Ай бұрын

우울한이유 99% 돈없어서

@꿂잼 Ай бұрын

이분을 국회로 보내야햘듯

@주시라-w9x Ай бұрын

맞아요ㆍㆍ병원가도해결안되죠ㆍ돈이 해결사입니다

@Cydergood Ай бұрын

ㄹㅇ

@justinelee5218 Ай бұрын

근데 돈의 많고 적음 기준이 애매하긴하죠.. 어떤 사람은 1,2억 있어도 충분하다고 생각하고 어떤이는 10,20억 있어도 충분치 않고 난 이만큼 밖에 없지 이럴수도..

@뉴기-p1x Ай бұрын

@@justinelee5218 1,2억이 적은돈은 아니지만 대부분의 사람들은 완전 부자 이런게 아니라 내가 직장을 그만둬도 먹고 살 돈의 여유를 원하는듯

@이런맛있는버터 Ай бұрын

오늘 주말 잘보내고 마지막에 엔딩 감성 안좋았는데 다시 생각하게 되었어요 오늘은 즐거운 날이었다!̣!̣

@Ye0n_6 Ай бұрын

저도 무기력하고 부정적인 생각이 나서 밤에 못 잤었는데, 이러면서 찾은 방법 중에 하나가 자기 직전에 따뜻한 물로 씻고 본인이 원하는 ASMR 소리(저 같은 경우에는 귀에 바람부는 소리+털만지는 소리 합쳐진 거)를 켜두고 그 소리에 집중하는 거에요. 그러면 잠이 바로바로 잘 오더라구요!!

@smjh84 Ай бұрын

내가 저러고 정신이 빠진상태로 나가서 걷다가 자빠져서 발목 아작 냈었지 ㅋㅋㅋ 자신의 맨탈이 망가졌다 생각하면 꼭 둘이 움직이세요

@hikaritensi Ай бұрын

한국은 주입식 공부,8시간이상의 과도한 근로가 문제임!이것이 젊은세대의 정신질환으로 연결됨

@모로리-k9h 16 күн бұрын

저도 집에만 있으면 한없이 나태한데, 아기때문이라도 밖에 나가면 기분이 한결 달라져요~ 갑자기 막 운동다니고 싶고 피곤함이라 생각했던 무력감이 싹~사라짐,, 즉 우리모두 햇빛을 많이 쬐어요ㅋㅋ

@nanyoung12 Ай бұрын

기억일지👍 실천해봐야겠어요.

@김구남-h5b Ай бұрын

부모님안계시고 죽는버튼 있으면 바로 누른다

@명성이-i4s Ай бұрын

좋은 말씀을 유튜브로 볼수 있어서 감사합니다. 앞으로도 잘 볼게요

@쿸키-i4x Ай бұрын

그냥 조용한 시골에서 살고싶다.. 아파트만 봐도 숨이 턱턱막힘 나름 도시인데 답답하네..

@허우석-u9m Ай бұрын

정말 도움 많이 받았습니다. 고맙습니다.

@박메롱-k9z Ай бұрын

경제가 가망 없어서 무기력해지는건데 그걸 치료할려면 경제부터 살려야지.

@클레멘타인천만관객기 18 күн бұрын

최고의 투자는 스스로에게 투자하는거다 -워렌 버핏 주위에 뛰어난 사람이 안보이면 스스로가 그렇게 되지 않으면 안된다 - 탈무드 경제가 안좋은 만큼 더더욱 님같은 분이 훌훌 털고 일어나서 멋지게 성공하시면 좋겠습니다.

@우엉-t7i 18 күн бұрын

이런애들 특 : 경제 괜찮았을때도 남들보다 열심히 산적없음

@슬로-c2k 10 күн бұрын

유익한 채널.

@hahahaha2261 Ай бұрын

좋은 영상 감사합니다

@gruid259 Ай бұрын

일할때 과도하게 일이 부여되면 화도 나지만 나중엔 일을 못맞췃을때 나한테 오는 화살들이 자괴감에 빠지게 됨... 아무리 힘들어도 요즘 격투기 하면서 샌드백치면서 좀 풀고 나면 좀 나아지긴 해요 직장인은 운동을 취미로 삼는게 가장 중요한거같음.. 몸이 좋아지는것도 잇지만 몸에 힘을 다 털어 버리니깐 그날은 근심 걱정없이 잠듬

@세금은누구꺼 Ай бұрын

인생이란게 험한일도 겪고 다시 스스로 일어나는 그 과정과 스스로 하나 하나 만들어가는게 인생의 다인데 부모들이 그과정을 다 뺏아버린격 인생을 뺏아버린것과 같다,

@honeykris5113 Ай бұрын

이래서 무기력하고 우울한 겁니다. 인생을 스스로 만들어갈 생각은 안 하고 이미 부모가 결정했다는 식의 사고를 하니까요. 책임회피는 되겠지만 마음은 답을 알고 있지요. 사실은 자신이 문제라는 걸요

@yhj6292 Ай бұрын

@@honeykris5113 그런데 요즘 애들은 자신이 문제란걸 인정하는걸 배우지 못함. 자각조차 못함. 그냥 반정도는 장애임

@10fjq8 Ай бұрын

@@honeykris5113존나무책임한 말이네 집단 우울화 현상의 문제가 과연 개인 탓으로만 일어날 수 있을까 이런 말은 의지드립에 불과함 책임회피는되겠지만 사실은 알고있지요 사회적인 문제라는 것을요 개인의 문제가 절대 아니라는 것 x 사회적 문제라는 점을 회피하고 개인의 의지 문제라는 점에만 치중하는것이 문제임 그럴수록 역효과만 남

@모든것-m9y Ай бұрын

상황이 엮여 모든걸 앗아가죠

@김준수-j3o 12 күн бұрын

나에게 딱 맞는 영상이네요 고맙습니다.

@상세주소를입력하세요 Ай бұрын

팩트는 내가 점점 건강해지고 있다는 것임 이러면 되나?

@Mcetun 18 күн бұрын

진짜 처음부터 끝까지 제 이야기라서 소름 쫙 돋았네요;; 요즘 이것에서 벗어나기 위해 PT를 받고 있습니다 1회 6만원이라는 가격이 저를 일으켜 세우더라고요 ㅋㅋㅋ 이제 막 시작해서 아직은 잘 모르겠지만, 이런 상황을 타개할 수 있다는 긍정적인 생각이 벌써 들기 시작해서 좋은 것 같습니다

@lavc-w4q 17 күн бұрын

운동도 도움 안된다고 생각들면 병원가눈게 맞는거같아요

@후시딘-d2o Ай бұрын

삶은 나약함을 용서하지 않는다. 인류에게 지상에서의 삶이 행복할정도로 쉬웠던적은 동서고금을 막론하고 단 한순간도 없었다.

@joyok6506 Ай бұрын

20대중반에 무기력이 왔다. 나자신이 무가치하게 느껴지고, 누군가 어제 잘 들어갔어 하고 물으면 전날밤 기억이 안난다. 미래가 없던 고딩때부터 시작된 우울감이 오랜 야근과 과로, 스트레스, 박봉, 가정부양으로 자살충동까지. . 그때 걸었다. 차가 씽씽 달리는 길의 사람없는 인도에서 목이 터져라 노래를 부르며 걸으면 시원했다. 때론 보는 사람 없으면 울면서 걷기도 하고. 걸으면 머리가 비워지고 가슴이 시원해지더라 그때부터 걸었다. 숲을 걷다가 들꽃을 보고 쭈구려 앉아 작은 꽃잎의 아름다움에 몰입하면 그 순간 평화가 오더라. 그 때 야생화를 좋아하게 되었다.

@움무너 29 күн бұрын

나한테 정말정말정말 필요한 영상이었다... 감사합니다 ㅠㅠ

@스테파니-j7e 18 күн бұрын

쉬고싶어도 먹고살려고 일어나 일합니다 우울증도 바쁘면 사치입니다

@베이직과트랜드 29 күн бұрын

지난일은 생각을말고 춤을추워요라는 노래처럼 저는 과거에 미움,화남... 반추사고 떠올라 괴로울땐 몸을 움직여 1~2정거장쯤 걸으면 스트레스풀려요

@lavc-w4q 17 күн бұрын

알고리즘 대박이네요 지금 딱 내 상황

@zoozoo6256 Ай бұрын

무기력하면 적당히 살면 된다. 결혼을 포기하는 게 제일 핵심이다. 아이를 낳지 않더라도 결혼을 하면 옆에 누가 있기 때문에 눈치가 보여 적당히 살 수가 없다.

@suajo-eu4xb Ай бұрын

도망친 곳에 천국이 있을거라는 기대는 하지도 않아. 거기 계속 있으면 내가 결국 무너져서 나를 죽이거나 혹은 남을 죽이게 될까봐 도망친 것 뿐이지...어차피 세상 어디에도 내가 들어갈 천국 따위는 없다는 건 이미 잘 알고 있다구.

@감마님프 Ай бұрын

진짜 무기력해 보면 운동하고 움직이는것도 무기력 루틴됨. 물론 숏츠보고 눕는 폐인 루틴보다야 남들이 보기에는 나아보일지도 모르는데 그냥 기계적으로 무기력하게 움직이는 그런 단계가 옴. 그럼 운동으로 인해 개선되는 무기력의 단계가 아니라 그냥 운동하는 무기력임. 그게 계속되면 몸만아픔 그냥.

@lavc-w4q 17 күн бұрын

ㄱㅇㅈ

@야붕이-y6x 12 күн бұрын

단순 운동이 무기력해지니 몇번은 몸을 한계까지 몰아넣어도 봤는데 대개 그 전에 무기력해지더라 ㅋㅋ 오히려 동네 애들 불러다 시덥잖은 얘기를 하는게 더 도움된듯

@이은실-i4p Ай бұрын

엔딩감성!!! 오케이!!!

@MOCa086 27 күн бұрын

불면증때문에 겨우 두어시간자고 주말 아침에 눈떠서 아무생각도 안들어 뭘해야지? 뭐하려고했더라? 시작해서 설거지 해야하는데 하면서 침대에서 못일어남 화장실도 거의 늦은 오후에나 오줌보 터질거 같을때 한번 겨우감 ㅠㅠ 이런 내가 싫어 회사갈때야 억지로 일어나지만 주말은 늘 이런패턴

@뽕댕 Ай бұрын

사회 자체가 수용의 5단계를 겪고 있는데 문제는 나쁜 영향으로 흘러가고 있다는 것

@yubinxe Ай бұрын

10시간 이상 너무 많이 자고 졸린 건 무슨 증상일까요,,

@이해순-z1q Ай бұрын

잠은 잘 수록 늘어난다네요~

@후로메테우스 Ай бұрын

임신

@난최고야-k5i Ай бұрын

그것도 무기력증일걸여 기면증이나

@huyubaram Ай бұрын

너무 많이 자지 말고 제 시간에만 자보세요 10시에 자고 6시에 일어나니까 새벽부터 10시간 자는거보다 낫더라고요

@Yjjo1104 Ай бұрын

울남편인줄 연애때부터 그래서 잠많은 남자라 생각함 무기력얘기 지금했는데 그럴시간에 자겠다고함 게임할땐 다른남자됨ㅡㅡ;; 인격이 두개인가 하아

@모든것-m9y Ай бұрын

사회는 드러븐곳임.엮이는곳인데,어떤 병도 안 걸리는게 이상한거임

@강카카-r4u 2 күн бұрын

일도 관두고 친구도 떠나가고 그러다가 화도 내보고 화를 내다보면 내가 왜 이지경까지 왔나 생각만 들고... 세상 모든게 잘못된거 같으면서도 잘못된건 나 자신이고 삶이 너무 비참하고 부끄러워요 그래도 이런 글 보면서 약간씩이나마 운동 조금씩 하는데 낫아지겠지 하며 살고 있네요

@49ief Ай бұрын

일이 영 풀리지 않을 때는 내일에 맡기더라도 내일은 무한하지 않다는 걸 자각하는 것도 중요한 것 같아요.

@hesosung Ай бұрын

오.. 정말 도움되는 말입니다. 감사합니다

@좋은세상-r8k Ай бұрын

솔직히 이렇게 된 사유중 제일 큰 하나는 "스마트폰" 때문이라 봅니다. 스마트폰이 보급되고 도입 되면서 점차 확산 되서 이젠 99% 사람들이 2G폰 못 쓰게되고 없어지니까 이렇게까지 변형된거라 봅니다. 많은 지식과 오락거리는 좋은거지만 그만큼 많은 불필요한 지식과 오락거리가 생기니 거기에 정신을 쏟아 부우며 성장하다 보니 그렇게 자라서 이렇게 세상이 돌아가는거라 봅니다. 교권이 낮아진 큰 이유도 스마트폰의 영향이 가장 큽니다. 더이상 선생님한테 딱히 배움을 청하지 않아도 알아서 터득할 수 있으니 조금만 터치해도 예민해 질 수밖에.. 옛날엔 어떻게든 배울려고 맞으면서 배우던 시절 생각하면.. 그렇게 두 부류로 나눠서 사회로 던져지면 누가 더 빠르게 적응해서 안정적으로 오래 일 할수 있을까..? 옛날 사람들과 현재 젊은 사람들을 비교해 보면 알겠죠? [출산률/실업률] 2G폰 시절땐 사람과 사람의 대화로 유대감을 올려주며 말이 트이게 해줬다면 현재 스마트폰 시대땐 문자로 사람과 사람의 유대감을 떨어뜨리며 입이 아닌 손으로 대화 하다보니 말이 안 트이게 되고 그렇게 사회로 내보내 지면 과연 잘 적응할수 있을까..? 자기만족에만 빠져 허우적 거리며 맞춰줄 생각도 못하고 자기와 맞는대만 찾다 못 찾으니 그렇게 하나 둘씩 늘어나며 현재 실업률과 출산률을 기록한다고 봅니다. 전문가가 아니라 정확하진 않지만 그래도 여태 2G폰과 스마트폰 시대의 중간지점에 태어나 둘다 경험 해본 90년대 세대의 이야기였습니다.

@lavc-w4q 17 күн бұрын

맞는말입니다

@Ckaktlsmswnfml 12 күн бұрын

내 마음의 진짜 방향을 모른채, 결과가 좋은쪽으로만 참으며 부지런히 달리면.. 계속 무기력 할수 밖에 없더군요. 나를 잘 살피고 쉼표를 찍어가며 정돈해보세요. 물론 그렇다해도 결과 미진에 의해 만족이 안되겠지만.. 적어도 나를 알아가며 마음의 힘이 쌓이더라구요. 적당한 거절과 무언가를 행할때 나의 의도를 전할 힘. 파도에 휩쓸리지 않는 작은 힘이 쌓입니다. 대신 돈이나 결과는 조금 후순위가 되겠지만.. 감당가능한 만큼만이라도 나에게도 시간을 내어보길.. 나를 기다려줄수 있는 내가 되어보세요. 😊

@이형민-o5e 17 күн бұрын

-SNS는 인생의 낭비다- 역시 퍼거슨 갓독님

@wadewilson9329 Ай бұрын

1차 스트레스 : 돈 벌긴 하는데 ㅈㄴ 조금 버네 2차 스트레스 : 다른 직업을 알아봐야 하나 ㅅㅂ

@junbamy 29 күн бұрын

무기력 디톡스라는 좋은 책을 알았는데 그 책을 보기 위해선 일단 무기력을 극복해야 한다. 일단 행동한다 라는 시동 자체가 걸리지 않는다. 그저 도파민에 중독되어 유튜브를 헤매일 뿐...

@lens8933 Ай бұрын

2번이.최고임.

@룰루-f8y Ай бұрын

습관성으로 반추사고가 있는데 약 먹으니까 확실히 좋아져요 우울증 아닌 거 같은데도 마음이 힘들다 싶으면 정신과 한번 가는 것도 괜찮아요 대신 보험은 미리 들고! 정신과 약 받아먹으면 나중에 보험 들기 힘들어지더라구요...ㅎ

@바다좋아-k8s 9 күн бұрын

왜 열심히 살아야되는지 모르겠다. 그냥 태어나지않는게 최고인거 같다 이젠

@유쮸-x8d 23 күн бұрын

이젠 분노도 잘 못느낌. 화를 내야할 상황인데 화를 내는것도 기력딸리고 귀찮고 따지고드는거 자체가 피곤함. 그냥 침대에서 안나가고 유튜브나 보고있고싶음.

@feelsowood 3 күн бұрын

무기력의 가장 큰 원인은 스트레스라는 말이 맞다. 최근 무기력과 불면 때문에 큰 스트레스를 받았는데 그 스트레스가 나를 더 힘들게 만들더라 내가 지금 하고 있는 일이 나에게 맞지 않아서 그런가 싶더라. 놀랍게도 내가 하고 싶은 일과 나를 인정해주는 사람들 사이에서 일하니까 싹 나았다. 잠을 잘 때도 내일 더 힘내기 위해서 자게 되고 일하는 와중에 더 열심히 하려다 보니 집중도 잘 되고 불면증에 소모할 에너지를 남겨두지 않게 되더라. 또한 스트레스도 많이 줄었다. 분명 고객 상대하며 홀로 "아 줙같은색기.." 하며 욕하는 빈도가 더 잦아졌지만 일이 재밌고 그 고객 또한 내가 케어한다는 보람이 있다. 누군가를 위해 억지로 일하지 말고 본인이 하고 싶은 일을 해라. 한낮 사원으로 억지로 일하다가 이사진 위치에서 하고 싶은 일을 하니 차원이 다른 삶이다. 벌이는 지금이 더 낮다.(낫다 아니고 낮다 맞음)

@The_Manly_Man Ай бұрын

참고로 저도 이 영상의 내용과 같이 무기력증을 겪었고 이에대한 해결을 스스로 찾았습니다. 1. 웨이트 트레이닝 (헬스장) ㄴ 내 신체가 강해지고 근육에 대한 이해도가 높아지면서 점점 내적으로 그리고 외적으로 성장하는 느낌을 느끼다보니 기분이 매우 좋았습니다 덤으로 주변인들이 "덩치가 점점 커진다", "몸이 점점 이뻐진다", "팔근육미쳤다" 등등 칭찬을 듣다보니 그게 연료가 되어 더 열심히 하게 됩니다. 2. 사이클 또는 모터사이클 ㄴ 사이클은 가벼운 유산소 목적으로 시작했는데 자연 풍경 구경하면서 유산소 하는게 너무 좋더군요. 단점은 자전거 가격과 그 주변 부속 악세사리들 가격이 비쌉니다 그러니 저도 처음엔 따릉이로 시작했으니 사이클이 몸에 맞으면 취미로 해보세요. 모터사이클은 어떻게 보면 사이클 보단 더 저렴한 취미가 아닐까 생각됩니다 사이클이 응근히 브루주아 스포츠더군요... 그냥 시원하게 먼곳가서 자연풍경도 감상하고 달리고 싶으신 분들에게 추천하는 취미 (+ 내 체력 안써도됨) 둘 다 단점으로는 이륜차다보니 위험하고 비오는 날 눈오는 날에는 취미생활을 못한다는 공통점이 있네요.

@user-zu3tm5wm9e Ай бұрын

비교만 안해도 불행하지 않다

@user-oq8ly5qv3t 24 күн бұрын

노예의 삶도 불행하지

@user-ny3gr3gl3o 21 күн бұрын

비교 안하고 살거면 구석기 시대처럼 살아보던가 ㅋㅋ

@HIDEKILLER83 Ай бұрын

스마트폰의 영향도 많다고 생각해요 스마트폰을 안할수는 없는데 충분히 줄일수는 있다고 보거든요 길거리 가다 보면 앞에 사람 오는것도 모르고 핸드폰만 보는게 이해가 안되요 앞에 주차된 차에 거의 부딪힐 뻔한것도 봤어요 그 정도로 핸드폰만 들여다봐요 길거리에선 위험한데 대체 뭘 그렇게 보는지 모르겠어요 저는 다행히 예전사람이라 그런지 몰라도 인터넷이랑 핸드폰 없던 시절에 어린시절을 보내서 스마트폰 의존이 낮거든요 아무리 핸드폰을 봐도 앞에 무언가 있으면 느끼게 되지 않나요? 완전히 핸드폰에 몰두해서 앞을 전혀 못볼 정도로 빠져드는 사람들은 분명히 마음에 문제가 있을거라고 봅니다 단지 스마트폰이 아니라 어디에든 의존하게 되는 경향이 있으면 안된다고 생각해요 사람이 일도 하고 산책도 하고 놀기도 하고 술도 마시고 책도 보고 다양하게 많은 경험을 하면서 살아야 하는데 어디를 가던 뭘 하던 늘 핸드폰에 빠져있다는건 분명히 문제라고 생각합니다 전철타고 친구동네 가는데 9정거장이거든요 저는 9정거장 가는동안 시간만 보거나 카톡보는거 외에는 핸폰안봐요 9정거장 동안 그냥 밖을 바라보고 전철안에 광고도 보고 생각도 하고 그냥 그래요 노래도 듣구요 눈이 죽어라고 핸폰만 바라보는건 분명히 문제라고 봅니다

@치킨신도 12 күн бұрын

친구 없어도 게임 하나로 버텼는데 지금은 게임에 흥미를 못 느끼네요... 고독함 추가+

@Ssummerrara Ай бұрын

무기력증은 많은 감정과 생각에 눌려서 몸이 일어나지 못하는 것이다. 그 감정들과 생각에 속지말고 깊게 자신의 호흡을 관찰하라 그러면 곧 알게될 것이다 당신은 이러한 생각이나 감정들보다 더 아름답고 강한 존재인 것을

@이요르-t7m Ай бұрын

인생이 원래 그지같은것..........

@감자밭-i1m Ай бұрын

인생은 원래 개고통 죽어서야 편안함을 느끼는곳

@Genari10 Ай бұрын

그 거지같게 만드는 것도 결국 인간이야 누가 그렇게 만들었는지 생각하고 개선할 생각을 해야지 원래 그렇다고 하면 열심히 사는 사람들은 뭐가 되냐? 하여간 염세주의자들이란 ㅉㅉ

@이요르-t7m Ай бұрын

@@Genari10 뭐가되긴뭐가돼

@센치-x3z Ай бұрын

그냥 뭐 굳이 간절할 필요 없으니까 짱박히게 되는 거지

@어쩔농담곰-m5i 9 күн бұрын

그냥 너무 내 얘기임.. 삶을 살아가는 거 자체가 스트레스야 왜 사는지도 이젠 모르겠음

@sdy8442 18 күн бұрын

분노조절 안되면 사회 엄청피해준다 무기력은 그래도 사회크게 해는 없다

@blackdarknavy 3 күн бұрын

정말 요즘 사람들과 직접 대화나 문자 카톡을 해보면.. 무기력에 의한 건망증 증세가 많은것 같음... 20대든~50대든 누구든지 마찬가지이다.. 남에게 실수로 했던 말들이 기억이 안난다는 것이다. 그러면서 본인은 잘못한게 없다면서 오히려 상대에게 거꾸로 불이익을 주거나 모른척한다. 건망증 증세도 있겠지만 자기애성 이기심도 분명히 함께 있음... 합리적인 공감소통도 안되고... 그래서 나는 아주 오래전부터 인간관계를 모두 포기하고 내가 하는 일에만 집중함... 인간적이고 따뜻하고 원만한 대화도 모두 다 포기했음... 약간은 외로워도 혼자라서 마음은 편안하다... 함께 피를 나눈 친형과도 오래전에 연락두절하고 손절했음... 요즘 세상엔 형제라도 남들보다 더욱 못할수도 있음....요즘엔 형제도 자기합리화를 위해 남들처럼 이용하고 밀고 당기고 내치고 따돌리는 존재에만 불과함..

@김성숙-n7f 20 күн бұрын

대구에는 1억~15000만 정도 하는 빌라나 아파트들도 많이 있네요 포기하지않으면 무언가를 이룰수있네요

@mahadeva563 Ай бұрын

햇빛안보면 그렇게 됨. 햇빛이 공공의 적이 된 시대에 뭘 바라겠습니까

@honeykris5113 Ай бұрын

맞아요. 오전 햇살이 특히 좋다네요. 하루 15분 정도라도 햇살 받으면 기분이 좋아져요

@jjayou-kk5xs 10 күн бұрын

햇빛이 언제 공공의적이 되었나요? 대체??

@hunlee7521 Ай бұрын

저도 비슷 했었는데, 제 자신에게 너무 미안해서 핸드폰 스크린타임 모니터링 후 제일 많이 사용되는 시간 때 책을 읽거나 30분이라도 헬스를 했어요. 가끔은 실패 할 때도 있었지만 전체적인 제 리듬은 좋아졌어요!

@user-Elisabeth524 Ай бұрын

극복한다는 생각보다 견딘다란 마음갖기~ 감사합니다 :)

@Bananakick12 15 күн бұрын

우울증도 무섭지만... 무기력도 무서움... 내가 저 기분을 알아서... 취업 면접 떨어질때마다 알바만 하고 자존감 낮아질 때도 많아서... 이럴때는 움직이는게 가장 좋은 방법인데... 무기력증에 한번 빠지면...사람이 적극적으로 변하기는 쉽지 않아서.. 그래서 주변사람들의 관심이 가장 중요한거임