Хвала Вам! После ињекција, таблета, овим вежбама сам успела коначно одспавати , данима нисам спавала од болова! Наставићу. Свако добро Вам желим!
@boskotakovac8595Ай бұрын
Bravo, drago mi je ako je pomoglo.
@zoricamomcilovic9563 Жыл бұрын
Hvala od srca!❤ Isijas mi unistava kvalitet zivota potpuno!😢 Bog te Blagoslovio!🙏
@boskotakovac859511 ай бұрын
Hvala puno, nadam se da će vežbe pomoći!
@MirjanaMatolic-id6oz7 ай бұрын
Isijas,reuma ,secer i svakakvi drugi cirkusi 😮😢😢
@slavinbalen9757 Жыл бұрын
Čovjek je sve objasnio razumno, vidljivo, logično i jasno. Odlična kamera, HD snimanje. Što reći već hvala.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nema na čemu, hvala Vama.
@simonasraj57513 ай бұрын
Ko pa vseeno boli😢😢
@jelisavetasiflis60853 ай бұрын
Odlicne vezbe o saveti.
@marioz62076 ай бұрын
Jedna od najbolnijih radnji prilikom problema sa isijasem je kijanje …pogodi bol 100% 😢
@vladimirdukic9523 Жыл бұрын
Nakon ovih vežbi ceo dan imam veliku relaksiranost mišića od struka pa sve do listova. Sjajno. Hvala Boško.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
драго ми је да вежбе помажу
@slavkamilovanovic4591 Жыл бұрын
Sjajno.Hvala lepo. ❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nema na čemu
@borjanamikan3692 Жыл бұрын
SUPER STE , , JA SE PO TIM VJEZBAMA , SPASLA , , BOLI I , , SVE STE U PRAVU , , HVALA , , ❤❤❤
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvaaala, baš mi je drago.
@elenapetrovska466511 ай бұрын
Postovani ,dali moze da se vozi tocak pokraj ovie vezbi,bol imam na leva noga goren del.poz.
@jasminkakusakovic7228 Жыл бұрын
Hvala Vam. Sve mi je sada jasno koliko sam izgubila vremena uz mazanje i tableta protiv bolova. Ništa bez prave edukacije. Veliko hvala sve je 5+.🥰👍❤
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvala, samo redovno radite vežbice…
@Diana-jz5ux6 ай бұрын
@@boskotakovac8595koliko cesto? meni je stopalo utrnulo i zateze me potkoljenica?😢
@HasanFejdic9 ай бұрын
HVALA VAM PUNO ŽIV NAM BIO,
@boskotakovac85959 ай бұрын
Hvala Vama 🙏🏻
@ljerkakaric479 Жыл бұрын
Hvala , bas mi pomaze.Vjezbam redovno i nemam vise bol, ali jos uvijek imam strah..
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Drago mi je da pomaže, hvala.
@fikretamujakovic8357 ай бұрын
Svaka vam čast gos. Mnogo nam pomazete Bog vas blagoslovio!
@DanijelaKosovac-w8t11 ай бұрын
Hvala !Bog te blagoslovio ❤
@boskotakovac85959 ай бұрын
Hvala. 😊❤️
@jelenavranic410224 күн бұрын
Top vežba ,u akitnoj fazi bola , momentalno je popustilo ,iako ja imam hroničnu diskoaptiju L5,S1 ,radikulop.Ovo je spas.Hvalaa❤
@boskotakovac859524 күн бұрын
@@jelenavranic4102 Drago mi je da je pomoglo! 💪🏻
@natalyosipova8324 Жыл бұрын
Hvala gospodine Bosko 😊🍀🙏🎵🎶🍀🙏🎵🎶
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nema na čemu, hvala Vama što me pratite.
@angelabilic Жыл бұрын
Hvalati Bog te blsgoslovio❤
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nema na čemu, živi bili 🙏🏻
@cvijetapopovic2208 Жыл бұрын
SUPER MI ODGOVARA VJEŽBA
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Drago mi je 🙏🏻
@VampireMetall8 ай бұрын
Hvala majstore Pozdrav iz Zadra!
@zagorkastankov2660 Жыл бұрын
Ja sam nemocna vec nekoliko mesec.Trpim bol koji nikome nebih pozelela.Gledajuci vase vezbe i savete borim se sa bolom.Nadam se da ce bar malo biti bolje.Divni ste. Hvala na lepom objasnjavanju kako vezbati.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
nadam se da će biti bolje, što pre na terapije ako trpite veliku bol.
@sanjakrcmar5673 Жыл бұрын
Pratim Vaš kanal moram da Vam zahvalim na kratkim i poučnim vide ima za nas početnike. Počela sam vježbati, za isijas i jako su mi pomogle vaše vježbe. Super ste, još jednom hvala Vam. Lp. Sanja.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvaaaala najlepše. 🍀❤️
@sanjakrcmar5673 Жыл бұрын
Nema na čemu, jer to je istina. Hvala Vama još jednom od ❤️
@draganvasic59102 ай бұрын
SUPER VEZBE JEDNOSTAVNO I DOBRO
@user-ir5gc4lr3z Жыл бұрын
Vežbe jednostavne,a korisne.Hvala vam.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nema na čemu. 🙂
@VucicGordana-xy4ed2 ай бұрын
Primila i inekcije, akumputuru, struju i ništa potrošila pare, e sada radim preporučene vaše veze...i videcu
@stojankamutapcic4974 Жыл бұрын
Veliki pozdrav i hvala za dobre savjete dobroćemi doci ove vježbe lijep Pozdrav iz Sarajeva i Hvala
@ivanaknezovic2128 Жыл бұрын
Hvala vam puno Al se kasnije noga mi drhti zašto
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvaaala Vama, pozdrav!
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nije navikla na pokret, to je normalno, radite do granice bola...
@daniloivanovic90664 ай бұрын
Hvala ti druže, već sam počeo da šmercujem sa psihom od dugog i konstantnog iritirajućeg bola.
@boskotakovac85954 ай бұрын
Nema na čemu, nadam se da će biti od pomoći
@ivana-korinamaranic7005 Жыл бұрын
Preeedobro...hvala
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvala tebi 🙌🏻
@ninatrivic8301 Жыл бұрын
Odlicno.Hvala.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvala Vama
@zoricapavlovic2820Ай бұрын
Hvala❤
@user-cz7df2zl4h Жыл бұрын
Hvala
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvala Vama 🙏🏻
@merimahajdarevic4817 Жыл бұрын
❤,hvala za video
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvala vama
@milankazizovic59842 жыл бұрын
Mnogo Vam hvala za ovaj savet za vezbe imam ukljestenje l5
@milankazizovic59842 жыл бұрын
Ls5
@boskotakovac85952 жыл бұрын
Нема на чему. Надам се да ће бити од користи. 🙂
@snezanaglumac3430 Жыл бұрын
Mnogo Vam hvala.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
❤️
@milanzdravkovic8495 Жыл бұрын
To majstore!
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
🙏
@zvonkoilic12811 ай бұрын
Od srca Vam hvala .Verujte da sam u radionici znao da prekidam posao jer nem mogu vise od blova ...a pored sake pune raznih lekova za bol upropastih zeludac.Ove vase vezbe radim i preventivno pogotovo uvece i verujte progledao sam i ostavio sve lekove za bolove koje sam koristio Jos jednom puno HVALA !!
@boskotakovac85959 ай бұрын
Bravo, mnogo mi je drago zbog toga! Srdačan pozdrav!
@ruzaduvnjak78458 ай бұрын
❤❤❤
@majidakovacevic5706 Жыл бұрын
Hvala vam,te vježbe radim već duže vrijeme ❤
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Drago mi je. 🙏🏻
@danielam6201 Жыл бұрын
Ovo zaista deluje! Samo mi je zao sto ranije nisam naisla na tvoj video.. Pozz i hvala
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Drago mi je da pomaže, pozdrav!
@petale_kreative_brand2 ай бұрын
Odradila sam vezbe odmah uz snimak i osecam olaksanje i dosta manje napetosti😊
@zivanakostic29689 ай бұрын
Jeste❤❤❤❤
@boskotakovac85959 ай бұрын
🙏🏻
@lenkakocarova48593 ай бұрын
Hvala od srca❤
@boskotakovac85953 ай бұрын
❤️
@nenanenica67835 ай бұрын
Momentalno 😂😂😂
@blankabukovec9565 Жыл бұрын
Super
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvala
@lokisalokic6591 Жыл бұрын
Hvala puno za savet i vežbe dosta znače, pogotovo kod mog slučaja osetim malo olakšanje, pre dva meseca počelo mi trnjenje u predelu stopala obe noge ali na desnoj mnogo više, utrnulost je sad stalna neprekidna deo ispod prstiju na nozi, prvo sam mislio da je zbog prirode posla pošto radim na nogama ceo dan i sve mi se svodi na par metara pokretljivosti a rad je sa pneumatskim alatom i pištoljima u stolariji. Od skoro me boli i kičma i desna lopatica a jutros kad sam ustao nisam mogao pravilno da hodam na desnu nogu ( malo šepam) Znam da treba da krenem sa snimanjima itd a čekam pošto uskoro treba da dobijem godišnji. Dali ovi moji simtomi ukazuju na išijas? Hvala unapred.🙂👍
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Moguće da jeste…svakako što pre kod lekara.
@lidijaknez1257 Жыл бұрын
Hvala
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nema na čemu 😉
@zoricapanic9866 Жыл бұрын
❤
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
❤️
@cvijetapopovic2208 Жыл бұрын
HVALA VAM NA SAVJETU❤
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nema na čemu, hvala Vama 🙏🏻
@trifkemijat19 күн бұрын
Hvala na vezbama i savetima puno su pomogle. Imam jedno pitanje da li moze posle povrede da se vrati na sport(pozicija golman) amaterski rang?
@user-qd1yr1hf9h Жыл бұрын
Бошко, одмах код прве вјежбе имам бол. Шта може бити узрок ? Хвала вам.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Не бих знао напамет, најбоље да одете код лекара...
@kimcook416Ай бұрын
Hvala vam na videu i pomoći. Imam nedoumicu oko trece vežbe, zadnje. Kazete da prve dve vežbe mozemo da radimo koliko želimo dnevno, a za trecu vežbu kazete jednom dnevno po 10 sekundi, ali niste rekli koliko puta tih 10 sekundi. Da li samo jednom ili više puta po 10 sekundi? Unapred vam hvala.
@darkoaradjanin3741 Жыл бұрын
Sjajan video....da li mozda znaš nešto o bolu u listovima i da li bi napravio neki video o tome?
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nije tako cest slučaj ali verovatno masaže i rastezanja mogu pomoći...
@Frank-DuxVanDamme8 ай бұрын
Prvo je počeo bol u donjem delu leđa. Ubrzo se proširio kroz celu desnu nogu a sam bol u leđima nestao. Jedva hodam. List noge boli kao nakon grča. Bol gluteusa i skroz do stopala, užas. Ne mogu da se sagnem. Hodanje,svaki vid rotacije,naginjanja,savijanja,bol!
@danicanajdanovic93657 ай бұрын
Jeste radili ove vežbe?
@MilijanaDjukic-in9rv11 күн бұрын
Da li vas je proslo? Kako ste sad? Zanima me jer imam isti problem
@civotarumlenas1hunte Жыл бұрын
Danke🎉🎉🎉🎉
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
🙏🏻🙂♥️
@nastasjafilipovna4738 Жыл бұрын
💋
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
♥️
@mirjanajovanovic3521 Жыл бұрын
❤
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
🙏🏻♥️
@ruzaduvnjak78458 ай бұрын
Dragi Bosko imam jake bolove u butini.
@dusankasobat8268 Жыл бұрын
Možeš li da posavetuješ kako da ojačamo mišiće kod teško pokretnih ljudi? Čisto nešto što se može kod kuće jer zbog drugih dijagnoza ne može na fizio terapije
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Verujem da Vam je potrebna pomoć. Teško pokretni ljudi je širok pojam. Najbolje da pozovete nekog fizioterapeuta da Vam pokaže vežbe koje bi bile prilagodjene Vama.
@tanjajankovic29185 ай бұрын
Zdravo Boško Ja sam u 5 mesecu trudnoće i od skoro imam ovih problema,od kako sam počela da se gojim. Imam nenormalne bolove,ne mogu ni da spavam. Da li ove vežbe smeju da se rade u trudnoći? Hvala!
@branimirstrljic91745 ай бұрын
Da li sa prolapsom od 8 mm diska na l5 s1 se mogu raditi ove vježbe
@boskotakovac85954 ай бұрын
Sa prolapsom od 8 mm da se obratite lekaru i da nadjete dobrog fizioterapeuta.
@user-pi2ul6of1t8 ай бұрын
😊
@jasminajeremic3032 Жыл бұрын
Dobro vece interesuje me dali su iste vezbe za isijas i diskusherniju ? Hvala
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Ako je isijas onda radite ove vežbe, kada prodje bol, radite za diskus herniju…najverovatnije je ona uzrok isijasa…
@tihomirmarusic81014 ай бұрын
Super vježbe..jos kada ne bi bilo trbuha( stomak) bilo bi mi lakse ali uspijet cemo nesto he he
@boskotakovac85954 ай бұрын
Kada ne bi imali taj višak kg, verovatno ne bi ni imali problem sa ledjima...težite ka promeni navika, nije to toliko teško, svaki dan po malo. Kg Vam opterećuju ledja zasigurno.
@dusicamakivic786311 ай бұрын
Ok
@boskotakovac859511 ай бұрын
🙂
@JA-gg5ro4 ай бұрын
Vezbe prijaju, nemam bol dok ih radim ali posle sve jedno od bola ne mogu da ustanem 😢😢😢
@JA-gg5ro3 ай бұрын
Konacno posle 10 dana nemam vise bolove. Vezbe su mi jako pomogle kao I setnja više puta dnevno bar po 2 km. Hvala Vam ❤
@senadceranic6420 Жыл бұрын
Imam tu iritaciju u nozi desnoj trnjenje i zatezanje noge sa unutrasnje..bolove ispod kolena i povise kolena u butnom delu nemam jednostavno lagodnos kao u levoj nozi..imam osecaj kao da nesto udara i bolovi setaju ne boli na jednom mestu.cak mi je desno koleno vece od levog sa unutrasnje strane..zelio bi komentar i preporuku.hvala.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Prvo kod lekara, pa onda snimite lumbalni deo ledja i kukove. Kada budete znali tacnu dijagnozu, proces lečenja je lakši.
@zoranmanojlovic2380 Жыл бұрын
Vezbe su odlicne. Moje pitanje je da li u akutnoj fazi treba bilo sta raditi
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Под упалом не радити ништа, најбоље је да се обратите лекару.
@sumar9993 ай бұрын
Mozete li nam napisati broj ponavljanja i koliko dugo zadrzavamo.
@milancabrilo542810 ай бұрын
Postovani, imam 41 god, dobio sam isijas, bol trnjenje gluteusa i zadnje loze, inace imam protuziju diska l5s1. Poceo sam da radim ove vezbe ima 10 tak dana. Prosto me zanima dali se ovo stanje moze popraviti sa vjezbama. Inace ne osjecam sad preveliki bol kad radim vezbe idem do granice bola. Hvala vam na savetima,i oprostite na malo duzem pitanju😮 Pozdrav
@boskotakovac85959 ай бұрын
Oprostite, nisam video pitanje ranije. Kakvo je sada stanje? Radite li vežbe?
@cocolo992 Жыл бұрын
Ama nema sanse, isprobano. Nakon vjezbi se nemogu pomaknuti. Jos mi je gore, nemogu noge pomaknuti, hodati...
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Da li ste se obratili lekaru i da li ste snimili ledja?
@cocolo992 Жыл бұрын
@@boskotakovac8595 jesam. Vec dugo obilazim fizijatre i fiz.terapije. Osteohondroza mi je počelo sa 39 godina zivota. Naravno, nitmo nije reagirao. Osteoartritis se polako pretvara u reumatoidni, tak da se sve teze krecem. Bila sam i na onom tzv. "rastezanju,"...tek mi je to stvorilo poteskoće.
@peramitic8911 ай бұрын
Isti slučaj, bio na snimanje, bolovi ne prestaju a lekari uporno ponavljaju fizikalna terapija, fizikalna terapija... a meni sve gore...lekovi takodje ne pomažu... Konkretno leva noga ,osecam da trne sve do stopala,bolovi se kreću od butnog mišića pa sve na dole do stopala
@petarnikolic75256 ай бұрын
Dosao sam do te tacke da ne mogu da se pomerim. Sta mi je ciniti?? Trenutno sam na jakim inekcijama koje dok deluju malo mi je bolje. Cim prestanu da deluju rastajem se sa zivotom. Sta da radim vise??? Molim na odgovor.
@MilijanaDjukic-in9rv11 күн бұрын
Da li vam je sad bolje, da li ste resili problem, ako da , napisite molim vas kako
@zoki3388 Жыл бұрын
Zdravo jel imate mozda neki video vjezbe za Fibromiolgiju imam problem sa gornjim misicima i struka zakocenost.Pozdrav iz Austrije.
@angelabilic Жыл бұрын
.Mene boli kralježnice gledala sam Vaše vježbe i odmah ću ih probati hvslavam na informacijama pozdrav iz LIvna❤😂
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nisam snimao na tu temu ali hvala na ideji, potrudiću se da bude. Pozdrav!
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Hvala Vama 🙏🏻 pozdrav za Livno!
@t.d.81597 ай бұрын
Poštovani Boško, zahvaljujući Vašim vežbama mi se prošle godine umirila diskus hernija. A sad me uhvatio išijas, ne mogu nimalo da pomerim desnu nogu niti da stanem na nju, nepodnošljivo boli! Kad krenuti sa ovim vežbama, odmah ili...?
@aleksandradokic3 ай бұрын
Postovanje, ako u lumbalnom delu ledja nema uopce bola nego je bol lociran u gornjem straznjem delu butine i donjem delu te strane gluteusa, i bol je grozomoran. Da li je i to isijas? Pocecu sa ovim vezbama, hvala Vam❤️
@boskotakovac85953 ай бұрын
Ne znam napamet stvarno. Idite kod lekara i snimite pre nego sto počnete sa vežbama, to je najbolje rešenje.
@aleksandradokic3 ай бұрын
Hvala Vam ❤️
@haldon13172 ай бұрын
A sta ako je problem ako je vec dis izasao izmedju L4 i L5 da li se smije vjezbati ovo sada
@radojkatesic53528 ай бұрын
Dragi Bosko, da li se smeju radjiti vezbe dok je upaljen nerv?
@boskotakovac85958 ай бұрын
Ako je mnogo upaljen onda prvo na terapije.
@MandaLukic4 ай бұрын
Dal je išijas ako iz kuka kroz bedro do stopala pređu trnci toplina više onak kao neko mravinjanje molim vas za odgovor hvala lp
@boskotakovac85954 ай бұрын
Ne bih znao tačan odgovor ali iz iskustva je to uglavnom problem sa kukovima a ne sa kičmom. Najbolje kod lekara i na snimanje magnetnom.
@markobajic4643Ай бұрын
Sigurno covek moze da radi te vezbe kad ima isijas,kako da ne
@sandracvetkovic88294 ай бұрын
Ja ne smem te vežbe,jer sam operisala kuk. Koleno ne ide više od 90 stepeni.
@boskotakovac85954 ай бұрын
Radite koliko možete ili promenite položaj gde ćete "gadjati" iste mišiće.
@ljiljanakostur2931 Жыл бұрын
Odlicni ste....imate li vezbe za spinalnu stenozu lumbalnog dela.Mnogo dugo traje oporavak,vise od 4 meseca😞
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Хвала, потрудићу се да снимим...
@user-gf2yb7b Жыл бұрын
Nanefikasnije ce vam pomoci lekar fizijatar i obavezno potrazite nekog vrlo strucnog,srecno!
@zoricapanic9866 Жыл бұрын
😮
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
⭐
@dr.mehanicar821 Жыл бұрын
Probavam odma pa cu javim
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Javite. 😉
@RockStar-ex7uf Жыл бұрын
Pozdrav imam pitanje? Radim posao na kojem dugo sedim. Desna noga me povremeno boli do stopala pa prestane I vrati se. Radio sam vase vezbe iz klipa Gdje je jedna od vjezbi kada stanemo na vrata i istezemo se ako imamo bol sa strane.. medjutim ja nisam imao bol sa strane Ali sam radio tu vjezbu i od tada me noga vise boli. Da li je moguce da je ta vezba uzrok?
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Moguće da jeste. Slušaj svoje telo i stani sa tom vežbom. Takodje, pogledaj video o diskus herniji, radi te vežbice i vidi da li ti odgovaraju…Kreći se više tokom dana. Dobro je sto te povremeno boli i sto se vraća, možeš brzo to da rešiš…
@sretkosubotic863411 ай бұрын
Vezbam vec dugo vrme sve ove vezbe koje prezentirate. U zadnje vrme osecam bol i karlicnom delu i obe loze kad zabacim gornji dio tela unazad .Koju vezbu da izbegavam a koju da primenjujem. Pozdrav
@boskotakovac859511 ай бұрын
Sve što vas boli ne treba da radite. Da li ste bili kod lekara?
@sretkosubotic863411 ай бұрын
@@boskotakovac8595 snimio sam dojni diio lubalnog dela . Ukjlestenje izmedju s1 i l5.
@sretkosubotic863411 ай бұрын
Sta predlazete koje vezbe da upraznjavam.
@olgaeric4967 Жыл бұрын
Gde se nalazi studio pet na banovom brdu jer ja imam išijas a drugo frakturu dvanestog pršljena a sad i diskus hernija je počela d curi pa imam veliki bol nesmu da idu sa nekcijom u pršlje jer imam i ostoporrozu.tako da neznam kuda ću molim vas dajte vaše.mišljenje
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
samo online radim, studio više ne postoji...
@karlo111515 күн бұрын
Ja neke vježbe nemogu. Jel može bar dvije vježbe koje meni pašu
@boskotakovac859515 күн бұрын
@@karlo1115 Samo kaži koje da stavim?
@MekaSalimovic4 ай бұрын
Kako moze da mi pomognet ima problem jaaaa
@boskotakovac85954 ай бұрын
calendly.com/boletakovac16/15-minuta-konsultacije Zakažite besplatne konsultacije klikom na link gore.
@marinkocubic51449 ай бұрын
Dali ove vjrzbe se rade i kod diskushernija.hvala pozdrav
@boskotakovac85959 ай бұрын
Mogu da se rade
@marinkocubic51449 ай бұрын
Hvala,pozdrav
@biljanagajin5338 Жыл бұрын
Kako rhrsiuti bol u pitiljku i vratnom dijelu?
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Mogu vežbice pomoći, ima jedan video snimljen na tu temu.
@ana_55 Жыл бұрын
Mene strašno boli desna noga, ispod stražnjice me boli i imam nrnce u cijeloj nozi. Dali su to vježbe za mene?
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
jesu
@ana_55 Жыл бұрын
@@boskotakovac8595 Hvala puno, pozdrav👍
@branem.2254Ай бұрын
Pozdrav , vec 20 dama imam blagu bol u ledjima ( SI joint), koju sam osjetio nakon dugog putovanja...prije par dana mi se takodje i pojavljuju i trnci na gornjoj strani levog noznog zgloba i velikom palcu. Sta mi je cinit? 😮Hvala
@boskotakovac8595Ай бұрын
Obratite se lekaru.
@branem.2254Ай бұрын
@@boskotakovac8595 kom doktoru da idem? Mislio sam da trebam fizioterapeutu
@boskotakovac8595Ай бұрын
@@branem.2254 Prvo doktoru opšte prakse da Vaš uputi kod fizijatra. Ako idete privatno onda odmah kod fizijatra.
@branem.2254Ай бұрын
@@boskotakovac8595 znaci nemos pomoc, da se dodje privatno do tebe?!
@boskotakovac8595Ай бұрын
@@branem.2254 Ako ste u upalnom procesu to ja ne mogu da Vam pomognem, samo terapije. Kada se smiri upala i prodje bol mogu da Vam dam vežbe da radite. I taj program jedino online posto ne držim više studio i ne radim uživo. Ne preskacite korake, prvo kod lekara. To je najbrži put do izlečenja.
@olgaeric4967 Жыл бұрын
Molim vas recite gde se nalazite na Banovom brdu ja imam išijas čak i diskus herniju pa bi nekako došla jer imam bolove
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
completerecovery.rs/ javite se kod mojih kolega i recite im da sam vas ja poslao.
@dr.mehanicar821 Жыл бұрын
A jes stvar u tom ... Logicki
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
👍
@zlatniplus Жыл бұрын
Pozdrav potres mi dati savjet jasam iso fiz tararepeutu imam problem sa kicmom isad sam primijetijo dami je misic preko ispod guza pame iteresuje dalice oteklost proc i sta da koristim
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
PozdravIso Jesisao kodlekara?
@animalkingdom528 Жыл бұрын
Poz, hvala na videu. Imam pitanje, kod mene bol je ucestao pogotovo pred ciklus.. Inace sam se bavila gimnastikom, i svaku ovu vezbu koju ste pokazali ne osećam bol. Da li je to normalno? Da li je pod obavezno da boli pri izvođenju vezbi. Hvala unapred, poz
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Nije pod obavezno. Da li ste snimili ledja?
@animalkingdom528 Жыл бұрын
@@boskotakovac8595 hvala na odgovoru, jesam. Definitivno isijalgija. kod mene se bol manifestuje manifestuje u butini, a ne pozadi. Da li i tada radim ove vezbe. Hvala divni ste
@enverkurtagik4446 Жыл бұрын
Hvala mene je mlogo puno bolje
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
drago mi je ako je pomoglo 👏
@tkulozov3888 Жыл бұрын
Molio bih savjet desio mi se isijas te sam na tabletama dr mi je nalozio ležanje koje sam odradio,bolje mi je i ne boli me zanima me kada mogu poceti s svojim aerobnim treninzima,tipa hodanje itd
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Ako osećate da možete, onda lagano u šetnju...
@tkulozov3888 Жыл бұрын
@@boskotakovac8595 hvala na odgovoru ,ako bih Vas mogao jos nešto pitati..radim ove vjezbe koje ste pokazali medutim ne osjecam nikakav otpor nigdje niti me zateze niti boli da li tako treba biti?
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Dobro je ako ne boli, onda polako možete i vežbe snage
@svetlanamomcilovic7006 Жыл бұрын
Da li ove vezbe moze da radi osoba koja ima protezu u kuku?
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
To je bas specifično, nisam imao iskustva…probajte, ako pomaže…super…
@Sasa-ec1vz7 ай бұрын
Oprostite. Zašto je stopalo najjgori slucaj. Ja imam to. Bas mi udara u stopalo... Nesto tu nije dobro...
@Sasa-ec1vz7 ай бұрын
A i boli me kicma negde u sredini... 😢
@draganciricfox Жыл бұрын
Postovanje, posto vidim da ste azurni i da nadjete svima vremena da odgovorite na komentar evo da i ja upitam nesto. Zbog preteranog rada na poslu i ponavljanja jednih te istih pokreta (rotiranje odredjenog alata dlanom desne sake)pocelo je da se desava sledece: Pre nekih mesec i jace pocele sake da trnu(u vecini slucajeva nocu) trnule su obe ali u vecini slucajeva desna. Pocetkom januara mi je otvoreno bolovanje posle 10-ak dana otkako sam na blovanju prestala je da trne leva saka Na desnoj su ostala tri prsta koja su ostala u utrnulom stanju, posle par dana jedan od njih je prosao. Drugi ide na bolje a treci(prst do malog je i dalje bas utrnuo) Ujutru kad ustanem iz kreveta osecam neki cudan pritisak kao da su mi stopala otekla Nesnosan bol odmah ispod lista leve noge(mogu da hodam normalno ali ne mogu da potrcim ili da poskocim) oseca se i bol u desnoj nozi ali slabijeg inteziteta kod pocetnih simptoma 2 puta mi se na poslu desilo da mi utrne desna noga povremeni bolovi u kicmi pucketanje u vratu pri okretanju glave U desnoj ruci jos uvek nemam punu snagu, recimo ako hocu da ocistim sto ili tako nesto osetim bol u tetivama Evo danas vec polako utrnulost na prstima desne ruke polako kao da nestaje. Posto nemam poverenja u nase zdravstvo jos nisam otisao kod neurologa. kakvo je Vase misljenje o ovome i sta biste mi savetovali?
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Kod lekara što pre. Hvala što ste mi se obratili ali jednostavno ja sam samo trener i imam iskustva u radu sa ljudima koji imaju bol u lumbalnom delu leđa i to resavam da tako kažem "blaže slučajeve". Tu stvarno mogu da pomognem. Vi obavezno kod lekara i na snimanje. Ako ne verujete državi idite privatno. Skolio centar u Novom Sadu, Fizio tim u BG. Nemate šta da čekate i ne igrajte se sa raznim kostolomcima i priučenim kiroprakričarima...
@draganciricfox Жыл бұрын
@@boskotakovac8595 Ok onda, hvala na odgovoru 👍
@Orhideja-hq1nh Жыл бұрын
Vec 3 mjeseca ne mogu da sjedim.Ispila sve sto su propisali.Posla na fizikalnu ali bol je prisutan.Nemam bolove u ledjima vec u gluteusu.Pokusavam funkcuinisati bez tableta.Sta mi je raditi.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Ako ste trenutno na fizikalnoj trebalo bi posle terapija da Vam bude bolje. Budite strpljivi. Ne mogu napamet da savetujem. Jako je bitno da znate tačnu dijagnozu i u skladu sa njom da radite oporavak.
@sanelasuvajdzic6954 Жыл бұрын
Znaci i mi sa doalus hernijom o isijasom mozemo da radimo ove vezbe? Imam oba oboljenja.
@boskotakovac8595 Жыл бұрын
Pogledajte šta Vam odgovara i šta prija...to koristite 🙂