DISKUS HERNIJA...TOP 5 VEŽBI DA IZLEČITE BOL U LEĐIMA ZAUVEK!

==========================
PROGRAM ZA UKLANJANJE BOLA U DONJEM DELU LEDJA
preuzmi klikom na sledeći link:
www.vezbezaled...
==========================
Moje ime je Boško, diplomirani sam profesor sporta i fizičkog vaspitanja, takodje imam i medjunarodne licence iz oblasti fitnesa i vlasnik sam "Fitnes studija 5" u Beogradu.
Na ovom kanalu ću se potruditi da vam pomognem i da vam dajem savete iz oblasti zdravstenog fitnesa.
Teme su vezane za zdravlje, vežbanje, ishranu ali i kako da promenite navike i organizujete bolje vreme, kako bi vodili zdraviji život.
Sve savete koje delim, temelji su dugogodišnjeg učenja i pre svega iskustva u radu sa klijentima.
preuzmi VODIČ ZA UKLANJANJE BOLA U DONJEM DELU LEDJA klikom na link ispod:
vodiczaprevenc...
=========================
preuzmi BESPLATNU STRATEGIJU MRŠAVLJENJA na linku ispod:
strategijamrsa...
==========================
Pridruži se mojoj FACEBOOK GRUPI:
/ 1306461209763083
==========================
PREPORUKA ZA VIDEO SADRŽAJ KOJI TI MOŽE BITI OD KORISTI:
✅ KAKO SE REŠITI BOLA U DONJEM DELU LEDJA?
• BOL U DONJEM DELU LEDJ...
✅ NAJBOLJE VEŽBE ZA LEDJA KOD KUĆE
• NAJBOLJE VEŽBE ZA LEDJ...
✅ KAKO SE KORISTI ROLER ZA VEŽBANJE
• SAMO 5 MINUTA DNEVNO I...
✅ OVA 4 ISTEZANJA ZA LEDJA NE SMEŠ DA RADIŠ!
• OVA 4 ISTEZANJA ZA LED...
✅ NAJBOLJE VEŽBE ZA STOMAK:
• VEŽBE ZA STOMAK KOJE M...
==========================
PRATITE ME NA:
Instagram: / boskotakovac
Email: [e-mail]
Pozdrav!
Boško Takovac

[@kucevicremka2317]

Hvala vam beskrajno sto zelite da pomognete nama koji imamo problema sa bolovima i koji delite nesebbicno savete.Zelim Vam mladi gospodine Bosko dobro zdravlje i srecu❤

[@Zana380]

Hvala doktore na ovim informacijama 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@dragicakrejakovic9684]

Svaka Vam čast, i puno Vam hvala na instrukcijama. Želim Vam puno uspeha, kako u daljem radu, tako i u životu. 👍

[@boskotakovac8595]

хвала најлепше

[@draganstrugalovic6759]

SVAKA VAM ČAST JAKO SU DOBRE VEŽBE I PRAVO OBJAŠNJENJE, ŽIV BIO STO, PA IZ POČETKA, 👋👋👋🙏🙏🙏👍👍👍

[@boskotakovac8595]

Hvala najlepše

[@admirbecirovic5477]

Hvala puno Bosko super Video ziv i zdrav bio sto godina

[@angelamerayo61]

Hvala vam i Bog vas Blagoslovijo za ove Vjezbe

[@boskotakovac8595]

Hvala najlepše 🙏🏻

[@bozicajankovic2382]

Doktore, spasiliste me bola. Hvala Bogu sto ste tu, svako dobro vam zelim.Momentalno radi, posebno prva vezba. ❤

[@margitamrdak396]

Hvala ďr na savjetima,ja imam problem sa lumbalnim djjelm kicme.SVAKO OBRO BOG DA VAS CUVA CUVA . C GORA❤❤❤

[@rankasavic728]

Hvala Vam od srca. Sinoc sam uradila prvi put,i vec mi je bolje. Najvise mi prija prva vjezba,ali i sve ostale. Hvala vam jos jednom,vrlo je bitno i na ovaj nacin pomoci ljudima❤

[@boskotakovac8595]

Drago mi je da je pomoglo

[@hankakurtagic399]

Ja sam ozdravijo od diskus hernije hvala puno Bosko ove su vezbe Fenomenalne pozz

[@boskotakovac8595]

drago mi je, pozdrav

[@mediteran4252]

Kako si sada posle3 mjeseca???

[@zoranosmajlic3693]

Svaka vam čas .živ bio sto godina.

[@sergejurovic972]

❤upravo sam otkočila leđa sa vašim savetom hvalaaaa

[@boskotakovac8595]

Drago mi je...🙂🙏🏻

[@vesnaradivojevic8345]

Hvala , Bog vas blagoslovio !😇

[@milicalukic5473]

Auuu covece ti si genije. Korisran video❤

[@boskotakovac8595]

A nisam genije, samo znam snimio video 🙂

[@zoranb.milanovic3482]

Sjajna emisija, vrlo lepo objašnjeno i sažeto. Kontaktiraću vas za vaš program... Srdačan pozdrav iz Maribora☀️

[@boskotakovac8595]

Hvala, ovo je link, pa zakažite konsultacije. Pozdrav! calendly.com/boletakovac/programtransformacije

[@supermario7748]

Puno vam hvala ove dvije prve vjezbe su mi jako pomogle inace sam vozac dugo sjedim i imam bolove u donjem dijelu ledja.

[@boskotakovac8595]

Drago mi je ako pomažu. Hvala. 🙌🏻

[@JovanKonstantinović]

Dekompresija se može vršiti i tako, da se rukama oslonimo na sto i smanjimo pritisak na kičmu. U svakom slučaju, vežbe su jako korisne i puno Vam hvala.

[@dragoljubloncina5045]

Dragi Boško, hvala ti na ovom iscrpnom objašnjenju! Dc mene je upravo, pre par dana ušinula kičma: hteo sam da premestim neku fosnu, pa je nisam uhvatio za sredinu, već malo van sredine, usput sam se i zarotirao. Tavd sam osetio oštar bol u lumbalnom delu kičme i skoro da sam pao od bola. Nekako sam ustao i jedva ušao u kuću. Žena me je namazala sa "konjskom masti", posle čega e malo popustilo, ali ujutru sam se jedva okrenuo u krevetu i osećam se nesigurno. Stavio sam i pojas,da me malo ugreje, ali još nisam,sasvim dobro. Pratio sam vaše uputstvo za vežbe, što ću isprobati. Imam 80 god. I primetio sam da se to češće dešava, na promenu vremena! Hvala vam, dragi prijatelju! 👍🤗🍏 9:57

[@boskotakovac8595]

Pazite ledja, u najoljim ste godinama, štedite se malo. Pozdravljam Vas.

[@slavkazoric8011]

Bosko otslusala, divne su vezbe, korisne. Iskreno se zahvaljujem na nesebicnom izlaganju i pomoci nama koji imamo te probleme. Hvala puno; delim, pozdravljam te /ja na ti jel si od prilike godiste moga sina/.

[@OliveraStojanovic-mb2iv]

Hvala vam na pomoći, sve je od koristi 🥰

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama.

[@Frank-DuxVanDamme]

Hvala vam Boško. Nakon 45 god zivota dolazi na naplatu sav nezdrav nacin zivota. Kad mene gojaznost. Usponi,padovi ali manje vise isto. Pocelo je od bola u kolenu. Bol u donjem delu leđa koji je nestao ali se prosirio od gluteusa pa sve to nozne pete. 24h dnevno,bol! Nisam kukavica,dobro tolerišem bol ali sam postao nefunkcionalan totalno. Vežbe pomažu naravno. Nakon toliko vremena malo da "odmorim dušu" i dijeta pod hitno!

[@milenkoristic9003]

Svaka cast doktore. Boleo me lumbalni deo leda, verovatno je disk izasao na stranu nisam mogao da se ispravim i hodam od bolova. Vec sam sebe video na fizikalnim terapijama. Uz pomoc vasih vezbi za 2 nedelje dva puta dnevno ja sam zaboravio na bol u ledima. Ziv bio 100 godina

[@martinaleljak4824]

❤❤e

[@ljiljanajakovljevic9966]

Verujem u vezbe i radicu ,puno vam hvala genijalni ste i dobar covek za ove probleme jer nam pomazete mnogo .Pozdrav Vama veliki

[@AB_AB8]

Vrlo jednostavno, svaka čast

[@borkavlacic1765]

Mnogo Vam hvala evo slucajno Vas nadjo i tako ste me motivisali svojim profesionalnim a jednostavnim objasnjenjem!Zelim Vam mnogo zdravlja i yspjeha!

[@boskotakovac8595]

Hvala najlepše, živi bili 🙂

[@svejednoime2457]

Jako lijepo objasnjenje puno vam hvala

[@boskotakovac8595]

Хвала Вама што ме пратите

[@AvaRichardson-u1t]

Imam 20 godina i u dobroj sam fizickoj formi. Medutim pojavila mi se bol u donjim ledjima i evo nakon uradjene svake vjezbe po jednu seriju bolovi su prosli. Hvala

[@kristinamesaros7530]

Perfektno , pomogle su mi vežbe sa 65 god. Još uvek sam zaposlen u inostranstvu.Usled teških poslova dolazi do bola u donjem delu ledja , ne pomaže nikakva krema , koliko mi POMOGLE OSNOVNE VEŽBE SA VAŠEG SAJTA (KZbin). Lep pozdrav

[@boskotakovac8595]

Hvala, baš mi je drago da su pomogle vežbe. Samo ih radite redovno. Ako želite više od toga, uvek mi možete pisati.

[@milicavucicevic7449]

❤

[@sladasladi2696]

Ovo je izuzetno dobar savjet od Vas..Ja vec duze vrijeme radim vase vjezbe u praxi gdje radim. U svako slobodno vrijeme ih radim i neuzimam Diklofenak...Zivi i zdravi bili .pozzz iz Diaspore 👍

[@boskotakovac8595]

Drago mi je da pomaže 👏🏻👏🏻👏🏻

[@sladasladi2696]

@@boskotakovac8595 Zapad ima Tehniku... Strojeve...a ex Jugoslavia imaju mozak i vrijednu vjestinu.. Oduvjek bilo i bit ce... Veliki pozzz

[@sladasladi2696]

Naravno jasno je to meni i drago mi je da je tako .

[@dasubasic6115]

Razumijemo svi i super su vjezbe samo treba biti vrijedan i raditi super si ja problrobllem imam u nozi u koju mi je zivac sisao🎉❤

[@anacallow509]

BOSKO! PUNO VAM HVALA NA VASIM SAVJETIMA .VEC DVA TJEDNA PATIM ?OD BOLOVA U DOLJNJEM DIJELU LEDJA ALI CU DEFINITIVNO RADITI VJEZBE KOJE PREPORUCATE. JA SAM SIGURNA DA CE MI POMOCI I ZA NEKOLIKO DANA CU VAM JAVITI REZULTAT.JA NEMAM NIKAKVIH DRUGIH PROBLEMA SA ZDRAVLJEM NITI OBESITY.DAKLE SAMO SLIJEDITI VASE VJEZBE I SAVJETE. POZDRAV IZ DALEKE CANADE.THANK YOU VERY MUCH ,👍🙏🇭🇷🇨🇦🫶 ANA

[@boskotakovac8595]

Hvala najlepše, ako mislite da mogu lično da pomognem, imate link za konsultacije pa se možemo čuti... pozdravljam vas...👋🏻

[@bole3087]

Imeljace svaka rjecti je na .jestu Fala

[@bubamilosavljevic3658]

Pozdrav! Godinu dana sam imala bolove i samo pet dana sam radila vezbe i vise nemam bolove! Hvala od❤

[@boskotakovac8595]

Bravo! Baš mi je drago! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@smiljankaknezevic1578]

Hvala na ovakvom objašnjenu i pokazanim vježbama. Svako smanjenje boli mnogo nam znači,a sam prestanak...tko sretniji od nas😉

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama što me pratite! 🙂

[@latamajstore]

Bravo majstore,....prva vijezba(dekompresija) daje ekstra rezultat. Nekome mozda pravi problem veliki stomak😊 pa je neugodno da legne na sto.......jos jednom ,hvala ti majstore

[@boskotakovac8595]

Је л ти знаш да сам ја два пута освајао Куп Републике Српске у фудбалу? 😉 Хвала ти, драго ми је да вежбе помажу.

[@latamajstore]

@@boskotakovac8595 znaci da te lijepe uspomene vezu za Srpsku😊....

[@boskotakovac8595]

@@latamajstore Увек...😉

[@AbcDefg-ic4em]

To je dobrodusnost zelim mu srecu pozdrav

[@ozrenkadragovic5278]

Drago dijete svaka ti cast sedam dana primala inekcije pila tablete i sve gore a danas naidjo na na ovaj video i ti mi spasi muke samo sam danas dva puta odvjezbala i vec mi je bolje ziv i zdrav bio i bog te nagradio lp

[@user-me2lk4nn9r]

Momak svaka cas za lake savete. Jednostavno i lako❤

[@boskotakovac8595]

hvala

[@mitkovviktor1996]

Бошко фала ти многу за се ова што го сподели со нас, имав проблем, почнав да ги правам вежбите и има резултат, да си здрав и жив и продолжи така, поздрав!

[@boskotakovac8595]

Bravo, radujem se ako sam pomogao.

[@НадаДеак]

Bravooo,sjajno i jednostavno...vežbaću 👌💪

[@boskotakovac8595]

Hvala

[@tanjasavic426]

Meni je pomoglo. Hvala vam puno. Bolovi se odma smanjili😊

[@boskotakovac8595]

drago mi je da to čujem.

[@blazenkabagi5295]

Hvala!!Bog vas blagosovio!!❤

[@ljiljanabulatovic8644]

Hvala,odlicni ste i nesebicni

[@boskotakovac8595]

Хваааала ❤️

[@vericanastasijevic3239]

Hvala Vam puno na ovim divnim vezbama i savetima.

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama sto me pratite. 🙂

[@alexlu90]

Jao bog te blagoslovio ! I nasi stigli ovde❤❤

[@boskotakovac8595]

Hvaaala.

[@medihasubasic9418]

Boško hvala vam velika! Ja povremeno kada dobijem bolove u donjem dijelu ledja odem na tretman kod kiropraktora/ naprapata i bude dobro, ali se problem periodicno vraca. Evo i sada imam termin u ponedjeljak ali poslije ovih tvojih vjezbi moji bolovi su cak pa i nestali. Nastavljam ih raditi i to ce biti moje glavne vjezbe za svaki dan. Inace ja prakticiram i yogu pa sam tako od tebe saznala za vjezbe koje nikako ne smijem raditi, kao child pose, privlacenje koljena i slicno, a radila sam ih. Zato ti neizmjerno hvala!

[@boskotakovac8595]

Тако је, pazite na te vežbe kada radite jogu, da ne naprave gore stanje. Drago mi je da je ovo pomoglo. Pozdravljam Vas.

[@ljubisaradovic4530]

Помогло захваљујући овим Вашим саветима,хвала Вам!❤

[@boskotakovac8595]

Драго ми је, хвала Вама.

[@ljiljanadjurkovic826]

Jako lijepo objašnjeno,pocet cu te vježbe hvala.

[@boskotakovac8595]

Hvala puno, radite redovno, pozdrav!

[@tomislavgregoric2658]

Hvala odradit cu vježbe,boli me gornji dio od sjedenja!

[@boskotakovac8595]

Krećite se više, svako dobro!

[@slobodanradojkovic2397]

Bravo,jednostavno objasnje.

[@boskotakovac8595]

Hvala

[@dursamerdanovic3112]

Hvala od ❤

[@IvanSimic-so4et]

Druze hvala puno na ovome!

[@miraburic4866]

Hvala od ❤ progleda sam nakon prve vezbe 😊

[@boskotakovac8595]

😃 baš mi je drago 🙏🏻

[@snezanajankovic3896]

Odlicne vezbe. Hvala

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama 🙏🏻

[@bozicajankovic2382]

Hvala.

[@aquaborne0877]

Podvlačim celu prezentaciju! Apsolutno sve ispravno, već od 2008 imam sukobe upravo po toj temi. Ovo vam je stvarno jedno od prvih i znatno efikasnih načina kako da izbegnete i operacije i milijarde lekova. Budite uporni i vežbajte redovno! Ko ima već trenutno jake bolove, to nije zbog toga jer je disk puno pomerio ili puknuo, neko to ni ne osteti. Već zbog toga koliki deo već dodiruje nerv i stim stvara upalu nerva koja dovodi do nepodnosljivih grčenja mišića što su jaki bolovi. Dakle kao što je već i navedeno oslobodite nerv ili vratite disk u prvobitno stanje i to je to. Ja sam odbio operaciju redovno radim vežbe ne koristim trenutno nikakve lekove, a imam trostruki prolaps bas tu u donjem delu. "Ko se sam preda, predat će ga i drugi" Svako dobro svima!

[@boskotakovac8595]

Bravo i hvala puno na podeljenom iskustvu…bolje ste objasnili od mene 🙂🙌🏻🙏🏻

[@aquaborne0877]

@@boskotakovac8595 😉👍

[@nenaleyla]

Zdravo. Molim te pomozi. Ja imam bolove ali kako da oslobodim nerv? Jel se to radi vezbanjem ili neko treba da mi oslobodi nerv?😢

[@aquaborne0877]

@@nenaleyla ja sam to sam sebi uradio. Čuo sam da neko kaže, ima neko pa to nekako namešta. Ja sam uzeo stvari u svoje ruke! Nisam opšte ni razmišljao o tome kako bi to neko mogao raditi. Moj prvi cilj je bio da vratim film u nazad i da se setim kada sam prvi put osetio bol i zbog čega. Šta sam radio u kom sa bio položaju sve detalje sam pisao. Zatim sam dobro studirao svoje MRT/CT snimke. Zatim sam počeo da smišljam koje pokrete bi trebao više da radim, jer koje nebi to se je vec samo pokazalo. Pokrete sam radio u milimetrima, neke vežbe su mi bile čak samo duboko disanje i držanje vazduha, zatim sasvim lagano maximalno izdisanje. Ali intenzivno po nekoliko puta na dan po nekoliko minuta neumorno. Već kroz neko vreme sam osetio veću slobodu u donjem delu leđa. Zatim istezanja mi je bilo fudament, obavezno nekoliko puta dnevno ali takođe u milimetrima. I tu se za kratko vreme osetilo znatno bolje kretanje i sloboda. To je trajalo nekih 10tak dana. To govorim samo o oslobađanju nerva i izlaz iz upale nerva. To nije vežbanje (buđenje pa kasnije jačanje) tih glavni mišića! Za to ima milion vežbi i nije svaka za svakog, to sam isto radeći redom sam ustanovio šta mi optimalno odgovara, slušao sam svoje telo! Ali opet kažem nije to kod svakog isto, neko napreduje brže neko sporije ali put je kod svakog isti ja sam živi svedok. Ležao sam bez osećaja kolena stopala od kukova na dole sam bio odsečen. Danas trčim, skačem, idem uz/niz stepenice kao da sam 12 plivam, vozim bicikl,.. samo sta izbegavam to je da dižem teško a još pogotovo ako mi nije na ruku. Radim dnevno vežbanje do oko pola sata ili idem da trčim do oko 45min 5-7km ponekad pravim i pauzu dan dva po nekad i tri.

[@milevapetrovic3857]

❤

[@ljubicabogdanovic9968]

Svaka vam cast. Hvala vam❤

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama što me pratite

[@VladislavCale]

Ovo ide u share! Da nas bude što pre 1000 ;)

[@boskotakovac8595]

Hvala ti, samo deli. 😉

[@desankanovakovic2204]

Ó

[@macaAa0000]

❤❤❤ Hvala puno. Veliki pozdrav

[@nenadolujic8816]

Bravo,druga vezba me vratila u zivot

[@boskotakovac8595]

Drago mi je 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ljubomirpavlovic3526]

Izvanredno hvala cast

[@boskotakovac8595]

Hvaaala 🙏🏻

[@vojvoda9060]

Imao sam bolove u donjem delu ledja,evo upravo odradio 2 vezbe....covece,evo ko rukom odneseno!!!hvala Vam mnogo.... Od sutra radim dalje.💪💪💪💪💪

[@boskotakovac8595]

Bravo, neizmerno mi je drago zbog toga. 🙌

[@ljiljanasimic6051]

Puno vam hvala ziv bio

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama 🙏🏻

[@sasasavic6601]

Мој проблем већ преко 20 година је трећа вежба, или диск у лево. Па да пробам. Хвала 👋

[@boskotakovac8595]

Пробај 😉

[@milicalukic5473]

Bravo, ovo je prsvo.Hvala❤❤❤

[@boskotakovac8595]

Hvaaala

[@AtanaskovicGoran]

Svaka cast stvarno su ove vezbe smanjile moju dugogodisnju boi u l edjima veoma sam vam zahvalan i zelim vam svako dobro❤

[@boskotakovac8595]

Drago mi je, hvaaala 🙏🏻♥️

[@mirjanavisekruna4770]

Hvala vam, odličan video. Bravo. ❤️

[@boskotakovac8595]

Hvala.

[@ZakiKaraoke]

Hvala za video. Jako lijepo i jasno objasnjeno.

[@boskotakovac8595]

Hvala ti...

[@mircevelickovic3689]

Hvala ti doktore ove vezbe su mi pomogle😅

[@sekahadzic]

Hvala i molba za vijezbe gornjeg dijela kicme❤

[@ismetaomerovic1450]

Probacemo svakavi cas vama

[@boskotakovac8595]

Hvala. Probajte...

[@olivera360]

Hvala Vam od srca na posvećenosti i detaljnim objašnjenjima. Volela bih da date savet i upute za osobe koje između pršljenova nemaju disk, kao što je slučaj kod mene. U pitanju su IV I V pršljen. Hvala unapred. 😊

[@boskotakovac8595]

Biće uskoro, hvala na pracenju i na predlogu…🙂🙏🏻

[@olivera360]

@@boskotakovac8595 hvala unapred. 😊 Da iskoristim priliku - preciziraću: suženi IV prostor VL5/VS1

[@ljubinkakovacevic7848]

​@@olivera360Doktore imam spinalna stenozu kičme koje vežbe mi preporučuje Samo da kažem. Pre 2 god operisala sam levi kuk pa neznam koju vežbu mogu da radim Veliki pozdrav i svako dobro

[@miraperic6409]

Dali smem raditi vezbe posto sam tri puta operisana hvala

[@amirsmreka6174]

Hvala za savjet

[@nevzaprnjavorac8676]

Hvala velika

[@boskotakovac8595]

Nema na čemu

[@nadamilenkovic5762]

Hvala!baš je korisno!

[@boskotakovac8595]

Hvaaala

[@viktorijadzambazova7602]

Bravo decko,fala vi. Pozdrav od Makedonija❤

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama. Poz.

[@lilabukvic4216]

Hvala Vam. Pozdrav iz Svedske.

[@boskotakovac8595]

Pozdrav i Vama 👋🏻

[@nedeljkakovacicpriljeva9311]

Hvala na savjetima. Pokaza ću sinu. Pozdrav iz Hrvatske

[@boskotakovac8595]

Pozdrav i Vama 🙂

[@draga8558]

Hvala na instrukcijama,probaću i vaše vezbe

[@boskotakovac8595]

Hvaaala, probajte pa javite da li je pomoglo…🙂

[@petarkovacevic8431]

Na mene delujete vrlo pozitivno. Dogodilo mi se upravo to da sam istezanjima koja su mi uvek pomogla napravio još gore. 73 su mi godine i nemogu koristiti šipku ali mi je zato stol uvek čist. Od pre neki dan sam počeo i kile skidati(103).Saveti su profesionalni i delotvorni.

[@boskotakovac8595]

Hvala puno, samo napred!

[@antetutic3600]

hvala...super vjezbe..

[@boskotakovac8595]

Hvaaala

[@milla8597]

Imam bolove u doljnem dijelu kicme koji se siri u kukove ,pa niz noge.Vjezbe su jednostavne ,probacu .Hvala na divnom izlaganju.

[@boskotakovac8595]

nema na čemu

[@almasahbegovic241]

odlično, lp iz Bosne i Hercegovine

[@radenkokurtuma4361]

Super, super, super. Hvala Vam

[@boskotakovac8595]

Nema na čemu 🙂

[@milicavucicevic7449]

Pregledala sam vas video i hvala vam na savetu Imam diskopatiju1,2,4,5 prsljen mi već počeli da cure.Bila sam i na magnetnoj rezonanci Iikrivu kicmu u lumbalnim delu Bolovi su u tom delu svakodnevni jeli mi preporučujete ove vezbe jer imam i osteoporozu vise kuka a i kicme Unapres hvala i svaka Vam čast

[@zevkijabakic6196]

Hvalavam na savjetima

[@boskotakovac8595]

Нема на чему, хвала Вама. 🙏🏻

[@svetlanavranjesevic9639]

Poštovani gospodine Takovac, Već 15 godina radim vežbe koje su me vratile normalnom životu.Hvala Vam na demonstraciji i edukaciji, od velikog mi je značaja. Svako dobro!

[@veravuckovic184]

HVALA Sve ste lepo rekli

[@boskotakovac8595]

hvala Vama što me pratite

[@edfgssed1615]

Imam diskohenriju na 3 prsljena .pocela sam sa vezbom koju ste upravo.pokazali ..hvala vam

[@miodragivanovic4356]

Hvala na lepim savetima vezbe deluju

[@boskotakovac8595]

Nema na čemu, drago mi je da pomažu.

[@matkovucak2517]

Pomoglo hvala

[@boskotakovac8595]

Драго ми је 🙏🏻

[@alendrina787]

Pametan Dr,dobar covjek,hvala na savjetima!

[@boskotakovac8595]

Ooo hvala puno, živi bili 🙏🏻

[@oliveragrujicic4452]

HVALA!

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama 🙏🏻

[@oliveragrujicic4452]

🍒🍒🍒

[@natalijaperkovic7953]

Hvala vec isprobano ,pozd.

[@boskotakovac8595]

Da li ti je bolje od vežbi?

[@marapetonjic6860]

Super hvala 👍

[@boskotakovac8595]

Nema na čemu 🙂

[@sokicaspasova1133]

Puno vam hvala na savete.

[@boskotakovac8595]

Nema na čemu 🙏🏻

[@draganvasic5910]

SUPER STE . SVE LEPO OBJASNJENO 👍

[@ozrenkadragovic5278]

Svaka vam cast lijepo objasnjeno ja imam problem sa vratnom i bol u vratu fizikalna uz struja i. Parafin nista nisu pomogli lp

[@JadrankaDragovic]

Hvala ❤

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama!

[@renata-qb7nu]

Svaka čast ljepo objašnjavate

[@boskotakovac8595]

Hvala

[@ivankalukovic605]

Divni ste!Hvala!

[@ljubicapuhaca8230]

Odlicna vezba 🎉

[@boskotakovac8595]

Hvaaala 🙏🏻

[@bakibaki73]

Hvala Vam !

[@boskotakovac8595]

Hvala Vama sto me pratite!

[@bakibaki73]

@@boskotakovac8595 Zadovoljstvo je moje.Srdacan pozdrav I svako dobro ! PS: skoro svako jutro, pre ustajanja, imam svoje vezbe samo 5' !!! Neverovatno koliko znace, ceo dan bude fit. Naravno, Vase instrukcije sire moj ,,program,, HVALA👍