ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ простыми словами: бесплатная медитация для начинающих от Игоря Будникова

  Рет қаралды 84,085

Игорь Будников

Игорь Будников

Жыл бұрын

Получи 10 уроков Будникова по медитации для начинающих: welcomebackhome.academy/detoxnow
Курс Будникова для продвинутых: welcomebackhome.academy/justc...
Расписание РЕТРИТОВ и программ в центре Будникова в Крыму: welcomebackhome.academy/annou...
***
Блог➡️ welcomebackhome.ru
Инстаграм➡️ / welcomebackhome.ru
Телеграм➡️ t.me/welcomebackhome
Канал в Яндекс Дзен➡️ dzen.ru/welcomebackhome
Академия➡️ welcomebackhome.academy/
Поддержать проект: danacenter.ru/donation
***
Порой кажется, что уже из каждого утюга звучат фразы в духе “будь здесь и сейчас”, “настоящий момент”, “майндфулнес”…
А слово “осознанный” уже оскомину набило - осознанное питание, осознанные отношения, осознанный бизнес, осознанный секс и т.д.
Но вот честно ответь на вопрос:
А ты сможешь простыми словами объяснить, что вообще значит эта фраза “быть осознанным”?
Так, чтобы тебя поняли непосвященные люди - твои коллеги, родители и продавщица в магазине?
Многие ответят:
“быть осознанным значит присутствовать в настоящем моменте, быть здесь и сейчас.”
Но как преподаватель медитации с десятилетним стажем я могу возразить.
Быть в настоящем моменте - это один их трех элементов в анатомии осознанности, но только лишь “быть здесь и сейчас” недостаточно, чтобы быть осознанным.
По глазам твоей кошки, собачки или хомячка, например, видно, что животное тотально присутствует в настоящем моменте, а не гоняет беспокойные мысли о будущем.
Однако нюхать под хвостом других собак - тот ли это идеал осознанности, к которому мы все стремимся?
В новом видео я подробно (и что важно - простыми словами) рассказываю про три элемента осознанности, а также объясняю, почему новомодная нынче практика майндфулнес - не такая уж новая и как ее правильно практиковать.
Благодарю!
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива

Пікірлер: 142
@boudnikov
@boudnikov Жыл бұрын
Благодарю за внимание к теме медитации. Надеюсь, это видео было тебе полезным. Что нового вы узнали для себя? И как прошла ваша медитация? У меня ушло десять лет исследований, личной практики и десятки ретритов, чтобы простыми словами за 50 минут рассказать самую суть практики осознанности и главное внятно ответить на вопрос - а зачем вообще нужно стремиться к осознанности, что это дает? Если кто-то из ваших знакомых недавно интересовался медитацией, это видео может стать хорошей отправной точкой знакомства с практикой - без шизотерики, просто, но в то же время фундаментально и глубоко. Благодарю!
@user-ub1fw4pb9q
@user-ub1fw4pb9q Жыл бұрын
Нф
@user-ux8mi6ny9t
@user-ux8mi6ny9t Жыл бұрын
Удивительно, сколько развелось б о л т у н о в ...
@user-wf8hm7yq8i
@user-wf8hm7yq8i Жыл бұрын
Благодарю вас. Очень нужно
@olgaivanchenko3353
@olgaivanchenko3353 Жыл бұрын
Спасибо огромное Очень познавательно и очень актуально для нашего населения Земли
@user-bo7jv3pp4t
@user-bo7jv3pp4t Жыл бұрын
Анзь рьж😮😂лч😅😂ря😊😢❤🎉у
@user-eg9zs7yf8h
@user-eg9zs7yf8h 11 күн бұрын
Игорь,про комара гениально просто,вы всегда разный,но умеете сложные вещи освещать просто и понятно.Наслаждаюсь!!!
@user-jv7ic6bg2f
@user-jv7ic6bg2f Ай бұрын
Приятный голос, добрые глаза, красивая внешность! Это про Вас Игорь) Медитирую вместе с Вами!
@AlexanderFB
@AlexanderFB 8 күн бұрын
Большая благодарность❤
@user-qc9ig9vk1r
@user-qc9ig9vk1r Жыл бұрын
Благодарю за чудесную медитацию😊❤
@gracegaly7439
@gracegaly7439 Жыл бұрын
Благодарю за видео, глубоко, интересно, понятно. Процветания тебе Игорь!!!
@user-ok3lb8oo3m
@user-ok3lb8oo3m Жыл бұрын
Я желаю всем счастья. Игорь благодарю.
@tatianapetrov9947
@tatianapetrov9947 Жыл бұрын
Благодарю, Игорь💖
@user-pv4nq8fm6z
@user-pv4nq8fm6z Жыл бұрын
Благодарю 🙏 Замечательная медитация Успехов Вам
@dzhemmalaari7804
@dzhemmalaari7804 Жыл бұрын
Благодарю Игор ,как прекрасно этот мир в месте свами ..
@user-kw8mz1rr3x
@user-kw8mz1rr3x Жыл бұрын
Благодарю Вас за информацыю и медитацыю!
@magazinhuawei5828
@magazinhuawei5828 Жыл бұрын
Классно!!! Благодарю Вас за Ваш труд.Желаю Вам творческих успехов. Такая лёгкость,столько света,мира и спокойствия внутри.
@SvitlanaUsenkoNikita
@SvitlanaUsenkoNikita Жыл бұрын
Благодарю за видео, прекрасный текст и виды Крыма. Ещё не пробовала ее делать. Но начало уже нравится
@tatianamandrivna6623
@tatianamandrivna6623 Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ Вас , Игорь. Берегите себя и своих близких. Как классно, когда человеческие желания помогают людям. И какое горе, какая боль, когда наоборот. Спасибо Вам за такого Вас.
@user-fq8wi8qn6z
@user-fq8wi8qn6z Жыл бұрын
Очень понравилось! Спасибо!
@user-nj6my9nd1l
@user-nj6my9nd1l Жыл бұрын
Благодарю Игорь. Медитация прошла прекрасно. Помогает быть здесь и сейчас. Становлюсь наблюдателем и Становлюсь счастливее в конечном итоге .
@alexandralogkina3573
@alexandralogkina3573 Жыл бұрын
Игорь, благодарю вас за служение. Ваши пр одышки практикую давно. Классные. После них зайти в медитацию гораздо легче. Надеюсь попасть к вам на ретрит
@AndyNeFGames
@AndyNeFGames 4 ай бұрын
Спасибо за выпуск!
@user-rj8fu6ik7k
@user-rj8fu6ik7k Жыл бұрын
Благодарю.Счастья вам.
@irinakodaneva4359
@irinakodaneva4359 Жыл бұрын
Благодарю! Вы единственный, кто даёт реальные, полезные советы, как, что, почему и ка
@novikovroman556
@novikovroman556 7 ай бұрын
Огромное спасибо 🙏 очень интересно, позитивно и очень полезно !!! Sadhu Sadhu Sadhu 🙏🙏🙏
@user-yl4md3qm9p
@user-yl4md3qm9p Жыл бұрын
Благодарю за знания!
@olgaepihina1740
@olgaepihina1740 Жыл бұрын
Благодарю, Игорь, за отличную медитацию🙏 и рассказ про осознанность!!! Это здОрово!!!! С каждым словом прям согласна и каждое слово откликается в моем сердце💕!!!! Пусть как можно больше людей познакомятся с Вашей медитацией!!! 👍
@nellysilbernagel4261
@nellysilbernagel4261 Жыл бұрын
Здорово, очень интересно. Буду продолжать быть с вами.
@YuliiaZoabi
@YuliiaZoabi 5 ай бұрын
Вы замечательный человек🥰 я восхищаюсь Вами❤❤❤
@user-jg2wl4xp2i
@user-jg2wl4xp2i Жыл бұрын
Расставить точки над i в моменте осознанности 👍! Это здорово, когда темы осознанности и правда стало много.
@user-vq4vh2cx2t
@user-vq4vh2cx2t Жыл бұрын
Добрый день эффект,калосальный.С двух медитаций,я стала ещё сильнее чувствовать свое шестое чувство.Благодарю за медитации
@user-xy4dx3rf4n
@user-xy4dx3rf4n Жыл бұрын
Благодарю!!! Интересная тема и медитация!
@user-ex4lf2yk4b
@user-ex4lf2yk4b Жыл бұрын
Благодарю ,благодарю, медитация понравилась очень,с любовью
@user-el7dp8gi4p
@user-el7dp8gi4p Жыл бұрын
Благодарю, очень хорошо после этой медитации.
@efedemieraly2087
@efedemieraly2087 Жыл бұрын
Благодарю вас мастер ❤️ ❤️ ❤️
@Svetlana_Kutseva
@Svetlana_Kutseva Жыл бұрын
Игорь, спасибо за медитацию! Она прекрасна! Надо же, кто-то написал в комментариях, что всё время отвлекал какой-то шум. А я его даже не слышала....
@user-lh7hb7gk1i
@user-lh7hb7gk1i Жыл бұрын
Большое Вам спасибо,спасибо за помощь😊
@dukhovnost_na_patsanskom
@dukhovnost_na_patsanskom Жыл бұрын
Благодарю 🙌🏻
@user-vq4vh2cx2t
@user-vq4vh2cx2t Жыл бұрын
Благодарю за медитации.За один день у меня каждая чакра открывается,сейчас пошло творчество картин.Осязание,запахи усилились,эффект колосальный
@user-sg4jf5dh7g
@user-sg4jf5dh7g Жыл бұрын
Благодарю за урок. Всё доходчиво и понятно. Раньше очень трудно засыпал, все думы,и думы вертеться в голове. Перед сном делаю медитацию, голова становится ясной, и я спокойно засыпаю.
@irinakodaneva4359
@irinakodaneva4359 Жыл бұрын
Благодарю! Наконец-то реальная информация как и что, почем
@user-jb5fp3ku6f
@user-jb5fp3ku6f Жыл бұрын
Игорь, благодарю за знания, которые вы отдаете в мир. Вчера я писала заметку с размышлением о том, что такое осознанность и зачем она нужна. Я писала в потоке и доставала знания изнутри себя. Но по итогу осталась неуверенность в том, правильно ли я думаю и можно ли поделиться этим с другими. Для меня это важно потому что в жизни часто люди приносят вред своими псевдо знаниями, которые они считают истинными. Подтверждение пришло сегодня через ваше видео - я на правильном пути. Вы настоящий Учитель для меня и я сотни раз за 10 лет находила через вас новые знания, ответы на свои вопросы и подтверждения своим же мыслям. Это невероятно ценно для меня. Спасибо, что вы есть 🙏🏽
@Ekaterinag.75
@Ekaterinag.75 Жыл бұрын
Благодарю💐
@vladimirs4136
@vladimirs4136 Жыл бұрын
Сочная выжимка всей теорит медитации.супер контент.
@user-yk1kn6to9f
@user-yk1kn6to9f Жыл бұрын
Благодарю💥
@ruslana-9358
@ruslana-9358 Жыл бұрын
Благадарю
@user-uv6dz6pi8f
@user-uv6dz6pi8f Жыл бұрын
Я закрыла глаза и наступило спокойствие и стали появляться цветные изображения они проплывали.Цвета были розовые пережил в свело сиреневый,голубой наступило спокойствие и дыхание было ровным,а глаза не хотелось открывать.Я на первом вашем сеансе.Благодарю вас.Но в начале появилась боль в правой лопатке,а затем с дыханием всё прошло.
@user-dg3hc9gv1m
@user-dg3hc9gv1m 5 ай бұрын
Благодарю❤
@travel2discover142
@travel2discover142 Жыл бұрын
Благодарю!🙏Ом!
@marinabox501
@marinabox501 Жыл бұрын
Игорь, благо дарю ✨✨✨, переслушиваю, наслаждаюсь мудростью, ёмкостью и цельностью всего действа🥰
@user-uo3xr2ys5x
@user-uo3xr2ys5x 7 ай бұрын
З😅 9
@marinelakonova2969
@marinelakonova2969 Жыл бұрын
Благодаря ❤
@user-mc7nr8je7q
@user-mc7nr8je7q 7 ай бұрын
Сильно! И фамилия у Вас соответствует деятельности! Практикую каждый день у же 3 недели, поэтому интересно было послушать
@user-jg7dh5jg3b
@user-jg7dh5jg3b Жыл бұрын
🙏Благодарю вас
@user-vi7wr1iy5i
@user-vi7wr1iy5i Жыл бұрын
Это была моя первая медитация ощущения трудно описать . Но чувствую себя супер 👍
@psimasters
@psimasters Жыл бұрын
Спасибо за ролик, все просто и понятно, разложено по полочкам, как надо! Сам практикую трансы и медитации, но к сожалению, это не для всех - люди ленивы )))
@marinabox501
@marinabox501 Жыл бұрын
Masterpiece‼️
@lyudmilairhova-ih6mm
@lyudmilairhova-ih6mm 9 ай бұрын
Спасибо .,БУДУ стараться.
@anahitvoskanyan3800
@anahitvoskanyan3800 Жыл бұрын
Как много я не знаю, ничего не знаю. СПАСИБО вам.😊
@user-th5ek4lf3g
@user-th5ek4lf3g 3 ай бұрын
Благодарю 🙏 ❤
@baevaira
@baevaira Жыл бұрын
Благодарю вас Игорь за медитацию,я уже много других медитаций использую в своей жизни,она действительно помогает быть в моменте здесь и сейчас,и помогает обращать внимание на звуки,на природу,на пение птиц,на все то что окружает!И от этого намного светлее на душе и реально счастлив этому моменту
@nadejdaplotnikova
@nadejdaplotnikova Жыл бұрын
Пожалуйста,дайте ссылочку на другие медитации
@svetlanagem
@svetlanagem Жыл бұрын
Спасибо большое за видео! Очень интересно было послушать ваши мысли! Я сама занимаюсь музыкой и развиваю проект осознанная музыкальность. Похожие идеи применяю в обучении -- нахождение в моменте, осознавание своих эмоций, отпускание контроля и оценочности и, конечно, замечание зажимов в теле... :) И вот да, тоже вижу, что само понятие осознанность сейчас в моде. Но оч много людей применяют его бездумно, "приклеивают" ко всему, хотя реальной осознанности за этим не стоит вообще..
@user-lq2jn2uh3z
@user-lq2jn2uh3z Жыл бұрын
Игорь, спасибо Вам за Ваши труды. Прошла курс просто начни, все очень полезно, эти 10 минут каждый день приводили меня в спокойствие и принятие. Изменения заметила нетолько я но и мои родные...
@nadejdaplotnikova
@nadejdaplotnikova Жыл бұрын
А дайте ссылочку на курс просто начни
@user-yd3oi5gl1v
@user-yd3oi5gl1v 8 ай бұрын
​@@nadejdaplotnikova0:13
@user-pe6tt4kh3h
@user-pe6tt4kh3h 10 ай бұрын
Спасибо. Я вдохновилась. Но решила что неделю буду использовать один и тот же ролик. И информация запомнится, пусть ум тренируется. И практика лучше дойдёт 😊. У меня получалось переходить от одной части тела к другой, иногда улетала, но потом, как говориться: брала за шкварник и возвращалась на место😊.
@user-ko3wv3qx8f
@user-ko3wv3qx8f 9 ай бұрын
Игорь, благодарю Вас ! С Вашей помощью я возвращаюсь в качественную жизнь 🙏😊💖
@user-rh9yx1ov6p
@user-rh9yx1ov6p 2 күн бұрын
Очередное зомбирование
@user-ko3wv3qx8f
@user-ko3wv3qx8f 2 күн бұрын
@@user-rh9yx1ov6pдумаю, крайности не полезны . Поэтому,каждый сам выбирает😉
@user-vl7lz2lx1l
@user-vl7lz2lx1l Жыл бұрын
Игорь привет я из Димитровграда и как только я узнал,что ты тоже из этого города,то сразу подписался на твой канал.Приятно осознавать, что хоть есть люди,которые достигли каких-то высот,из нашего городка.Ты большой молодец!!!
@user-rh9yx1ov6p
@user-rh9yx1ov6p 2 күн бұрын
Как легко ты поддаешься внушению
@IrinaLubyh
@IrinaLubyh Жыл бұрын
Благодарю
@veramyren4579
@veramyren4579 Жыл бұрын
Спасибо Игорь! За глубокий и аналитический анализ осознанности Благодарю! В своем понимании этого феномена я была только на 1 пункте до этого видео.
@user-jv7ic6bg2f
@user-jv7ic6bg2f Ай бұрын
Благодарю! 🙏❤️💥💫✳️
@user-ci3fm1jx1m
@user-ci3fm1jx1m Жыл бұрын
Отличное видео благодарю вас Вы молодец лайк в поддержку и респект
@arye_me
@arye_me Жыл бұрын
Спасибо 🙏 интересно, какая мелодия звучала фоном во время медитации?
@svetlanavoloschina7576
@svetlanavoloschina7576 Жыл бұрын
Игорь, огромное спасибо за Ваш труд. Первый раз медитировала. Хочу продолжать....
@millaguzik1875
@millaguzik1875 3 ай бұрын
Благодарю Игорь за медитацию. Но я ещё не могу при практике в полностью избавиться от мыслей, всякая ерунда лезет в голову. Но наверное на всё свое время. Благодарю вас
@user-mi1oj8ye6p
@user-mi1oj8ye6p Ай бұрын
Я не гуру. Как я понял, не надо стараться избавиться от мыслей которые лезут в голову. Эти мысли надо замечать. Это тоже часть осознанности, осознавать текущий момент. Осознавать себя в радости и грусти. И даже в гневе.
@millaguzik1875
@millaguzik1875 Ай бұрын
@@user-mi1oj8ye6p спасибо за ответ
@user-cs4xz5pf7t
@user-cs4xz5pf7t Жыл бұрын
Прекрасный новый мир! Благодарю вас за ваш труд и мудрость, взрослость!
@user-uo5oz4nz3e
@user-uo5oz4nz3e 5 ай бұрын
Благодарю Благодарю Благодарю Вас Игорь за Ваш передаваемый опыт, знания и любовь сердца ко всем желающим узнать и практиковать в своей жизни эти знания!❤
@user-ex8fx2nz6l
@user-ex8fx2nz6l Жыл бұрын
Благодарю! Очень понравилось! Но так как я все время беспокоюсь о детях, мне захотелось это им переслать, но я не уверена, что они найдут время и желание это читать. Получается,что мне самой нужна медитация в первую очередь? Мне 72 года, а детям 47 и 48 лет.
@pavlinaremien2164
@pavlinaremien2164 Жыл бұрын
А у меня наоборот! Маме 76, а мне 51, мне интересно, а для мамы - это очень скучное, долгое и не интересное.
@user-sy4pm5ez1p
@user-sy4pm5ez1p Жыл бұрын
Благодарю Вас !!!Очень понравилось.!!!
@user-pc1ny8cb8o
@user-pc1ny8cb8o Жыл бұрын
МНОГО БЛАГОДАРЯ ЗА ПОДРОБНОТО ВЪВЕДЕНИЕ ЗА МЕМ Е ОГРОМНО УДОВОЛСТВИЕ ДА ТЕ ГЛЕДАМ ТИ СИ ИЗУМИТЕЛНО КРАСИВ И ВЪЗДЕЙСРВАЩ БЛАГОДАРЯ, ЕДНА МЕЧТА
@AlexCaptain
@AlexCaptain Жыл бұрын
здоровья вам и вашей семье. пусть все будет хорошо
@Sarakonor2023
@Sarakonor2023 6 ай бұрын
9:40 ❤
@user-uv6dz6pi8f
@user-uv6dz6pi8f Жыл бұрын
Звук менялся ,но был приятный и спокойный.
@nlip7391
@nlip7391 Жыл бұрын
Благодарю Вас! Я следила за приходящими мыслями во время медитации, оценивала так: вот, мысль пришла:) дальше сижу)) тут муха села на ногу( сижу на открытом воздухе в саду)) и..т.д.Интересно, что после второго контроля всего тела почувствовала себя более целостно. Надеюсь, я правильно все делала?
@oksanacherepykina9679
@oksanacherepykina9679 Жыл бұрын
Нет правильно и неправильно) Вы это сделали и всё . И вы уже молодец)
@victoriaromanchik1322
@victoriaromanchik1322 5 ай бұрын
Ну вот бывает же такой высокий! уровень видео, что смотришь и не до конца понимаешь "ну как это вообще происходит"?))⭐😌😊
@user-yk1kn6to9f
@user-yk1kn6to9f Жыл бұрын
👍💥
@user-kz9wm5es4i
@user-kz9wm5es4i Жыл бұрын
Вы говорите курс для новичков бесплатный , но это не так ! Я зашла , а он платный . Медитация очень понравилась, благодарю 🙏
@natalyapak8418
@natalyapak8418 Жыл бұрын
Здравствуйте Игорь Скажите пожалуйста тут отмечено что можно получить бесплатно 10 уроков медитации. Ну когда я захожу по ссылке идёт оплата Почему?
@user-cg7vo8gf5b
@user-cg7vo8gf5b Жыл бұрын
ГОЛОС ПРИЯТНО СЛУШАТЬ.НО ЭТОТ СТУК ИЛИ СКРЕЖЕТ НЕПОНЯТНЫЙ РАЗДРАЖАЕТ
@user-kh7zy9ks9m
@user-kh7zy9ks9m Жыл бұрын
👍
@user-mu9iv5te3j
@user-mu9iv5te3j Жыл бұрын
Первый такой человек Торсунов ,а второй Будников к кому захотелось прислушаться и делать то ,что они говорят
@user-rh9yx1ov6p
@user-rh9yx1ov6p 2 күн бұрын
Как легко вас зомбировать. Вы сами то умеете думать
@valeribeck2079
@valeribeck2079 Жыл бұрын
Пожалуйста ссылки на места и геолокации из данного видео! Благодарю!
@user-ru2ho6be1q
@user-ru2ho6be1q Жыл бұрын
Привет из Казахстана✋
@anastasiaanastasia2029
@anastasiaanastasia2029 Жыл бұрын
шум во время практики на фоне все время отвлекал
@user-yk1kn6to9f
@user-yk1kn6to9f Жыл бұрын
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
@DariaLond
@DariaLond Жыл бұрын
Игорь, спасибо большое! Здорово вот так просто узнать о том, что же означает быть здесь и сейчас) Теперь проще себе объяснять. Благодарю вас✨ У меня вопрос возник такой: 1. Если быть равностным, то это хорошо, когда тебя не трогают негативные эмоции, не прилипают к тебе и не меняют физического состояния. Но вот как же быть с позитивными эмоциями? В них хочется растворяться, их хочется проживать) Может я как-то утрированно всё поняла?) 2. Как вы относитесь к аффермативным медитациям? В них наоборот улетаешь в другие реальности, чтобы ощутить их на уровне настоящего. Всё внимание где-то там...в образах и эмоциях.
@svetlanagem
@svetlanagem Жыл бұрын
Дарья, интересные очень вопросы. Позволю себе своими мыслями поделиться :) 1. Как мне видится это всё 2 стороны одной медали. По сути чем обусловлены негативные и позитивные эмоции. Это гормоны -- в первом случае кортизол, адреналин, во вторм -- дофамин, серотонин. Постоянно радоваться и пребывать в эйфории невозможно. В какой-то момент ваш организм привыкнет к уровню гормонов и мозгу нужна будет новая доза. И тут самый простой вариант -- скатиться вниз, в грусть и депрессию, а потом снова устроить себе эмоциональный подъем. Вообще, на таких качелях подавляющее большинство людей и качаются всю жизнь) Поэтому если негативные эмоции действительно не трогают, то и к позитивным человек начинает относиться более ровно и спокойно. Т.к. у него постоянное ощущение счастья и удовлетворенность своей жизнью. 2. Мне кажется это интересным, но только в случае последующего анализа. А куда вы там улетели, что там было. Почему те или иные образы возникли. Иначе уходит важный элемент, о котором Игорь в этом видео говорил -- исследование и наблюдение. Теряется смысл медитации. Ну полетали вы где-то, получили дозу дофамина, и что дальше? Что с этим делать? Это для меня уже больше на избегание похоже, уход от реальности, от реальных проблем.
@nadejdaplotnikova
@nadejdaplotnikova Жыл бұрын
Очень интересные мысли
@sen4ik800
@sen4ik800 4 ай бұрын
Не могу сидеть так как вы показываете, сидя на полу, немеют ноги уже через 5 минут. Пересела на стул стало комфортнее. А можно ли такую медитацию делать лёжа на полу?
@karinaaralbai8648
@karinaaralbai8648 Жыл бұрын
Здраствуйте Игорь когда шла медитация рядом за стеной пошол шум и такой без остановок стену соседи ремонт начали было так шумно дрдрдр без остановок как раз вы говорили может вам кто-то мешает соседи стенку дрелем как точку попали и ещё соседка пришла и завет меня а я сижу без движения она будит меня я не выдержала пнула ногой ей а соседка пнула меня ногой что ты себе позволяеш и ушла пришла подруга и ищет очки и говорит где мой очки исумку смотрит вообще была сколько сопротивление еле еле держала себя Но я терпением выдержела
@olenaulyanova9790
@olenaulyanova9790 Жыл бұрын
😊👌
@user-eu2bq9zl5u
@user-eu2bq9zl5u 9 ай бұрын
Ну и где бесплатный курс не могу найти
@Natali-gk5vr
@Natali-gk5vr Жыл бұрын
О каких бесплатных уроках вы говорили? К сожалению,по ссылке платный
@arsen9074
@arsen9074 2 ай бұрын
10:00
@user-wv8kj6im2l
@user-wv8kj6im2l Жыл бұрын
А можно ссылку на доказательство учёных, раз в названии заявлено? А то в описании только ссылки на курсы и ретриты и ни одной ссылки на источник
@boudnikov
@boudnikov Жыл бұрын
начните хотя бы с этой моей статьи - 15 научных причин полюбить медитацию: welcomebackhome.ru/blog/meditaciya/15-nauchnyh-prichin-polyubit-meditatsiyu-issledovaniya-uchenyh-o-polze-meditatsii/ А если решите копнуть глубже, на публичном портале научных исследований PubMed вбейте слово "медитация" или "mindfulness" и увидите что научных исследований этой практики сотни по всему миру, включая ведущие университеты мира.
@nataliamod8209
@nataliamod8209 Жыл бұрын
@@boudnikov благодарю сердечно за медитацию и за беседу
@joy3455
@joy3455 7 ай бұрын
Практика: 9:55
@dobrrk234
@dobrrk234 Жыл бұрын
А людям с навязчивым тревожным состоянием это не опасно? Причем тревожное состояние такой силы что чувствуешь надпочечники, да и почки тоже. Поясница ноет не болит а ноет и икры так же. Это стресс и кортизол. Самое страшное что эти тревоги наступают внезапно в течении дня примерно в одно и тоже время.
@yuliezh
@yuliezh Жыл бұрын
Возможно начать с работы с психологом, а потом подключить медитацию. И лучше в индивидуальном порядке 🙏🏼
@dobrrk234
@dobrrk234 Жыл бұрын
@@yuliezh Спасибо! Хороший совет. На самом деле психолог может по настоящему помочь человеку без медикаментов, тогда как АД психиатра могут наделать столько проблем что не расхлебаешь. Жаль только, что мало тех людей которые могут быть сами себе психологами, или нужен колоссальный опыт прохождения от стресса к пробуждению, особенно в избавлении от триггеров. А тех кто обращается к психологу, можно назвать мнительными и доверчивыми, потому что вынесли из детства букет страхов и комплексов и нуждаются в постоянной поддержке.
@user-uc5nh2ib1c
@user-uc5nh2ib1c Жыл бұрын
Это здорово,что вы понимаете откуда корни ваших проблем: Из детства. Эти проблемы надо осознать и проработать...Обязательно осознать, проработать и отпустить...
@dobrrk234
@dobrrk234 Жыл бұрын
@@user-uc5nh2ib1c Когда прожиты 42 года жизни и ты почти что на обочине ,а у тебя ничего в жизни не нажито из-за этих как раз причин, появляются мысли о суициде, причем не беспочвенно, то прорабатывать придется циклично. Новой тушки 16 летней уже не получить.
@user-uc5nh2ib1c
@user-uc5nh2ib1c Жыл бұрын
@@dobrrk234 42 года совсем юный возраст. Мне сейчас 62.В 50 начала практиковать Йогу.Через 4 года попадаю в глубочайшую долговую яму.Остаюсь один на один со своей,казалось бы нерешаемой проблемой ,в Москве!в съёмной квартире... Практически все отвернулись... Сейчас 62...Живу,как вы понимаете.Преподаю Йогу И планов и намерений потоком... Да моя жизнь очень аскетична...не переживайте за то что ничего не нажили,лететь вверх будет легче -баласт сбрасывать не придётся...(,шучу.но в шутке есть доля правды) И одно то,что вы оказались и мы встретились в комментариях у Игоря-знак который нельзя не заметить... Если хотите можете написать мне в личку я дам вам координаты ,короче чудесные координаты. И в конце своего повествования дам напутствие ХОРОШ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ НАДО ПОДНЯТЬ ЗАД , ВЫТЬ ОТ ТОГО,ЧТО ТАК ХРЕНОВО НО ПОДНЯТЬ ЕГО И НАЧАТЬ ШЕВЕЛИТЬСЯ,ЗАСУЧИВ РУКАВА. СМОТРЕТЬ ВПЕРЕД КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС, НАСТРОЙ И МЫСЛИ(СУИЦИД. ДОДУМАТЬСЯ ЖЕ ДО ТАКОГО.ЧТО РАЗВЕ ЗАДАЧИ ВЫПОЛНЕНЫ ,КОТОРЫЕ ДОЛЖНО ВЫПОЛНИТЬ В ЭТО ВОПЛОЩЕНИЕ...???Я Я ТАК ПОНИМАЮ,ЧТО НЕТ... ВОТ И НАЧИНАЕМ ШЕВЕЛИТЬСЯ ,БЕРЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ НА СЕБЯ И ШУРШИМ....
@user-sf9ws2el5q
@user-sf9ws2el5q Жыл бұрын
Шум мешал кто то работал рядом
@user-qz7lv4py1u
@user-qz7lv4py1u 9 ай бұрын
Учёные доказали, что люди поверят во что угодно, если им скажут, что это доказали учёные 😂
@user-rz7yd9he7h
@user-rz7yd9he7h Жыл бұрын
Игорь, доброе утро. Хотела получить курс медитации для начинающих. Вы сообщили, что этот курс бесплатный, но, пройдя по ссылке, оказалось, что нужно оплатить 2500 руб. Почему обман? Это порождает недоверие к Вам и всему , что Вы говорите. Ведь учите Вы другому
@user-uv3mi3us2o
@user-uv3mi3us2o Жыл бұрын
ЭТО НАШ КРЫМ!!!! СКОРО ОСВОБОДИМ!!!! ВСЕ БУДЕ НАША РIДНА НЕНЬКА-УКРАIНА!!! СЛАВА УКРАИНЕ!!!СЛАВА НАШИМ РОДНЕНЬКИМ ЗСУ!!!!!! 🌻🇺🇦💛💙🇺🇦🌻
@user-rh9yx1ov6p
@user-rh9yx1ov6p 2 күн бұрын
Да, забудьте вы про Крым. Он был исторически русский и останется им. Не обманывайте себя. Да и ваши предки тоже были русичи. Вы это не измените .
@user-vw3kp8mf5o
@user-vw3kp8mf5o Жыл бұрын
Дайте пожалуйста ссылку на учёных, Которые проверили эту медитацию 🤣🤣🤣
@boudnikov
@boudnikov Жыл бұрын
начните хотя бы с этой моей статьи - 15 научных причин полюбить медитацию: welcomebackhome.ru/blog/meditaciya/15-nauchnyh-prichin-polyubit-meditatsiyu-issledovaniya-uchenyh-o-polze-meditatsii/ А если решите копнуть глубже, на публичном портале научных исследований PubMed вбейте слово "медитация" или "mindfulness" и увидите что научных исследований этой практики сотни по всему миру, включая ведущие университеты мира.
@user-yo9dv3bm9z
@user-yo9dv3bm9z Жыл бұрын
А что там стучит всё время... Это так задумано? Ужасно отвлекает...
She ruined my dominos! 😭 Cool train tool helps me #gadget
00:40
Go Gizmo!
Рет қаралды 41 МЛН
Watermelon Cat?! 🙀 #cat #cute #kitten
00:56
Stocat
Рет қаралды 27 МЛН
Не медитируй, пока не посмотришь это видео
1:00:51
Игорь Будников
Рет қаралды 61 М.
🟣 ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ - лучший фильм про Медитацию и путеводитель к себе #пробуждение
48:20
⚪️ Артур Салихов • Пространство Пробуждения
Рет қаралды 376 М.