La Catena Cinetica - ERRORI DA NON FARE NEL DIRETTO SINISTRO - Con Vincenzo Picardi

La corretta catena cinetica nel diretto sinistro, analizzata insieme al campione Vincenzo Picardi. La schermata di presentazione di Vincenzo Picardi è risalente a quando lui stava con la squadra sponsorizzata da Dolce e Gabbana, la "Milano Thunder". Da quel giorno ad oggi Vincenzo ha vinto altre due medaglie di bronzo ai campionati mondiali, 2 medaglie di bronzo agli europei, una medaglia d'argento ai giochi olimpici europei, ha partecipato alle olimpiadi di Londra e infine è diventato campione italiano da professionista, nei pesi gallo.
Portare il diretto sinistro senza catena cinetica, si può? ovviamente la risposta è NO, e nel finale del video spiego il perchè. Spero che questo video metta chiarezza al discorso "catena cinetica", e se volete che ne parli ancora, basterà che me lo diciate nei commenti
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#Pugilato #CatenaCinetica #Boxing

[@vincenzopicardi987]

Complimenti Valerio professionale e chiaro nelle spiegazioni come sempre 💣💪🥊

[@marcomeloni1704]

Vi do un voto da 1 a 10... direi un 35 scarso, e guarda che Loma ha chiamato bestemmiando in ukraino, perché a lui diedi 32!

[@BoxeLive]

@@marcomeloni1704 di a Loma che arriva pure il suo turno 😆

[@marcomeloni1704]

@@BoxeLive de mettesse 'n fila che' o devi da menà? Guarda m'ha chiamato sto pomeriggio e gli ho linkato il tuo video... Dieci minuti dopo me richiama e me fa: "a Marché, ma che davero nun se rota er piede ner jabbe, ma che davero davero? C... o, appena vedo er nano 'o gonfio, così s' ampara a cojonamme, che figura de'mme..a. Famme 'n favore, Marché, non di' nulla a Valè, che quello me fa la testa come'na zampogna, che manco sotto Natale! " Giuro che mi ha chiamato, ho il vocale in direct su in..... m!

[@BoxeLive]

@@marcomeloni1704 la fuffa del piede rotante è arrivata fino in Ucraina 😯 hai fatto bene a dirmelo 🙊

[@marcomeloni1704]

@@BoxeLive pensa che vive a Los Angeles, mi sa, il numero era americano, ma sò per certo che ha chiamato subito in ukraina, al babbo Anatoly, e gli ha detto subito di smetterla di far piede perno con il jab, perché era una fesseria inventata dal nano malefico. Ed il babbo Anatoly, ha risposto: "ma che davero davero, porca paletta che figuraccia, speriamo che Valè nun ce meni...!"

[@BBUFCBABY]

Cioè ma ci rendiamo conto che un atleta come vincenzo ci sta insegnando dei colpi completamente gratuitamente grazie a valerio che ci porta queste persone nei video, è una cosa davvero assurda, grande valerio che aumenti il livello del pugilato in italia e grande vincenzo per i livelli di boxe a cui sei arrivato❤

[@davidediantonio359]

Picardi è un mostro: ha una fluidità e una pulizia nei movimenti incredibile. Tecnicamente ineccepibile e si vede lontano un miglio che è stato uno degli atleti top

[@BoxeLive]

Grande Davide, è l'attuale Campione Italiano dei pesi gallo e a breve farà la difesa del titolo 🤩🥊

[@lollotos1971]

Ottima lezione! Assolutamente un altro video di approfondimento!

[@fabianbrain]

Finalmente! Ottimi contenuti.😀

[@BoxeLive]

💪😎💥

[@rosellinadisanto7515]

Grande Vale🥊👏🏻💪🏻e grazie anche al grande Vincenzo 💪🏻

[@andyone1983]

Siete dei grandi!!!! Grazie 💯🥊

[@BoxeLive]

È un piacere Andy 🥊🤩

[@giuseppe19858]

Bel video, molto istruttivo continua così

[@andreamazza8130]

Sempre ottimi spunti Valerio,bel lavoro💪

[@BoxeLive]

Grazie Andrea 🥊

[@robertomisto7919]

Bel video !!! Complimenti ragazzi 👍🏻💪🏻👊🏻

[@BoxeLive]

Grazie Roberto 🥊🔥

[@ilcuoredacciaio]

che video! Valerio è garanzia di ottimi tutorial!

[@robertonocco865]

Grandissimi! Era ora di vedere un canale così sul pugilato!

[@BoxeLive]

🙏💥grazie Roberto

[@giuseppeminutoli8406]

Ottimo tutorial grazie per i consigli 👍

[@darkdavid39]

Ottimo tutorial,molto istruttivo.

[@roly7210]

Bellissimo video, Picardi veramente bravissimo, soprattutto nello spiegare le azioni.

[@mjchaelsurace6498]

Grandi, Grazie Valerio come sempre per i tuoi video sempre chiari ed esaustivi. Nei prossimi video, è possibile analizzare i movimenti con delle immagini rallentate, magari con una tua voce fuori campo, in modo da poter simulare da casa il movimento senza sottovalutare alcun aspetto? Grazie!!

[@BoxeLive]

Certo Mjchael 🥊 ottimo consiglio!

[@biagiodibella250]

Video sempre azzeccati👍👍👍

[@BoxeLive]

Grazie Biagio

[@francesco9073]

Bellissimo video e contributo gratuito.

[@BoxeLive]

Grazie Francesco 🥊🔥

[@umbertominini7385]

Vai col prossimo video!! 😉🥊🥊

[@antoniossbagnasco2498]

Per piacere potresti fare un video. Sulla schivata con il piede perno

[@BoxeLive]

Certo Pietro 🔥

[@davidli706]

bel video davvero molto istruttivo.

[@BoxeLive]

Grazie 🧨

[@marlasinger3258]

Hahahahha non mi aspettavo Razzi! Un tocco di classe 😂 sempre super istruttivi i tuoi video boxelive. E grande Picardi!🥊

[@BoxeLive]

Razzi modello insostituibile di incompetenza 🥊😂

[@galpeda01]

Ottimo, Grande Valerio

[@BoxeLive]

🙏🔥 è un piacere

[@andreadagostino1736]

grazie tante a te Valerio e a Vincenzo grandiiii🥊🥊🥊🥊💪💪💪💪

[@BoxeLive]

Bello Dago! 💪

[@giambattistamaineri7472]

Video interessantissimo

[@erfruttarolo9121]

Colpi belli precisi ma soprattutto potenti

[@carlitospisatevez5112]

Beo video grazie

[@micheto2146]

Bravi bella lezione tecnica

[@BoxeLive]

🙏💥

[@angiosperme]

Questa cosa della rotazione del piede davanti !! Avevo anche chiesta ad un istruttore....ma me sa che era un terrapiattista.... :-) comunque grazie sempre esaustivo....grande

[@BoxeLive]

...magari non era un terrapiattista, sicuramente era però un puggile 🤣

[@federicoadorna]

Grazie ragazzi !!

[@BoxeLive]

Grazie a te Federico 🥊

[@federicoadorna]

@@BoxeLive Valerio ho riniziato ad allenarmi da settembre in Palestra ..

[@BoxeLive]

@@federicoadorna mi fa molto piacere! Tienimi aggiornato 🥊

[@federicoadorna]

@@BoxeLive certo. Grazie di tutto !

[@nicolaquistelli6699]

Grazie Valerio per aver fatto una volta per tutte chiarezza sulla rotazione del piede davanti quando si porta il jab!!! Cosa ne pensi del fatto che sempre secondo i tecnici sostenitori della rotazione del piede davanti, il passetto in avanti portando il jab, è tipico dei Kickboxer? Hai sicuramente capito che mi riferisco ad un video tutorial sulla catena cinetica del "criminale"... Grazie ancora Valerio per i tuoi tutorial!!!

[@BoxeLive]

Penso che "certe persone" non dovrebbero parlare di pugilato, se non al bar magari. Insegnare la rotazione del piede davanti è una cosa priva di senso che non fa che palesare una profonda lacuna tecnica. Non mi intendo di kick, quindi non mi esprimo in merito. Ti garantisco che se ho portato Vincenzo in questo video specifico, è perché lui ha fatto recentemente le olimpiadi, è stato allenato in nazionale dai migliori tecnici, e credo non abbia senso paragonare l' "opinione" di una persona che neanche sa stare in guardia, con quella di un campione del calibro di Vincenzo 🥊 (già che parla di jab con catena cinetica e jab senza catena cinetica 🤦‍♂️... l'ignoranza fatta persona porta il suo nome 😆)

[@nicolaquistelli6699]

Chiarissimo come sempre Valerio!!! Grazie!!!

[@antonioroccabianca777]

👏👏👏

[@maurolorenzetti5157]

direi. illuminante

[@BoxeLive]

🥊🔥

[@vinz1861]

Cazzo valerio giravo il piede. Menomale che ci sei tu.... continua a fare questi video

[@BoxeLive]

Grande Vinz, almeno adesso hai un'esperienza a 360°, sapendo bene anche cosa non si fa 🥊

[@alessandrolevati995]

🤣🤣🤣🤣 sei partito con un balletto di Razzi... sto male!!!! Super 👍🏼🥊👍🏼🤣🤣

[@BoxeLive]

😆 rende bene l'idea

[@mattiabaruzzo8280]

Davvero bella l'idea di coinvolgere un grande pugile italiano per insegnarci la boxe

[@BoxeLive]

Grazie Mattia 🥊💣

[@simonefagone4431]

❤🥊

[@BoxeLive]

🥊🤩

[@bardotodol1724]

Complimenti VALERIO per i tuoi video istruttivi , solo una domanda : avevo visto un tuo (se non sbaglio) video in cui spiegavi come rinforzare il polso con flessioni (piegamenti braccia) su due palle di gomma , mi sembra che era tuo , cioè di boxelive ,ma non l ho più visto ! ..... Forse l 'hai cancellato ? Forse aveva controindicazioni sull articolazione del polso ? Spero e sarei grato che anche stavolta tu mi risponda , perchè lo stò praticando . Ciao !👍🍀🥊

[@BoxeLive]

Ciao Bardo! Rispondo sempre 🥊 però credo ti sia confuso, non ho mai fatto un video così. Sinceramente, non ho mai fatto neanche dei piegamenti con le palle di gomma. Per rinforzare il polso ci sono esercizi specifici, in generale con il pugilato i polsi li fortifichi anche senza focalizzarti solo su di loro

[@bardotodol1724]

@@BoxeLive o.k. grazie !🥊🍀👍

[@Libbe39]

Ciao Valerio, spessissimo si trovano video di azioni e consigli per fronteggiare avversari più alti. Noi poveri "più alti" ci sentiamo solo dire "lavora col sinistro" o al massimo: "lavora col sinistro poi destro" ahahah. Senza nulla togliere al consiglio ovviamente azzeccato di poco sopra, non si riesce a fare un video un po' più specifico, con azioni più complete, magari di 3/5 colpi, spostamenti... fido in te 💪

[@BoxeLive]

Qui trovi già un video per affrontare avversari più bassi, fatto con Mirko Geografo. Ne farò altri comunque 🥊

[@paolosciarra6084]

Ottimo video. In effetti ci sono molti istruttori che fanno girare il piede avanti per il jab.

[@BoxeLive]

Eh si, purtroppo ancora si 🤣 spero vedano questo tutorial almeno imparano qualcosa anche loro

[@giuseppebonelli]

Stesso principio del karate che però usa posizioni piu specifiche zenkutsu in questo caso. Credo che i cross training sono sempre utili alla fine il corpo umano sempre quello è!

[@Falcone-en4wl]

Tecnica spiegata, motivata e dimostrata: questo è il modo giusto per approfondire contenuti tecnici. Qualcosa di simile in Italiano non c'è, quindi Valerio sei meglio di Jason Van Veldhuysen :-)

[@BoxeLive]

Grazie! 🥊🤩

[@citropaolo]

Ottimo tutorial Bravissimo Picardi e bravissimo te Valerio Merda non sai quante teorie di maestri hai smontato spiegando nei dettagli il perché. Tra l’altro proprio il mio Coach vuole che ruoto il piede quando tirò il jab 😩🤦🏻🤷🏻🤔😃

[@marcomeloni1704]

Parliamoci chiaro, il jab, diretto sinistro se vogliamo, è sempre stato di gran lunga il mio colpo preferito, strano perché si punta sempre sul destro o, ancora meglio sul gancio, dalla potenza devastante ovvio, ma meno versatili. Il diretto sinistro offre tantissime chiavi di lettura, non poche ce le avete splendidamente date voi, con precisione e schiettezza, proprio come dovrebbe essere sempre nella boxe, ma tantissime altre ce ne sono, e tutte meritano di essere comprese. È colpo intelligente il jab, anche furbo se vogliamo attribuirgli un carattere, perché nella stessa fase del match, più di una volta è stato usato per disturbare, ma anche per prender tempo e distanza, ma magari fintanto in arretramento, si nota che che apre facilmente il varco per un colpo secco quando per reazione il nostro avversario si scopre. È bello giocarci con il jab, anche perché se saputo portare bene, come ci ha mostrato il più che ottimo Picardi, riesce a demolire, colpo dopo colpo, la resistenza fisica del nostro avversario. Capisco che la boxe moderna, soprattutto nei pesi massimi, preferisca colpi devastanti, ma se riusciamo a fare attenzione, noteremo che il jab era utilizzatissimo, dalle leggende, Dempsey appunto, ma era il colpo simbolo di Alì, personalmente penso che quando tirava fuori la metafora del "vola come una farfalla, e pungi come un'ape", si riferisse proprio a quel colpo. Robbinson ne aveva fatto arte, ma anche Leonard, insomma, chi dice che si tratta del classico colpetto per disturbare, in fondo ha capito assai poco del pugilato. Ora, prima di salutarvi e ringraziarvi, oltre a farvi tanti complimenti per la chiarezza e la efficacia delle vostre spiegazioni, vi faccio una domanda: Ma secondo voi, nel diretto sinistro, si ruota il piede?!!!!!🙊😅😅😅😅😆

[@blaisehanon]

hai ragione,guarda fury contro wilder ,l'ha distrutto prima con il jab,singolo e doppio

[@marcomeloni1704]

@@blaisehanon si , pensavo anche Fury, ma sono veramente tanti che lo adoperano per demolire un colpo alla volta, guarda Alì. Ma non sono d'accordo con un video visto ieri che lo spacciava come colpo da infastidimento e rottura della azione avversaria, asserendo che poi il diretto sinistro sarebbe stato più pesante, penso di non sbagliare quando dico che sono lo stesso colpo, che parte dall'anca, non dal piede, al limite supportato da un passo in avanzamento o, perché no in arretramento, sfruttando magari uno sbiancamento dell'avversario che attacca... Ma io sono solo uno spettatore, amante della boxe, non un istruttore, posso sbagliare.

[@blaisehanon]

@@marcomeloni1704 il jab ,prima di tutto,e per trovare la distanza giusta per poi essere in grado di fare delle combinazione con altri colpi,se il jab non trova la distanza ,gli altri colpi non andrano mai al bersaglio.Poi ci sono jab per infastidire e rallentare l'avversario e ci sono jab potenti d'attaco che possono anche finire un avversario dopio qualche round. Ma il jab non e mai potente come un destro o un gancio perche la rotazione della anca e piu limitata ,quindi c'e meno trasferimento di peso.

[@marcomeloni1704]

@@blaisehanon si, la pensiamo nella stessa maniera, ma sempre di jab si parla, jab o diretto sinistro (in guardia normale, non mancina), sono lo stesso colpo, questo intendevo. È ovvio che avendo una catena cinetica meno efficiente, sia meno efficace di un colpo, dove la catena cinetica parte dall'alluce del piede. Perché tutti e due hanno un sistema a catena cinetica, solo che nel jab è meno efficiente, perché coinvolge meno muscoli ed articolazioni. In fisica si direbbe che produce un momento angolare inferiore, ma non che non lo produce affatto. C'è sempre una catena cinetica, qualunque movimento noi compiamo, perché vengono chiamati in causa tanti muscoli ed articolazioni, a generare, appunto un sistema a catena, cioè concatenato l'uno all'altro, @Boxelive.it, correggimi se sbaglio. Ps. Non per forza il jab trova la distanza per altri colpi, mi ricordo Sugar Ray Robbinson, che piazza a un montante di incontro mentre l'altro attaccava, senza usare il jab per prender distanza...

[@boxinggamerz594]

👍

[@alessandrovarotto8638]

Chi ruota il piede meglio che faccia zumba con Razzi😂😂😂bello lo spiegone alla fine 👍🏼sempre al top👍🏼

[@BoxeLive]

jab con la catena cinetica e jab senza catena cinetica....ma quante ne dice 😂

[@alessandrovarotto8638]

Daje😂😂😂🥊🥊🥊

[@pasqualenapolitano7795]

Valerio sempre al top

[@stefRish]

Ogni riferimento alla catena cinetica insegnata dal 'Criminale' è puramente casuale!

[@fabiofighter8887]

Questo video lo avevo perso... almeno una volta l'algoritmo di KZbin ha funzionato! 😂🥊

[@BoxeLive]

meno male 😂🥊

[@giuseppeceruolo4287]

È fort Vicienz

[@BoxeLive]

è un ottimo pugile 🥊

[@antonioroccabianca777]

Dai ora l’uno-due, però fatelo vedere anche al rallentatore perché Picardi é cosí veloce e fluido che non si vede 👍😊😊🙏

[@BoxeLive]

Sarà fatto 🥊🔥

[@antonioroccabianca777]

Boxelive.it grande 🙌 🙏

[@Ivan-yk2lp]

@@antonioroccabianca777 se vuoi, puoi già mettere la velocità a 0, 25

[@antonioroccabianca777]

Ivan Bonassoli Grazie 🙏

[@Ivan-yk2lp]

@@antonioroccabianca777 niente ciao

[@gare2609]

Daje bro io sono mancino lo ho gia potente il sinistro 😂❤

[@BoxeLive]

Vale anche per il tuo destrone 😆

[@gare2609]

@@BoxeLive hahahahah appena 😂😂😂

[@zapo2039]

E da fermo senza fare il passetto in avanti sarebbe abbastanza alzare il tallone o è sbagliato fare pure quello?

[@BoxeLive]

È comunque sbagliato Zapo, è un movimento del tutto superfluo

[@zapo2039]

@@BoxeLive mannaccia, sai che nel 90 per cento dei tutorial dicono di girare la punta del piede? Sicuramente ne sapete MOLTO di più voi ma a mio parere avete mandato in confusione parecchie persone 😂😂😂🤦‍♂️

[@BoxeLive]

@@zapo2039 😆 direi che noi abbiamo fatto chiarezza, chi vi manda in confusione sono i praticoni che di boxe non ci capiscono molto

[@liukd.g.2984]

6:40 pure Vincenzo conosce il colpo sotto? Davvero bravo, non lo sapevo 😀

[@BoxeLive]

Occhio che fai come con la storia del sindaco di Genova 😂

[@liukd.g.2984]

@@BoxeLive 😂😂

[@pepperiso6048]

Io vedo molti pugili che per via di spostamenti non girano proprio i piedi manco quello dietro, soprattutto nella kick e nelle mma, ma tu che ne pensi? Secondo te è fondamentale la catena cinetica? Il mio allenatore dice di girare pure quello avanzato, mai fatto personalmente, e quando faccio combinazioni o lo giro di poco quello dietro o non lo giro proprio e parto dall'anca, sbaglio? Mi daresti cosnigli? Gran bel video comunque

[@BoxeLive]

Ciao Peppe, il piede davanti non andrebbe mai girato. Il piede dietro va girato oltre che per sviluppare una migliore catena cinetica, anche per scaricare la torsione a terra e non sul ginocchio

[@pepperiso6048]

@@BoxeLive grazie mille! Va bene anche se si gira di poco?

[@BoxeLive]

@@pepperiso6048 certo! L'importante è che sia efficace e che risulti funzionale allo scopo

[@pepperiso6048]

@@BoxeLive grazie mille per la risposta, in quanto al fatto che il mio allenatore mi dice di girare anche il piede avanzato, mi consigli di cambiare palestra o di sorvolare questo suo errore? (Che poi se non lo giro non mi corregge, boh)

[@BoxeLive]

@@pepperiso6048 è un brutto errore, se non vuoi combattere però sorvola

[@danielefiore8173]

Bravo Valerio, il sinistro e' la mia arma!

[@angiosperme]

Interessante ma molti tecnici insegnano a ruotare il piede sx con il diretto sx.

[@BoxeLive]

Emiliano, molti tecnici sbagliano e dovrebbero cambiare mestiere, o magari aggiornarsi di tanto in tanto 🥊

[@angiosperme]

@@BoxeLive grazie ancora molte.

[@angiosperme]

Purtroppo non è facile trovare istruttori qualificati, in particolare per gli over 40 come me, nel senso che se non sei agonista vieni messo davanti ad un sacco oppure solo ginnastica

[@BoxeLive]

@@angiosperme se vorrai, potrai unirti ai ragazzi con cui faccio allenamento tecnico ogni mercoledì, in esclusiva per gli abbonati al piano "mira bene sbaglia poco"

[@angiosperme]

@@BoxeLive interessante !!! Ovviamente on line

[@nitricoclorico3180]

Ma Vincenzo normalmente quanto peserebbe? Cioè quanto taglia per rientrare nei 54 Kg?

[@BoxeLive]

Pesa solitamente 56/57 kg, taglia quei 2/3 kg a ridosso del match

[@nitricoclorico3180]

@@BoxeLive 👍👍👍👍 si poi ho cercato in internet... 😅😅il fatto è che non è alto 1.73... me sembrava strano😂😂😂

[@BoxeLive]

@@nitricoclorico3180 è sembrato strano anche a me, ma non ho detto nulla perché se lui è 173, io sembro più alto di quello che sono 😆 comunque, quella è una schermata di quando partecipava alle world series con la squadra Milano Thunder 🔥 nel frattempo ha vinto molte altre cose

[@bardotodol1724]

E il piede destro ? Cioè quello dietro ?

[@BoxeLive]

Preparo un video anche per la catena cinetica del destro

[@bardotodol1724]

@@BoxeLive grazie!👍

[@Anima-fo5gf]

1) hai Vincenzo Picardi in video e non lo metti nel titolo 2) non è alto 173 cm -_-

[@BoxeLive]

Nel titolo si hanno a disposizione solo 100 caratteri, e quella è una schermata fatta da non so chi per quando Vincenzo combatteva nelle World Series con la Milano Thunder 🥊

[@michele25g]

Ma il diretto sinistro ed il jab sono lobstesso colpo???????

[@BoxeLive]

Chi fa la distinzione fra questi nomi, il più delle volte non sa neanche stare in guardia! E al peggio delle ipotesi parla di catena cinetica che si attua solo con la rotazione del piede davanti 😵😆

[@michele25g]

Parafrasando non c è differenza!!!

[@DamianoIsu]

Scusate l'ignoranza, ma è la stessa domanda che mi facevo io guardando il video prima e leggendo i commenti poi e ancora non mi è chiaro...il jab e il diretto sono lo stesso colpo? io ho sempre pensato che il jab fosse il colpo portato con la gamba davanti e che il diretto fosse quello che parte dalla gamba dietro, di conseguenza due catene cinetiche differenti che sviluppano diversa potenza...

[@BoxeLive]

@@DamianoIsu non si insegna la differenza, se parli con un pugile olimpionico e gli chiedi la differenza fra jab e diretto probabilmente ti dice che è una domanda che non ha senso. Di fatto il diretto è il colpo che si può portare con avanzamento o senza avanzamento, puoi sviluppare una catena cinetica più o meno lunga, lo puoi chiamare jab se preferisci, in ogni caso la punta del piede davanti non va ruotata

[@DamianoIsu]

@@BoxeLive grazie del chiarimento, comunque non avevo dubbi sul fatto che il piede davanti non vada ruotato quindi nel colpo che io chiamo jab, a differenza del diretto dove a mio modestissimo parere la rotazione del piede dietro aiuta.

[@martufello6352]

Vincè è ora de cresce

[@BoxeLive]

?

[@gare2609]

A vale ma se tu insegni a non ruotare il piede e invece franchino nella catena cinetica insegna a girare il piede, la gente non capisce niente, almeno mettetevi d'accordo bro 😊

[@BoxeLive]

Alessio, il problema è di Franchino e di chi lo prende sul serio 😆 ho fatto questo video per cercare di arginare il problema. Ho fatto questo video con un campione che è cresciuto in nazionale proprio per far vedere che non è un mio parere il fatto che non si gira il piede davanti, è il parere anche della nazionale italiana 😆 mo se Franchino nel frattempo ha fatto le olimpiadi, e i mondiali...non lo so, me lo ricordo che non sapeva stare neanche in guardia

[@gare2609]

@@BoxeLive grazie mille allora perché anche io avevo girato il piede alcune volte per colpa sua hahahah ❤ cmq se non bisogna girarlo si deve solo alzare poco il tallone?? Oppure fare il passetto giusto?

[@BoxeLive]

@@gare2609 meno male allora 😆🥊 in ogni caso, il movimento deve servire a qualcosa, sempre. Se non serve a niente è superfluo. Se vuoi che ti do qualche consiglio più personalizzato, mandami un video su instagram in direct, lo vedo solo io e ti rispondo lì 🔥

[@gare2609]

@@BoxeLive va bene dopo entro e ti cerco bro 😊😊😊

[@gare2609]

@@BoxeLive quando lo vedi tirargli una pizza da parte degli iscritti che frega dicendo cazzate su queste cose