Boyko Fitness Family - Наша продуктовая корзина.

supermarket-lan...
Instagram:
margarita__boyko
Vkontakte:
margari...
Facebook:
/ boykomargo

[@ВалентинаХалудорова-у1ъ]

Комментариям типа «чтобы так закупаться, надо зарабатывать много, или жить в мегаполисе» Ищите способы зарабатывать больше и не нойте. Раз уж вы смотрите это видео, значит вы задумываетесь о улучшении качества жизни. Вот стремитесь, а не придумывайте себе отмазки.

[@СветланаСуровцева-б3б]

Согласна. И ещё один факт, если сравнивать , корзину , которую набирают те кто ноет, там в основном сладости, колбаса , майонез, пиво. По стоимости может выйти даже больше, если посчитать

[@allamoisieieva1532]

спасибо вам большое, Маргарита и Никита )) вы просто изменили мое представление о правильном питании. Красиво поставленная речь, красивые молодые люди, здоровый образ жизни - просто прекрасно ! невозможно налюбоваться, так держать!

[@НатальяПанчева-д8г]

Мне они тоже так нравятся.

[@Fokusnik-]

Какие же вы классные, приятные, позитивные, без опломба!

[@ОксанаРыжкова-к4к]

Какая гармоничная и приятная пара. Девушка без выпендрёжа, стильная, ухоженная, очень милая) Всех благ вам :)

[@КлаваПозитивная]

Какие же вы милашки, я прям влюбилась в вашу пару! очень гармоничные! Спасибки вам большое что вы есть у нас!!!

[@АркашаАннин]

Это конечно все круто и вы большие молодцы, но данное видео и видеос разделом про питание подходит для жителей мегаполисов, причем с заработком выше среднего. У жителей провинции у женщин зп в среднем12т.р. как высоко не прыгни, а если ест ьеще в наличии дети, ипотека и т.п. то не напокупаешь ни рыбу красную, ни гребешки, ни себаса т.п.)))))Тут на курицу бы денег хватило бы на одного каждый день есть. И таких городов и жителей я уверен тысячи.

[@ОксанаВасильева-ч1о]

К сожалению, приходится согласиться. Хотя я и житель Москвы. Но при этом работник бюджетной сферы. Но Никита и Маргарита в этом точно не виноваты ))) они стараются, и я им очень благодарна за этот ролик. Вот тоже думаю заехать сегодня Ашан и хотя бы прицениться к айсбергу и красной рыбке. Хотя там их брать-себе дороже ))))

[@__6342]

Раньше в советские времена жители провинции кооперировались с жителями деревни. Если с умом у обоих будет и дополнительный заработок и прекрасные продукты.

[@timar777]

корзина - средняя зарплата жителе глубинки за месяц. Им на 3 дня максиум. Но у них своя аудитория, те люди, что ходят в лэнд и азбуку вкуса и покупают не смотря на цены, поэтому вопрос цены и не освещается - слишком зависти много. А питаться полезно можно и дешево, причем укладываться в 300р в день. Правда не такими порциями как они)). В любом случае ребята молодцы и если могут себе позволить, то зачем этого стыдиться.

[@wowowo5375]

так она же сказала в ролике,что нет цели показать как дешевле, кушайте грудку и яйца, без разнообразия.А вообще в супермаркетах всегда очереди и все затариваются полными тележками и на сосиски деньги находят и на алкоголь и на торты, так что не надо ля-ля

[@natashafinaly5758]

Timar

[@НадеждаВохмякова]

Маргарита, вы безумно обаятельны) спасибо за мега-полезное видео, я очень в нем нуждалась. Перечитала комментарии, так как тоже возникли вопросы о сыре, хлебе, твороге. Спасибо, что так терпеливо отвечаете. Вы правильно сказали, что это все нам в детстве преподносили как "полезное", а количество противоречивой информации в интернете зашкаливает, поэтому мы и интересуемся у вас профессионалов) желаю вам счастья, ребятки

[@boikofit]

Спасибо)))

[@777zagadka]

Какие же вы милые и классные. Так все понятно объясняете, и гармонично дополняете друг друга.

[@BusinkaMolli]

Ой! )) какое полезное видео! Спасибо наши дорогие что делитесь своими секретиками ))

[@boikofit]

Вам спасибо)))

[@ОльгаГончарова-г8х]

Я считаю,что не обязательно покупать,то ,что они,но и при небольшом доходе можно найти,яица,копуста,курица,горбуша,ментай! Я люблю потрошки куринные,они не дорогие,лук у меня на окне груглый год зеленый,орехи беру грецкие в скорлупе,растительное масло обычное,вместо сладостей мёд,иногда фркуты!

[@MariiaKoverniaha]

Ребята, вы очень крутые) на вас смотреть одно удовольствие и польза))

[@boikofit]

Спасибо.

[@tatianavazian2100]

Спасибо вам огромное за все что вы делитесь с нами.Я восхищаюсь вами и очень ценю все то что вы так усердно нас учите. Я сама доктор,смотрела много ваших роликов,все советы очень хорошие и грамотно обоснованы с точки зрения здоровья. Желаю вам удачи!!!Жду с нетерпением новые ролики!!!

[@boikofit]

Спасибо огромное!!!

[@НаташаБелеску]

Спасибо вам за видео!!!! Все очень грамотно и четко преподнесли:-) Рита, вы отлично выглядите, пожалуйста, снимите видео, как вы ухаживаете за собой: ваши ритуалы красоты, уходовые средства. Спасибо!

[@boikofit]

Спасибо))) Обдумаю Вашу идею)))

[@НаташаБелеску]

Boyko Fitness Family спасибо вам большое!

[@Yas-gy7dj]

а я вот от бананов никогда не откажусь. везде пишут и говорят о них. но это мой любимый фрукт!!! за видео спасибо!!!

[@elissa998]

и не надо они полезные !

[@АркашаАннин]

И не надо. Ты же не связку ешь в день. А бананы это супер фрукт!

[@budumamoi1079]

соглашусь, зря бананы исключили. Съесть банан с той же овсянкой утром пару раз в неделю - отлично. Или перекусить им в течение дня, если с собой нет еды. И для желудка полезно и энергия появится. Уж лучше перекуса гамбургером:)

[@roksanturkuaz2150]

Маргарита, Вы даете мотивацию заниматься. очень благодарна за все ваши полезные видео с тренировок!

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@МаріяЦурік]

обожаю обожаю вас Маргарита и Никита..все ваши видео жду с нетерпением. очень достепно и лаконично все поясняете! чт оне может не радовать)

[@boikofit]

Спасибо)))

[@Karine_Kalaidzan]

ценик на яблоках меня убил 238 это пипец, бутик яблочный

[@СветикМирончик]

Карина Калайджан я тоже заметила ;яблоку цена

[@НечегоСказать-п4г]

привет вам из 2021 года)))

[@polinalama]

Во-первых, хочу сказать огромное спасибо вам, ребята! Вы просто чудо!:) Это, на мой взгляд, один из самых полезных фитнес-каналов на ютубе. Все просто супер информативно! Также, безумно спасибо за вашу нереальную энергию! Вы оба потрясающие мотиваторы, а Маргарита просто класснющая батарейка, безумно обаятельная, улыбчивая и заряжающая жизнью!)) Вы помогаете людям становится лучше!) Во-вторых, есть пару вопросов.)) Всегда волновал вопрос - занимаясь примерно 4-5 раз в неделю, как составлять программу тренировок? Понятно, что полноценные тренировки на верх, ноги и пресс в один раз не впихнуть. Стоит их чередовать, а как? И можно ли(и стоит ли) вставлять в каждую тренировку тяжелое кардио типа долгого бега, скакалки? Или лучше прорабатывать отдельные части тела отдельно, а кардио отдельно? Еще поняла уже, что супы вы не очень одобряете. А как относитесь к голым бульонам, типа куриного или говяжего?

[@olyakarnaeva2305]

В видео про поход в ресторан они это сказали

[@natalikanaffi5037]

Причёска у девушки класснючая,вам очень идёт 🤗

[@margo-eb8dz]

Ребята,как я вас благодарю за ваши ролики.Несмотря на то,что тема фитнеса сейчас получила новое развитие,трудно найти полезные,информативные ролики от УМНЫХ,АДЕКВАТНЫХ людей.Я раньше думала,что большинство людей,вовлеченных в эту тему,такие же,но как оказывается мне просто везло.Снимайте видео по возможности,потому что вы берёте не количеством,а качеством!

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@ninaberikovskaya2918]

Такая красивая пара. Девушка очень ухоженная. Рада, что нашла ваш канал

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@svetlanalee1400]

Ребята, спасибо, что вы есть! Что я вас нашла!!! Конечно, у меня много вопросов... Вы -молодцы!!! Желаю вам процветания, здоровья, мира в душе и семье!!!!!

[@amaliyav.s9749]

Какие вы классные!!!Без пафоса и самолюбования.Культурные и позитивные.Я очень рада что сегодня нашла вас и спасибо что не пугаете ой фрукты нельзя это нет то нет.Удачи вам ребята!!!

[@ЯрославЮзель-ф6ц]

Я просто обожаю вас!!!! тренируюсь только по вашим видео, кушаем с мужем так же как и вы пл вашим советам, никогда сколько не готовила ,а теперь мне это стало интересно ,вкусно и полезно, спасибо, вам огромное! !! Вы наши мотиваторы!)

[@boikofit]

Спасибо,нам очень приятно)))

[@ИринаХохлова-с5ц]

Хорошие наши Бойко, Вы этим видео сняли все вопросы по питанию, особенно про фрукты и ягоды. Печаль-беда по-поводу творога, будем менять привычки и трансформироваться с Вами вместе )))

[@boikofit]

Спасибо)))

[@Ruffe000]

Влюбилась в Вашу семью! Спасибо Вам за видео про тренировки. Теперь и полезное про продукты! Продолжайте, пожалуйста, в том же духе! :)

[@ЕленаЮрикова-д6и]

Яблоки 238 р....с ума сойти(((

[@Svetik1364]

Еще и воском натерты!!!

[@ЕленаЮрикова-д6и]

До сих пор в шоке!!! За что почти 250 р????

[@Svetik1364]

Елена Юрикова я не с России, но для меня, в переводе на рубли, то и 100 рублей это слишком для яблок (у нас по таким ценам примерно), которые натерты воском и выглядят как искусственны. Для красоты выложить их в корзинку и пусть стоят на столе))))))))) Покупать химию еще и по завышенным ценам это слишком!!! Фрукты с сада, а не привезенные с др. стран это настоящие витамины!!! А вообще, говорят, что фрукты приносят пользу человеку, если они растут в нашем регионе и опять же без всяких химикатов!

[@TheExorcist777]

Елена Юрикова Это видимо дорогая сеть.Типа "Азбуки вкуса")))

[@elmiraalieva1038]

Svetik1364 При чём тут цены? Что же им, по вашему, делать нарезку из разных магазинов и с рынков? Просто показали, что они едят .

[@dianakurbanova6108]

вы такая красивая пара...спасибо вам за ваши видео💕

[@mariakhalikova6618]

Какие же вы приятные и позитивные! спасибо!

[@boikofit]

Спасибо)))

[@boikofit]

+Alyona Fabrichnova Как показывает практика нет))) Но лучше выбирать те,что без сахара)))

[@boikofit]

+Alyona Fabrichnova Дело ж не в углеводах совсем,вы не на то внимание обращаете)))

[@zagorodnyaya]

Какие вы молодцы! Ходячие мотиваторы! Очень полезное видео! Все четко и понятно. Умнички! С П А С И Б О!

[@boikofit]

Вам спасибо)))

[@НаташаБелеску]

Также хотелось бы видел на тему, какую пищу, в каком количестве, вы собираете с собой на работу, сколько раз в день кушаете. В общем, организация вашего питания. Спасибо)

[@boikofit]

Будет!!!

[@НаташаБелеску]

Boyko Fitness Family ура! Спасибо! Очень жду!

[@anastasiavorontsova5678]

Есть видео на эту тему.

[@ГульмираБайжигитова-л9е]

Да, пожалуйста поьольше таких видео про питание

[@Виктория-щ6о3у]

Маргарита у вас такииие здоровые и красивые волосы

[@boikofit]

Виктория Спасибо большое!!!

[@ГульмираБайжигитова-л9е]

Классный канал! Очень рада что нашла Ваш канал и Вас Маргарита. еще бы видео про приготовление блюд с белками хотелось бы побольше увидеть

[@mit.frankende9122]

оливковое масло мне разонравилось...сейчас покупаю тыквенное масло или грецкого ореха масло и бальзамикум-крем соус и грецкого ореха уксус. гречку я только завариваю кипятком(неварю)рассыпчатая мне больше нравится,чем вареная.

[@margaritaslitvinova2190]

хорошая пара,очень при очень мотивируют,а Марго просто шикарная женщина!!!!

[@annakurilko8106]

Спасибо за полезные советы!!!!! Платье у Маргариты прелестное, как и сама Маргарита!

[@boikofit]

Благодарю!!!

[@alexbylov900]

Ребята, я вас обожаю! Маргарита я влюбилась в вас с первого видео, вы бешеная мотивация! Особенно когда узнала, что вашей проблемой был тяжелой низ (аналогичная проблема) и смотря на то что вы сделали с собой, вы просто мой кумир! Смотрела и пересматриваю каждое ваше видео! Меня интересует только два вопроса, очень бы мне помогли если ответили! Занимаюсь 3-ий год в тренажерном зале, определенно результаты есть, но не то что хотелось бы! Занимаюсь с тренером и он утверждает, что не смотря от того что я хочу быть худее, и заканчиваю свою тренировку примерно в пять часов вечера, нужно закрывать углеводное окно (рекомендует банан), изучая ваше видео я понимаю, что углеводы не уместны во второй половине дня, интересует ваше мнение! А второй вопрос: едите ли вы Маргарита, во время обеда сложные углеводы (рис, гречу) или обходитесь овощами? Буду безумно благодарна за ответ!

[@boikofit]

Я бы не стала после тренировки есть банан!!! Сложные углеводы ем только в первый прием пищи,потому как сьедаю очень большую порцию и для моих энергозатрат вполне этого достаточно)))

[@natalliatasha]

Boyko Fitness Family Рита, скажите пожалуйста а сколько по граммам углеводов сьедаете утром, спасибо

[@LeeLee23p]

Все отлично и понятно! спасибо! Теперь жду с нетерпением как вы все это готовите)))

[@boikofit]

Спасибо)))

[@ириналичман-е7ю]

Как вы готовите омлеты? Ваши рецепты - на сковороде, в духовке, в микроволновке. Что добавляете, чем приправляете.

[@boikofit]

Если честно,приправы это соль-перец всегда,а так,в формочки из фольги заливаю взбитые яйца и запекаю в предварительно разогретой до 280 градусов духовке 20 минут...можно на дно формочки выложить томаты,можно грибы,можно лучек,кому как нравится...мы в принципе просто привыкли с Никитой кушать,без особых там суперсложных рецептов)))

[@boikofit]

Если в сковороде готовить или на гриле,то просто без масла выливаешь на поверхность и готовишь либо глазунью либо омлет))) Кроме яиц и приправ я ничего в омлет не добавляю,ни молока,ни сливок,только овощи какие-нибудь добавить могу)))

[@vymerrem6268]

действительно, видео очень полезное, пришли в магазин подготовленными)))Главное что показали делом, а не словом, бывает смотришь просто трёп и тратишь своё время. Спасибо!!!

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@kristinaaksenova9369]

единственные, кто показал действительно разнообразные продукты питания. Спасибо вам ребята.

[@boikofit]

На здоровье!!!

[@Marinacvety]

я очень люблю готовить, и когда мне говорят печень не вкусная.....я тоже так же отвечаю: вы просто не умеете ее готовить, учитесь)))) Спасибо большое за видео, очень люблю вас смотреть и многое беру себе на заметку!)

[@boikofit]

Спасибо большое!

[@ЮрийБогатырев-щ5ъ]

Молодцы, позитивные, легкие в общении, познавательные 😉

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@ОльгаНасырова-в9ю]

Очень приятно , на вас смотреть и слушать ))

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@rocky_moon]

Вы прекрасны! Безумно интересно послушать, посмотреть. Да и просто - вы красивая пара) Удачи вам!

[@ulja14]

Ребята, спасибо большое! Вроде ничего необычного и одновременно такое полезное видео!!! Вы мои фавориты!👍

[@Marinacvety]

хлопья 4 или 5 злаков тоже очень люблю, они вкуснее чем просто хлопья!

[@ЛюдмилаМышьякова-ш4з]

Вы такие классные! Не возможно оторваться от видео.

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@АнастасияМ-м2п]

Классное видео, отличные ребята ))) про перловку понравилось очень - новая инфа )

[@boikofit]

Анастасия Мертешова спасибо!!!

[@Анастасия-ч6ц3ъ]

Спасибо за эту информацию))))приятно слушать и я почти уже наелась)))))

[@boikofit]

Спасибо)))

[@lesiklove4477]

Спасибо, отличное видео!!))) все ясно и понятно на 100℅))) оказывается , и корнишончики можно смело употреблять в пищу, а я думала, что не желательно(( ещё раз спасибо вам, Никита и Маргарита, за отличное и нужное видео)))

[@boikofit]

Ну а чем цыплята корнишоны хуже обыкновенных кур???))) Конечно можно их есть!!!

[@АлінаНовіцька-ш3ю]

Я вас просто обожнюю. Давно чекала від вас такого роду відео)

[@TheSEXYKITTTY]

Очень приятная пара. Добрые, простые и красивые. Молодцы!

[@Jollyyollyy]

Какая красивая картинка! спасибо за видео

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@mashabidstrub8925]

Спасибо за все видеоролики, вы светлые и позитивные! Я вас люблю. =*

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@natalikanaffi5037]

Вы очень красивая пара

[@НуранияРишатовнаК]

Интеллигентные и приятные люди. Приятно смотреть и слушать

[@antonpashchenko2483]

Доброго времени суток) Хорошие продукты, радуют качеством, по поводу разделанной рыбы(сибас, дорадо) , лучше отделить филе от кости до приготовления, получаются аккуратные, красивые кусочки, которые можно приготовить, и взять с собой

[@AyxanMuradQardaslar]

Приятная улыбка у нее )))мне они очень нравятся

[@Ольга-у2п9в]

Реклама магазина.реклама себя и свой рацион рассказали.насчёт сладкого правы абсолютно. Респект.красивые и здоровые.

[@МарияРогова-и3с]

Отличное видео, Вы милейшие просто! И магазин порадовал чистотой и ассортиментом. В общем 5+)

[@boikofit]

Спасибо)))

[@ЛюдмилаЗарюта]

Маргарита-рекомендую очень вкусный и полезный салат со свеклы-попробуйте-не пожалеете-берете все в равных порциях-капуста(режете как вам нравиться),свекла,морковь на терке "по-корейски",семена льна,любая зелень и заправить маслом,сахаром и лимонным соком

[@boikofit]

+Людмила Зарюта Салат может быть и вкусный,но сахар по мне так лишнее) Спасибо за рецепт,попробую версию без сахара!

[@ТатьянаВинничук-п4г]

Boyko Fitness Family а свеклу кушаете? Сырую или печенную?

[@MillionerXXL]

Ребятушки, забыли цену)) очень было интересно услышать. Спасибо за видео)

[@KsushenkaK]

Артур Тлявкаев думаю не меньше 10 тысяч :)

[@boikofit]

Никто цену не забыл,наша цель была показать разнообразие рациона,при правильном питании,а не как прожить в неделю на 1000 рублей!!! Поэтому никто на цене внимание не акцентировал!!! Все что было куплено обошлось в 5500!!!

[@dashanovikova5186]

Boyko Fitness Family вполне приемлемая цена для 1) Питера 2) для Лэнда 3) Того количества (и качества) продуктов, которые попали в корзину. Считаю,что на себе нельзя экономить. Ведь мы то, что мы едим.

[@nikitasgf5667]

Dasha Novikova кушай цветы,ведь они прекрасны

[@dashanovikova5186]

Niks SGF судя по всему, ты ешь не цветы и не продукты,а гов*о.

[@Ekaterina.Mamchur]

Рита не перебивай Никиту пожалуйста!!!!

[@АннаБегунова-ы5д]

Да, все время

[@АннаХоминич-ш4м]

Спасибо за видео! Как всегда приятно на вас смотреть)))

[@boikofit]

Спасибо)))

[@ЛюдмилаДрига-ж4з]

Блин, какие вы клевые...красивые, спортивные, стильные. Смотреть и вдохновлятся. Речь поставлена, видео информативные. Как же здороао что наткнулась на ваш канал👍😮 Рита и Никита - вы cool😆👍✌

[@ИстинаМуслим]

Куриная печень даже просто варенная с чем угодно очень вкусно!!!

[@ИринаСедова-ы3х]

Спасибо, очень полезная информация! Вы классные!

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@saniyaibrayeva1078]

очень приятный голос у Маргариты как и речь и видеоролик.молодцы

[@MsSingarella]

Чудесное видео! Всё очень грамотно купили. Я уже перестала есть сладкое и выпечку,но вот как отказаться от хлеба (чёрного),риса,макарон и картошки...не знаю пока...Но уже сильно вдохновляюсь вашими видео и вы о многом заставили меня задуматься и пересмотреть отношение к еде,спасибо вам большое.

[@kapibaramiu]

Ребята какие вы супер позитивные молодцы!!! Спасибо за информативные видео !

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@elenakoroleva7246]

Ребята, у меня к вам очень интересный вопрос: мы живем в Амстердаме, и тут очень большой выбор соевых йогуртов и молока, например овсяное, рисовое, и миндальное (самое низкокалорийное). Вопрос такой: можно ли на завтрак добавлять в рацион такой йогурт (например с той же овсянкой и семенами чиа и фруктами), а в кофе добавлять раст.молоко? А также тут цельнозерновой хлеб, прям на половину из семян (кунжут, льна, тыквенных и семян подсолнуха). Как вы относитесь, если например на завтрак есть такой хлеб например с гуакамоле и семгой или креветками.? Очень интересно услышать ответ, т.к. на яйца у меня аллергия! Заранее спасибо.

[@ИринаЕрмолина-л2е]

Вы очень классные ребята！Спасибо вам！

[@anastasiabatalova_rieltorperm]

Один банан с овсяными хлопьями с утра на завтрак - мммммм, вкуснятина!:))))

[@KIDDalo]

Я еще изюм пропаренный добавляю

[@КсенияВеган]

Хлебобулочные изделия (лаваш, хлеба на заквасках без дрожжей например) в вашем рационе присутствует?

[@НатальяПанчева-д8г]

Ребята,вы такие классные. Спасибо,отличное видео.

[@user-yv8dq4vl2b]

Вы такие милые... Обожаю смотреть ваши видео!

[@antoninayun1538]

Такие классные)) спасибо за видео, пойду закупаться)

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@Кейтххх]

видео классное ребята молодцы!но с сахарозаменителем не соглашусь это хуже норм сахара спасибо за интерес видео

[@Одинвполевоин-ш7г]

Какие же вы классные))))

[@annakaryakina5517]

Ребята, вы замечательные! Спасибо за видео! Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу Energy Diet, которую сейчас многие так старательно рекламируют?

[@НатальяИванова-в5ч]

Приятно смотреть! У вас очень красивый цвет волос, пожалуйста подскажите оттенок.

[@maarenrichter403]

Очень позитивно , позновательно и интересно. Молодцы. С удовольствием смотрю ваши видео.

[@silviasilvia2936]

снимите пожалуйста видео -как Вы готовите печенку? и как Вы убираете горечь с печени?

[@eleiva287]

helga helga вымочить в холодной воде или молоке с водой- оставляю на ночь в холодильнике

[@КсенияЗахарова-с2п]

вы суперская семья! объясняете очень хорошо!))

[@boikofit]

+Ксения Захарова Спасибо!!!

[@БусяХа]

класс,посмотрела вас и сразу же захотелось в магазин за продуктами пройтись😅😉

[@KatarinaLifestudy]

Какая вы приятная семья! Хорошее видео, удачи вам, ребята!

[@ЕкатеринаВенжега-д4м]

вы такие молодцы, приятно смотреть)

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@miamia2535]

Рябята,какие же вы классные!Очень приятно на Вас смотреть и слушать.Люблю Ваши видео,черпаю вдохновение и мотивацию,необходимые в моей борьбе с лишним весом.Спасибо Вам!

[@boikofit]

Арим_Эль Альбекова Спасибо!!!

[@WorldofVovA]

Boyko Fitness Family т

[@ИннаТей]

Маргарита у вас очень красивая фигура , я смотрю вас первый раз и мне интересно вы расположены к полноте и это огромная работа или это генетика , а спорт как хобби?

[@oksa_nochka]

спасибо за видео. но, фруктоза хуже сахара. имхо. лучше сахзамы на натуральной основе. никогда не покупаю заграничные фрукты/ягоды, от них больше вреда, чем пользы

[@ЛераГриценко-н6г]

Какие вы милые ☺

[@МишаСветлов-с2в]

на скорости 0,5 отлично информация воспринимается + хорошее настроение гарантировано. Спасибо)

[@YanaIskayeva]

Маргарита, вы как-то отметили, что привыкли к такому режиму питания, когда сложные углеводы кушаете только в первый прием пищи. Скажите, если же кушать сложные углеводы не только в первый, а в любой другой, в том числе и последний прием пищи, окажет ли это влияние на фигуру? К примеру, основной упор делается на белки, но к белкам прибавляются еще сложные углеводы (на ужин куриная отбивная + гречка, к примеру). И повлияло бы в частности на вашу фигуру такое добавление сложных углеводов рацион питания? Спасибо!

[@82gsp]

Спасибо за полезную информацию, которой вы с нами делитесь😘👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻💋

[@boikofit]

На здоровье)))

[@momofbestson4261]

для тех кто не может без сладкого: есть такой заменитель сукралоза. почитайте в инете. единственный минус - в чистом виде продается в килограммовых расфасовках. срок годности - 2 года, после чего она становится горькой. мы готовим с ней торты по дюкану, желе из отвара каркаде. фрукты не едим, т.к. очень большой гликемический индекс. если не сложно, ответьте, можно ли с утра вместо каши съесть кусочек торта по дюкану?

[@boikofit]

Мы не придерживаемся систем питания Дюкана...)))

[@ЗайнабХалилбекова]

Лучше пойти на рынок купить килограмм орехов Дешевле обойдется и купить яблоки Местного производство, у нас килограмм орехи 400 руб. Стоит грецкие

[@olgazakat5321]

Ребята, отличное видео, спасибо вам огромное! Подскажите пожалуйста, а как вы справляетесь когда приходится кушать на каком-то мероприятии: например на дне рождении у друзей, родных, родителей, свадьбы, ездите ли вы на шашлыки, как питаетесь на отдыхе заграницей, и в других подобных ситуациях, когда носить с собой контейнер с едой не всегда удобно. Спасибо за ответ=))

[@Викнутычё]

спасибо. видео полезное)

[@boikofit]

Спасибо!!!

[@ОльгаЯрыгина-д1г]

Маргарита и Никита, большое спасибо за то, что вы делаете. Скажите пожалуйста, как вы относитесь к финикам (к чаю, например)? Заранее очень благодарна за ответ!