Całe święta na domowej diecie niskowęglowodanowej :/ Niestety Insulinooporność i od tygodnia stres metaboliczny = ciężko spać bo serce wali :(
@rysieklupkes554310 күн бұрын
Apetyt na alkohol pozostał
@DorotaNiewiadoma10 күн бұрын
Tak jak przed sporo stresu
@Izabela-d9s9 күн бұрын
Hahaha jestem waszym cieniem. Miło się was skucha. Macie globusy pełne pożytecznej wiedzy. Tak trzymać. Mpz ❤❤❤🎉
@zenonpalkajzenon9 күн бұрын
Byłem na spotkaniu z wami braciaszkami w Katowicach ! Było dużo osób ,ja nagrałem filmyze spotkania j/w,lecz małe zainteresowanie tym wydarzeniem.
@Smakimojegożycia9 күн бұрын
Można było pocztać dr Kwaśniewskiego ,wszystko to tłumaczył już w latach 80. XX wieku,między innymi o gęsto odżywczym ,prostym jedzeniu.
@AAA-yj7sy5 күн бұрын
Genialna dieta, łatwiejsza od keto bo węgli ciut wiecej
@janwiecek50424 күн бұрын
Urodziłem się w 81 roku i słucham braci Rodzeń,zabronisz mi ?
@AAA-yj7sy4 күн бұрын
@@janwiecek5042 co to za głupie pytanie 🤦♀️ po co prowokujesz do kłótni
@janwiecek50424 күн бұрын
@@AAA-yj7sy bo jestem kłótliwy
@wholeone47563 күн бұрын
Kwaśniewski promuje dietę monoskladnikowa. Z ilością białka dla osób z chorymi nerkami.
@natatka92878 күн бұрын
U mnie porażka Z mojej winy Od maja na keto, rewelacja. Z 8 miesięcznym dzieckiem rozpoczęłam, zeszłam z wagi 76 kg na 69 i zapowiadało się, że waga będzie dalej spadać. Samopoczucie jak nigdy wcześniej, energia od rana do wieczora, brak napadów objadania, wilczego głodu, zaparć, które miałam od długich lat i...jakoś się znudziło, nie wiem, zobojętniałam, naoglądalam się YouTuba o zbilnasowanych posiłkach, o tym, że dobrze jeść wszystko w małych ilościach i poszłam w to. Uwaga, kończę rok 7 kilo większa niż latem 😢 opuchnięta, zapchana słodkim, z zaparciami i wielkim żalem. Wracam na keto kochani i z całego serca radzę, nie poddawajcie się, nie wątpcie ❤słuchajcie braci i żyjcie tak jak na to zasługujecie, w zdrowiu ❤
@dobramuzyka37648 күн бұрын
Ja identycznie😢
@karinanowak60948 күн бұрын
Wydaje mi się że w keto trzeba jednak robic przerwy. Mówi o tym Ostręga w odniesieniu do kobiet. Ja chyba sobie rozwaliłam hormony właśnie na keto, ale to przez to że jestem mocno zero-jedynkowa i jak mówią 20g węgli to było 20g przez pół roku. A tu jest dużo komentujących osób, które piszą że są na keto spożywając 150g węglowodanów dziennie. I bądź tu mądra. Ja już nie muszę chudnąć bo ważę 51 kg (przez chwilę było 49). Osiągnęłam to na diecie o niskim IG + katowanie ćwiczeniami. Schudłam prawie 20kg przy hashimoto I insulinooporności. Na keto przeszłam bo nie mogłam utrzymać efektów. Mam niesamowite skłonności do tycia.
@Izabela-d9s8 күн бұрын
@karinanowak6094 a czy zarywasz jakieś tabletki na tarczycę i insulinopornosc?. U mnie też chyba hormony się pogubiły (podobna sytuacja)
@karinanowak60948 күн бұрын
@@Izabela-d9s nie biorę nic na tarczycę jeszcze, ale to ponoć tylko kwestia czasu. Na razie tsh w normie tylko antyTpo powyżej co wskazuje na hashimoto ale przy takim wyniku się nie daje jeszcze leków. Tak mi powiedziała endokrynolog. Brałam przez 4 miesiące metforminę ale nic to nie dało tylko mi włosy zaczęły garściami wypadać. Po odstawieniu nie przestały. W ostatnim miesiącu metforminy przeszłam na keto i byłam pół roku. Straciłam do dzisiaj 50% włosów. Mam lyse placki w zakolach. Nie mam niedoborów. Za to androgeny DHEAS dwukrotnie przekroczona normę ;(
@karinanowak60948 күн бұрын
@@Izabela-d9sa jak to wygląda u Ciebie?
@piotrk41919 күн бұрын
Jestem na keto prawie 5 lat, nie miałem żadnych z Waszych problemów. Od początku organizm podpowiadał mi, co robię źle, a kiedy dobrze. Jedynym problemem, jaki sobie przypominam to przykry zapach z ust (tłumaczyłem sobie, że skoro jem jak pies, to musi mi śmierdzieć z ust jak z psiego pyska). Rozwiązaniem było zwiększenie ilości spożywanego tłuszczu i ograniczenie białka. Problem ustąpił całkowicie. Od kilku lat ważę 72-73kg przy wzroście 180cm, mam 47 lat, testosteron i wydolność jak u 18-sto latka. Sylwetka bardzo proporcjonalna, żyły na brzuchu. Nie ćwiczę wcale, ale proste codzienne prace wokół domu wykonuję jak ćwiczenia, przykładam się do nich. W domu nie mam nawet wagi kuchennej. Dodam, że po tylu latach na keto mozna śmiało obeżrec się węglowodanami w święta, by następnego dnia wrócić do keto. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkim powodzenia.
@srebrnydran28879 күн бұрын
@@piotrk4191 Gratulacje ale nie każdy ma 42 lata by zaczynać tylko jest trochę po 60 ce. Dobre rady dobrze widziane
@Anna-u2s1n9 күн бұрын
@@srebrnydran2887nie ważny PESEL - ważne samopoczucie - powodzenia bo w takim wieku wszystko możesz ale nic nie musisz - czy to nie jest super?
@karinanowak60949 күн бұрын
Czy keto podnosi testosteron?
@monia79299 күн бұрын
Ja na keto od lutego,niestety cholesterol mi podskoczył
@karinanowak60949 күн бұрын
@@monia7929 cholesterol to normalne że na keto wzrasta. Podobno nie trzeba się martwić. Ale... cholesterol chyba ma wpływ na wzrost androgenów i u gości ok, ale ja jako kobieta tracę włosy i jestem załamana 😞
@MacieknaeS9 күн бұрын
U mnie minął rok 🙂. Dzięki Wam wiedziałem, co się ze mną dzieje i że to normalne. Byłem otyły, miałem insulino oporność, spore nadciśnienie. Dziś jestem chudy jak "patyk" (a poszło to szybko, bo w 3 pierwsze miesiące schudłem sporo), układ trawienny nie daje sygnałów, że istnieje (w sensie żadnych dolegliwości) już od wielu miesięcy, a samopoczucie.... co tu więcej gadać 🙂. Dzięki...👍 P.S. Acha... i jestem po 50tce, więc można zacząć żyć zdrowo i w tym wieku👍
@aniaq83909 күн бұрын
Gratulacje 🙌 🔥
@Dominik777766 күн бұрын
Keto od 26.11.2024- dzisiaj minus 6 kg. Waga początkowa 118 teraz 112, Wiek 53 lata. Pozdrowienia PS za pierwszym razem 8 lat temu schudłem ze 144 na 89 kg😅
@wiolazareba91675 күн бұрын
Witam serdecznie. Chciałabym zacząć dietę . Mam insulinoopornosc. Ważę ponad 90 kg. I mam pytanie od czego zacząłeś.
@bogusiakobus27935 күн бұрын
Gdzie kupić CGM?
@MacieknaeS5 күн бұрын
@@wiolazareba9167 To pytanie chyba nie do mnie, mimo że pod moim wpisem? Ale jak już, to proponuje prześledzić Filmy Braci, w wielu jest o tym mowa (jak najlepiej zacząć). Trzeba nastawić się na zmianę nawyków. Plusem jest to, że człowiek nie chodzi głodny, jak przy innych "dietach", a problemem na początku będzie oduczenie się podjadania "śmieci" po i między posiłkami.
@piotrg43136 күн бұрын
Bracia zachęcili mnie do stylu niskowęglowego. Może inaczej - uspokoili mnie. Miałem srake można powiedzieć przez 30 lat a mam 40. Od roku nie mam problemów z jelitami. Unikam przekąsek itp. Duzo bialka i tłuszczy. Polecam każdemu. Kawa kuloodporna z inuliną, kakaem ciemnym, maslem, olejem kokosowym, kardamonem i cynamonem. Uwielbiam. Niektórzy patrzą ze zdziwieniem. Niech patrzą. Spróbujcie. Żaden gastrolog nie poradził tego. Oczywiście zrobilem gastroskopię i kolonoskopię. Żadne leki. Tylko styl życia na niskim węglu. Ratujcie się ludzie. Dzięki Bracia :)
@Grazyna-w3d8 күн бұрын
Dzieki Braciom jestem 2 rok na diecie niskoweglanowej post 16/8 mam 67lat i czuję się wspaniale,nie choruję Dzięki Braciszkowie ❤❤❤
@jerzywozniak249310 күн бұрын
937 dzien zBR dziekuje. Przez te dni pordzilem sobie bez problemow ze zmiana stylu zycia 16/8 raz w tygodniu glodowka 24h. Odstawiony bisocard 1,25. Byl tylko problem z papierosami udlo sie chyba od 14.12.24 nie pale🙉🙉🙉🙈😁👍
@jarokaro389110 күн бұрын
Gratulacje 🎉
@izabellaagodzinska327210 күн бұрын
Wiara i upór czynią cuda. Najważniejsza jest motywacja. Nie palę ponad 24 lata i naprawdę nie wierzyłam że da się to zrobić 😅
@mariusznowaczyk125110 күн бұрын
Z papierochami poszło mi łatwiej jak z odchudzaniem,od 2004 roku nie palę,a byłem mega kopciuchem,dasz radę👍✋
@krystynafudali34609 күн бұрын
Nie wiem jak to sie stalo, ze po 40 latach nalog mnie porzucil. Tak, papierosy mnie rzucily.Nie pale juz 4 lata i zbieglo sie to z operacja z calkowita narkoza. Ten fakt wiaze wiec z narkoza, nie wiem oczywiscie czy tak jest, ale nie mam innego wytlumaczenia.Teraz zaluje tych 40 lat palenia, a dzisiaj nawet by mnie stac nie bylo na palenie.Nie wiem co by to bylo gdybym dalej byla w nalogu, a jestem raczej biedna emerytka.Zycze Panu uwolnienia sie od nalogu, prosze sprobowac z recigarem/czy jakos tak/ Powodzenia, warto.
@wojtekwojtek20309 күн бұрын
bisocard 1,25 to tyle co nic
@hubertlenartowicz22657 күн бұрын
Wyjątkowo wartościowy odcinek może nawet najważniejszy że wszystkich. Jestem zaskoczony ilością przydatnych informacji w tylko tym jednym odcinku.
@Izabela-d9s9 күн бұрын
Hahaha jestem waszym cieniem. Miło się was slucha. Macie globusy pelne pozytecznej wiedzy. Tak trzymać. Happy new year. ❤❤❤🎉
@zenonpalkajzenon9 күн бұрын
Właśnie zacząłem 4 rok Postu Przerywanego i Diety ketoniskowęglodanowej 😊👍💪❤
@Rask7-q9o5 күн бұрын
Włoski Biotad Plus kto stosował?
@AndreasHaraldAndersen-o5z5 күн бұрын
Popełniałem wiele błędów w diecie Keto bo nie byłem świadomy. Ale dzieki Wam BR wyeliminowałem negatywne nawyki wynikające z braku wiedzy o Keto. Schudłem -49 kg w 4 lata i Można Pięknie Żyć. Jestem szczęśliwy że moge korzystać z Waszej wiedzy i doświadczeń którymi sie dzielicie w internecie.
@katarzynabancewicz3505 күн бұрын
Świetny odcinek! Fajnie, że mówicie również o swoich potknięciach. To jest bardzo wspierające dla mnie. Nie ma sukcesu, bez popełniania błędów o wyciągania wniosków na przyszłości 💪🏼
@frikuus13 сағат бұрын
18:30 koniecznie zróbcie odcinek o odżywianiu w kontekście małych dzieci (< 5). U mnie nie ma batoników, słodkich napojów i innych kardynalnych błędów, ale jednak makaron w zupie, czy niektóre "lajtowe" grzeszki u dzieci się pojawiają. Dlaczego zastanawiam się, jak to jeszcze podkręcić i ulepszyć. Ciekawi też mnie, jak ograniczenie węgli pomoże w konteście "niegrzecznego" zachowania u dzieci, czy dziecko dzięki temu będzie spokojniejsze.
@user-lx8zw3lp2x15 сағат бұрын
Jestem na niskich węglach od ok 2 lat. Jestem aktywna fizycznie- rower, bieganie, dużo spaceruję. Urodziałm dziecko, mam o wiele wiecej obowiązków i 40 lat na karku, a czuję się lepiej i wyglądam młodziej.. niż jak byłam 30-letnią wegetarianką :) Po zmianie diety zauważyłam nie tylko wzrost energii, ale też lepszą kondycję skóry i włosów, które pięknie rosną i widać, że są zdrowe. Jem mało, a gęstoodżywczo i stosuję posty ( w wakacje byłam nawet na 2-tygodniowym poście dr. Dąbrowskiej). To co ważne to oczywiście dobra suplementacja Mg, K, Na, Zn- skończyły się moje wieloletnie kołatania serca i duszności. W kwestii morfologii- wszystko w normie ( a zawsze był problem z czerwonymi płytkami krwi), jedynie cholesterol całkowity jest wysoki, co oczywiście mnie nie martwi bo wiemy dobrze co sie dzieje z tzw. normami. Pozdrawiam i namawiam wszystkich do przechodzenia na niskie węgle lub keto.
@aleksn6466 күн бұрын
16:18 Sól soli nierówna warto wspomnieć o stosowaniu soli Kłodawskiej lub Himalajskiej ponieważ niektórzy nadal stosują tą chemiczną warzoną jodowaną 😉
@UrszulaBobek-v4k10 күн бұрын
Czołem Rodacy Pozdrawiam Serdecznie ❤
@AgnieszkaDeptua-rx3km9 күн бұрын
"Zdrowie zaczyna się od wiedzy" wszystkie książki mam, wszystkie przeczytane- wskazówki wprowadzone w życie🥰🙂MPŻ
@Kasia25188 күн бұрын
Przygodę z Wami zaczęłam w zeszłym roku na jesień. W dół 15 kilo, ale od wakacji pofolgowałam sobie konkretnie. Wróciło 6 kg do teraz. Wyciągam lekcję i od dziś wracam na dobre tory zdrowia i dobrego samopoczucia ❤
@DaemonT-z7k3 күн бұрын
O ty świnko nie nażarta 😂😂😂😂
@olafkowal97908 күн бұрын
Piękny odcinek! Dzięki za dzielenie się bezcenną wiedzą za darmo!!!
@EdytaFuchsig10 күн бұрын
Witam. Święta mile spędzone z książką Metoda odchudzania braci Rodzeń. Pozdrawiam
@marcinzbik98829 күн бұрын
Witajcie , błedy popełniane i dostrzegane , umożliwiają poznawanie samych siebie a to pozwala budować swiadomość , alkoholu nie pije od 2000 roku , w stylu niskoweglowodanowym , człowiek poznaje swoje cialo i reakcje na jedzenie ,dopasowuje produkty do siebie to wymaga czasu ,pozdrawiam was bracia za to że jesteście i dzielicie sie sposobem na zdrowie .
@arielwawer193Күн бұрын
Dziękuję! Dużo ważnej treści.
@marlenam54319 күн бұрын
Jak to dobrze, że o tym mówicie. Czasami stawiamy się na gorszej pozycji niż nasze autorytety.
@rafalmyskow157810 күн бұрын
Po 2 latach mozna prawie nic nie jesc, to znaczy mozna spokojnie jesc 1 raz dziennie. tylko wlasnie jest warunek to musi byc cos jak najbardziej naturalne i proste typu: 2 cale makrele lub 7 jajek ( omlet) lub konkretny stek po tym czuje sie sie az za bardzo pelny a ogolnie czym mniej jem mam wiecej energii, czuje sie po 20 godz bez jedzenia nadchodzi taki moment ze czlowiek sie czuje jak by dostal np power boost albo cos w tym stylu, no i ogolnie jedzenie jest ok ale serio musi to byc konkret lub nic,,, organizm sobie poradzi w sumie ma ogolny zapas kalori zmagazyzowany anyway :)) tez mi zajelo to 2 lata zeby wyjsc z tritace 5mg i bibloc 1.25mg i z cisnienia 250/145 :)))) ale za to jadlem non stop plus cukry,alkohol,stres itp :))
@user-jy4co8wq7m9 күн бұрын
Wow! Gratulacje 🎉
@mariastach61839 күн бұрын
Bardzo proszę mi napisać czy te7 jajek można zjejsc na dwa posiłki i zamiast makreli ser biały
@rafalmyskow15789 күн бұрын
@mariastach6183 Pewnie ze tak . Najwazniesze ze to nie jest przetworzone. Ser bialy spoko najlepiej kozi..pycha
@mariastach61839 күн бұрын
@@rafalmyskow1578 Bardzo dziękuję za odpowiedź Bo jestem początkująca i mam dużo chorób A mniej więcej ile tego sera do tych jajek żeby było okej?
@rafalmyskow15789 күн бұрын
@@mariastach6183 ok no ja tez mialem: wysokie cisnienie, otylosc -103kg teraz mam 72kg, nocne kolatanie serca, ogronme skoki cisnienia, mysle ze mialem cukrzyce, zeby z tego wyjsc zajelo to 1 do 2 lat....takze mysl bardzo pozytywnie o tym bo to pomoze ci na 100%.....a propo sera od 100 do 150 gram...bardzo duzo tez pomaga opuszczanie stopniowo sniadania az dojdziesz po czasie do momentu ze zaczniesz jesc dopiero po 12 moze po 14,,,, i przy tym wszyscy ci beda mowili zjedz cos bo padniesz,,,,a ty bedziesz miala bardzo duzo energii...jak ktos do tego nie dojdzie to nigdy tego nie zakceptuje to znaczy nie uwierzy... jedynie co mnie denerwuje ze system nie uczy dzieci o tym ze ja dopiero do tego doszedlem w wieku 46 lat ale lepiej pozno niz wcale...:)) odpowiem na kazde twoje pytanie:)
@MarzenaFromPoland9 күн бұрын
Nie jem pieczywa, makaronu, słodyczy ze sklepu, owsianki itp. Kiedy nie jem, to jest ok, nawet za bardzo głodna nie jestem. Ale jak zacznę jeść, to ciężko mi przestać. I po tej jajecznicy na boczku jeszcze mi sie chce coś pogryźć. Najlepiej gorzką czekoladę. A po paru godzinach mam ochotę na jabłko. Czuję sie dobrze, nie widzę, żeby mi włosy wypadały, ale stały sie strasznie cienkie, może też jakiś błąd popełniam?
@MariaDomanska-nx9ke9 күн бұрын
Można Pięknie Żyć ❤pozdrawiam ❤❤
@Stixi1x9 күн бұрын
Kto stosował włoski Biotad Plus?
@SAbc-cp5gx4 күн бұрын
To jest pięknie?!?
@barbaraciszewska3739 күн бұрын
Dziękuję, Można Pięknie Żyć, pozdrawiam Was braciszkowie oraz odsłuchujących ❤️🌺🇵🇱🕊
@bozenaslusarczyk16418 күн бұрын
Mialam w tym roku niemal wszystkie te problemy,sle nie rezygnuje choc swiad dokola jest raczej nieprzychylny,dzieki ze staracie sie byc odpowiedzialni "za to co oswoiliscie"
@leokadiarusinko379810 күн бұрын
Dziękuję za wiedzę i życzę zdrowia i wytrwałości w tym co robicie niech ten Nowy Rok będzie dla Was szczęśliwy ❤❤
@makisdakos63828 күн бұрын
Drodzy bracia!!Ponad rok z wami i dzięki za wszystkie, bardzo ważne info! Naprawdę ratujecie życie!! MPZ
@karinastrzelczyk18289 күн бұрын
Panowie proszę o film na temat rodzajów magnezu który jest dla nas ok czyli cytrynian, glicynian oraz l- treonin oraz tych słabych w działaniu typu tlenek chlorek itd, dzięki
@Mateeej449 күн бұрын
Plus jak się ma suplementacja doustna vs kąpiele
@alfredkupiec88139 күн бұрын
Szczęśliwego nowego roku 👍
@ogledzinypojazdow9 күн бұрын
Po 25 latach od uzależniłem się od chipsów i przetworzonego jedzenia, oglądałem wszystkich jutuberów dietetyków, itp. oj, mógłbym książkę napisać. Niedziela ok 15 pierwszy film braci, poniedziałek 12.00 pierwszy posiłek i już niskie węgle, przygotowanie 0 🤣🤣🤣
@mar88518 күн бұрын
Nie „od uzależniłem się” ‚ tylko uniezależniłem się. Nie ma za co
@jolantazarzycka61235 күн бұрын
Dzięki, bardzo potrzebny odcinek o błędach i braku wiedzy, no i jak przez to przejść, super 👍
@GrzegorzGutowski-id1wq3 күн бұрын
Dziękuję za cenne rady.
@DorotaNiewiadoma10 күн бұрын
Dziękuję ❤
@grzegorzpsiuk91798 күн бұрын
Dzięki ❤dla zasięgów Dzięki Dzięki Dzięki Dzięki Dzięki Dzięki Dzięki Dzięki Dzięki 😊
@jolantasienkiewicz44995 күн бұрын
Pozdrawiam serdecznie cudwnych lekarzy, zdrowia, szcęścia i wolności dla Was i nas wszystkich ❤
@AleksanderNowaczek9 күн бұрын
Dziękuję za ten materiał, dobrze było sobie zrobić rewizję swojego stylu życia po pół roku. Dzięki Wam wiem, jak Można Pięknie Żyć #możnapięknieżyć
@ratownik1618 күн бұрын
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Całą Społeczność niezależnie myślącą jak i samych Braci Rodzeń 🙂👍🤗Pozdrowienia z Lubina 🤗
@kYs_PL6 күн бұрын
Wspominaliście o winie bezalkoholowym. Sam od 7 lat nie pije procentow i raczylem sie w tym czasie piwami i winami 'dla kierowcow'. W ostatnim numerze 12/2024 "Czego lekarze Ci nie powiedzą" czytalem artykul ze wina bezalkoholowe są prawie bezwartościowe w porównaniu do tych alkoholowych, a proces pozbywania ich alkoholu jest na tyle złożony, że taki napój jest bardzo mocno przetworzony i wymaga dodania sporej ilości dodatkow żeby dawało się to wypić. Wnioski niech każdy wyciągnie dla siebie, najlepiej po zdobyciu obszerniejszej wiedzy na ten temat. Pozdrawiam.
@SAbc-cp5gx4 күн бұрын
Wino to lekarstwo - tak powiedział mi 100 latek w Dusseldorfie z głową i kondycją jak średni 70 latek! Popijał też nalewki codziennie , nawet polski szajs Soplicy od swojej sprzątaczki. I mocniejsze trunki. Co weekend tzw briioche, czyli słodka buła a,La drożdżówka, słodycze i czekolady toblera. I znam więcej takich. Z resztą, codzienne "kawa i kuchen/ciasto" to standard. I weź tu weź?!?
@Wiesiek-m8u10 күн бұрын
Z suplementacją magnezu trzeba ostrożnie. Prawie trzy lata temu miałem w nocy skurcze nóg, w aptece kupiłem Katelin 350mg chlorku potasu, 186 mg cytrynianu magnezu, 2 mg witaminy B6. po tygodniu zażywania po 1 kapsułce dziennie zacząłem odczuwać osłabienie we wszystkich kończynach, i wystąpiła biegunka. Znalazłem w Internecie, że takie objawy może spowodować przedawkowanie magnezu. Pomimo, że przerwałem suplementacji po tygodniu nie stanąłem na nogi i nie podniosłem szklanki wody, wezwane pogotowie zabrało mnie do szpitala i wylądowałem na neurologii, gdzie niestety szukano u mnie udaru nie słuchając tego co im mówię. Tomografia i rezonans magnetyczny niczego nie wykazały ale znaleźli u mnie cukrzycę typu2, po miesięcznej rehabilitacji jak wróciłem do domu zabrałem się za jej leczenie ale to długa historia bo na was trafiłem dość późno. Mam 20 lat (do setki).
@lewregulus10 күн бұрын
No ale ta historia niema nic wspólnego z magnezem
@mirdallke210 күн бұрын
magnez w nadmnmiaze rozwalnia ale ie tylko magnez
@PATRYK-R19 күн бұрын
Są różne formy magnezu. cytrynian magnezu służy do zaparć. Zaczniesz stosować to organizm zacznie wysyłać Cię na toaletę. To normalne. Zażywaj nieco mniej, albo zmień formę magnezu na inną, np. glicynian magnezu
@Wiesiek-m8u9 күн бұрын
@@lewregulus Czytaj ze zrozumieniem, po zaprzestaniu suplementacji i ćwiczeniach odzyskałem siłę w kończynach.
@EMILY-vx5nv9 күн бұрын
Ja też na początku myślałam, że skurcze stóp to z niedoboru. A okazało się, że to już były objawy neuropatii cukrzycowej. Od ponad roku na stylu niskowęglowodanowym i bez leków na cukrzycę i Egzysty na neuropatię. Skurcze ustały, ale jak czasem sobie pozwolę na więcej węglowodanów to w nocy wracają i zaczyna mnie łapać. To dotyczy stóp tak je dosłownie wykręca. Bo przy niedoborach to najczęściej chwyta za łydki i można to ogarnąć naciągając mięsień, a przy neuropatii się nie da. Człowiek ciągnie w jedną stronę i widzi jak mu stopa sama idzie w drugą 🤦 Mi pomaga tylko rozmasowanie, albo rozchodzenie tego.
@magorzatakiebczynska27615 сағат бұрын
A w tym winie byl cukier?A jak sobie radzic,gdy pracuje sie na noce?Serdecznosci❤❤
@elmandzia36867 күн бұрын
Gratuluje wszystkim ktorzy żyją na fali bo udało im sie z keto. Ja dwa lata temu weszlam z braćmi na keto, w szesc m-cy schudlam 17 kg. Ale zimą w styczniu nastapil kryzys, przestalam sie trzymac zasad powoli waga wróciła. Dzis znów 107kg.😢 insulina 11....
@JoannaFlis-Blizejsiebie7 күн бұрын
Czy nagraliście może film o keto przy menopauzie?
@barbaracogiel32249 күн бұрын
U nas z mężem odwrotnie. Toaleta idealna, moglibyśmy nie używać papieru toaletowego. Jednakże wprowadzając więcej warzyw kończy się ze stolcem budzącym całą toaletę, więc mąż i ja raczej ketovore i wtedy jest idealnie a czytałam gdzieś, że tak ma właśnie wyglądać zdrowy stolec, więc wygląda że robimy coś dobrze.
@JoannaCzaja-w1x9 күн бұрын
Panowie wszystko się zgadza . Dokładnie mój mąż ma te symptomy . Zmieniamy styl życia z wami . MPZ ❤❤❤
@civic125 күн бұрын
Nagrajcie coś o wycofaniu nerwicy na low carb Bo mam dość tych napadów walenia serca,stresu i lęku
@profesorinwestor19844 күн бұрын
może to alkohol albo inne używki?
@Slowianka.2 күн бұрын
Moj miesieczny syn budzil sie w nocy i plakal.Madre ksiazki pisaly-dawac w nocy tylko pic.Poszlam do lekarki a ona madra kobieta po zbadaniu go mowi-dawaj mu jesc-to kawal chlopa(4.5kg przy urodzeniu) Zaczelam dawac jesc i przesypial calutka noc.A ja bylam wyspana.To na temat doktorze Pana trudnych nocy.Moze cos pomoze.🙂
@wodzimierzhaat646310 күн бұрын
"Gdybym to ja wiedział, to bym???" ❤❤❤❤❤
@ewelinaksiazekuk9 күн бұрын
Super, że mówicie o kawie, przestałam pic tydzień przed światami i czuję się świetnie, nawyk wciąż się przypomina, ale ta satysfakcja wolności po tylu latach picia kawy smakuje lepiej niż kawa 😊
@civic129 күн бұрын
Też mam zamiar skończyć kawę którą mam bezkofeinową i przestawić się tylko na wodę czystą mineralną lekko gazowaną albo ewentualnie na herbatę ziołową
@aniaq83909 күн бұрын
U mnie udało się zastąpić kawę „kawą” z mnisza lekarskiego. Nie czuję, że coś tracę, ponieważ ma zbliżony smak- zyskuje wsparcie dla wątroby, inulinę, polifenole. Zauważyłam, że moja energia jest stała przez cały dzień- polecam :)
@gitusia3 күн бұрын
dzięki za te podpowiedzi :) na was zawsze można liczyć :)
@olka1978099 күн бұрын
Dużo dobrej wiedzy jak zawsze. MPŻ❤
@tablettablet80952 күн бұрын
👍👍👍💓💓💓💓💓💓💓💓Dziękuję za całokształt 😀🙂🙂.
@danutakamien212310 күн бұрын
Chyba też tak mam nie jestem specjalnie głodna ...tak jak mówicie tam trochę o 13 godz. Potem obiadokolację i pod wieczór owoc...😮 Waga nie spada z poczátku spadała ....no ale teraz Święta słodycze !!!!! Jestem wściekła bo słodkie ....😮😮
@EMILY-vx5nv9 күн бұрын
Nie katuj się Kochana, bo się tym stresujesz. Zamiast owoców proponuję orzechy to dodatkowe źródło białka. Ja też swego czasu przypięłam się do jabłek i przywaliłam przez nie na wadze 😊 Owoce niestety to też duże źródło węglowodanów 😔 Kocham mandarynki czy jabłka, ale nie jem, bo mnie gubią 😊 Bracia jak już to polecają z jogurtem maliny, borówki, albo truskawki i to też nie za dużo.
@monikaziaja13558 күн бұрын
6 lat na IF 16/8 i low carb. Polecam😀 regularnie oglądam BR i stosuje złote rady😄
@oloolo27787 күн бұрын
Potrzebuję porady czy guma do żucia orbit przerywa post
@oloolo27787 күн бұрын
Jeszcze jedno może będziesz wiedzieć czy olej lniany przerwie post jedna łyżka stołowa
@patrykkot50459 күн бұрын
Witam, chcialbym sie odniesc do tego zepsutego sensora. Ogladalem wywiad z osoba chora na raka ktora byla na keto terapeutycznym weedlug ptotokolu Thonasa Seyfrieda czyli glukoza w granicach 50-70. Pan monitorowal glukoze caly czas i przy sytuacjach stresowych lub emocjonalnych( wspomniana byla gra wideo) byl wyrzut kortyzolu i watroba wytwarzala glukoze do 140 . Taki przyklad jak rozne emocje i nie musi byc to stres, wplywaja na poziom kortyzolu a ten na poziom glukozy we krwi. Pozdrawiam serdecznie
@judytacios99910 күн бұрын
Jeśli chodzi o bezalkoholowe wino to patrzyłam w markecie na skład odłożyłam na pułkę było w nim same E stwierdziłam że takiej chemi nie będę pić.
10 күн бұрын
Są też takie z dobrym składem 🫡✌️
@bogdanmonet97659 күн бұрын
Wystarczy pogotowac troche i alko odparuje👌👍Pozdro 🤗🤝🇵🇱
@zbyszekkowalski198310 күн бұрын
Moje ulubione posiłki to 5 jajek z puszka ryby a na wieczór pol kurczaka z różna ( kurczaki hoduje sobie sam)do tego warzywa i owoce ile mi się chce i kiedy chce
@cricsos87439 күн бұрын
182 kurczaki rocznie. Stary to Ty musisz być dziany skoro możesz zjeść tyle kurczaków, które sam hodujesz a jak wiemy kurczak nie grzyb i w ciągu nocy nie urośnie! 😉🙃
@karolinaknap76889 күн бұрын
1kg " dobrego" chleba jest w cenie kg kurczaka.
@zbyszekkowalski19839 күн бұрын
@@cricsos8743 mieszkam na wsi, jestem pszczelarzem więc nie ma problemu z howem i nie każdego dnia jem kurczaki. Lubię drób a wiadomo jaki jest z masowych produkcji, w tym roku schudłem 20 kg i jedzenie lepszej jakości to odżywcze jedzenie
@cricsos87439 күн бұрын
@@zbyszekkowalski1983 Sam jem kurczaki bardzo często tylko śmiałem się ile Ty tego musisz mieć żeby móc jeść pół kurczaka dziennie. A jak wiadomo chów nie jest też tani.
@chaconne04887 күн бұрын
@@zbyszekkowalski1983 Zbyszku, a jesz miód? To cukier, wiadomo, ale te mikroelementy ????
@ryszardsynal397710 күн бұрын
BRACISZKOWIE zrobcie film o oczyszczaniu szlakow metabolicznych .Pieknie o tym mowi dr Ewa ednarczyk Witoszek,Karolina pawlik
@LouiseandJan10 күн бұрын
A co to wogóle jest? Jakaś nowość biochemiczna?
@dagmarapaneta44979 күн бұрын
❤ Bardzo dziękuję Wam za ten filmik Mam świadomość braku lub niedostatecznego snu ale nie sądziłam ze az tak na taką skalę może mieć wpływ na redukcję A próbowałam chyba wszystkiego i nawet keto nie wyszło po prostu nie przeczekalam a istotny kolejny temat, za mało jadłam, jestem jak typowa pacjentka 2 kawy garść orzechów 2 sałatki i byłam full a waga ani drgnie - jestem dozgonnie turbo wdzięczna ide przeorganizować jadłospis na 1,4- 1,6g białka na 1kg wagi docelowej Ściskam i samych cudowności w Nowym Roku 🎉🎉🎉
@wesiazokowska33099 күн бұрын
coś dla mnie,, dzieki😮😮🎉🎉❤
@martatroc35535 күн бұрын
Ja jestem bardzo wdzięczna braciom Rodzeń za te wszystkie rady ,wyjaśnienia jak odżywiać się zdrowo . Wiem napewno, przekonałam się na sobie ,że jedzenie mięska wieprzowego ,jajka na śniadanie dodaje siły na cały dzień. Nie ma się wtedy strasznej ochoty na węglowodany które można zastąpić sałatą czy warzywami liściastymi i tymi co zaleca dieta Keto . Na mnie bardzo dobrze wpływa takie odżywianie ,taka zmiana stylu życia . Jestem wam Panowie bardzo ,bardzo wdzięczna za te wszystkie wyjaśnienia. Są nam one bardzo potrzebne . Bo jedzenie węglowodanowe nie daje tyle energi co niskoweglowodanowe . A najbardziej osłabia organizm jedzenie cukru gdzie go jest pełno we wszystkich prawie produktach na pułkach sklepowych .
@bcmg20118 күн бұрын
Najlepsze jest to że we wrześniu wszedłem na keto. Teraz niskie węgle. Badam się, chodzę do lekarzy i tylko 1 na 10 powiedział że on nie jest zwolennikiem ale jak chce to abym to kontrolował, a reszta nieoficjalnie mówi że to zajebi.... Styl życia. Tylko oficjalnie nie mogą za bardzo...😂😂😂 A wszystkie wyniki się poprawiły i minus 15kg. Waga z przed 25 lat, odstawienie 2 z 3 leków na nadciśnienie i dziś po treningu 110/70. 3 zaraz też odstawie. 😂
@Michalina-b8e3 күн бұрын
Mnie też tak naprawdę jeden lekarz polecił keto. Potem jak już zaczęłam ten styl życia to poszłam do mojej endokrynolog i bałam się powiedzieć jaką dietę stosuje ale przyjęła do wiadomości i ostatnio jak zrobiłam badania to była wręcz zachwycona😊
@agnieszkaduszynska88 күн бұрын
Dziękuję, że jesteście ❤
@Wadek-xd2mp9 күн бұрын
Wchodząc w keto nie miałem zaparć może dlatego, że codziennie była kapusta kiszona. Chyba 100-200 g dziennie. Mało węgli, sporo witamin i bakterii.
@marzannadunajska7396 күн бұрын
Staram się to wszystko o czym mówicie wprowadzać w życie,,, niestety główny problem to brak snu. Krótko śpię bez małych dzieci,,,, czuję że stres robi swoje i bez badań kortyzol wyprzedza moje myśli 😒, ashaganda i tp nie pomagają.
@DorotaNiewiadoma10 күн бұрын
Witam serdecznie
@lechchudzinski96358 күн бұрын
Dziękuję i pozdrawiam.❤
@alicjanowak65910 күн бұрын
Gdy zrezygnowałam z kawy moje bakterie jelitowe zaprotestowały - pojawiły się zaparcia. Po włączeniu kawy - ustąpiły.
@agnieszkac-e2v9 күн бұрын
Też za mało jadłam, bo nie czułam głodu i zaczęły wypadać mi włosy. Po przeliczeniu kalorii okazalo się ze jadłam okolo 700 kalorii dziennie. Zaczęłam pilnować ile jem i po około tygodniu włosy przestały wypadać. Ćwiczę 3x w tyg. z gumami oporowymi. Długo szukałam odpowienich dla mnie treningów i znalazlam Alicję. Polecam, mięśnie bardzo się wzmocniły :)
@maciejlew19049 күн бұрын
Jaką Alicję
@agnieszkac-e2v9 күн бұрын
@maciejlew1904 Alicja Janowicz ma treningi z gumami oporowymi, nie obciążają stawów, nie ma skakania, są spokojne i można trenować w domu kiedy ma się czas. To treningi dla kobiet :)
@kacperkapaa60013 күн бұрын
Od 2 lat mało węgli, 40KG w dół. nie chodzę głodny. miałem ubrania xxxl / xxl teraz chodzę w L. Start 130kg / THE END 90KG . Dziękuję Wam teraz wł z keto na stan nisko żeby przestać chudnąć. DZIĘKUJĘ
@ewach1406Күн бұрын
Ja nie piłam kawy odkąd zaszłam w ciążę. Potem po karmieniu piersią zaczęłam się dość długo przyzwyczajać do smaku kawy
@Czy_dni_do_konca9 күн бұрын
Panowie proszę o odcinek jak sobie radzić z zastojem żółci po przejaciu na keto. Bylabym bardzo wdzieczny co robic w przypadku zastojów, kamieni cholesterolowych które skutecznie uniemożliwiają odpływ zolci oraz poprawne trawienie tłuszczy.
@aniabraszak55409 күн бұрын
Oczyścić się z pasożytów i znaleźć holistycznego lekarza , który wytłumaczy jak oczyścić wątrobę ,np .Barbara kazana to tłumaczy lub zakupić książkę Hildy Clark kuracja życia i tam też jest opisane jak to zrobić.
@Czy_dni_do_konca9 күн бұрын
Zrobiłem już 15 oczyszczeń wątroby według Andreasa Moritza / Huldy Clark . Oczyszczanie z pasażerów robię co roku. I nadal co jakiś czas blokuje się wydzielanie żółci. Proszę polecić jakiegoś lekarza holistycznego.
@Karixo4 күн бұрын
21:40 A czy wymiana kawy na kawę zbożową jest dobrą alternatywą?
@kazimierz6510 күн бұрын
MPŻ ♥️po świętach w miarę ,no to jest wyzwanie,ale wygrywam 🤣⛄️🎄❄️
@andrzejwardzinski79310 күн бұрын
Można Pięknie Żyć ♥️
@Panxyzz6 күн бұрын
❤Można pięknie żyć ❤
@Ola_089 күн бұрын
Ta muzyka pod koniec super pomysł! 😊
@AlicjaWolkowicz9 күн бұрын
Dosiego Roku 🎉🎉🎉❤❤❤
@wesiazokowska33099 күн бұрын
Sokolow Podl slucha i sedecznie pozdrawia❤❤😂😂🎉
@Adrian-if5sw6 күн бұрын
Witam mi waga tez stoi w miejscu od paru miesięcy bialko jest wysoko + silownia jedynym problemem jest wysoki SHGB 80-60
@czowiekkruszynka20844 күн бұрын
w kilku badaniach czytałem że zielona herbata obniża poziom testosteronu, mysle ze latwo bedzie znalezc ta informacje zeby sprawdzic.
@agatapieciukiewicz793710 күн бұрын
Hej u mnie po świętach ok ❤
@briannielsen14917 күн бұрын
Dzięki
@renatamatsili34986 күн бұрын
Błądzenie jest rzeczą ludzką:)
@tadeuszbaa29419 күн бұрын
Dziękuje ❤❤❤
@andrzejk.81685 күн бұрын
Witam. Jak chccecie miec spoko "dwójkę", to na pusty żołądek parenascie minut przed jedzeniem zjedzcie łyżeczkę masła klarownego i bedzie szło bez problemu. Przetestowane. Pozdro.
@anett69109 күн бұрын
Szacun
@Ala-hr1gv7 күн бұрын
Zielona herbata wychładza organizm, więc nie bardzo jest dobra dla większości kobiet, szczególnie od jesieni do wiosny.
@marcinjazwierski60979 күн бұрын
Ale klocka to mi sie czasem zdarza rodzić, jeszcze nie doszedlem jak to ogarnąć... Moze sprubujcie zrobic odcinek o kupie
@marzena21917 күн бұрын
Drodzy Bracia... super przekaz.... zresztą -jak zwykle😊A jak poznać czy miałam sen głęboki czy płytki🤔 pozdrawiam serdecznie 💚
@Izabela-d9s9 күн бұрын
U mnie 3.30 i psi patrol i puzzle
@maciejnogiec97609 күн бұрын
Jaki jest pomysł na stabilny odpoczynek, jak pracuję w systemie czterobrygadowym?
@katarzynakricka91534 күн бұрын
Myślę, że to co mówisz o takim skubnij to a to tamto i wystarczy, to są najbardziej stare sposoby egzystowania. Wydaje mi się, że po prostu kiedyś ludzie tak jedli : wtedy kiedy mieli taką potrzebę i to wystarczało. To kultura rozepchała nas, że mamy jeść 3 razy, że niejedzenie rano = wrzody na żołądku, że musi być chleb i kartofle i od uczyliśmy się myśleć czy my jesteśmy tak w ogóle głodni. Zapędziliśmy się w kozi róg. Zamuliliśmy się jedzeniem i teraz nadchodzi nowa epoka, epoka myślenia o jedzeniu inaczej.
@katarzynakricka91534 күн бұрын
W ogóle jak sobie myślę, że kiedyś żeby coś zjeść trzeba było najpierw upolować, przyrządzić czyli ileś tam czasu przegłodować a teraz ? Już nawet zakupy w sklepie stają się męczące i ludzie przechodzą na zakupy online i niedługo wyjście do sklepu to będzie nie lada wyczyn prawie jak polowanie....
@askaasienka79109 күн бұрын
O jakim winie mowa?
@brashworrior8 күн бұрын
Nie ma to jak łyżeczkę soli pić z wodą 😂 Oliwki zielone maja 4g sodu na 100g i do tego zdrowe tłuszcze. Można znaleźć wiele wysokosłonych produktów
@arkadiusz4835 күн бұрын
Mnie kawa wypita nawet po obiedzie wprowadza w Głód 😉😉😉
@magorzataolewinska81638 күн бұрын
A co mają powiedzieć cukrzycy typu 1, którzy według odczytu z sensora mają dawkować insulinę??? A NFZ ogranicza paski do glukometru jak używa się sensora.