Brazos, Espalda y Abdomen 30 Minutos | Rutina para Endurecer, Tonificar y Marcar

Excelente Rutina de 30 Min Brazos y Espalda mas Abs. Con esta Rutina vamos a Tonificar, Endurecer, y a Marcar el Abdomen. Solo necesitaremos una banda elastica que sea bastante flexible para que logres realizar los ejercicios correctamente. Espero que te guste y la pongas en practica. 👊🏽

[@rositagutierrez8874]

Ya tengo casi 1 año siguiendo tus rutinas y e perdido 17 k definitivamente la mejor mi cuerpo tiene mucho cambio gracias a viví 😍

[@andreasanchez4872]

Ale estefania es otra genial combina y verás grandes resultados!

[@YazminGarcia-vr3rc]

Buenas tardes haces alguna dieta?

[@paularamirezvanvrest6510]

llevo 2 semanas haciendo sus rutinas y ya estoy encantada!!!

[@epicgametime1214]

si cierto en todo no manches porque cualquiera de ti asi de todo yo si mas tantes yo mas tantes entrenamientos mi pelota las pesas pongo mis rutinas ques seso pa que ala madre para que exsacto mejor cualquiera ni menos mucho de quien su cuerpo este bien come bien la verdad yo si como bien bueno ok viva hicites bien tus rutinas siemore

[@FitnessbyVivi]

Súper Rutina 30 min. 💪🔥🔥🔥🔥🔥

[@estherperez5150]

Yes!... súper!!...👊💪👌😉😊🤗

[@jenniferlilianapalaciosopo1534]

Vivi, ameeeeeee esta rutina!!!!, gracias mil,por mas rutinas con bandas elasticas, eres un Hit total!!!!

[@jessicalouis3507]

Hoy toca mis bracitos 💪🙌👏

[@dianibelsantana9428]

Gracias, gracias, gracias infinitas, Vivi! 😍 Bendiciones!🙏

[@marysolcastillo6763]

Vivi cuántas veces en la semana es recomendable realizar esta rutina?

[@ker6340]

Déjenme decirles que lo hago 3 veces a la semana y pfff ya veo los bonitos resultados 😍😍😍😍😍😍😍 Como cuando no me la creo!!! Yeiiih sí funcionaaaa mi genteee!!!

[@lauramilenasuarez2803]

Holiii ¿qué ejercicios haz hecho y qué resultados haz visto? :)

[@gofitness4628]

De verdad ??? Que buenooooo !!!

[@epicgametime1214]

cuando quien pa que manches donde ques seso esa no porque asu madre parece usted orale para nada no pues si cierto yo si vi como tambien super de quien para siemore conceda alo mejor encantados pues todo entre nosotros que porque oye si cierto en todo miy cacil tambien

[@KennethCaceres-kq5nx]

Me alegra tanto apenas llevo dos semanas haciendo está rutina, en cuanto tiempo viste resultados? 🎉

[@soyescandalo]

Aleluya te encontré! Me desperté adolorida pero con ganas de entrenar. Este rutina lo tienen todo, se siente el fuego 🔥 rápida, tú explicando, la música, la 🔔 #UnEscandalo

[@wendymiches228]

Tengo para decirte ViVi que esta rutina la realice el Lunes es excelente hoy es miércoles y todavía no puedo mover los brazos. Wowwww super efectiva se las recomiendo. Jamás pensé que esas bandas eran tan poderosas.

[@nsv88]

Viví sin duda creo que eres una de las mejores entrenadoras que hay en KZbin. Tus vídeos me han ayudado muchísimo y son bastante completos y eficientes sin ser tan trabajos. Gracias

[@gofitness4628]

Encuentro ahora este canal . Me ha gustado muchísimo: explicaciones claras y enseñando la técnica correcta que es importantísimo para ver resultados. Muchísimas gracias 🙏🙏🙏🙏 bendiciones.

[@natyverop.2801]

Comencé este 2024 con tus rutinas. Gracias!!! En un mes te cuento como me está yendo jaja... Saludos desde Argentina ❤

[@agustinaromano6238]

Buendía Viví cómo estás ?💕 Acá ya terminé con mi reto de planchas hoy último día ✔️👍 Ya cumplí con mi rutina de cardio hoy realicé una que nunca hice estuvo muyyyyy intensa con barra y mancuernas ! Está súper rutina ya la agendo , la haré muy pronto seguro 👏 GRACIAS infinitas ! Bendiciones te mando un beso grande , te quiero mucho 😘

[@claudiarodriguez8962]

Creí que sólo tenías rutinas con pesas para tren superior pero esta está excelente, super buena, muchas gracias Viví, nuestro buen Dios te continúe llenando de gracia.

[@normavallejo473]

soy de Colombia estuve mucho tiempo en otro canal y por casualidad encontré a viví y estoy enamorada de sus rutinas cortas y sustanciosas para aquellos que no tenenos muchi tiempo.... gracias viví por tus super rutinas

[@adry.v5266]

He buscado videos para brazos y este es el mejor que he encontrado!!! Lo guardaré y seguimos entrenando en. Casa!! 🤩

[@dionepatino320]

Gracias Vivi, tengo solo 3 clases contigo y ya no te suelto, me encantan tus rutinas de 30 minutos, yo voy con todo por glúteos. Te agradezco a millón.

[@beatrizbaez4865]

7 Gm

[@epicgametime1214]

ok ella hace bien padre tambien tambien sus ejercicios mejor la verdad no manches tu haces veces tus clases tambien para hicieron tambien yo tambien yo quiero porque nombre ni hago nada tu habkas muy feo fea tu a ver ni hago nada yo tambien mas tantes yo encantada si cierto de todo a mi tambien de 30 minutos orale tambien ehcar ganas tambien yupi echo los 2 tambien yo tambien miles

[@yracemamarquina8166]

Ame esta rutina!!!! Soy nueva con tus videos, hago solo con bandas y me encanta, me duele es todo jeje pero como dices, si no duele no se está haciendo el trabajo! Eres una dura!

[@fatimadelrosarioloezalugo8746]

estoy haciendo tu rutina intensa para gluteos y piernas y la amo, ya he aumentado 3cm de pierna y andaba buscando una de brazos con ligas, acabo de terminar esta rutina y me encantò

[@victoriaalejandravelasco6439]

Te queremos vivi! Eres la mejor! Pronto haré esta rutina ❤ he hecho otras rutinas para brazos, con banda elástica he visto grandes resultados!

[@LunadeEnero]

GRACIAS! GRACIAS! Buscaba una rutina como esta. dinámica,sin mucha complicación. Simple pero EFECTIVA! se siente el trabajo. GRACIAS!!

[@jellyvlog-v4l-u8l]

No hay una rutina de Vivi que no te deje todo el cuerpo con fuego 🔥, gracias Vivi por estas rutinas tan buenas 🙌🏻👏👏👏

[@stefzarabia8094]

Recomiendas hacer otra rutina después de esta de 30.minutos ? O es suficiente con esta? Las estoy haciendo desde hace 3 semanas me gusta mucho cuando dices. Una sonrisa para viví. Tu sabes que estamos sufriendo jajaja

[@lissettenatalieahumadasilv3067]

Hey vivi, amo esta rutina!!!! Gracias por ser tan seca y compartir estos entrenamientos!! 🥰😘💖 que dios te siga bendiciendo.

[@ladyviviana196]

Ufff señorita viví me siento muy feliz realizandolos gracias por compartir con nosotros saludos cordiales desde Colombia

[@zulaylizarazoparada9719]

Gracias Viví por regalarnos estas rutinas, como siempre increíbles.....y una sonrisa para viví 😁😁

[@beatrizmalagafloriano3482]

Mil gracias,me alegro tanto de haberte encontrado Dios te bendiga

[@HazelHernandezK85]

Yo con las bandas ahí tiradas y tu con estas súper rutinas! Tremenda energía, muchas graciaas Viví, eres maravillosa!

[@dianabecerra1690]

Vivi más rutinas como estas por favor!! Te saludo y abrazo! Eres la mejor!!!!!

[@gb.Lindsay2802]

😍😍😍😍 recién salida del horno...cada vez a vivi sube una rutina es como abrir un regalo de navidad jajajajaj

[@adrianajuarez3752]

La verdad que si yo espero a ver si ya hay video nuevo

[@gb.Lindsay2802]

@@adrianajuarez3752 jajaja si yo también, apenas me llega la notificación me siento a ver todo el vídeo para ver lo q me espera 🤣🤣🤣

[@maequifeita182]

Llevo poco siguiéndote y haciendo tus rutinas y me gustan muchos tus rutinas, solo una cosa ? Podrías hacer rutinas más largas ? Gracias por compartir tus conocimientos ❤️❤️

[@greyslilianahernandezgarci588]

@@adrianajuarez3752 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[@epicgametime1214]

puras tambien no manches adi como tambien oye tampoco de ti atuquieras porque no manches asi no ques seso pa que hace bien sus rutinas la maestra quien orale ponle tambien me gusta con ganas hacemos cual que padre de ques si cierto ajaja

[@mabelvillalba1384]

Tengo 58años me encanta tus rutinas hace un tiempo te sigo soy de Argentina,sos muy dinamica,besos

[@minecantora2810]

Hoy comencé esta rutina con bandas y me encantó. Gracias Vivi! Ojalá puedas subir más rutinas con bandas para tonificar :)

[@almapina6955]

Gracias viví tengo solo un ,es y ya veo un buen resultado un millón de gracias y mil bendiciones 0

[@oscarlopezserrano7233]

Nice routine for home training, it is a really good hard work.

[@denissealmuna9135]

Viví buen día, genial 😃 ahora q tengo mis bandas está buenísima la rutina, gracias por compartir 😘, cariños 🤗 💖 🇨🇱💝

[@jennydearaujo1717]

Excelente rutina🎉Muchas gracias Vivi

[@saracabrera4086]

Hola viví .. Que bárbara mi respeto como aguantas siempre hablar y hablar con tus rutinas que siempre arde y haces sudar la gota gorda 😅💪🏻😘

[@claudiacoronado3073]

El mejor canal! Una sonrisa para VIVi! La mejor!

[@anameza5934]

Eres una tesa mis brazos van en buen camino gracias a estos ejercicios gracias

[@elenagennari5350]

Ciao Viviana, faccio ginnastica con i tuoi video tutti i giorni da giugno, e grazie a te mi sono modellata e tonificata! Grazie per i tuoi nuovi video!

[@veronicazambranoalava9267]

Que linda clase gracias por subirla ❤

[@yohanaalayon2968]

Me encanta esta rutina Vivi. Es una de mis preferidas, y he visto cambios súper rápidos. Gracias ☺️☺️

[@laurahurtado2123]

Amé la rutina. Sudé como si no hubiera un mañana, sin duda espectacular. ❤

[@victoriavlog00]

Encontré esta rutina y me encantó 💜🙊 Realmente se siente que arden los músculos y el trabajo de abdomen es el que más cansa 🙌🏻 de mis rutinas favoritas

[@gladysfigueroavillalobos2667]

Esta rutina quema desde el principio, Super fuego🔥🔥🔥

[@marthaflores6654]

No Vivi .... que excelentes ejercicios, muy muy cansados!! Gracias Vivi .

[@user-wk7uo2zf2c]

Excelente rutina, gracias!!

[@milagrosbarreto7244]

Muy Bien felicitaciones me gusto ESOS ejecicios vivi

[@miaortega9219]

Me encantó!!!!! 🤩 Como pude perder mi tiempo en otros canales, estoy feliz con los RESULTADOS!!!

[@roxana8568]

Completamente de acuerdo contigo, este canal es súper completo y efectivo 👍🏻

[@epicgametime1214]

yo tambien para siempre asi de ti echo puras usted parte igual de que orale asi favor porque no manches asi apoco ay no oye cuando los tiempos epale poco son igual canal ellos la tele yo tambien asi apoco parece nada

[@luceromontalvo5664]

Me encanto .... en mi caso nececito mucho piernas, gluteos y brazos 🤗😉😘 excelente

[@nancyrendon-hu4kj]

Excelente viví tenía tiempo sin, entrenar contigo pero muy buena 👏❤️

[@carloszuniga6016]

Dios te siga bendiciendo mas bella. Eres muy profesional. He logrado ver resultados. Por favor has una rutina para toda la semana trabajando todo el cuerpo. Poorrr favoooorrr

[@soniaporrasplaza4591]

Guau... Fantástica rutina con bandas💪💪💪💯💯

[@rominalugo794]

muy buena esta rutina primera vez que la ago gracias

[@cindyflores8493]

Me encantó tengo un año a siendo todas tus rutinas yo pesaba 210 libras oy peso 135 libras gracias a ti 😘 y tus consejos

[@paolasearez7860]

Fuegooooo vivo con esta rutina, excelente corta , pero dolioooo y si que doliooo gracias totales mi querida Vivi

[@paolasearez7860]

Super rutina, hoy me brinque la rutina del calendario de brazo , para tomar una rutina un poco mas ligera por que me aplicaron la vacuna de covid -19 y mi brazo esta entumecido , pero no quise fallar haciendo mis ejercicios, aunque recorde que con Vivi nada es facil si no duele no funciona ,siempre tus rutinas son matadoras y excelentes, pero sin duda me ayudo ahora mi brazo no duele tanto , mil gracias Vivi, esto dolio pero me encanto y siempre vale la pena, excelente Viernes.

[@MariaMartinez-np2ic]

Hago tus rutinas de brszo y me encantan tengo mis.brasos muy tonificados soy una señora de 65 años los tengo bien marcafos gracias a vivi

[@julietagalvancespedes3329]

hola vivi siempre hago tus rutinas son 10,todos las notan y eso es bueno !tus rutinas son muy buenas con peso excelentes y sin peso durisimas! ,tu canal es completisimo, porque podes hacerte tu rutina para toda la semana y a tu conveniencia .gracias por ofrecer tus conocimientos gratis y gracias por esa alegria.

[@lisethcita]

Parecía fácil pero si que me hizo sudar 😅.. y esto que yo cargo algo pesado ya en el gym. Me ha gustado mucho. Definitivamente la repetiré cuando no pueda ir al gym y sea día de tren superior.

[@yanethramirez8335]

Eres excelente mil gracias, siempre asistía con un entrenador personal pero a consecuencia por un problema de salud no puedo hacer nada con peso así que tus rutinas con bandas me devolvieron la vida estoy FELIZ

[@hilda1990]

Mi querida viví buenos días, de maravilla todo lo que ofreces se te agradece, bendiciones a ti y para tu familia... saludos!! 🇲🇽🙅‍♀️😘

[@gabdiaz2802]

Fitness by Vivi lo mejor de youtube

[@MariaPerez-kt7yn]

Saludos vivi me encantan tus rutinas me corre la gota saludos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱💪💪💪

[@lyubavelasquez4381]

Hola viví que linda estaré haciendo esta rutina para brazos y espalda gracias Dios te bendiga siempre

[@diosdadofonsecareyes227]

Los mejores videos de rutinas , me quedo aquí 😊😊😊

[@monicaherrera9643]

Hoy hice esta rutina por primera vez y quede encantada. Se siente el trabajo de los musculos!

[@AlejandraPerez-ym6iz]

Una estupenda rutiba, en lo personal me encanto 😍😍 realmente sientes que los músculos trabajan y sin duda ves resultados. Vivi por favor haz más rutinas como esta 😊😊

[@SandraHernandez-gs6ds]

Por cierto nueva suscrictora

[@mariadoloresmerino2801]

Hola vivi es corta pero me a encantado es efectivo por lo que he esperi mentado me gusta tus clases

[@claudiasolis5944]

Me encantó esta rutina, justo para estrenar mis banditas. Muchas gracias Vivi por las rutinas tengo poco tiempo y ya veo cambios

[@mayracastillo5098]

Hola hace poco que empecé a seguirte y la verdad me gustan tus rutidas me hacen sudar la gota gorda ...felicitaciones muy buenas tus rutinas.

[@yadirajurado4156]

Super chevere,Gracias

[@selfawareness9399]

excelente rutina

[@claudianicoletti3229]

Vivi q rutina!!! La amo gracias 🫂

[@cinthyapereira9297]

Me gustó mucho!!!!

[@camilaalcantaracanto9256]

Hola! Que tal, gacias por compartir. Queria que me aconsejaras o si tienes otras variedades de abdominales con bandas porque de todos los ejercicios fueron los que mas me costaron seguirte y la verdad no sentí nada en el abdomen, eso que me incliné hacia atrás y me preocupé de que mi espalda estuviera recta. Si me pudieras dar mas tips porque no consigo sentir el trabajo de los abdominales. Estaré bien agradecida 🙏😊

[@anapatriciamongalovega6757]

Buenas tardes mi bella Vivi....gracias por esta rutina tan completa.... no cabe dudaque eres maravillosa con nosotras.....

[@elbagarcia3052]

Está rutina es corta pero tiene fuego vivo 🔥🔥🔥 gracias gracias gracias Viví

[@paulaandrea84]

increible!!! no tenia mucho tiempo para hacer ejercicio hoy y me lance a hacer esta rutina contigo y wooowwww me encanto!!! quede muy satisfecha!!! llevo dos dias seguidios haciendo tus ejercicios y me han encantado!!! gracias por compartir todos tus conocimientos!!! haaaa y tienes un cuerpo increible!!!!!!

[@gabrielaperez6473]

Q dolorrr 🤪pero me encanta buenisimaaaa rutina graciasss Vivi 🥰🥰🥰 me as cambido la vida como no tienes idea. Lluvia d bendiciines para ti y Los Tito's💪💪💪🦵🦵🦵🥰

[@dania854]

Gracias hermosa por compartir

[@claudiaduarte9227]

Excelente rutina viví corta pero super efectiva muy bien explicado todo te sigo siempre eres la mejor entrenadora 😚💕

[@luisaperdomo8068]

Te amo !!! eres la mejor

[@susanamorales1115]

Excelente rutina Vivi como todas las que nos compartes !! Feliz de conocerte mi cuerpo cambió muchisimo !!!! Cariño grande desde argentina !!!

[@palomacastillo1819]

Súper rutina

[@marilyncalamari1283]

Muy buena rutina.mañana empiezo el calendario de enero..yayyyyy.estoy super contenta con mis resultados..la mejor coach que e conocido por KZbin 🤗🙏❤🔥

[@vanessamendez3039]

Hola viví la haré el viernes gracias viví por todo

[@SamuelsBoada]

Viví estoy entrenando con tus vídeos y se siente el trabajo. Puedes hacer más entrenamientos de larga duración con bandas elásticas. Eres fantástica 💪💪💥💥

[@adrianamaria14]

una vez mas gracias

[@pamelaaranda1590]

Esta rutina me encanta 🔥💪 desde Guayaquil - Ecuador 🇪🇨 gracias 💕

[@AlexandraHaffner]

Yo recién voy empezando a ejercitarme, esta es la tercer rutina tuya que hago. Muchas gracias💪

[@hildalygarcia4835]

Me aaa encantadoooo vivii ESTA RUTINA ESTA 💯💯💯💯❤️❤️❤️❤️❤️LA AME SIENTE BASTANTE MUSCULOS BRAZOS HOMBROS ESPALDA ❤❤

[@Adriana_Henao1416]

Mi hermosa entrenadora... ESTO VA A DOLER y Que LLAMEN A LOS BOMBEROS 🔥🔥🔥💪💪💪 como siempre sacándola del estadio con tus súper rutinas... eres la MEJOR😍😍 que Dios te bendiga siempre.. TQM ❤

[@pilarespejomontes]

Magnífica rutina es la primera vez que veo tus vídeos y me encantó ¡¡¡¡Gracias ¡¡¡¡¡

[@estherperez5150]

Saludos Vivi!... me llego tu video justo a tiempo... cuando estaba buscando una rutina para hacer hoy.. gracias y mil bendiciones...🤗😊😘

[@analunamattano5612]

La mejor rutina que hice hasta ahora! Los hombros me quemaban, muchísimas gracias ya estoy suscripta por supuesto ❤️

[@otrootro790]

Maravilloso!!gracias

[@nancyrendon9628]

Excelente viví me encanta trabajar con bandas muy buena rutina gracias 🤗 🌹

[@yennyandreagonzalezsalinas4622]

Hola Viví, te felicito por tu millón de suscriptores, te lo mereces. Dios premia la constancia. Gracias

[@liliav.5780]

Me encantó! Si puedes poner más rutinas cortas pero intensas cómo está ayudaría mucho a las que tenemos tiempo limitado pero queremos seguir ejercitándonos contigo!

[@adrianarojas8378]

Hola vivi me encanta estas rutinas con bandas. Gracias

[@silviaartechecampo9421]

Increíble workout de Viernes!!!!!

[@verovelasco71]

Genial rutina. Mira que he hecho rutinas tuyas, pero creo que ésta está entre las primeros puestos. Gracias!!!!!