Breakfast, lunch and dinner from 2.2 pounds of minced meat, FOR THE WHOLE FAMILY! ENG SUB

[@ВикторияОсипова-ъ8ф]

Потрясающие рецепты и совсем не сложные, а главное по продуктам доступные всем. Плюс очень приятный и добрый голос, слушать одно удовольствие. Впервые наткнулась на ваши рецепты и целый день не могу от них оторваться. Очень все здорово, так держать!))

[@ЭльвираИбрагимова-в9ш]

В одном ролике столько замечательных рецептов,просто супер.Все быстро,лаконично,доступно,красиво и вкусно.Вы замечательная хозяюшка!

[@justirene7032]

Здравствуйте, Ольга! У Вас подобного рецепта не видела, поэтому хочу поделиться. Я готовлю такие сочные и вкусные банановые кексы, когда хочется сладенького. Готовятся они без муки. На 2 яйца беру 1 банан и немного замороженной чёрной смородины. Банан превращаю в пюре добавляю 2 яйца и тщательно перемешиваю (я всё это проделываю погружным блендером). На дно силиконовых формочек для кексов выкладываю немного ягод и заливаю смесью. Дальше в духовку на 180 градусов примерно на 10 мин. Получается очень сочно, сладенько, хоть и без сахара, ну очень вкусно! Всем очень Рекомендую попробовать!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@NataliSS93]

Банан, кстати, заменяет яйца, если вдруг при выпечке не оказалось. У Вас такой прям диетический клафути получился, можно и черешню добавить как в классическом

[@justirene7032]

Наталья S Да, ягоды любые можно сюда, мне просто нравится сочетание сладкого кексика и кисленькой смородины)

[@iria520]

А видео есть?

[@ВикторияВиргула]

Интересный рецепт. Спасибо!

[@mynameiz4174]

Ольга! Какая же Вы умница!!! Бесподобные рецепты! Абсолютно все!Да еще и диетические, правильнопитательные! Не перестаю восхищаться!Спасибо за Ваш труд!!!И с нетерпением жду новых чудесных шедевров!Вдохновения Вам!

[@firuzanadjafova643]

Вот это ОТЛИЧНЫЕ рецепты!!БЛАГОДАРНА ВАМ и ОГРОМНОЕ СПАСИБО! НАХОДКА особенно,тем кто не умеет готовить как Я!!! и еще раз ОГРОМЕННОЕ СПАСИБОЧКИ ВАМ!

[@ВалентинаРадзиевская-б3м]

Я в кулинарном шоке... Обязательно буду пробовать готовить такие простые, но уверена, что вкусные и полезные блюда!

[@gulshatkabieva8339]

Какой приятнейший голос. Одно эстетическое удовольствие смотреть за вашим мастерством. Алматы, Казахстан.

[@Veronika585v]

Спасибо большое! Рецепты очень интересные, и снят ролик сжато, четко и понятно, без всякой нудности) По рецепту...поделюсь) мой любимый рецепт - пирог из овсяной муки, с яблоками и корицей. Овсяные хлопья, в кофемолке, до состояния муки. У меня на противень 25х40 см, на тесто уходит примерно 3-4 стакана муки, в зависимости от толщины теста, которую хочу получить. Тесто - мука овсяная + 0,5 стакана тросник.сахара ( возможен белый), щепотка соли + цедра 1/2 лимона натереть + 2 стол ложки ржаной цельнозерновой муки + 1-2 ст ложки оливкого масла и все перемещать сухим. Далее залить горячей водичкой, на глаз, перемешивая лопаткой, чтобы тесто осталось густым. Будет липким)) как пластилин. На смазанный маслом лист, выложить тесто, и надевая целофановый пакет на руку, разравниваю тесто по листу, формируя края по всему листу, кторорые потом подогну ножом на яблоки. Выкладываю подготовленные яблоки,нарезанные тонкими пластиками и перемешанные с корицей и тросник. сахаром (можно белым), разравниваю, и подгибаю сверху бортики теста. Запекаю при темпер.250-300 град, до появления коричневатого оттенка теста, по краям пирога, вытаскиваю, и немного даю постоять, но не режу сразу, чтобы сироп из яблок не растекся. Вкус похож на песочное тесто чем то, но намного вкуснее) и полезнее точно

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@Tanj_]

Да уж, хочу, чтобы вы всегда готовили для нас и вашей семьи!!!! Вы супер!!!

[@ЕленаИванова-ч6ы7ц]

Добрый день, Ольга! Я влюбилась! Наконец-то я нашла то, что долго искала - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! Без зажарки , майонеза, колбасы, сахара и фритюра. Очень много овощей, которые как раз и составляют основу рациона, а тепловая обработка на пару или запекание - это именно то что надо для диабетиков, худеющих и тех кто хочет сберечь своё здоровье на долгие годы. Огромное Вам спасибо за такое отношение к питанию, было бы чудесно если бы мамы с детства кормили так своих детей. Еще раз спасибо! В этом ролике там где был бонус из кабачка сверху было написано сколько каждого ингредиента, мне показалось очень удобным чем читать рецепт внизу под видео.

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать! Спасибо!

[@larisaromanova4412]

Перец с баклажанами и перловкой очень заинтересовал!Очень необычное сочетание!Перловку люблю и обязательно приготовлю по этому рецепту перчики!!!

[@ZdorovoePitanie]

Да, вкусное сочетание)

[@ludmilaschmidt3847]

Большое. Спасибо. Все. Очень. Вкусно.

[@НикаКольман]

Я перловку заменю булгуром,не очень люблю перловку

[@juliagurshumov2602]

Ника Кольман перловку можно заменить бурым рисом

[@мадинавидясова]

Без преувеличения и лести ваш канал лучший по здоровому питанию !!!У вас к кулинарии талант от Бога !!!Спасибо ,что делитесь этими идеями!! Теперь голова не болит что приготовить вкусно и полезно,т.к. я придерживаюсь правильного питания!!!

[@ZdorovoePitanie]

Рада, что могу быть Вам полезной! Очень приятно, спасибо! 😊

[@faridazhemchugina1152]

Какие простые и оригинальные рецепты спасибо вам за такой труд😊

[@rainbow5122]

Беру пшеничну крупу дрібного помелу. Заливаю водою, доводжу до кипіння,вимикаю газ та залишаю під накритим полотенцем на 15-20хв. За той час, беру курячий фарш,змішую з порізаною кубиком цибулею, додою сіль та перець. Роблю маленькі шарики. На сковорідку кидаю помиті самі маленькі шампіньйони,якщо немає маленьких,тоді великі ділю на 4 частинки, прижарюю їх до тих пір поки не з'явиться рум'яна скоринка. Тоді до грибів добавляю 10вітсоткову сметану,даю закипіти,кидаю лавровий листок і кидаю м'ясні шарики. Протушую до готовності шариків. Страва готова. На тарілку викладаю пшеничну кашу, поливаю соусом і кладу 2-3 м'ясні шарики з грибами, добавляю порізаний огірок або помідор. Смачного!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!)

[@НатальяНикитина-е7ж]

Ой, как вкусно!)

[@alexp.5624]

Замечательные рецепты! У меня любимый в последнее время, вок с курицей и грибами. Обычно готовлю на завтрак или обед. На две порции: половина куриной грудки, три-четыре средних шампиньона, половина перца, репчатый лук, любая китайская лапша, соевый соус и терияки для обжаривания. В сковороду наливаю совсем чуть-чуть оливкового масла. Мелко режу лук и бросаю обжариваться, когда лук стал золотистым, добавлю нарезанную небольшими кубиками курицу, перец (я не люблю овощи альденте, поэтому кладу перец сразу) и шампиньоны (каждую половинку режу на пять частей). Все это нужно обжаривать на сильном огне постоянно помешивая ( смотрю по готовности шампиньонов, примерно минут пять). Дальше убавляю огонь до слабого (у меня электроплита, ставлю на троечку). По инструкции варю лапшу, как правило минут пять и готово. Пока лапша лежит в дуршлаге, наливаю в овощи с курицей немного соевого соуса (на глаз где-то 4-5 столовых ложек, не люблю очень соленое), добавляю острого перца по вкусу и на максимуме немного обжариваю, добавляю лапшу, терияки ( на глаз, лью прямо из бутылочки, примерно столовая ложка) и еще минутку все вместе обжариваю. Выключаю плиту. В конце можно добавить немного свежего салата, тогда он остается хрустящим (любого, у меня обычно айсберг) но это по желанию. Рецепт кажется немного замороченным, на деле уходит минут 10-12. Если добавить больше масла, будут как в ресторане, но мы с мужем худеющие)) Получается очень вкусно.

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@ЛидияКараева-ы1ь]

Спасибо Вам за Ваш труд, за доступные во всех смыслах рецепты, за качественное и приятное видео и повествование!

[@НатальяАлещенко-ъ4г]

Как всегда всё на высшем уровне. СПАСИБО.

[@КатеринаОвчинникова-т2щ]

А у меня любимое блюдо чебуреки, наловчилась делать их без жарки в масле. Пропорции приблизительные: мука ц/з пшеничная 300 г, 1 яйцо, растительное масло 1 ч л, щепотка соли и примерно 150 г горячей воды. В горячую воду налить масло, разбить яйцо и быстро перемешать, вылить в муку и замесить тесто. Тесто не должно липнуть к рукам, если что, можно добавить ещё муки. дать постоять полчасика. Для начинки смешать фарш любой грамм 300 с луком , мелко нарезать, и много зелени. Соль и перец по вкусу. Тесто раскатать, вырезать круг, сделать чебуреки и запечь их в духовке минут 20. Духовка 180 градусов. Чуть не забыла, сверху чебуреки смазать желточком.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@НормаАндерсен]

Очень хорошая идея, чтобы делится своими лучшими рецептами- выиграют все.

[@ЕленаРынкова-ц8б]

Очень простые,но вкусные блюда, Спасибо за рецепт!

[@nl7797]

Моё любимое блюдо: запекаю в духовке кружочки баклажана, потом на него добавляю тёртый сыр с чесноком и кружок помидора и ещё немного запекаю. Можно зелени ещё. Это очень вкусно!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@ВераМещерякова-ф3б]

А при какой t запекаете и сколько по времени?

[@inagaliaev3205]

Какие идеи.с простых продуктов.я в восторге от Вас. Спасибо

[@ВераАлиева-э1ч]

Как же у вас всё здорово и красиво получается. Я уже кое что начала готовить по вашим рецептам. Сейчас огурцов и кабачков на огороде много,так что есть из чего.

[@ГалинаКопытенкова]

Оля, спасибо Вам за вкусные и красивые блюда! Как жаль! Что не было их лет 30 назад! Спасибо Вам за титанический труд, здоровья Вашим ручкам!😊🌺

[@АгатаПопова-з1ч]

Как мне нравятся ваши рецепты, ваша фантазия не знает границ

[@ГалинаНиколаевнаВоробьева]

Спасибо вам! Вы просто профи высшего класса! Ваш голос Золото! Рецепты превосходные !!!

[@АльфинаШипалова]

Добрый день! Единственный канал, который досматриваю до конца. Правда, все что я люблю. Не разочаровывайте))))))

[@СветланаВороневич-п7н]

Добрый день, ваш канал, это космос! Так все доступно, благодарности моей нет предела, вы совершенно устроены, вы просто песня, я рада, что с вами!!!!

[@ZdorovoePitanie]

Рада, что Вы со мной!

[@МаринаСашина-д1я]

Спасибо за ролик! Очень нравится подача, быстро, красиво, без лишних слов и движений! Замечательный канал. очень рада, что увидела его! Готовить буду, что то уже применяю.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо и я очень рада что Вы со мной!)

[@ЕленаГраник-г7н]

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ спасибо огромное!!!

[@НадеждаГрещук]

Последний рецепт фаршированного перца просто супер👍👍👍

[@ZdorovoePitanie]

Класс)

[@ОльгаШульженко-о4ю]

Здравствуйте, Ольга! Мне очень нравятся ваши рецепты, обязательно попробую перцы, а спагетти готовлю почти так же, только делала с куриной грудкой( нарезала тонкой соломкой), еще у меня туда идет морковь( на терке для корейской), чеснок и соевый соус. Делюсь рецептом пирога из лаваша. Берем тонкий бездрожевой лаваш, обежиренный творог , яблоки,яйцо,сахар( у меня сахарозаменитель). Яблоки натереть на терке, смешать с творогом, добавить сахар. Смесь намазать на лаваш, свернуть рулетом, и в круглую форму для запекания сворачивать улиткой, сверху смазать взбитым яйцом и в духовку. Делаю такие пироги и с мясной и с овощной начинкой.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@ninasmetanina198]

На завтрак очень люблю овсянку, но не сладкую, а солёную. Тыкву нарезаю кубиками,заливаю водой и варю до полуготовности,разминаю ее до кашицы, затем засыпаю овсянку длительного приготовления, соль. До готовности овсянки . А ещё, когда реально нет времени возиться с завтраком. Делаю так. В посуду выкладываю замороженные овощи(все что есть), томатную пасту, овсянку, соль, вода и сразу на огонь. Вкусно, короче. Мне нравится

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@elinaelen7135]

Моя семья любит овсяную кашу с сыром (мелко нарезаю сулугуни или подкапченый чечил,посыпаю готовую кашу, детям иногда добавляю ещё мед)

[@ilonayakovenko8732]

Здравствуйте! Спасибо за ваши рецепты! Летом, когда сезон свежих овощей готовлю 2 моих любимых супа. 1. Суп-пюре из помидоров В кастрюле на оливковом масле пассерую лук и чеснок, потом кладу пучок нарезного базилика. С помидор снимаю кожицу и добавляю туда же. Тушу на медленном огне до состояния пюре. Вливаю воду, кладу соль,перец,паприку и варю ещё 5 минут. Перебиваю все блендером. Подаю с сухариками из бородинского хлеба, очень вкусно! 2. Суп-пюре из кабачков В закипевшую воду кладу 4 средних очищенные от кожуры и семечек кабачка, нарезаный лук и чеснок. Варю 15 минут. Добавляю 2ст.л. панировочных сухарей, 1 плавлений сырок, соль, перец и зелень по вкусу. Все перебиваю блендером.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@МадинаСултанахметова-ж4щ]

Вы супер.Мы любим рыбу Коктал готовим просто берём сазана или белый амур делаем разрез сверху вдоль рыбы и раскрытие с двух сторон пластом прочистить и промить положить на решетку духовке застелить фольгой сделать надрезы но не до конца и посолить и поперчить красным перцем лук болгарский перец и зелень какую вы любите ассорти и перемешать добавить сметану выложить на поверхность рыбы запикать в духовке 60минут при 150 градусов перед тем как подать полить соком лимона

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@ZdorovoePitanie]

ВНИМАНИЕ!!! Хочу выразить огромную благодарность всем, кто так щедро поделился своими любимыми рецептами! Их так много, глаза разбегаются! ;) но тем не менее, объявляю сегодня СТОП, и делаю окончательный выбор. И уже ближайший ролик будет именно по вашим рецептам! ✋Внимание!!! Ролик выйдет во вторник! Приношу свои извинения, в эту субботу видео не будет. Надеюсь на Ваше понимание!

[@НаталияШутова-с6у]

Спасибо за такие классные рецепты. Находка для тех, кто в стадии похудения.

[@M_A_R_I_Y_A26]

КАБАЧКОВАЯ ЛАЗАНЬЯ С ШАМПИНЬОНАМИ Понадобятся: 880 гр кабачков 370 гр моркови 400 гр свежих шампиньонов 2 больших томата 1 луковица 150 гр сыра 150 гр йогурта Соль Приправы по вкусу 1⃣Кабачок и морковь трём на крупной терке 2⃣Лук и грибы режем, обжариваем на небольшом количестве оливкового масла 3⃣Отдельно недолго пассеруем морковь 4⃣Укладываем слоями в форму: слой кабачков, слой моркови, слой грибов с луком, далее оставшиеся кабачки, сверху нарезанные кружочками томаты 5⃣В йогурт добавляем специи, соль и выкладываем на томаты 6⃣Засыпаем тертым сыром 7⃣Помещаем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-55 минут (ориентируйтесь по своей) Можно добавить куриное филе, болгарский перчик, баклажаны К овощной лазанье можно подать лёгкий соус из йогурта с чесночком

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@валентинаволковская-п7ь]

Класс

[@НаталияБрилева-м3я]

Спасибо за простые и вкусные блюда. Удачи Вам

[@clash8952]

Спасибо,теперь не надо ломать голову что приготовить интересного на обед или ужин. Очень понравились запеканка и спагетти с овощами 👍👍👍💋💋

[@УльянаКраюшина-з2п]

У меня нет слов👍👍👍... Браво!!!👏👏👏... Настоящий шеф-повар🥀🥀🥀

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю! 😊

[@ОльгаАндреева-ш2д]

Как всегда все великолепно,подача блюд на высоте.!!!!Удачи вам,Оля!!!Творите,несите в массы хорошие,полезные рецепты!!!Спасибо!!!

[@НаталияИльенко-г1ц]

Благодарю за инновационные рецепты,обязательно попробую приготовить

[@ЕкатеринаМойсейчик-т9б]

Бризоль великолепен: упругий, яркий, не сухой! Отлично держит форму после складывания. Вместо адыгейского сыра использовала обычный полутвердый (что было под рукой))) Именно в таком виде фарш не использовала в приготовлении "омлета", но очень понравилось и однозначно беру на вооружение. Большое спасибо за идею и рецепт!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо за Ваш отзыв! Рада, что бризоль пришелся по вкусу 😀

[@МаринаРогожинская]

Я вас обожаю у вас столько фантазии

[@NataliSS93]

Как всегда отлично!! Для тех, кто любит сыр с овощами: берем кругляшок сыра по типу адыгейского (мне нрав очень Легенды Алтая), режем на шайбы, примерно по 1,5 см. Овощи - морковь, цукини режем брусочками, помидорки, лучше черри, на дольки. Далее просто и быстро: на противне на бумагу или спец силиконовый коврик уложили шайбы сыра, сбрызнули каплей оливк масла, в духовку на 190-200 С буквально на минут 7 . В это время на сковородке на капле масла быстро обжариваем, а по сути чуть прихватываем овощи, кидаем по твердости, т е сначала морковку и т п, все займет минут 5, больше не надо. Открыли духовку, на шайбы сыра выложили по горстке овощей, закрыли духовку. В мисочке разболтали одно яйцо, открыли духовку и сверху по чуть вылили на овощи для скрепления. Закрыли, 2 минуты - выключаем, все готово. У сыра чуть подпеклись краешки, овощи альденте. Вкусно, сытно, легко. Приправы по вкусу, я чуть перчу только. Весь процесс займет минут 12 максимум, если выбираете др овощи - нужно понимать, что, допустим, цветная капуста так быстро не схватится

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@nadezda3973]

Хорошие рецепты, спасибо. Нет лишней болтовни при приготовлении. Говорит спокойно. Класс.

[@ЛераШкурко-ч3с]

Спасибо за такие красивые блюда и вдохновение! Люблю готовить пирог: слой лаваша, пачка творога, зелень, любимые специи, сыр(вкусно моцарелу добавить), опять лаваш, залить молоком и яйцом, слой помидоров дольками и сверху сыр. В духовку минут на 20. Похоже на хачапури

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@НатальяНикитина-е7ж]

Просто счастлива, что случайно увидела ваш канал!!! У меня уже сломана вся голова от каждодневного вопроса: "Что приготовить?")), а у вас стоооолько идей! Спасибо! Мои рецепты (вдруг пригодится)) : 1. Запечённые в духовке баклажаны. Баклажаны помыть, выложить на противень, на пергамент. Каждый, с верхней стороны проткнуть вилкой в нескольких местах. Запекать при t°170-180 до полной мягкости. Вы почувствуете, если потрогаете пальчиками, чтобы не было никакой твёрдости. У меня духовка без конвенции, запекаю достаточно долго. Готовый баклажанчик, с пылу-жару, кладём на тарелочку, разрезаем его вдоль и добавляем туда всё, что вашей душе угодно или то, что есть в наличии: соус из сметаны, или йогурта, или раст. масла, или майонеза смешать с чесноком, зеленью, солью. Можно с аджичкой, или горчичкой, или кетчупом. Можно положить тонкий ломтик любого сыра, сомкнуть баклажан и дать сыру расплатиться. Вкусен так же и в остывшем виде. Можно так же достать мякоть, измельчить блендером, добавить любые специи, зелень, чеснок и намазывать на хлеб, тосты. В общем не передаваемые ощущения) 2. Кабачок нарезаем кольцами 0,5-1см. В пакет насыпаем муку(любую), специи, соль, перец, сухой чеснок ( всё на глаз) - перемешиваем. Порциями закладывает кольца кабачка в пакет, закручиваем его с воздухом и хорошенько встряхиваем, чтобы кольца были в муке. Противень слегка смазываем раст. маслом, раскладываем кольца кабачка и в духовку на сильный огонь. Как только подрумянилась одна сторона, переворачиваем и допекаем. Сверху можно посыпать тёртым сыром и запечь. А если поджарить посильнее, они получаются, как чипсы... уммм) Мои мужики сметают и то и другое блюдо моментально. Попробуйте! Писанины много, а делается всё очень быстро) 😉

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@НинаМихайловна-с6п]

Вы просто кудесница, все ваши видео просто шедевр. Спасибо

[@ludmilazakrevskaia6974]

Какая вы умница. Будьте счастливы

[@lorasto8382]

Какая же Вы умница!))) Красиво, очень все понятно и хорошо снято и прокомментированно, а главное, в итоге - здоровая еда, которую приготовить может каждый!! СПАСИБО!!! Рекомендую Ваш канал всем своим подругам)) Добра и всего хорошего Вам и Вашей семье))

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо большое! Очень рада что нравится, я очень стараюсь!

[@ЕкатеринаМороз-э8у]

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ.ПРЕОГРОМНОЕ за ваш труд.

[@ТехноДом-ш7ь]

Вы умница. Рукодельница.БРАВО

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо большое

[@flying2dragon]

Спасибо за очередные интересные блюда. Хочу предложить своё! Давным-давно прочитала рецепт «Цветная капуста с творогом в горшочке» и подумала, фу…. Гадость! Творог с цветной капустой, бе…. Это же не сочетается! Но любопытство взяло верх и я приготовило это блюдо! Теперь, это одно из наших любимых блюд! «Цветная капуста с творогом в горшочке»: Ингредиенты: • Капуста цветная (500-600г) - или один вилок • Творог - 450 г (заменяю брынзой иногда) • Сметана - 200 мл • Зелень (по вкусу), укроп и базилик обязательно • Сыр твердый - 50-100 г • Специи (соль, перец, приправы, по вкусу) • Паприка сладкая (молотая) - 0,5 ч. л. • Масло растительное - 2 ст. л. Время приготовления примерно 30 минут Делаю на 3-4 горшочка, все зависит от размера капусты. Варьируйте сами в процессе приготовления. Рецепт : Капусту разбираем на соцветия, моем, убираем листья, срезаем испорченные части. Творог в любом случае протираю через сито или пропускаю через мясорубку. Зелень моем, сушим и мелко режем. Объединяем все это вместе! Солим, перчим и снова перемешиваем. На дно горшочка льем масло, затем слой капусты (так чтобы покрыло все дно Чуть присолить, поперчить и добавить чуть паприки для цвета (можно не ложить). Далее слой творожной массы с зеленью. Снова слой капусты, затем творог и так до верха горшочка. Сверху слой сметаны, который тоже можно присолить и поперчить. Закрываем горшочки крышкой и ставим в разогретую духовку (я сначала сильно не разогреваю, дабы не рисковать керамикой, а нужную температуру выставляю уже когда горшочки внутри). Запекать при 180 градусах минут 20-30, до размягчения капусты. Когда капуста готова, достаем горшочки и посыпаем еще сверху тертым сыром. Уже, не закрывая крышками, возвращаем в духовку еще на 2-3 минуты до образования золотистой корочки. Блюдо получается очень нежным. Кто бы мог подумать, что из такого сочетания получится такая вкуснота! Приятного аппетита!!!

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@любовьантропянская]

Muse Oxy

[@elinaelen7135]

Спасибо, интересно, обязательно попробую.

[@ОльгаКлючникова-з9д]

Всегда с удовольствием смотрю ваши рецепты, спасибо

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо, всегда рада что вам нравится, я стараюсь)

[@Елен-Ка]

СПАСИБО, ТАК У ВАС ВСЕГДА АППЕТИТНО, КРАСИВО И ПОЛЕЗНО! ЛЮБЛЮ ВАШ КАНАЛ!👍👍👍🌹🌹🌹

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо

[@Галина-ж5ь6ь]

а вы готовили по рецептам автора?

[@maramortimer627]

Благодарю за рецепты, многое взяла на заметку. Я всегда стараюсь запекать одновременно 2-3 блюда в духовке, в том числе и блюда Вашим рецептам. Поделюсь своим сегодняшним экспромтом десерта (делала одновременно с кабачковой запеканкой + свеклу дольками запекала к козьему сыру): Запеченные яблоки с нектариновой серединкой. Яблоки (у меня очень мелкие садовые, еще очень зеленые и кислые, чтобы просто так есть) очистить от сердцевины и косточек (очень удобно это делать специальным ножом), положить довольно плотно в форму и подлить немного воды (буквально 2 мм). Обсыпать яблоки изнутри и снаружи корицей. Взять очень спелый нектарин, порезать на дольки без кожуры и плотно утрамбовать в яблоки. От сильного нажатия нектариновое пюре образуется само))) В воду в форме положить звездочку бадьяна. Яблоки совсем немного залить медом и чуть-чуть присолить. И запекать минут 20-30 в зависимости от кислоты яблок. Подавать с арахисовой пастой, урбечем, медом, перетертыми ягодами или просто с карамелью, которая осталась в форме.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо большое!

[@liliyalady7004]

Мне понравился завтрак. Надо попробовать сделать. Спасибо 🌺

[@irina1760]

Отличные рецепты, беру в копилку!!! А я готовлю закуску из кабачков, её можно использовать как гарнир к мясным блюдам. Нарезаю молоденький кабачок кольцами. Обжариваю на растительном масле с двух сторон. Отдельно готовлю заправку. Помидоры натираю на тёрке, добавляю рубленный чеснок, соль и зелень какая есть. Затем в салатник укладывают слоями кабачки с томатной заливкой. Готово! Можно вместо/вместе с кабачками использовать баклажаны. Успехов!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@nataliaivanova1966]

Как же все просто,быстро и красиво! Спасибо! Как здорово,что я открыла вас для себя!!!

[@gusarjuliya7850]

Я просто не могла не выразить вам своё восхищение!Обалденные рецепты,быстро, вкусно,круто что можно накормить сразу всех домашних.Огромная вам благодарность за красоту видео,красоту блюд,шикарные идеи!Обажаю ваш канал,вы прекрасный творческий и креативный человек, спасибо вам за это огромное! Здоровья вам!Вы замечательная!

[@ZdorovoePitanie]

Большое спасибо за море тёплых слов! 😊

[@aatarala]

Отличные идеи. Очень понравился рецепт на сковороде. Буду делать. Спасибо!

[@ТомаИ]

Суперрр!!! Огромное Вам спасибо , за замечательные рецепты , за вашу работу . )))👌💐💐💐

[@КузяКузьмич-ю9ы]

Спасибо за рецепты.

[@11lvr11]

У вас очень приятный голос и речь.) Я хоть и веган,но интересно посмотреть ваши рецепты,все можно адаптировать) Узнала о вашем канале через видео про домашние конфеты. Спасибо!

[@m.h.1635]

Веганом быть, очень вредно, потом всё отразится на здоровье!!!!

[@Елена-т6з4б]

Боооже, какая Вы затейница👍👏 роскошные рецепты, прелесть 😊

[@FiliaV]

Делаю подобную запеканку, только без фарша, а вместо кабачка баклажан, это просто невероятно вкусно! Вниз картофель, сверху баклажан и потом помидор. Каждый слой солю перчу, иногда добавляю лучок или чеснок мелко резаный между слоями. Летом - то, что надо!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@elapav9614]

Изумительные рецепты! Тоже натолкнулась на ваш канал случайно, сейчас просматриваю уже третье видео)) Все так красиво рассказывается и показывается - технично, лаконично, точно и ... вкусно))Спасибо

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю! 😊

[@ИринаДементьева-ц3ч]

Какая вкуснятина и красота! Лайк за ролик! И большая благодарность автору!!!

[@НАСТРОЕНИЕ-в2и]

Здравствуйте благодарю вас за прекрасный рецепт с большим удовольствием посмотрела мне понравилась лайк и желаю вам удачи и успехов вашем деле!

[@АлёнаСухоруких-о8м]

Спасибо!! Обязательно попробую повторить рецепт с перцем и перловой.

[@ZdorovoePitanie]

Удачного воплощения!

[@ТатьянаКарташова-щ7в]

Браво! Пора открывать ресторан здорового питания! 😉 Я первая на завтраки😄😄😄

[@ЛюбовьСтавнийчук]

Спасибо ВАМ за ваши рецепты.👌👌👌🍒

[@ОльгаПавлова-й1о]

Чудесный канал, большое спасибо вам, Мастерица!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо

[@ЛюдмилаЛощухина-щ7з]

Все рецепты понравились,из доступных продуктов и просто

[@ЕленаКармацких-ж9ю]

Самый лучший канал пп,мало слов,больше дела.Молодец!!!👍👍👍

[@halyna1306]

Спасибо за замечательные рецепты! Мои любимые летние (и зимние из замороженных овощей) такие. 1.Фаршированные кабачки в томатной заливке: 2 кабачка, 200 г фарша, 2 ложки риса отваренного до полуготовности, лук с морковью ( можно сырыми, можно обжарить), соль, перец, др. приправы по вкусу. Кабачки нарезать бочонками 4 см, вынуть середину (ее можно измельчить и добавить в фарш , либо просто вложить в кастрюлю кусочками при тушении). Наполнить фаршем из названных выше ингредиентов. Залить измельченными помидорами или томатным соком, слегка подсоленным. Тушить в кастрюле минут 30. 2. Пицца на сковороде: 1 луковицы - измельчить кубиками, 1 перец сладкий средний или половинка большого - полосками, кусочек ветчины, или грибы, или курочки отварной, или сыр моцарелла (любой продукт нарезать не очень мелко), 3-4 яйца взбить, посолив, поперчив. На разогретую большую сковороду, влить немного масла, убавить огонь, лук минутку притушить. остальные продукты набрасывать в названном выше порядке, выждав пару минут для тушения. Залить яйцами и накрыть крышкой. Готовность определять по виду омлета. Можно притрусить зеленью при подаче.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@БотагозЖАРМЕДЕТОВА-в8э]

Вы просто МОЛОДЕЦ! !! Благодарю за рецепты!!!

[@ТатьянаСапронова-щ9й]

Каждый ролик смотрю с восхищением!!!! Здоровая еда, красивая подача!!!! Спасибо, Оля!!! Вы супер-хозяюшка!!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо большое! А я каждый раз радуюсь что Вам нравится, я стараюсь!)

[@victoriaan.1111]

СПАСИБО!!!👍👍👍

[@olgaolga_em337]

Огромнейшее спасибо за Ваши рецепты. Это настоящая палочка-выручалочка для тех,кто хочет питаться не только вкусно,но и правлильно. Или не только правильно, но и вкусно.😄.

[@andrianaogmende9387]

Но,,,,, молодец хозяйка, очень вкусно, спасибо большое

[@татьянамихащук]

Оля,здравствуйте.Мне понравилась запеканка.Выглядит аппетитно.Спасибо большое.Обязательно приготовлю.

[@ZdorovoePitanie]

Удачного воплощения!

[@АннаМарияРайлян]

Перец фаршированный с синими тоже понравилось,красиво, аппетитно смотрится, прямо как на празднике ,мне понравилось браво , диетично, кушать можно, спасибо, век живи, век учись...пока молодой...

[@АллаГосподинова-я4щ]

Очень интересно😍 предлагаю суп с листьями свёклы. Удивилась, что мало кто такой суп варит и знает о нём. Всё просто, в бульон или воду кладётся картофель кубиками, далее, через 10 минут зажарка лук и морковь, через 10 минут листья свёклы, специи любые, соль, перец, лавровый лист, варим ещё 10 минут, добавить любую зелень и всё 😎

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@АннаМарцуль]

Прекрасные рецепты!!! спасибо спасибо вам большое !!)

[@valentinalaicu7626]

Просто волшебница,молодец!

[@JamesDeann343]

Салат с тунцом пп Тунец в собственном соку размять вилкой, с красной фасоли слить жидкость, лук красный нарезать любым образом( все равно вкусно) , обязательно петрушка или кинза, опционально помидоры мелкими кубиками- все соединить, посолить,поперчить и заправить уксус+растительное масло. Очень сытно и ППшно

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@inessaarmani8793]

Отличные рецепты!!!Класс !!а главное простые и легкие в приготовлении!!👍🏻🍽

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@Klee-l9p]

Все понравилось,нечто подобное с макароными изделиями делаю в скороварке

[@ТатьянаЯзыкова-ц1п]

Привет , очень хорошие и простые рецепты,здорово

[@ИринаГаргаладжева]

Вы так интересно готовите,я вот намерена все это повторить, даже руки чешутся, очень нравится,лайк само собой и подписка и ваш голос убаюкивает!!!

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать!

[@ТаняСвиридова-к2п]

Здравствуйте!Ваши рецепты нравятся ,особенно что все кратко и четко.Рецепт рыбы маринованной с советского времени.Речную рыбу пожарить обычно кусочками.В оставшемся масле на сковороде чуть стушить лук полукоьцами ,через 5 минут добавить морковь полукольцами и под крышкой еще минуты 3 потушить. Сложить в емкость рыбу с овощами протушенными слоями .Теперь самое главное .Как остынет залить холодным маринадом .Оставить настаиваться часов на 12.Очень хорошо на праздничный стол готовить заранее. Маринад.1литр воды прокипятить с лавровым листиком и 2ст.л.сахара минуты 3.В остывший маринад добавить 0,5 стакана 9% уксуса.Я добавляю яблочный уксус.Уксус совсем не чувствуется.Нет жирности в рыбе от постного масла.Очень советую приготовить. Рецепты из Моркови.Икра -лук обжарить чуть ,морковь на терке крупной добавить и под крышкой чуть стушить.В конце за 5 минут добавить яблоко тертое кислое без кожуры.Обязательно перец горький посыпать,соль,можно добавить лимонный сок.Также икра из бурака ,можно без яблока,Обязательно морковь и бурак должны быть сочные сладкие .Или на сковороде 2ст.л. воды с 0,5ч.л сахара и с 1ст.л лимонного сока закипятить ,добавить морковь брусочками небольшими и под крышкой минут 5 прокипятить .Чуть воды можно добавить.Под крышкой оставить остывать.Перчик ,соль по вкусу.Отличный гарнир.Вам здоровья!!!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@OloloUrs]

Как обычно спасибо огромное за интересную подборку рецептов. Возможно не буду оригинальной и что-то такое есть и было у всех), но на пп питании периодически хочется чего то "вредного" и на этот случай готовлю "правильную" пиццу. Основу состовляет куриный фарш, кабачок (отжатый от лишней жидкости) и яйцо. Сначала выпекаем основу для пиццы, желательно на силиконовом коврике минут 7-10. А уже потом основу смазываем томатной пастой и кладём начинку по вкусу, в моем случае это болгарские перцы, шампиньоны, маслины и сыр.)) классические пицца специи также добавляем. Готовую пиццу немного остужаем и радуемся жизни)))

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@ЕленаИвановна-ш4е]

Спасибо.Очень и очень замечательно. Доступно,вкусно,красиво и аппетитно

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо

[@OtzyvAnzelika]

ваши рецепты для меня находка)))))

[@margaritab6575]

Спасибо Вам за потрясающие рецепты! Благодаря Вашему каналу всей семьей перешли на здоровое питание)) Хочу поделиться своим рецептом полезного, сытного и очень вкусного завтрака: Понадобится: 1 лист лаваша 1 куриное яйцо 70-100 грамм сыра (лучше всего молодой или адыгейский, вкусно еще получается с брынзой) немного зелени и соль по вкусу 1. Лук мелко нарезать и немного обжарить на сковороде (можно без масла) 2. Сыр натереть на терке 3. Смешать лук, сыр, яйцо, зелень и соль до получения однородной массы 4. Лаваш нарезать на продолговатые треугольнички (с большого листа получается штук 15-20) 5. Начинку выложить на широкую часть и звернуть лаваш трубочкой 6. Обжарить на сковороде с двух сторон (до состояния, когда яйцо полностью приготовилось) Получаются очень красивые трубочки, можно подавать даже на праздник к столу в качестве закуски! Успехов Вам в кулинарии и творчестве!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@nadishaya3017]

Доброго дня! Спасибо Вам за полезные рецепты. Хочу тоже поделиться своим рецептом. Названия не имеет. По сути кабачковая икра, но с небольшим дополнением. Нужно, небольшой лук, морковь, 1-2 зубчика чеснока, кабачок и семечки. Все нарезаем на кубики. Обжариваем лук, морковь, добавляю семечки, затем добавляю кабачки и чеснок. Добавляю немного воды и тушу до полной готовности. Превращаю в пюре погружным блендером. Мне по вкусу напоминает хумус из-за семечек. Можно намазать на хлеб, или вприкуску с морковью, огурцами, сельдерем и т. П, а мои дети любят его просто так есть.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@УльянаКраюшина-з2п]

Обалденнейший ,вкусный,ароматный кабачковый пирог.Он просто тает во рту.Кабачки совершенно не чувствуются,как будто их совсем нет. Готовится из простых продуктов,и ничего не надо взбивать. 175 г кабачков,100 мл раст.масла без запаха,1 крупное яйцо,130 г сахара или сахарозаменителя,1 ч.л. ванильного сахара,120 г муки на ваш выбор,2 ст. л. с горкой хорошего какао,1 ч.л. разрыхлителя,1/2 ч.л. соды,50 г растопленного горького шоколада,1 ст.л рома(у меня коньяк).Кабачок натереть на крупной терке,туда же добавить яйцо,сахар,масло,ванильный сахар,ром.Все перемешать ложкой до однородности.В другой посуде соединить просеянные муку,соду с разрыхлителем, какао.Перемешать и ввести в жидкие продукты в несколько приемов,перемешивая. В конце добавить растопленный шоколад.Духовку разогреть заранее до 180*. Форму,диаметром 20 см застелить пергаментом хорошего качества.Бока смазать маслом и посыпать мукой.Вылить тесто и печь 50 мин. до сухой спички.Готовый пирог остудить, положить в пакет и оставить в холодильнике на ночь. Я,конечно,этого не делала.Остудила,посыпала какао и тут же разрезала.Вкус просто бесподобный.Приятного чаепития!!!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@НормаАндерсен]

СПАСИБО ЗА КАБАЧ КОВЫЙ ТОРТ, Я ЕЩЕ ДЕЛАЮ ПО ЭТОМУ рецепту торт с тертым пастернаком или ТЫКВОЙ тоже очень ВКУСНО и полезно!!!

[@mariyamurtambaeva1857]

А вот мой рецепт. В глубокий казан кладем слоями:1 слой мясо, 2слой картошка, крупно порезанная, 3 слой помидоры, 4 слой капуста, 5 слой слива или виноград. Закрываем всё пресным тонко раскатанным, порезаным на ромбики тестом. Перед тем, как закрыть тестом, всё посолить, поперчить по вкусу. Налить 300 грамм воды и поставить тушиться на медленный огонь, на 1.5 часа. Блюдо готово.

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@elinaelen7135]

👍,вкусно, тоже готовлю такой казан, зимой.

[@АннаЯтковская]

Недавно гостили у родителей, там были котлеты, голубцы и суп с фрикадельками. Мы на второй день на это смотреть не могли! Завтрак, обед и ужин из фарша - отличная идея, блин!

[@ИринаМеженько-я5р]

Восторг!Вы,талант...

[@MariaLanina]

Огромное спасибо за эти летние рецепты.