บริหารหลังที่บ้าน ด้วยดัมเบลคู่เดียวใครก็เล่นได้อธิบายเข้าใจง่ายเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย huakhai hunk

[@tardirus]

ผมเพิ่งหัดเล่นเวทได้ไม่นาน ลองทำตามช่องอื่นดูหลายช่องแล้วทำไม่ได้ มาเริ่มเล่นแล้วรู้สึกเล่นโดนจากช่องนี้เลยครับ

[@itz_0405]

ขนาดไม่ได้คุยแบบต่อหน้าทำไมรู้สึกว่าพี่พูดเป็นกันเองจังเลยครับ ชอบเทรนเนอร์แบบนี้ครับ❤❤❤

[@สหัสวรรษกลิ่นกาหลง]

ผมดูช่องสอนออกกำลังกายช่องอื่นมันไม่เหมือนช่องพี่เลยความคิดส่วนตัวผมนะทั้งความคิดการพูดการสอนแต่ละท่าน่าเชื่อถือเพราะหุ่นพี่ถ่ายทอดออกมาให้เห็นเลย พี่คือหนึ่งในไอดอลผมเลย รู้ตัวอีกทีผมติดตามพี่มานานมาก

[@methawee7745]

ใช่ครับ แต่ละช่อง ก็จะสอน บอก แนะนำในแบบของเขา มีอยู่2-3ช่องที่ผชอบ เพราะคำพูดเขาไม่ได้ตายตัว ว่า ต้องแบบนี้ ต้องแบบนั้น ก็จะพูดถึง ร่างกายของแต่ละคนและปัจจัยอื่นๆ ซึ่งผมว่ามันดี

[@สหัสวรรษกลิ่นกาหลง]

@@methawee7745 ครับพี่

[@maslight4456]

1:22 2:25 4:10 6:17 7:55 8:36

[@luckyyolai7619]

สอนแบบเป็นกันเอง เข้าใจง่ายมากครับ

[@TakkySweetgirl]

ขอบคุณค่ะ❤🎉

[@teerapongchangsri9287]

เล่นตามโค๊ชบอก โดนทุกดอกจริงๆครับ

[@art21553]

เล่นเเล้วโดนมากๆครับ

[@พงโอ้ว]

ขอบพระคุณมากๆครับเทรนเนอร์

[@ลิงแสมจ๊ากๆ]

ขอบคุณครับ เข้าใจง่ายดีครับ

[@Smt88789]

มาดูครั้งแรก ได้ความรู้สึกเหมือนรุ่นพี่มาสอนเลยครับ เป็นกันเองมาก

[@bankreply2924]

ติดตามพี่หัวไข่ และเป็นกำลังใจให้นะครับ

[@sairungrattanaburi1188]

มีประโยชน์มากเลย

[@วีรวุฒิเลิศตระการสกุล]

สอนดีมากๆเลยครับ

[@16_11นันทวุฒิอินคล้าย]

ติดตามตลอดครับพี่

[@alwasunnakit6018]

ชอบซีรีส์นี้มากครับ🤩

[@ariyabintaku2241]

ขอบคุณครับ รอติดตามเรื่อยๆ

[@กานต์การันตีมาตะฟักเกอร์]

ดีครับพี่

[@หนุกกับหรอย-ญ3ค]

พี่ชื่อ หัวไข่ จริงๆหรอครับ😂

[@ธรรมดาไม่ใส่ไข่1234]

ใช่จ้า

[@team_jang9953]

ชอบพี่มากเลยคับไอดอลผมเลย

[@Thinktalkeng]

ขอคลิปเล่น อก ด้วยครับ🙏🏻

[@hollychitchannel970]

ท่าเหล่านี้ได้ปีกมั้ยครับ

[@trithotthaseeda4521]

ถ้าเล่นLatแล้วช่วยให้ดึงข้อได้มั้ยครับ

[@pn3872]

6:25 ทำแล้วปวดบริเวณเอวอะครับ

[@bbgunnatand]

ท่าไหนครับ

[@sen8577]

ท่าที่3ชื่ออะไรหรอครับ

[@mss7233]

ดัมเบลทำให้หลังกว้างได้มั้ยพี่?

[@นายนิรันดร์แฟงสุวรรณ62_010]

ท่าดำเบล ฟาย หลังกว้างครับ

[@tulafuu9040]

9:53

[@jjii6144]

A+++

[@projectfast]

มีดัมเบลอันเดียวครับพี่

[@OPAL-134]

ผ้าผูกเสาเอนตัวดึงเลยครับ555

[@s.akdipat9983]

๑

[@muyffpofds5998]

Pull over คนที่มีปัญหาเคยหัวใหล่หลุด ระวังด้วยนะครับ เจอมากับตัวเอง😂😅

[@top_thrpn]

ช่วยทำคลิปทำอาหารแดกหน่อยครับ

[@vanva1220]

เป็นประโยชน์มากเลยครับ

[@pichailukkmimo3719]

สอนดีมากคับขอดัมเบลทุกส่วนดีเลยคับ

[@mrnatchannel3622]

พี่สอนเล่นทุกส่วนหน่อยครับผมพึ่งมีดัมเบล

[@Zagy998]

ผมเล่นไม่เคยโดนหลังเลยแล้วก็เพิ่มน้ำหนักไปเลื่อยก็ยังไม่โดนเขาใจแล้วผมเล่นหนักไปขอบคุณมากครับ

[@DIY-xo5eq]

ดูมาหลายช่องโค้ชคนนี้สอนดีมากทำตามง่าย