Bruksizm - ćwiczenia na rozluźnienie

Bruksizm to nic innego jak nawykowe, nieświadome tarcie zębami żuchwy o zęby szczęki. Wiele osób określa go jako „zgrzytanie zębami”. Zwykle pojawia się u ludzi w przedziale wieku od 25 do 45 lat.
📍Wiele osób jest nieświadoma, że cierpi na bruksizm, bo zgrzytanie zębami ma miejsce podczas snu. Jednakże o tym jakże dokuczliwym schorzeniu mogą świadczyć pojawiające się bóle zębów i ich nadwrażliwość. 📍Wśród innych symptomów wymienia się uporczywe bóle głowy i szczęki, ból twarzy i szyi. 📍Charakterystyczne jest także ścieranie, pękanie i rozchwianie zębów. U niektórych osób pojawia się szum w uszach oraz zmęczenie. Typowe są również zmiany w obrębie szczęki i żuchwy, które, zaniedbane, prowadzą do pojawienia się stanów zapalnych dziąseł i okolic zębów.
W tym video Witold Pyrkosz pokaże wam jak radzić sobie z bruksizmem.
Jak samodzielnie w domu rozluźnić szczękę i stopniowo zmniejszać problem bruksizmu.
____________________________________
Zapraszamy na zabiegi liftingująco - relaksacyjnego masażu twarzy Kobido Up w naszym Studiu Terapii Manualnych Twarzy w Warszawie:
🔹 Warszawa Centrum, Krucza 13/18
🔹 Warszawa Wilanów, Królowej Marysieńki 20/2
🔹 [phone] (rezerwacje zabiegów)
🔹 www.pankobido.pl
🔹 Instagram: / pan_kobido
🔹 Facebook: / pankobido

[@dominika9078]

Mega pomoglo

[@katarzynagorska2958]

Dzień dobry. Jak sobie pomóc w sytuacji kiedy nie można otworzyć buzi całkiem? Jest blokada w pewnym momencie.

[@pankobido]

Zawsze pracujemy na takim otworze stawu na jaki pozwala sytuacja. Z czasem powinno być coraz lepiej.

[@mirkad8230]

Dzien dobry, moj synek od kiedy poszedł do przedszkola zaczął w nocy zgrzytać zębami i bardzo mocno je zaciska

[@anettkulio2424]

To bardzo często objaw pasożytów u dzieci

[@pankobido]

Owszem ale przede wszystkim to objaw wzmożonego stresu. W ten sposób system "odreagowuje" sytuacje stresogenne, z którymi nie umie sobie poradzić.

[@agnieszkap-ska5742]

Czy te ćwiczenia wykonujemy na sucho czy z jakimś lekkim poślizgiem?

[@pankobido]

Zdecydowanie z lekkim poślizgiem, tak by nie odczuwać dyskomfortu

[@agnieszkap-ska5742]

@@pankobido Bardzo dziękuję. Będę cwiczyc po nalozeniu kremu. Czy zaciskanie szczęk ma wpływ na pogłębianie się bruzd nosowo- wargowych?

[@pankobido]

@@agnieszkap-ska5742 Bardzo proszę. Samo zaciskanie czyli wzmożone napięcie w mięśniach żwaczach nie ma bezpośredniego przeniesienia na głębokość bruzd nosowo-wargowych ale pośrednio już zdecydowanie tak. Zaciskając szczękę z żuchwą wprowadzamy dysfunkcję napięciową w znaczne większą ilość mięśni... i to wpływa na stan całej tkanki twarzy i głowy (mięśnie ale i poduszek tłuszczowych czy samej skóry) i dociska się w postaci głębszego zarysowania bruzd i zmarszczek. Zdecydowanie polecam po sesji rozmasowywania żwaczy przemasować wolnymi i głębokimi ruchami całą twarz (a nawet całą głowę z tyłem włącznie) oraz szyję i dekolt.

[@agnieszkap-ska5742]

@@pankobido Dziękuję i zyczę przemiłej soboty.

[@Agnessss36]

Mam obecnie przesuniętą w bok żuchwę, nie wiem czy to wynik bruksizmu ale nic mi nie pomaga. Terapie wymieniona tez mam przerobiona, owszem jest ulga ale zuchwa nie wróciła na swoje miejsce w dalszym ciągu, mecze się już x czasu, wszystko działa „na chwile”😢 mam dosyc specjalistow.... z całym szacunkiem ale ręce mi już opadają. Ból 24h

[@agnieszkabartosiewicz6755]

To ja teraz mam. Też mnie boli cały czas i coraz gorzej. Może.pani.mi coś poradzi. Mi chirurg szczękowy wysyła to ortopedy na szyję relaksacyjna. Bol jest straszny

[@Agnessss36]

A gdzie tam... może Pani pomoże mi szyna kompetnie nie pomaga nosze ja tylko z obawy „trzaśnięcia” własnych zebow ... przyznam szczerze ze ja w pomoc lekarzy już dawno straciłam nadzieje, co jakiś czas tylko łudzę się ze może tym razem coś się zmieni i niestety nikt nie jest wstanie pomoc, mieszkam obecnie za granica i byłam już u wielu różnych lekarzy w pl również. Teraz doszły jeszcze dziwne ciśnienie głowy czy nie mam pojęcia co to może być, śpię coraz gorzej i jedyny ratunek widzę już tylko w modlitwie

[@karoladzkarol]

@@Agnessss36witam panią, czy się coś zmieniło u pani? Jak pani zdrowie? Ja także się z tym męczę , częste ciśnienie w głowie najczęściej przy wysiłku . W nocy super śpię jak nigdy, za to w ciągu dnia ucisk w żuchwie okolice skroni

[@Agnessss36]

@@karoladzkarola gdzie tam, jeszcze większy ból mam, u mnie odwrotnie noce mam straszne, wstaje taka zmęczona, ze całe dnie tez mam przerąbane 😢

[@littlemaus.7375]

Ja mam tak od kilku lat bóle okropne napięcie szyji twarzy karku szczęki ból zębów coraz gorzej słyszę i widzę.Jak rozmasuje te wszystkie obszary na twarzy głowie szyji to jest poprawa i tak w kółko... Teraz zakupilam na zęby szynę NTI i na pewno nacisk się zmniejszył szukałam pomocy dwa lata ba internecie i to mi pomogło po części . Boli nadal ale mniej