Jak wykonać MASAŻ TWARZY? jakie to daje korzyści ?

[@MrSurfbaar]

Spotkania z Panem, to balsam dla duszy. 👍😊

[@wieslawatomczyk9161]

👍

[@JohnnyAnthonyWalker]

pisze tu by Pan Marek widzial: Panie Marku, szukalem ale nie znalazlem na Pana kanale - doskwiera mi bol zewnetrznej strony prawej kostki (prawa strona prawej kostki), jestem przekonany ze jest to spowodowane jazda samochodem - stopa jest w nienaturalnym ulozeniu na pedale gazu. Gdy tylko zdejmuje noge z gazu i odginam stope w druga strone (tak, ze klade stope na jej prawej krawędzi i dociskam do ziemii by rozciągnąć ją w druga strone) czuje silny bol. Jest to w zasadzie okolica stawu skokowego. Jak sobie z tym poradzic? Na auto z tempomatem mnie na razie nie stać, a bol trwa juz miesiac mimo ze znacznie mniej jezdze autem (okolo 1h dziennie)

[@margotk4514]

@@JohnnyAnthonyWalker może trzeba zrobic poziom kwasu moczowego

[@maxlord2575]

​@@margotk4514taaak... i sztuczne oddychanie

[@agneshusarova3801]

Balzam na dušu aj telo 👌👍💯❤️🍀

[@monikamoni593]

JESTEM PO UDARZE MÒZGU MAM NADZEJE O POPRAWIENIE MOJEJ TWARZY BOG ZAPŁAC

[@Anna-iy6uk]

Ja jestem tak wdzięczna za to że znalazłam już dawno ten kanał.Jesteś jedyny w swoim rodzaju .

[@MilkyWay-ch4co]

Życzliwość jest wypisana na twarzy. Człowiek dobry, o ujmującej osobowości jest zawsze piękny, niezależnie od fizjonomii danej od Boga ❣️🙂

[@zbigniewkloda6575]

Oj nie do końca. Poznałem ładnych, dobrze wyglądających z twarzy, ciała, postawy oszustów.

[@JakubMc-e7n]

Milki way mam 30 lat ale tak głupi komentarz jak tu napisałeś widzę pierwszy raz. Życzę rewolucji w głowie. Cześć

[@MilkyWay-ch4co]

@@JakubMc-e7n z twojego komentarza wynika, że masz 30 lat i jesteś złośliwym, zrezygnowanym, wstrętnym pelikanem 😳😅

[@JakubMc-e7n]

@@MilkyWay-ch4co nie ublizaj w Internecie anonimiaku, bo Cię można znaleźć. Niepozdrawian

[@annapietrzak6771]

@@zbigniewkloda6575 witam Panie Marku jak zawsze można na Pana liczyć jest bardzo kompetentny w tym co robi Pozdrawiam.

[@teresasperling2208]

Dziękuję za uzupełnienie mojej wiedzy o masażach ,które wykonuję codziennie ,mimo że mam 71 lat.

[@mateusz6576]

Fenomenalny film. Nigdy takiej pracy nad twarzą nie widziałem. Bardzo ciekawy materiał.

[@jolantamorkowska2241]

Borykałam się z tym problemem ponad 1 rok pseudo lekarze nie potrafili znaleźć problemu a tu po obejrzeniu filmiku i wykonaniu ćwiczenia znalazłem w czym tkwi problem. Dziękuję mistrzu niech neurolodzy uczą się od Pana.

[@Mm-jz5ku]

Z jakim problemem?

[@gosiamaczynska3646]

​@@Mm-jz5ku no teżnie ciekawi na co pomógł !😮

[@piotrkrason200]

❤😂🎉😢😮😅😅 2:51

[@guciaglucia9441]

Uwielbiam,że masz holistyczne podejście. Wszystko się zgadza w dodatku świetnie przekazane.

[@marcomarco5056]

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

[@MartaMarta-rs1dk]

Wielki szacunek Panie Marku...jest Pan wybitnym specjalistą, który potrafi używając własnych rąk znacząco wpłynąc na zdrowie drugiego człowieka...choc masaż twarzy staram się wykonywac codziennie, to takich bezcennych porad nigdy dosyc...Dzięki...😊👌👍

[@teresamochocka5390]

Uwielbiam Pana wyklady dzieki

[@mariaorwat1671]

Robiłam razem z Panem ten masaż i od razu czułam, jak mi się przecierają od wewnątrz uszy,rozluźniły mi się plecy,ręce od barków do końca palców,stopy zrobiły się gorące,całe nogi " poruszyły" się w mm. wzdłuż nerwu kulszowego, górne drogi oddechowe otworzyły mi się.DZIĘKUJĘ . chcę zapisać się na kurs rusz głową. A poza tym ,nie umie się Pan smucić. Pozdrówko.

[@teresamochocka5390]

Wdziecznosc Panie Marku

[@khanitime]

bezcennych?

[@MartaMarta-rs1dk]

@@khanitime Czy tęsknota za czymś bezcennym nie daje zasnąc🤔?

[@mariaskrzeszowska3390]

Ma Pan ogromną wiedzę. Szacunek!

[@janinazarnowska3757]

Jest Pan moim najnowszym odkryciem. Pana fachowość i sposób przekazywania wiedzy jest imponujący.

[@teresad6984]

Panie Marku wyglądasz super, 😀🌺

[@mariamackiewicz5682]

PANIE MARKU PAN JEST PRZYSTOJNYM Z DUZYM TALENTEM I SYMPATYCZNYM CZLOWIEKIEM

[@ivak.3037]

Pan Marek na pewno jest świadom swojej atrakcyjności pani...X

[@grazynaujma4555]

Uwielbiam Pana Marka...cudowny człowiek...tyle pięknych lekcji nam daje...Jestem pod wrażeniem...dziękuję ślicznie za tak piękny zrozumiały przekaz....❤💞 ...

[@barbaraj3095]

Z wielką przyjemnością zawsze Pana oglądam i słucham 👍 Dzięki za ogrom wiedzy i ciężkiej pracy 💕

[@wadysawaguzik5695]

Super zabawa, narazie zabawa, ale chcę więcej

[@annaszulakowska8917]

Wszystko super A na szumy w głowie jest tesz masasz dziekuje pozd.

[@GalanThings]

Jestem pełen podziwu poziomi jaki Pan sobą reprezentuję i jak merytoryczne i wartościowe robi Pan filmiki

[@magorzatamizera7318]

Super......wszystkie Pana porady są wspaniałe.w 👌👍 Pozdrawiam.

[@barbaraaganowska4581]

To prawda ,stan umysłu jest widoczny na twarzy ! 👍🥺😴😓🤔

[@grazynasawicka3978]

Doskonale prowadzi Pan ćwiczenia w połączeniu z wiedzą. Jestem Pana fanką. 😊

[@jadwigasobotkiewicz8658]

Drogi Panie Marku dziękuję za dzielenie się wiedzą i warsztatem, z którego codziennie korzystam. Życzę zdrowia i pozdrawiam.

[@magdalena9092]

Gdy dorastał moj syn zaczął zauważać ze moja mina jest smutna, taki mały empatia, mówił, Mama - wszystko dobrze? Odpowiadałam mu, ze ja wewnętrznie czuje się dobrze, pozytywnie myśle, wszystko jest dobrze. Moje dziecko gdy widziało moje kąciki ust wygięte w dół- mówił mama - minka No i ja się zaczynałam uśmiechać. Mam teraz 44 lata i ta sytuacja miała miejsce do 2 lat wstecz. Dwa lata temu zaczęłam ćwiczyć jogę twarzy, jestem samoukiem, nam tez narzędzia jak ten młotek wibracyjny i masażer do celulitu . Odzyskałam kontrole nad mięśniami ściągaczami ale wiek , grawitacja zrobiły swoje. Jest lepiej, syn już tylko czasem mi powie - mama minka… na codzień staram się mieć leciutki uśmiech , na słońcu tez bo czuje jak mi się prostują zmarszczki na czoke( tez je spłaszczyło cwiczeniami) gdy schylam głowę, jest słońce czy chce mieć zliftingowana twarz. Poprostu moja twarz jest jak biceps który mogę napiąć. Pozdrawiam.

[@irenakoziura5560]

Jak zawsze prosto,z sensem łopatologicznie potrafis, przekazač wiedzę,ze zrozumieniem dla laikòw,no a pozatym jesteš świetny w przekazywaniu wiedzy ,choč nie wszystkie pogadanki są dla mnie użyteczne to bardzo lubię cię słuchač👍👌👏🤝😁dziękuję za juž I proszę o jeszcze🙏

[@mariaparczewska3850]

Może jeszczę zdążę 'naprawić" swój wyraz twarzy i życzliwe koleżanki nie będą mówiły... ach ten kolagen tak szybko zanika🤣

[@annazychowicz]

No genialne!!!! Ogrom wiedzy!!!!! I logika!!!!!! Dziekuje !!!!!!

[@annatyszka4117]

Zauważyłam w życiu, że osoby, które wyrażają ekspresyjnie swoje emocje, mowią"twarzą" są ładniejśi dłużej mlodzi. Mimo, że mają zmarszczki w wieku starszym, to jednak są piękni.

[@kingajarosz4048]

Mądrego warto posłuchać. Dziękuję ❤️

[@zofiawielga8758]

Od 4 lat oglądam z zaciekawieniem pana rady, jest pan bardzo przekonujący i świetny w przekazie, każde pana nagranie jest dla pomocne, oby takich ludzi było jak najwięcej.

[@maxlord2575]

Nikt tak nie tłumaczy i objaśnia, dzięki panie Marku. Ciężko mi to pisać ale moja żona pana uwielbia za sposób bycia i za sposób przekazywania. Dzięki.

[@BARNABA1957]

Baardzo super :) A może masaż stóp pod katem wpływu na poszczególne narządy wewnętrzne ???

[@zilean644]

Jak ktos doznal porazenia nerwu twarzowego (VII) to takie cwiczenia bardzo pomagaja.

[@teresawiegand9371]

DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM zR.F.N 😂😂🎉

[@kartoffeel9730]

Mam ogólnie bardzo spiera twarz. A tu po tych ćwiczeniach z samego rana czuję jak by mi gemba się wyluzowała jak nigdy 👌 Dziękuję !

[@kaarpix310]

Marku czuje ogromną poprawe juz po 1 treningu, dziekuje panu za to wszystko co dla nas robisz

[@magorzatamichalska3314]

dzięki bardzo, perfekcja Panie Marku 😊

[@izabelaz6336]

Wielki szacunek dla Pana . Dużo zdrowia, szczęścia i Wszystkiego co najlepsze w życiu ❤

[@katarzynako67]

Jestem wdzięczna ..Uwielbiam ten kanał...świetne, pomocne materiały 🍀🌹

[@Greczien]

Sub.., leik ,paluch, koment... - wszystko zostawione. Super, dzięki za audycje.

[@zakatek_jogi]

Jogę twarzy robię systematycznie i jestem z niej zadowolona 😄 Pod dolną powieką znajdują się dołeczki, które można nacisnąć i przytrzymać, co wpłynie na naszą koncentrację i doda energii.

[@alicjabrylska7000]

dziękuję ŻYCZLIWA Dziewczyno 😅 Po omacku będę szukać owych dołeczków bo SĄ mi bardzo potrzebne ❤ Pozdrawiam

[@55kawa]

To jest interesujące 🤔 Pozdrawiam wszystkich serdecznie .

[@bozenar6956]

Cudny człowiek To za mało powiedziane❤

[@gabrielarchanio9238]

Paszcza wymasowana!!! Dziękujeczka za wiedzę:) Jakoś mi gorąco w polik!

[@EwaLisL]

Wiram ~ Ciekawy pomysł na twój Awatar z kąd się wziął ❓🤗😇.

[@gabrielarchanio9238]

@@EwaLisL Dzięki Ewo, przekora ateistyczna;)

[@raspberry8306]

🤣

[@barbaraszczytkowska3958]

Wielki szacunek dla Pana wiedzy i mądrości, pozdrawiam serdecznie, lubię Pana słuchać

[@michateos4179]

Pradopodobnie po takim mruganiu wytrwarza sie wiecej łez, jest to dobrze rozprowadzone i nawilżasz oko, dlatego też możesz lepiej widzieć.

[@robertsea7115]

Ten film to kopalnia memów. Dawno o się tak nie uśmiałem xD. Oczywiście szanuję robotę i profesjonalizm. Pozdrawiam

[@grazynawieczorkowska1640]

Jest pan wielki dziękuję

[@Magda-zh2xh]

W czwartek idę na masaż kobido i wprost nie mogę się doczekać. To wspaniałą forma relaksu ale i wygląd twarzy bardzo się zmienia, zmarszczki spłycone, skóra napięta i wypoczęta, ramiona odprężone. Taki reset. Kilka lat temu byłam po raz pierwszy i pamiętam, że wyszłam z gabinetu tak odprężona że miałam wrażenie, iż jestem na małym rauszu :D Pozdrawiam Pana serdecznie !

[@dobrodziejczowiek189]

Byłem w tym roku, szedłem przez miasto z uśmiechem na twarzy jak pajac i rzeczywiście, jakby zbyt wesoły 😁

[@macziq]

kobido nie za bardzo zmienia wyglad twarzy , chodziłam

[@Magda-zh2xh]

@@macziq ja widzę różnicę i zamierzam chodzić co miesiąc. Rysów nie zmienia ale wygładza zmarszczki i poprawia np. owal twarzy.

[@Jasmina2025]

Ale super !! Dziękuje ,nie wiedziałam o takim powiązaniu zwrotnym 🙂

[@franciszekszczawienski8969]

Super, świetny program, gratuluję, pozdrawiam

[@justyna640]

Wspaniale Dziękuje Serdecznie :))

[@barbarapokorniecka5523]

Ok tak. Film baaardzo(!) przydatny.❤😊

[@danutawadrzyk4919]

Jest Pan swietny. Pozdrawiam.

[@mariaporeba8434]

Jest pan niesamowity dużo pomogło

[@iwonawisniewska13]

Dobre efekty daje ćwiczenie polegające na wymawianiu samogłosek z przesadnym rozciąganiem warg.

[@ewasobiesiak2973]

Super. Proszę o więcej🥰. Pozdrawiam🥰

[@KatyaStrom107]

Dziękuję Panie Marku :)

[@ptaszeknauwięzi]

jak zwykła bardzo przydatne informacje

[@irenapalkowska5818]

Wow,panie Marku 😊 Dziękuję 🌹

[@zofiakrowinska1538]

Jak zwykle:excellent🌷

[@Basia562]

Super wykłada Pan , dziękuję za dzielenie się wiedzą.

[@AnNa-oy1oq]

Jak się cieszę, że powstał materiał o masowaniu. Dziękuję 😀

[@krystynab8296]

Jest Pan niesamowity Super porady❤❤

[@kamcioo04]

Miłej niedzieli :)

[@sabina5494]

Jestem Pana.fanką Fenomenalny film..❤😊❤

[@teresaformella2030]

Dziękuję slicznie.Uwielbiam Pana słuchać,każdy filmik jest fenomenalny❤

[@lucynawawrzynek8823]

To wszystko. Jest super Cieszy sie moja dusza dzieki. 🌹👌

[@GrażynaZapaśnik]

Suuuuuuuuuuuuuper 👌 dziękuję ☀️

[@reginaxxz482]

Jest pan super!!!!!!!

[@katharinatomaszek6997]

Baŕdzo ciekawe! Będę próbować. Dziękuję

[@alinovv7153]

Panie Marku :) kocham i oglądam Pana od lat. Jednak warto do filmu dodać istotna rzecz. Masaz zwlasza w okolicy oka należy wykonać na poślizgu. W ten sposób co Pan robi można naciągnąć delikatna skórę wokół oka. Zwłaszcza u osób o suchej skórze:) ściskam Pana i dziękuję, że jest Pan genialna pomocą w wielu moich dolegliwościach:)

[@PrettyWoman27]

Jesteś genialny

[@f.van.oostenbrugge2096]

dziekujemy ze mozemy sie rozwijac

[@elzbietaporczyk341]

SUPER od dziś kremy do kosza, DZIĘKI 💯🤗

[@krzysztoffrys194]

gratuluję pełnego zrozumienia i dzięki za ten komentarz, bo może być przydatny dla innych w zrozumieniu sensu pracy nad ciałem - i jak pan Marek nieraz zwraca na to uwagę - przez to kontakt z duszą, na zasadzie sprzężenia zwrotnego.

[@malamutmadre4930]

Zero alkoholu, narkotyków stresu, smogu

[@ewaaksa8851]

z calego serca PANU DZIEKUJE i serdecznie pozdrawiam

[@AnnaN-x5m]

Super przekaz,serdecznie 😊dziękuję bardzo.

[@alicjalatacz2712]

Ukłon dla Pana wiedzy 👍 Dzięki Panu, uczymy się szacunku do naszych narządów i naszego ciała. Jeszcze tylko trochę szczęścia i można żyć🌞

[@kasiatek1957]

Oglądam i od razu z Panem ćwiczę. Jak zwykle efekt odczuwalny od razu. Dziękuję.

[@mariabanacka9121]

Panie Marku jesteś Pan świetnym uzdrowicielem duszy i ciała 👏,wielkie dzięki 👌.

[@magdaszarek2423]

Dziękuję pozdrawiam serdecznie 🌹

[@arturgorzny5349]

Super film!!!!Proszę o film o cwieczeniach twarzy na neuralgie nerwu trójdzielnego!!!!

[@alasawa1263]

Czuję zmianę dzięki Pozdrawiam

[@beatadar3531]

Jest Pan 💪najlepszy

[@altus609]

Marku jesteś mistrzem. Świetna ta joga.😉 Tak poza tym zaraz będziesz miał nas widzów 500 tysięcy. Pamiętam jak napisałem komentarz, że już prawie 100 tysięcy, a to nie było wcale tak dawno... Serdeczne pozdro.

[@mariawieckowska8005]

Dziękuję pięknie Panie Marku, bardzo lubię Pana słuchać, muszę robić masaż twarzy. Kiedyś zawsze byłam uśmiechnięta i lepiej się czułam a teraz inaczej. Serdecznie dziękuję, pozdrawiam ❤️

[@magorzatatopka4359]

no nie wierę, mam spięte mięśnie twarzy od nosa do kości policzkowej tak, że az mnie to boli przy przesuwaniu palcem po twarzy.... Niesamowite... Nie wiedziałam, że boli mnie twarz....

[@HarukaTenoh00]

Ja wlansie na tym kanale dowiedziałam sie, albo w sumie bardziej uświadomiłam sobie, jak całe ciało jest ze sobą powiązane. Jak jeden mięsien, który jest za bardzo napiety wpływa na cała postawę. Człowiek nawet nie wie, ze trzeba pomasować pare punktów na twarzy i „przestaną bolec plecy”. :) dobrze ze Pan Marek nam kręci takie mądre filmy 😉

[@klaudiavelkoborska8185]

To jest lepsze niż wszystkie inne zabiegi 🙂 dzięki za przekazywanie wiedzy 🙂

[@gabrielamonika4742]

Świetny materiał 👌👍 Oczywiście, że pomocny, jak każdy i jak zawsze 🙏😍 Bardzo dziękuję, choć jogę twarzy ćwiczę od jakiegoś czasu, uwielbiam też masaż twarzy, to Twoje wyjaśnienie poszerzyło moją wiedzę ☺️

[@teresawasilewska8921]

Ja smaruje twarz olejem i potem robie masaż. Jest faktycznie rewelacja

[@barbbl8440]

Szacunek za kompetencje i zaangażowanie.

[@halinkach6338]

Jestem Panu bardzo wdzięczna za ten trening i za inne też. Każdego dnia odkrywam coś fascynującego i pożytecznego dla mnie, dziękuję :-)

[@KrystynaBadysiak]

Dziękuję bardzo za wiedzę,jaką Pan przekazuje w sposób . bardzo profesjonalny . Dziękuję,za cenne wiadomości. Pozdrawiam. 😊

[@krystynag1632]

Panie Marku.. chapeau bas dla Pana wiedzy...prostego przekazu..energii..pozytywnych emocji..motywuje mnie Pan..dziękuję.. pozdrawiam cieplutko...✨✨

[@BeataBudzisz]

Bardzo dziękuję za to, co Pan robi

[@werak879]

Dziękuję 🍀Pięknego Uśmiechniętego Roku 🍀

[@reniastep4106]

"Przypadkiem" pojawił mi się pański filmik i To działa! Czuję takie pieczenie mrowienie i gorąco, moja twarz pracuje, ona żyje! Obym tylko wytrwała w ćwiczeniach! Dzięki!

[@paulinanowacka5930]

Pozdrawiam serdecznie 🌹

[@wiesiaorlow8327]

😂Marek włączyłam ,słucham i zaczęłam Ciebie naśladować z masażem wokół oczu....rece czysciutkie ale....nie pytaj jak wyglądała moja twarz🤣po tych czynnościach...nie zmylam makijażu z oczu z ust.Dzieki za kolejne świetne info.😊

[@danitaklon8940]

Panie Marku,chciałabym wiedzieć ile lat regeneruje się nerw trójdzielny,uszkodzony podczas operacji zatok szczękowych.Jestem czterdzieści lat po takiej operacji i jeszcze górną wargę z lewej strony mam lekko opadniętą i brak w niej trochę czucia.Jakie mam wykonywać ćwiczenia oprócz tych ,które Pan zaprezentował.Może jeszcze jakiś filmik.Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za mega wiedzę.

[@oliviagiet]

Twarz też należy oczyścić

[@EwaLisL]

@@oliviagiet - Witam hmm 🤔😇 W jaki sposób oczyścić twarz ❓. Co miałaś na myśli 😀 daj znać w komentarzu .😇 Pozdrawiam .

[@aniaerdan]

@@EwaLisL zapewne chodzi o zmycie ewentualnego makijażu

[@EwaLisL]

@@aniaerdan - Witam i dziękuję za odpowiedź 😇🤗 ❤️💚💙💜 . Życzę spokojnej nocy 🌠🌌🌠.

[@lleokadialabaj]

Super , wyjaśnił pan mi o co w tych masażach naprawdę chodzi ,wielkie dzięki dobrze że są tacy jak pan !

[@magdalenak5060]

🙏🏼 jestem wdzięczna

[@niuxen]

mądrego miło posłuchać... bardzo doceniam Pana kompleksowe podejście do każdego tematu

[@renatachlebowska5661]

Pamiętam byłam dzieckiem, moja mama robiła sobie taki masaż twarzy. Robię i ja! Dziękuję za videos i pozdrawiam z Drezna.

[@gracedominczak6228]

Mistrzu ....jesteś świetny , zabawny i pożyteczny.

[@vanessabak6237]

Podziwiam za wiedzę i świadomość.

[@kama3315]

Jest Pan moim guru. Dziękuję za przekazanie wiedzy.