Brz i jednostavam trening za NOGE kod kuće!

[@zonzi9398]

Iskreno Sale ovo je čisto zlato. Evo ja i moj drug juče odradili tvoj trening za noge preko viber video poziva i evo danas sam pod baš finim upalama. Definitivno nastavljam sa tvojim treninzima kod kuće, jer u teretanu ne idem, tako da samo nastavi sa nekim kućnim varijantama kad imaš vremena i puno pozdrava iz Niša!

[@gabrinjos104]

Ja sam isto odradio, ali nisam osjetio upalu u hamstringu. Vi?

[@zonzi9398]

@@gabrinjos104 Jesam itekako, i to kada sam radio hip-thrust sa ispruženom nogom. Ali ja ovakve vežbe za noge nisam dugo radio pa možda je i zbog toga, ali svakako su prva liga.

[@gamehousemne6209]

Brate odradi trening ukucaj buffdudes bodyweight program phase 3 day 1 da vidis kako ces da kukas.

[@skrill4927]

Koliko lajkova za Saletov trud u 365 days izazov????

[@anonymous-pg2cx]

Pa lajkovat cu njemu, sto bi tebi lajkovao?

[@skrill4927]

anonymous 69 zaobidji meee

[@silvijekutle1013]

Sale odličan trening i čini mi se da ćeš zaplakati dok ovako treniraš! Ja imam sve manje volje da vježbam u stanu. Prisilim se ali nadam se da ovo brzo završi i fali mi mrtvo dizanje previše! Samo snimaj ako možeš zbog pratilaca. I meni i svima si motivacija i gušt te pratit!

[@salelazic]

Silvije hvala, evo i dalje se odustajemo. I ja se nadam da će se sve vratiti na staro ☺💪

[@stefang.8637]

Pozdrav, Sale, odličan klip! Nije loša ideja da napraviš još jedan krug treninga, možda ne bi bilo loše da snimiš bukvalno ceo trening u "real time-u", pa da mi koji gledamo treniramo zajedno sa tobom :D (to može da bude i live stream i poseban klip, kako ti misliš da je bolje)

[@martinblazek837]

Baš ti kul video pokazivas nama kako da radima bravoooooooo carina Samo tako nastavi

[@itsgucci7887]

Hvala Sale na ovom treningu živ bio

[@salelazic]

Nema na čemu ☺

[@Kaktussssssssss]

RE! SPECT! WALK!

[@szvl691]

Ovaj Sale legenda od coveka svega mi.

[@stev1c1]

Велика подршка свима вама који тренутно радите све без тегова.Ја имам неку кућну теретаницу па ми је све исто,али вама сва подршка

[@bogi4841]

Snimi neki full body workout! Salee najjaci si💪

[@toni709]

VELIKA INSPIRACIJA !

[@milanmarkovic5858]

Pozdrav sale super odradjen trening.

[@stefanb.6248]

Pozdrav Sale! Mislim da bi bilo dobro da obradiš malo temu bigoreksije s naglaskom na ovaj period gdje svi tripujemo neko opadanje.

[@ibraahz774]

Odličan trening

[@nikolailic2984]

Samo nastavi u tom ritmu Sale,puna podrška. Pozdravčina

[@milanzoranovic2022]

Ali npr za nekog ko je pocetnik i nema pristup teretani, ovi tvoju treninzu su super start. I takvi mogu itekako da napreduju sa ovom vrstom treninga. Tako da ako ima neko da ne trenira neka pocne s ovim i garantovano da ce uz neku prikladnu ishranu vidjeti napredak 😀. I Sale hvala ti za ove treninge dosta pokazu.

[@filippopovic5523]

Hvalaaaa sale najjači si

[@aleksandarr7689]

Odlicne vezbe...bravo Sale.

[@konstantinvucetic8319]

💪💪💪samo jako💪💪💪

[@vukkikanovic751]

Svaka čast sale! Odlično se snalazis! 😁 Keep it up beast!!!

[@3makaveli3]

Sasa hvala ti za taj trening,... To je sasvim dovoljno za ovaj period a dao si mi jos koju varijaciju za vezbe,... Hvala 🤝💪😉

[@tariklosic5621]

Jos jedan krug s drugim vjezbama 💪

[@bek3019]

Sale može neki trening za ramena kod kuće, inače odličan klip.

[@halilmusic6581]

Moze sve Samo jako sale

[@fare528]

Mozes li molim te snimiti video za trening za napredovanje u kuci ako imamo tegove

[@matijajovovic]

Sledece abs workout ?? p.S evo ga moj leg day: 1. cucnjevi 5x30 2. pistol squat 3x10 3. wall sit 5x45sec 4.iskorak 4x12 po nozi 5.neka vjezba za zadnju lozu 4x10 6. calf raises 5xmax posle ovoga nema ustajanja (sve skoncentrisano muscle control!)

[@guyvertbbb]

Juce sam trenirao noge i bas sam iste vezbe uradio, a tek sad vidim tvoj snimak

[@stefankostic9883]

Dobra ideja ako smislis jos neku vezbu, ja sam video kako jedan na parketu ili laminatu uzme dve krpe i radi razvlacenje za grudi.....

[@uki_]

Pozdrav Sale. Tvoji klipovi su fenomenalni , poučni , zanimljivi , motivacioni ... Daješ mi motivaciju za sve bukvalno ( život , trening , ishrana..) . Ja sam skoro krenuo da treniram i zdravo hranim ... Naravno evo i krenuo sam da izbacujem klipove tj. izbacio sam prvi video , ali uskoro ici ce i novi klipovi (trening ,full day of eating...) , tako da Sale hvala ti za ove divne klipove i naravano ako možes pogledaj moj prvi video... VELIKI POZDRAV I SVE NAJBOLJE !

[@kelvinclajn4060]

koliko često menjati plan treninga,da li svaki trening menjati vežbe ili mogu da se rade iste? Veliki pozdrav!

[@anitaserdar3684]

Super!

[@dragisanedovic9087]

PODRSKA SALE!!!

[@filipkrivokapic]

Jednostavan*samo ispravi naslov, inace dobar klip, sve pohvale :)

[@Skrandrej]

Zdravo redovno pratim tvoje klipove i pohvala je najvećaa💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@dimitrijevucetic3415]

Sale jel moze nesto za stomak? Inace ekstra video💪🏻💪🏻

[@boka2657]

al sam se smejao kod srdjana u klipu,ušao posle 10 dana u teretanu ljulja se na vratilu hahaha,ubaci neka opterećenja u treninge,snimaj još sa srkijem i slobom,hvala na svim savetima,pozdrav

[@jovann9941]

Sale nema nijedan video na domaćem jeziku koji se odnosi na rotator cuff tj nestabilnost ramena pa ako možeš snimi, veliki poz!

[@AlexStrqfe]

Sale probaj da uradis za neki push day 1000 sklekova u vremena ili tako neki ekstremni izazov

[@levanoga4971]

PuŽ day... 👍💪

[@miodragljusic9897]

Dobre none.Pa što da ne,obrni ponovo kao što si rekao sva tri treninga uz izmene.(obrni je, okreni je...)

[@messi5291]

Izbaci klip za ruke da je brz a tezak ako moze

[@andrejaradivojevic1191]

Prepporucio bih da na kraju trening ubacis takozvanu vezbu ''stolica'' (mislim na izdrzaj za kvadriceps,..itd)

[@eedd7653]

Bravo

[@Luka-dl1bz]

Oce biti za stomak☺

[@con3772]

Da li depiliras (brijes) noge i ruke ?

[@sk1llet208]

Mora zbog takmicenja

[@janmocnik6529]

Sigurno prija ovaj Walk u pozadini. Pantera jednostavno dere guzove kolko su dobri.

[@bogdanjankovic8822]

Sale koliko ti dana odmaras preko nedelje, je l bitno to zbog razvijanja misica.Pozz legendo !!

[@_________5015]

je bitno je ,ja inace trenkam 5 puta tjedno odmor subota i nedjelja i imam odlicne rezultate,bitno je odmoriti jer tada misici rastu

[@_________5015]

@Boris Djurasevic sve to stoji ,ali meni inače ovako bolje ,navikao pa ovako vjezbam

[@davidpantovic7516]

@________kolko kila imas

[@davidpantovic7516]

03

[@gamehousemne6209]

@Boris Djurasevic sta to pricas kralju, ko radi noge i ramena u isti dan? odmah po tome sam vidio da ne znas da treniras. Noge se rade posebno, najveci misici u tijelu i ti radis noge i ramena, posle treninga nogu ne mozes da se pomjeris a ne da radis ramena sa nogama, radi se ledja,biceps, grudi biceps, noge, ramena odmor 1 dan pa opet noge i tako okreces iz nedelje u nedelju, mozes cak i ovaj trening,prvi dan ledja i grudi, drugi dan noge, treci dan biceps i triceps, cetveti dan ramena, peti dan noge i na kraju sesti dan opet grudi i ledja to ti je 6 dana trening u nedelji

[@antoniograbovac3544]

Da li bi neko iz komentara mogao pomoc? Pocetnik sam i treniram 5 dana tjedno: Pon: Grudi,Ramena Uto: Biceps,Triceps'Sixpack Sri: Noge,Leda Cet: Sixpack Pet: Full body(1h) 2 dana pauza Ako itko moze dat neki savjet ili bilo sta hvala

[@gorankrackovic4683]

Pozz Sale❤️

[@ahmo_fit]

Pozzz Sale

[@aleksandra4592]

🔝🔝🔝

[@brain112morgana9]

plave uske hlace :)) replay

[@milosstojanovic1295]

Sale jel treba da se uzima whey protein dok ne radim intezivan trening,ili se moze uzimati i dok je telo pod "malim naporom"Jos sam pocetnik i treba mi savet.Svaka cast tebi sto imas motivaciju koju dajes drugim ljudima,samo tako nastavi!!!! 😁😁

[@igortvcm5275]

Ako si početnik nemoj ni uzimati to.Ne smeš to uzimati ako nemaš sređenu ishranu 😁👍

[@puslica]

Suplement, tj.protein u ovom slucaju, se uzima ako ishranom ne mozes da uneses dovoljno proteina. Prvo, da li znas koliko grama proteina ti je potrebno, drugo da li imas predstavu koliko unosis kroz ishranu...... prvo treniraj godinu dana, uci, edukuj se, pa onda pocni sa suplementima....... pozdrav

[@amellivak5862]

Samo se ti hrani zdravo i nebrini nista 🙂

[@milosstojanovic1295]

Hvala na odgovorima i savetima😀😀

[@anticdimitrije2853]

E izvini al taj sumo cucanj pogadja malo zadju lozu?

[@lucijanezmah1675]

Pantera u pozadini \m/

[@danilomarkovic4142]

@Nemanja Dicić walk

[@zekiii4360]

💪💪💪#nema jaceg..

[@antoniosivonjic3757]

Koja si ti mašina hah. Veliki pozdrav! ❤️❤️💪💪

[@salelazic]

Hvala ti ☺💪

[@dimitrijedjuric2128]

Au Sale...Tako miram a u pozadini pantera,metallica...Salim se, i ja sam isti takav.Slusam tu muziku i jos dosta druge a smiren sam i jak mentalno bas kao i ti.😁😁

[@goddaybearovic]

Obavezno jos jedan krug!

[@milossimonovic100]

Ako su vam lake ove 3 serije slobodno uradite jos jednu, dve.

[@nemanja99m84]

panteraaaaaaaaa

[@stefanzivkovic9208]

Kako da overloadam ovo

[@djole2569]

Sale sta radis sto se tice depilacije?

[@КрстеТашески]

Zver

[@markovicevic5114]

💪👍👑

[@milosperic6185]

Ako mi ostavis srce radim 1000 cucnjeva taj dan (mnogo mi je 3000 pa reko do 1000 nek bude hahaha)

[@salelazic]

Evo ti dva komada ❤❤😄💪

[@milosperic6185]

Sasa Lazic ja rekao za srce auu nista samo cas da se zavrsi i imam da otkinem noge danas 🙄🙄

[@jovanlalic1]

Ako sale ostavi srce na ovaj komentar radim 300 cucnjeva

[@salelazic]

Srećno Jovane, evo ti 3 komada ❤❤❤😄

[@jovanlalic1]

@@salelazic HAHAHA hvala kraljino

[@TheJizz455]

Koje tijelo, mljac😝

[@uroshnet]

pozdrav Sale, kzbin.info/www/bejne/kJfSlWSNf8h-fdU evo jednog amaterski snimljenog...

[@anonymous-pg2cx]

Sta skidas majicu ako radis noge? Izgleda da je tacan onaj podatak da misic ne reaguje ako se ne skines.

[@shaggyyt292]

Ovo nesto kao room tour ? Sljedece trening za grudi za muskarce 😉

[@stevanpap1287]

Radi noge Skine majicu 😂

[@vladanikolic4958]

GDE SI JABLANE :D

[@Qwertzu12345]

Ma kakav ti

[@Vip-ho5rx]

Prvi dog

[@lukacamur9221]

Prvi!!!! Moze srce molim te Hvalaa😁

[@vanjastamenkovic9408]

Posle 5 sekundi videa već sam ljuta😠 Pa valjda je svaki trening i za muškarce i za žene!

[@vedranradanovic8146]

Nemoj vise treninge dosadno je ovo

[@Luka-dl1bz]

Nije

[@markoadzic9700]

Odlican trening