بشرى ساااارة لمرضى مقاومة الإنسولين والسكري😍🥳

[@Dietedopamine]

لديك حق دكتورة وهدا ماتوصلت له انا ايضا من خلال تجربة سنين ضبط السكر ونقصت في الوزن دون حرمان لا من النشويات ولا من الفواكه من يهمه الامر يمكنه الضغط على الراس ليتعرف على النظام

[@zahyazahya4636]

❤❤❤

[@هيامعبدالمنعمجازكىاللهخيراعنا]

جازكى الله خيرا ❤

[@drNillyShams]

جزانا وإياكم 🙏

[@حبيبالروح-ظ8ن5ق]

دكتوره نيللي من فضلك يا ريت تساعديني اخس انا خسيت معاك ووصلت ٦٢ كيلو بس حملت ووصل وزني ٧٥ انا حاليا والده بقالي شهرين بس نفسيتي مدمره بسبب وزني يا ريت تساعديني بنظام امشي عليه

[@drNillyShams]

الرضاعة االافضل نرجع لدكتور حسب الحالة ينفع نصوم ولا لا ‎فترة الرضاعة فرصة كويسة لنزول الوزن استغليها لأن الرضاعة بتزود الحرق ‎مهم تنظمي وجباتك و توزعيها علي مدار اليوم مل ٢-٣ ساعات وجبة ‎٣ وجبات أساسية و ٢ سناك بينهم و نزود نشاطنا البدني في اليوم ممكن تعملي walk at home و زودي رياضة مقاومة علشان الجسم يتشد💕💕 ‎ و نشرب مية مش أقل من ٢ لتر يوميًا ‎لينك فيديو النظام الغذائي للمرضعات ‎‏facebook.com/100002277026415/videos/2487202738032269/ ‎دايت النظام الغذائي للمرضعات ‎‏facebook.com/groups/180587772341925/permalink/917973731936655/

[@enaselbialy1561]

ازيك يا قمر يااجمل دكتورة دمك خفيف وعسلللل ❤

[@Ferdaws356]

انا عمري 38عندي خمول غدة ووزني 86 وطولي 164 ممكن رجيم مع العلم عندي مقاومة انسولين

[@bouteynabouti1580]

نفس الحالة والحرق بطيء جدا

[@drNillyShams]

اهلا بيكي حبيبتي 💕 اهم حاجه علاج الغده ناخده ونلتزم بيه وابدايي لنظام غذائي مناسب ليكي ولاحتياجاتك عشان تضمني الاستمراريه تشجعي يلا وابدائي معانا اللينك دة هيساعدك في فهم الحصص💕 facebook.com/groups/180587772341925/permalink/1570894193311269/ نظمي وجباتك كل ٢-٣ ساعات وجبة او سناك صحي. هتاكلي من اكل البيت عادي وجبات صحية في الفطار و الغذاء و العشاء و بين الوجبات سناك صحي زي الفاكهة ، ترمس، فشار، مكسرات، فواكهه مجففة... الفكره كلها نحاول نقنن او نقلل الكميات بس منغير متحرم نفسك من حاجة و نهتم بشرب المياه من ٢-٣ لتر علي مدار اليوم(٨ - ١٠ كوب) و النوم مهم جدا من ٧-٨ ساعات بليل و انك تزودي نشاطك البدني في يومك حتي لو ١٠ دقايق مشي يوميًا 💪🏼 تغيير عاداتك هيخليكي مترجعيش اللي خستيه💪🏼 ممكن تصومي من ١٢-١٤ ساعة في اليوم و تقسمي وجباتك علي باقي اليوم وجبة كل ٢-٣ ساعات و تابعي معانا و ابعتلنا وجباتك كل يوم علشان نقدر نتابعك و نساعدك اكتر💜 تلخيص الحصص لكل وزن في البوست ده هيساعدك💓 ‏facebook.com/groups/180587772341925/permalink/1221090414958317/ ‎وده لينك فيديو الحصص اتفرجي عليه هيفيدك💜 facebook.com/DrNillyShams/videos/516218075899422/ اهم حاجة لمقاومة الانسولين تنظمي وجباتك كل ساعتين ل٣ ساعات على مدار اليوم دائما تاخدي نشويات معقدة، زي البليلة، الشوفان و دقيق الحبة الكاملة منزودش عن حصص النشويات بتاعتنا الحلويات دائما تكون بعد وجبة كاملة مباشرة او خلال ساعة منها، من مرة ل ٣ في الاسبوع بالكتير نشرب مياه كتير، ٢-٣ لتر يوميا نمارس الرياضة خاصة رياضة المشي، ٥ مرات في الاسبوع على الاقل نظام مقاومة الأنسولين m.facebook.com/story.php?story_fbid=483550506469745&id=100044443989033&mibextid=Nif5oz

[@علىهاني-ر6خ]

بعمل شرح انجليزي ارجو من يتابع وزكاه العلم نشره

[@manarmoghazy6626]

إزاي أتابع تغذية و تخسيس مع حضرتك

[@drNillyShams]

فرع الاسكندرية 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906 فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع دمنهور شارع الجمهوريه امام كنتاكي برج الزهراء الدور الرابع موبايل:[phone] طنطا تقاطع شارع حسان مع شارع المعتصم . [phone] وللمتابعات الاون لاين 👇 في متابعات اون لاين فردي 01004230803 وفي متابعات عن طريق جروبات الواتس اب [phone] للحجز اون لاين من خارج مصر نرجو ارسال رسالة واتس اب لهذا الرقم👇 [phone]

[@AhmedMohamed-t7k1t]

دكتورة لوسمحتى ممكن عنوان العيادة ورقم التليفون لوسمحتى

[@drNillyShams]

فرع الاسكندرية 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906 فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع دمنهور شارع الجمهوريه امام كنتاكي برج الزهراء الدور الرابع موبايل:[phone] طنطا تقاطع شارع حسان مع شارع المعتصم . [phone] وللمتابعات الاون لاين 👇 في متابعات اون لاين فردي 01004230803 وفي متابعات عن طريق جروبات الواتس اب [phone] للحجز اون لاين من خارج مصر نرجو ارسال رسالة واتس اب لهذا الرقم👇 [phone]

[@shereenyahia8557]

شكراً لحضرتك جداً، نحتاج إلى الوجوه الباسمه التى تطمئنا تخبرنا انه ما زال هناك أمل فى الحياة ❤✨

[@drNillyShams]

تسلمي يا جميلة ❤