حل بسيط لمقاومة الانسولين

[@الينخليفه-ض2ر]

بعد مادخلت عالم اليوتيوب اكتشفت ان المصريين هما في القمه بصراحه ابدااااع دكتور وعد دكتور كريم صفحه فكر تاني دكتور ابراهبم الفقي دكتور احمد عماره بصراحه ربي يحمي كل المصريين 😍😍😍

[@WawMay]

بس شيلي احمد عمارة و الباقين خليهم ههه

[@الينخليفه-ض2ر]

@@WawMay ليش ههههه

[@WawMay]

@@الينخليفه-ض2ر شوفي سوسن حداد و انت تعرفين ليش

[@isaakelkhobchi]

كريم علي نصاب يتاجر بالدين هو بتاع بزنس بس

[@touatiouardia4168]

@@isaakelkhobchi ît5

[@ahmedelashery759]

تمارين المقاومة معلومة حلوة 1:55 التمرين المقاومة علشان تحسين حساسية الانسولين وهرمون النمو ومش علشان السعرات

[@titotito3688]

معرفش لو حد هيقرا الكومنت بتاعى . انا 37 سنة و بلعب كيك بوكس بقالى سنة . الرياضة جميلة يا جماعة و صحيح ان الموضوع متعب و انت كبير بس هترجع صغير تانى مع الرياضة بس

[@Alanqbi]

كيف تقول 37كبير ياراجل أنا عمري مثل 37ومتزوج ثلاث نساء وعندي 11طفل وطفلة وعايز الرابعة وانا زي الفل احس نفس بكامل شبابي وباحلى شبابي

[@titotito3688]

@@Alanqbi ممارسة الجنس شى و الرياضة شى تانى خالص . ممارسة الجنس زى التسخين فى بداية اللعب . اجرى ملعب 6 مرات و انت هتعرف حدود قدراتك

[@Alanqbi]

@@titotito3688 ياعمي أنا أمشي كل يوم مايقارب 7كيلو واستخدم الجري البطيء والسريع والتمارين الرياضية وأكثر ما تعودت على هذه الرياضة عندما كنت اتدرب في القفز المضلي في القفز العادي والقفز القتالي والقفز الحر كانت أكثرها لياقة وتمارين حتى كان وزني آنذاك 48كيلو وحبيت الرياضة والتمارين ولا افارقها

[@naymeriamaylo9926]

أعملى لنا فيديو عن تمارين المقاومة للسيدات فوق الخمسين فاقوا وعاوزين يلحقوا نفسهم وطبعا الركب والمفاصل والظهر مش تمام 🤗👍

[@bepositive7158]

😂😂😂 الله يقويكي ويعينك

[@ناديهالسيد-ث9ز]

وانا كمان

[@zahiaiad5751]

من فضلك

[@Mariam-if6kp]

انا عمري لسه ٤٠ مش باقدر

[@mirasasa9079]

انا بأستفيد جدا من فيديوهاتك ونصايحك وكلامك المرتب العلمي المقنع وانت اكتر حد شجعني علي الكيتو دايت والصيام المتقطع اللي ما كنتش اسمع حتي عنه.. بقالي ٥ شهور نزلت ١٠ كيلو وحوالي ٢٠ سم من محيط الوسط وثبتت من فترة كبيرة حاليا وزني ٥٨ وطولي ١٦٠ وما كسرتش ولا يوم وبديت تمارين من اسبوع بس برضه بتشجيعك بس طبعا متكسرة 😂😂 حاسة لياقتي وصحتي وحيوتي رائعة.. اعتقد اني كنت داخلة علي مقاومة انسولين (السكر وراثة في العيلة) لأن اعراض كتير اختفت فعلا ..... بس عندي مشكلة انا كنت عاملة عملية.. فمنطقة اسفل البطن مغلباني مش بتنزل حتي بالكيتو والصيام.. والعكس بقي الارداف و الافخاذ نزلت جدا محتاجة شيبينج.. انصحيني بقي اعمل ايه 😉💋

[@dareenmohamed3084]

دكتورتي القمر خسيت معاكي ٢٥ كيلو ومرتاحه في الصيام جدا معاكي وغيرتي حياتي جدا بعد الخسسان نفسي اتغير وشكلي صغر جدا مبسوطه وفخوره جدا اني عملت ده كل الدعم لحضرتك وجزاكي الله خير♥️♥️♥️♥️

[@ounacermarwa203]

cho nidamak okhti

[@aliaaadelmohsen7710]

ماشاء الله عملتى ايه بالظبط بلييز ؟♥️

[@mayadaali1241]

فيديوهاتك الوحيدة اللي تخليني اتحمس للرياضة وتقليل الأكل ربي يسعدك ويكتب أجرك دكتورة

[@olaalarab8745]

مش رح قول إلا انت كنز لمصر نيالن فيكي ❤

[@aseeralwakt]

ليينا كلنا لكل الدول العربيه

[@samargad2871]

انا دلوقتي كل ما اجي اضعف وابوظ الدنيا اجي جري عل القناة اسمع اي فيديو ليكي يا دكتور واسمع الquotes اللي بتقوليها فارجع لارادتي تاني😀❤️❤️❤️بجد اسلوب حضرتك مختلف ومميز جدا جدا جدا

[@dandyd14441]

فتت على التعليقات بس قلك يسلمو هالوش شو حلو اللهم صلي على النبي ابتسامتك فرحه للمشاهد الله يحميكي

[@monaellaithy4834]

بحبك اوي انا من 12 سنه اكتشفت تمارين المقاومه و لاقيت عاصفه من التريقه في كل محيطي المجتمعي و قد ايه حبيتها علي الرغم من هذه العكننه بس هي اللي حمتني لما عديت الأربعين من زياده الوزن و أمراض السكر و الضغط و هي السبب في الخروج من الاحباط من اي موقف ❤️

[@جمالبنالجيلاني]

اه يا وعد يا بنتي لو كنت توجهين الناس لاصلاح انفسهم وتزكيتها لكنت مؤثرة جدا ولانقذ الله بك من النار خلقا كثيرا ولست انقص من جهدك في انقاذ اجسام العباد فانك رائعة كذالك في هذا الميدان ولكن شتان بين منقذ الاجسام ومنقذ الارواح

[@nooraly1203]

ياريت حلقه عن الكبد الدهني يا دكتوره

[@radyazzab5211]

الحلقه اتعملت على فكره

[@hadeermohamed7179]

😍😍 الفيديو ده حقيقي جدا التمرين فرق معايا فى صحتي وشكلي بطريقه مش مصدقاها 💚

[@badiaabetty8465]

من فضلك التمرين كيف اعملو ؟هل المشي كافي مرتين في الاسبوع؟

[@يزنيوسف-ض8ش]

انا فرحت جدا لما لقيت الفديو نزل والنبي متتأخريش علينا حضرتك بتدينا طاقة وتشجيع انا بحبك في الله

[@hanaeladawey7648]

مستنياكي عشان مودي يتظبط لقيت الفيديو بحبك اوي يا اجمل دكتور 😍😍😍

[@taghreedreda29]

وانا بجد بحبها جدا يعني♥️✨

[@لمىاحمد-ض5ق]

انا كمان بشوفها بشعر بالأمل

[@mahaculture411]

كلمات الشكر تنحني امام نصائحك التي غيرت حياتنا واشكالنا وصحتنا نحو الافضل. ولذلك،فان اقل مايمكن ان نقدمه لك هو المزيد من تحويل فديواتك للاصدقاء والاقارب والاهل حتى تتجاوز اعداد المشتركين الملايين. وان غد لناظره قريب. تحياتي لك دكتورة.

[@AmaniLazar]

انا بتعلم اللغة الدنماركية ومش بتطور فيها كتير وبقول لنفسي عشان مش قادرة احبها بس يبدو زي ما بتقولي اني لازم ابذل مجهود اكبر عشان ابقى كويسة فيها. شكرا يا وعد😘

[@zakizaki7090]

الي يسمع كلامك يكون بصحه جيده وبخير؛ شكرا من العراق؛

[@vidabonita369]

سلام و محبه لي أحسن دكتوره 🙏 أنا اتعرفت على قناتك من اسبوع بس لاكن في خلال خمسة أيام خسرت من وزني 4 كيلو 💪بالصيام المتقطع انا في قمة السعادة بجد انتي رائعة جدا جدا جدا 🌹 طريقة لي إيصال المعلومات جدا حلوه و انتي حلوه و الحياة حلوه و تم الاشتراك في قناتك الحلوه و من اسبانيا احيك كل الحب والاحترام والتقدير لك و بالتوفيق🌹🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤💯💯

[@نورنوار-ث4م]

شو نظام الاكل يلي مشيتي عليها

[@vidabonita369]

الصيام مدة 16 ساعه مع شرب السوائل يعنى قهوة وشاي و ماء انا في الحقيقة امتنعت عن اكل اللحم من سنتين لاكن عملت الي قالت عليه الدكتورة و كنت اكل البروتين يعني الوجبه عباره عن بروتين و خضر.......وصيام مره ثانيه8 ساعة و أكلة خفيفه المهم الإبتعاد عن النشويات و ادا ممكن من الاحسن شوية رياضه كالمشي يساعدك كثير و التوفيق

[@dinaali6904]

حلقة جميلة دكتور كنا محتاجين حضرتك تعملي حلقة عن أنواع السكر الدايت والفرق والإضرار ❤

[@doaasayed4598]

ياريت نتكلم عن دهون الكبد وازي نتخلص منها من فضلك سواء الجسم رفيع او وزن ثقيل؟؟🤔🙏⁉️⁉️

[@nadiasharaf5219]

لسه كنت بفكر اشوف فيديو لك عن مقاومه الانسولين فتحت لقيته انت بتشجعين كتير علي الدايت والتمرين انت جميله

[@مسافر-ق2ح]

جدا رائعه يا كتور ... يعني ما نكملشي شكولات والحلا تماما أوفتره معينه

[@byryllev8751]

اهلا اهلا بلقمرريسعد طلتك ياشيخه اختك من السعوديه🇸🇦❤️

[@amanyali1032]

ايه رايك في الجلوكوفاج يادكتور لتقليل السكر في الدم ؟

[@emansamir4764]

انا حقيقي مبسوطة اني سمعت الفيديو دا وبجد شكرا ع كل كلامك يعني مش عارفة اكتب بس بجد في حاجة غريبة حسيت بيها بعد الفيديو دا حسيت اني عاوزة ابدأ من تاني وانه في حاجة بتقول يلا قومي ..شكرا❤️

[@mariananashaat3123]

I love i love you انا فعلاً بحس انى مش بجوع لما بتمرن Thank you

[@katka19811]

كلام جميل. فعلاً انا كنت بقول الكلام ده. و انزعج لما ما اشوف نتيجة خصوصاً انا من النوع الي اتجنب اكل الغير صحي و من سنين طويلة اشرب الشاي من غير سكر و لا اشرب المشروبات غازية و اتجنب الحلويات و الخ..... و لسه عندي مشكلة البطن مع ان وزني طبيعي. بالنسبة لعدم الرضا اكيد مو راضية عن نفسي و معك حق لازم اكون وسط و لا اقرف من نفسي و اكره نفسي بسبب عدم الرضا.... اتمرنت و انا اسمع كلامك و احاول فعلاً ان لا اشعر بأني امن على جسمي بالرياضة. و لا اتوقع ان انحف فقط بسبب الرياضة

[@aymanwilliamattia]

فيديوهات جميلة جدا ومفيدة جدا وبتعالج نفسيا العاجزين عن معاملة جسمهم باحترام

[@dsamsouma3865]

اول مرة اسمع كلام زي هذا. بارك الله فيك

[@yahyastar7270]

اقدم لكي احترامى وتقدير لكي بانكى قد أعطيتينى الأمل وخصوصا أنا كنت رياضى فالكلمة التى اعجبتى أننا لانمن على جسمنا بممارست الرياضة بل لابد أن نجعل ممارسة الرياضة أمر فى غاية الأهمية

[@amiraabbas9771]

احنا مش بنمن علي نفسنا بالتمرين والاكل الصحي❤️

[@ApdoMouhammad-xs7ux]

ياالله شو بضحكوني😂 الناس لي بتقول انا باكل ومابتخنش دكتورة وعد من أكثر متابعينك شكرا الك من القلب❣️

[@jumanaasoo7377]

دكتوره ارجوك تكلمي عن السمنه عند الاطفال وكيف نخسسهم الله يرضى عليك

[@SaeedAhmed-k6n]

#مقنعه جدا،،، وياريت تزودي العربي اكتر واكتر # السؤال: هل يمكن تكوين العضلات في الاعمار الكبيرة اللي عملت دايت وخست واللي عمرهم فوق ٦٥سنة (( بالمشي فقط)) # وعاوز اقولك : انتي مقنعة جدا وأسلوبك سلس وممتع ومصنع وجذاب ومرتب

[@mishmisha8758]

انتي غيرتيلي حياتي ومفهيمي تماما والحمد لله بقيت ملتزمه💪 بس مشكلتي في وقت البريود حولت ومزلت بحاول اسيطر علي موضوع الشكولاته 🥺لكن للاسف بكلها بردوا وقت البريود رغم اني بكره طعم السكر 😭

[@dodoahamed2524]

ده احنا كلنا كده ده مرار

[@mayosman89]

جيبي نوع محلي ب ستيفيا خالي من السكر

[@salmaali5264]

ربنا يجازيكى كل خير على مجهودك و معلوماتك.. انتى غيرتى فيا كتير اوى مش بس خسيت و لسه بخس لحد ما اوصل للى أنا عايزاه ،لا كمان بتغيرى فكرى ناحية الاكل و الصحة و دة اللى بيوجهنى بشكل لاواعى لاختيار الأفضل ليا .. بجد انا بحبك اوى و نفسي ابقي في مكانى الصح و انفع الناس زيك كده ⁦❤️⁩💜

[@ابواحمداحمد-ل2ض]

الدكتورة دي مقنعة بطريقة ممتازة..تحياتي

[@samiagamal-zy1dg]

بحبك جدا وبحبك طريقتك في توصيل المعلومات ببساطه ربنا يزيدك من علمه ويوفقك في حياتك يارب العالمين 🤲💞

[@يوناشذر]

ممكن اطلب منج طلب لو سمحتي سويلنه رياضة مقاومه للمتدئين

[@perfectkid2488]

قناة الدكتور ياسر عبدالعزيز بيعمل حلقات عن الرياضه للمبتدئين ونصائح مهمه لتجنب الوقوع في أخطاء خلال الرياضه،هو عمل ثلاث حلقات لحد الان،تابعيها ممكن تفيدك.

[@omaralhosini3671]

احسن دكتوره شوفته في حياتي بجد👏🏻

[@amalalbatrani2606]

إنت فضيييييع يا دكتوره. إنا شكلي أدمنت نصايحك

[@gigiabdallah7147]

بتمنى تعملى فيديو كل يوم بتدخلى الواحد فى مود حلو ...ربنا يوفقك

[@imenemesbah2399]

انا أصبحت مدمنة عل فيديوهات تبعك متتبعتك من الجزائر انتي كتير ممتعة في كلامك عندي شهر فقط من يوم عرفت قناتك تقريبا احاول اشوف 3 او 4 من فيديوهات وفهمت أشياء كتيرة وانا عندي اسبوعين اعمل صيام متقطع حسا في فرق راح اكمل ان شاء الله اوقولك عل نتيجة شكرا جزيلا

[@راشدالعيسائي-ج7و]

احسنتي دكتوره وعد جزاك الله جزاء المحسنين بس مشكلتك اننا نسأل اسئله وماتردي علينا

[@mohamedbdran9581]

الدكتوره العسل 🌹🌹

[@saragamal8]

دكتوره من فضلك سؤال ضروري انا كنت كيتو عشان اعالج تكيسات المبايض وانزل زياده دهون ١٠ كيلو ربنا اكرمني ونزلتهم وفعلا البريود اتظبطت بس لما بطلت الجلوكوفاج رجعت زدت تاني والبريود مبقتش تيجي رغم اني كيتو محتاجه افهم ايه اللي بيحصلي ؟؟

[@saidaayadi7290]

مرسي ليكي دكتورة نصائحك من ذهب متابعتك من تونس🇹🇳 كنت 78 و أصبحت 68 و طولي 168 مواصلة ان شاء الله مع الصيام المتقطع ☺☺

[@emannady7086]

ممكن اعرف اخدتي وقت قد ايه؟

[@saidaayadi7290]

تقريبا ٣ أشهر

[@emannady7086]

@@saidaayadi7290 ربنا يصلح حالك وتحققي هدفك انا بدأت تقريباً معاكي ووزني نزل 7 كيلو

[@saidaayadi7290]

@@emannady7086 يعيشك ربي يوفقك ☺

[@paradisestar5991]

@@saidaayadi7290 ممكن اعرف عمرك؟ وهل صحيح ان احنا النساء ممنوع نصوم متقطع اكثر من 16ساعة؟

[@ناصرعلى-ش7و]

فيدوهاتك خطيره وفي الصميم موفقه دايمآ في اختيار مواضيع الفيديو

[@989ta7]

ارجوكي نظام غذائي اسبوعي لمرضي السكر🙏

[@اريكازوكا-ب3ر]

لوكارب اوكيتو دايت

[@dr.wafaaahmed9257]

بحبك جدا عايزه اسأل هو كريمه الخفق هي دي القشطه اللي هي وش اللبن

[@احمدمحمود-و3ث7ت]

دى احسن حلقه من ساعه ما بدأتى

[@shahghoname4660]

شكرا جزيلا باحب اسمعلك جدا. انتى أستاذة فى التنمية البشرية الحقيقة دايما كلامك مؤثر ومحفز على صغر سنك ❤️❤️ يارب تسلمى

[@Improving-u2v]

اي الدكتورالعثل دي ....حبيت الرياضه بسببك

[@mr.wagihzayed5481]

هلا وغلا د. وعد جزاك الله خيرا ❤️

[@samramr5431]

كلامك صحيح. جداً ممتنة ليك و ل نصائحك. شعرك يهبل 😍 علميني كيف اديري فيه

[@houssamadjerid]

ديل كارنيجي من اعظم الكتاب في مجالو انا قراتلو كتب و استفدت كتير منو

[@hanaasalama5101]

دكتورة وعد انا بأدعي لحضرتك جدا بستفيد منك كنير انتي دكتورة استايل وكمان معلومات غزيرة ربنا يباركلك يا ريت عنوان العيادة بتاع حضرتك ورقم التليفون

[@ibrahim_nutrition]

المصرين ماشاء الله فراعنه وعظماء بكل شيء 😍😍

[@ناديالبيانالصحي]

رااااااااااائعة كالعادة د. وعد ومتميزة في معلوماتك وطرحك. د. وعد ممكن توضحي لنا موضوع التغذية والاغذية وفق فصائل الدم ودراسة دادامو ليس في التخسيس ولكن في عموم التغذية بانتظارك

[@mohammadalfiky838]

شكرا د. وعد على نصايحك الجميلة واسلوبك الرائع 😊❤👌

[@aaashaa4656]

شكرا لك ع هذه المحاضرة الطيبة والرائعة إنتي متميزة ورائعة🌹

[@محبمصر-ش2ث]

أول تعليق، ربنا يبارك في حضرتك

[@somafarag2233]

كلام جميييييل كلام معقووووول مقدرش أقول حاجه عنه🥰

[@monaanower5729]

كل ما اشوفك بتمنى يكون واحد من أولادي زيك بجد حبيتك و حبيت أسلوبك

[@Mohammad.18Abdulrahman]

الله يرزقك ب الأحسن منها ❤

[@الزهرةدرويش]

شكرا جزيلا دكتوره وعد على المعلومات القيمة

[@samehbadr1618]

فيديو جامد الصراحه و دفعه للأمام، شكرا د/ وعد

[@amelmansor6048]

دكتور وعد كل التحيات من سوريا لشخصك الكريم... قبل كورونا كنت أمارس الرياضة في النادي كل أنواع الرياضة من تمارين مقاومة ووو. حاليا بسبب كورونا أمارس رياضة المشي يوميا مدة ساعتين.. هل هذا يكفي للمحافظة على مستوى الأنسولين منخفض في الجسم... انا عمري ٦٧ سنة.... شكرا دكتور

[@Nodoj-Podcasts]

جاية ادورلك على فيديو جديد عشان يحتاج وجودك جدااا ....لقيت ده ف وشي ....شكرا انك موجودة

[@mangam6369]

السؤال ده هيجننى يعنى ايه جسمى امانة عندى فعلا الانسان ده لغز وخلقه لغز تحس انك شئ داخل هذا الجسم مش جزء واحد انا وجسدى

[@naymeriamaylo9926]

هايلة يا بنتى الله يفتح عليكى 🌺

[@howaidadody5634]

بشوفك بفرح بجد ربنا يخليكى ليا ❤❤

[@amiratawfik2897]

فيديوهاتك مفيدة جدا ربنا يجزيكى كل خير

[@nadabasuony8254]

اتكلمى كتير يادكتور أنا بحب اسمعك اووووى

[@sallyhamdy9561]

ما هي نوع الرياضه التي يمكن ممارستها فوق سن الستين لتقليل الوزن

[@samarhussien6484]

محبطة جدا من الانتظام المتقطع وعدم القدرة علي تكوين عادات صحية

[@امعبدالرحمنامعبدالرحمن-و9ل]

وأنا كمان

[@f.s.a7631]

لو سمحتي يادكتورة ياريت لو تنزلي فيديو عن السكري النوع الأول معظم الفيديوهات عن النوع الثاني والنوع الأول مظلوم ولايوجد معلومات لتسهيل حياتهم

[@hologram252]

الله عليكي يا دكتورة. رائعة بكل المقاييس. ما شاء الله. I give you a big thumb up. After watching like 20 plus videos of yours, I can safely say you are the most objective, persuasive, truthful nutritionist and even motivational speaker I ever came across here on youtube. I am totally transformed. 15 days of intermittent fasting and opting for more results to what I observe already. THANK YOU

[@احمدالديب-ز2ذ6ه]

دكتوره وعد عايز رأيك في الشكولاته الدارك وهل تنفع مع الصيام المتقطع وقت الاكل ولا لا وشكرا لكم المعلومات اللى بنستفيد بيها من فديوهاتك

[@hassanalsaeedy4747]

دكتورتنا الجميلة دائما تبثين طاقة ايجابية ❤️❤️

[@hishama.alghany33]

جميل كالعادة .. هو الافضل اني انا اتمرن حديد كل يوم ولا يومين في الاسبوع ولا ايه بالضبط؟؟

[@sarahahmed4701]

الحمد الله انك نزلتي فيديو عشان الاحباط كان بدأ يدخلي 🌹🌹🌹

[@ayafarag1578]

ممكن دراسات عن type one Diabetes الرياضه

[@مروهمحمد-د3ر]

هاي يا دكتور انا متبعاكي قريب وان مبسوطه بيكي اوي

[@امتامر-ك5ت]

يسعدها احلى سمورة بحب اسمعك انا بطلع درج وبنزلو حاولي نصف ساعة كل يوم واحيانا اكتر كويس ومليار لايك 👍👍👍👍👍👍

[@emannady7086]

وعد 💚

[@zeinabsadek636]

بحبك جدا و ماشيه ع النظام بتاعك جداا

[@ghadabadr8512]

U r my role model ♥️♥️ عندي سؤال هو انا لو بتمرن بانتظام بس بوقف وقت الامتحانات شهر مثلا ايه اللي بيحصل ده لاني مش فاهمه ؟

[@amrobera]

برافو محتوي ممتاز متتوفقيش وكملي... تمنياتي بالتوفيق

[@امنرجس-ي2ز]

حبيبتي اموووت عليج دكتوره الله يوفقج

[@naderiskandar1896]

Beautiful ! I did not want this video to end , so I had to watch twice! , that was another Ammmazing life lesson, thank you Dre.Waad

[@fatimaalmahmood1878]

We are proud to have an Arab well educated and extraordinary and so generous in helping and educating people in a special way for all levels ,God bless you ,wish you all best in everything you wish Inshalla

[@nanogroup-io9fm]

دكتور وعد سؤال هل سكر سويتال بيخرج من الصيام المتقطع فى المشروبات اثناء الصيام حتى لو بكميات بسيطه ؟

[@3margamer120]

أفضل خبز لمقاومة الأنسولين خبز الحمص ولا الدخن ولا العدس أو اي خبز يكون مفيد للمرحلة دي رجاء الرد وشكرا جزيلا

[@fitnesslovers5367]

دكتورة انشالله تجاوبيني على سؤالي أنا عندي مقاومة أنسولين بس بتمرن ٥ أيام في الأسبوع مقاومة بأنتظام هل ينفع معايا الصيام المتقطع ولا أواضب على الرياضة فقط. مع العلم وزني 64 و طولي 170

[@fatmabashit3288]

حلو الصيام جدا

[@مطبخعزةالبورسعيدية]

اللهم⁩ لا ترفع عنّا غطاء سترك ولا تبتلينا فيما لا نستطيع عليه صبراً، اللهم انا نسألك راحةً في البدن وراحةً في القلب وراحةً في النفس، اللهم اجعل لنا من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجاً ومن كلّ دعاءٍ قبولاً وإستجابة.

[@Jin-ht5xl]

واللة يا وعد انتى عسل وانا بحبك جدا

[@marymerzek4623]

❤❤❤ يادكتور انتي جميله واتعلمت كتير منك ربنا يباركك

[@nohamalek3513]

What kind of exercise. Please advise. Thanks

[@ghadasabek3033]

جزاكي الله خير.. معلوماتك مفيده ❤

[@سميتسميت-ف3ظ]

دكتور وعد اتوسل اليكي جوبني. عندي ناسور شرجي. الطبيب منع عليا رياضة المقاومة ماهو الحل

[@monaown4713]

ادهني زيت سمسم ممتاز جدا

[@hamzaelhairach2304]

Up