ابسط طريقة للتحرر من المشاعر السلبية المخزنة

[@loubna484]

أحلى كوتشات هم الخليجيات... صوتكم و طريقة كلامكم كثير ناعمة... تحياتي للخليجيات...

[@AfkAl-wq7up]

صار لي فترة ادور عن التنظيف المشاعري وهذا افضل واوضح فيديو اسمعه عن هذا الموضوع شكرا استاذة عفاف.

[@sura_877]

ممكن تكتب لي مختصر عنه

[@ريحانةالجنة-ع4غ]

لا تبحث عن المختصر لان في التفسير يكون معلومات تلتقطها هامة🧐لك

[@Unknounstrong]

لا قولي لاني مافهمت

[@sama1631]

انا الامان انا الوفره انا الحب ... الله وحده .مصدر كل خير لي

[@mlml1995]

صحيح الله وليس الأم او الأب .. الله أرحم من الأم بولدها .. الحمدلله

[@Osha-z9n]

❤

[@مشاعلالعتيبي-و1ذ]

والله العظيم انك عظيمه الحمدالله علييك😭✨💗💗💗💗 سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنتا عرشه ومداد كلماته( ٣ مرات ) الله يسعد قلبك🩷

[@amj1079]

صارلي ثلاث ايام تايهه في تنظيف المشاعر ولقيته عندك شكرا شرحك وافي ومن قلب 🤍

[@minatoumintlchyaklchyak2640]

دكتورة انا سمعت هذي الحلقة قبل سنة وبعد سنة اكتشفت اني فرغت خزان الألم وحطيت مشاعر سلام شكرا لك🌹❤❤❤🌹🌹🌹

[@user-mb2fw6ng7q]

كيف 🥺 ما شاء الله

[@meralma16_5]

بتشكرك اختي الكريمة على شرحك المفهوم اللي لخبطونا بجملة نظف نظف كيف وشلون ماحدا يعرف استمري بنشر الوعي بهالطريقة القريبة للناس والمجربة البعيدة عن التنظير.. بحيكي❤

[@jijimarmar7592]

هذه معلومات تعطي بفلوس و انت قدمتيها بالمجان شكرا و ربي يوفقك و يسعدك و يحفظك و يحفظ عائلتك ماشاء الله عليك شكرا ممتنة لوجودك في حياتي كل من فضل الله علينا عز وجل احبك إلهي و حمد لله لك يا إلهي الانك إلهي شكرا 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚🕊🕊🕊

[@manaliram1447]

صدق يعني أنا لما اغضب مثلا او اخاف.... ما اهرب من الشعور أو اكبته بالعكس احس فيه واقول انا اسمح لنفسي اني اعيش مشاعر ".." انا اسمح برحيل شعور "..." واستمر حتا اشعر فعلا انو الشعار تبخر ولا عاد يأثر فيا ممكن تجيني معيقات أفكار مثلا انو انا لست المسؤول الأشخاص هم السبب ...بليييز لازم نركز على الداخل لاعلى الخارج. الله يحاسب الخارج انا لي علي اني اصلح من نفسي و ازكيها و لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 🤍💌

[@eman_alomush-sj9sv]

الفيديو لحاله كورس❤❤

[@maintraid8668]

بارك الله فبكى وغى زالديك ياسلام عليك اسلوبك طيب كيب زادك علما وايمانا وبركه تحياتى

[@ismailregaieg9443]

❤❤❤ بالفعل من احسن ما شفت و اسمعت عن حب الذات تفريغ المشاعر السلبية و الشعور بالامان و الوفرة

[@salihs3241]

كررت الفيد مرارا وتكرارا ولازلت اتعلم منه عمييييييق وجميل شكرا استاذه عفاف👍🏻😍

[@احمدمحمد-ج3ر1ن]

أحسنت بارك الله فيك على التوضيح والفكره روعه ربي يجعلها في ميزان حسناتك حبيبتي

[@hammamamer]

غاية في الأهمية النقطة التي تحدثت عنها كوتش عفاف وهي أن إدراكنا هو أساس وعينا وتطورنا .جزاك الله كل خير كوتش عفاف

[@somasoma9037]

انا سمعت الفيديو ارتحت كيف لو طبقت❤❤

[@الحمدلله-ف3غ6ث]

القرب من الله هو حل كل شيء

[@ibrahimbomor201]

ونعم بالله العلي العظيم

[@mahfoudhkaouther4841]

جزاك الله خير يا اختي الغاليه ❤❤❤❤❤

[@ame1800]

شكرا جزيلا أختنا عفاف الله يسعدك ويرزقك من أوسع الأبواب وفرتي علي تعب وانا قاعده ادور في المواقع والفيديوهات شكرا جزيلا ريحتيني الله يريح بالك

[@nour_7286]

اهذت كورسات كثير ونظفت مافهمت ولا ادركت الا بعد ماسمعتك شرح عميق ومفصل شكرا لك 💜🙏

[@fffa3]

الحمدلله

[@hyimeloge332]

انا الامان انا الحب. انا الوفره انا الحظ❤🎉

[@byPanacea]

اول مره افهم هذي المشاعر بهذي الطريقه الرائعة ، صار لي ثلاث سنوات وانا ابحث ، شكرا لك واتمنى لك الخير في حياتك والسلام والطمأنينة ❤️❤️❤️❤️❤️

[@fatimaaljohani1429]

اسلوبك واضح يدخل القلب 🥰 سبحان الله اشعر بصدقك في العطاء

[@الأميرهمروهنور369]

بارك الله في عطائك غيرك دفعتلا 250 دولار 💲 حتى عطتني لمحه عن شرحك هاد ممتنه لحضرتك وبرسلك حب وسلام حبيبتي

[@mawadahalardab7729]

انا مستمتعه وانا اسمع لك كلامك مريح وشرح بسيط

[@Aliaa_369]

‏‎‎لفت انتباهي إشعار في الهاتف: عليك إفراغ بعض المساحة لأن الذاكرة ممتلئة مما قد يؤدي إلى توقف البرامج وإتلاف الهاتف فقلت : ماذا لو أفرغنا ما في نفوسنا من مساحات زائدة لا معنى لها قد تزعجنا كثيراً كذكريات مؤلمة وعادات سيئة وأحقاد تستنزفنا ورفقاء سوء وكل ماهو مزعج على القلب والذاكرة

[@roly8108]

اخذته سامحيني ❤نشرته يمي

[@asam9303]

❤سبحان من سخر لي رؤية هاذا الفيديو في هاذ التوقيت بالذات وانا بامس الحاجه له ربي يرضيكي ويراضيكي ويجزاك الخير على تبسيط الشرح والكلام حسمعه مرارا لاطبقه وان شاء الله تكون نتيجة حلوة

[@AH-vo2ym]

بالنسبة لي وتجربة شخصية الفكرة والطريقة اللي غيرت حياتي هي ( العمل) اخطط قبل النوم ايش لازم اسوي اليوم؟ ايش علي من واجبات؟ ثم اقوم وانجز بالترتيب مثلا ( اصحى انا واطفالي ونروح الحمام و ابدل ملابسنا و اسوي الفطور بعدين اسوي رياضة وووو) ممكن يختلف الجدول حسب ظروف اليوم و المزاج و نصف اليوم اخطط ايش باقي اسوي؟ خليت حياتي عملية وتعافيت من (التفكير في ذكريات الماضي و هموم المستقبل) وانشغلت عن التفكير بالناس

[@zinebhamdellou4938]

شكرا للفكرة

[@22amall]

الفكرة 👍🏻

[@fffa3]

الله عليك💚

[@samiaboulkroun7407]

الا يعتبر هادا هروب

[@mimi-uj8ti]

سويت نفس الطريقه وللاسف هي مفيده لفتره لكنها تجهد الجسد بشكل كبير هو نوع من الهروب راح تعاني مع ابسط انتقاد او كلمه اثناء العلاقات وقد ينعكس ويؤثر علي صحة الجسد التحرر الداخلي مهم جدا ومواجهة الماضي ضروريه جدا انت ام وزوجه وعند اهلك وجودهم وما يمرون به من تجاربهم تؤثر عليك 😘

[@AL_Manarr]

يسعدك ربي من باب التوضيح عدم إطلاق الأحكام على الآخرين مهما رأينا منهم نتركهم لربهم ونركز على ذواتنا وسبب ظهور هذا الموقف والألم والسماح له بالمرور وعدم المقاومه

[@FatimaJaqub-rg5gl]

الله يوفقك ويسعدك انت وكل حبايبك ويعطيك ليرضيك شرح دقيق ومفصل كورس مجاني جزاك الله خير الجزاء ❤

[@الذكاءالتسويقي]

الله يسعددددددك والله كلامك هذا ذهب ذهب لك كل الشكر والحب ❤❤❤❤

[@nassmaalward4592]

لا اله الا الله انت تكلمتي في صلب الموضوع حبيبتي ربي يسعد قلبك

[@imenhouimli6268]

أنا الأمان ❤ أنا الوفرة❤ أنا الحب ... الله مصدر الخير والسعادة

[@amalmajhoul2528]

اسلوبك بالشرح محبب ويدخل العقل مباشرةً... الأمثلة هي التي توضح الموضوع بشكل وافٍ... سوف اعيد الفيديو مرارا حتى لا أنسى تفاصيله والتعليمات التي يحتويها.. لأنني فهمت الموضوع جيدا فسوف اعيده كي لا انساه........ الف شكر 🌸 وإمتنان 🙏🏻 ربي يجعله بميزان حسناتك 🌿

[@محراب-ج3ص]

انتي عسل وعفوية وبتشرحي بطريقة بسيطة اختك من مصر 🇪🇬

[@solaymanecv1872]

انا الأمان والسلام والوفرة والله مصدر كل الخيرات❤

[@FatmaZahraa-f7l]

ربي يحفظك ويجازيك كل خير

[@Sheriii-f5s]

انا الأمان انا الوفره انا الحُب انا الامتنان وكل شعور جميل 🤍🤍 الله وحده مصدر كل خير لي 🤍🤍

[@mobileshop8876]

افضل فيديو مر علي يشرح طريقة التحرر من المشاعر السلبية بطريقة سهلة ومرتبه ومفهومه وواضحه ألف شكر أستاذتي

[@ميميميمي-ل1ت]

الف شكرا اتمنيت شفت الفيديو من زمان حق انقذا نفسي لكن لسه عندي وقت باذن الله اصلاح نفسي ❤❤❤

[@wa9540]

انتي عظيمه يا استاذه عفاف تحطين يدك ع الالم و تجيبين الزبده اشكرك ممتنه لك ❤

[@sidrata]

احلى شرح سمعتوا في حياتي❤❤شكرا ..من القلب❤.

[@no0o2]

صح شفت الفيديو قبل سنتين والان اشوفه لامره الثانيه بعد سنتين فعلا فعلا فرق الان / بس سؤالي بعد التعديلات ش المطلوب اذا انا عندي وفره وحب وامان المفروض الموقف مايهزني لانه يتكرر بعد التنظيف كثير لا ينتهي الان متابعينك يحسوبون المسبب راح ينتهي لا بيجيك وتكونين زي المرايا تعكسين سلوكهم عليهم ( بمعنى يشوفونك ما انهزيتي وماعصبتي زي اول واحتويتيهم واعمالهم السيئه اللي طلعت منهم تعود عليهم حينها تشعرين بعظمة الله وانه قال وقوله الحق ( ولا يحيق المكررالسيء الا بأهله) وعليهم دائرة السوء ،،،كيذا عظمه كالانبياء والصالحين وحسن اولئك رفيقا لم يتوقف مكر الناس لهم بس شعورهم جامد ماينهز 💪🏼 بالضبط مثل النار كانت على ابراهيم برداً وسلاماً ❤❤❤❤❤❤❤❤كل الحب فافي 🎉🎉🎉🎉

[@FatimaJaqub-rg5gl]

جعله الله في ميزان حسناتك يارب العالمين ❤

[@Tasmim-gamilah]

الله يجزاك خير على كل كلمه قلتيها واكثر بكثر مانورتي بصيرتي وبدت تتغير حياتي للأفظل وصرت أكثر سعاده والله ، الله يحفظك ويسعدك دوم يارب

[@yasseralamri-o9z]

جزاك الله خير فافي استفدت كثير ..

[@ليانليان-و3ص]

الحمد لله الذي رزقنا مشاهدة هذا الكلام زادنا الله علما وإياك وزادك عطاءا🥰♥️

[@queenskennedy2720]

طبقتي كلامها؟

[@أوركيد-ب4س]

أحبك طريقتك في إدخال المعلومة، زي ما تمسكين شخص أو طفل تحبينه وتقعدي تعلميه السلوك الصح في المواقف، تركيزك على وضوح الفكرة والفهم. بارك الله فيكِ ♥️

[@nadiaalouahdi8456]

دكتورة و اختي عفاف انت رائعة أسلوب سهل يفهمه الجميع و الذي نحتاج اليه شكرا جزيلا على جهدك و جعله الله في ميزان حسناتك

[@اموائل-غ8ض]

صرت عايدة المقطع كم مرة وارجع انسى شكرا لك

[@user-kn2ft6bp7c]

وانا اسمع كلامك 😂😂😂وسعتي صدري الله يسعدك كل ثانية ودقيقة اللهم آمين ❤❤❤

[@سلاميامهدي-ع5غ]

شكرا لله.. ثم شكرا لك... التوضيح جدا جميل

[@Mirayara111]

اسلوبك جدا جميل وبسيط، استفدت كتير

[@mlml1995]

من أسرع وأفضل الطرق هي استقبال القبلة البكاء بعمق وشكوى البث والحزن لله وحده والدعاء ورفع اليدين .. بدون صراخ ولطم .. حييييل بتتحسن النفسية ..

[@learnenglish4168]

ليش دايما تخلطون الدين بكل شي هذا علم بحد ذاته انت ترتاح بالصلاه غيرك ميرتاح مو كلشي صلاه ودين ودعاء

[@ابوشراره-م5خ]

@@learnenglish4168 هههههههههههههه😂😂شكلك طفشان هد وضعك

[@hajer1595]

جيت من التيك توك ان شاءالله لقيت الفيديو الصح ..♥️♥️

[@user-fn1mo3qz4n]

انا الامان انا الامتنان انا الحب 🤍🥹

[@tent3002]

يالله ياعفاف كلامك عن السوريين وفقدهم للامان مانسيته وتذكرته لما جاهم الزلزال وكانوا يتسائلون رغم ان كثير منهم عايش بتركيا وخرج من سوريا ليش الدمار وراهم سبحان الله ربي خلق الامان والطمأنينه بداخلنا مصدرها مو من الخارج اذا الانسان ظن انها من الخارج وعنده مخاوف تظل مخاوفه تلاحقه وهالشيء للاسف بتاريخ الشام والعراق عبر العصور حتى القديمة توالت عليهم النكبات الله يفرج عنهم وينور بصيرتهم ويسكن الامان في صدورهم ويبدل خوفهم طمأنينه يارب العالمين

[@monataher5062]

ماشاءالله من اروع الفديوهات الي تشرح عن المشاعر

[@faezaaziz8059]

اااحسنتي الشرح وكلام مفهوم احترامي وتقديري لك

[@noorAsma88]

ربي يجازيك و يزيدها في ميزان حسناتك و الحمدلله على نعمة الادراك و نعمة الوعي و الالهام و رحمة الله

[@Dr.weaamzghool_99]

انتي رائعة جدًا ، معطاءة كمية اخلاصك بالشرح وبكل جلسة تحرير بتعمليها النا بكون حاسه بقديه انتي صادقة مخلصة معطاءة ربنا يبارك فيكي ويرضيكي وينولك مرادك دائما وابدًا شكرًا كوتش من كل قلبي ❤️

[@amineantregemmes3381]

من الجزائر تحياتي 🌹🌹قيمه في الوعي والادراك الله يجازيك في الدنيا والاخيره شكر والف شكر استاذه المحترمه💐💐💐

[@lotfimah9793]

هناك أيضا قناة كوني بخير لكوتش حكيمة تقدم نصائح ودورات مجانية في قمة الروعة على التلغرام ❤️ تغييرك لأفضل 😍 😍

[@اللهاكبر-ص4خ8ش]

المغريييب هههه ڥيڤ المغريب

[@fatimabed-kh2ic]

ممتنة لكى ولكل ماتقديمه استفدت كثيرا من هذه القناة الرائعة وقناة كونى بخير

[@كهرمانه-ز5ز]

قبل كل شي صوتك مريح الله يجزاك خير

[@raniashammas3344]

شكرا ع اسلوب شرحك وضح كتير الي من امور متنة لك

[@hayakhan8441]

عظيمه المعلومات ❤ أشكرك ❤❤❤

[@rere-iv8vx]

رائعة كتير كلامك مريح

[@Ali-kk8xw]

حفضك الرحمن

[@monataher5062]

ربنا يبارك لك بعلمك ويزيدك ويفتح لك فتوح العالمين

[@هويداالشريف-س4ح]

ماشاء الله شرحك مبسط ربى يرضى عنك 🌹🙏

[@Nour-t1h]

ما شاء الله عليك عفاف ممتنة لك الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@senyoritafa2834]

شكرآ الله يجزيك كل الخير ❤

[@kathyqatar3034]

ههههههه .. اتجنننن ... اسلوبك جاز لي استاذه 😂😂😂 .. الخزان المخيس .. شكرا على عطاءك ❤❤❤

[@lamaothman9126]

اشكرك من كل قلبي على هذا الفيديو

[@professors851]

ما أحلاها طريقتك دكتورة انا طلعلي فيديوك مو صدفة اكييد بشكرك كثييير الله يجازيك كل خير وينور بصيرتك اختك من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@bouabdallahzakia964]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ربي يسعدك كلام نور على ظلام لي جواتي انوي تنظيف داخلي بكل سهولة ويسر

[@ioplhdi8437]

تجننن يابنات اسلوبها يجنن ويضحك اخخخ 😭💖

[@المهرهالجفول-ع6س]

جزاك الله خير فعلا انا محتاجه هالجلسه

[@inesregaia2084]

الحمد لله الذي هدانا الى هذا

[@h.n.dk.s.a7385]

الله يرضى عليك وينور بصيرتك مثل مانورتي حياتي وعقلي وفكري

[@emomor5870]

تبارك الله افضل مقطع لتطوير الذات الله يوفقك ❤️

[@minatoumintlchyaklchyak2640]

انا الأمان انا الوفرة انا الحب شكرا لك دكتورة عفاف❤❤🌹🌹

[@dawiu90]

يا زينك تكفين!!.. اسلوب سلس و طرح مفيد جدا!! الله يعطيك العافيه

[@yasminyasin1543]

الله يجزيك خير ❤

[@engdo3609]

ماشاء الله الله يعطيك العافية ❤

[@abdullahfaraij7632]

وصل الشرح والنقاط المهمة وحرصك ومشاعرك التي تتمنى لنا الخير يا وجهه الخير انتي اشكرش 🙋🌹

[@mh-ng2hw]

صارلي فتره طويله ابحث عن تنظبف المشاعر وكان هذه فيديو اسهل وأكثر توضيح الموضوع الله يوفقك استمري ان شاء الله في ميزان حسناتك

[@byPanacea]

قناتك بمثابة كنز❤️❤️❤️

[@beautifullife5099]

شكرا عفاف بزاف الله يزيدك نور على نور متل ما نورتينا محبة من المغرب

[@mahammedikheira8474]

جميل جداااا وواضح و مفهوم واسلوب سهل جداااا جزاكي الله الف خير

[@Eman_Hoda]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مكملتش نصف الفيديو ومعرفتش انتظر اخلصه الله يسعدك يا دكتورة أو أستاذة عفاف ،اول مرة اشوف قناتك تشرحي تفاصيل دقيقة بسلاسه وكرم صعب في مجال تطوير الذات رغم احتياج مجتماعتنا للتطوير والتشافي قليل من الناس بيمنحوابإخلاص بدون أجر مدفوع زي حضرتك انا مش بلومهم الله يبارك لهم برزقهم سيدنا موسي سأل الخضر عن أجر الجدار ،لكن حقيقي والله انا سعيده بحضرتك الله يباركلك ويفتح عليكي فتوح العارفين ويجعلك من عباده المقربين بالدنيا والاخره.

[@developerpc]

شكرا كثير لك.. يشهد الله اني استفدت فائدة عظيمة غيرتني للافضل..

[@سوسن-ف6م]

روووعه شرحك فهمت كل شي ربي يسعدك

[@najlae6898]

من اروع ما يكون شكككرا يا حبيبة قلبي

[@zozom4647]

من اروع المعلومات الي سمعتها في حياتي

[@chaimatayachi7262]

مشكورة شرح بسيط و جد عميق و شاملاعطيتي مقدمة و ثم شرح عملي مبسط ثم الآثار اللحظة و اثار طويلة المدى. شرحك فعلا اجاب على سوال : ماذا بعد التنظيف حسب فهمي بعد كل تنظيف تنظيف بوعي اكبر

[@FatimaBabiker]

ڤيديو روعة…شكرا للمشاركة. طريقة الشرح و السرد و الإلقاء أكثر من روعة…ربنا يوفقك ..

[@Mona-9]

الله يفتحها بوجهك وين ما رحتي عسى الله يسعدك سعادة الدارين كنت بدوامه وبضيقه وبحيره وربي ارسل لي الفديو حقك الحمدلله الله يوفقك ويحقق امانيك استمري استمري شرح جميل وواضح ومفهوم كنت راح اطيح بخطأ بس الفديو وقفني الله يسعدك مدري كيف اعبر لك 😭😭😭😭😭♥️♥️

[@احمدمحمد-ج3ر1ن]

قصدك لما نتعرض لموقف ما نحكم على اللحظه ننتبه ان المنا الحالي هو نتاج لمواقف مخزنه وبهذه الطريقه كلما نتذكر هذا الشي راح يفرغ خزان الألم اللي يأجج المشاعر الحاصله في الوقت الحالي... جزيت خيراً حبيبتي

[@مناجلعالمجميل]

فعلا ماكنت افهم تنظيف المشاعر بهذي الطريقه شكرا