İLAÇ KULLANMADAN NASIL 10 KİLO ALDIM?(CLICKBAIT DEĞİL) ⏩

[@betulsengul1614]

Kilolu insanlara ayy ne kadar kilolusun diyemeyenlerin ayy ne kadar zayıfsın demeyi normal karşılaması

[@ozgulcelik5572]

Çok dogru

[@ceyda2419]

Betul Sengul of evet bi de anoreksiya mısın demiyorlar mı daha o hastalığın ne demek olduğunu bilmeden🤦‍♀️

[@beyaz411]

Aynenn

[@sciencenerd13]

O Kadar hakli yorumlar ki suan bu yorumlarda yazilanlarin hepsi hani biriyle mesela toplu olarak bulusuldu kilo alanlara ayy ne kadar kilo almissin denilmeyip ( cunku ayıp ya onlara gore ama zayif demek degil) gidip zayif olana ayyy cok zayiflamissin kizzz hir deri bir kemik bise yemiyonmu ( hani saol ya). Ayrica anoreksiyamisin sorusu kafayi yicem yavv kilo almak isteyen biri yiyen biri anoreksiya mi olur hani bir kere tanimina bakmamislar anoreksiya misin. He anoreksiyayim ondan herr yerde kilo almam lazim diye geziyom şizofrenim ben. Komedi bu insanlar cidden garipler

[@yigitkral99]

Kilo verilebilir ama almak zor

[@esunuz]

İnsanlar kilolulara asla çok kilolusun demez. Çünkü kendini kötü hissedeceğini düşünür. Ama zayıflarda aynılarını düşünmezler, tam tersi "çok zayıfsın, yemek ye, çubuk gibisin, bi hastalığın mı var?" Diye nasıl hissedeceğini düşünmeden söyler bunları. Bu olaydan nefret ediyorum.

[@bayramova157]

Çok haklısın😔🙄

[@b1rabituriyent.]

🥺😢

[@esunuz]

@@cloverhoney9 hayır 5. Sınıftayken zayıf olduğum için çok zorbalığa uğradım çok kilolu olan sınıf arkadaşıma asla hiçbirşey söylemezlerken bana demediklerini bırakmıyorlardı bunu yaşamadan bilemezsin

[@esunuz]

@@cloverhoney9 tabiki onlar da zorbalığa uğruyorlar ama benim lafım zayıflar zorbalık görmüyor herkes onlar gibi olmak istiyor diyenlere

[@ilaydaates34]

Kilolu insanlara da aynı şekilde tutum sergileyenler oluyor yaşadım bunu emin olun

[@kedislerrr20_36]

Kilo alamayanlara söylüyorum yalnız değilsiniz

[@yarenislek4221]

Kilo almanin kilo vermekten daha zor olduğunu kimseye izah edemiyorum iştahın yokken dağlar kadar yemek yemek gerçekten eziyet 1.53 boyundayım Max 40 kilo oldum 38 kiloyum :(

[@ilaydafidancan306]

Ben 1.66 boyum var max 41 kiloyum o kadar

[@beren2146]

Ben de 164 üm ve 45 kiloyum. Ki bu noktaya bile çabalayarak geldim. Eskisine göre bir sürü kilo almış olsam da hala insanlar gelip çok zayıf olduğumu söylüyor. Ve yaşıtlarımın yanında çok küçük kalıyorum. Üstine bacak boyum da boyuma göre baya uzun ve daha da zayıf duruyorum. Şu anki kilom çok rahatsız etmiyor aynada kendimi ideal buluyorum ama yaşıtlarımın yanında çok ufak tefek ve cılız kalıyorum. Yine de buraya kadar da çabalayarak geldim şu an lisedeyim ama 13 yaşımdayken 29 kilo olduğumu çok net hatırlıyorum.

[@ilaydafidancan306]

@@beren2146 sen kendikine şükret ya ben çok fazla yemek yiyorum ama kilo alamıyorum kilolarımın hepsi sadece yüzüme geliyor o kadar. Aslında kiloların yüze vermesi nadir bir şeymiş, o yüzden o konuda şanslıyım😂

[@vedataslan4203]

Kilo almak zaman gerektiren bir durum yemek yemeği zevkli hale getirmek gerekiyor .ve günlük olaylara takilmamak yani stres yapmamak lazım düzenli uyku şart.

[@berivanavc9117]

Kızlar bende 38 kiloydum ve boyum 1.52 17 yaşındayım çok stres yapıodum ama başardım ve halende yapıyorum

[@emineceylan2229]

Bana ne kadar zayıfsın yaa sen denilmesinden bıktım

[@mehemmedelihuseynov9691]

Vallah bende bezmişəm daha😒😔😔

[@nevermindclown]

Ben de :(

[@parcacikhzlandrcs7495]

Bende

[@nisanureren1113]

Bende

[@tevfikfikret1697]

Keşke bana da deseler yaa fıçı gibiyim

[@mervenazsecilmis2428]

Bana bu dünyada kilo aldırabilen hiçbi şey olmadı ölmeden bi kez kilolu halimi görmek istiyorum........

Nnn Nnn e sen bensin😂 dediklerimi yap emin ol işe yarayacak ❣️

[@mervenazsecilmis2428]

Buket Buse BAŞARA inşallahh💘💘

[@floriography6739]

Yatmadan evcel cicibebe süt muz karıstır mama yap ye kilo almazsan yüzüme tükür. Aylarca yapacaksın ama istikrarlı. Ben öyle aldım

[@mervenazsecilmis2428]

floriography bugünden itibaren deniycem teşekkürler🌸

[@floriography6739]

@@mervenazsecilmis2428 rica ederim ama karnın yarı tok olsun yine. Tamamen aç karnına yeme. Yatmadan bi saat yarım saat önce falan ye ki rahatsız etmesin çünkü enerji de veriyor. Bir tane muz, on on beş tane falan ciici bebe bisküvi üstne çıkana kadar süt mama yap. Gün içinde de protein ağırlıklı beslen tavuk eti çok yedim ben. Kanat var ya onu yağsız teflon tavada baharata bulayıp ızgara gibi kızartıp yedim. Sen nasl istersen yap. Ha mantı da çok yedim mamadan önce çoğunlukla mantı yerdim. kahvaltda yumurtayı ihmal etmemeye çalış. Bir de busenin dediği kuru yemişler meyveler çok kalorili onlardan da ara ara atıştır. Öğünlerini aksatma. Ben iskeletor gibiydim inat ettim böyle devam ettim aylarca. beni gören şok geçirdi hayatta kilo alamazdım böyle insana benzedim 😄

[@simgeavc5439]

1-stres 2- sıvı ve suyu yemek yeme sırasında önceliginizi yemeye tanıyın 3-ekmek pilav makarna 4- 4 öğün yemeye çalışın 5- ara öğün mutlaka yiyin 6- ara öğünde badem kaju fındık çok fazla tüketin incir, kuru kayısı yiyin Etrafınıza koyun aklınıza geldikçe yiyin 7- Not: sakın kendinizi zorlamayın. stres yapmayın en büyük etken stres KENDINIZ İÇİN KİLO ALİN BAŞKASI İÇİN DEĞİL

[@simgeavc5439]

1 kilo aldım

[@Cengiiizzzz]

😁👍

[@DD-qe2el]

evlenince kilo alirsiniz cilizcklarrr

[@yourweith8710]

4 öğün yesek zaten zayıf kalmaz mk tavsiyen bumu kjhhgf

[@eml9542]

Hersey ederm

[@damlakaya2919]

Dedemin cenazesindeyim,ağlıyorum.kadın baş sağlığı dileyeceğine "kızım senin bi hastalığın falanmı var neden bu kadar zayıfsın"diyor

[@drughtfpac]

Başın sağolsun üzülme bende aynı durumu yaşıyorum insanların böyle şeyler demesi gerçekten çok acı veriyor...

[@Lika2121]

Bende yaa kizlar çocuk gibi görünüyorsun demelerinden bıktım 😢

[@ecrinsdiary9038]

Onlardan nefret ediyorum hatta onlar kiloluyzwa resmen sende kilodan öleceksin obez olmuşsun diyesim geliyor ve hak ediyorlar yeter sanki biz zayıf olmak istiyoruz.

[@damlakaya2919]

@@ecrinsdiary9038 En iyisi kulak tıkamak. Çünkü ne halde olursak olalım insanları memnun edemeyiz. Hep bulurlar konuşacak ve aşağılayacak şeyler

[@gizem6930]

Merhaba diyetisyen desteği ile sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Çok memnun kalan arkadaşlarım oldu. Üzülmeyin profesyonel yardım alın. Bende diyetisyen adayıyım. Profesyonel yardım her zaman en doğru olandır. Beslenme bir bilim herkese farklı bir şekilde oluyor. Bu tarz videolar da izleyerek maalesef sonuca ulaşılmıyor. Profosyenel birşey değil.

[@busraozkan9309]

Evet gerçekten stres çok etkiliyor ben 5 kilo verdim herşeyi kafaya taktiğım için

[@user-mm8wk7we3g]

Alakası yok kalori açığı verirsen zayıflarsın kalori fazlası alırsan şişmanlarsın

[@sadiqbabayev9334]

@@user-mm8wk7we3g alakası var.her zaman pozitif olmak gerek

[@ylbaskz4591]

Ben her şeyi kafama takan biriyim niye zayıflayamadım

[@ceren5997]

Bence çok haklısın geçen sene 57 kiloydum bu sene stresten dolayı 47 kiloya düştüm yesem bile geri alamıyorum

[@zencefilliiMutfak]

Kızımda pandemi stresi yüzünden çok kilo verdi

[@user-px5fu7fp1q]

Bende 41 kiloyum en fazla 44 oldum daha da olmadı.☹️ herkes diyo ölücen zayıflıktan sanki keyfimizden zayıfız.

[@cobanyildiziq]

Aaaa ben 🤣🤣 bir 50 kilo olayım ne güzel olur ya 😃

[@user-px5fu7fp1q]

Mezun biri keşke yaa😂

[@tubaseyhan8439]

Kiloluyum bende abi

[@ipekyazman6854]

@@gulayquliyeva5174 gençler ben 1yıldır bu mamalardan içiyorum 36 kiloydum şuan 43 kilo falanım boy 163 instagramdan grup mu kursak böyle motivasyon amaçlı

[@tugbakayabas5610]

Arkadaşlar napıyorsunuz kilo almak için ?

[@xadijaqalemova2230]

3:25 ne kadar haklısın! Ben bu yüzden sürekli evde kavga ediyorum. Zayıfsın zayıfsın bıktım bu kelimeden. İnsan istemsizce stres oluyor ve depresyona giriyor. Bi an belkide hastayım diye düşünüyor Allah korusum emin

[@dorsaffezzani4645]

Bira mayası kapsülü tavsiye ediyorum sağlık kılo almak istersen tabiki

[@xadijaqalemova2230]

@@dorsaffezzani4645 tesekkur ederim☺️

[@melisabiyiklioglu667]

Allahım nolur kilo alayım yarabbim 40 kiloyum ya 50 olsam yeter nolurrrr ya insanların dalga geçmesinden bıktım

[@gulcinyarar3961]

Bende bu duayı ediyoruuumm

[@ny-uy5pr]

Subliminal dinleyebilirsin

[@herseycokfarklolabilirdiap5503]

@@ny-uy5pr işe yaradı mı cidden?

[@ny-uy5pr]

@@herseycokfarklolabilirdiap5503 ben denemedim ben Kilo vermeyi deniyorum Kilo aldıran subliminal de var yani dinliyorsun ve bilinçaltına girip dna ya işliyor yemek yeme hissi oluşacaktır ilk dinlemede bile düzenli dinlersen istediğin kiloya cikarsin

[@herseycokfarklolabilirdiap5503]

@UCZDW24zXHNwXbojtUWtUnFw 3 ayda 5 kilo artış olarak az olsa da süt pekmezi denerim mutlaka bisküvi gün içinde yesem olur mu?

[@denizaraz8849]

Birisiyle tanıştığımda yeni bir ortama girdiğimde ilk söylenen şey ayy ne kadar zayıfsin kürdan gibi , sen yemek yemiyor musun;( buda özgüvenimi aşırı düşürüyor

[@senaicen2264]

Of offf banada kemçik diye sesleniyolar kilo al bu halin ne kemiklerin gözüküyor ellerinin haline bir bak 161 boyum 46 kiloyum onlar bunları söylerken ben hiç üzülmüyorum sanki duygularımın bi önemi yok spor da yapıyordum sen spor yapmaya devam et hastaneye yatırırlsr seni falan diyolar

[@ela1155]

@@senaicen2264 ınsanların ne dediğini umursama diycem ama insan ister istemez umursuyor ne kadar umursamıyorum desekte aklımıza takılıp moralimizi bozuyor ama sende onlara hiç taviz vermeden ben bu halimden gayet memnunum canım isterse zaten kilo alırım gibisinden konuş kimsenin bedeni onları ilgilendirmez sporla beraber kilo almaya çalışırsan çok rahat alırsın sporsuz olmuyor mesela ben simdi fitnessa yazılıcam evde de yapabilirsin bu arada illa ki bir yere yazilmana gerek yok asko

[@esilagenc8944]

Benimde (:

[@osmanakcal5021]

Biri bana 10,15 kilosunu verebilir mi? Allah aşkına

[@tugbaerdogan8390]

Keşkeeeee verebilseydimmmmm

[@cellatnberfini7455]

@@tugbaerdogan8390 keşke verebilsen

[@cellatnberfini7455]

11 yasında 20 kiloyum

[@tugbaerdogan8390]

Rabbim şifalar versin inşallah ❣

[@cellatnberfini7455]

@@tugbaerdogan8390 inşallah

[@elifkaryeli]

Bazı insanlar zayıflığı daha güzel sanıyo ama şuni bilin ki bizim gibi baya zayıfsanız çok fazla sorun oluyor yaşından küçük gözüküyosunuz falan fulan ....

[@selbiahmetjanowa8490]

Cok guzal zayyf olmak bance iy halinizden memun olun

[@buket8605]

Selbi Ahmetjanowa aynen sana sorcaktık paşam hemen memnun oluyoruz

[@elifkaryeli]

@@buket8605 ayn

[@vemberyefendi9086]

lise bittikten sonra hayla zayifsan sıkıntı hele erkeklerde çokkk

[@eloires]

Zayıf olmak hayattaki en güzel şey olmalı . 13 kilo verdim ve diyeti bıraktım. Ne yesem kilo yapacak diye hep stres altında besleniyorum. 4 parça çikolata için beynim eriyor

[@menesaduha4093]

Ölene kadar kilo alamayacak ve ölene kadar çevremdekilerin burun kıvırarak bana attıkları o bakışlara maruz kalacak gibi hissediyorum....

[@yagmuryagmur7035]

1.70 boyundayim 47 kilo ile evlendim hic kilo alamıyordum. 2 doğum yaptım ameliyatlar falan şuan 63 kiloyum. Ve inan zayıflamak için deliriyorum. 47 olmakda istemem tabi ama 58 falqn olmak istiyorum bi ara 59 oldum fakat göbek varya yapışıp kalıyor insana. Banada herkes lakap takardi cok üzülürdüm. Simdi bazen zayıfsın ki sen dedikleri zaman bi tuhaf oluyorum evet zayıfım ama bölgesel fazlalık var iste. Gitmio

[@iremnur9318]

Ben okullar kapalıyken 47 diydim ve şu an 43 düştüm şaka gibi ama gerçek boyumda 164. Karantinada kilo alırım 50 olurum dedim ve aksine zayıflamam beni üzdü ve çok stres yapan biriyim

[@isimsiz4278]

Ay bende 41 dim 38 e düştüm 😢😢 bir kilo alıyorum sabah bakıyorum sanki dün hiç yemek yememişim gibi vermişim o kiloyu

[@iremnur9318]

@@isimsiz4278 yaa inşallah istediğimiz kiloya ulaşırız

[@bihterziyangil218]

Ben 49dum 40 a düştüm 160 boyum kilo alcam inş kötü gözüküyorum

[@iremnur9318]

@@bihterziyangil218 ayy inşallah alırsın kilo ben daha alamadım

[@bihterziyangil218]

@@isimsiz4278 kilo alabildin mi

[@gulsumylmaz9836]

Bende 43 kilodan 54 kiloya çıkmıştım bi ara. Dediğin gibi beni strese sokan insanları hayatımdan çıkarınca başardım bunu. Niye kilo alamıyorum demek yerine niye hayatımdan o insanları çıkaramıyoruma odaklanın. İsteyince oluyor

Gülsüm Yılmaz harikasın,senin için çok sevindim 😍

[@siyavusaliyev5938]

Cok doru bence

[@gulsumylmaz9836]

@Anna deniz fan özellikle fıstık yiyodum her gün bi kase hic sevmedigim halde. Onun etkisini çok gördüm. Bide spor yaptığım zamanlar aşırı acıktığımı hissediyorum yemekten önce denenebilir. Çünkü yemeğe oturduğum an tokluk hissi oluyo normalde yiyemiyodum. İnşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız 👍

[@eminepala7831]

Annemle babamı çıkarmam zor olucak

[@qlirimtareqlirimtare3214]

Bende 55 kilom vardi 41 düstüm gerqekten stres yapiyor bunu ,

[@jayhunrahim6545]

Ne kadar güzel, doğru dürüst, güncel, samimi, tam olarak reel başımıza geleni anlattın. Bu zayıflık beniö hayatımı mahv etti. Bunla baş etmeliyim, kazanmalıyım. Teşekkür ederim video için.

[@elifoke8192]

Herkes zayıfsın daha ne istiyosun diyo bu kilolu olmakla aynı şey ama göz ardı ediliyo şort veya pantolon giyince arkadan bacağınız çarpık şekilde görünüyor ve hatlarınız hic belli olmuyo giydiginiz hic birsey yakismiyo en kücük beden kıyafet bile size xl oluyo oyüzden lütfen artık zayıflarında kilolu insanlar gibi üzülebileceğini bilin ve bu kusuru yüzüne vurmayın ve söylemeyin sokakta bile herkesin gözü üstünde oluyo işte bunlar çok kötü noktalar😥😥

[@elifoke8192]

@@zeynepkulluk1116 😊

[@senaicen2264]

Evet ağlıcam bak şimdi şişmanlar üzülüyor ama sıskaların duyguları hiç yok o kadar sıska değilim ama zayıfım yani çok çirkinleştin bişey yemiyosun allah bize yardım etsin hastanelik Olcan diyolar en zorlandığım şey tehdit var önüme 1 tabak dolusu çorba 1 tabak dolusu taze fasulye 2 kocaman dilim ekmek bunu yemezsen seni doktora götürürüm oraya giderim buraya bi derim onu o an yemek ne kadar zor biliyo musunuz halan tehdit edilmeye devam ediyorum kilo alamıyorum azcık almıştım ama ne zaman doyarsam azcık daha yiyip bırakıyorum fast food tatlı onlardanda çok abartmamak şartıyla yiyorum

[@senaicen2264]

Ben evde spor yapıyorum annemler herkezin yanında karın kaslarını göster diyor (herkez dediğim akrabalarım tanıdık kolu komşu) herkez beni kötülüyor hasta olursun diye allahın aşkına karın kadının hasta olmakla ne alakası var gerçekten atıcam artık kendimi derslerime bile odaklanamıyorum artık ordaki kemiğini göster buradaki kemiğini göster kemik diye sesleniyolar gerçekten ne kadar üzüldüğümü bi ben bi allah bilir yeter ama ya günde 2 porsiyon meyve yerim nerdeyse 1 de olabilir geceleyin önüme 1 tabak meyve koyuyorlar canım istediğinde eistemiyom diyom hasta Olcan işte falan diyolar" biz şişman istiyoz ".,"sıska istemiyoruz", "bi şey yediğin yok bıktık senden (parantez açmak istiyorum herşeyden bünyaö yettiğince yiyorum)" , " kemçikkkk buraya gelllll", "sıkılacak yerin kalmadı bi tekme atsam yeri öpersin", "havalacaksın yakında". Bunlar ailemden günlük normal olarak duyduğum hakaretler kaç kere uyarmama rağmen hoşuma gitmediğini söylüyorum o zaman kilo al diyolar zaten almaya çalışıyorum azcık kol komşu öğrendi her bokumu afedersiniz kabız olmuştum annem gitti samimi olduğu komşularına söyledi kadınlar her şeyimi biliyor tek bunlar bile değil daha neler neler var ama burda bu şekilde yazıya dökmem zor sadece demek istediğim dışardan aldığımız eleştiriler sadece bizi üzer kilo almaya çaba sarf edin en azından kimsenin ne düşündüğü çok da önemli değil sizin duygularınız öenmli ama ben artık bunları duymaktan bıktım acaba atsam mı kendimi diye düşünmedim desem yalan olur.

[@darkmorfin9046]

@@senaicen2264 instagramin Varsa bana ulaşır misin

[@zehragozgec2555]

Tek olumlu yönü benim için hatlarımın belli olmamasıydı.

[@tuanakahveci3260]

Şu insanlarda var ya kalkmış bana zayıfsın daha ne istiyosun sanane kardeşim ben kendimi kilolu istiyom

[@serifecan7176]

İki hafta önce kilom 44.5 tu şuan 48 ilk defa bu kiloya ulaştım bunun sebebi kesinlikle karantinada insanlardan uzak kalmam..

[@hayalleriptalmalumkorona..652]

Nasıl yani

[@kardelenyapc292]

@@hayalleriptalmalumkorona..652 sanırım psikolojik baskının altında olmadığından strese girmediği için kilo alabildiğini söylemiş

[@BO-yh9fe]

Gerçekten çevremizdeki insanlar başkalarının hayatına karışmayı çok seviyorlar hocalarım dahil kilomu öğrenen herkes çok zayıfsaan bolbol yemek yee kanına baktır falan böyle söyledikleri için gidip kanıma da baktırdım vee aşırı sağlıklıymışım hiçbir eksiğim yok ki zaten yemeğimide öğün olarak düzenli ve yeterli yiyen birisiydim söylediğim gibi artık çevremdekileri takmıcam kafama ve sadece kendim bunu istediğim için kilo alıcam 👍

[@BO-yh9fe]

@@zeyneptuanaozmutlu7995 zaten şu dünyada insanlar birbirini negatif etkilemketen başka bir işe yaramazlar çok güzel konuştun hala senin gibi iyi düşünen ve insanı motive eden birilerinin varlığı güç veriyor bana . Çevremizdeki insanlar varlıklarından dolayı herşeyimizde söz hakkına sahip sanıyorlar kendilerini. Burun estetiği yapmak istediğim için çevremdeki arkadaşlarım akrabalarım yok doğal güzelliğin gidicek gözümüz alışmicak bilmem ne birsürü şey söylediler ve yine sadece kendileri benim bu görüntüme alışamayacakları için söylüyorlar doğallık içten gelen bir şey karakterime estekik yaptırmayacağım burnuma yaptıracağım ve bunuda kendim istediğim için yaptırıcam insanların hepsini memnun edemem ama kendimi memnun edebilirim. Karantina stresi biraz bende konuştum galiba :)

[@elifkaryeli]

Demi ya

[@blackangel155]

18 yaşındayım 40 kilonun üzerine çıkamadım henüz evet yemek seçiyorum ama çok yesem de kilo alamıyorum bende üzülünce hiçbişey yiyesim gelmiyor tavsiyelerini deneyecem

[@hicabli_qiz2663]

KAÇ kilosun🤔

[@deathjul]

kardeşim bende öyleydim fakat tek çözüm iştah ne kadsr yersen o kadar kilo alıyosun 1 ay içerisinde sadece öğün miktarını arttırarak karbonhidrat tükemimi arttırarak 47 kilodan 54 kilo fln oldum

[@alfakoala1868]

@@deathjul nee çok iyi bir şey diycem ben de et tüketmem balık tavuk falan ama o arkadaşın dediği gibiyim fakat 10 kilo almak istiyorum tavsiyen var mı? Nasıl hareket edeceğim konusunda

[@ejderbayramov9625]

Yaa aynı durumdayız bende yemek seçiyorum sinirlenince yemek yemiyorum 28 yaşında 39 kilo 😪

[@blackangel155]

@@hicabli_qiz2663 41 olabildim zar zor

[@onurkorkmaz6576]

Çok iyi anlattın. Şirketim battı 13 kilo zayıfladım. Kemerime iki delik daha açtım, kıyafetler yakismamaya başladı, yolda cebine taş doldur uçma diyenler oldu, evlilik bitti üstüne. Dediğin gibi biri olum bir hastalığınmı var dediğinde iştahım dahada kapandı. Ormanın ortasında bir arazi aldım. Ev ve ahır yaptırdım hayvancılık ile uğraşıyorum. Artık okadar çok yiyorumki eğilirken midem baskı yapıyor 🙂 tekrar kilo almaya başladım. İnanın kıyafetlerin size yakıştığını görmek insanı mutlu ediyor. İlaç gibi şeylerden uzak durun. Olay yemek yemekte. Hergun 3000 kaloriden fazla 70 kadar protein alıyorum. Artık zorlada yemiyorum, yerken zevk alıyorum. Umarım kilo almak isteyen kişiler yemek yemekten çok, yemek yemeyi sevebilirler.

[@leylakaraca2027]

Onur Korkmaz oolo

[@leylakaraca2027]

Onur K

[@onurkorkmaz6576]

@@leylakaraca2027 şahin k gibi oldu. Onur desen yeter 🙂

[@remziyedemiroz6528]

O kadar aynı durum ki. Zayıf olmamın benim tercihim ya da özellikle yaptığım bir şey olmadığını bir türlü anlatamamıştım. En çok da arkadaş çevrenizden geliyor bu tepkiler. Zayıf olmanızı küçümsüyorlar. "Ayy ne kadar zayıfsın" diyerek size tepki gösteren bu insanlar kendileri için kilo vermekten bahsediyorlar oysa. Bu kişilerin sorunu sizin görünüşüyle değil de içten içe kendi görünüşleri ile ilgili oluyor genelde. Bunu ilerleyen zamanlarda anladım. Çok şükür şu an sağlıklıyım ve sadece kendimi mutlu hissettiğim kilodayım.Demem o ki sağlığınız ve kendiniz için kilo alın ya da verin. Video için teşekkürler Buket umarım birilerine ilham olmuştur.

[@senocka9195]

Çok güzel açıklamışsın baştan sona söylediğin her şeye katılıyorum. Ben yemek yerken çok su içiyorum sık sık ve az yiyen biriyim ve artık gerçekten kilo alamamaktan ve bunun sürekli yüzüme vurulmasından çok sıkıldım. Ne kadar zayıf olduğum söylendikçe daha çok strese girdim. Ve stres bende de iştah kapalılığı yapıyor. Söylediklerin beni çok motive etti. Çok teşekkür ediyorum ve tavsiyelerine kesinlikle uygulamaya çalışacağım. :)

[@ED-ps7bh]

Yemin ederim giydiğim şeyler daha çok yakışsın ve ne kadar zayifsin kilo al diyenleri duymamak için kilo almaya başladım

[@lanalanabobanabananafannaf8521]

zamanında 67 kiloydum boyum 1.76 ve o zaman bile zayıf görünüyordum, hayatımda otururken hiç göbeğim katlanmadı, hiç fazla kilom olmadı, hiç kilo verme girişiminde bulunmadım ama şuan 47 kiloyum, 2 yılda 20 kilo verdim almaya çalışıyorum alamıyorum, bende stresten yiyemeyen biriyim, hayatımın en stresli dönemiydi hala da o stres üstümde atlatabilmiş değilim elimdeki her yola başvurdum ama olmuyor yapamıyorum video için çok teşekkür ederim biraz da olsa motivasyon bulabildim hem videoda hem de yorumlarda anılarını paylaşanlar olsun kendi yaşadıklarını anlatanlar olsun bu videoya denk geldiğim için çok mutluyum iyi ki varsın

[@youtubechannel080]

Zayıf arkadaşlarım sizede "ne güzel zayifsin değerini bil nankör " gibi şeyler soyleyenler varmı? Uyuz oluyorum anlamıyorlar gerçekten.

[@cansuklnc151]

Kesinlikle boğmak istiyorum o an onları 🤦‍♀️🤦‍♀️

[@sessizkz6874]

Bnm kuzenim kilolu bana şey diyodu zayıfım zayıfım diyosn havami atmaya calisyosn diye ama alakası yoktu olsa ztn burda olmmm

[@rukenpolat4047]

Ben de kilo almaya karar verdim. Şu an 42 kiloyum ve 164 boyum var. İnsanların sürekli "ay kızım hasta mısın neden bu kadar zayifsin " demelerinden bıktım.İnşallah kilo alırım.

[@SibelHan1]

En azından benden iyisin 177 boyum var ve 45 kiloyum 😟

[@rukenpolat4047]

@@SibelHan1 olsun yaa alırsın ben 5 kilo aldım.

[@esenemtas1972]

@@SibelHan1 oy gülüm benim yaa :(

[@nisaklcaslan7677]

Bende böyleyim

[@rukenpolat4047]

@@nisaklcaslan7677 kafaya takma yemek yerken her zamankinden fazla ye. Ben öyle yapa yapa kilo aldım.Hala istediğim gibi değilim ama eskisinden iyidir.

[@gonenailesi3314]

Herkesin bana çubuk gibisin demelerinden bıktım artık kilo almak istiyorummmm

[@_nazl_3815]

Kilo almk isteyenlerin yorumunu okumak nasıl bir duygu diye bakmaya geldim;(

[@enesmahmutinal9730]

Zor,,,, hele benm gibi batı africa, da yaşıyorsan 'büyük sıkıntı.

[@mehmetdal2236]

Birde benim yorumumu okuyun eminim düzenli olarak her beslenirseniz kilo alırsınız çünkü ben öyle yaptım 58 den 80'e çıkmayı başardım 😇💁‍♂️

[@kuzeyyildiziilkask9101]

Yalniz degilsin

[@_nazl_3815]

@Batuhan YURTSEVER ?

[@iremirem9414]

47 kilo olduğum için kalçam hiç yok ve dalga geçiliyor erkeklerin bile daha çok var tarzında esprilere maruz kalıyorum deli gibi yiyorum ama kilo alamıyorum

[@metehanc7190]

Fatsecret diye bir uygulama var eğer hala kilo almaya çalışıyorsan bakabilirsin.Kalori hesabına göre ne kadar yemen gerektiğini söylüyor.Ben 5 günde 2 kilo aldım

[@canan2050]

@@metehanc7190 boyun ve kilon kaç

[@metehanc7190]

@@canan2050 şuan 168 cm 53 kiloyum 1 hafta önce 50 dim

[@canan2050]

@@metehanc7190 peki neler yapıyosun kilo almak icin

[@metehanc7190]

@@canan2050 yatmadan önce tahin pekmez ve sütü karıştırıp içiyorum ayrıca gün içinde ara öğün olarak hazır noodle yiyorum onlar çok kilo aldırıyor

[@slaa2413]

Ben de seninle aynı durumdayım akrabalarımın "ay sıla gittikçe gidiyorsun " sözleri beni deli ediyor moralimi bozuyor ama yemediğim şey yok. Umursamamaya başladım ve kilo almaya başladım

[@betul3449]

23 yaşındayım, boyum 156, şu an 42 kiloyum. 6 ay kadar İtalya'da yaşamıştım ve o dönem hayatımda en kilolu olduğum 47 kiloya çıktımıştım. Türkiye'ye dönünce arkadaşlarımdan güzel iltifatlar almıştım. Sonra tekrar kilo verdim stres ve üzüntü yüzünden çatlaklar da yanında kaldı. Şu an tekrar kilo alma sürecindeyim umarım buraya gelip 50 kilo oldum diyebilirim. Video için teşekkürler😊

[@gulsumulker2692]

ne durumdasın

[@betul3449]

@@gulsumulker2692 Başaramadık abi...

[@gulsumulker2692]

@@betul3449 🥺

[@gamzed7942]

Pes etme bence bende başladım hayatimizin kisa bir suresinde sabredersek uzun sure rahat ederiz ve hayatimiz degisir belki çok guzel şeyler olur hayat bize suprizler yapar

[@betul3449]

@@gamzed7942 Aslında son zamanlarda hayatımın gidişatı ile ilgili güzel şeyler oldu. Yeni bir düzen kuruyorum. Bugün spora da yeniden başladım. Şu an kilom 43.5. Ara ara siz yazarsınız konuşuruz ne durumdayız ne yaptık.

[@ozq777]

1.60 boyum ve 35 kiloyum hiçbir sağlık sorunum yok ve gittiğim doktorların hepsi kilo alıp ne yapacsın dediler. Ama ben görünüşüm yüzünden sürekli linç yediğim için artık bıktım ve çareyi burada arıyorum.

[@ipekyazman6854]

Diyetisyen e hiç gittin mi ben de 36 kilodayken patolojik boyıttasın demişlerdi

[@ipekyazman6854]

Balık yağı içebilirsin hap olanlarından bide pediasure , resource var mama olarak onlar baya bir kilo aldırıyor bende içiyorum onlardan

[@laras5166]

@@ipekyazman6854 İse yarıyor mu

[@betulyalcn6233]

Kilo alıp napıcaksın ne demek ya o doktorlara diploma verenin ben

[@nazlaydin972]

Yemin ediyorum doktorlarda aptal ya bnde hangi doktora gittiysem bana kiloyu napican dedi alip gotune sokucam diyesim geliyodu her seferinde, kendileri etli butlu bna diyoki kiloyu napican cok sinir bozucu ya butun doktorlar oyle yani.

[@mmc0447]

30 kilo fazlası olan bir insan olarak sırf merak ettiğim için şu anda bu videoyu izliyorum. Asla dalga geçmiyorum gerçekten sizin işiniz daha zor bizim ki bir spora bakıyor ama biraz yorumları okudum ve gerçekten çok üzüldüm fazla kilolarımı keşke size verebilsem 😂 merak ettim izlicem, allah kolaylık, sabır versin 🥰

[@melekkaraarslan2136]

Ben 16 yaşımdayım ve 41 kiloyum gerçekten kendimi hiç sevmiyorum arkadaşlarımla dışarı çıkmaktan nefret ediyorum ve senin dediklerini uyguluyacam gerçekten kilo almak çok istiyorum artık dalga geçilen kız deyil herkesin şaşıracağı kız olmak istiyom tavsiyeler için teşekkür ederim

[@melekkaraarslan2136]

@@zeynepcelik5276 hayır hala aynıyım

[@EB-ep1vc]

@@melekkaraarslan2136 aldın mı

[@vosvoskalpben9562]

Seni dinleyince aynı ben dedim ben de aynı şekilde 45in üstüne çıkmadım şuanda da dediğin gibi stres üzüntü yüzünden kilo verdim tavsiyelerini dikkate alacağım psikolojik baskılar o kötü söylemler insanı ister istemez etkiliyor ve o duyarsız cahil insanlar hayatımızı ne kadar etkiliyor maalesef ama kulak tıkayıp yolumuza devam etmeliyiz zor kilo alıyor olabiliriz ama fiziksel olarak sağlıklı olduktan sonra neden zor olsun dediğin etkenler ortadan kalkarsa stresten uzak bi yaşamımız olduktan sonra kolay olur seni çok iyi anlıyorum hem aksi takdirde o lüzumsuz insanların zorbalıklarına maruz kalıp hayatımızı zehir etmelerine izin vereceğiz ben küçüklüğümden beri duyuyorum öyle şeyler eskiden çok fazla üzülürdüm ağlardım ama büyüdükçe bilinçlendikçe takmamaya ve kendi kendime iyi gelmem gerektiğini anladım buraya kadar okuyan kardeşim sen de aynı şekilde kendini kendini düşün insanlardan bi şey beklemeyince iyi veya kötü söylemlerini de umursamıyorum ve bizim onlara göre çok daha olgun ve duyarlı insanlar olduğumuzu biliyorum yani artıları da var bence isteyip gerekli şeyleri yaparsak neden olmasın başarabiliriz elbette her şeye çare var ölüm dışında...canım video için çok teşekkür ederim tesadüf karşıma çıktı iyi oldu dikkat edeceğim artık ben de izin vermeyeceğim insanların beni kötü etkilemesine sonra gelip buraya yazacağım sonucu :) umarım isteyen istediği sonuca varır mutlu olur vaktinizi aldıysam kusuruma bakmayın 🙏🏽🤗

[@defneyildiz4093]

Birilerinin de benim ile aynı duyguları yaşaması çok hoşuma gitti teşekkürler 😊

[@irem410]

Boyum 160 40 kilo bile değilim... O kadar bıktım ki artık psikolojim iyice bozuldu

[@melikeala8985]

Videoyu izledikten sonra sevgilimden ayrılma kararı aldım stres oluyorum

[@mesutsahin6891]

Çok güzel özetlemişsin cidden bana da saçma sapan ay çok zayifsin zayıf fln diyip duruyorlardı ve bu çok kafamı bozuyordu. Böyle diyenlere kilolu ise çat diye sen de kilolusun diyip yapıştırın lafı gram çekinmeyin veya sanane ben gayet sağlıklıyım sen kafanı yorma diyin lafinizi esirgemeyin. Şuan ramazan ayindayız malum iftar ve sahur yapıyoruz sadece ben de bu iki öğünde acaip yiyorum artık ara öğün olarak kuruyemiş ve kuru meyve de yiyeceğim :) umarım işe yarar

[@zeyistired]

Tam olarak seninle aynıyız bu anlattığın herşeyde kendimi gördüm ve bu dediklerin çok motive etti beni. Bu video en ihtiyacım olan video bende çok zayıfım uzun süredir kilo almaya çalışıyordum fakat nafile... Bugünden itibaren dediklerini yapmaya başlıyorum ablacım. İyiki varsın ❤🌼

Zeynep Hicran Karadağ sen de iyi ki varsınn☺️❤️

[@ik.1098]

Su içmeyi bence kesmeyin yemek sırasında değil sonrasında içmek daha mantıklı , kabızlık gibi daha kötü durumlar yaşamak istemiyorsanız her gün çorba için 🌸

[@emrecelik8119]

Günde 1 litre süte 1 çay bardağı mısır unu 1 çay bardağı çavdar unu ve 1 çay bardağı robotta çekilmiş yulaf ekleyip çözünene kadar çalkalayın tam bir boza kıvamına geliyor.Birazda tadını artırmak için bal ekleyin ve bu 1 litrelik süte yapılan karışımı 1 gün içerisinde istediğiniz aralıklarda için hem lezzetli hem 1 litreden günlük alacağınız yüksek karbonhidrat,2780 kalori ve yüksek ve çeşitli kaliteli protein ile 1 ayda evet sadece 1 ayda normal beslenmeniz ile beraber ayda 10 ile 15 kg kilo almanız garanti!!Ben haftada sadece 3 kez bu karışımı yapıp içmeme rağmen yani antrenmandan antrenmana 1 litrelik bu karışımı içmeme rağmen 1 senede 34 kg aldım.

[@Fenerbahçe-u8k]

Gerçektende işe yaradı mı bu karışım

[@sumeyyemenekse1084]

Yaa annem takmış bana artik zayıflıktan kemiklerin gözüküyor diyor bende istiyom kilo almayı ama yemek yerken bi sure sonra mide almıyor zaten zorladığımda midem bulaniyo

[@porsukistan]

Aynen ya ben de 2 yildir bu problemleri yaşiyordum ama son zamanlarda daha iyiyim sizlerin yorunlarıni okuyinca yalniz olmadigimi hissediyorum

[@sd-rc3cn]

Boyumuz ve kilomuz aynıymış. Bende 168cm 45 kiloyum. O kadar haklısın ki stres konusunda. Hatta stresten dolayı reflü olduğumu söyledi doktor. Stresten uzak kalmak hiç kolay değil maalesef:(

[@liyaskoperisi]

Yorumları okudum da insanlar üzülünce iştahı kesiliyormuş ben üzülünce direk tavuk döner söylüyorum. Çikolata kavonozuna direk kafamı gömüyorum.

[@almondblossom9131]

Bende zayıf bir insanım şuanda 42 kiloyum 45 i görememişimdir. Boyum 155 fakat kendime hiç küsmedim ve kendimi böyle kabul ettim şimdiye kadar. İnsanlar zayıflığınıza çok konuşur fakat binlerce para dökerek sizin gibi olmak isterler... Bana göre zayıflık bir özgürlük,bir sağlık kızlar... Kilo almalıyım psikolojisine kapılmayın ve dilediğinizi yiyin... bu özgürlüğe sahibiz... Herşeyden önce kendimizle barışık olmamız,gurur duyuyor olmamız lazım. Zaten minyon bir tipim zayıflık bize yakışıyor bence... Yabancılarla konuşuyorken spor yapıyor musun çok fitsin,fitliğin genetik ozaman çok şanslısın gibi laflar duyarsınız Türklerin aksine... İnsanlar kilo veremediği için mutlu olamıyorlarken biz kilo almıyoruz... bence bu değerli,çünkü sonsuza kadar böyle olmayacak yaş ilerledikçe bizde çok çok kilo alacağız dikkat etmezsek.. yani diyeceğim o ki gençken anı yaşayın ve keyfini çıkarın sonsuza kadar yiyip yiyip kilo almayacak olmayacağız. Şuanda kilo almak istememin tek sebebi giydiklerimin daha güzel oturması.

[@watchingstories]

yani belli bir endeks ve vitamin değerleri üstünde yazdıkların doğru

[@pinkfubly]

155 47 kilo gayet normal abartiyosun bence

[@almondblossom9131]

@@pinkfubly o zaman 42 ydim simdi 46 oldum evet gayet iyiyim gereksiz kasmisim

[@sevcankostekci9883]

Ben hiç kilo alamıyorum stresli bir ortamda yaşıyorum malesef ki ortamdan uzaklasmamda imkansız ama aynaya her baktigimda kıyafetlerimin uzerimde durmaması bir yana insanların benimle dalga geçmesi vs beni daha çok yıpratıyor :( Birde ayrıca çok güzel bir kızsın enerjinde çok güzel başarılar diliyorum

SEVCANIN BLOĞU umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız 💗 Çok teşekkür ederim ☺️🌸

[@firdevsbayraktar9929]

Kac kilosunuz ve boyunuz

[@zeynep8694]

Abla çok güzel anlattın bende 45 kiloyum ve çok yiyip kilo alamıyorum beğenmiyorum kendimi dediklerine çok dikkat EDİCEM inşallah kilo alabilirim ❤️❤️💞🌼✨

[@thenewstar1856]

Bir haftada üç kilo aldım. Nasıl mı kusana kadar yiyerek. Hayır abartmıyorum midenizin patlayacağını hissedene kadar yiyin yağlı besinler yiyin.

[@gzemunal]

Hayatından çıkar diyorsunuz ama ailemi çıkaramıyorum ama ilerde de olur o inşallah

[@cananirembesken1809]

Allah kolaylık versin kardeşim

[@damla890]

Gizem Ünal kendi ailemizi kendimiz seçemiyoruz malesef aynıyız merak etme

[@aysegulkorkmaz5521]

Bende bugun ilk defa ailemden duydum gerçekten baskasinin soylemesinden daha berbat birşey

[@mehmetdal2236]

Nasıl kilo alırsınız diye videonun altına yorum olarak paylaştım bir göz atarsınız artık 😇

[@dilara4312]

ben temsili

[@zeynepcn671]

Mezun bir Yks ogrncsiyim haliyle stres hat safada zaten zayiftim ama 1 yil once asiri stres yuzunden 3 kilo fln verdim suan dahada cok vermis olabilirim.. goren herkesin ye cop gibi olmussun , ozelliklede "Zorla ye" demelerinden bana yaptiklari benzetmelerden biktim annemin babamin anneammemin komsularimin dahi ye ye ye demeleri stresime.stres katiyor bazen aglamamak ickn kendimi zor tutuyorum kilo vermek ne kadar zorsa almakta oyle zor zorla yemekle olmuyor. Benim sorunum mide bulantisi biraz zorlayinca gun boyu midem rahat birakmiyor napmaliyim bilmiyorum😑😑UMARIM GORURSUNUZ🌸🌸🌸

[@ilknurcucuk2769]

STRES BU ÇAĞIN EN MODERN VE EN YAYGIN HASTALIĞI

[@xdrkudr6498]

Keske kilolu olsaydim zayif olmasaydim yav 😶

[@cheers9441]

Geçen gün bir arkadaşım günden güne eriyosun dedi ve cidden kalbim kırıldı artık kilo almak istiyorum gerçekten kilo alabilmiş birkaç kişinin desteğini alabilir miyim?

[@yegisagyvli402]

Ben mesala normal güzel bi bedendeydim ama geçen yaz chloe ting karın kası sporu yaptım tam 3gün istemeden kendim eridim bacaklarım falan şu an beni görenler nasıl bu hale geldin diyor ha bide stres var kış boyuncada stresten eridim fln. Şimdi eski kiloma dönmeye çalışıyorum psikolojim çok kötü🥺Özür dilerim destek için yazın demişsin ama yalnız olmadığını hatırlatmak istedim💕 7ay olmuş şu an nasılsın? İstediğin kiloya gele bildinmi?

[@sjky7353]

2020 basinda 55 kiloydum etut zamani cok guzel dolu dolu yiyordum karantina başladı, eve kapandım bütün iştahım uçtu gitti arti yks stresi de vardi ve ben zayıfladıkca çevremde kiloma laf eden o kadar insan türedi ki yoruldum artık. Bayadir tartilmiyordum. Bugün tartildim ve 48 kilo olduğumu gördüm. Videonu izledim ve kendime bir güven geldi. Cok güzel konuşmuşsun. Kendimi sürekli kilo alicam diye sartliyordum. Artık çok iyi bir şekilde beslenmeye başlayacağım. İyi ki videonla karşılaşmışım. Cok daha ozguvenliyim su an tesekkurler ❤

[@usermisimm]

kilo aldin mi

[@cobanyildiziq]

Arkadaşlar yemeği kendinize sevdirin!Gidin youtubedeki leziz😋 yemek tariflerini izleyin sonra yapın ve tadın.Ben böyle beğendiğim tarifleri kendim yaparak yavaşça yemeği sevmeye başladım.Videoda dendigi gibi yemek yerken su içmeyin ben çok yapardım bıraktım.Eskiden 40'ın altındaydım şimdi 43 kilodayım.Yemek yemeği seviyorum artık ama yemek yemeyi unutuyorum.Ailecek düzenli yemek yemeyiz herkes kafasına göre takılır.Bende farkında olmadan günde 2 öğün yiyorum.Bu video beni gaza getirdi artık öğün atlamıcam ve bundan sonra ara öğünde kendime leziz şeyler yapıp yiyeceğim 😊😊 İleride sonucu buraya yazacağım 📍

[@atalayblgn8465]

Bende çok zayıfım 178 boyum var 55 kiloyum giydiğim hiç birşey yakışmıyor üstüme fotoğraf çekmeyi hiç sevemiyorum zayıflığımdan dolayı

[@NisaNur-uy5ez]

kilon gayet iyi

[@movomovie4813]

nisanur yılmaz neresi iyi kandırma milleti bu adamın 70 kilo olması lazım

[@nazlimusazade3472]

@@movomovie4813 saçmalama

[@movomovie4813]

Nazli Musazade saçmalamamı hahah bu adamın ideal kilosu 70 ben 183 boyundayım 74 kiloyum ne fazlam var be eksiğim

[@bengisufidan973]

Aynen öyle insanlarımiz bayılıyorlar eleştirmeye sorgulamaya çok haklisin abla 💕👏🙌

[@mobinapashapour6237]

Şuana kadar kilo almayla ilgili 50 tane video izledim hiç biri bu kadar güzel değildi ❤️Motive oldum gerçekten😍Harikasınnn

mobina pashapour çok sevindim çok teşekkür ederim 😍

[@sevdenurozturk8034]

Şuan bende cidden stres yaparak günden güne eriyorum kilo veriyorum bu videoyu izledikten sonra bende kararlar aldım bana iyi gelmeyen stres yapan kişileri hayatımdan çıkarıyorum

[@ebru5653]

Ben en fazla 52’yi gördüm 2 sene önce 1 haftada 8 kilo verdim stresten hep. Şimdi 40 kiloyum yaşım 21. Ve gittiğim her yerde 21 misin aaa 12-13 gösteriyosun,kürdan gibisin,bacakların çok ince denmesinden ve almak istediğim kıyafetlerin özellikle pantolonların bana olmamasındannnn sıkıldım!!!!! Hızlı kilo almak istiyorum lütfen zayıf olduğum için çok üzülüyorum 😭😭

[@ebru5653]

İrem Dmrr Cicibebeyi nasıl tüketiyorsunuz acaba 🙂

[@verenaysxcvp5904]

ah bende bendee

[@ebru5653]

@@iremylcn7596 ya süt+cicibebe beraber karışınca midem bulanıyor benim maalesef 😔

[@ervatutumeri3493]

@@ebru5653 normalde yorumlara yazmam ama bunun için tarif var you tubeda bi haftada 4 kilo aldıran tarif diye geçiyor muz pekmez Cici bebe ve süt

[@ebru5653]

@@ervatutumeri3493 teşekkür ederim deneyeceğim umarım işe yarar süt+cicibebe gibi midemi bulandırmaz umarım 😊

[@galatasaraytv8574]

Ben baya zayıfım başta kilomu hiç takmıyodum ama bi arkadaşım yanıma gelip çok zayıfsın biraz kilo al sanki ailen çok fakir de sana yemek vermiyomus gibisin falan dedi o zamandan beri deniyorum olmuyor.

[@aylinerel8542]

Ayn bana de öyle bende zayifim

[@sule7292]

Galatasaray Tv sipraktin kullan 1.5 ayda 6 kilo aldım iştah açıyor

[@sevdakara3426]

@@sule7292 ben sipraktin kullanıyodum ve aşırı uyku yapıyo

[@kairbey6892]

@@sevdakara3426 meraba sipraktin iyimi kilo almaya uykuyada iyimi gerçekten teşekkürler sevda kara benim uykumda gelmiyor cvp yazarsan iyi olur teşekkürler

[@birisi7195]

@@sule7292 şuleee gel sorum vaaar😄

[@D3nzss0]

Ben şuan 13 yaşındayım ve 32 kiloyum gerçekten kilo almak istiyorum 1 ay sonra hatırlatın gelip söylücem ne kadar kilo aldığımı teşekkür ederim BUSE'cim🧸🔮

[@Zeynep-xy9vg]

Bende 18 yaşındayım 1.73 boyunda 41 kiloyum. Eğer yemek yiyebiliyosan boş şeyler yeme. Kahvaltıda en az 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5 tane zeytin salatalık domates ve en sonda 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ye ve tahin pekmez karışımı yapıp ye. Ara öğünlerde 2 tane meyve ye ama farklı meyveler olsun. Ceviz fındık badem gibi kuruyemişler ye. Yemekte pilav varsa mutlaka ye pilav çok kilo aldırır. Ve yine ara öğün olarak ikindi akşam vakti arasında galeta ve tost ayran ye. Bu arada kahvaltıda yapabiliyosan süt iç kahvaltı yanında içemiyosan ara öğünlerde iç. Günde 2 bardak süt iç gerçekten kiloda işe yarıyo. Bunları uygularsan epey uygularken özellikle ana yemeklerde ve kahvaltıda biraz mideni zorla hemen doydum diyip kalkma. Umarım kilo alabilirsin 😊

[@lifeisbeautiful6071]

bu konuda izlediğim en mantıklı, sağlıklı ve samimi videoydu. çok beğendim. 41 kilo biri olarak dediklerini kendime uyarlayacağım 😘

[@sahraincebay]

yaptın mı etkili oldu mu

[@ela2y]

Naptın

[@rainbowece8812]

Daraldım artık kilo al çok zayifsin diyenlerden

[@melikecakar4415]

Ee sen beni anlattın😣 Aynı şekilde 42 kiloyum ve sıkıntılı dönemim de asla yemek yiyemem.Hedefim 50 ve o bu şu diye değil kendimi iyi hissetmek için kilo almak istiyorum,inşallah buraya gelip aldım diyeceğim

Melike Cakar inşallah ☺️💗

[@ulviyyeliyeva2226]

Yorumlara bakıyom herkes zayıflıktan ölücüm en fazla 45 oldum falan diyor bende kiloluyum eeee napalım.Allah sizin iştahınızı bana benim iştahımı size versin😂

[@sadecelo59]

Ya ben kilo alsam da gram olarak alıyorum hiç 1 kilo rakamını göremedim kendimde aynaya bakınca bi an gözüme kilolu geliyorum ama tartıya gidince bütün hayaller iptal dışarı çıktığında mutlu mutlu insanların gözleri bütün mutluluk iptal oluyordu bu yüzden kilo alamıyoruz büyük ihtimal buse ablanın dediği gibi BASKI BASKI BASKI YÜZÜNDEN....

[@4ysegu1]

163 boyum 47 kilom ve max 49 olmuştum asla 50 olmadim 18 yasindayim ve senelerdir 46-48 arasinda gidip geliyorum bugunden itibaren bu dediklerinin bazılarını not aldım uygulayacagima kendim için söz veriyorum her beğeni bana hatırlatmadir teşekkür ediyorumm❤

[@chenbaekxi2357]

Şimdi nasılsın?

[@4ysegu1]

@@chenbaekxi2357 1 ay boyunca uyguladım 46 dan 51 e yükseldim bu sene sınav senem falan derken oruçta araya girdi birşeyler oldu yapmıyorum sınavdan sonra geri baslicam şuan 48-49 um

[@kayamert782]

yaşına göre iyisin.

[@yalnzkadn4073]

Benimde iştah problemi🤦🏼‍♀️ Ana öğünü bile zor yiyorum 🥺

[@luria6656]

bendede öyle hiç bişi yiyemiyorum masada sürekli linç yiyorm ya

[@OzenRamazan]

Ben çölyak hastasıyım maalesef Gluten tuketemiyorum ve 60 kiloyum seni izledim kilo almaya karar verdim ikna edicisin garip bir şekilde 😄❤️

[@sedefdogru2426]

Diyetine duzenli uyuyor musun ?

[@serpildiriloglu808]

O kadar haklısın ki buse stres en büyük sorun kilo almada maalesef 😒🤷🏼‍♀️

[@busrabusra3821]

Bende alamıyordum evlendim hamile kaldım hamilelikte 30 kilo aldım doğum sonrası 10 kilosunu verdim . Sonra kilolarımla çok mutluydum . Şimdi 10 kilosunu daha verdim süperim Allah a çok şükür 🙏🏻 ne çatlağım ne bir sarkık yok .

[@army_music777]

Günde 10 öğün yiyiyorum 1.sabah 2. Öğlenden önce 3.öğlen 4.öğlenden sonra 5.ondan 2 saat fln sonra 6. Akşam yemeğinden önce 7. Akşam yemeği 8. akşam yemeğinden sonra 9. Ondan birazda sonra 10. Yatmadan önce Şimdi bana obez diyceksiniz ama kilomu söylersem şok olursunuz 36 kilo 156 boy

[@iremmmia]

Yorumlar gerçekten beni çok üzdü ben de ideal kilomun 12 kilo altındayım insanlar bana da zayıfsın falan diyor her gördüklerinde ama ben bu videoya insanlar bana bunu dediği için değil kendimi sağlıksız hissettiğim için geldim spor yaparken karın üstü bile duramıyordum kemiklerim çok ağrıyordu o yüzden kilo almak istiyorum bakın bunu söylemesi kolay diyeceksiniz biliyorum ama yapması da kolay inanın. insanları umursamayın, takmayın dememiş gibi varsayın onlar sizin hakkınızda 5 dk konuştu diye siz niye günlerinizi bunu düşünerek harcıyorsunuz ki bırakın kendinizi sevdiğiniz gibi olun 100 yıl sonra bize bunu diyenler de toprağın altında olacak biz de hiçbir şeyin önemi kalmadığında en azından ben kendim için yaşadım diyin başkası için değil vicdanınızı rahat tutun

[@edakoylu2053]

Gerçekten aynıyız beni anlatıyorsun gibi hissettim motive oldum teşekkür ederim 😍

Eda Koylu rica ederim 😍

[@seraycelebi4622]

Duygularıma tercüman olmuşsun 👌 2:30 ve sonrası 👏

Seray Celebi ☺️😍

[@sedaturan7948]

Benim kilom yerindeydi taki beni üzen bi haber alana kadar o dönemde çok fazla kilo verdim ve 3 yıldır alamıyorum. Gerçekten herşeyin başı stres çok haklısın. Şuan bile insanlar bana hastamı oldun niye zayıfladın diye tepkiler alıyorum üzücü..

Seda Turan sen istersen yine aynı kiloya ulaşabilirsin,her şey senin kafanda bitiyor. Yaşadığın şeyler için üzüldüm ama geçmeyen hiçbir şey yok. Her şeyi başarabilirsin. Yaşadığın olumsuzluklarla kendini demoralize etme.🙏🏻❣️

[@glnz9082]

Daha 12 yasındayım.Ve 29 kilom olması beni gercektende çok uzuyor.Cokkk zayifim.Her kes çok zayifsin diyor.Bazen uzuluyorum.Bana oyle bakiyorlar ki sanki hastayim fln.Bazen banada soruyolar noldu hastalandin mi diye.Ben hayir hastalanmadım diyorum.Bileklerim normalinden çok ince ve kuçuk.Bazaklarım çok zayif.Pantolon giydiğimde yakismiyor.Tam uzerimde oturmuyor.Her seyi bol giymege calısıyorum ki biraz kilolu gözükeyim diye.Umarim her sey iyi olur..Yuzum ve boğazimda çok ince ve zayif gozukuyor.

[@tiktokmagazin8472]

Ya aynen beni tarif ettin. Bende çok fazla yiyorum ama kilo almıyorum. INWALLAH bu videodan sonra kilo alırım. Evet yeni ögrendim midemde qastirit varmis o yüzden kilo almiyorum belkide

[@nargizhuseynova1419]

Kuru meyvelerin kilo aldırdığını bilmiyordum, teşşekür ederim bilgileri paylaştığınız için. 🌸

[@thestudentofaul7918]

Keçen sene ben de çox zayıfdım. Bende de diş teli var. İlk zamanlarda ona alışana kadar kendim de farkında olmadan baya zayıflamışım. 40 kiloya kadar inmişdim. Yazda diyete başladım, "kilo alma diyetine" (ben böyle diyorum hep😂). İnternetde günlük kalori ihtiyacımı, kilo almak için ne kadar kalori almam gerekdiyini hesapladım. Yediyim hər şeyin kalorisini hesaplıyordum, alışkanlık haline gelmişdi artık. Ezberlemişdim bir çok şeyin kalorisini artık. 1,5 ayda yaklaşık 6 kilo aldım. Ve senin de dediyin gibi kendim öyle ostediyim için, hayatımda beni üzen şeyleri kafaya takmayarak başardım bunu. Kafaya takmamayı hala devam etdiremiyorum doğrusu😂 hayat işte her an her şey ola bilir. Önemli olan önce kendimizi, kendi sağlığımızı düşünmek ve istedikden sonra her şeyi yapa bileceyimize inanmak❤. Şuan 50-51 kiloyum ve bunu korumaya çalışıyorum. Son olarak şunu da ekliyim ki, sağlıklı besleniyordum. Özellikle ilk bir ay ne tatlı, nede kola tarzı içiçeklet hiç içmemişdim. Her kesin metobolizması farklı, bende de bu yöntem işe yaradı☺️. Videolarının devamını dilerim, sevgiler🌹

thestudentof aul istediğiniz kiloya ulaşmış olmanıza çok sevindim 😍 Çok teşekkür ederim.❤️

[@thestudentofaul7918]

@ Ben teşekkür ederim❤, aslında hala istediyim kiloya tam ulaşmış değilim😅 amma bu halimden de memnunum, istediyim kiloya da zamanla ve sporla ulaşmak istiyorum🙏🏻

[@biniina]

Çok samimi güzel bir insansın. Bilgilerini bizimle paylaştığın için teşekkür ederiz Buse ♡♡

Bysra asıl ben teşekkür ederim ☺️😍

[@nesrinbulduk9]

1.69 boyunda 53 kiloyum hedef ->58 umarım karantina sürecinde tartıda bu rakamı görürüm...

[@betulyalcn6233]

Kızartma tarzı şeyler yiyeceksen canım en sona bırak çünkü sindirilmesi uzunmuş hepsine göre kızartmalar zor sindirilşyormuş buda tok kalmaya sebep oluyormuş bende işe yaradı🙂

[@mihribanors1849]

Sen aynasın bende kendi yansımamı gördüm sende teşekkürler ne gzl anlatmışsın kafamdakileri dökmüşsün🌷

[@sananekarsim8812]

Ayn 👍

[@erhanbayoglu310]

"Çok hızlı yaşarsın, yavaş git derler. Yavaş yaşarsın, ölü gibisin derler. Orta halli yaşarsın, monotonsun derler. Gülersin, ne gülüyo bu deli gibi derler. Ağlarsın, bunalım derler. Susar dinlersin,dilini mi yuttun derler. Konuşursun, sus bi artık derler. Çalışırsın, amele derler. Yatarsın, beleşçi derler. Kısacası derler de derler... İnsanı candan ederler sonra anlarsınki gelmiyor artık geriye geçen günler. Ona buna kulak vermeye bir son ver, yoksa onun bunun lafına baktı böyle oldu derler."

[@termictermic5018]

Aynen kardeşim sanki beni anlatmsin 😑😑

[@Oykusuluk]

Video ve yorumlarda yalnız olmadığımı hissettim yemek yiyememek gerçekten çok zor ama insanlar bunu keyfi sanıyor

[@miremibo9508]

Hergun beni goren insanlar ilk defa gorur gibi cok zayifsin daha da zayifladin demelerinden cok yoruldumm

[@sinemkul9676]

Ben elliye ulaştım şimdi de spor ile kilo almak istiyorum 52 olmustum boyumuz aynı verdim iki kilo tekrar alacağım insalah

[@hasangokayy]

İştah için önerebilecegim şudur kendimde kullanıyorum eczaneye gidin bir multivitamin ve bir de balık yağı alın sabah kahvaltıdan sonra multivitamin atın akşam yemeğinden sonrada balık yağını gerçekten işe yarıyor makarnayla bir ekmek bitirmişligim var. Ytd kendi uyguladığım metod 😁

[@sumeyyekavak2783]

Sayende motive oldum. İyi ki varsın❣

Sen de iyi ki varsın ❤️

[@nidaurkmez1591]

İlginç bir şekilde üzülünce ayı gibi yemek yiyorum.

[@arzudem4333]

Arayışta olduğum için ve seninle karşılaştığım için gerçekten mutluyum sende kendimi gördüm inşallah ise yarar çok güzel anlatiyorsun gerçekten tebrik ederim

nurşen yıldız çok teşekkür ederim ☺️🌸

[@gulerbulut4585]

Reflü hastasıyım canım stresten kilo alıp vermekten bıktım insallh tavsiyelerin faydalı olur sana teşekkür ederim 🥰

[@fatmanur231]

Gerçekten çok güzel anlattın anlatırken bile saydıklarını yemek için heves ettim teşekkür ederiim ❤💞