Bulking / Naik Berat Badan? Ini Tips Ampuhnya!

[@animatorgadunganwow6250]

Nyimax

[@saskyabrandy2631]

BALI HADIR KAK🙏🙏🙏

[@halomasdidit]

hi sist, tq udah mampir ya

[@lyricsbook9158]

bang saya umur 22 tinggi 168 BB 48 - 49, gmn ya cara naikin BB agar ideal, ? tolong di buatin tips menaikan bb mulai dari latihan apa saja yang perlu kita lakukan, seberapa banyak repetisinya, dan seberapa sering dalam seminggu misalnya, dan juga pola makan, waktu makan, dan juga pola istirahat bang.. hehe maaf terlalu banyak permintaan saya :)

[@halomasdidit]

itu banyak banget kebutuhannya. paling gampang, latihan aja di gym menggunakan jasa Personal Trainer ya

[@aspijeikqmbvs2584]

terimakasih coach🙏

[@halomasdidit]

sama2

[@raynalmilala9864]

Saya makan banyak dan tidur terus sampil olahraga siang sama sore , badan saya jadi tinggi padahal dulu badan saya paling pendek di keluarga , tinggi nya itu sangat tersadari

[@gelengjp9017]

Nyimak bang

[@halomasdidit]

tq udah mampir om

[@flamDayo]

Thank mas

[@halomasdidit]

Welcome

[@andikaputra202]

Nah itu dia bang, ingin menaikan masa otot. Mohon pencerahannya.

[@halomasdidit]

silahkan disimak sampai selesai ya

[@azzhkm5292]

Bang setiap saya push up siku saya terasa linu itu knapa ya...

[@halomasdidit]

dilakukan pelan2 ya

[@rizkirizki3709]

mas saya umur 17 tinggi sy sekitar 170 bagaimana caranya agar bisa tinggi sampai 180?

[@jevonzakii3585]

Om punya tips ga buat naikin berat badan?saya susah bgt naikin berat badan

[@halomasdidit]

sudah menyimak video ini sampai selesai?

[@man1737]

Berat badan gampang naik tp bagian perut yg bulking 😁 Oh ya coach gimana cara menilai massa otot?

[@halomasdidit]

pakai timbangan yang ada body measurementnya bang. kayak timbangan Tanita gitu

[@man1737]

@@halomasdidit Siap ... terimakasih Coach..

[@muhammadammarraihan3362]

Bang mau sixpack tapi juga mau tinggi gimana bang?

[@halomasdidit]

bisa-bisa aja

[@paragamersyt8681]

@Muhammad Ammar Raihan Umur nya brapa broo? Pengen naikin tinggi badan juga nih

[@muhammadammarraihan3362]

16

[@Kpopersgarislunak]

Bang,klo cuma push up yg banyak sm sit up bisa bentuk tubuh yg ideal ga?

[@halomasdidit]

bisa aja, asalkan makannya juga bagus