Bulking ngày 318. Lưng

Hiện tại mình đang có khoá coaching online 3 tuần giá 799k kết hợp cùng team Gymbiz. Anh em nào muốn đăng kí thì có thể nhắn tin cho mình qua Instagram, Facebook nhé ❤️
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
💪🏽 Quấn cổ tay mình dùng :shope.ee/3q0C7Yladu
💪🏽 Lifting straps : shope.ee/2LB5dejNir
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
💪🏽 Cặp bánh tạ 0,5kg: shope.ee/7AHMhgqIL8
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/7AHMaz4Ppl
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
💪🏽 ABE Lon: s.shopee.vn/8f79AX6T9B
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

[@atvu989]

Hay quá anh ơi🥰🥰🥰

[@OOO-qg6jt]

Anh cố gắng cày chân lên anh nhá❤💪🔥

[@DarkOPM22]

Nay ra video đều thế ❤

[@longphamuc976]

a làm vid hướng dẫn dùng lifting strap đi a

[@sitrihuynh4070]

Muốn dí a quá a huy iiw😂

[@Thhieu]

Hướng dẫn đeo strap đi anh

[@SmallGym]

nghỉ hè đến bao giờ đới... mấy nay a to quá :((((

[@maiquanghuyy]

e đang nghỉ ở nhà a ơi, hnao e qua phòng a nhá

[@NgDuy7hanh]

@@maiquanghuyy raa ik bro ơi Hóng clip tập vai vs Chú Huy quá :v

[@SmallGym]

@@maiquanghuyy okie gọi cả Quân nhé

[@maiquanghuyy]

@SmallGym oki a ơi

[@minhnhatvo4426]

a có muốn hướng tới tương lai đi thi đấu ko hay là chỉ tập cho đẹp

[@voiddimir265]

nét lắm ông già

[@flotoplane1926]

3-4 năm nữa a Huy đăng vid chính thức on đồ đi thi đấu là đẹp

[@TetTri-cr3lo]

Em quên béng mất khi tập mik phải warm up chứ nhể😂

[@DucchenProB]

Đù má vẫn là tay nhìn ngon nhất 🥇

[@uctungphi1110]

Thêm video tập tại nhà đi bro

[@dongtranminh6891]

Tập tay đi anh

[@NgDuy7hanh]

❤

[@congngouc8989]

Ơ được lên tv này:)))))

[@phungne3338]

em muốn theo a Huy bôi màu cho a HUY lên sàn

[@SanhVan-jw9vz]

Đẹp trai đẹp tướng quá

[@nghiazeros4501]

Anh tập như này mỗi set anh nghỉ tầm bao nhiêu phút vậy ạ ;-;??

[@yurei0201]

ác quỷ z chời :D

[@posieden0492]

Anh ơi em dùng lifting strap dạng dây dài dài hiệu quả có giống với cái anh đang dùng ko ạ😊

[@maiquanghuyy]

như nhau em nhé

[@Tom-qd8mx]

@maiquanghuyy Nên uống whey 1 hay 2 lần/ngày vậy a cho e lời khuyên

[@maiquanghuyy]

nếu ko ăn đủ protein từ thịt được thì uống thôi e, 1 lần 2 lần ko quan trọng, nhưng vẫn nên ăn protein từ thịt nhé

[@viettcslok]

anh ơi em vừa mới mổ ruột thừa nghỉ bao lâu thì đi tập nặng lại được như bình thường

[@maiquanghuyy]

cái này a k biết luôn, ncl cứ nghỉ đến khi nào e k còn đau nữa, cảm thấy đủ sức đi tập thì đi thoi

[@minhquano1276]

A huy mua áo oversize trong clip ở đâu z

[@maiquanghuyy]

em nhìn hình đằng sau r tìm xem áo này a mua 4 năm trc r

[@DucchenProB]

Ayaa huy ơi hơi thiếu Adductor 😂 cần thêm đùi trong cho đầy, cái bài khép háng ấy

[@maiquanghuyy]

lười tập mấy bài đấy vleu a ạ

[@tunghoangnguyen2811]

anh ơi cho em hỏi tập ngực thì mình hạ bạ vai trước khi unrack hay sau khi unrack vậy ạ?

[@maiquanghuyy]

trước khi unrack nhé

[@user-ex9oj6es6m]

ra video đều nhma hình như a quên luon clip tà xùa cho ae

[@maiquanghuyy]

vẫn nhớ yên tâm

[@nguyenucdung2060]

Anh Huy tập ở phòng nào z mn muốn ra chụp ké tấm ảnh với anh quá

[@maiquanghuyy]

a tập phòng x men ở sóc sơn nhé

[@nguyenucdung2060]

@@maiquanghuyy ukiiii anh

[@nguyenucdung2060]

@@maiquanghuyyem xin địa chỉ cụ thể được không ạ 🥺🥺🥺

[@vietanhnguyen1888]

cái lifting strap của bro màu trắng đẹp vkl mua ở đâu thế t vào link thì k phải cái này

[@maiquanghuyy]

tôi để ở phần mô tả đấy bro

[@tuanpham-bb1ct]

A nghỉ mấy phút giữa các set vậy

[@flotoplane1926]

Ông này thường 3-4p nma nghỉ bao lâu thì tùy thể trạng và thể lực của ông thôi, nhưng ít nhất thì khoảng 2p khi ông tập hết sức

[@manluong4675]

Em kéo xà ko đc thì có bài nào thay thế ko anh ?

[@nohopezz]

Lat pulldown

[@Phulmao123]

Béo rồi cut thôi

[@Triker1808]

Xin link strap

[@maiquanghuyy]

mình để ở phần mô tả nhé

[@sonvu1111]

baoh cut hả anh

[@maiquanghuyy]

ko biết bao giờ luôn

[@flotoplane1926]

Tgian bulk ko tính đc đâu ông😂 có nhiều người bulk 3-5 năm lean bulk rồi mới cut cỡ Huy chắc còn dài dài:)))

[@binhphanuc4678]

sao anh tập ít bài thế

[@maiquanghuyy]

lịch của a chỉ tập nthe thui

[@thanhtranz2510]

thực sự nếu bạn mà Natural thì 100% Gene bạn khá vượt bậc, khó tin là Natural ở thể trạng kg cao thế này

[@Sunotvmusic]

Coi ôg này lâu thì biết gen ông này như người bth thôi được cái cao thôi Với như tiêu đề bulking, ai mà biết số mỡ trên cơ thể là bao nhiêu Lỡ cut phát xuống 80 kg thì sao 🤡

[@thanhtranz2510]

@@Sunotvmusic với natural việc ở số Kg cao mà vẫn Lean như vậy thì lại càng khó, với ông có nói là chiều cao, thế ông ko biết trong Gym lùn là 1 lợi thế à, càng cao càng khó phát triển bự trừ On đồ, khó tin ở thể trạng 88kg mà vẫn lean thế này, VĐV người ta bulking rồi cutting cả quá trình dài còn chưa bao giờ đc như ông này ở trạng thái Natural xem blog ăn cũng rất bth ko khắt khe mà đặt thể trạng này quá khó tin

[@ItzHuyy]

Anh khen như thế mqh nổ mũi mất😂😂😂

[@thanhtranz2510]

@@ItzHuyy họ giỏi thì mình công nhận bạn ơ, nếu natural thật thì gene quá tốt

[@devilstreet3496]

@@thanhtranz2510tập mà k dc như mqh nữa thì bạn nên tập dưỡng sinh cho đỡ tốn nhé 😂😂

[@user-wi5ev8om8x]

Anh cho e hỏi là nếu mình ăn bằng calo ko thâm hụt cũng ko thừa thì có xây dựng đc cơ bắp tối ưu ko

[@maiquanghuyy]

có nhé, nếu em là người mới tập, còn tập lâu rồi thì ăn dư thừa mới dễ tăng cơ nhé

[@nhungngothihong3090]

Anh cần ăn nhiều hơn để ngực to chứ h anh hơi gầy

[@Muidoan05]

Do cơ địa một phần nên ngực ah ko đc tràn ra hai bên như mấy idol khác ..chứ tay lưng vai thì ah uot luôn chứ gầy j

[@HonKha-jt7jf]

Gầy dữ chưa ông ấy :)))

[@nhungngothihong3090]

​@@HonKha-jt7jfbụng hóp vào toàn xương vs cơ luôn oh

[@KhoaNguyen-ku5ch]

​@@nhungngothihong3090 hóp thì chả lộ xương sườn ?

[@nhungngothihong3090]

@@KhoaNguyen-ku5ch anh lộ rõ?