🔥15 Minutes CARDIO SESSION🔥Low Intensity Steady State Cardio🔥Low Impact Cardio for Weight Loss🔥

  Рет қаралды 69,621

BurpeeGirl

BurpeeGirl

Күн бұрын

Пікірлер: 148
@navycottoncandi
@navycottoncandi 2 жыл бұрын
Thank you just what I needed. Didn’t feel like working out but this was perfect👍
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Glad it was useful!🤗
@rosepetal282
@rosepetal282 2 ай бұрын
I love Burpee girl workouts, thank you
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 ай бұрын
Glad you like them!❤️
@adrianaribeiro4273
@adrianaribeiro4273 Жыл бұрын
Show arrasou muito boa aula professora top que Deus te abençoe movimentos fáceis de fazer e muito eficiente pra saúde ❤ obrigada
@roxsilani2835
@roxsilani2835 Жыл бұрын
È sempre molto bello fare i vostri workout👍💪💗 grazie
@jack-xz7px
@jack-xz7px Жыл бұрын
Thanks so much BPG great quick starter as usual 🤛👏👍😉💪🤗🌞😘👌☘️🙏❤️☀️
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 7 ай бұрын
Merci séance au top qui échauffe bien le corps.💙🙏🏼💙
@hbnfriends
@hbnfriends 3 жыл бұрын
love this 15 min quick wake me up cardio! I'm gonna do this every morning!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Wonderful! Enjoy!
@heston208
@heston208 3 жыл бұрын
Thank you! A perfect quickie when you're short of time. No repetitions either - perfect! 👌
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Glad you liked it!
@mariadefatimacosta6150
@mariadefatimacosta6150 Жыл бұрын
Comecei hoje aqui no Brasil, que delícia de aula, obrigada!!
@nicolinascott1305
@nicolinascott1305 3 жыл бұрын
Thanks for making a shorter workout. Will help me fit in small doses on busier days
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
I intend to out out more!
@sunshine-ds6po
@sunshine-ds6po Жыл бұрын
Thank you, i love excercise and i want to recover from "weightlifter" expectation of always end exhausted. I just want to move and have fun!!
@pennibrockett6558
@pennibrockett6558 3 жыл бұрын
I love the short bursts! So easy to fit in and the music was great! Keep em coming! Thanks.
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
I will! Thank you!
@charlenechua6073
@charlenechua6073 2 жыл бұрын
Great workout Love the song & choreography
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
So glad!
@marivallejo6718
@marivallejo6718 2 жыл бұрын
thank u Burpeegirl,i love all your exercise,evryday i do few mins .
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Thanks for joining me every day!🤗
@judithkallenbach945
@judithkallenbach945 3 жыл бұрын
Love this, thanks for the shorter workout, it was fabulous!!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
You're so welcome! More to come!
@jeannepaskp
@jeannepaskp 3 жыл бұрын
💙💙💙 BurpeeGirl ur Amazing... Ty Sooooo much... Love all ur workouts...
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Glad you like them!
@lindat5321
@lindat5321 3 жыл бұрын
Thank you, thank you, thank you. I do an intense workout of 90 - 100 minutes 3 times a week. The other days I do about 30 minutes. I have saved this for my short days.
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
That's great! Thank you!
@mnenmefarey1239
@mnenmefarey1239 3 жыл бұрын
Great one to add on after the weight training!!! Thank you 🥰🥰🥰🥰
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Or before as a warm up!
@giuliacapo8025
@giuliacapo8025 Жыл бұрын
Brasil 🇧🇷 aqui acompanhando diariamente 💪 💪
@jenniearrant1802
@jenniearrant1802 2 жыл бұрын
Loved it! Gave me that extra boost I needed 😌! Thank you 😊
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Perfect!
@HrhFaddieBeckie
@HrhFaddieBeckie 3 жыл бұрын
Thank you so much for the 12days Challenge. Am not stopping I will restart it again on monday. 🙏❤❤❤💯
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Haha! So happy you enjoyed it!
@sheilaclosson6644
@sheilaclosson6644 2 жыл бұрын
Perfect quick workout
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Glad you liked it!
@soniagarciafernandez3217
@soniagarciafernandez3217 Жыл бұрын
Thanks!!!🎉🎉🎉❤❤❤
@maryangel412
@maryangel412 2 жыл бұрын
This was a fun cardio finisher that I felt in my shoulders too!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Great news!🤗
@gingerbasket5471
@gingerbasket5471 2 жыл бұрын
quick and fun workout
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Glad you feel that way!
@malamaurer4043
@malamaurer4043 3 жыл бұрын
Stackables!! I love your stackables!! ❤️💓❤️
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
More to come!
@HiKasandra
@HiKasandra 2 жыл бұрын
Thank you for sharing the workout ~~~
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Thanks for joining me!
@florcarbajal9850
@florcarbajal9850 2 жыл бұрын
Gracias 👏🏼👏🏼
@Lauramoe1
@Lauramoe1 Жыл бұрын
Your low impact workouts are perfect for apartment dwellers .😊
@yevgeniyaleshchenko849
@yevgeniyaleshchenko849 2 жыл бұрын
Thank you! Love LIIT sessions. Used the band for this one! :-)
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Great job!
@bunimynr1
@bunimynr1 3 жыл бұрын
Thank you 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
My pleasure!
@eliscruz217
@eliscruz217 3 жыл бұрын
Amo as suas aulas, e a música de hoje, nota 10, bem dinâmica 🌹🇧🇷
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thanks so much, Elis!
@msrehana23
@msrehana23 3 жыл бұрын
Nice ! prefect for mummy of 4 like me! Fast easy and enjoy!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
4??👏😊👏
@msrehana23
@msrehana23 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss yes i am mummy of 4😃 3boys 1 girls !
@sujataathavale3544
@sujataathavale3544 Жыл бұрын
That was so good
@midgesilvers9316
@midgesilvers9316 3 жыл бұрын
Did this one as warm up, thanks👍!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Great idea!
@mids1291
@mids1291 3 жыл бұрын
Thank you for this workout love it for my lazy Saturday ☑️😊☑️
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
You're so welcome!
@kayb3785
@kayb3785 3 жыл бұрын
Stacked this one with day 12 of ab challenge it was a nice quick burn 🔥🔥🔥 😀❤️
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Wonderful! Congrats on completing the challenge!
@yesilhayat1729
@yesilhayat1729 3 жыл бұрын
Thank you 🤗🤗🤗❤️
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
You are so welcome
@teresamcmahon1374
@teresamcmahon1374 3 жыл бұрын
Out of breath great!!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Happy it did the job!
@mariadefatimafatima8077
@mariadefatimafatima8077 3 жыл бұрын
Yaaaaaay thank yooou so much! Cant wait to see the next ones!! Kisses.dear, u r the best!+
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
You're the best!
@marie-laurence1308
@marie-laurence1308 2 жыл бұрын
I did it 2 of your work (a la suite lol) I’m dead but so good The music is so catchy Your moves burn my arms and legs I like that
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Glad you liked it 😊😊
@Larissa-Vegan
@Larissa-Vegan 3 жыл бұрын
GREAT!!! Thanks!!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Glad you liked it!
@Larissa-Vegan
@Larissa-Vegan 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss Yesterday and today I workout 4 yours videos, and I really like it! Now I think to try every your video lesson. THANK You So MUCH again!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
@@Larissa-Vegan Thank you too!
@robyntattersall236
@robyntattersall236 3 жыл бұрын
That was amazing … thank you
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Glad you enjoyed it!
@dgrn99
@dgrn99 2 жыл бұрын
Great workout and super cute outfit too, btw!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Haha! Thanks!🤗
@jincyajit2699
@jincyajit2699 3 жыл бұрын
Done ✅. burned 104 calories . Thank you
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thanks for posting your numbers!
@sgbharthi3275
@sgbharthi3275 2 жыл бұрын
It's simply super tq 🙏🤝
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Thank you too!
@nikkyj885
@nikkyj885 Жыл бұрын
Best😘 buon Natale 🤩
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
Merry Christmas!
@sylwiav.4325
@sylwiav.4325 Жыл бұрын
Great 👍 ❤️😀
@yaminisharma171
@yaminisharma171 3 жыл бұрын
Superb workout
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
So glad you liked it!
@mariajaroslawska4843
@mariajaroslawska4843 3 жыл бұрын
Dziękuję❤
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
My pleasure!
@shaludhingra7663
@shaludhingra7663 3 жыл бұрын
Heyyyyy dear. Bravo.I really enjoyed a million. U made my day PERFECT. Excellent. Brilliant. Wonderful Amazing Outstanding. So n so n so.❤❤❤❤❤
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
:))) Thanks! You are so kind!
@mimmik3941
@mimmik3941 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@dawnjames9485
@dawnjames9485 2 жыл бұрын
Fun! Do you have the playlist posted anywhere?
@janinahudson4946
@janinahudson4946 3 жыл бұрын
Hi, I will do this one with day 12 abs, but can't do weights and kettlebell one, have a good weekend xx
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
That's ok! Stick to what is ok for you!
@janinahudson4946
@janinahudson4946 3 жыл бұрын
Love the power walks that exercise whole body x
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
@@janinahudson4946 Me too!
@charlenesettle9732
@charlenesettle9732 3 жыл бұрын
I really love ❤ your work outs ❤ are you going to do any Christmas 🎄 ❤ ones I love Christmas work out
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
I probably won't. I think you'll only do that one once :)))
@charlenesettle9732
@charlenesettle9732 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss okay but just to let you know I would do it all year long because I really do love ❤ Christmas 🎄 💖 ♥ 💕 and it's not just because I was born 4 days after Christmas I do Christmas work out I have found on here all year with my other work out to
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
@@charlenesettle9732 Thanks! Never expected that!
@michelegodoy2010
@michelegodoy2010 3 жыл бұрын
Maravilhosa 🏋🏻‍♀️🇧🇷
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Happy you feel that way!
@yesilhayat1729
@yesilhayat1729 3 жыл бұрын
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗
@ellymontteiro7130
@ellymontteiro7130 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏 tem que repetir 2× esses exercícios? Ou nao precisa?
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
You can!
@42kellys
@42kellys Жыл бұрын
10, 04 2023 thanks
@Lilacmarier
@Lilacmarier 2 жыл бұрын
Hey I did exercise this workout so awesome! Thanks! I wonder can you set ideas of walk total body workout ten minutes, thanks
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Hi! I I have 7 min walking workouts. Check out my baby steps challenge playlist!🤗
@Lilacmarier
@Lilacmarier 2 жыл бұрын
I forgot add comments, I suggest warm up then exercise then cool down to set in the video for once please, thanks!
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
@@Lilacmarier The warm up and cool down will take longer than the actual workout...
@Pbuilder
@Pbuilder 2 жыл бұрын
1,436 steps, 90 calories burned. These shorter workouts will be helpful as I get off of paternity leave
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Thanks for sharing your numbers!
@jishadominic595
@jishadominic595 3 жыл бұрын
Super
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thanks!🤗
@jincyajit2699
@jincyajit2699 3 жыл бұрын
I liked it 😊😘
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Yay!
@mouneerakhaled4802
@mouneerakhaled4802 3 жыл бұрын
Look easy, but it is not,I enjoy it 😉
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Wonderful! It's still a workout!
@kirazinn
@kirazinn 2 жыл бұрын
👍❤️
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@PatriciaSilvahnd
@PatriciaSilvahnd Жыл бұрын
Glória a Deus, seus hábitos apontam para sua identidade, somos templo do Espírito Santo, cuide da sua saúde HOJE
@mariav4097
@mariav4097 3 жыл бұрын
☑️
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
👏👏👏
@Karolina-ow5hq
@Karolina-ow5hq 3 жыл бұрын
Odpływam 🥵😁
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Why?
@wenjuandurham3779
@wenjuandurham3779 3 жыл бұрын
Done
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Congrats!
@spencer8501
@spencer8501 3 жыл бұрын
Can you make a 15 minute kickboxing or Taebo work out
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
I'll consider it! Thank you!
@parulgoyal1767
@parulgoyal1767 3 жыл бұрын
How much weight will this help in reducing?
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Not much! It's really short!
@parulgoyal1767
@parulgoyal1767 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss Okay!! But it really got me sweating alot, plus it fits my schedule so I am gonna continue it. Please put more 15 min workout videos.
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
@@parulgoyal1767 I will!
@mariangelesvaleracano3256
@mariangelesvaleracano3256 2 жыл бұрын
😍😍😍😍🤗🤗💜💜💜💜
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥
@nikkyrani865
@nikkyrani865 3 жыл бұрын
93 kcal with this one ,😑👍
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thanks for posting your numbers!
@serapjckose6959
@serapjckose6959 2 жыл бұрын
2629Sjs
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@AndresIbarra-kz4uu
@AndresIbarra-kz4uu 5 ай бұрын
R
@serapjckose6959
@serapjckose6959 2 жыл бұрын
Bak abla yemek yiyorum kalkıyorum sabah mı kalkıyorum beni ara
@BurpeeGirlLiss
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤔🤔🤔
Каха и лужа  #непосредственнокаха
00:15
Who's spending her birthday with Harley Quinn on halloween?#Harley Quinn #joker
01:00
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 22 МЛН
Walking on LEGO Be Like... #shorts #mingweirocks
00:41
mingweirocks
Рет қаралды 6 МЛН
Каха и лужа  #непосредственнокаха
00:15