BURSITE : 5 façons de soulager la douleur naturellement

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Contrairement à l’arthrose ou à l’arthrite, la bursite fait rarement parler d’elle. Aussi on pense rarement à soigner une bursite pour soulager ses douleurs articulaires.
Au niveau de la plupart des articulations, il existe des sortes de petits sacs contenant du liquide synovial : les bourses séreuses.
La plupart ne portent même pas de nom. L’important c’est qu’elles fonctionnent bien.
Mais il suffit que l’une d’elles soit défaillante pour réaliser à quel point elles sont utiles au bon fonctionnement de l’articulation ! Et lorsqu’il y a une inflammation, elles sont douloureuses, on parle alors de bursite!
Les bourses séreuses sont souvent sollicités mais si discrètes qu’il est rare que l’on pense à une bursite lorsque l’on a un problème articulaire.
Il est impossible de savoir à quel moment l’inflammation se produira. De plus la bursite va et vient sans prévenir de façon récurrente au grand désespoir des personnes qui en souffrent et qui cherchent un traitement efficace.
Nous allons parler principalement de la bursite de l’épaule, bursite sous acromiale ou sous acromio-deltoïdienne, mais les principes s’appliquent aux autres articulations.
La bursite sous acromio-deltoïdienne est une des principales causes de douleurs d’épaules. On la retrouve souvent chez les joueurs de tennis, de baseball et les pratiquants de musculation avec poids et haltères.
Alors que faire lorsque l’on souffre d’une bursite ? Quel traitement pour soigner la bursite de façon naturelle ?
C’est ce que nous allons voir dans cette vidéo.
Voici donc 5 moyens naturels de soulager vos douleurs en cas de bursite.
1) Reposez et immobilisez l’articulation atteinte de bursite
2) Thermothérapie contre la bursite
3) Servez-vous d’argile verte pour soulager une bursite
4) Faites des mouvements doux contre la bursite : 3 exercices bursite épaule
5) Accordez-vous du temps pour récupérer face à votre bursite…
Pour plus d’informations sur les différents éléments d’une articulation et les rhumatismes je vous renvoie à ma précédente vidéo ! • Rhumatisme : définitio...
Je vous laisse voir comment faire un cataplasme d’argile verte dans cette précédente vidéo !
• Soigner naturellement ...
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[@etienne.a7082]

Merci pour ces nombreux conseils qui sont très bien expliqués.

Avec plaisir Etienne

[@rose.p56]

Merci votre vidéo m'a été utile.

De rien Rose Marie, j'en suis ravi. Si vous avez une bursite de l'épaule certains exercices de ces vidéos devraient également vous aider : kzbin.info/www/bejne/fHmYpJ2riNaVh6c et kzbin.info/www/bejne/fn3FmnSihL1_rKc

[@lassallechristophe4312]

Merci c'est génial

Avec plaisir @lassallechristophe4312 !

[@mrguidoriccio9542]

Très bonnes explications,la poche de glace bien sûr et les etirements.....❤

Merci pour le commentaire.

[@salehabakhta9341]

Merci pour toutes les explications ainsi que les exercices qui soulagent vraiment le malaise.

Bonjour Saléha Bakhta, ravi que cela vous aide avec votre bursite. Bonne continuation !

[@Craq777]

Merci bcp !

Avec plaisir @Craq777 !

[@nekochagacha8399]

Merci pour ces explications mais surtout pour les exercices. Je connaissais que le pendulier et souffrant d'une boursite depuis qql semaines (ainsi qu'une tendinite calcifiante mais l'infiltration m'a bien soulagée). Cette boursite me crée encore de la douleur et j'ai hâte de récupérer l'usage de mon bras normalement

Bon courage, n'hésitez pas à consulter un confrère kinésithérapeute pour votre bursite.

[@celineronzon172]

Bonjour Est ce que l infiltration vous a vraiment fait effet ? Avez vous eu mal pour l infiltration ?

[@ghislainesierocki9198]

Très bonne vidéo moi moi j ai une rupture de la coiffé des rotateurs suite à une chute

Merci Ghislaine, les exercices devraient vous aider mais je vous conseille quand même de voir un kiné pour des exercices plus spécifiques pour la coiffe des rotateurs. Bon courage !

[@catherinedegeeterfourdrign8751]

Merci pour tous les bons conseils mais il serait bien d en donner aussi pour la bursite du grand trochanter. C est excessivement douloureux et empêche la marche. Merci encore pour tous vos conseils, c est très précieux.

Bonjour Catherine, les principes de la vidéo sont transposable pour la bursite du grand trochanter, seuls les exercices seront différents... je me note dans ma longue "to do list" de faire une vidéo sur le sujet (mais un peu débordé en ce moment)... à bientôt !

[@MC-wf2iy]

bonjour - est-ce qu'il y a quelque chose à faire pour soulager la douleur d' un doigt a ressaut et pour éviter l'opération ? merci pour toutes ces vidéos très intéressantes

Bonjour MC, vous pouvez utiliser les conseils de cette vidéo sur la bursite, car la plupart du temps un doigt à ressaut est lié à une inflammation. Vous pouvez également faire quelques automassages doux. Les exercices de rééducation sont plutôt réalisés après une opération. Dans tous les cas consultez un médecin, il pourra éventuellement vous prescrire une attelle, des anti-inflammatoires ou une injection... et en dernier recours une chirurgie.

[@coco-pl1gc]

Merci beaucoup vos explications sont très claires. A l'échographie j'ai en plus de la bursite des débris echogenes hétérogènes (est-ce des cristaux ?) et zone hypoechogene à la surface du tendon supra épineux. Douleur maîtrisée avec curcuma et cataplasme d'argile verte. Auriez-vous des exercices plus ciblés pour mon cas ? Merci infiniment

Bonjour Colette, merci pour le commentaire. C'est super d'avoir maitrisé la douleur ! Les débris échogènes hétérogènes peuvent être des cristaux mais il semble plus probable que ce soit des bouts de tendon ou de cartilage ou encore des caillots de sangs... des débris formé lors de la lésion de votre tendon supra épineux. Et comme il y a des débris votre corps crée une inflammation pour s'en débarrasser, d'où la bursite... Difficile de donner des exercices spécifiques sans bilan et à distance, il vaut mieux que vous consultiez un médecin et un kiné proche de chez vous, mais peut être trouverez-vous des exercices intéressants dans ces vidéos sur l'épaule : kzbin.info/www/bejne/fHmYpJ2riNaVh6c et kzbin.info/www/bejne/fn3FmnSihL1_rKc (en attendant que je fasse une vidéo spéciale sur le tendon du supra épineux ^^) l'important est de respecter la non-douleur et de continuer de bouger. Bon courage !

[@coco-pl1gc]

@ merci beaucoup pour votre réponse rapide. Mon médecin est d'avis de ne rien faire jusqu'au contrôle radio du 22. Je vais faire tranquillement vos exercices qui ne déclenchent pas la douleur en attendant. Encore merci je vais aller voir vos autres vidéos

[@pichosimo7437]

Merci infiniment Une vidéo très utile Malheureusement moi j'ai une rupture partielle du tendon du susepineux et paraît la récupération prend plus de temps Encore une fois Merci pour vos conseils

Avec plaisir ! Oui la récupération d'une rupture partielle des tendons de la coiffe des rotateurs peut être un peu longue mais on y arrive ! D'autres exercices que ceux de la vidéo seront utile, par exemple en mobilisant les omoplates, ou allongé sur le côté en réalisant une abduction/adduction bras tendu... Bon courage.

[@user-kz6lp8fx2y]

Bonjour, Je souffre d'une bursite suite à une chute, diagnostic hier , douleur inflammatoire je viens de commencer vos exercices et j'espère car les médicament n'ont eu aucun effet Merci beaucoup

[@ibrahimmht6608]

Courage ca fait trop mal

[@user-lg8xl2jb7p]

Dû à une chute le scanner me dit Bursite Donc kiné Mais j'en souffre encore LA nuit au mouvement pour se retourner..Je vais essayer vos exercices Merci trop sympa....De nous les partager car j'en souffre encore...Je suis de nature fort active Merci Prenez bien soin de vous.

Avec plaisir @user-kz6lp8fx2y ! J'espère que cela vous aidera.

J'espère que cela vous soulagera un peu et vous permettra de reprendre progressivement toutes vos activités. Petit à petit...

[@renelaverdiere3194]

@p

[@FLMonastesse]

Merci beaucoup ! QUestion : est-ce que les cataplasmes d'argile peuvent aussi aider ?

Bonjour, oui les cataplasmes d'argile peuvent être une aide face à une bursite !

[@maryselacape2649]

je suis tombée dans un supermarché en glissant sur une feuille de salade il y a 8 mois,je me suis faite une fracture de l'épaule,4 mois après j'ai eu une bursite et j'ai eu une injection sous écho, depuis 7 mois je vais chez le kiné et comme j'ai toujours mal mon médecin m'a ordonné une radio et une écho, j'ai encore une bursite et une présence de remaniements d'enthésopathie chronique,,je n'ai jamais souffert de l'épaule avant ma chute es se que cela peut venir de ma chute? merci

Bonjour Maryse, il est malheureusement possible que tout cela soit une conséquence de votre chute, vous obligeant à utiliser différemment votre épaule et forcer de façon exagérée sur certains tendons : trop vite, trop fort, trop longtemps... ou bien même un choc direct sur le tendon, l'abîmant, en plus de la fracture, et pouvant provoquer une inflammation de la bourse articulaire proche. La bonne nouvelle c'est que cela se soigne, la mauvaise c'est que cela peut être très long... Les conseils de cette vidéo vous aideront peut être mais reste des généralités. Le mieux est d'en discuter avec votre kiné et éventuellement d'orienter le travail vers de l'exercice excentrique (type protocole de stanish mais à l'épaule), ou même tester la thérapie miroir ! Peut être que ces vidéos sur la fracture d'épaule pourront aussi vous aider : kzbin.info/aero/PLn76BRabMrGd_-zU3EcZ34bzR4dNY4J9B Bon courage.

[@fatihachico7108]

Merci beaucoup Dr j'ai une bursite de l'épaule gauche est-ce que on peut guérir ?

Bonjour Fatiha Chico, oui bien sûr que l'on peut guérir, les conseils de cette vidéo devraient vous y aider mais le mieux est de consulter un médecin et un kiné proche de chez vous pour s'adapter à votre situation personnelle !

[@boucardrejane1871]

Bonjour Merci pour cette vidéo très instructive. En ce qui me concerne, l'écho montre une rupture du supra épineux ainsi qu'une rupture partielle dus sous scapulaire. j'aimerais votre avis, est ce une bursite ? la douleur est assez intense par moment, je n'ai pu obtenir un RV rhumato que dans 1 mois ...... Merci de me conseiller en attendant

Bonjour Réjane, à priori il ne s'agit pas d'une bursite à proprement parlé mais d'une déchirure tendineuse (rupture). Le supra-épineux et le sous scapulaire sont des muscles de l'épaule qui font parti de ce que l'on appelle la "coiffe des rotateurs". Ils sont très souvent lésés. Il peut y avoir une bursite associée à la rupture tendineuse. Les conseils de la vidéo peuvent vous aider, écoutez votre douleur, ne forcez pas trop. Glace si grosse douleur. En attendant le rhumato, peut être des séances de kiné prescrites par votre médecin traitant. Et si le rhumato vous prescrit une infiltration... surtout pas d'effort après l'injection ! Le produit calme la douleur mais fragilise le tendon, si vous forcez c'est le cercle vicieux qui commence...

[@carolinedv]

Bonjour, je me demandais si une bursite au niveau du genou peut provoquer des petits craquements quand on tend la jambe (avec le gonflement)?

Bonjour Caroline, c'est possible. Les petits craquements sont généralement dus à des bulles qui se forment dans l'articulation, comme dans le champagne ! Il peut y en avoir avec une bursite, il peut y en avoir sans bursite... Si les craquements ne sont pas associés à une douleur, il n'y a pas de raison de s'inquiéter. Sinon consultez un médecin ;)

[@lilicalista9344]

Bonjour. Je suis depuis 6 mois avec une bursite épaule. Désespérée ! Rdv semaine prochaine chez un orthopédiste. Merci pour vos explications. Je vais les mettre en pratique

Bon courage Lili, j'espère que cela vous aidera à faire face à votre bursite.

[@kimkam2318]

Bjrrr Mr svp à combien de pas équivaut une marche de 30 mn sur le tapis avec une vitesse entre 5 à 6

Bonjour Kim Kam, cela dépend de votre taille et de votre schéma de marche, mais certainement entre 3 et 4000 pas... par contre cette vidéo c'est de bursite qu'elle parle ;)

[@samirameur312]

Bonjour Docteur moi j'ai une légère bursite sous acromiale selon l’échographie depuis 6 semaine oui au repos j 'ai pas de douleur mais lorsque je conduis je commence a avoir des douleurs et lorsque je lève ma main a 180 degré j'aurais des douleurs. que ce que vous pouvais me conseiller. Merci beaucoup Docteur.

Bonjour Samir, face a votre bursite sous acromiale vous pouvez dans un premier temps suivre les conseils de la vidéo. Sinon il serait judicieux de consulter un kinésithérapeute proche de chez vous (demandez une ordonnance à votre médecin) qui saura trouver une solution plus adaptée pour vous personnellement. Un manque de stabilité ou au contraire de mobilité de l'omoplate pourrait être une piste...

[@habibahachelef8720]

Bonjour Merci pour la vidéo J ai une bursite douloureuse au niveau de la hanche J ai arrêt momentanément la rando Mais j ai très mal que me conseillez vous Je vous remercie pour une reponse

Bonjour Habiba, les 5 conseils de cette vidéo devraient vous aider à diminuer la douleur de votre bursite, mais le mieux reste de vous rapprocher d'un médecin/kiné proche de chez vous qui saura s'adapter à votre situation. Je ne peux vous donner que des généralités (qui ont fonctionné chez de nombreuses personnes et sont dans la vidéo).

[@vivianeraw8448]

Habiba comment tu va mnt? J espère que tu as guéri

[@dvr55us]

Bonjour Sebastien, j'ai ce probleme depuis 25 ans et subi une operation lourde a droite et triturage a gauche, aujourd'hui en crise vraiment douloureuse personne ne m'avait parle de reeducation ou mouvement pour soulager... Est ce une faute du rhumatologue ? ( j'ai aussi stoppe les medicaments...) , est ce que l'alimentation peu generer des inflammations ?

Bonjour, ce n'est pas vraiment une faute car il existe pour l'heure peu d'études concluantes dans un sens ou dans l'autre... on navigue "à vue" en fonction de ce que l'on a concretement avec le patient, moi je ne donne que des généralités, mais en effet si un traitement n'apporte pas de résolution au problème, on peut en essayer un autre et la rééducation semble prometteuse. L'alimentation peut jouer un rôle en créant une inflammation de bas niveau. Je dirais que c'est plus un facteur favorisant qu'une réelle cause mais un rééquilibrage peut soulager. Voyez un nutritionniste si besoin. Déjà les conseils alimentaires de cette vidéo (sur l'arthrite à la base) devraient vous apporter quelques pistes : kzbin.info/www/bejne/q5_GqJ2sjM9mopI Bon courage.

[@suzannelemieux6940]

Bonjour,j aime beaucoupo votre nom Santé de faire.Je ne sais plus ou poser ma tete.Le premier diagnostique de info santé etait kyste de baker ainsi qu un médecin vue a l urgence.(un mal derriere le genou gauche et tout le long de la jambe) Hier j ai vu le med. de famille et m a passé une radio et m a dis bursite,mettre de la glace 30min 3fs par jour avec du( robaxcacet.)Il ne sait pas quel exercice que je peux faire pour me guérir et renforcir cette partie du corps.Comment pouvez vous me guider.Merci infiniment (j ai commencé a mettre de l argile pendant la nuit,serais t il bon que j en mette le jour aussi...)

Bonjour Suzanne, oui vous pouvez mettre de l'argile la journée aussi. Pour les exercices, le plus simple pour vous serait certainement du vélo d'appartement à faible résistance, complété avec des exercices plus spécifiques des gastrocnémiens (mollets) et ischio-jambiers (derrière la cuisse) de type étirements actifs. Il faudrait faire un bilan un peu plus complet de votre genou et voir quels sont les mouvements spécifiques qui vous font mal mais vous avez déjà quelques pistes... Vous aurez aussi quelques idées dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/ema1q6FuaNd6mqc Bon courage !

[@suzannelemieux6940]

@ Merci qu il est plaisant d avoir reponse a ses questions.Précieux conseils .

[@Unknown-ni5tk]

Bonjour sa fait maintenant 2 mois que j’ai une bursite rotulienne je la traite de facon suivante glace-physiothérapie-anti inflammatoire je ne sais pas pk sa ne fait aucun effet de plus des que je marche un peu sa me fais mal que faire ???

Bonjour, pas évident de répondre comme ça.. les principes généraux de la vidéo devraient vous aider mais en effet il faudrait investiguer plus en profondeur pour comprendre l'origine de votre bursite et essayer de corriger sa cause... déséquilibre musculaire ? mauvais schéma de marche ? maladie inflammatoire sous-jacente ? tendinopathie / arthrose associée ? etc... Le mieux est de mener l'enquête avec votre médecin ou votre kiné préféré ! En attendant essayez de jouer sur la quantité de marche pour ne pas réveiller vos douleurs et d'augmenter progressivement. Bon courage.

[@MuFay]

Pareil depuis des années . Bursite du genou aux tendons de la patte d oie

[@marielisecastel2817]

J ai une rupture de grade 1 dégénérative de la coiffe des rotadeurs de l épaule gauche, la rééducation ne me fait rien j y ai toujours mal. Avez vous une solution pour me soulager Merci

Bonjour Marie Lise, sans vous connaitre c'est assez difficile de vous donner autre chose que des généralités... à court termes les conseils de cette vidéo peuvent vous soulager un peu (glace, argile, etc...), sinon pour la coiffe des rotateurs, le travail excentrique (type "protocole de Stanish" pour le membre inférieur) offre en général de bons résultats... en alternance avec le repos. L'idée est de "casser" lors de l'effort et laisser reconstruire lors du repos jusqu'à ce que les fibres des tendons se remettent mieux "en place" et soient plus résistantes.. c'est un travail de longue haleine où le dosage de l'effort joue un rôle clé... parlez-en à votre kiné ;) Bon courage !

[@thierry3967]

Bonjour, J'ai une bursite au pied gauche. Ça fait 3 semaines que je suis au repos ( hors mis pour mon travail debout ?) Le COMPEX peut il accélérer ma cicatrisation pour une bursite ? Bonne journée à vous

Bonjour Thierry, les conseils de cette vidéo sur la bursite devrait déjà vous être utiles (bien sûr en remplaçant les exercices d'épaule par des mobilisation douce du pied, en décharge par exemple, sans douleur). Quant au Compex, cela dépend du courant que vous utilisez... Un courant de type TENS, devrait diminuer vos douleur en les masquant, mais sans vraiment jouer sur la cause (un peu comme le paracetamol). Par contre un programme de musculation posé sur le mollet ou le jambier antérieur devrait pouvoir vous aider à diminuer l'inflammation, comme expliqué dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/eJy9nJZupauYjNE Attention toutefois, le trop est l'ennemi du bien ;)

[@thierry3967]

@ merci beaucoup. Du coup je peux faire le protocole de STANISH même sur une bursite ?

@@thierry3967 Le protocole de Stanish vise le tendon, pas la bourse... si vous n'avez pas de tendinopathie mais seulement une bursite je ne vois pas trop l'intérêt de faire du Stanish... c'est vrai que les 2 sont souvent associés (bursite + tendinopathie) mais pas obligatoirement... mais à mon avis si vous avez bursite + tendinopathie, visez d'abord à traiter la bursite avant de faire du stanish, soyez progressif, prenez votre mal en patience, et vérifiez la qualité et quantité de votre sommeil (on n'y pense pas assez mais c'est la nuit que le corps se répare...)

[@hilde6489]

Bonjour, est se,que de nager cet été nest pas dangereux pour la bursiste? En tout cas je dors plus à cause de la douleur je ne peux pas dormir d U côté droit, cest trop douloureux! Jai rv chez le kinésithérapeute fin août !

Bonjour Hildé... il y a nager et nager... faire des mouvements doux dans l'eau devrait vous être bénéfiques par contre "forcer" sur votre articulation si elle est en pleine crise inflammatoire et qu'elle vous réveille la nuit, il vaut peut être mieux éviter... Ensuite tout dépend de votre niveau... pour certains 100m de crawl c'est des mouvements doux... pour d'autre il faudra se contenter de barboter dans l'eau en bougeant doucement les bras (haut/bas, Gauche droite) sans vraiment nager.... essayez d'écouter votre douleur en attendant de voir votre kiné pour votre bursite

[@hilde6489]

@ merci beaucoup pour vos conseils.

[@laurencedasilvafreire585]

Bonjour j'ai une bursite de l épaule droite depuis juin 2023 j'ai eu 2 infiltrations et je peux toujours pas nager plus de 200m sinon j'ai affreusement mal,que faut-il faire. Merci 😢

Bonjour Laurence, les conseils de cette vidéo sont une première piste, mais l'idéal est de voir avec un kiné proche de chez vous qui vous fera d'abord un bilan puis la rééducation adaptée à votre cas précis. Je ne peux que vous donner des généralités... peut être renforcer les abaisseur d'épaule, peut être travailler la mobilité en sonette de l'omoplate... Bon courage...

[@abdellah...4065]

S,il vous plaît comment desparaitre le sac de liquide de bursite au coude

Les conseils de cette vidéo devraient vous y aider. Pour les exercices bien sûr faites bouger votre coude, par exemple des "pompes" mais en appui contre un mur au lieu d'être au sol.. Malheureusement je ne peux que vous donner des généralités, le mieux est de consulter un médecin/kiné proche de chez vous pour adapter le traitement à votre situation. Bon courage.

[@chak7041]

Bonjour !Mon médecin m'a conseillé d'injecter le diprostene.maitenant je suis entre cette ordonnance et entre l'effet du temps.votre conseil.mes salutations.

Bonjour, en effet c'est un dilemme... Le diprostene est un anti-inflammatoire efficace qui peut calmer vos douleurs à court terme. Attention cependant, ce type de corticoïde peut fragiliser les tendons... évitez donc de faire des efforts pendant 2 à 3 semaines suite à l'injection. Le temps que l'inflammation soit partie et le diprostene évacué.

[@vivianeraw8448]

Est ce que peut nager le crawl et faire des battements J'ai une bursite trochantric (hanche) Ma bursite c ete a cause de mal faire un exercise hip abduction, ça fait un mois et demi Ect ce que un peu de marche et mieux que le repos (assis) La douleur de ma bursite ça brûle j'ai arrêté toute activité sportif sauf la natation j'ai fait quelque séance au début Si mon médecin est d accord pour l aspiration, tu crois que la bourse des hanches ça va pas remplir car je vais jamais faire l exercise hip abduction (la cause de ma bursite)

Bonjour Viviane, oui vous pouvez faire du crawl et des battements, et de la marche. Un peu de mouvements est mieux que aucuns mouvements. Mais trop de mouvements ce n'est pas bon non plus ! Il faut réussir à trouver le bon équilibre. De toutes façon si vous en faites trop, vous créerez de l'inflammation et votre douleur vous rappellera à l'ordre ! Si cela arrive suivez les conseils de cette vidéo, reposez vous quelques jours et reprenez votre activité en en faisant un peu moins pour ne pas déclencher d'inflammation. Puis au bout de quelques semaines essayez d'en faire un peu plus : si tout va bien continuez, si inflammation, diminuez... et ainsi de suite jusqu'à retrouver une activité normale ! Oui l'aspiration peut être une solution "express" mais qui risque d'être transitoire et l'inflammation peut revenir... Attention à une petite nuance, je pense que la cause de votre bursite n'est pas l'exercice "hip abduction" mais TROP de hip adduction ! C'est souvent plus un problème de dosage que de type d'exercice. Bon courage !

[@vivianeraw8448]

​@ merci beaucoup Vos conseils sont précieux et très utiles J'ai arrêté la natation pour calmer l'articulation ça fait un mois je me sens un peu mieux La guérison est très très lente Les escaliers toujours me rends en arrière 😬 Je pense à prendre le repos un autre mois et quand je reprendrai la natation je tien en considération vos conseil Merci beaucoup

[@zohradjebbar4087]

Je suis algérienne âgée de 55ans j'ai des bursites au niveau du genoux (tenobursite ) et je souffre énormément comment doit je faire merci de me répondre

Bonjour, les conseils de cette vidéo bursite devraient vous aider. Question exercices ici on montre des exercice pour l'épaule mais pour les genoux le principe reste le même : gymnastique douce ! Donc essayez peut être du vélo d'appartement sans résistance ou inspirez-vous de cette vidéo là : kzbin.info/www/bejne/ema1q6FuaNd6mqc Le mieux reste bien sûr de consulter un médecin et/ou kiné proche de chez vous qui saura adapter le traitement à votre situation (je ne peux que vous donner des généralités...) Bon courage

[@veronikagiesecke1545]

J’ai une bursite permanente et gonflée au niveau de la base de la nuque côté droit suite à un travail artistique (dessin) qui m’avait été commandé avec un délai précis... bref j’ai dessiné non stop pendant une quinzaine d’heures. C’était il y a 25 ans. Parfois ça fait mal mais la plus part du temps, à part la grosseur inesthétique, ce n’est pas trop douloureux.

Bonjour Veronika, tant mieux si votre bursite n'est pas trop douloureuse, mais si cela arrive vous savez quoi faire désormais ;) Bon courage ce n'est jamais drôle...

[@vivianeraw8448]

Do j été a ta place je demande à mon médecin de faire l'aspiration

[@karenbenard9854]

Bursite au niveau du tendon d’Achille, apparue en juin, de retour en octobre… Je ne souhaite pas réaliser d’infiltrations, très douloureux l’inflammation des bourses séreuses

Bonjour Karen, oui très douloureux d'autant plus au tendon d'achille qui est sollicité toute la journée lorsque l'on marche... j'imagine que la bursite s'accompagne d'une tendinopathie, peut être devriez-vous vous intéresser à une prise en charge de type "protocole de Stanish"... à discuter avec votre médecin ou votre kiné.. en attendant les conseils de la vidéos devraient déjà vous aider... Bon courage.

[@brustelisabelle4485]

Que faire avec une bursite et une épaule décentrée et arthrose acromion claviculaire.

Bonjour Isabelle, les conseils et exercices généraux donnés dans cette vidéo devraient déjà vous aider, mais le mieux est de consulter un confrère kinésithérapeute qui pourra s'adapter à votre situation personnelle. Probablement qu'un travail actif des rotateurs et/ou des stabilisateurs de l'omoplate devraient vous aider mais sans vous rencontrer c'est difficile de se prononcer....

[@helenefilaretos1044]

Bonjour J’ai une boursière au genou droit depuis mi décembre Je n’ai pas de douleur. A plusieurs reprises, élue s’est vraiment réduite mais en fin de journée, elle était revenue. J’ai passé une échographie qui a confirmé la bursite Je ne sais plus quoi faire

Bonjour Hélène. Même sans douleur ce n’est pas marrant... Vous pouvez déjà essayer les conseils de cette vidéo sur la bursite mais le mieux est de voir le meilleur traitement pour vous avec votre médecin... peut être des séances de kinésithérapie chez un confrère ☺️ ces conseils pour les genoux vous seront peut-être utiles kzbin.info/www/bejne/ema1q6FuaNd6mqc

[@myriamlanz1688]

Moi j ai une bursite a l l'épaule gauche et beaucoups de douleurs

Bonjour Myriam, j'espère que les conseils de cette vidéo sur la bursite vous aideront. Bon courage !

[@nicoleraskinet313]

Correction effacer 5:59

?

[@nafissadiene6615]

Je crois c'est les fesses

euh... ok ?