14 советов до 20 лет // самооценка, психологические уловки, здоровье, отношения и слово "нет"

⚡️Успейте получить грант до 60 000₽ в лицензированном институте психологии Smart. Переходите по ссылке, чтобы подобрать программу и получить грант - clck.ru/3AdoBR
💛FitStars 70% на безлимит MalyshkaPolly clck.ru/3AhoiA
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
inst @polyaam
*сотрудничество - [e-mail]*
🪴поддержка в Бусти boosty.to/polyaamm
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
🌱сколько мне лет? - 23 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv1 + iphone 15 pro max
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound
тайм-коды:
00:00 интро
00:30 мне 23!
03:00 про ответственность
05:00 мы живем впервые
07:00 про перемены в жизни каждого и обучение
10:10 значение хобби в жизни
13:30 про проблемы
15:50 хочешь - говори :)
19:30 всё нужно только вам, никому другому
24:00 про соц сет и ложь
25:30 гинеколог
27:30 свое мнение
30:10 как найти лучших друзей?
33:20 ты можешь не соглашаться
35:00 изюминка и слезинка всем вам :)
теги: мотивация,советы подросткам,саморазвитие,психология,советы,подростки,влог,подростковый возраст,отношения,10 советов подросткам,советы для подростков,советы девочкам,мотивация для подростков,лайфхаки для девушек,анимация,личностный рост,малышка полли,малышка полли советы,малышка полли подкаст,"Я бы хотела знать это раньше" | 14 простых советов - самооценка,здоровье,отношения и слово "нет",любовь к себе,любовь,как стать уверенным,уверенность
14 советов до 20 лет // самооценка, психологические уловки, здоровье, отношения и слово "нет"
14 советов до 20 лет // самооценка, психологические уловки, здоровье, отношения и слово "нет"
14 советов до 20 лет // самооценка, психологические уловки, здоровье, отношения и слово "нет"
14 советов до 20 лет // самооценка, психологические уловки, здоровье, отношения и слово "нет"

[@polyaam]

Всех обнимаю! 🐣 Полезные посты для вас : тренировка на осанку t.me/polyaam/17786 цены на еду в Стамбуле t.me/polyaam/17975 топ 5 мест в Москве от меня t.me/polyaam/16191 медитация для уверенности в себе t.me/polyaam/16012

[@ri_tova]

как приятно осознавать, что некоторые из пунктов ты понял и можешь воспроизвести прямо сейчас) по истине супер нужное видео каждому, как знак свыше! спасибо Поле за ее невероятные старания, любим, обняли 💌💛💛

[@polyaam]

обняла!💛💛💛

[@one_gog_]

Жду второй подаст с Лёшей! Мне безумно понравилось первое видео, Лёша там просто потрясающий. Очень хочется вторую часть❤

[@polyaam]

Хорошо!❤

[@kiranov]

Поль, а марафон к лету будет? Обожаю эту рубрику)

[@Flovers_-34e]

Мне так она нравится она такая духовная спокойная

[@user-io2rd5mh9d]

❤

[@user-io2rd5mh9d]

❤

[@user-ff3re5zc7m]

очень хочется второго подкаста с Лёшей,будем ждать!🩵🩵

[@ppassionpassionn]

мне 22. ни отношений, ни друзей, почти всю жизнь одна. эх, когда же мои люди меня найдут?🥲

[@polyaam]

видимо вам так комфортнее?♥️

[@mminimariii]

всё будет!занимайтесь собой и развивайтесь,не стоит зацикливаться на этом

[@polyaam]

@@mminimariii подписываюсь тоже!

[@user-gi3ky4xq7z]

У меня тоже такая ситуация , возможно, у вас на психологическом уровне проблемы есть, поскольку я нашла свою причину в том, что я стесняюсь, у меня есть теперь ориентир над чем нужно работать : над самооценкой и тд, а также просто нет людей, которые мне подходили бы эмоционально. Просто подумайте почему у Вас нет друзей, нужно понять, где есть ваша причина и работать над ней

[@Sabri_Saa]

Блин, мне уже надоело ждать. Я так хочу, чтобы у меня появились друзья(

[@Paradoksiapple]

Наконец-то сбылась моя мечта ❤я увидела море, первый раз в 26 лет, вот сижу у моря и слушаю Полю😊Моя мечта сбылась))) Поля спасибо тебе, ты подтолкнула меня!) Друзья, я приехала сюда работать(так как нет денег просто отдохнуть), но я исполнила мечту и ни капли не жалею! Наберусь тут опыта и увижу другой мир 🎉

[@polyaam]

как чудесно! успехов тебе💛💛💛

[@Paradoksiapple]

@@polyaam ты увидела🥰😍ещё раз спасибо😊

[@user-hf8fj3qe4w]

Очень хочется подкаст с Лёшей!!! ❤

[@staacylife]

Потрясший подкаст❤ послушала на одном дыхании ✨ С прошедшим Днем Рождения 🎉

[@ira.2102]

Ура,новое разговорное видио💗. Поля,спасибо тебе за твой труд😘💗 Ты меня всегда мотивируешь💞

[@nelly_fit]

Какие мудрые и важные слова 💘

[@dadanova.arisha]

Поля, такое чудесное видео❤

[@user-fp8qu7ve9h]

Полина ,ты супер!жду больше таких видео 🫂

[@user-hf8fj3qe4w]

Полина, спасибо тебе большое

[@andorramayoral479]

от части соглашусь что нужные люди находят тебя сами, у меня так было всегда практически потому что я интроверт и обычно общительные и весёлые люди находили меня сами. Но сейчас у меня супер мало друзей большая часть из них живут в других городах и я понимаю что чем старше ты становишься тем сложнее находить новых друзей особенно с учётом того что вы не связаны общей обстановкой например учёбой. И в таком случае каким бы ты не был классным человеком другие люди не знают о тебе и никогда не узнают пока ты не проявишь себя и не начнёшь активно взаимодействовать с другими людьми. Если сидеть дома,общаться в интернете и ходить только на работу общаясь с коллегами лишь по делу никакие "твои" люди никогда тебя не заметят и не найдут

[@murrlliz]

Полина, ты такая классная🥺 спасибо, что делишься своими мыслями с нами🤍 всегда безумно интересно смотреть твои видео!

[@polina2602]

спасибо за видео❤

[@my_little-demon]

Люблю тебя❤❤❤

[@meamalij]

Ура! новое и как всегда интересное видео🤍🎀

[@polyaam]

♥️🤍

[@user-tq4fx5gl8n]

Такая ты чудесная!❤️🥺

[@dreammariina]

нам нужен подкаст с Лёшей!🙏🏼 ваша пара правда безумно вдохновляет и многим очень нравится💕 он такой же человек - со своим мнением и взглядами на жизнь, которые, кстати, очень интересно послушать в ваших совместных видео и подкастах. очень вас любим и ждём новых видео🫶🏻

[@polyaam]

хорошооо♥️♥️♥️

[@arina_Sowhat]

36:08 в ваших руках, но и также не забывайте, что за тот или иной поступок именно ВЫ будете отвечать, поэтому поступайте с умом 🤍

[@polyaam]

да!

[@chinigul22]

Спасибо большое за видео вы очень вдохновляете люблю вас❤️✨

[@user-fc7gy4vt3l]

Какая красоткаааа ❤ Спасибо за такой душевный монолог, очень приятно было тебя послушать.🦋💕 Некоторые вещи прямо откликнулись ꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡

[@alenkaperepelkina8054]

Спасибо 🙏🏼 ❤

[@kamilasag1587]

обожаю твои подкасты и душевный разговоры, Поля❤️‍🩹 Самый любимый блоггер!!

[@polyaam]

обнимаю 🧘🏼‍♀️🩵

[@Sabri_Saa]

Совет на 20:10 даже удивил... Вроде банально, но когда осознаёшь😮

[@polyaam]

🤍

[@andorramayoral479]

плюсую на счёт зала, у меня отторжение от него не знаю почему, я ни разу не была но я не хочу что б на меня кто-то смотрел, как-то заниматься на тренажёрах, поэтому я занимаюсь дома и кайфую

[@user-fl3mz9wk9y]

Полина советы🤍

[@azuflid479]

Новое видео😍🫠🎉

[@melora55]

Комфортная..❤

[@NikitaMinchenko]

Хорошие интерсные мысли сказаны .

[@calmlylistened]

спасибо за ролик ❤❤Люблю твои подкасты , очень обрадовалась когда увидела уведомление 😃🤍Очень неожиданно и кстати сегодня😉 А у моей мамы тоже день рождения в мае , завтра уже будет ❤❤❤С прошедшим тебя , зайка 💗💖

[@polyaam]

Поздравляю ее🥰🥰🥰

[@calmlylistened]

@@polyaam спасибоо 🥰

[@user-ch8zu1oe6q]

Моей дочери 13и она очень переживает что у нее нет друзей.надо показать ей ваше видео.А вам Поля желаю с Лёшей официальных отношений

[@user-cu6zm6fm9d]

🤡🤡🤡🤡🤡🤡

[@anastjw]

@@user-cu6zm6fm9dчто не так? к чему эти смайлики?

[@pekutovskaya]

Я ушла на 3 курсе универа) Сейчас занимаюсь тем, что давно откладывала, вяжу, шью, рисую, танцую....и совсем не жалею

[@polyaam]

кайф!!🙊✨

[@user-lq7br8kf4i]

Хочу подкаст с Лёшей ✨

[@lami.krd.yana_000]

ЖДУ ПОДКАСТ С ЛЕШЕЙ❤❤❤❤

[@BUZANOVA_DIANA]

Поля, спасибо тебе за этот ролик, за те, слова что ты сказала, все пункты очень важны и значимы 🫂 Конечно банальные вроде бы вещи, но иногда нужно их не услышать, а прочувствовать. Мне 19 лет и как бы я рано повзрослела, рано съехала от родителей, первые проблемы, долги, отношения, и моя жизнь принадлежит только мне. Часто родители вмешиваются в мою жизнь, до сих пор пытаются руководить мной из-за чего я тревожусь и чувствую себя плохой дочерью, а твои слова очень подбодрили меня, благодаря этому видео я услышала много инсайтов и взяла пользу 🥺 Особенно последние слова, что после 18 только мы решаем какая у нас будет жизнь🙌🏼 Спасибо тебе огромное за твою поддержку и за то что ты освещаешь❤ Лично для меня этот ролик очень воодушевил, напомнил о том что я у себя есть и все впереди, все получится, что я все делаю правильно!

[@anastasianeskwik2421]

У меня всё это было с 5 лет

[@BUZANOVA_DIANA]

@@anastasianeskwik2421 и к чему вы это написали?

[@polyaam]

🫂🫂🫂🫂♥️♥️

[@elizavetatrdv3]

подкат с Лёшей очень ждем !!

[@cherrywood7470]

Не согласна, что люди найдут тебя сами. Мне 23 и у меня нет лучших друзей и друзей вообще. Ждать у моря погоды тоже не стоит.

[@polyaam]

значит время не пришло) и жить ради поиска своего человека также не стоит)

[@Kamila_Gataullina]

я думаю, что Поля хотела сказать то, что под твоё внутреннее состояние к тебе подтянутся нужные люди. понятно, что не нужно сидеть и ждать кого-то. я кстати заметила, что обычно потенциальный друзья находятся рядом, просто мы их не видим. я желаю, чтобы в Вашей жизни появились хорошие друзья❤

[@cherrywood7470]

@@polyaam легко говорить человеку с друзьями, что время не пришло)

[@cherrywood7470]

@@Kamila_Gataullina Спасибо

[@user-dl4ln5in9b]

С возрастом сложнее заводить друзей. Друзей заводят в юности, когда учатся. А когда повзрослел, какие уже друзья.

[@Cest_le_printemps]

Про мнение интересное замечание, вообще это говорит о самооценке человека и о его личных границах и как он вообще себя воспринимает🤍

[@polyaam]

даа

[@alexandraegorova5843]

Завидую людям которые попробовали много разных занятий в детстве, и могут чувствовать себя разносторонними. потому что я отдала 9 лет баскетболу и в итоге ушла оттуда, даже еще не успев дорости до возраста участника турнира России

[@polyaam]

я танцевала 13 лет и ни разу другого не пробовала))) возьми из своего опыта лучшее - упорство, трудолюбивость и тд

[@user-bb2gw1bz9g]

Поля ты очень выросла!

[@polyaam]

🙊♥️

[@zhypshamanbaeva6577]

Она лучшая мотивация в жизни❤🎉I love you ☺️😊я самая первая можно медаль 🏅😂

[@polyaam]

💛💛

[@user-zl4fi4he8d]

Спасибо, за такое прекрасное видео, я очень люблю твои влоги, подкасты, они меня правда очень вдохновляют 🥰🥰🥰🥰🥰 Я никак не могу поехать на море с парнем, да и вообще поехать на море без родителей, мне 19лет, они все еще считают меня ребенком и по из мнению я обязана их слушаться, я стараюсь свое мнение, но у нас сплошные соры и я считаю что если я хочу поехать , я поеду, заработаю, я же ведь права?(я у стольких человек спрашиваю , что бы они сделали на моем месте? Они все бы поехали на море, если бы оказались на моем месте, я очень хочу услышать еще мнение от вас, ну от Поли и если кто желает порассуждать тоже, я просто волнуюсь сделать что то не так, ведь это все же родители.....

[@polyaam]

Думаю ты уже довольно взрослый человек, чтобы самой принимать решения правильные❤ (верное решение давно в твоей голове!)

[@junejuly_24]

Было бы интересно послушать про опыт получения визы с учетом текущих ограничений. Кажется, что не все в наших силах, и часто все упирается в вопрос ресурсов (денег, связей с разбирающимися и опытным людьми и проч.)

[@polyaam]

Привет! я подавалась сама полностью, на самом деле это не так страшно и сложно как кажется Вроде бы хорошо выдают : Франция, Италия, Испания (возможно кто-то еще) Самое сложное это собрать все все документы и брони отелей, самолетов, мероприятий (если есть) Я подавалась тогда как самозанятая , можно также подаваться как студент (но везде свои нюансы) Вот… Что еще такое сказать даже не знаю, в каждой стране есть условный минимум денег на одного человека на один день в стране (условно во Франции одно количество и в Италии другое) но это больше условности Вот, надеюсь немного помогла🙊🤍

[@junejuly_24]

@@polyaam большое спасибо за ответ! Я ни разу не была где-то помимо стран СНГ и поэтому опыт путешествия в Европу очень интересен.

[@polyaam]

@@junejuly_24 визу дадут, но если первый раз то скорее всего на даты поездки🤍

[@user-kj5zy9du2w]

Мне завтра уже 20 и смотрю видео новое вышло 😳♥️

[@polyaam]

с наступающим🐣💛

[@staacyqwer]

Поля в видео: нужно говорить, когда вам что то не нравится, нужно действовать, чтобы это прекратили также я лежу на диване , ко мне на грудь ложиться собака и я не вижу телефон с видео поли, терплю ))

[@MatronaKim95]

❤❤

[@user-od9zw9by6m]

❤красивая с каждым днем ❤❤

[@MirenBabamuradowa]

❤️❤️❤️😊

[@user-tq1rz6nm7e]

Для меня нет мотивации лучше чем еë мотивация❤

[@nelly_fit]

Хоти подкаст с лешей!!

[@Sabri_Saa]

Леша топ! Жду подкаст (∩`ﾛ´)⊃

[@wkspop]

мне летом будет 15, первые месячные пришли в 12 лет, с тех пор они вообще не регулярно идут, последние были в декабре😞 у кого бывают очень большие задержки, приходят ли месячные у вас со временем? p.s Я ухе ходила к гинекологу раза 3, мне сказали анализы сдавать, но все вроде норм

[@Malinistaya]

Мне 23 Я забеременела И если бы не беременность я бы не узнала что у меня эрозия шейки матки А это может перерасти в рак Поэтому я теперь после родов точно начну ходить к гинекологу Поэтому это очень хороший совет от тебя А если бы не беременность то могла бы жить жить и у меня был бы рак и я бы не знала это

[@polyaam]

Желаю чтобы все у тебя было хорошо!

[@Malinistaya]

@@polyaam спасибо большое ! Взаимно 🥰

[@evikfla]

Поль, скажи пожалуйста, а куда ты поступала на учителя истории?

[@polyaam]

в вологде у себя)))

[@user-ew9qi1vt8k]

А мне 10 мая исполнилось 26 лет, с прошедшим тебя💐🎂

[@polyaam]

тельцыы🙊♥️♥️♥️

[@calmlylistened]

@@polyaamу меня мама тоже телец , завтра день рождения ❤❤

[@anastasianeskwik2421]

Мне больше(((

[@Iriskakiska555]

Поля аа а как ты отмечала ДР??

[@polyaam]

будет влог со стамбула

[@lovely_eldian]

моя мама говорит, что это нужно только мне , учеба и т. д., но все равно мне что то запрещают, что то заставляют, сейчас мне 19 и я живу с родителямт , и еще мама сказалв, что несет за меня ответсьаенность до 21 года, это странно, мне так некомфортно, я говорила с ней об этом, спрашила, она сказалв, что закон выгеш новый 🤨😳, я понимаю же что нет такого закона

[@polyaam]

тогда здесь вопрос в твоей сепарации и личных границах🙏🏻🙏🏻♥️♥️

[@vinilr11n]

немножечко не в тему будет. сама хожу в тодес третий год и на 11:20 сразу же узнала танец. тоже его танцевали.

[@polyaam]

взазазпх типикал тодес))

[@anastasianeskwik2421]

Как то маленькие мысли для 23 Как будто 15...

[@pretlizzie]

Почему я думала что ей максимум 19, хоть знаю ее очень давно 😢

[@polyaam]

не знаю, вопросы к вам😁🙊

[@_ne_zha]

Я могу стать вашей интернет подругой, пишите;]

[@anastasianeskwik2421]

А люди всю жизнь юез секса. Друзей. Людей. И времяпрепровождения с людьми. И вообще людееей И организм умирает у лбдей в 15 Когда 30

[@tvoi_paradise]

пунктик про своих людей реально важный, и в определенные моменты жизни у тебя может быть разный набор нужных тебе людей, ведь мы меняемся и окружение тогда тоже

[@polyaam]

🩷♥️

[@anastasianeskwik2421]

23 Мало 23 фигняя

[@pekutovskaya]

Спасибо за видео❤