벽 대고 이 운동 무조건 하세요! 무릎에 무리없이 혈압, 혈당 관리하는 최고의 운동 [정라레]

[@annejtg]

5:08

[@bj-ki6gz]

얼굴도 이쁘시고,몸매도 좋으시고,전문직에,지적이시고,부족한게 무엇인가요??세연님은~~

[@LydiaHyun]

동감입니다❤젤 훌륭한 건 아름다운 인성 아닐지....얼굴에 보여요 ㅎㅎ

[@유니-c3y]

❤❤❤2

[@resilienist]

양치할때 벽스쿼트!! 잘 하고 있었네요~😅😅 오늘도 최고의 영상 감사합니다❤❤

[@Suwon자이]

열심히 해볼께요. 감사합니다❤❤❤

[@최은영-m1b]

원장님 소양인 이세요? 저와 증세가 같은 말씀을 많이 해주셔서 너무 도움이 되고 즐겁게 보고 실천 하려고 합니다 건강책 있으면 추천해 주세요 나이는68세 입니다 감사합니다 ^^

[@KDRAGON-tk7nf]

대단히 감사합니다.

[@Ganggadin]

제가 필요한 정보만 쏙쏙 감사합니다.

[@윤주희-k3i]

😊구독합니다. 세밀한 설명과 쉽게 따라할수 있는 동작들 이라서 나이많은 저에게도 도움이 되겠어서요 수고에 감사드려요

[@태용파파]

등척성 운동에 대한 유익한 강의 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 고마운쌤 늘 여유로운 하루 되셔요~~^^♡♡

[@최은주-y7x]

감사합니다 많은 도움이 되네요

[@최영선-s1f]

꾸준히 했는데 근래에 체력이 바닥나 이마저도 못했네요 그럴수록 더해야 되는데 말이지요 지금부터 다시 시작하겠습니다

[@dhakhkagtt]

와 전 30대인데 이거좋네요. 근육에 자극이 크게와요 꾸준히 해보겠습니다!!

[@박재흥-k4v]

몸짱입니다

[@김주영-o3j]

이명 대한 귀 운동 소중한 고견 부탁드립니다 쉽지 않네요.

[@edwardryoo5490]

지적으로 보이는 것이 맞습니다

[@BBB-vl6ez]

5:10

[@김윤현-k1b]

이명이 있는데 좋은 음식 추천좀 해주세요.

[@gabrielbaik8721]

저 멀리 아르헨티나에서 박사님 영상 항상 시청하고 있는 구독자 인데 항상 좋은 정보 감사드립니다

[@eta_fof9687]

몇세트 해야하나요

[@주은정-q7u]

상체를 더 내려서 딱 투명의자에 앉는 자세로 유지하면 더 좋을 수 있겠습니다. 물론 체력이 되시는분들은 말이죠

[@cdj4054]

이거는 무릎에 부담없을까요?

[@mjk6429]

수축기 혈압은 거의 정상인데 이완기 혈압이 90을 자주 넘기도 하는데요 무슨 이유 일까요? 수축기와 이완기 혈압이 35-45정도 차이가 나는게 좋다던데 이완기 혈압이 높으니 맥압차이가 많이 안나서 걱정이 됩니다.

[@sunsun36257]

벽스쿼트는 혈압 떨어뜨리는 데 효과가 있다는 유튜브 정보는 많은데 당뇨.이야기는 거의 없던데 혈당에도 정말 효과 있는건가요??

[@lifestyle_doctor]

허벅지 근육을 키우는 모든 운동은 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다^^

[@용이-s1t]

좋아요

[@kmsjust]

ㅆㅇㅈ❤

[@cis7853]

30번째 like

[@전용승-i4c]

댓글다신분중에 얼굴?!몸매?!글쎄~~목소리는 좋으세용