변비탈출! 🚽💩🧻 변비에 좋은 음식, 변비약 5종류와 부작용, 변비 해결법

[@swerqdl-iy1lc]

가족들 챙기다 보니 변비가 심해졌는데, 변비약을 무작정 먹기보다는 음식과 습관 개선이 정말 중요하더라고요. 전 아침마다 바나나와 생요거트를 먹으면서 배변이 좋아졌지만, 딱딱한 변으로 항문이 자극받는 건 해결이 안 되더라고요ㅠㅠ 그래서 찾아보다가 자연방패 항문세정제를 알게 됐어요. 일반 비누 대신 사용해봤더니, 보호막 강화 성분 덕분에 민감한 부위도 자극 없이 관리되고, 찢어짐 증상도 점점 나아졌어요. 변비 해결과 항문 관리가 동시에 중요하다는 걸 다시 한번 느꼈습니다!

[@heejalee2064]

변비 서론이 넘 길어요 다섯가지 음식은 못듣고 나가요!

[@행행운아-q2q]

선생님 변비때문에 가스가차고 배가아파서 내과 약처방받후 화장실을 가면 시동은 늦게 걸리더라도 그나마 변은 나옵니다ᆢ 하지만 항상 끝에 잔변감이라해야 하나요 딱딱한 변이 항상 남아있는데 이것때문에 배에 가스가 차는것 같은데 방법이 없을까요

[@leeseungnam]

프로바이오틱(probiotic, 유산균)과 프리바이오틱(prebiotic, 유산균의 먹이)를 같이 섭취하시고, 식이섬유가 많은 채소 많이, 그리고 물을 충분히 (하루 1.5리터) 정도 꾸준히 드시는걸 추천합니다. 또한 평소때 식단이 어떤지 기록한 후 변비개선을 위한 식단을 전문의와 상담하는것도 도움이 될 수 있습니다. 유산균도 제품별로 개인과 맞는 차이가 어느정도 있을수 있기 때문에, 본인한테 맞는 유산균 제품을 찾는것도 도움이 될 수 있습니다. ※ 본 답변은 전문의의 진료와 처방을 대체 할 수 없습니다. 모든 질환 및 치료는 전문의의 진료와 상의가 필요합니다.

[@Lunch.k]

덜익은 바나나 변비 더 심해지는것으로 알고 있는데 반대로 예기하시네요

[@영희이-e6c]

변비땜에 살고싶은마음없어요 68세인데 ㅡ별거별거 원자력병원 까지갔다왔는데 약먹을때뿐이지 1년이 다되였는데도 현재지금 까지 고생입니다

[@yanghiesu8620]

저항전분 드셔 보셨나요? 생감자 갈아서 요그르트에 타 드셔요. 지는 운동도 많이하고 4일 일 하는데 도 만성 변비로 고생 했어요. 생감자 속 저항전분이 소화가 안되고 대장까지 내려가 장내세균의 먹이가 된돼요. 사람마다 다 다른디 오랜 문제가 해결 되어 제 경험을 나눔니다.

[@우옥순-h7x]

저는 칠십대 초반임니다 당뇨약을먹는데 변비가심함니다 대장 검사 깨끗하다는데 물도 많이먹고 밥도 많이 먹는데

[@천정구-m5r]

영상 도움되었어요. 마일드하게 허혈성뇌경색도 변비 원인이 되나요??변의가 안느껴지고 힘들게 토끼똥처럼 딱딱하네요. 섬유질, 물, 유산균 다 잘먹는데도 변비가 생기는건 뇌에 문제일 수도 있나 해서요??

[@김혜숙-v4t]

이것저것 다해봐도 효과가없어요

[@신보웅-m4t]

가스가 차서 변이 안나오는데 가스 어떻게 빼나요?

[@유신세계]

감사합니다 항문이 막혀있는 느낌이 있고 하제를 먹으면 설사를 합니다 가스가 차고 변이 4~5일 지나도 나오지 않습니다 내과로 가야할까요? 대장항문과로 가야 느ㅚ나요?

[@윤주호-o9d]

다른것 필요없고 오렌지를 식후 하나씩만 더셔보세요 정말 거짓말같이 3일이내에 변비끝 쾌변시작입니다 그리고 주무시기전 오렌지하나 더시면됩니다 필히 오렌지어야합니다 진짜 속는셈치고 한번만 시도해보세요 제발 제발요 그후에는 아침 저녁으로 식후 한번씩만드심됩니다

[@유신세계]

어떤방법으로 먹나요?

[@윤주호-o9d]

@@유신세계 그냥 오렌지를까서 드시면됩니다아침식후 한개 점심식후1개 저녁식후 한개 야식으로 주무시기전에 하나 드시면됩니다 그리고 4개가 먹기힘드시면 저녁에 꼭2개 오렌지만 드셔도 3일안에 효과보실껍니다 아침 점심 저녁 3번 드시면 보다 확실히 빨리 효과 보실껍니다효과보셨서 쾌변하세요!

[@준서-c4w]

유튜버마다 병원가라 하지만 병윈도 별방법이 없어요 환자만 고통일뿐

[@김용창-t3h]

대장 내시경을하고변비가생곗서요