Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ!

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@katlindo257]

Зарядку на 15 минут сделайте, пожалуйста ❤

[@ОльгаТверская-в3м]

От всей души большая благодарность за тренировку!

[@ОльгаМартина-и7ы]

Вот такие утренние зарядки стоя и неспешные самое то,что нужно с утра.Побольше таких,Танюш!Спасибо огромное!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!) Занимайтесь на здоровье!)

[@shevchuk.space7]

Благодарю за тренировку❤

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@melyogafit8822]

Благодарю за эту чудесную возможность наслаждаться крутым видео, профессиональной программой и несравненной Вами! Одно удовольствие заниматься с Вами Татьяна , благодарю сердцем!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@ezosofi]

Супер зарядочка)) благодарю,Татьяна!❤❤❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@larisap5307]

Благодарю 🙏 Татьяна отличная зарядка, спасибо огромное 👍💐🧡🏵️🪷🧡

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, мне очень приятно!☺️

[@ЕленаОхотина-я6о]

Ух, спасибо❤. Сердечко стучит)

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!🥰

[@ОльгаИстомина-ы1о]

Таня, спасибо большое за прекрасную тренировку!

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@ЕленаКишманович]

Очень понравилась зарядочка!!! супер!!! спасибо огромное!!!)))

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@НатальяБутовская-у9ц]

Вы такое настоящее солнышко🌞 на Вас смотришь и чувствуешь,что становишься лучше!!! Благодарю!!🥰🥰🥰

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@ИринаВолчек-м4ю]

Спасибо за зарядку, то что нужно утром, размялся, взбодрился и полон энергии на целый день.

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@annrozhk5111]

Спасибо за зарядку! Утром как раз то, что нужно. Сохранила)

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@Ekaterina.96]

Доброго утра. Мое тело благодарно вам за такую зарядку👍

[@tanya_yourfit]

И вам доброго утра❤️

[@НатальяГригоренко-х5э]

Как то быстро сегодня зарядка закончилась... Спасибо, отличные потягушки с утра, очень понравилось.

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@natalliamarkevich266]

Спасибо за зарядку . Для утра это просто бомба

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@zlyuka-myauka]

Какое чудо, что нашла вас! Раньше было не до зарядок, долго откладывала в ящик "завтра начну". Теперь все зарядки есть, и только с вами. Спасибо ✨

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!😉 Мне очень приятно🤗

[@tamarakvaskova8356]

Замечательная зарядка! Спасибо! Очень интересные упражнения. Мне 68 лет. Сделала все с большим удовольствием

[@adeliyaegorova]

Улыбалась всю зарядку, так хорошо себя тело чувствует, энергия поднялась, хоть и не выспалась!) Благодарю и успехов вам ☀️

[@НатальяДмитриева-д6е]

Некоторые упражнения знакомы но и новые есть, очень комфортно с вами 💓

[@tanya_yourfit]

Спасибо 🙏

[@ОляП-л9л]

Доброе утро! Спасибо за зарядку!!! Таня, после ваших тренировок жизнь становиться прекрасная!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, Ольга, мне так приятно!🤗

[@ОксанаЧайкова-в9ф]

Спасибо, делала на работе, отличная разминка

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной даже на работе🙂

[@fraunathalie844]

Очень классная разминка на работе....огромная благодарность Танюше и нам спасибо, что не ленимся..😊

[@ЁлКа-м9д]

Спасибо! Понравился комплекс - так хорошо потянулась👏

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста 🙂

[@Анна-щ9ь7й]

Благодарю за отличную зарядку ❤️

[@tanya_yourfit]

Супер! На здоровье!

[@rebeka265]

Спасибо огромное за отличную зарядку! Короткая, но эффективная. Каждое утро начинаю с ваших зарядок и мне нравится, что их много.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, будет ещё больше 🤗

[@vioirina08]

Спасибо, Татьяна зарядка утром с Вами залог хорошего дня🤗

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@ТолқынБолат]

Второе утро сделала зарядку, очень понравилось)) спасибо вам большое 😘

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@НаталияЗлобина-п9ц]

спасибо, отличная зарядка, отличное начало дня

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@ЮлияЛесниченко-с2в]

Самый лучший канал с утренними зарядками. Татьяна, спасибо большое. Всегда интересно делать нетривиальные и эффективные упражнения. ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

[@kompxitr]

Благодарю за функциональную разминку утром

[@ВикторияЦибульская-ж6г]

Татьяна, спасибо вам за чудесные упражнения и отличное настроение по утрам❤ Начинать утро гораздо веселее с Вами 👏🏼

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@ТатьянаПознякова-д9ъ]

Благодарю за новую зарядку! Супер! Вы разнообразили моё утро! ❤️

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@ana.kryazh]

Великолепный комплекс !оооочень важно,что не быстро !прекрасная растяжка на все тело,позвоночник поет СПАСИБО ❤❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЕленаСмирнова-п9ж5д]

Спасибо большое вам Татьяна за такие зарядки. Самое нужное при нашем сидячем образе дизни. Ни одного дня без вашей зарядки

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое вам! Занимайтесь на здоровье❤

[@АнастасияБукштунович]

Люблю ваши утренние зарядки. Особенно тебя, которые можно выполнять стоя! Побольше бы таких видео 😉

[@tanya_yourfit]

Будем продолжать снимать ☺️

[@ТатьянаШендерова-ч5е]

Татьяна Спасибо большое за зарядку! Как всегда супер! ♥️♥️♥️

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное ☺️

[@МаргаритаНазарова-к9ь]

Люблю ваши зарядки!❤ Спасибо, каждый день позитив!👍☺️

[@alinamalinovskaya2494]

спасибо!! супер часто начинаю свое утро вместе с вами! большая благодарность за видео!!

[@tanya_yourfit]

❤️❤️❤️

[@НатальяКорнилович-к5э]

Спасибо большое за Ваши зарядки! Это то, что необходимо сутра. Они такие разнообразные, одна другой лучше!

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное ☺️

[@Анастасия-с5г3ъ]

Спасибо большое, Татьяна! Замечательная зарядка!

[@ВикторияКовалевская-п6х]

Огромное спасибо за тренировку/зарядку🎉❤

[@tanya_yourfit]

Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ТатьянаБархиян]

Спасибо за зарядку. Классно, что всегда добавите новое упражнение!

[@tanya_yourfit]

Все тренировки стараюсь делать разнообразными☺️

[@chinese_with_dasha]

Счастье для спины и всего тела на весь день! Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@NataTraveling]

такая зарядка прекрасно подошла для разогрева ! Благодарю

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@ОксанаЧекулаева]

Спасибо Татьяна,упражнения про то суперские

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, Оксана!)

[@ОльгаМайорова-б4б]

Замечательная зарядка с оригинальными элементами! Благодарю!🌻🪻🌻

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ИРИНАТоросян-р4ф]

Супер зарядка 🎉 Благодарю 🙏

[@fhuijsb912]

Просто супер комплекс, действительно просыпается всё тело❤

[@ТатьянаТихонова-ю6щ]

Ещё этот комплекс не выполняла. Что - то новенькое. Старая добрая мельница, с детьми в саду выполняю в зарядке.❤

[@elenamorgan2918]

Ух, классно классно ! Спасибо. Вы большая молодец, говорить и двигаться, так ещё и не сбиваться с дыхания это уровень ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое❤

[@nastyavareiko]

Благодарю за быструю, энергичную тренировку ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@nellikovach791]

Спасибо за пробуждение.

[@натальядроздова-п9ф]

Супер зарядки! Жду каждое утро, что Вы придумаете снова! Спасибо🎉

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@Елизавета-щ8н]

Спасибо большое!Вы чудесная!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@МашаАрхипчик]

Спасибо огромное за зарядку.❤️ Каждая ваша зарядка особенная и стоит сделать их все, чтобы это понять!!!❤️❤️❤️ Пока я не все сделала, но у меня всё впереди!!!

[@tanya_yourfit]

Все у вас получится!🙂

[@evgeniyahauser6913]

Спасибо! Какая классная зарядка! ❤

[@ФирдаусШакирова-н9ы]

Спасибо за классные зарядки, такое большое количество, каждый день делаю разную, табату Ваши тоже отличные, благодарю за работу, желаю всего хорошего❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!😊

[@poetry_galochka]

так рада, что нашла ваш канал! Спасибо за зарядку, вроде небольшая, а ощущение, что полноценная тренировка прошла. Ощущения супер😍

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@alinaabramova9725]

Отличная зарядка 👍 спасибо большое ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье ☺️

[@ИринаЯмушева-у1х]

Отличная тренировка❤. Татьяна,благодарю!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Олег.А-й4е]

Танюша, спасибо вам огромное ! Вы меня заряжаете с утра!❤

[@tanya_yourfit]

Очень рада)

[@ЛенчикВенчик-е3п]

большое спасибо очень приятная зарядка ❤🎉

[@Ekaterina.96]

спасибо за заряд энергии для суставов)

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@ЕкатеринаМатвеева-л2к]

Доброе утро! Замечательный комплекс!!!🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЕленаОхотина-я6о]

Доброе утро!!! Спасибо, отличный комплекс с утра. Получила массу положительных эмоций❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Супер!

[@Елена-я1п2я]

Отличный комплекс, спасибо!!!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@Алёна-ъ1э3ж]

Таня, благодаря вам, делаю зарядку каждое утро на протяжении уже полугода✌️спасибо за помощь в привитии этой полезной привычки 🤸‍♀️

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, Алена☺️

[@lisap4928]

Спасибо большое! Прекрасный комплекс. Как долго я вас искала❤ а ведь так тяжело найти тренера близкого для твоего восприятия

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно😊 Занимайтесь на здоровье🙏

[@Tafalar.s]

Отличная зарядка! Благодарю за работу, ждём новых выпусков!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЕленаКарпунина-о9я]

Супер Разминка,спасибо!

[@ТатьянаОдинцова-я2ы]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@alevtina107]

Спасибо, милая Танечка!

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@Модик-р5з]

Класс! Супер! Спасибо большое!

[@ЕленаПасовец-н4е]

Танюша, спасибо тебе за комплексы упражнений,нравится их менять, очень хорошо,что они разные!Когда у меня мало утром времени я делаю короткую зарядку за 5 минимум,а когда больше делаю любую под настроение.Просьба к тебе,сделай ещё короткий комплекс упражнений на 5 минут,для разнообразия!

[@tanya_yourfit]

А у меня на канале уже есть 3 или 4 таких пятиминутки)

[@ЕленаПасовец-н4е]

Я не нашла,надо поискать!А можете мне скинуть?

[@СветланаЧернова-э4ш]

Зарядочка супер!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@СветланаСергеева-к5я]

Супер зарядка, растяжка класс🤗

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@СафияСафиева-э2ы]

Благодарю!! 🥰😇👍

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@polinaosipova4068]

Благодарю за такую чудесную зарядку❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@АлександраСтельмах-р5ы]

Отличная зарядка!!! ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо!

[@prostordoma]

Спасибо! Упражнение мельница в конце - необычное, но такое классное)

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@АлёнаШурко-м3ш]

Спасибо большое 😊

[@Ольга-ж7м4с]

Спасибо большое за зарядку. Музыка подобрана просто супер. И упражнения классные. Единственный момент хочется чуть более подробного рассказа словами, что происходит, как делать упражнение, когда переходим на новое упражнение. Я делаю зарядку с телефона в наушниках, на экран почти не смотрю, мне важно, чтоб все инструкции давались словами очень чётко и понятно, а за видео пару раз было, что уже перешли на новое упражнение, а я и не знаю, т.к. в экран не смотрю, а только слушаю. Большое спасибо❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤ Буду стараться учитывать ваши пожелания)

[@КатяЕсенина-я5н]

Танюша, спасибо за видео!! Много новых упражнений!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье 😉

[@НинаТуманова-х3я]

Спасибо за зарядку ну очень классно

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Олег.А-й4е]

Очередное огромное спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!❤

[@valeriakaraleva2953]

Благодарю !!!💪💪💪💪

[@tanya_yourfit]

❤️

[@Ирина-й5м5м]

❤❤❤ Спасибо!Класс!

[@АнастасияВетохина-ц5ч]

Спасибо ❤

[@ГалинаНоскова-в4з]

Ух как хорошо, спасибо, я с вами сегодня зарядилась))))

[@tanya_yourfit]

☺️

[@ЮлияЮлия-т2э]

Супер зарядки❤

[@ТатьянаК-в7ш]

Класс! То, что доктор прописал! И тренер! Спасибо, сохранила видео, буду делать. Лайк!

[@tanya_yourfit]

Спасибо 🙏

[@ГалинаРадченко-ю9г]

Спасибо , отличная тренировка ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЛюдмилаКоренвская]

Благодарю ❤

[@tanya_yourfit]

☺️

[@ДваЗолотника]

Супер,благодарю)

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!❤

[@Tokio1157]

Классно! Спасибо! 😊

[@tanya_yourfit]

Мне приятно❤

[@ИРИНАТоросян-р4ф]

Спасибо 🎉

[@vakrokodil]

отлично!!! спасибо большое)

[@tanya_yourfit]

☺️👍🏼

[@kingutomi2133]

Спасибо большое!!!

[@tanya_yourfit]

❤️

[@ЮлияКатунина-и1ч]

Утро только с вас начинается 👍

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤