Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@svetlanadelight8969]

Благодарю, отличный темп ❤❤❤

[@nadejdabouabdallah3765]

Какая лапочка...браво....мне 70 и хочется летать после этой гимнастики....девочки за...не ленитесь и не охайте а просто делайте движения ну как получится.😅

[@tanya_yourfit]

Мне так приятно! Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤️

[@НатальяСкиба-я3л]

Согласна, моей свекрови 70. Честно сказать, задолбала со своими охами и ахами. Все болячки у себя ищет. «Делайте зарядку»- говорю ей. А моя мама живчик. В свои почти 70 работает, крутится. Каждый день с утра обливается холодной водой. Может тоже что-то и болит, но она не жалуется.

[@fhuijsb912]

❤ моей бабушке 89 на днях, каждое утро делает зарядку и проходит пешком несколько километров. Все её подружки со двора, кто сидел на лавочках и смотрел как она круги вокруг квартала наматывает, давно уже в ином мире, к сожалению. Движение - жизнь!

[@ВалерияБелевич-м7з]

Отличная тренировка! То, что нужно с утра) Отдельное спасибо за то, что регулярно проговариваете как дышать во время упражнений)

[@tanya_yourfit]

Рада, что тренировка вам понравилась)

[@любовьшамрай-т2ф]

Часто делаю зарядку с Татьяной, разные. Спасибо.

[@ЮлияСилачева]

Благодарю. Каждый день делаю разную Вашу зарядку. Спасибо❤

[@tanya_yourfit]

Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ТамараКозлова-ш1р]

Здравствуйте Татьяна!!! Я недавно подключилась к вашей зарядке. Очень здорово! Мне нравится! Чувствуется бодрость и заряд энергии на весь день!!! Спасибо. Мне нравятся все упражнения, особенно, ваши подсказки как правильно сделать и для чего(каких мышц и. Т. Д.)оно.Хороший тепм. На всякий случай, мне 83года😂❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной, Тамара)

[@НатальяХардина-р4з]

Татьяна, благодарю вас, зарядка прекрасная, приятный голос, всегда напоминаете как дышать, очень приятно. Ещё мне очень нравится, как вы относитесь к нам, людям за кадром, всегда напоминаете, что нужно улыбаться, это так приятно и настраивает на хороший день! Спасибо большое, вам!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо большое, Наталья! Занимайтесь на здоровье❤

[@maqsum2812]

Хороший комплекс и отличная подача. Прекрасный тренер😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@МаринаСидоренко-ц1о]

Доброе утро всем! Татьяна спасибо огромное за ваши чудотворные тренировки! Только они пробуждают тело и разум, а душа радуется и стремится делать хорошее!😅❤❤❤😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

[@ЮляСуслова-у5з]

Спасибо за позитивную зарядку! Не заметила как 15 минут пролетело!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ДарьяКаратаева-к2ж]

Благодарю за зарядку! Классно потянулось тело👍👍🔥❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@ОльгаГавриленко-щ3е]

Спасибо за зарядку, зарядила себя в положительные эмоции! Как же здорово моему телу, оно готово к новому дню и новым достижениям🎉

[@tanya_yourfit]

Супер)

[@АняКалмыкова-ц2р]

Такая приятная зарядка❤ вроде не слишком сложные движения, но чувствуешь, как энергия в теле потом появляется

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@татьянановикова-и8ц]

Спасибо огромное, утро с вами это бодрость и оптимизм, упражнения замечательные! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ИринаЛиса-л8х]

Спасибооо! ❤❤❤ Делаю зарядку давно под ращные видео. Случайно попалась ваша, так хочу сказать, что после неё хочется улыбаться. Заряд позитива прям передается от вас! Здорово!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@adeliyaegorova]

Какой шикарный комплекс, для утра. 🔥☀️

[@tanya_yourfit]

Это точно 😁

[@НатальяЮрченко-в6о]

Отличная зарядка,сразу взбодрилась и положительный заряд на весь день.Ещп на наклонах,приседах и выпадах взяла гантельку 3 кг.Спасибо😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@МаринаКалина-м3т]

Спасибо,что радуете нас разными комплексами упражнений!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЕленаНоволоцкая-х1ы]

Браво, Таня! Спасибо большое! Тело гудит! 😊

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@МаринаКлементьева-с6р]

❤❤❤❤❤была с Татьяной в онлайн работе с группой «ФОРМА 70 ДНЕЙ» Рада, что нашла ее канал тут 🌞❤️‍🔥 Каждое утро начинается в дуете и с отличным настроением в новый день 🎉 Благодарю 🙏 Татьяна

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста 🙂 Только я никакого отношения к форме 70 дней не имею🙂 Скорее всего они просто используют мои тренировки😉

[@Айрина-ч2е]

Спасибо Вам. Очень классная зарядка,👍

[@СергейБойчук-ж9м]

Большое спасибо! Очень понравилась тренер и зарядка!

[@СветланаВеденеева-з6я]

Великолепно!!! Занимаюсь с Вами на улице в парке по выходным❤❤❤

[@Ц.М]

Умница, все понятно не спеша, мне 76 и я почти справилась! Благодарю, хочу так каждое утро!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Tafalar.s]

Круто! Так часто выходят новые зарядки, спасибо!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЕленаТр-р7д]

Спасибо! Отличная зарядка! Спасибо за такую возможность,заниматься с вами!

[@Любовьморковь-х1щ]

Потрясающая зарядка,🎉 потрясающая Татьяна 🎉 Спасибо большое❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо и вам! Занимайтесь на здоровье❤

[@MashArash_En]

Очень люблю ваши утренние тренировки! Спасибо❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@СветаКарнило]

Море позитива на целый день!!!Спасибо,Татьяна!😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@Елена-я1п2я]

Татьяна, Вы Волшебница и Ваши зарядки - палочки - выручалочки, с которыми лёгкой походкой и улыбкой на лице топаешь в новый день! 🌸🌸🌸 Спасибо!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤️

[@NataliaG-oz9ih]

Татьяна, я уже не представляю своего утра без вас! Спасибо за новые выпуски!!!!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@МарьямНуриева-ж5ю]

Браво, классная зарядка 😍 тепло разбежалось по телу, классные ощущения

[@ИринаХмара-к2з]

Благодарю Вас, Татьяна! Очень приятная и, по-моему, эффективная зарядка! 💐💐💐💗💗💗

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЗубченкоТатьяна]

замечательная утренняя зарядка! спасибо.!

[@ТатьянаШендерова-ч5е]

Спасибо большое за зарядку! Супер состояние после выполнения упражнений! ❤️💪💃

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@КатяНикитина-ь8ж]

Спасибо большое, Татьяна! От вашей зарядки поднимается настроение!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ОлесяКарагёзова-м9т]

Согласна ❤Татьяна-королева зарядок🌹🌹🌹 Спасибо!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@Елена-ж8б3ш]

Супер!!! Больше спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@НаиляСуниева]

Спасибо, такие у вас прекрасные упражнения, доброе утро

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@kokonova932]

Спасибо Татьяна!!! Спасибо за зарядку ❤❤❤!!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@mariayakvlva]

Очень понравилось . Вы очень позитивная. С вами приятно начать день❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое❤️

[@еленабогуш-д8э]

Добрейшего утра, зарядка просто огонь, . Бодрость на весь день обеспечена ❤❤❤❤. Х

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@catherineS28]

Какая же вы замечательная! Спасибо, спасибо, спасибо! Ощущения потрясающие!🙏🌷

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ДилрабоУсманова-б6ь]

Вы поживаете нас, вы прелесть, спасибо вам

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@НадеждаШарапа]

Спасибо большое за зарад бодрости❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@antaliyagoricvetova8556]

Супеееер! Благодарю!❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Аня_Гребенщикова]

Благодарю за тренировку,почти всё получилось, мне понравилось !

[@tanya_yourfit]

Очень рада! Занимайтесь на здоровье❤

[@СветланаЧерняева-ю6г]

Отличная зарядка!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Vladimir-Vl-Reshetnikov]

Спасибо нашему инструктору❤. Спасибо Танечка тебе.

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@tanjusha0831]

Супер. Спасибо. Мне очень нравится ваш профессиональный подход.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@kingutomi2133]

Огромное спасибо за такую прекрасную зарядку и за заряд бодрости и хорошего настроения!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@mari_stoo]

Люблю ваши зарядки! Такая позитивная легкая энергия и подача ❤️‍🔥 Благодарю за то, что вы делаете!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@ЮлианнаЮлия-е7ы]

Как всегда зарядка понравилась, классная!)

[@ЕленаЗубкова-з8ю]

Благодарю ❤Каждый день делаю зарядку только благодаря Вам, Таня! Обожаю Ваши тренировки

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

[@ИнгаРоманова-б7ю]

Спасибо супер ❤❤❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Мария-р9э2у]

Спасибо, Татьяна❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@MarfaLukinichna]

Раньше было очень сложно утром делать зарядку, но Татьяной теперь делаю практически каждое утро! Спасибо большое!!!!!♥♥♥

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@TatsianaUgrinova]

Татьяна, огромное утреннее спасибо за позитив и энергию! Самая любимая моя зарядка❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ОльгаБулойчик-с9ч]

Благодарю ❤️, замечательная зарядка и очень вовремя

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Жаухар-ц4в]

Зарядка супер особенно после НГ самый то благодарю 🎉🎉🎉

[@СветланаЗимина-ь5я]

Настя, спасибо большое! Отличная зарядка, даже жарко стало)❤

[@tanya_yourfit]

Меня зовут Татьяна))

[@ДевораНеоновна]

Спасибо за ваш позитив😊 Очень хороший утренний комплекс 👍👍👍 Спасибо!!❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@НатальяКорнилович-к5э]

Спасибо большое ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@olgafadeeva1340]

Танечка, огромное Вам спасибо, Вы такая умничка! Не знаю как это у Вас получается, но Вы "подсадили" меня на выполнение зарядки. Сначала 5 минут делала, потом решила взять 10, а сегодня почувствовала, что мне 10 мало и нашла 15 минут! Ура! Это кайф! Мне 60 лет и раньше я никогда не занималась)

[@tanya_yourfit]

Очень рада, Ольга, что у меня получилось приобщить вас к такому полезному занятию! Вы молодец, что стараетесь заниматься)

[@olgafadeeva1340]

❤❤❤

[@Mona_Mari]

Спасибо, с вашими утренними зарядками хочется заниматься каждое утро!🥰

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЯнаХалина-в8п]

Танечка спасибо за новенькую зарядку так нравится делать с тобой вместе утром зарядки. Очень классно ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@eltinaelovikova6439]

Спасибо большое!!очень классная подача!

[@Юлия-э9л]

Какой кайф чувствую после всех зарядок на это канале 🔥 Танюш спасибо за твой труд❤️🌸

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@alexeizaikin8626]

😊спасибо за приятно проведённое время с пользой

[@kt.r0maa]

Таня, ты удивительная, позитивная, молодец, Все твои тренировки СУПЕР.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@katok306]

Спасибо большое! Каждая ваша зарядка у меня в сохраненных, вы чудесная ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ИринаЛебедева-ф9т]

Супер. Спасибо за зарядку!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@СветланаПантелеева-д4ы]

Танечка ,спасибо вам , замечательно позанималась❤приятное тепло по телу

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@СветланаФёдорова-и6н]

Спасибо большое! Очень всё понятно. Просто удовольствие!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@oksanasolopova9740]

Отличная зарядка, спасибо ❤❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@MiniDaVinci3]

Обожаю ваши комплексы упражнений!!! Такой кайф после занятий! Тело благодарит за эти 15минут!!!! Подсадила на ваши тренировки всех своих родных и знакомых!😂😂

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@СысоеваАнна-х9о]

Спасибо большое за такой заряд позитива! Именно благодаря вашему настрою удается раз за разом убеждать своё тело тренироваться)))

[@tanya_yourfit]

Супер! Занимайтесь на здоровье❤

[@anardreamind]

Cпасибо большое за вашу зарядку

[@ЛюдмилаКовальова-т3х]

Очень понравилась практика!!!! Благодарю ❤️

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!) Занимайтесь на здоровье!❤️

[@GD-777]

Танюша, ты зажгла🔥 во мне желание делать эту зарядку каждое утро!❤

[@kari.dzuma.]

Татьяна, спасибо за суперскую зарядку! С каждым новым видео думаю "о, это лучшее что можно придумать!" Но вы снова и снова удивляете новыми комплекса упражнений, которые приводят тело в восторг!❤❤ Очень благодарна за ваши зарядки и вашу мотивацию❤❤! Жорик отлично вписался в интерьер😄😄

[@tanya_yourfit]

Да, наблюдает, чтобы не пропускали тренировки) Занимайтесь на здоровье❤️

[@Модик-р5з]

Отличный комплекс! Благодарю! 😊❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@veraliberty]

Благодарю за зарядку! Кровь прям отлично прилила и пульс до 130 разогнался, не смотря на достаточную лёгкость упражнений. Приятный позитивный настрой на день 🥰

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам, что занимаетесь со мной❤

[@Модик-р5з]

Чудесная зарядка! Благодарю, Татьяна! ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@СветланаПаланевич]

Благодарю, Татьяна ❤

[@Алёна-б4и7л]

Татьяна ❤, очень хорошая зарядка! Я даже вспотела) Ваша подача, голос и любовь ❤ творят чудеса 😊

[@tanya_yourfit]

На здоровье ❤️

[@НатальяГригоренко-х5э]

Спасибо за разминку! Жорик безмолвно подбадривает... 😊

[@tanya_yourfit]

🤣

[@rebeka265]

Отличная зарядка!!! Спасибо, хорошо проработали все тело!❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@vs-ie9nd]

Спасибо большое за отличную зарядку!

[@Ольга-с9г3ъ]

Спасибо за зарядку 🥰

[@nellikovach791]

Спасибо за доброе утро!

[@ЕленаСамарина-с4о]

❤ мне очень нравятся ваши зарядки💐 огромное спасибо😊 все легко, просто, доступно, с объяснением...вы умничка🤸‍♀️💋😍 я с вами уже не один год❤💪👍👍👍👍

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤️

[@lesowa]

Спасибо большое за зарядку, супер!!)😃

[@evgeniyahauser6913]

Спасибо большое за зарядку!!! Так здорово, что вы еще объясняете где и какие мышцы и суставы работают;)

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@Модик-р5з]

Огромное спасибо, Татьяна! ❤

[@ТатьянаПолякова-т4э2я]

Кайфуем! Здорово! Благодарю Танюша! Всё прекрасно! 🎉❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@dreamerrrrr555]

Всем доброе утро! Спасибо большое Татьяне за еще одну прекрасную тренировку! Занимает немного времени, зато как приятно! Вы будто утреннее солнышко) спасибо Вам!❤️

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@АннаБурик-т8ы]

Как долго я искала такую зарядку! Спасибо огромное за Ваш труд!

[@ОлесяКарагёзова-м9т]

Большое спасибо, Татьяна❤