Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних условиях

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка стоя за 10 минут. Такой универсальный комплекс упражнений в домашних условиях поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Зарядись на Прекрасный День вместе с Татьяной Метельской!
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Утренняя Зарядка | Универсальная Разминка Стоя на Все Тело за 10 минут с Татьяной Метельской! • Утренняя Зарядка | Уни...
Утренняя ЗАРЯДКА на Всё Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Спортивное утро с Татьяной Метельской! • Активная Утренняя ЗАРЯ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела -

[@yulya_zelentsova]

Очень хорошая зарядка. Как раз чтобы взбодриться и растянуться, а не устать. Спасибо большое. Для меня особенно актуально,что нужно мало пространства и нужно делать стоя. Спасибо, сделала,взбодрились,теперь буду делать каждый день.❤ Кстати подняло настроение,что для меня редкость,я не люблю физические упражнения,но это зарядило позитивом

[@user-pe9oy4ox1l]

ПРЕКРАСНОЕ НАЧАЛО ДНЯ с ТАТЬЯНОЙ😍😍😍 Бодрое спортивное! БЛАГОДАРЮ!!!!!!

[@user-rj9lc8qh6e]

Спасибо, легко и красиво начать новый день. 💪

[@user-pq6pe1xx9w]

Супер классная и короткая гимнастика! Спасибо!

[@Lyubov_gerasimova]

Благодарю, Вас Татьяна, что помогаете, проснуться, зарядиться, улыбнуться!!!!! Уже не представляю утро без вашей чудесной зарядки. Идеально по времени и очень удобно, что стоя и без инвентаря!!!!

[@user-ne7bn2xq6s]

Супер зарядка! Спасибо, не только за зарядку, но и за позитив! 👍👍👍❤

[@user-hj7mw7is9u]

10 мин. продуктивности,полезности,важности для здоровья и настроения,благодарю!❤

[@oksanam2137]

Просто супер . как и все остальные зарядки и тренировки с вами. Спасибо.

[@user-dx9bz3dm5j]

Спасибо за зарядку. То, что нужно было!

[@fraunathalie844]

Замечательно, Танечка! Каждое утро начинаю с вашей зарядки ! Очень нравиться, что все упражнения связаны, время не теряется..С бодрячком в утро!!!

[@malinameike6786]

Спасібо. Мне нравятся ваши зарядки на приятном фоне. Хорошая єфективность. 👍

[@user-sj3df8zb3d]

Вот это бодрое утро❤❤❤❤

[@marija_flute_stories]

Позитивная энергия от зарядки!)

[@user-yj7gp3km8p]

Супер, мне понравилось, как всегда❤☀️❤☀️❤☀️🙏🏻

[@user-sk3mg2hc5h]

Хорошая зарядка, каждый день делаю по утрам.

[@user-kw7ip5hg9e]

Отличная зарядка! Потянулись, взбодрились и вперед к новому дню!

[@user-gy5wd1ni3g]

Танюша, благодарю за отличную зарядку! вы всегда заряжаете на позитив! Добра Вам!

[@user-px6ql9rq4u]

Класс - делала вместе с тобой Танечка,мне очень понравилось. УМНЕЧКА!!! ❤СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТВОЙ ТРУД.😊❤❤❤❤❤

[@user-rs5si6lb8h]

Спасибо большое ❤ все упражнения очень помогают мне ❤