Ці 5 порад із психології і нейронауки врятують ваше життя *шкода, що я не почула їх раніше*

Mindly - платформа з пошуку та роботи з психологом онлайн.
Знайти свого психолога: mindlyspace.co...
💌За промокодом chernyak20 - знижка 20% на першу сесію
Розповідаю 5 моїх улюблених принципів з нейронауки і психології, які покращать дійсно все життя.
01:30 - Принцип 1. Нейропластичність мозку
05:20 - Принцип 2
08:15 - Рекламна пауза
10:00 - Принцип 3
13:40 - Принцип 4
15:40 - Принцип 5
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: ....
ТікТок: / chernyak.blog. .
Щодо співпраці звертайтесь: [e-mail]

[@nikqwery1897]

1. Мозок нейропластичний - будь-яку навичку, вміння чи властивість характеру можна розвивати якщо докладати зусиль. 2. Мозок не створений для постійного щастя. Негативні емоції та спогади сприймаються сильніше. 3. Для мозку потрібне якесь заняття, інакше - будеш сумувати. 4. Поганий чи гарний фізичний стан впливають на мозок і настрій. 5. Те що тебе оточує впливає на тебе. Зекономив тобі 20 хвилин.

[@katerynaokhotnyk399]

Ще знайди де такий топ купити :)

[@kiberKBAnt]

Дякую друже

[@Tetyana-mm2df]

Не заздріть!😂

[@kazhankazhanovych6895]

і зменшив тривалість переглядів для відео, а також, можливо, деякої кількості лайків та підписок.

[@kansas172]

Коментар хороший, але він не для того, щоб не дивитись відео, а скоріше, щоб узагальнити інформацію в голові після перегляду відео, або, щоб повернутися пізніше та перечитати основні тези цього відео

[@virapidhayna6891]

щиро дякую за випуск, про оточення це те що я дуже багато міркую останнім часом, а саме як знайти своє оточення, коли тобі 35+ , студентські друзі розлетілись

[@daisy_margo]

Дуже дякую ❤дійсно в часи «апатії» складно підвестися з ліжка і почати щось робити, але цей крок - найважливіший, бо він змінить цю ситуацію кардинально та змусить отримувати задоволення від того маленького досягнення, що вдалось зробити. Дякую дуже за поради! Це неймовірно цінно!

[@ukrainianreader9280]

Дякую за інформативне та корисне відео. Слава Україні.

[@kolia1920]

Такої корисної інформації за все своє життя я не чув!! Лайк і підписка однозначно))

[@chernyak_blog]

Дякую!

[@ОльгаРоманюк-ь7ъ]

Ото розсмішили...

[@Ludmila.27]

​​@@chernyak_blog сьогодні дізналась, що щастя не головне...😮 головне реалізація тобто благополуччя. 🤗 Дякую 🥰

[@Molfar23]

дуже корисно. Можу додати свої спостереження, що в боротьбі зі стресом, хандрою чи навіть деперсією допомагає розуміння\усвідомлення своєї місії в житті. Тому пошук такої місії є хорошим острівцем безпеки. Варто також розуміти, для чого в принципі життя і що воно таке, що це тісно пов'язане з отриманням досвіду, або як я іноді спрощено кажу, життя це досвід.

[@ВалеріяБілецька]

Ви найкращі, продовжуйте радувати нас своїми відео

[@ОлександраЖук-о6я]

Ви найкраща, продовжуйте радувати нас своїми відео

[@WAJPER89]

Дуже круте відео Благодарю за пізнавальний контент, ви робите цей світ краще!

[@ОльгаРоманюк-ь7ъ]

Що саме круто???

[@WAJPER89]

@@ОльгаРоманюк-ь7ъ мені все подобається: гарна дівчина, подача, матерял, скільки роботи пророблено!

[@АнастасияСтепаненко-ж1ч]

Це неймовірно 🤩 Нарешті хтось це сказав, кажен факт як відкриття, є над чим подумати! Дякую 🌷

[@Denchik.Freedom_UA]

Пункт 1, нейропластичність мозку. Це просто неймовірне для вас відкриття?

[@yuniakaminska5385]

Ну дякую, що заспокоїла. А то мене часто накриває, що я все по негативу більше виступаю. Також помітила, що якщо я не зайнята, то тягне понакручувати себе.

[@marichka.m]

Щодо того, що фізичний стан впливає на ментальний - це, звісно, добре. Але іноді буває важко перейти до дії саме через цей моральний стан. Воно то ніби й зрозуміло, що все взаємоповʼязано, але буває важко. Дякую за відео! Було корисно: подумати, проаналізувати, погодитись або ні ❤

[@midnightroger5407]

Починайте з малого. На приклад мені допомогло відмовлення від поганих звичок і "скука" заставляла меня хочаб вийти на вулицю.

[@plism.1]

Вже готовий приймати нову інформацію! 🫡 Заздалегідь дякую за класний контент 🤝

[@annaderbinova8018]

Яка ж ти все-таки классна! Дякую за цінну вижимку інформації, чомусь такі очевидні здавалось би речі, в житті зовсім не очевидні🥲

[@АлександрПолуднєв]

Дякую за виконану роботу 🇺🇦😃

[@АндрійСемененко-о7х]

Я вражений! Дякую за Вашу надважливу роботу яка вкрай необхідна багатьом з нас! Ще й приємно слухати та дивитися. Дякую!

[@ЯнаМартинюк-г1г]

Дякую за ваші зусилля і час, це було дуже корисно

[@anneverhood6511]

Сукня (чи топ) дуже гарна😍😍😍

[@ОльгаБелова-г9м]

Класне,цікаве а головне дуже корисне відео!Відчувається ,що багато зусиль було покладено ,щоб зняти його!Дякую❤

[@alyonafomenko6255]

Це реально найкраще відео, яке я зустрічала на всьому укр ютубі 🥺❤️

[@ВикторияСавенко-щ3э]

Вау! Ось звідки ці тривожні думки 🙌🏻 дякую за відео Та окремо за книжки 🫶

[@Totar-Soyat]

Дякую. Цікавенько слухати було. Голос приємний.❤

[@ЕвгенияЛерман-ъ6я]

+ Дякую за корисний контент, було дуже цікаво!

[@МаріяПані-ь8ь]

Просто супер!

[@Ludmila.27]

Дякую Вам. 🥰 Деякі відео передивлюсь вдруге. Ваша робота, це величезний вклад в розвиток українців.

[@ag6926]

Дякую)Мені подобається, що ви говорите без води й очевидних порад. Іноді, коли я хочу замислитися над фразою, ви так швидко перемикайтеся далі, що мені потрібно більше часу) З мене підписка і палець догори

[@КристинаКусий]

Дякую за цікавий випуск і Вашу роботу ❤

[@ЕленаДиброва-и6з]

Дякую!)

[@MarynaPS]

Цікава інформація, дякую за україномовний контент❤

[@Plyashkas]

Привіт Іра! Дуже полюбляю ваші відео й хотілось б побачити одне саме в вашому виконані про дещо цікаве, на мою думку. Це про активність вночі. Чому саме вночі люди стають більш відкритими, чому стає веселіше або спокійніше, чому зʼявляється оця «нічна» мотивація. Та як можливо це все відучувати і вдень. Гадаю, це цікава тема для багатьох

[@darynaszambelan7760]

Відписалася від всіх українських пабліків та каналів на новин ! Виключила всі повідомлення від застосунків ! Залишилося робити ютубове голодання чи діету. І всім рекомендую

[@claudias.4094]

я, наприклад, ходжу пішки по 40 хв на день і в цей час слухаю щось пізнавальне з Ютьюба.

[@Elecktruck]

Дякую за відео!

[@діаналагіш]

дякую дуже!

[@павпав-э6ъ]

❤Дякую,Ірина! Супер відео. А з коментарів приємне те,що ви все ж таки всіх цих людей ,т.б.їх мозок напрягли. Ще один доказ,що ваша робота діє,впливає,т.б.змінює мислення глядачів.😊

[@ТатьянаАндриевская-к6г]

Люди в опитуванні коли нічого не робили і говорили, що нещасливі - вони в цей момент якраз могли проаналізувати і усвідомити цей факт на відміну від тих, хто метушився.

[@RigikChigik]

Але не всі можуть аналізувати адекватно. Знаю дівчину яка завжди у себе знаходить якісь хвороби и накручує себе бо багато вільного часу має і не любить нагружатьтгллову научпоп контентом

[@СветославаМизь]

Мені здається, що інші люди не "метушились",а були зайняті. Робили,скоріш за все, заплановані справи,тому було задоволені собою і своїм життям

[@ТатьянаАндриевская-к6г]

@@СветославаМизь так, щоденні важливі справи, за якими ніколи подумати про головне.

[@ТатьянаАндриевская-к6г]

@@СветославаМизь так, щоденні важливі справи, за якими ніколи подумати про головне.

[@jurawee]

Може бути, але це не закономірність. Якраз читаю книгу «Тією горою є ти» і там були слова про те, що люди котрі мають безліч справ і постійно знаходяться у метушні насправді втікають від себе і якихось проблем. Повністю загрузивши себе, вони не мають часу думати про негаразди, а просто пливуть течією.

[@kyrylivashyn7699]

Такс, не розумію як це ніхто не написав про твою найбільш очевидну вроджену рису - гарну вроду 😘👌

[@ЕкатеринаПрудиус-ю1с]

+ Було цікаво! Дякую!

[@NevgamovnaMonro]

Добрий день. Дякую за вашу працю! Велике прохання, ввімкнить функцію спонсорства 🙌 щоб можна було підтримувати на постійній основі.

[@ЮліяТкаченко-р2к]

Ваша інформація завжди на висоті, дякую за це

[@sofia-q7z9u]

Супер корисно, дякую!

[@sakuralavrinenko8515]

Дякую за україномовний контен❤ Дуже подобається ваші образи на відео 😍

[@igornata]

Cупер контент! ❤❤❤ Дякую

[@MariiaBaldina]

Неймовірна дівчинка! Дуже цікавий Конте і приємна подача ❤

[@ВладСкиба-ф6м]

Як завжди все цікаво та корисно 👍 Хай квітне Український ютуб ❤❤❤

[@ХристинаВасилівна-о2л]

Дякую за змістовну розповідь .Цікаво .Щастя це можливість постійного розвитку.

[@TheEffymyronenko]

+ Чудово! Дякую) Видало Ваш канал в рекомендаціях, а тут такий цікавий контент!! Натхнення Вам))

[@romankrychovskyi4728]

Підписався. Молодчинка, розумниця, красуня 👑

[@ivankaandrusiak4773]

Ви чудова! Дуже дуже рідко пишу коментарі але Вам хочеться. Ви прекрасна. Хоч і не люблю психологію але Вас настільки цікаво слухати,що це прекрасно ! Дякую за чудовий контент

[@ГалинаСушко-й7ф]

Дуже Вам дякую за Вашу роботу Найкраща 😍

[@soulesi]

Дуже дякую за користь яку ви несете🥰

[@vovk_alina_yoga]

Щиро дякую🫶🏼🫶🏼🫶🏼Як завжди корисно, потрібно, цікаво 🫂Дякую за натхнення ♥️

[@AnastasiiaSkoryk]

дякую за це відео!! ❤ це саме те, що мені було потрібно саме зараз ❣

[@kawa_pawa]

Дякую❤

[@ТарасХмарук-е3у]

Дякуємо за Ваш контент! Щоразу, ніби, свято, як виходять Ваші відео).

[@СвітланаКрушельницька-ь8о]

+ дякую за чудову подачу. Цікаво!

[@МаринаКушка-ш7ж]

Дякую за якісний український контент ❤❤❤

[@СвітланаПархоменко-ю3д]

Дуже дякую вам за вашу роботу. Відео дуже ТОПове.

[@yep6919]

Супер-відео. Соціум ще та зараза, подумали всі інтроверти 🤭

[@СветославаМизь]

Схоже, ви вже мені відкрили очі, а я ще до кінця недодивилась ❤ Дякую за укр контент!

[@НаталіяБілик-ш4п]

Дуже цікаво!!! Просто вав!!!

[@irennova5705]

Корисне і надихаюче відео! Дякую! ❤

[@Aaron_Barrett]

Вітаю! Ваші відео надихають, я не про вроду, а про ваш настрій, який передається через екран!

[@oksanaburlaka9720]

Дуже зарядило це відео і багато,що відкликнулося в мені,тому що мені 50,але я почала багато чого вчити,хоча вже дається важко,але я щаслива❤

[@chernyak_blog]

Як це чудово!🙏🏻 Я вважаю, вік - не важливий, коли є цікавість до життя🩵

[@Kvitka_tet]

дуже пізнавально, ютуб підкинув офігенну рекомендацію! дякую)))

[@valeriiavterkovska1441]

Надзвичайно корисно, дякую!

[@d.pavlovskyj]

Дуже пізнавально, дякую!

[@ВікторіяЗавгородня]

Дякую за ваші зусилля, це відео дуже допомогло

[@violettamy4805]

Дуже корисна інформація ❤ дякую

[@Natali_allesgut]

Просто дякую ❤

[@МашаЛяшенко-щ6ш]

+ Дякую за чудове відео ❤

[@ОрестБонецький-о2о]

Дякую за систематизовану інформацію. І за книги по темі.

[@marshalteam9794]

Дякую за відео

[@veil8888]

Лайк ще до початку перегляду) у вас неймовірний топ😍

[@НаталіяБілик-ш4п]

Дуже цікаво!

[@irinad5130]

людина без цілей- людина без сенсу. Це просто біоробот який їсть і спить

[@yatskha_ziubenko]

@@irinad5130 ага, он сусіди за бугром так і живуть. Сказали українці вороги, то вони й повірили. Мозок або є або відсутній

[@anastasiiasol]

Дуже цікава ковтинка, гарно! А відео просто must see

[@МарянаМедвідь-г7п]

Це дуже мило: на початку сказати що навіть одна вивчена річ із відео може змінити життя, а потім в кінці повторити що можливо одне із відео змінить життя 😁 Я вважаю це геніальним ❤

[@Vita3576]

Дякую, мені сподобалося. Було цікаво😊

[@buttovskii]

Дякую за відео,на днях хочу виставити відео як 30 днів прожив без солодкого варто,чи ні ?

[@NetaL_NetaL]

Звісно, я доречі дуже люблю такі відео, челенджі без цукру.

[@nataliavardazaryan3981]

такі відео мене надихають також відмовитися від цукру 😊 але коли вдома є діти і, відповідно, є солодке. Важко відмовитися 😂

[@Роман-д5ж]

Чекаємо

[@каринакарина-у3у]

Варто !

[@avocadoavocado5252]

Подумала на секунду, що давно не їла солодкого... і попила коли🥲

[@gekalim-on1986]

Успіхів Ірина!

[@vladvladislav3884]

Дуже цікаво дякую ❤ Але мені чомусь дуже складно сфокусуватись, мені здається, це тому що багато відступів та слів які мне відволікають від основної думки

[@irakondrashova4398]

Чарівний пендель. Наче нічого нового, але саме зараз те саме те що треба було почути! Дякую ❤

[@andriichelombitko7614]

Привiт! Як завжди велике дякую за чергове класне вiдео! ❤

[@kristinagrinkiv9315]

Дуже цікаве відео 👌🏻

[@УстинаКрасій]

Красива,цікава

[@annasalatska4859]

Боже, я хочу поставити цьому відео мільйон лайків! Неймовірний контент!

[@ИннаМикитенко-п8б]

Дякую за вашу працю 💛💙

[@liliadubych9341]

Інформація що наш мозок не створений бути щасливим мене підбацьорила 😊

[@alexsandramikhailenko5606]

Дякую, за цікаве відео 😍

[@anna_marie3903]

Дякую! Цікаве відео, особливо замислилась, щодо оточення

[@НаталяЯрош-ф8б]

Прикольно) дякую) Треба терміново українцям прокачувати навичку бути щасливими)

[@2703Alla]

Дуже красивий топ! 🙂

[@FerdsYT]

5:35 я зробив це, відчуваю більше щастя а ніж думаю про щось погане. Та навіть стрибаю, кайфую від цього. Нема нічого не можливого, навіть якщо це створене навпаки 😁😁😁

[@tetianatrykhlib2561]

+ І дякую за цікаве відео і формат. Коротке про головне 👏

[@dianasemeniuk2756]

+ Дякую!

[@ptach-bvp]

Дякую!

[@alinazablotska]

thank you very much! It's so interesting!

[@ВасильСлюсаренко]

Дуже цікавезно. Поставив вподобайку і підписвся на канал, щоб переглянути інші відео.

[@Іринка-о6д]

Дякую, за це супер корисне відео!!! Все життя я намагаюсь досягти неможливого! Тепер можна розслабитися та відчепитися від себе 😂 ❤❤❤

[@neta_sho_pes]

Гарно, що перейшли на більш прикриті платячка). А то вже починало скидатись, що то стріми якісь з онліфанс. А контент файний на каналі, серйозний.

[@kazhankazhanovych6895]

то було щоб заманити певну категорію підписників.