Ці 5 порад із психології і нейронауки врятують ваше життя *шкода, що я не почула їх раніше*

Mindly - платформа з пошуку та роботи з психологом онлайн.
Знайти свого психолога: mindlyspace.co...
💌За промокодом chernyak20 - знижка 20% на першу сесію
Розповідаю 5 моїх улюблених принципів з нейронауки і психології, які покращать дійсно все життя.
01:30 - Принцип 1. Нейропластичність мозку
05:20 - Принцип 2
08:15 - Рекламна пауза
10:00 - Принцип 3
13:40 - Принцип 4
15:40 - Принцип 5
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: ....
ТікТок: / chernyak.blog. .
Щодо співпраці звертайтесь: [e-mail]

[@nikqwery1897]

1. Мозок нейропластичний - будь-яку навичку, вміння чи властивість характеру можна розвивати якщо докладати зусиль. 2. Мозок не створений для постійного щастя. Негативні емоції та спогади сприймаються сильніше. 3. Для мозку потрібне якесь заняття, інакше - будеш сумувати. 4. Поганий чи гарний фізичний стан впливають на мозок і настрій. 5. Те що тебе оточує впливає на тебе. Зекономив тобі 20 хвилин.

[@katerynaokhotnyk399]

Ще знайди де такий топ купити :)

[@kiberKBAnt]

Дякую друже

[@Tetyana-mm2df]

Не заздріть!😂

[@kazhankazhanovych6895]

і зменшив тривалість переглядів для відео, а також, можливо, деякої кількості лайків та підписок.

[@kansas172]

Коментар хороший, але він не для того, щоб не дивитись відео, а скоріше, щоб узагальнити інформацію в голові після перегляду відео, або, щоб повернутися пізніше та перечитати основні тези цього відео

[@ukrainianreader0000]

Дякую за інформативне та корисне відео. Слава Україні.

[@nataliiakarunska7153]

Дякую вам за корисну інформацію ❤

[@expertkyiv]

Це не науково-популярний блог, а блог яскравих суконь та акторськох майстерності 😉👍☀️💪🇺🇦

[@virapidhayna6891]

щиро дякую за випуск, про оточення це те що я дуже багато міркую останнім часом, а саме як знайти своє оточення, коли тобі 35+ , студентські друзі розлетілись

[@daisy_margo]

Дуже дякую ❤дійсно в часи «апатії» складно підвестися з ліжка і почати щось робити, але цей крок - найважливіший, бо він змінить цю ситуацію кардинально та змусить отримувати задоволення від того маленького досягнення, що вдалось зробити. Дякую дуже за поради! Це неймовірно цінно!

[@ІринаРубій]

Дуже сподобався ваш підхід до теми, все дуже зрозуміло

[@kolia1920]

Такої корисної інформації за все своє життя я не чув!! Лайк і підписка однозначно))

[@chernyak_blog]

Дякую!

[@ОльгаРоманюк-ь7ъ]

Ото розсмішили...

[@Ludmila.27]

​​@@chernyak_blog сьогодні дізналась, що щастя не головне...😮 головне реалізація тобто благополуччя. 🤗 Дякую 🥰

[@mykolaovdiichuk222]

Привіт. Дякую за Український контент.

[@Molfar23]

дуже корисно. Можу додати свої спостереження, що в боротьбі зі стресом, хандрою чи навіть деперсією допомагає розуміння\усвідомлення своєї місії в житті. Тому пошук такої місії є хорошим острівцем безпеки. Варто також розуміти, для чого в принципі життя і що воно таке, що це тісно пов'язане з отриманням досвіду, або як я іноді спрощено кажу, життя це досвід.

[@Plyashkas]

Привіт Іра! Дуже полюбляю ваші відео й хотілось б побачити одне саме в вашому виконані про дещо цікаве, на мою думку. Це про активність вночі. Чому саме вночі люди стають більш відкритими, чому стає веселіше або спокійніше, чому зʼявляється оця «нічна» мотивація. Та як можливо це все відучувати і вдень. Гадаю, це цікава тема для багатьох

[@user-qu7hm6bv7e]

Дуже позитивне та надихаюче відео. Ми можемо змінити свій мозок, а відповідно і життя, нейропластичність це потужно!

[@ЛарисаПоліщук-в2ъ]

Дуже сподобалось це відео, дякую за ваше старання

[@marichka.m]

Щодо того, що фізичний стан впливає на ментальний - це, звісно, добре. Але іноді буває важко перейти до дії саме через цей моральний стан. Воно то ніби й зрозуміло, що все взаємоповʼязано, але буває важко. Дякую за відео! Було корисно: подумати, проаналізувати, погодитись або ні ❤

[@midnightroger5407]

Починайте з малого. На приклад мені допомогло відмовлення від поганих звичок і "скука" заставляла меня хочаб вийти на вулицю.

[@yuniakaminska5385]

Ну дякую, що заспокоїла. А то мене часто накриває, що я все по негативу більше виступаю. Також помітила, що якщо я не зайнята, то тягне понакручувати себе.

[@ВалеріяБілецька]

Ви найкращі, продовжуйте радувати нас своїми відео

[@ТатьянаАндриевская-к6г]

Люди в опитуванні коли нічого не робили і говорили, що нещасливі - вони в цей момент якраз могли проаналізувати і усвідомити цей факт на відміну від тих, хто метушився.

[@RigikChigik]

Але не всі можуть аналізувати адекватно. Знаю дівчину яка завжди у себе знаходить якісь хвороби и накручує себе бо багато вільного часу має і не любить нагружатьтгллову научпоп контентом

[@СветославаМизь]

Мені здається, що інші люди не "метушились",а були зайняті. Робили,скоріш за все, заплановані справи,тому було задоволені собою і своїм життям

[@ТатьянаАндриевская-к6г]

@@СветославаМизь так, щоденні важливі справи, за якими ніколи подумати про головне.

[@ТатьянаАндриевская-к6г]

@@СветославаМизь так, щоденні важливі справи, за якими ніколи подумати про головне.

[@jurawee]

Може бути, але це не закономірність. Якраз читаю книгу «Тією горою є ти» і там були слова про те, що люди котрі мають безліч справ і постійно знаходяться у метушні насправді втікають від себе і якихось проблем. Повністю загрузивши себе, вони не мають часу думати про негаразди, а просто пливуть течією.

[@АлександрПолуднєв]

Дякую за виконану роботу 🇺🇦😃

[@annaderbinova8018]

Яка ж ти все-таки классна! Дякую за цінну вижимку інформації, чомусь такі очевидні здавалось би речі, в житті зовсім не очевидні🥲

[@WAJPER89]

Дуже круте відео Благодарю за пізнавальний контент, ви робите цей світ краще!

[@ОльгаРоманюк-ь7ъ]

Що саме круто???

[@WAJPER89]

@@ОльгаРоманюк-ь7ъ мені все подобається: гарна дівчина, подача, матерял, скільки роботи пророблено!

[@АнастасияСтепаненко-ж1ч]

Це неймовірно 🤩 Нарешті хтось це сказав, кажен факт як відкриття, є над чим подумати! Дякую 🌷

[@Denchik.Freedom_UA]

Пункт 1, нейропластичність мозку. Це просто неймовірне для вас відкриття?

[@user-gc8cs5xv7s]

Гарний контент. Вважаю, що з інформацією, яку Ви надаєте можна працювати, для свого вдосконалення. Порадьте, будь ласка, книги про мету, цікавить усе - від постанови до її досягнення у житті.

[@ЯнаМартинюк-г1г]

Дякую за ваші зусилля і час, це було дуже корисно

[@АндрійСемененко-о7х]

Я вражений! Дякую за Вашу надважливу роботу яка вкрай необхідна багатьом з нас! Ще й приємно слухати та дивитися. Дякую!

[@КристинаКусий]

Дякую за цікавий випуск і Вашу роботу ❤

[@ОлександраЖук-о6я]

Ви найкраща, продовжуйте радувати нас своїми відео

[@ВикторияСавенко-щ3э]

Вау! Ось звідки ці тривожні думки 🙌🏻 дякую за відео Та окремо за книжки 🫶

[@NevgamovnaMonro]

Добрий день. Дякую за вашу працю! Велике прохання, ввімкнить функцію спонсорства 🙌 щоб можна було підтримувати на постійній основі.

[@vladvladislav3884]

Дуже цікаво дякую ❤ Але мені чомусь дуже складно сфокусуватись, мені здається, це тому що багато відступів та слів які мне відволікають від основної думки

[@ag6926]

Дякую)Мені подобається, що ви говорите без води й очевидних порад. Іноді, коли я хочу замислитися над фразою, ви так швидко перемикайтеся далі, що мені потрібно більше часу) З мене підписка і палець догори

[@vovk_alina_yoga]

Щиро дякую🫶🏼🫶🏼🫶🏼Як завжди корисно, потрібно, цікаво 🫂Дякую за натхнення ♥️

[@Totar-Soyat]

Дякую. Цікавенько слухати було. Голос приємний.❤

[@ОльгаБелова-г9м]

Класне,цікаве а головне дуже корисне відео!Відчувається ,що багато зусиль було покладено ,щоб зняти його!Дякую❤

[@FerdsYT]

5:35 я зробив це, відчуваю більше щастя а ніж думаю про щось погане. Та навіть стрибаю, кайфую від цього. Нема нічого не можливого, навіть якщо це створене навпаки 😁😁😁

[@ХристинаВасилівна-о2л]

Дякую за змістовну розповідь .Цікаво .Щастя це можливість постійного розвитку.

[@kyrylivashyn7699]

Такс, не розумію як це ніхто не написав про твою найбільш очевидну вроджену рису - гарну вроду 😘👌

[@МарянаМедвідь-г7п]

Це дуже мило: на початку сказати що навіть одна вивчена річ із відео може змінити життя, а потім в кінці повторити що можливо одне із відео змінить життя 😁 Я вважаю це геніальним ❤

[@діаналагіш]

дякую дуже!

[@sakuralavrinenko8515]

Дякую за україномовний контен❤ Дуже подобається ваші образи на відео 😍

[@romankrychovskyi4728]

Підписався. Молодчинка, розумниця, красуня 👑

[@alyona9849]

дякую за відео, як раз у пошуку гарної книги, Джулі Сміт наступна))

[@oksanaburlaka9720]

Дуже зарядило це відео і багато,що відкликнулося в мені,тому що мені 50,але я почала багато чого вчити,хоча вже дається важко,але я щаслива❤

[@chernyak_blog]

Як це чудово!🙏🏻 Я вважаю, вік - не важливий, коли є цікавість до життя🩵

[@qpt1gt]

Можете зняти відео про ревнощі, чи бувають вони у здорових стосунках. Дуже цікава тема, думаю буде корисна і актуальна для багатьох

[@ЄвгеніяСміян]

+ Дякую за корисний контент, було дуже цікаво!

[@anastasiiasol]

Дуже цікава ковтинка, гарно! А відео просто must see

[@alyonafomenko6255]

Це реально найкраще відео, яке я зустрічала на всьому укр ютубі 🥺❤️

[@TheEffymyronenko]

+ Чудово! Дякую) Видало Ваш канал в рекомендаціях, а тут такий цікавий контент!! Натхнення Вам))

[@darynaszambelan7760]

Відписалася від всіх українських пабліків та каналів на новин ! Виключила всі повідомлення від застосунків ! Залишилося робити ютубове голодання чи діету. І всім рекомендую

[@claudias.4094]

я, наприклад, ходжу пішки по 40 хв на день і в цей час слухаю щось пізнавальне з Ютьюба.

[@Ludmila.27]

Дякую Вам. 🥰 Деякі відео передивлюсь вдруге. Ваша робота, це величезний вклад в розвиток українців.

[@ЕвгенийБакланов-п5д]

Дякую,,цікаві у вас відео

[@kurero]

Дякую за відео! Як завжди, класний та корисний контент! Ще було б круто колись побачити на цьому каналі відео про гейміфікацію життя. Останнім часом багато чую про це, але не впевнений, наскільки це науково обґрунтований підхід

[@MariiaBaldina]

Неймовірна дівчинка! Дуже цікавий Конте і приємна подача ❤

[@павпав-э6ъ]

❤Дякую,Ірина! Супер відео. А з коментарів приємне те,що ви все ж таки всіх цих людей ,т.б.їх мозок напрягли. Ще один доказ,що ваша робота діє,впливає,т.б.змінює мислення глядачів.😊

[@anneverhood6511]

Сукня (чи топ) дуже гарна😍😍😍

[@ВікторіяЗавгородня]

Дякую за ваші зусилля, це відео дуже допомогло

[@Іринка-о6д]

Дякую, за це супер корисне відео!!! Все життя я намагаюсь досягти неможливого! Тепер можна розслабитися та відчепитися від себе 😂 ❤❤❤

[@ChrisJess-z9p]

Так мозок, який дивиться серіали, вже працює🙃Дивно ви інтерпретуєте. У більшості психічно здорових людей, які чесні із собою, головна мета життя - бути щасливим. І щастя для кожного різне: хтось знайшов справу свого життя і хоче досягти в ній успіху, хтось хоче бути батьками, хтось більше подорожувати і тд. Ніхто не мріє пахати на ненависній роботі все життя. І абсолютно точно це нікого не робить щасливим.

[@Stragoor]

Привіт , відео клас !!! замонтуй будь-ласка відео на тему матиюки ❤ ну дуже цікаво було б послухати )))

[@irennova]

Корисне і надихаюче відео! Дякую! ❤

[@violettamy4805]

Дуже корисна інформація ❤ дякую

[@vikkie6919]

Супер-відео. Соціум ще та зараза, подумали всі інтроверти 🤭

[@ivankaandrusiak4773]

Ви чудова! Дуже дуже рідко пишу коментарі але Вам хочеться. Ви прекрасна. Хоч і не люблю психологію але Вас настільки цікаво слухати,що це прекрасно ! Дякую за чудовий контент

[@ЕкатеринаПрудиус-ю1с]

+ Було цікаво! Дякую!

[@СветославаМизь]

Схоже, ви вже мені відкрили очі, а я ще до кінця недодивилась ❤ Дякую за укр контент!

[@Kvitka_tet]

дуже пізнавально, ютуб підкинув офігенну рекомендацію! дякую)))

[@igornata]

Cупер контент! ❤❤❤ Дякую

[@ВасильСлюсаренко]

Дуже цікавезно. Поставив вподобайку і підписвся на канал, щоб переглянути інші відео.

[@AnastasiiaSkoryk]

дякую за це відео!! ❤ це саме те, що мені було потрібно саме зараз ❣

[@ЮліяТкаченко-р2к]

Ваша інформація завжди на висоті, дякую за це

[@irakondrashova4398]

Чарівний пендель. Наче нічого нового, але саме зараз те саме те що треба було почути! Дякую ❤

[@Mutabor_info_]

Дякую за інфо!) Ти гарна і плаття в тебе цікаве!)

[@ЮстинаСеньків]

Дякую за класне відео і я доречі також маю книгу '' Дофамінове покоління'' але ще не почала читати, буде поштовх щоб почати. 😊

[@sofia-q7z9u]

Супер корисно, дякую!

[@ГалинаСушко-й7ф]

Дуже Вам дякую за Вашу роботу Найкраща 😍

[@ВладСкиба-ф6м]

Як завжди все цікаво та корисно 👍 Хай квітне Український ютуб ❤❤❤

[@Elecktruck]

Дякую за відео!

[@АнастасіяВюнник]

Було б чудово, якби ви в кінці робили невеликий підсумок. Бо, прослухавши все відео, я вже забула, які принципи згадувались напочатку ❤

[@АнастасіяВюнник]

Відео просто вау❤

[@irinad5130]

людина без цілей- людина без сенсу. Це просто біоробот який їсть і спить

[@yatskha_ziubenko]

@@irinad5130 ага, он сусіди за бугром так і живуть. Сказали українці вороги, то вони й повірили. Мозок або є або відсутній

[@ЕленаДиброва-и6з]

Дякую!)

[@ТарасХмарук-е3у]

Дякуємо за Ваш контент! Щоразу, ніби, свято, як виходять Ваші відео).

[@SantaSmellsJacobs]

Зміни пластичного хірурга на більш компетентного. Добра порада 😇

[@СвітланаКрушельницька-ь8о]

+ дякую за чудову подачу. Цікаво!

[@МаринаКушка-ш7ж]

Дякую за якісний український контент ❤❤❤

[@MarynaPS]

Цікава інформація, дякую за україномовний контент❤

[@МарияМирабелла-м8щ]

Привіт 👋 Я би дуже хотіла щоби ви зробили ролик про розставання ,2 дні тому це зі мною сталося уперше і мені дуже сумно і не зрозуміло що робити ,подивилася вже багато відеороликів на цю тему і дуже хотіла би ,щоб ви зробили також ,від ваших відосов мені становиться легше і мені подобається ваш стиль ,дякую ❤

[@ОленаСімйонова]

+ Дякую за корисну інформацію! Хотілось би виграти книгу Джулі Сміт

[@Aaron_Barrett]

Вітаю! Ваші відео надихають, я не про вроду, а про ваш настрій, який передається через екран!

[@Vita3576]

Дякую, мені сподобалося. Було цікаво😊

[@ОрестБонецький-о2о]

Дякую за систематизовану інформацію. І за книги по темі.

[@gekalim-on1986]

Успіхів Ірина!

[@neta_sho_pes]

Гарно, що перейшли на більш прикриті платячка). А то вже починало скидатись, що то стріми якісь з онліфанс. А контент файний на каналі, серйозний.

[@kazhankazhanovych6895]

то було щоб заманити певну категорію підписників.

[@d.pavlovskyj]

Дуже пізнавально, дякую!

[@soulesi]

Дуже дякую за користь яку ви несете🥰

[@veil8888]

Лайк ще до початку перегляду) у вас неймовірний топ😍

[@МаріяПані-ь8ь]

Просто супер!

[@liliadubych9341]

Інформація що наш мозок не створений бути щасливим мене підбацьорила 😊

[@НаталяЯрош-ф8б]

Прикольно) дякую) Треба терміново українцям прокачувати навичку бути щасливими)

[@Mariarti84x]

Голос як у Мами❤❤❤

[@kazhankazhanovych6895]

дякую за інфо про тих хто лежить у ліжку постійно. Це мене надихає, бо я розумію що у мене ще до такого не дійшло. Але я такий тип що не терпить нерухомості, у мене жага до фізичних навантажень.