Các Động Tác Bổ Trợ Tay & Tips Thực hiện HANDSTAND cùng HLV Phương Hoàng

Handstand là tư thế đứng bằng tay luôn là tư thế mà bất kì tín đồ yêu thích bộ môn yoga nào cũng muốn chinh phục. Bài tập hướng dẫn các động tác bổ trợ sức mạnh cho tay và kỹ thuật thực hiện tư thế Handstand chuẩn nhất.
Lợi ích bạn sau khi tập bài tập này:
✅ Tăng cường khả năng giữ thăng bằng tốt
✅ Gia tăng sức mạnh lên tay và vai
✅ Săn chắc thân trên và cơ bụng
✅ Tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
🧘‍♀Về Single Class:
Cô Phương Hoàng sẽ đưa bạn đến gần hơn với các tư thế Handstand đỉnh cao qua bài học này. Những bước đầu tiên luyện tập tay như thế nào để nâng cao sức mạnh và hoàn thiện những kỹ thuật bài bản để làm nền tảng cho việc chinh phục các tư thế cân bằng tay ở cấp độ khó. Những giới hạn của cơ thể dần được phá vỡ và nâng lên qua những bí quyết luyện tập nhờ thành quả luyện tập lâu năm của cô Phương Hoàng. Luyện tập bài tập này hàng ngày thì qua một thời gian kiên trì, bạn sẽ thấy thay đổi rõ rệt ở lực cánh tay và cơ vai, đến khi bạn đủ tự tin để lên dáng handstand điệu nghệ.
🧘‍♀Về HLV Phương Hoàng:
Hơn 5 năm xây dựng và đào tạo các khóa học trực tuyến, Yogi Phương Hoàng đã giảng dạy thành công cho hàng trăm học viên. Sự cống hiến và nỗ lực không ngừng nghỉ của cô lan tỏa nguồn năng lượng tích cực, kiến tạo giá trị cộng đồng vô cùng ý nghĩa.
Không ngừng học hỏi và tích lũy kiến thức, đến nay yogi Phương Hoàng còn có kinh nghiệm với các bộ môn nâng cao như Thiền chuông đá, Yoga dây. Phấn đấu và nỗ lực mỗi ngày, yogi Phương Hoàng mong muốn được thu nạp tất cả những tinh túy của yoga và sẻ chia đến những học viên của mình.

❤Hãy để lại comment cho Olabenflows biết cảm nhận của bạn qua video này.
▶Đăng ký kênh để theo dõi và cập nhật thêm nhiều lớp học mới nhất nhé!
☆Let’s FLOWS together:
→ Website: olabenflows.co...
→ Instagram: / olabenflowsvietnam
→ Facebook: / olabenflows
→ Feedbacks: / 2307633486122456
→ Shopping: www.olaben.com/

[@hangdothuy3505]

Cảm ơn cô giáo Phương Hoàng cách bổ trợ lên handstand rất có ích ❤

[@minhduongtranthi7328]

Xem lại càng thấy cô dạy kỹ lắm! Cảm ơn cô

[@quan5231]

Cảm ơn em đã chia sẻ bài tập rất bổ ích

[@minhduongtranthi7328]

Hay lắm , cảm ơn cô

[@geraldsample5039]

chúc kênh thầy càng phát triển hơn nha

[@ngocdiephatvongco]

Hướng dẫn hay lắm chị

[@toson1023]

Cám ơn chị rất nhiều!

[@nguyenquyen2879]

Cô đẹp quá,giọng nói ngọt ngào ❤

[@huongsenhl8018]

Siêu thế

[@loankim971]

10 điểm

[@user-qh3md5dm4f]

Tập này, có bị nổi gân bàn tay ko cô Phương?

[@vannguyenhong467]

Bạn nào có fb của cô giaoa cho mình xin nhé.cảm ơn

[@vanpham2888]

có ai từ breakdance (hiphop) qua đây ko :((