CÁCH GIẢM CÂN THÀNH CÔNG AN TOÀN CHO HỌC SINH I tVi Hoang

[@lethilien1207]

Áp dụng đc 1tháng giảm được 6kg r😆😆

[@bao8689]

Ồ hay vậy

[@bao8689]

Bạn làm thế nào vậy

[@luanluandoan7672]

hay thế

[@hjjhjj8554]

thôi thôi m đừng có mà bốc phét

[@chanchan2006]

@@hjjhjj8554 thật á tùy theo cân và chiều cao là có thể giảm á

[@lengoctran8361]

Đây đúng thật sự là video hay nhất về giảm cân cho học sinh mà em từng xem lúc trước em rất vất vả để giảm cân nhưng toàn thất bài ko à nhưng mà nhờ chị mà em gc thành công mốt vô cấp 3 mặc áo dài là đẹp ơi là đẹp luôn Chị làm nhiều video gc nữa nha chị@@

[@etoet3157]

Lê Ngọc Trân chị giảm dc bao nhiêu kí thế ạ

[@trangmune9783]

Lê Ngọc Trân mục đích của mình cũng là lên cấp 3 mặc áo dài thiệt là đẹp ❤

[@hoangthuthao1885]

Bạn giảm tn ý

[@vanphan1215]

Đa số nữ sinh giảm cân còn không phải vì sợ cấp 3 mặc áo dài không đẹp sao? Tui cũng là một trong số đó nè, mà giờ mới tìm thấy vid của bạn này

[@angelshoseokie8044]

Mập đứt nút Nghỉ mặc Áo dài lun :((

[@tranthuy9892]

Thích nhất giọng nói của cj 😅cách nói chuyện vừa hài hài lại rất thực tế nữa chứ 😊 Em cũg đag rất mún giảm cân để mặc áo dài hichic😢😢

[@tViHoanghktuongnhi2003]

Chị rất vuiiiiiii luôn khi nghe em nói vậy. 🤣🤣😆

[@tViHoanghktuongnhi2003]

Nghe em nói vậy chị cảm động vô cùng và tràn đầy động lực làm video luôn. 😁😁🤣

[@tranthuy9892]

Hihi Chị ráng làm nhìu nhìu cho em xem nha 😅

[@meocontv1272]

@@tranthuy9892

[@gdragonnn3743]

tVi Hoang cj ơi ngày e tập cadio hana Giang anh 2 lần và sau khi cadio e có thể tạo bài giảm bắp chân được k cj , cj trả lời giúp e với

[@piutum8037]

Muốn giảm cân thì không nên có bạn bè gì hết á!!! Đang giảm cân thì... ...:" Trà sữa không mậy!!" ...:" Không!! Đang giảm cân!!" ...:" Tao bao!!" Free mà sao mà chối từ được nhĩ!!

[@bese9037]

1 ly trà sữa chiếm 480 calo Bảo sao ko mập😂😂😂

[@Douris10]

Còn bạn thân mik cx ủng hộ lắm nói vs nó là "M ơi t giảm cân đây béo lắm r" "Đc t ủng hộ m" R ngày.nào nó cx gửi cho mik các bài tập thể dục và gửi cho mik vài clip ăn kiêng an toàn cho hs

[@huethu6946]

Công nhận, con bạn tui said :" trà sữa mầy "

[@henpham2636]

Nhiều khi đi chung 1 đám, tụ nó đứa nào cũng 1 ly còn mình ko mua thấy kì kì, ngta nhìn vô tưởng ko có tiền nên cũng đành mua uống😂

[@tolabibi4842]

Piu Tũm bạn tao "tao thấy mày hơi mập, giảm cân đi" Tao:"ok" Được vài ngày Bạn tao:"trà sữa mày" Tao:"mày kêu tao giảm cân, mà mày kêu tao đi tà tữa, bố tao giảm được à??" Bạn tao:"mẹ, giảm giảm quần gì, cuộc sống mà!!" Tao"..."

[@songtu7306]

" Khi bạn muốn từ bỏ hãy nghĩ đến lý do bạn bắt đầu " kiên trì, cố gắng, tiếp tục.... CỐ LÊN 😊😊

[@NgocLinh-hd4og]

bố mẹ em ủng hộ lắmm , tại muốn em tự tin hơn , tiếp xúc với nhiều người . ba mẹ còn mua mấy thức ăn giúp giảm cân cho em nữaa 😻

[@trangclaira3179]

Còn mình thì ba mẹ kêu là sao mà theo nổi mấy bài giảm cân này, bài kia , nhung mình theo bài này

[@yukijily5125]

Sáng Mẹ said: bụng m to hơn tao luôn r. Giảm cân đi Chiều Mẹ said: tao đi ngang quán trà sữa. Mua cho m 2 ly. Ăn cho đã ..... Ủa rồi mẹ muốn con sống sao

[@ucchungphung6936]

Đúng là những bà mẹ có khác 😂

[@Love_stories3101]

Mẹ mik cũg zậy nè.... Kêu mik béo ít ăn vặt lại.... V mà ngày nào cũg mua bách kẹo r chè cho mik..... Nhìn mak thèm k nhịn nổi😭😭😭

[@hathi5960]

Bà mẹ của năm

[@BaoChau-tj4ii]

giống mẹ tui rồi mẹ nói m giảm đi ăn hoài đến lúc mk giảm thì mẹ lại xách hết món này tới món nọ nói t thấy m thích mấy món này nên t mua rồi sao con giảm đây mẹ

[@LocTran-dv8ww]

Riêng mẹ t thì chẳng muốn cho t uống ts luôn lên chẳng bao giờ mua nè😂

[@tViHoanghktuongnhi2003]

Thật ra thì mình đã đăng video từ 5h chiều rồi nhưng mà mình đã xóa đi. Mình thấy có 3 bạn đã like video đó, mình cảm thấy rất có lỗi. Xin lỗi các bạn hixhix. À mà các bạn hãy xem đến cuối video để xem điều bất ngờ mình dành tặng các bạn nhenn. ^^ Mình ví dụ về công thức mình cho trong video nha. Một bạn cao 1.61m nặng 53 kg thì tính như sau: 53 (kg) - (1.61x 1.61x18) = 6.3 (kg). Vậy bạn ấy nên giảm 6.3 kg. Cân nặng lí tưởng tướng tá ngon lành là (1.61x1.61x18) = 47 (kg) (mình làm tròn rồi á nhôn). Các bạn nhân 18.5 hay 19 cũng rất ô kê thay vì 18 nhưng cơ thể sẽ màu "mỡ" hơn nha. 🤣🤣😁 Bạn nào tính ra âm là cần tăng cân đấy hoặc ko cần tăng cân và nên tập cơ vì có thể các bạn thuộc dáng người Skinny Fat á nha. Nếu các bạn thấy tính ra 7kg, 10kg hay mười mấy kí đó thì đừng có nản vì các bạn không nhất thiết phải giảm nhiêu đó đâu (người mỡ mỡ xíu cũng rất đẹp mà ^^). Mình đưa ra công thức này cho các bạn tham khảo thôi.

[@thyvlog3657]

Bạn ơi bạn tính thử giùm mik về số kí nên giảm nha

[@ntgiahan3063]

Bạn chỉ bí quyết thuyết phục bố mẹ cho giảm cân đi

[@kieulinhchu2692]

Phải giảm 33kg

[@tViHoanghktuongnhi2003]

@@kieulinhchu2692 Bạn ko cần đặt mục tiêu nhiều như vậy đâu vì dễ nản lắm đó. Bước đầu bạn nên chọn giảm 5 kí thôi rồi từ từ giảm tiếp nhen. Đừng áp lực chuyện giảm cân quá nha bạn. Nghe bạn nói phải giảm tận 33 kg mình xót lắm. 😣😣

[@nganhuynh277]

Mình 1m53 ,43 kg. Mà mình nhìn béo lắm. Mình nên giảm bao nhiêu kg :(( .Mình nên tập sao. => Đã đăng kí kênh

[@alenkanguyenn]

Mẹ tui thì.. Sao mày béo vậy giảm cân đi🙂

[@ngocthu1157]

Vậy thì đỡ biết mấy . Mẹ tui cấm giảm cân 😭😭

[@niennong9736]

Me too

[@phuongtun3725]

Nói đừng bảo t láo. Nhưng mấy bé bây giờ toàn bị ba mẹ ép ăn. Nay mai lớn lên thì khổ nó!

[@ngocthu1157]

@@phuongtun3725 đây tao đây . Năm nay qua lớp 10 r .vẫn ép ăn . Mệt mỏi 😣

[@phuongtun3725]

@@ngocthu1157 thực sự =((

[@41.thuyvan19]

tui: fighting!!!quyết tâm giảm cân!!!!!! mẹ(lườm):giảm cân cái gì,đang tuổi dậy thì cần phát triển mà giảm giảm tao đập cho giờ. sa mạc lời:))))

[@Hamsterkombat622]

Mk vào 1 tháng trc là 56kg và m54 Và hiện tại 52kg và m56 Phần giảm cân của chị em thấy khá giống vs phần giảm cân của em😊 Chị ơi!!! Em cần giảm nhiu kí nữa ạ❤️ Like cho e lên top đy😊

[@aomaitruc7792]

3:31 bắt đầu cách giảm cân cho các bạn đang gấp

[@Yennhi-eh3gi]

Chị thật sự khâm phục em và sẽ luôn ủng hộ em làm video nhiều hơn nữa 💪🏻 chúc em thành công ❤️

[@Lalanhh]

Em cảm ơn chị ạ , nhờ chị mà em giảm được 5kg trong 1 tháng đó :)) áo dài e bóp lại quá trời :)) Thêm tips cho các bạn là nên uống nước cam / chanh không đường hoặc mật ong nha , không nên cho đường vào ^^ nên ăn nhiều bưởi nữa nè :)) thân ái chào mn nhaaa 😂❤️

[@phuongthao523]

Bn ưi bn ăn như nào á có tập những bài gì kiêng ăn j hôg á

[@Lalanhh]

Thảo Nguyễn à mình cũng có kiêng ăn đồ vặt nữa :> nhưng nếu quá thèm thì bạn cứ việc cắt nhỏ trái cây , sau đó cho vào sữa chua ( không đường càng tốt nhaa ) rồi hạt chia ( nếu có ) và cứ thế ăn nha :)) mình recommended là bạn nên ăn với táo và nho nhé :3 ăn xong là vừa hết thèm quà vặt mà vừa no đủ nữa :3

[@nguyenlelananh8330]

Nó có lên cân nhanh kh ạ

[@Thuynguyenn27]

Bạn có tính lượng calo thức ăn bạn nạp vào k 🤔?

[@Lalanhh]

Thật ra mình k biết tính calo ấy :( mình cứ ăn đủ bữa và chăm tập th ạ :

[@diyuan7586]

Ba mẹ em kiểu: " mày ăn ít thôi...tao thấy mày dạo này mập lên rồi đó :) " Mình kiểu: *khóc một dòng sông*

[@chickenslime6429]

Bã kêu ngừ ta giảm cân mà cứ chèn hình ăn uống dô ko à s tui chịu nỗi😭 mà giọng bà cute lắm lun á...hihi😝💓

[@ilovemusic2686]

try this it worked kzbin.info/www/bejne/n2eyXmmebL6lmLc

[@hadigiai886]

Giọng con nhà ai mà thấy cưng z hum bít...;^)

[@22.onglybaonghi32]

Ầy chung động

[@thututorial1687]

@@22.onglybaonghi32 tui cx là army nè. Đi đâu cx gặp army hết nhỉ

[@ngubach2401]

Con nhà người ta

[@armythu3326]

@@thututorial1687 tui cx là ARMY nè

[@jimiemin3218]

@@thututorial1687 tui cx A.R.M.Y nek

[@hoacooc508]

Bố mẹ bắt mình giảm cân...... Nhưng bố mẹ lúc nào cũng bắt mình ăn

[@ngubach2401]

Giống ghê

[@lianhnguyet9714]

Hoa Cô Độc ăn để có sức giảm cân hiu hôm

[@NguyenMai-uy7lb]

giọng cute vãi>< làm clip hay yêu nè:))))))

[@TranNguyen-iv4pm]

Mình đã cố gắng trong 1 năm tr. Đúng ra là mấy tháng thôi tại hay nản nên lâu . Năm trước mình 12t 1m55 mà tận 47 kg. Các bạn tin đc ko hè lớp 5 lên 6 mình lên tận 15kg ko bt s luôn nên mình bắt đầu giảm cân. Những ngày đầu mình ko tập j quá đau hay nặng ăn cx bình thường nên lâu lắm sau này cô gắng quyết tâm bỏ ăn vặt và nước ngọt 1 thời gian thành thói quen đó các bạn h mình chỉ uống nước lọc và ăn đồ ăn tốt cho sức khỏe thôi. Sau khi giảm là mình 13t 1m60 nặng 40kg mặc dù v nhưng mình tiép tục tập luyện để chân và bụng thon hơn nữa. Chúc các bạn thành công nhé^^

[@oVanKhanh-a-nh7ui]

Cho mik xin bài tập giảm đi, mik 1m61 mà 45kg lận

[@HieuNguyen-yw4sz]

Mẹ bọn m thế còn giảm thành que à

[@ydofficial1786]

Cách nói chuyện thoải mái và hài hước Có nội dung Nhưng bạn bảo giảm cân mà để clip đồ ăn ko à 😣😢

[@maingoc225]

Chị mới thấy video e đăng từ hôm qua mà phải đki channel của em luôn. Ng j đâu kiên trì. Chị quyết tâm giảm cân từ năm lớp 8 năm nay lớp 12 r mà.... Lần nào cx thé cứ tầm 1 tháng ttd là bỏ. Tại 1 tháng trời mà k giảm đi kí nào. E chia sẻ cho chị bài tập e tập để giảm cân đk k

[@cheonsa-pr4ps]

Em nghĩ chị giảm cân muốn thành công thì đừng bh nghĩ đến cân nặng của mình tại vì nếu chị giảm cân nhịn ăn pla pla mà ko giảm đc kg nào thì chị sẽ bị nản nên miễn sao chị khỏe mạnh mà thon gọn là đc rồi ❤

[@phuongmai3572]

Uống nhiều nước, hạn chế ăn tinh bột như cơm, có thể ăn cá hoặc thịt gà (không ăn phần da gà) tuyệt đối không được ăn mì tôm, kem, kẹo..!! Sau đó chị thử tính toán lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, ăn sao lượng calo cho ít hơn mức chị thường ăn khoảng 500 calo. Tức là 1 ngày chị dc ăm khoảng hơn 1000 calo (con số này không chắc chắn, tùy từng người) một thực phẩm chứa bn calo thì trên gg đều có nhé, c nên đó xem thử rồi tính toán, ban đầu có thể chị không cần nhịn quá nhiều, dần dần cơ thể quen với khẩu phần ăn thì bớt bớt đi là được.

[@melissamai2615]

Thật ra chị thấy mọi người cứ chú tâm giảm cân thôi. Nhưng chị nghĩ nên chú trọng tăng cơ giảm mỡ. Cùng là 60kg nhưng ng có lượng cơ nhìu thì nhìn săn chắc hơn. Có lần chị tập sai cách 1 tháng giảm 3 kg nhưng mà cơ giảm mà mỡ tăng nên ng k săn chắc. Cái công thức tính số cân nên giảm của em khá là chính xác đối vs người có lượng cơ tốt ấy. Chứ 58kg mà ng nhiều mỡ thì người vẫn nhão nhoẹt chứ không có săn chắc.

[@anhtuan8415]

Chị nói đúng đó e đây 48-52 kg mà mn xung quanh k ai nói béo trái lại nhiều người nói gầy nữa Mà e cũng khá cao nên nhìn vào chả béo mấy

[@melissamai2615]

Mọi người cứ chú tâm giảm cân. Tăng cơ giảm mỡ thì ng mới khỏe

[@anhtuan8415]

Nói chính xác là làm cho cơ tay vs chân săn chắc hơn

[@thuyothi6599]

Tui năm nay mới 13 nồi bánh chưng, cũng muốn giảm cân mà bố mẹ tui don't care. Tui xúc động..... Phương pháp giảm cân của tui không có ăn kiêng, chỉ thêm nhiều chất xơ và uống nhiều nước thôi. Chủ yếu là tập thể dục thôi

[@VexTrexTheObjects]

Tui : "Mẹ ơi!Con muốn giảm cân" Từ đó,mỗi bữa cơm của tui : 70% rau 10%đồ mặn 10% cơm =)))

[@DucAnmedia]

Ủa r 10% còn lại đâu

[@nhungngo1311]

@@DucAnmedia 10% không khí :))))

[@hangphi1433]

Sen NieUwU ăn mặn hỏng thận chết mẹ

[@nhungngo1311]

@@hangphi1433 ;-;

[@Daothihaanh050]

Zị giảm được bao nhiêu vậy

[@khahn0910]

Thích cách nói chuyện của bạn ghê luôn 😆🤣 bởi vì có duyên giống mình nè 😂😂

[@AnhThu-lk3rq]

Bé này dễ thương quá :> Chúc kênh của em ngày càng phát triển nhé

[@linhphuong5057]

Video giảm cân đầu tiên không tua :)) giọng chị hay quá

[@toxuontakei5808]

Mk khá là may mắn vì khi giảm cân bố mẹ rất ủng hộ 👍 (nhất là mẹ ) cùng ăn uống và tập luyện vs mk luôn 😁😁

[@ThanhPham-xd5fp]

Năm trước mình xem bạn và đã giảm cân thành công,khi giảm đc số cân 47kg đấy thì mình ăn nhiều tí cũng k béo.Ba tháng nay mình lỡ ăn cơm quá đà thế là lên tận 53kg,hiện tại cũng rất chật vật vì đã tập luyện điều độ và ăn uống như trước nhưng chưa có kq.Hẹn bạn ra tết trả kết quả,mình sẽ cố găng hết sức

[@tViHoanghktuongnhi2003]

Mình chúc bạn thành cônggg 🥳🥳

[@nguyvotien9676]

*Ad làm video về giảm mỡ đùi đi ạ* Eo mình nhỏ nhưng hai chân thì to chà bá lun :

[@tranngocboi768]

Me too TvT

[@vanthanhinh4506]

Giống tôi ghia

[@quynhnga742]

Giống nhau rồi nè bạn 😆😆😆😆

[@maixuan4411]

Cùng chug số phận 😑😑

[@khanhhuyen6595]

Tui giảm cân thành công cái cái thân trên nó gầy mà hai cái đùi nó hơi to ko thuận vs người á nên ko đẹp lắm :((

[@nhiinhii3967]

Chị ơi , chị có thể chia sẽ các bài tập giảm mỡ đùi ko ạ Tại ng em tay cũng ốm mà vùng đùi nhiều mỡ lắm chị ạ Em khá tự ti về phần này

[@iamarmy4704]

Em rất thik vd này của chị giọng nói hài hước nhưng khá thực tế luôn em luôn e dè cân nặng và luôn tìm mọi cách nhưng ko đủ tin tưởng nhưng ko hiểu sao em lại có cảm giác rất tin ở chị ạ em sẽ kiên trì rất cảm ơn chị em sẽ ủng hộ chị nữa

[@tViHoanghktuongnhi2003]

Cảm ơn bé A.R.M.Y nhiềuuuuu. Chị vui lắm khi nghe em nói vậy. 🤣😆

[@iamarmy4704]

@@tViHoanghktuongnhi2003 vâng ạ hihi 😊

[@MyNguyen-hm1pl]

Ai coi hết cái này mà ko thấy thèm thì bảo đảm người đó sẽ giảm cân thành công

[@viora_htn]

Em: Mẹ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mai cno giảm cân Mẹ : Lần thứ mấy rồi con Em: Dạ..... ( cạn lời và ko bt nói j) Và đấy là mẹ em:)))))

[@thu8384]

Mình thật sự cũng giống bạn Hiện đag 53kg và cao chỉ 1m54 và hiện đag 16tuổi Mình xem video của bạn giúp cho mình có thêm động lưc Mog bạn làm nhiều video hơn

[@yikiramu3927]

Cân nặng chiều cao giống mk 😀 Bn giảm đc chưa ạ

[@thu8384]

@@yikiramu3927 có ạ .. mình đã giảm được 5kg và cao hơn ạ

[@yikiramu3927]

@@thu8384 chúc mừng bạn nha😀

[@rukaishaku2424]

thích bạn quá . Bằng tuổi nhưng ch giảm dc như bạn ^^ cố gắng giảm cân lấy bạn làm động lực

[@hamynguyen5102]

"Bá nạp xì lùi hùm bà nằng "😅😅😅

[@jhs6950]

Em 1m56 nặng 48kg, trước đó 1 năm em 1m48 nặng 57kg nhưng nhờ một thời gian bị người xung quanh ruồng bỏ trù dập em đã có động lực giảm cân và ăn các chất giúp phát triển xương để cao hơn. Bây giờ em khá hài lòng với cơ thể hiện tại rồi. Có điều là phần mặt, đùi và bụng dưới của em vẫn hơi to so với eo nên em định tập thêm theo từng phần :v

[@huongbds6402]

các chất giúp tăng chiều cao là gì vậy ạ

[@khanhlinhnguyen2044]

huhu qua tết em ăn nhiều như ăn cả thế giới lun á nên bây h em mập ú mập ụt h em cao m58 nặng 52kg ak em sẽ để đây giảm đc cân thì em sẽ quay lại và khoeeeeeee

[@tieuha9804]

Em sương to lắm nếu giảm thì nó có ôḿ như chị dc ko,mong chị trả lời em 14t nặng 65 kg lận😢😢

[@tViHoanghktuongnhi2003]

Không phải do xương to đâu em, là mỡ hết đó. Em giảm cân an toàn, ăn eat clean, tập thể dục chăm chỉ trong vòng 2, 3 tháng là bắt đầu thấy xinh ngay.

[@khanhngo7925]

mk cx 14t mà 60kg

[@ngannguyen-xw6fx]

@@khanhngo7925 trời ơi tui 14 tuổi nặng có 55kg cao 1m59 mà còn bị chê mập mà còn lùn

[@khanhngo7925]

@@ngannguyen-xw6fx mk nghĩ bạn ngang 50kg là đẹp r đó

[@cheonsa-pr4ps]

@@khanhngo7925 mình 14t nặng 45kg mà hình như cao 1m50

[@nhungocnguyen7439]

Bạn làm video về những bài tập và thực đơn của bạn đã áp dụng trong thời gian giảm cân nha 😘

[@beovy1542]

Mình muốn giảm cân là mẹ đồng ý liền, còn nói kiểu"ngộ ra rồi he" 😂 Dù gì cũng cảm ơn chị đã nói lại bí quyết giảm cân cho em, em sẽ cố gắng hết mức☺

[@Mierosie1805]

Hồi đó tui tận 76kg mà mét 60 cơ. Sau 2-3 tháng tui còn 58 thôi.... Xong 7 tháng trôi qua tăng lên 3 kg giờ đang cố giảm còn 48 đây m.n ơiii. Cố lên. Chỉ cần quyết tâm là làm được❤

[@lanhoangthi2266]

Bạn giảm kiểu gì vậy ạ

[@gianghuynh8652]

Nghe cái giọng chị giới thiệu vừa cưng, vừa dễ thương lại rất tự nhiên. Hay lắm luôn!

[@linh7010]

Chời’s má’s, vid giảm cân mà chèn mukbang với đồ ăn vô, chị cũng ít có ác😑😑😑😑. Nhưng mà rất cảm ơn chuỵ nha

[@_mirika_lyna_]

Chào người nhà , tui cũng là A.R.M.Y nè

[@ChuChu-ss3jh]

Trời ạ bạn cho vào video toàn đồ ăn thế thì ai chịu nổi >○

[@ngocngoc6299]

Chị 2k2. Thực sự rất thích em luôn í. Nhưng cho cj hỏi cj béo bụng và đùi thôi, nhưng mặt của cj hơi gồ ghề. Sợ tập cadio toàn thân có làm thóp mặt ko e? Trc đây cj từng tập giảm cân rồi nhưng ai cx bảo mặt của nhìn gầy đi xanh xao lắm😥😥😥

[@thokook5323]

Cj giống e i chan luôn ak mặt e nhỏ thôi ai cg ns e gầy nhg thật sự e rất mập ở bụng,hông,mông,cánh tay mà nếu giảm các vùg này thì mặt e như xương khô luôn ak :(( thì pải lms bh

[@ngocngoc6299]

@@thokook5323 giốg cj vãi 😭

[@thokook5323]

@@ngocngoc6299 đời buồn l z ak cj ơiii Mún c ny nhg vì thân hình nz nên hok mún c ny nw 😭

[@lanchinguyen6882]

Mình nghĩ bạn nên tập các bài tập cơ cho từng nhóm cơ vì như thế nó sẽ giảm mơ cho từng phần mà không bị hóp mặt 👍

[@ngocngoc6299]

@@lanchinguyen6882 như vậy cx đc hả bạn?

[@dieunguyen2147]

Giọng nói của chị đáng yêu mà còn cách nói hài hước nữa. Làm kích thích e ghê =)))

[@khrmnhng]

39(kg) - (1.50(m) × 1.50(m) ×18) = - 1.5 Cân nặng lí tưởng của mik là 40.5kg 😢. Có 1.5kg khỏi cần tăng cũng đc mà đk cả nhà 😂.

[@MoChi-po8or]

12 rưỡi xem clip giảm cân ai ngờ toàn chèn clip đồ ăn :)) tui fine quá bà ad ơi :))

[@03.othivananh41]

Vid dễ thương quá cj ơi, rất bổ ích

[@ngdiepp2118]

Giọng bà này hài với cả hay, lại còn hấp dẫ người nghe nx 😂

[@mythubui6743]

em đã làm theo chị và đã giảm được 6kg trong vòng một tháng em cảm ơn chị đã chia sẽ ạ

[@tongnhatthien643]

em nghĩ là giảm cân khó lắm nhưng ý nghĩ đó bị phá bỏ khi em xem được video này:33

[@Yeongiehateschemistry]

Ước gì xem vid này sớm hơn, sắp nhập học rồi thì thời gian đâu mà tập thể dục?

[@huonghuong2687]

Trời phải giảm nhiều v 83 cân - cao 1m75 Ăn cho sướng rồi khổ v

[@diepchichannel513]

Hương Huơng mà chị sinh năm bao nhiêu vậy ?

[@thaongantranle3011]

@Si_ARMY Bangtan_Jimin-ssi mình có xem 1 video, muốn tính cân nặng cân đối thì dựa vào chiều cao ấy, như là, nếu bạn cao 1m60 thì lấy 60-10=50, thì bạn nặng 50 là cân đối nhất ấy, xê dịch 1 2 kg cũng khsao

[@huonghuong2687]

@@diepchichannel513 2k2

[@surichannel589]

Chiều cao cách cân nặng 8 đến 10 là ok

[@cary2816]

Tôi cao 1m59 Nặng 50kg

[@fankpop4433]

Mẹ tui thì khác hoàn toàn 2 mẹ con cùg nhau giảm cân Tập thể dục zui lém lun

[@sagethought4292]

Me too

[@gnartkykochan3541]

Bạn sướng quá

[@ongxuananhan9078]

Tui nghĩ bà chị này là độngn lực cho tui sống tận hưởng cuộc đời này quá😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@phuonggngann9781]

Bạn có thể nêu thực đơn bạn ăn mỗi ngày đc ko ạ??? VD là sáng bạn ăn j, trưa bạn ăn j, tối bạn ăn j và những bữa phụ trg ngày nx ạ

[@huongle2668]

Tui ko sợ mệt và mất thời gian cho giảm cân đâu mà mối nguy lớn nhất của tui chính là... Mẹ

[@monicamoonicake3299]

Huong Le Không ăn ngọt, uống thật nhiều nước (tạo càm giác no), mỗi bữa chỉ 1 chén cơm (tăng cường ăn thịt và rau, củ, quả), đi bơi/đạp xe ít nhất 45 phút mỗi ngày là tin tui đi, sụt cân vèo vèo, người chắc nịch. Không những vậy, tập thể dục còn thúc đẩy hệ tiêu hoá giúp ăn nhiều hơn mà không lo béo. Bao nhiêu năng lượng vào nuôi cơ hết mà. Ba má tui còn ngưỡng mộ, một bữa tối tui chơi 4 khứa cá thu, một rổ rau. Sáng, trưa thì khỏi nói ^^ (mặc dù lâu lâu bị chửi là ăn phá tiền ba má :((()

[@huongle2668]

Monica Nguyễn Cảm ơn nhiều nha.Nhưng 2,3 ngày tui mới ăn cơm ko phải vì sợ mập mà là vì tui ko thích cơm cho lắm.Ba mẹ cũng đang rất ủng hộ tui giảm cân nên giờ tui đã giảm đc 2kg😁

[@monicamoonicake3299]

Huong Le Chúc mừng bạn >^< Bạn giảm được cơm thế là hơn mình, gặp mình đôi lúc cố cắt giảm tinh bột mà không nỡ từ bỏ bánh bao, bánh bò với nếp :((( Khổ lắm :v

[@tranthituyetan4600]

Ba mẹ cấm ăn dĩa 🤣 ( TRỪ ĂN QUÁN ) Bảo con gái ăn dĩa ko ai theo :v 🤣

[@uyenduong2636]

Bà tui nói ăn dĩa theo trai :0

[@tranthituyetan4600]

@@uyenduong2636 mỗi người 1 ý😂 nói chung là cấm

[@kay_lin3857]

Đúng rồiiii

[@Hanna-tk2oj]

@@uyenduong2636 nội tui cũng nói vậy😂

[@lenguyet5017]

Mẹ t cx k cho ăn dĩa. Haha

[@piddin314]

Bạn có thể thử xem xét về bạn ăn j trong một ngày để giảm cân Ko ? Cả tập luyện nữa 👍🏻👍🏻👍🏻

[@HieuNguyen-mq7fc]

Mình thì " suốt ngày nằm xem tv r lại ăn, đi tập thể dục đi" bạn nào như mình thì like nha👍

[@melodyhue9855]

Cân nặng và chiều cao cách nhau 10 đơn vị là cân đối,dáng đẹp nha. Vd như 1m56 thì 46kg là đẹp. Còn muốn đẹp nữa thì phải chịu khó đi tập,cho ng săn lại.🤗

[@jisookim_6665]

Mẹ ai chứ, mẹ tui lúc nào cũng kêu tui bằng mọi cách m hãy giảm cân đi!!!🙂

[@tuanlee5509]

Em đây

[@sweetie.jaehyung]

Làm vid nói về việc nhụt chí khi tập đi cậu Mình tạp đc 1 tháng cardio tại nhà là đã nản lắm r

[@levy9582]

Tao: Mẹ ơi! Con muốn giảm cân Mẹ: Ừa ~Hôm sau~ Ba,mẹ,chị,em: Đi ăn lẩu bò thôi Tao: 😑

[@lyhoang3227]

S lúc giảm cân bố mẹ tuan đo ngôn

[@user-jq3pz1yh1p]

Me too

[@vomy6033]

Tau đã đợi bã dô vấn đề chính, trg khi chờ đợi, mấy cái khúc đầu ai cx bik r nhỉ, r tau tự nhũ, giảm cm dì nx, sống là để ăn ngon, thoy ăn xg r giảm☺

[@mochidngneee]

để comment ở đây, 5/9 đi học quay lại đây nói rằng bản thân giảm được bao nhiêu ạ!!

[@lucatran8163]

Con lạy má, má kêu giảm cân mà toàn chèn clip đồ ăn

[@phamthuytien6779]

toàn đồ ngon mới chết chứ :)))

[@thanhlygia7381]

Đòn tâm lí đó bn

[@hoangbaomai9056]

Í MXHN :)))) mà đúng thiệt

[@lanhoa8238]

Nhìn là chỉ muốn ăn thêm 😆😆

[@vkookbebanh969]

Đúg lun

[@giainhmammen7142]

Mẹ tao: béo lắm rồi giảm cân đi Bố tao: giảm cân cái giề ăn nhiều vào để có sức mà học Ai giống tao

[@sieulammom2893]

Mk : mẹ oi con muốn giản cân, vì con béo quá Mẹ : béo j ng thế là đc r ko cần giảm mà đang tuổi dạy thì , ăn ít nhất 1 bắt cơm ,,,, Trồi oi

[@hanari4251]

32kg,1m60,trai:))tui theo thể loại ăn cả thế giới mà ko mập😂😂

[@thanhtamnguyen5023]

=)))))))

[@NgocAnh-vv6wm]

Trời Tui m64 50kg :)) Khóc í😢😢😢

[@thanhtamnguyen5023]

@@NgocAnh-vv6wm tui ms khóc nè :>>> m65 54-55 kg

[@NgocAnh-vv6wm]

@@thanhtamnguyen5023 cậu là MTJJ hả

[@thanhtamnguyen5023]

@@NgocAnh-vv6wm YEP đồng chí à?

[@anbui6491]

Xem clip của bé thực sự đem lại động lực giảm cân đó. Giọng cute, cách nc hài hước. ❤️❤️❤️

[@eirien7607]

Ù uiiii Lần đầu biết đến bạn mà thích giọng bạn ghê ákkk

[@phuongphan-dh1yo]

Chị ơi!! Em học khá nhiều nên không có thời gian tập mấy bài cardio ạ :’(( Em muốn dậy sớm để tập nhưng lại không biết ăn nhẹ món gì để có năng lượng tập. Chỉ có thể hướng dẫn một số món được k ạ!??

[@hale3737]

uống một ly sinh tố á bạn, sinh tố bơ, sinh tố mix táo chối blabla

[@jolieswan9423]

Làm em hết hồn tưởng ko có để coi lun:))

[@jenniequeen3224]

Chị tính dùm em được không? Cân nặng : 57 Chiều cao : 1m60

[@jenniechannel5962]

Bạn phải giảm xuống còn 47 hoặc 50 kg

[@jenniechannel5962]

Đây là ok nhất

[@jenniequeen3224]

@@jenniechannel5962 cảm mơn nè

[@anhvan2367]

Khoảng 11kg

[@uctoanvu2311]

Quan trọng là người có nhiều mỡ ko chứ nhiều ng nặng cân nma body vô cùng săn chắc luôn đó bạn

[@hoaphanba1053]

Ad nói về vấn đề giảm cân mà trên vd cứ chiếu đồ ăn hà 😭😭😭 tui thèmmmm

[@kiynhitrac2343]

Làm vd về giảm cân mà bả cho một Đống mukbang rồi một Đống đồ"bá nạp xì lùi hùm bà lằng" Quỳ luôn 😆😆😆😆 bả lầy +giọng hay+nói đúng tâm lý😂❤️❤️❤️

[@yoongimin5748]

Video về giảm cân mà vid cứ toàn chèn đồ ăn vô vậy nè .-.😅

[@nhuyennn8492]

Mẹ của tui thì...ăn nhiều lên con Tui thì 1m52, 55kg liền đó😭Mn ko tưởng tượng ra nổi đâu, béo ú luôn á!

[@nganngoc4566]

Em đag cần giảm cân gấp mong chị sẽ giúp em

[@QuynhNguyen-xo7hb]

Đây là gia đình em...... Bố mẹ em: Sao dạo này con ăn ít vậy? Em: Con đang giảm cân, từ nay sẽ ăn ít hơn.... Bố mẹ em: Ừ cứ vậy đi ha! Đỡ tốn tiền mua đồ ăn....👍🏻👍🏻 Và cuối cùng thì em đã quyết định: Thôi sang năm rồi giảm cân sau cx đc!

[@marryinkcute6488]

EM CẢM ƠN CHỊ ĐÃ TĂNG THÊM ĐỘNG LỰC CHO EM :)^.^

[@khiemnguyen2031]

Mn béo cỡ nào ... Tui : khi buông lỏng cánh tay , khoảng cách giữa cánh tay và eo không có khe hở . Bụng : khi nhìn xuống bụng thì chỉ thấy hai ngón chân cái . Hazzzz không bít đến lúc nào nó ms nhỏ ..

[@gianghong9849]

Khiem Nguyen mk có chút khe hu hu

[@phanvannien4880]

Chị nói đúng chiều cao và cân nặng củaem lun

[@maivo4959]

Comeback đi cô gái, mất tích rồi :

[@duongthanhhuecndd-k18e.83]

Cố gắng giảm từ ngày 5/5/2020 sau 1-2 tháng quay lại nha Cao 1m6 nặng 54kg🥴

[@_naneun.nul_]

CHIA SẼ BÍ QUYẾT GIẢM CÂN MÀ TOÀN ĐỒ ĂN Z AI CHỊU NỔI HẢ CHỊ

[@phuonguyennguyen9015]

làm nhiều nữa đi bạnnnnn:>

[@Riselacmiel]

Haizz,1m6 mà nặng tận 73 kg:)))Quyết tâm giảm 13kg

[@thynek964]

Teo: 45kg; 1m55 Goal:40kg;1m55

[@thuthaongo7322]

bà nhiêu tuổi vậy?

[@thynek964]

@@thuthaongo7322 13 tuổi nhaa:33

[@thanho9978]

E hóng à nha😝

[@anne2161]

Chị oi làm một video về những loại nước mà chúng ta có thể uống trong lúc giảm cân

[@vunguyenngochieu3056]

tui mới khổ đây nè... lớp 11 mà có 1 mẩu à... 1m47, 38kg, đùi,mông,chân to mắc ớn luôn... làm thế nào bây giờ??? tập hoài mà nó không giảm 3 cái phần đó..

[@khanhlinhpham1017]

C 38kg mà giảm gì nx BMI cậu thiếu cân đó🤣 giảm thành khúc xương luôn hả=)))))

[@vunguyenngochieu3056]

@@khanhlinhpham1017 nhưng từ vòng 3 trở xuống của tôi rất to, cộng thêm việc tôi rất lùn nên nhìn rất mập

[@angelhello3312]

@@vunguyenngochieu3056 Tập các bài tập dành cho vùng thân dưới ý cậu

[@meowwwmeow3824]

Bắn cho bạn 20 kg :) khỏi kêu

[@phanvannien4880]

Chị lầy thật video giảm cân mà toàn chèn vi deo đồ ăn

[@trieuthihuong4691]

Xem clip này để giảm cân từ đầu 52kg nhưng giờ tăng lên 56kg tại tui không kiềm chế đc cái miệng😢😢😢

[@Bocap._31_.]

Em hỏi xíu tại e đi học buổi sáng lớp 9 ấy e ăn bánh hamburger trong đấy có tương cà mayonnaise với thịt bằm chiên giòn lát nhỏ với miếng trứng có 2 lát rau xà lách+cà chua á chị nghĩ e nên rút bớt cái gì ra thêm gì vào ko ạ 😢 e nản e lắm rồi e nói e giảm cân từ tiểu học quyết tâm mà nghe ngkhac nói e buồn nên e nghĩ cứ lặp đi lặp lại miết bây h e cuối cấp 2 luôn huhu

[@phuonglam-be7cd]

Đang nói về dảm cân mà bà toàn cho tòa là hình đồ ăn ngon 😂🤣🤣