Cách HÍT ĐẤT giúp TĂNG CƠ - PHÁT LỰC CỰC MẠNH - DẺO DAI LINH HOẠT - Kiến thức về hít đất

[@QuyenNguyen-jj9uc]

Biết đến Sơn cũng lâu r (chắc từ những clip trc khi có anh béo tập), nhưng xem nhiều nhất chắc là các clip giãn cơ của anh, chia sẻ cho bệnh nhân và phản hồi rất tốt (trên youtube có nhiều clip, nhưng chỉ chú trọng phần lưng, trong khi đau lưng cần làm giãn cả đùi và bắp chân). Cảm ơn anh.

Cảm ơn bạn rất nhiều ạ

[@SonNguyen-qh7nt]

vid quá chất lượng a ơi

[@ronnierd2138]

a Sơn cho e hỏi trong động tác Diamond push up thì vị trí vai mình như thế nào ạ?

[@doisuonggiodoisuonggio]

Anh Sơn hít đất nên ngẩng đầu nhìn về phía trước hả anh? Tại em hít đất mặt em xuống trước

[@keuphuong2229vlog]

Tu khi biet den son hot boy thi em da truong thanh kkkk

[@muoinek7]

Cơ bắp bự quá có bự thêm nữa ko ah

[@doisuonggiodoisuonggio]

Nhà anh có ai học ở lớp mẫu giáo đằng sau không

K em ơi

[@chicongbadminton]

A chia sẽ chô mua dụng cụ dip bên a ko?

[@doisuonggiodoisuonggio]

Có cách nào tập bài hít đất vào tay sau dễ hơn không anh

Em tập bài triceps extension nhe

[@sang5863]

Anh làm thêm 1 clip về phần dưới i ( bắp chân , đùi trước đùi sau i anh)

[@buituanhiep15-39]

Ké ạ

[@tuanvuong2269]

Đỉnh quá anh

[@TienHoang-hn1ww]

Editor đâu. Bồ ổng đó anh e😂

🤣🤣🤣

[@tayenhi3837]

Người mới tập chào anh lép

[@hoangmai918]

Video quá có tâm. Cảm ơn anh!

[@thequyen5658]

Anh ơi cho em hỏi sao em hít đất tay nó cứ kêu rắc rắc nó kêu vậy hít đất có sao không anh

Khởi động cho kĩ nha em

[@manhuc946]

nhìn mặt anh giống nét của mr quéo lắm =))

[@chininh3900]

Ông này có tập ở phòng gym k vậy? Người đẹp quá

[@troienruoien386]

Hi anh. Cho em hỏi là mình nên tập những bài j cho những người hay ngồi nhiều vậy anh?

Ngồi lâu 15-30p đứng lên đi lại cho nó đỡ ù lì + tập như bình thường chứ k cần bài gì riewng cả em

[@troienruoien386]

@ ok anh👍👍👍

[@tiepsilence8117]

Cảm ơn a đã chia sẻ nhiều bài tập rất hay và bổ ích . E đã tải clip xuống và cố gắng tập để làm đc hết những bài này 😉😉

Hiii ngủ sớm ngủ sớm T ơi

[@tiepsilence8117]

@ đang tính đi ngủ mà mở điện thoại thấy clip mới của a sơn nên phải xem ngay a ạ 😀😀

[@thinhbui0913]

Chắp tay diamond như anh đau cổ tay lắm luôn, có cách nào khắc phục đau cổ tay này k anh

[@KhanhNguyen-wt9cc]

tập nhiều là quen b, trước mình cũng đau mà giờ thoải mái luôn. Nên tìm tập thêm các bài cho cổ tay nữa

[@thinhbui0913]

@@KhanhNguyen-wt9cc ok, mình cảm ơn bạn nha

em có thể làm quen với hít đất rộng tay xíu, r từ từ mình khép lại dần nghen ;)

[@GiangTruong-ww3ok]

Có sức khỏe Vẫn thua bị đập hội đồng

[@viunguen8321]

ờ đúng, bhưng con đập lai dc

[@nhanPhatTanh]

Quá đã luôn anh

[@thanhdo723]

nice anh 😅 mấy bài e cần tìm

[@TRUNGCRIS7IANO]

Lâu rồi em xem trên tik tok thấy có ông làm Freestyle Push Up đoạn vỗ tay 3 nháy thì ổng gần như đứng dậy luôn 😂😂😂

[@Bumblebee-wg7hu]

"Ăn trộm đã xem phần spider push up này " :)))

[@manhnguyentrantrong8644]

Bỏ tập luyện lâu. Bây giờ tập lại xem video mà nhớ anh Tuấn táo tợn vs a Diệu quá

[@quan4050]

Ngày xưa lớp 9 e vô quán nét chỉ coi a chỉ tập 6 múi 1 thời gian rồi bỏ cuộc Giờ mới tập kiên trì năm nay lên 12 hihi

Cố gắng học tốt , rảnh thì tập cho khoẻ nha em

[@keuphuong2229vlog]

​@anh son hot boy ❤❤❤❤ kkkk

[@hoanglampham6313]

Cho mình hỏi hít đất rộng tay với hẹp tay cái nào ăn vào ngực nhiều hơn bạn

[@lequyet7000]

Nhìn hít spiderman nhìn mê

[@linhha3016]

E muốn tập để khỏe và có vóc dáng đẹp thì nên tập bài nào a

anh có nói trong clip r á em :D

[@l_anh3620]

Tóc mái mưa dz wá

[@hieuduong4060]

Hay quá a ơi

[@грецкиеорехикнязьроссии]

vào cái đã thấy 2 bài đầu tiên hít đất 1 tay vs trồng chuối là mình chưa làm nổi 😭🤣

[@65games]

Chống đẩy giống anh sấp mặt luôn

[@tien826]

dẻo quá anh ơi

[@quahay132]

Sao em thấy hít bọ cạp chân không chạm đất lại nặng hơn a nhỉ

Đúngbr á em😁

[@kimtu6192]

Làm thử thách là bài tập của Hannibal for king đi anh=))

[@HoangSonTung2703]

hí hí chú sơn còn mỗi chỏm tóc

[@dennisdo7107]

Ha mô công trong truyền thuyết :))

[@heocon5545]

Anh làm tập phần trên phần dưới tại nhà đi anh !!

Okie em zai :3

[@hiepleich3671]

Anh ơi cho em hỏi chút ạ Tại sao em hít đất lại bị đau cơ xô ạ? Có phải em làm sai không và nếu sai thì cách khắc phục là gì ạ?

[@uyenthy4183]

Ngon luôn a 😂

[@doisuonggiodoisuonggio]

Anh Sơn có chơi môn thể thao nào khác không?

[@minhquang5569]

A sơn cho e hỏi,dạo nay a tuấn táo tợn làm ở dâu ma sao ko còn làm clip chung với a vậy.

[@minhquang5569]

Làng Hoa Workout thật sự e cũng mong a tuấn quay lại stress workout.ko biết a tuấn co ly do gi k,ma ảnh ko chơi nữa.

[@MinhNguyen-vz8xc]

:))) ra xóm e hít Spider người ta nói phim kinh dị

[@antran644]

ddinh

[@phongkhac2057]

Ông Sơn nay show hơi nhiều skill nhaa :))))))

[@lol-v4e8g]

Ông Sơn mới tập skill thôi, trước tập cơ bản cho khỏe thôi mà dạo này lắm idol biểu diễn skill quá nên học cho bằng mọi người

[@trungnghianguyen468]

Ông có cái clip show hết skill từ 4 năm trước rồi :))

[@thongquang2027]

Anh cho em hỏi khi tập mà khớp cứ kêu rắc rắc thì mình bị gì và nên làm sao ạ ????

Khởi động kĩ nha em, còn kêu k đau bthuong nha em ơi

[@thongquang2027]

@ dạ ok anh em cám ơn anh nhiều 😙

[@KhangNguyen-mm1cu]

Cho mình hỏi nhảy dây có giảm cân ko ạ . và nếu có giảm thì 1 ngày mình nhảy bao nhiêu thì đc . mong bạn rep

MÌnh nhảy dây sẽ đốt nhiều năng lượng nghen, còn giảm cân thì mình phải ăn uống thâm hụt calo nó mới giảm, chứ tập nhiều mà ăn cũng nhiều thì cũng như không á ^^

[@hiepho8540]

Anh ơi mong anh rep em. Em bị rạn da vai bên phải rồi. H bên trái nó xuất hiện mà kiểu nhạt nhạt nhỏ nhỏ á. Thì nếu em dừng tập thì vết rạn da nó có tự to ra ko ạ.có cách nào khắc phục ko ạ. Mong anh rep

Qua thơi gian nó sẽ hết nên em đừng lo nhé :D

[@tuanbach5195]

Em hít đất hay bị đau cùi chỏ trái và mỗi lần xuống cùi chỏ kêu cụp cụp làm sao để khắc phục v a

Em xem lại xem khi mình xuống đã khép cùi chỏ về phía eo chưa nhé.

[@tuanbach5195]

@ cảm ơn anh Sơn

[@quocboo7086]

Nhìn chung thì bài nào em cũng đã làm được chỉ riêng handstand là chưa làm được.

[@conghoa960]

Anh Sơn ơi em nhảy dây trong nhà k mang giày có đc k ạ ?

[@oixuangiap1612]

Hi e lên xem

[@Superman-uu3ww]

Thích nhất diamond push up

[@HaiNguyen-cj8lb]

Em nghĩ tập đc 2 tháng vì làm việt ko có thời gian tập, vậy anh có thể hướng dẫn em từ số 0 ko ạ

Em xem nhé kzbin.info/aero/PL5sVZxqc4zPx7Q_1ed4_fQpxS3uNtZqdW

[@atNguyen-bu9ud]

Thăng bằng handstand em tập 3 tháng rồi vẫn thăng bằng dở

[@oixuangiap1612]

A sơn bài này hít đất nghệ thuật hj

[@phamhuuvietthang7926]

em diamond 1 set 50 cái là khỏe chưa a

Khỏe chứ em ơi :D

[@QUANGLUU942]

Ngon lành liền

[@khanhquoc1047]

anh ơi nếu đá banh thì mình có thể tập theo kiểu thứ hai đúng ko ạ

đc em nhé

[@khanhquoc1047]

@ dạ e cảm ơn

[@langdanquan2009]

Anh ơi dạy swing360 ik ah

[@huypham-qj1cp]

em đang tập tăng sức mạnh bộc phát với hít đất

[@anhnguyenvan7588]

Ông này body 2 3 năm trước với bây h nhìn chả khác nhau gì cả nhỉ

[@sonsinhnhat220]

Em thử rồi. Công nhận là làm chậm té đau quá trời luôn.

[@kaybanhbao1066]

😎

[@Play-chess-With-Me_07]

Tóc a vẫn chưa mọc :))

Thợ cắt tóc đỉnh quá em ơi 🤣

[@quoctrungnguyen7344]

kết hợp cả 3 được không anh??

Sao lại k nè em ơi ;)

[@sangf.agamer4821]

Anh chỉ cách trị lệch ngực trái đi mông ah trả lời

Lệch ngực k khắc phục đc á em ;(

[@sangf.agamer4821]

@ phải làm sao anh cứ tập có sao ko ah vs dinh dưỡng nữa

[@khanhnguyennurmagomedov3944]

NGON LÀNH

[@blackpanther-kr9qx]

A ra video skill elbow level đi anh .

[@layliee5426]

Hoaprox !

[@quang4669]

Ước có vai đẹp như a Sml :p

[@utle3206]

Hít xong lên phường há anh ml

Zô nhà hít em ơi🥲

[@leehao8809]

Mag quần đùi đi anh

[@khanhnguyengia4264]

13:01 Lươn lẹo Push up à :))

[@TienHoang-hn1ww]

Kiến thức a đưa trong clip đáng giá triệu like đó a. Em được học là việc tập luyện luôn luôn có khoảng trống để cải thiện. Và cũng cho nhiều đứa bỏ cái suy nghĩ tập cho có 6 múi.

Anh cảm ơn em nha ☺️

[@bihana3761]

Tóc với chả tai

🥲🥲

[@nguyenquan265]

✌️😁

[@FraudBrice]

17:38 mặt a hài z:))))

[@autran327]

💪👑

[@CNguyenVanHoaiPhuong]

❤️

[@xuancuong788]

Helo ae

[@ductran5247]

Hít đất mà em thích nhất đó là superman và aztec push ups , anh sơn cảm thấy có được không

Quá được luôn em ơi :D

[@khongcoten845]

♥♥♥♥

[@longlethanh6331]

video quá bổ ích, cảm ơn anh rất nhiều 👍

Hiii cảm ơn em đã ủng hộ kênh anh