CÁCH LÀM BÁNH BAO NGUYÊN CÁM & YẾN MẠCH siêu dễ không cần lò | mẹ Nhi eatclean

#cachlambanhbao #cachlambanhbaosieude #banhbaonguyencam #banhbaoyenmach #phannuuyennhihealthyrecipes #meNhieatclean
Chất xơ hoà tan có trong yến mạch và bột nguyên cám tốt cho sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hôm nay Nhi sẽ chia sẻ công thức làm bánh bao nguyên cám trộn yến mạch siêu ngon. Nhi sử dụng trong quá trình giảm 10kg sau lần sinh con thứ 2 vừa rồi.
Cách làm báo bao nguyên cám & yến mạch dễ và siêu ngon siêu lành mạnh
Bước 1: làm bột nền
50gr bột nguyên cám, 1gr men nở, 2-5gr đường nâu, 75ml sữa ít béo
Trộn đều để bột nghỉ 1h.
Bước 2: nhào bột bánh
150gr bột nguyên cám, 2gr men nở, 5-10gr đường nâu, 75ml sữa ít béo
Trộn bột nền vào để nhào chung
Thêm 1 cup yến mạch và một ít bột nguyên cám trong quá trình nhồi để bột không nhão.
Để bột nghỉ 1h
Bước 3: cắt miếng và hấp bánh
Cán bột và nhào bột 5-6 lần sau đó cắt từng miếng để tạo hình.
Hấp 20 phút ở lửa vừa, nhớ đậy khăn để hơi nước không nhỏ xuống vỏ bánh.
Link mua các sản phẩm làm bánh bao tham khảo:
Bột mỳ nguyên cám hữu cơ: shorten.asia/c3Rf6BXN
Yến mạch hữu cơ nguyên hạt: shorten.asia/gBcjxxTG
Men nở hữu cơ:shorten.asia/mwpsNP98
Lăn bột gỗ: shorten.asia/BbwKQyRj
Ca đong 250ml: shorten.asia/PpWt5Nnw
Bộ muỗng đong làm bánh: shorten.asia/2xjJktas
Giấy nướng bánh: shorten.asia/XAsUjTfH
Đường nâu Hàn Quốc: shorten.asia/649uM8sn
Sữa tách béo:shorten.asia/dgAcMpdW
Nồi hấp đa năng: shorten.asia/gyPhwMew
👉🏻 Đăng ký hỗ trợ khoá 7 ngày làm KZbin trực tiếp với mình: / vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: / unihealthnbeauty
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
/ vietfitmom
vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
/ vietfitmom
---------------------------------
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►KZbin: bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: bit.ly/2VksPc9
►Instagram: bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): [e-mail]
♫ Songs:
Music by Ashton Edminster - Explain It at the Coffee Shop - thmatc.co/?l=A6488233
Music by Alpharo - Weeks - thmatc.co/?l=50B1AEB8

Cách làm báo bao nguyên cám & yến mạch dễ và siêu ngon siêu lành mạnh Bước 1: làm bột nền 50gr bột nguyên cám, 1gr men nở, 2-5gr đường nâu, 75ml sữa ít béo Trộn đều để bột nghỉ 1h. Bước 2: nhào bột bánh 150gr bột nguyên cám, 2gr men nở, 5-10gr đường nâu, 75ml sữa ít béo Trộn bột nền vào để nhào chung Thêm 1 cup yến mạch và một ít bột nguyên cám trong quá trình nhồi để bột không nhão. Để bột nghỉ 1h Bước 3: cắt miếng và hấp bánh Cán bột và nhào bột 5-6 lần sau đó cắt từng miếng để tạo hình. Hấp 20 phút ở lửa vừa, nhớ đậy khăn để hơi nước không nhỏ xuống vỏ bánh. Link mua các sản phẩm làm bánh bao tham khảo: Bột mỳ nguyên cám hữu cơ: shorten.asia/c3Rf6BXN Yến mạch hữu cơ nguyên hạt: shorten.asia/gBcjxxTG Men nở hữu cơ:shorten.asia/mwpsNP98 Lăn bột gỗ: shorten.asia/BbwKQyRj Ca đong 250ml: shorten.asia/PpWt5Nnw Bộ muỗng đong làm bánh: shorten.asia/2xjJktas Giấy nướng bánh: shorten.asia/XAsUjTfH Đường nâu Hàn Quốc: shorten.asia/649uM8sn Sữa tách béo:shorten.asia/dgAcMpdW Nồi hấp đa năng: shorten.asia/gyPhwMew

[@PhamNgocBaoThy]

Em ko có men thì có lm đc ko chị ☹

[@hoanhtu3032]

Cảm ơn e đã chia sẻ nhé ❤️

[@buinhu8748]

Nhìn ngon quá chị ơiii

[@Sunny_0395]

Mình từng làm món bánh bao từ bột mì nguyên cám này và k dùng đường luôn, mà ăn vẫn ngon và rất healthy.

[@quynhtram8987]

Bạn chia sẻ công thức của bạn được k

[@PhuongNguyenThi-kl4uk]

Bạn chỉ giúp tôi là loại bột < 10% protein với Thanks

[@liinhliinh5208]

C ơi! Cho e hỏi chỉ cần sữa ở nhiệt độ phòng ko cần sữa ấm ạ

[@LinhLe-jv9sr]

Bột mì nguên cám có làm thành mì sợi đuoc ko b

[@nguyenthuytrang03]

❤❤❤❤❤

[@DuongDuong-pb1yc]

😊😊😊😊

[@PhuongNguyenThi-kl4uk]

Bạn cho tôi biết loại bột bạn dùng là loại nào??? Thanks bạn

[@YunYing_234]

C mua bột nguyên cám và men nở ở đâu v ạ?

[@iglobalenglishcentre6829]

Em dùng bột nở được k ạ

[@PhamNgocBaoThy]

Em ko dùng men và thay bằng bột yến mạch 100% đc ko ạ

[@thaongannguyen3427]

Chị ơi cv của c là làm gì vậy ạ

[@dieungo3744]

Dùng bột yến mạch thôi được kh ạ

Chia sẻ hay quá bạn, mọi người muốn tìm hiểu các loại bánh khác qua kênh mìn nhé

[@loanhuynh3158]

Hấp trong bao lâu ạ

[@scarletversion663]

Chỉ cần bột yến mạch thôi được không ạ?

[@KhanhLinh-oh5cs]

có thể thay bằng sữa khác đk k c

Đc nha

[@thaovuthanh2652]

nhìn thấy đồ ăn là e đã thấy mlem mlem rùi ^-^

[@yennguyen-cq6lg]

Ăn theo eatclean dùng đường nâu dc hả bạn?

Yes bạn

[@PhuongNguyen-ct5ld]

5:53❤

[@godblessyou8082]

Vỏ bánh k đc mịn lắm nhỉ. Hi, nhưng chắc ăn sẽ ngon.

Muốn mịn thì xay bột ym ra thui do mình thích vậy á 😅

[@19-phambaongoc62]

Chị ơi, nó có bao nhiêu calo ạ

Khoảng 80cal nha

[@votran4282]

Em cũng có tâm hồn ăn uống giống c😂😂😂😂😂

kkkk tâm hồn đẹp đó e ơi :P

[@votran4282]

@ C ơi e muốn hỏi c là khi ăn kiêng có đc ăn cơm trắng ko ạ?

[@14.nguyenngobaohan40]

bánh ướt thịt nướng bao nhiêu calo vậy cj?

C k biết e

[@14.nguyenngobaohan40]

mà tuổi dậy thì tập cơ đc k ạ? mẹ không cho em tập vì sợ lùn. chị trả lời hộ em vs

[@uyenkieu1176]

Bao nhiu calo chị

80 e

[@buithihuongnn1229]

Thay bằng bột yến mạch có được không ạ ,mong chị rep em

Đc e

[@dungthuy9573]

chị ơi có video nào về thon gọn mông không ạ? chứ mông của em to quá rồi :'( thật sự bất lực không thể làm gì mong chị trả lời ạ

[@quynhtram8987]

Bạn tập cardio nha, sẽ giảm mỡ toàn thân á

[@thaonguyen5811]

bánh này có làm đc từ bột yến mạch xay nhuyễn đc ko chị?

[@dangtaogaiho6696]

Cùng câu hỏi ạ

[@nhatkhanh7048]

Đc nha

[@dangtaogaiho6696]

Khánh Lê Đỗ k cần bột mì nguyên cám. Chỉ mình bột yến mạch k vẫn làm được bánh bao ạ

[@nhatkhanh7048]

@@dangtaogaiho6696 mình nghĩ là đc í. Tại làm bb thường thì cx có dùng bột nguyên cám đâu. Ib hỏi c Nhi cho chắc nha :)) vì mình cx ko rõ mình tưởng bạn hỏi thêm bột ym vào công thức của c Nhi có đc ko :))