Ức gà nướng thơm - Cơm gia đình healthy - Công thức Eat Clean

Ức gà nướng thơm là món rất dễ ăn, dễ nấu và có thể nấu thường xuyên nha mọi người. Na nhận thiết kế meal plan giúp giảm cân, tăng cân, giảm mỡ,... nhéeee.
Một số sản phẩm tập luyện mình đã dùng và gợi ý cho các bạn:
Whey isolate chính hãng: shope.ee/4KugR...
Giày nâng tạ cho nữ: shope.ee/AK9f7...
Găng tay nâng tạ: shope.ee/AKAVn...
Áo tập dễ mặc: shope.ee/2L8Qe...
Chân váy tập: shope.ee/3pxER...
Quần tập ống loe dáng dài: shope.ee/7znX2...
----------------------
Dịch vụ tập luyện do Hana sáng lập:
📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: hanagianganh.life
📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): bit.ly/3GuSms6
📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: bit.ly/3RwirgR
📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: bit.ly/3tgs3CS
📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: bit.ly/3uLZAWf
📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: bit.ly/3Tf0RPE
Hotline: [phone]
Email: [e-mail]
-------------------------------
#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo #inspireboutiquefitness #pilates #yoga #baitapchonguoimoi #intermediate #beginner

[@missblackbui]

Sao camera k nhắc Hana thức ăn dính trên môi hì… nhưng mà kiến thức Hana mang lại rất dễ hiểu nha

[@binhvo9465]

Nồi hấp và nồi cơm điện áp suất của em hiệu gì vậy ? E mua ở đâu vậy ? C muốn mua giống em để nấu ăn healthy giống em c mê lắm . Thanks e nhé

[@havypham3887]

Chị làm thêm nhiều video công thức thế này nhé chị!❤

[@hodangkhoa9826]

Nồi hấp hiệu gì vậy cô Hana?

[@kieuhoa1244]

Tr ơi ngày nào e cũng hóng video của c hết. Yêu c ❤❤❤

[@zombieminecraft75]

chị ơi hôm nào chị ra video hướng dẫn cầm tạ đúng cách đc k ạ, em dùng mức tạ nhẹ (3-5kg) nhưng cổ tay hay bị đau ạ, kiểu như cái tạ sắp kéo rớt được cái cổ tay luôn í...dùng tạ nhẹ thì tập không đã nhưng tăng mức tạ lên thì cổ tay lại không chịu nổi 😭😭

[@ThaoNguyen-x3i4w]

Bạn khởi động cổ tay kĩ, lên KZbin tìm thêm các bài giãn cơ cổ tay. Mình trước do ngồi vp cầm chuột nhiều nên mắc chứng đau ống cổ tay, mua shopee kê cổ tay khi cầm chuột thì hết. Đi tập cầm tạ thì mang theo đai băng cổ tay để cố định, hạn chế mấy bài chống cổ tay nhiều như push up. Đi xe máy gồng tay ga nhẹ lại, đi từ tốn tránh tạo áp lực cổ tay. Giờ cải thiện nhiều lắm.

[@ripham88]

Na ơi, da của em căng bóng mê thật sự ý 😍

[@SuperAHHHHH]

cám ơn chị