چالش قدرتی ۱ | جلسه ۷ | تمرین فول بادی

  Рет қаралды 4,218

Mahla Fit

Mahla Fit

Күн бұрын

Пікірлер: 64
@havaaghajani8951
@havaaghajani8951 2 жыл бұрын
روز جمعه منم با این تمرینات گذشت.کل عظلاتم رو حس کردم.مرسی عزیزمممم😘😘
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
عالی😍💪🏼🔥
@mahshidsh5823
@mahshidsh5823 2 жыл бұрын
عالی بود..متشکرم از تمرین های عالیت👏💪🦵💥
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍
@زینبمردار
@زینبمردار 2 жыл бұрын
عالی بود خسته نباشی همه عضلات بدنم درگیر بودن و حسشون کردم💪🦵🔥🍑
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
ایول🤛🏼🤜🏼💪🏼🔥
@FarazFarshad
@FarazFarshad 2 ай бұрын
سلام مهلا جون عالی بود تمام عضلات پا و دست و پشتم درگیر بودن .خیلی خوب بود ممنون 😇👌💪🦵💖
@FeraAhni
@FeraAhni 8 ай бұрын
از اول چالش پایه تا الان باهاتون بودم و چقدر حس خوبیه 🥰🥰🥰 مرسی از شما 🤍🤍
@MahlaFit
@MahlaFit 4 ай бұрын
قربونت🤛🏼🤜🏼💪🏼
@leilamahmoudii546
@leilamahmoudii546 2 жыл бұрын
مرسی مهلای عزیزم بابت یکی‌دیگه از تمرینات خوبتون👌😍من الان تمام شد ورزشم 💪💪 بیشترین فشار را رو بالاتنه حس کردم
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍 عالی🔥💪🏼
@Fatemeh66
@Fatemeh66 2 жыл бұрын
سلام مهلای قشنگم 🌹من الان انجامش دادم و چقدر عالی بود ولذت بردم واقعا ازت خیلی ممنونم ودعا میکنم به همه ی آرزوهای قشنگت برسی 😘🌹♥️🥰
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
سلام عزیزم😍قربونت🤍 با قدرت ادامه بده🤛🏼🤜🏼🔥
@royanasr3873
@royanasr3873 6 ай бұрын
عالی بود کلی ممنونم ازتون❤ سرشونه ها شکم و پاها درگیر بودن خصوصا سرشونه
@MahlaFit
@MahlaFit 5 ай бұрын
💪🏼🔥🔥
@razieheydari8328
@razieheydari8328 Жыл бұрын
عاللییی بود عااالییی. یعنی انقد خوبی که دیگه از باشگاه رفتن خلاص شدم... تو خونه تو نیم ساعت چهل دقیقه کاری که ٢ ساعت طول میکشید رو با تو انجام میدم.
@MahlaFit
@MahlaFit Жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍 خوشحالم واست مفیده💪🏼😍
@shokouh-A-v1e
@shokouh-A-v1e 23 күн бұрын
موفق باشی ❤❤❤❤
@zahraghanbari6803
@zahraghanbari6803 2 жыл бұрын
متشکرم، عالی بود مهلا جان💪🏻
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍🤛🏼🤜🏼
@مژگانشاکری-ج5د
@مژگانشاکری-ج5د Жыл бұрын
عاااالی بود عزیزم من الان انجامش دادم واقعا لذت بردم بیشترین فشار تمرین روی بالاتنه م بود دمت گرم❤️❤️😍😍
@MahlaFit
@MahlaFit Жыл бұрын
قربونت🤍 ایول💪🏼🔥
@parisajamshidi1805
@parisajamshidi1805 Жыл бұрын
واقعا تمرینات عالی بود 💗 فشار و همه جا حس کردم ✨✨✨ فقط تمرینات آخر و نتونستم خوب انجام بدم مرسی از انرژی هایی که تو تمرینا میدی😚❤️
@MahlaFit
@MahlaFit Жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍💪🏼🔥
@Masimuzik
@Masimuzik Ай бұрын
عالیه ❤مرسی بابت ویدیو های خوبت😘
@elhamshirzad3675
@elhamshirzad3675 Жыл бұрын
بسیار عالی بود خیلی ممنونم ❤
@farzanehyazdian6316
@farzanehyazdian6316 2 жыл бұрын
واقعا عااااالی هستی عزیزم مرسی بابت وقتی که برامون میذاری عزیزم یه دونه ای گلم❤️❤️❤️❤️😍😍🤣
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍
@Happyflower_coco
@Happyflower_coco 9 ай бұрын
مهلای عزیزم ممنونم ازت🩷
@shokouh-A-v1e
@shokouh-A-v1e 23 күн бұрын
مرسی عزیزم عالی بود ❤❤❤❤❤
@golparibeheshti6489
@golparibeheshti6489 2 жыл бұрын
خیلی عالی وکامل توضیح میدی مرسی تمرین اخری من شونه ام خیلی فشاراومد دمبلم ۷کیلوبود.ست آخر خالی رفتم.بازم ممنون
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍 عالی💪🏼🔥
@Oseanfatima
@Oseanfatima 5 ай бұрын
عالیییی بود مرسییی🎉
@ElaheFarahizade-w5o
@ElaheFarahizade-w5o 2 ай бұрын
مرسسییییی عالی بود🤌🏻🤌🏻
@setarebaqlani9053
@setarebaqlani9053 2 ай бұрын
عالی بود ❤
@sajjadborhani9155
@sajjadborhani9155 2 жыл бұрын
خیلی تمرین خوبیه مرسی
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
خواهش میکنم🥰🔥
@parisahabibi5207
@parisahabibi5207 4 ай бұрын
ممنوووووون عالی عالی❤❤❤❤❤❤❤❤
@MahlaFit
@MahlaFit 4 ай бұрын
قربونت💪🏼🤛🏼🤜🏼
@baharehdamerchi8924
@baharehdamerchi8924 11 ай бұрын
دمت گرم❤️🤍
@shokouh-A-v1e
@shokouh-A-v1e 23 күн бұрын
دمم گرم هم یوگا انحام دادم هم این تمرینو برم برا پلانک‌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Delaram1374
@Delaram1374 9 ай бұрын
مثل همه تمرینات عالی بود ❤❤❤،چالش قدرتی دو هم دارید ؟ قدرتی یک تموم شد چی بریم ؟
@armita6811
@armita6811 2 жыл бұрын
عاااالی بود🔥 فقط من توی تمرین آخر مچ دستم خیلی درد می‌گرفت و نتونستم اصلا تمرینو انجام بدم. راهی برای بهبودش هست
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍 بخاطر ضعف عضلات مچ دست هست، کف دستتون رو گود کنید بند های انگشتتون و پاشنه‌ی دست رو روی زمین بزارید فشار کمتری به مچ دست میاد.
@shahlashahlaye434
@shahlashahlaye434 Жыл бұрын
عزیزم با فیتنس میشه اندازه دور کمر رو کوچیک تر کرد ؟؟؟؟؟
@shahrzadafsharmoayed4891
@shahrzadafsharmoayed4891 Жыл бұрын
خیلی تمرینات امروز رو دوست داشتم.❤❤ فقط نگرانم چالش قدرتی ۱ تموم شه چیکار کنم. چه تمریناتی رو انجام بدم بعدش؟
@MahlaFit
@MahlaFit Жыл бұрын
عالی💪🏼🔥 چالش رو میتونی دوباره تکرارش کنی فقط وزن دمبل هات رو بیشتر کن یا از دوره تمرینات قدرتی شروع کن🔥👇🏼 kzbin.info/aero/PLFw74bTOTJXytPKkhTzMY_-zWuHiErbfx
@shahrzadafsharmoayed4891
@shahrzadafsharmoayed4891 Жыл бұрын
@@MahlaFit انجام میدم🧡🧡💪
@marziehmahyari8343
@marziehmahyari8343 2 жыл бұрын
👌🏻👌🏻🔥🔥
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
💪🏼🔥
@hamidemeraj41
@hamidemeraj41 Жыл бұрын
سری دوم هست که دارم انجام میدم اونم با وزنه سنگین تر واقعا اثرشو حس میکنم روی بدنم.
@behnoushshabani190
@behnoushshabani190 2 жыл бұрын
بی صبرانه منتظربودم ،من با روبرستون هم ورزش میکنم اما تمرین با تکرار ست فشار بیشتری رو حس می‌کنی ،مرسی😍😍😍😍💐💐💐💐💐
@MahlaFit
@MahlaFit 2 жыл бұрын
قربونت عزیزم🔥🤍
@maryamaalizaade8328
@maryamaalizaade8328 Жыл бұрын
power of girls ❤️
@ناصراعتماد
@ناصراعتماد 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@زهرهنیکزاد-د5س
@زهرهنیکزاد-د5س 23 күн бұрын
❤❤😊
@setarebaqlani9053
@setarebaqlani9053 2 ай бұрын
💗☑️
@golparibeheshti6489
@golparibeheshti6489 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@shokouh-A-v1e
@shokouh-A-v1e 23 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@maryamaalizaade8328
@maryamaalizaade8328 Жыл бұрын
love you girl
@maryamaalizaade8328
@maryamaalizaade8328 Жыл бұрын
cute girl 💓
@baharehdamerchi8924
@baharehdamerchi8924 11 ай бұрын
من رو بازوهام بیشتر فشار داشتم🤍🧡
@masoudemami3720
@masoudemami3720 2 жыл бұрын
@mahdiyebarati5543
@mahdiyebarati5543 3 ай бұрын
❤❤
چالش قدرتی ۱ | جلسه ۸ | تمرین باسن
36:01
HELP!!!
00:46
Natan por Aí
Рет қаралды 17 МЛН
Ouch.. 🤕⚽️
00:25
Celine Dept
Рет қаралды 29 МЛН
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН
پادکست فوتبال ۳۶۰ | علاقه‌ای که شایسته تحقیر نیست
3:13:06
Football360 || فوتبال ۳۶۰
Рет қаралды 309 М.
Webinar: Beginner Lower Body Biomechanics
1:49:42
Conor Harris
Рет қаралды 141 М.
HELP!!!
00:46
Natan por Aí
Рет қаралды 17 МЛН