چالش قدرتی ۱ | جلسه ۷ | تمرین فول بادی

Рет қаралды 4,218

Mahla Fit

Күн бұрын

Пікірлер: 64

@havaaghajani8951 2 жыл бұрын

روز جمعه منم با این تمرینات گذشت.کل عظلاتم رو حس کردم.مرسی عزیزمممم😘😘

@MahlaFit 2 жыл бұрын

عالی😍💪🏼🔥

@mahshidsh5823 2 жыл бұрын

عالی بود..متشکرم از تمرین های عالیت👏💪🦵💥

@MahlaFit 2 жыл бұрын

قربونت عزیزم🤍

@زینبمردار 2 жыл бұрын

عالی بود خسته نباشی همه عضلات بدنم درگیر بودن و حسشون کردم💪🦵🔥🍑

@MahlaFit 2 жыл бұрын

ایول🤛🏼🤜🏼💪🏼🔥

@FarazFarshad 2 ай бұрын

سلام مهلا جون عالی بود تمام عضلات پا و دست و پشتم درگیر بودن .خیلی خوب بود ممنون 😇👌💪🦵💖

@FeraAhni 8 ай бұрын

از اول چالش پایه تا الان باهاتون بودم و چقدر حس خوبیه 🥰🥰🥰 مرسی از شما 🤍🤍

@MahlaFit 4 ай бұрын

قربونت🤛🏼🤜🏼💪🏼

@leilamahmoudii546 2 жыл бұрын

مرسی مهلای عزیزم بابت یکی‌دیگه از تمرینات خوبتون👌😍من الان تمام شد ورزشم 💪💪 بیشترین فشار را رو بالاتنه حس کردم

@MahlaFit 2 жыл бұрын

قربونت عزیزم🤍 عالی🔥💪🏼

@Fatemeh66 2 жыл бұрын

سلام مهلای قشنگم 🌹من الان انجامش دادم و چقدر عالی بود ولذت بردم واقعا ازت خیلی ممنونم ودعا میکنم به همه ی آرزوهای قشنگت برسی 😘🌹♥️🥰

@MahlaFit 2 жыл бұрын

سلام عزیزم😍قربونت🤍 با قدرت ادامه بده🤛🏼🤜🏼🔥

@royanasr3873 6 ай бұрын

عالی بود کلی ممنونم ازتون❤ سرشونه ها شکم و پاها درگیر بودن خصوصا سرشونه

@MahlaFit 5 ай бұрын

💪🏼🔥🔥

@razieheydari8328 Жыл бұрын

عاللییی بود عااالییی. یعنی انقد خوبی که دیگه از باشگاه رفتن خلاص شدم... تو خونه تو نیم ساعت چهل دقیقه کاری که ٢ ساعت طول میکشید رو با تو انجام میدم.

@MahlaFit Жыл бұрын

قربونت عزیزم🤍 خوشحالم واست مفیده💪🏼😍

@shokouh-A-v1e 23 күн бұрын

موفق باشی ❤❤❤❤

@zahraghanbari6803 2 жыл бұрын

متشکرم، عالی بود مهلا جان💪🏻

@MahlaFit 2 жыл бұрын

قربونت عزیزم🤍🤛🏼🤜🏼

@مژگانشاکری-ج5د Жыл бұрын

عاااالی بود عزیزم من الان انجامش دادم واقعا لذت بردم بیشترین فشار تمرین روی بالاتنه م بود دمت گرم❤️❤️😍😍

@MahlaFit Жыл бұрын

قربونت🤍 ایول💪🏼🔥

@parisajamshidi1805 Жыл бұрын

واقعا تمرینات عالی بود 💗 فشار و همه جا حس کردم ✨✨✨ فقط تمرینات آخر و نتونستم خوب انجام بدم مرسی از انرژی هایی که تو تمرینا میدی😚❤️

@MahlaFit Жыл бұрын

قربونت عزیزم🤍💪🏼🔥

@Masimuzik Ай бұрын

عالیه ❤مرسی بابت ویدیو های خوبت😘

@elhamshirzad3675 Жыл бұрын

بسیار عالی بود خیلی ممنونم ❤

@farzanehyazdian6316 2 жыл бұрын

واقعا عااااالی هستی عزیزم مرسی بابت وقتی که برامون میذاری عزیزم یه دونه ای گلم❤️❤️❤️❤️😍😍🤣

@MahlaFit 2 жыл бұрын

قربونت عزیزم🤍

@Happyflower_coco 9 ай бұрын

مهلای عزیزم ممنونم ازت🩷

@shokouh-A-v1e 23 күн бұрын

مرسی عزیزم عالی بود ❤❤❤❤❤

@golparibeheshti6489 2 жыл бұрын

خیلی عالی وکامل توضیح میدی مرسی تمرین اخری من شونه ام خیلی فشاراومد دمبلم ۷کیلوبود.ست آخر خالی رفتم.بازم ممنون

@MahlaFit 2 жыл бұрын

قربونت عزیزم🤍 عالی💪🏼🔥

@Oseanfatima 5 ай бұрын

عالیییی بود مرسییی🎉

@ElaheFarahizade-w5o 2 ай бұрын

مرسسییییی عالی بود🤌🏻🤌🏻

@setarebaqlani9053 2 ай бұрын

عالی بود ❤

@sajjadborhani9155 2 жыл бұрын

خیلی تمرین خوبیه مرسی

@MahlaFit 2 жыл бұрын

خواهش میکنم🥰🔥

@parisahabibi5207 4 ай бұрын

ممنوووووون عالی عالی❤❤❤❤❤❤❤❤

@MahlaFit 4 ай бұрын

قربونت💪🏼🤛🏼🤜🏼

@baharehdamerchi8924 11 ай бұрын

دمت گرم❤️🤍

@shokouh-A-v1e 23 күн бұрын

دمم گرم هم یوگا انحام دادم هم این تمرینو برم برا پلانک‌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Delaram1374 9 ай бұрын

مثل همه تمرینات عالی بود ❤❤❤،چالش قدرتی دو هم دارید ؟ قدرتی یک تموم شد چی بریم ؟

@armita6811 2 жыл бұрын

عاااالی بود🔥 فقط من توی تمرین آخر مچ دستم خیلی درد می‌گرفت و نتونستم اصلا تمرینو انجام بدم. راهی برای بهبودش هست

@MahlaFit 2 жыл бұрын

قربونت عزیزم🤍 بخاطر ضعف عضلات مچ دست هست، کف دستتون رو گود کنید بند های انگشتتون و پاشنه‌ی دست رو روی زمین بزارید فشار کمتری به مچ دست میاد.

@shahlashahlaye434 Жыл бұрын

عزیزم با فیتنس میشه اندازه دور کمر رو کوچیک تر کرد ؟؟؟؟؟

@shahrzadafsharmoayed4891 Жыл бұрын

خیلی تمرینات امروز رو دوست داشتم.❤❤ فقط نگرانم چالش قدرتی ۱ تموم شه چیکار کنم. چه تمریناتی رو انجام بدم بعدش؟

@MahlaFit Жыл бұрын

عالی💪🏼🔥 چالش رو میتونی دوباره تکرارش کنی فقط وزن دمبل هات رو بیشتر کن یا از دوره تمرینات قدرتی شروع کن🔥👇🏼 kzbin.info/aero/PLFw74bTOTJXytPKkhTzMY_-zWuHiErbfx

@shahrzadafsharmoayed4891 Жыл бұрын

@@MahlaFit انجام میدم🧡🧡💪