SAQUEN SU CUADERNO Y APUNTAR ;), si quieren aprender un poco más a fondo están los artículos científicos que menciono en el video al igual libros que leído, de super fácil lectura que pueden leer o comprar si es que les interesa el tema están en la descripción del video !! los amo ;)
@jeiinyprado43183 жыл бұрын
por que es malo que te siga doliendo el cuerpo después de un mes?
@barbaramorales57693 жыл бұрын
Haz un video donde expliques si es mejor entrenar cada músculo de forma aislada o no🥺🥺, o como sería lo recomendable
@mili.delga23 жыл бұрын
Eso seria una clase de biológia 😁 o en todo caso de fisiológia.
@rolygomezgomez77123 жыл бұрын
Quiero que seas mi pareja fitnes
@gwen45483 жыл бұрын
una duda que tengo es, como sabes que estás en un rir 3 por poner un ejemplo ? Es que la parte del rir no la entendí muy bien :(
@melpg81313 жыл бұрын
Yo quiero aumentar más muscular pero no puedo ir al Gym, solo tengo mis mancuernas en casa. Sería chido que compartas rutinas para aumentar masa muscular en casa. 💜💜
@elidran95823 жыл бұрын
Si estaría muy bien que hiciera rutinas en casa para aumentar masa muscular
@jorgemoreno39623 жыл бұрын
Ve a Athlean-X español y ahi sabras todo 🙌🙌
@damaristepancatlrivera68113 жыл бұрын
Yo tampoco puedo ir al gym y quiero esas rutinas :c
@zentangleart10693 жыл бұрын
Si si puede aumentar masa muscular,yo solo tengo 2 pesas de 4 libras y 3 ligas,he aumentado masa muscular. Puedes utilizar una mochila con libros,yo lo hago y es muy bueno
@paydelimon3923 жыл бұрын
Samee, estaría genial que hablara acerca de como organizar nuestras rutinas y qué tipo de ejercicios se pueden hacer en casa
@salmaramirez772 жыл бұрын
Amiga soy médico y de verdad excelente video, excelente trabajo de investigación y recordé algunas de mis clases que ya habia olvidado, en cada sentadilla me imaginare las fibritas musculares jajajajaja💓
@suripanta19242 жыл бұрын
Estudio Nutrición y same
@sergiobenitez25002 жыл бұрын
@@suripanta1924 hola
@yuliethpena4628 Жыл бұрын
Yo soy estudiante de medicina y este video me hizo recordar a mis clases de Anatomia jajjaja
@goyemm11103 жыл бұрын
WEY DAN, PLIS; no sabes lo útil que sería un par de video donde nos enseñaras como usar los aparatos del gym asi desde cero, quiero ir y me encanta pero me da pánico porque no sé usarlas y los entrenadores son bien intensos, sácanos de esta gym anxiety pliss😭😭😭
@AngelaHoran8883 жыл бұрын
x2 Estoy iguaaal, quiero empezar a ir pero no tengo idea de las maquinas, rutinas, nadaaa jajaja
@ximeramirez4493 жыл бұрын
eso está bien difícil prque en cada gym hay aparatos diferentes... luego hasta tienen sus mañas jaja de que se atoran o así... lo mejor es que neta pidas ayuda al o a la coach :/
@luzjaimes79283 жыл бұрын
o de cómo funciona el gimnasio en si jajaja es que fui una vez y no sabía si me tenía que esperar a hacer todos mis sets o tenía que darle chance a alguien más o no supeee jajaja
@Aterdgz3 жыл бұрын
@@luzjaimes7928haz todos tus sets, toma descansos si lo necesitas, y si una persona va a usar la máquina te la va a preguntar si ya terminaste, y pues pueden ponerse de acuerdo para alternarse entre series si no has acabado.
@Aterdgz3 жыл бұрын
Yo cuando empecé en el gimnasio tenía la misma duda, y en mi gym hay un coach que puede ayudar a todos, y él me ponía mis rutinas, le expliqué que era primera vez que iba a un gimnasio entonces cada vez que iba a hacer una máquina le preguntaba yo cómo se hacía y me mostraba sin problema
@arellysmaaa39603 жыл бұрын
WEY NO MAMEEES, ESTA INFO ES OROOO Y NO TE LA DA CUALQUIERA, NI CUALQUIERA SE TOMA EL TIEMPO DE LITERAL, GRABAR UN DIEO, AGREGARLE GRAFICOS Y EXPLICANDO A DETALLE EL TEMAAA. TE AMOO GRAN INSPIRACIÓN
@anggiesantacruzborda65743 жыл бұрын
exacto !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@den.soft13 жыл бұрын
X2
@angelicamarte64443 жыл бұрын
Así es!! :)
@yaz84703 жыл бұрын
la amamooooos
@dianacas6732 жыл бұрын
Tal cuaaaal
@mayo18323 жыл бұрын
21:26 Está información vale millones gente, principalmente lo del sueño, noche que se va ya no se recupera, duerman, duerman mínimo 7 horas
@marinacordova91113 жыл бұрын
Pasé por un TCA y debido a eso perdí mucho mucho peso y ahora necesito ganar músculo, estoy yendo al Gym, levantando pesas, tomando suplemento y este video me sirve de muchísimo :3, de verdad muchas muchas gracias Dann por tomarte el tiempo de ayudar a todos!! Te amo! 💞😘❤
@emiliocanas8322 Жыл бұрын
@Nina Yui estoy en la misma condicion pero soy hombre, has enido avances?
@andreamartinezortega5173 жыл бұрын
¡Ya quiero verlo! ¿Dan podrías hacer alguna sección de cocina?, como recetas saludables, postres saludables y asi estaría increíble,para hacer más que mi huevo con jamón, TE AMOOOO ♥️✨
@eilselbell33333 жыл бұрын
Si voy de acuerdo, recetas que nos hagan ganar masa muscular, porqué también está en la cocina🙏🏻🙏🏻😊pleaseeee❤️
@citlaliramirez98553 жыл бұрын
Ella me a dado mucha motivacion para empezar hacer ejercicio y a tener amor propio encerioo este canal se merece el millon!!!
@MrRojaslopez2 жыл бұрын
CUANDO EL CONOCIMIENTO ENAMORA. Gracias por explicarnos a todas esas personas que queremos lograr objetivos en mundo del gym pero que nos confunden con tanta información al respecto. Mereces monetizar mucho con tan valiosos contenidos. Un saludo desde Bogotá Colombia.
@syssliapo3 жыл бұрын
Perfecto todo, yo quiero igual agregar que debemos estar super hidratados, ya que nuestros músculos también están compuestos por agua y para que puedan crecer debemos hidratarlos perfectamente ❤️ gracias por la info
@sasukeuchiha29143 жыл бұрын
Por fin una persona que habla con realidades y verdades sobre todo rompiendo ese empirismo de los gimnacios, mis felicitaciones sigue adelante soy lic en cultura física te ganaste un sub más.
@DannUrrutia3 жыл бұрын
GRACIAAAS!!!!
@susanafernandez10043 жыл бұрын
Este video lo sentí para mi por que llevo mucho tiempo tratando de subir masa ya que no me siento cómoda siendo flaquita🥺 gracias por el vídeo tqm❤️
@eilselbell33333 жыл бұрын
Sería bueno que también hicieras un vídeo sobre cuántos ejercicios se pueden hacer para cada parte del cuerpo y con que partes del cuerpo podemos mezclar ❤️😊
@julietagarcia52903 жыл бұрын
Yo entreno en casa ya que se me dificulta ir al gym, tengo una barra, mancuernas y discos, hace poco que empecé a entrar con peso y debo decir que si e aumentando sólo que siento que me falta la alimentación, Ojalá y pudieras hacer un vídeo de recetas para aumento de masa muscular
@jorgemoreno39623 жыл бұрын
Puros alimentos ricos en proteínas, come pollo, pescado, atún, licuados de avena, plátano, aguacate como grasa natural, arroz, tortilla. Deja las bebidas con azucares (refrescos), deja las papas fritas, entre otras.
@clarityspacy3 жыл бұрын
Amix no soy nutrióloga pero te diré lo que me funciona a mí como persona que entrena en su casa primeramente como arroz, pollo, verduras, espagueti, carne, tomo batidos caseros como avena con cambur y leche, los granos, aguacate, huevo ,etc. Espero poder darte una idea saludos
@anaelsyalvaradoestrada29302 жыл бұрын
Si no mal recuerdo, en promedio necesitas consumir entre 1.3 y 1.5 gramos de proteína por kilo de peso (esto es en mujeres) para aumentar masa muscular. Entonces supongamos que pesas 50 kg, necesitarías entre 65 y 75 gramos de proteína al día. Eso se divide entre tres, por practicidad lo cerramos a 25 gramos por comida. Lo que sigue es buscar listas de equivalentes de proteína, para que basándote en esa info, consumas tus porciones necesarias en cada comida
@kissanangellottalove69452 жыл бұрын
@@anaelsyalvaradoestrada2930 muchas gracias! Ya me estoy dando la idea
@karol.2491 Жыл бұрын
@@anaelsyalvaradoestrada2930 woo, gracias!!!!
@salomemartinez63423 жыл бұрын
Holaa Dann, que rico que hablaras de como empezar hacer ejercicio y como no estar desmotivados, por qué me a pasado que si una semana hago ejercicio a la otra no, entonces me gustaría que hablaras de eso porfa🙏🏼
@adanelydiaz85193 жыл бұрын
Ya tiene un vídeo hablando de esto, gracias a ese vídeo la conocí 🤩
@fiorellacabrera49753 жыл бұрын
estoy pasando por un desorden alimenticio bien chingon,ayer y hoy he comido DEMASIADO mal,pero para adelante siempre!
@yovanavillanueva41113 жыл бұрын
Mucha fuerza, tu puedessss!!!💜
@katherynflores453 жыл бұрын
Me encanto 💓 En ningún video de KZbin Un entrenador Hablara con tanta claridad y decir las cosas como son 🤝
@cynthiavianeyizaguirrebuit34953 жыл бұрын
Te admiro demasiado por todo tu conocimiento a tu corta edad ,y me motivas a ser mejor cada día
@berenicemireles68982 жыл бұрын
Estaría genial que mostrarás cómo llevas acabo en tí la tensión mecánica, como llegas a ella, las repeticiones que a ti te funcionan en un grupo de músculos y así con el daño muscular y el estrés
@kiaradominguez96733 жыл бұрын
Gracias a ti ahora todos los días voy al gimnasio porque me inspiras, eres una CHINGONA!!!
@cat-cv4fb3 жыл бұрын
Sé que el descanso es óptimo para lograr muchas cosas, pero a veces me cuesta, en mi caso. Ya que a veces tengo que trabajar y salgo un poco noche :((
@dremelyzsuarezlantigua39022 жыл бұрын
Oh wow, literal quede así 🤯. Es que ahora de verdad siento que con este video he tapado todos los huecos que tenía en mi mente en base al ejercicio. Sé que ahora me irá mucho mejor. Mil gracias🥰❤️
@DannUrrutia2 жыл бұрын
MUCHISIMAS GRACIAS POR VER! ME ALEGRO!
@yoongilovsme64263 жыл бұрын
Es increíble cómo te mienten las personas dicen que saben de entrenamientos y esas cosas. Mi antiguo entrenador me llevo al límite a cargar más 80kg para aumentar masa muscular, pero lo que hizo fue que me desgarrara el músculo de la pierna, me alimentaba super horrible.. Me tocó estar más de un mes sin hacer ejercicio y sin nadar (práctico natación) fue horrible. Me hubiera gustado ver este vídeo antes torturarme con tanto peso :( Gracias por tomarte el tiempo de explicarnos cada detalle del tema 💜
@eygh.lt_2072 жыл бұрын
aaa yo estoy cargando 120kg con 3 meses de estar en el gym 😭👎🏽
@cat-cv4fb3 жыл бұрын
Vine buscando plata y encontré oro, jamás me habían explicado algo tan detalladamente 😍
@stefanymacias12043 жыл бұрын
Necesito un video donde des ejemplos de cómo organizar los entrenamientos por grupos musculares 😪plsss
@julianalizcano35072 жыл бұрын
Te daré un ejemplo, (en mi caso personal) para que te hagas una ideita, no estoy diciendo que todos deban organizar así, pero como más te funcione jejejeje. Lunes:Pierna completa Martes: espalda y cardio Miércoles: glúteos Jueves: tríceps, biseps, abdomen Viernes: cuádriceps y glúteos (Estoy enfocándome más en glúteos) Sábado: opcional: funcional Domingo: descanso
@njmz-y9l2 жыл бұрын
Si gustas te puedo compartir como organizo mi semana ✨ Lunes: espalda y hombro Martes: pierna, enfoque en glúteo y femoral Miércoles: bíceps y tríceps Jueves: pierna, enfoque en cuádriceps Viernes: espalda y pecho Sabado: descanso Domingo: pierna, enfoque en glúteo y femoral 💜✨
@coliux4087 Жыл бұрын
empece a entrenar hace poco, algo asi como un par de semanas, y estaba llegando al fallo y de verdad mucha fatiga, ahora aumente el peso pero siguiendo tus tips y he visto una mejora de rendimiento, muchas gracias
@lauragiraldovalderrama18093 жыл бұрын
Me gustaría un video donde hables de la forma correcta de realizar algunos ejercicios, como 1 video especializado en tren sup, otro en gluteo y otro en pierna completa con algunos ejercicios y la forma correcta de realizarlos! 🙈♥️♥️🥺 Graciass!!
@americareyes7213 жыл бұрын
Este video esta mejor explicado que mis clases, 10/10 Dann, siempre haciendo lo mejor cada día, quisiera que tuvieras tu gym para poder ir, contigo se aprende siempre
@cat-cv4fb3 жыл бұрын
AAAAAhh te amo, vine a ver tu vídeo otra vez. Está vez es para una tarea, pero me emocioné otra vez al verte explicando TAN bien.
@citlallivalencia49553 жыл бұрын
Daaan, me motivan cabrón tus videos, ayer lunes 5 de Julio fue mi primer día de GIM, tenía como 3 años sin ejercitarme y sin volver. Gracias chingona, te admiro un buen. ♥️
@Fatima-dq9cr2 жыл бұрын
ESTA INFO ES ORO. GRACIAS. voy a los 2 meses en el gimnasio y no quiero pedir la motivación, gracias
@emilygonzalez16603 жыл бұрын
Con este tipo de videos me doy cuenta de lo importante que es leer e informarse de las cosas 👏🏻✨✨
@nattvalcar26463 жыл бұрын
No sabes lo mucho que te aprecios, hace poquito té descubrí, pero pienso seguirte siempre, gracias por todo 🥺❤️
@camilaabcd3 жыл бұрын
No me canso de decirte cuánto me inspiras Dann, te admiro muchísimo, mil graciassss, que emoción el nuevo video! Gracias a la chingona mayor!❤️🔥
@raquelramos43173 жыл бұрын
Te amo😻, no sabes la inspiración que me haz dado y todos tus consejos son de mucha ayuda✨...
@janetpadilla26653 жыл бұрын
Eres mi inspiración Dan descubrí tu canal hace 5 días y empeze ❤️ ✨amo tus consejos entre buscando cobre y encontré oro✨
@julyeguez71362 жыл бұрын
Llevo entrenando un mes y medio, y mi falla muscular es justo lo que decías, mis sentadillas las hago como lo mostraste pero sin peso. 😪Pero hago 4 series de 10. Después ocupo el aparato que se desliza (no me sé su nombre 😅) esa sí hago con peso. Pero voy una semana sin hacer ya que hay conflictos políticos en mi ciudad y estamos en paro de actividades. 😪
@axkb73753 жыл бұрын
Al final del video ya tenia un apunte de la hipertrofia muscular 😂. Gracias✨😍 te amo por hacer videos así para informarnos y motivarnos
@yeseniareyestoledo59603 жыл бұрын
Hola Dani hermosa, al igusl que muchas chicas que estoy leyendo en los comentarios, yo entreno en casa, y he leido un poco acerca de los tipos de carga y para que tipo de ejercicio aplicarlos, pero sobre todo enfocado en tren inferior, me gustaria que hicieras un video de eso, sobre los tipos de cargas para llegar al fallo muscular, pero en ambas partes, tren inferior y superior, porfis 😭😥👏
@marianamendoza85293 жыл бұрын
Neta me inspiras demasiado, tienes una vibra increíble y eres una CHINGONA
@ernestogonzalez32533 жыл бұрын
Excelente video, muy explicativo y correcto ... ¡Que buen canal e información, te felicito! ... Este canal y Iron Mastes son un bálsamo para los que nos gusta el entrenamiento... ya que tristemente estamos rodeados de charlatanes que venden solo mentiras
@cass_cm3 жыл бұрын
Justo lo que necesito, esperaré el vídeo con ansias, te amo
@katherinyuliethmoralesalda24033 жыл бұрын
Que geniaaaaal no entendí ni papá pero creo que cogi que no es tan vital levantar tanto peso como había escuchado
@jenniisiitaeb67712 жыл бұрын
Video súper bien explicado, nadie se toma el tiempo de realmente hablar como debe estos temas y explicarlos tan bien. Sin duda alguna una suscripción más. ((:
@andreaarenas87763 жыл бұрын
Ni mi maestro de Fisiología del Ejercicio, le entiendo tanto como a ti 🤩❤️
@solfernandez52013 жыл бұрын
Voy a implementar TODO lo q Dan dijo para aunentar masa muscular (teniendo en cuenta hasta lo q no hay q hacer) y vuelvo en diciembre a contar cómo me va😁😁 deseenme suerteee❣
@solfernandez52013 жыл бұрын
Dani me dió like voy a llorar :") AAAAA t amo
@ajenny93543 жыл бұрын
Yo también vuelvo en diciembre mi meta es aumentar de masa muscular en piernas y glúteos
@rutv6u9642 жыл бұрын
Cómo te fue?
@yahililisilva43313 жыл бұрын
No chama de pana que te amo, tus videos me ha servido de mucho. Llevo desde marzo entrenando y desde que encontre tus videos he tomado tus consejos y de verdad que A+
@melissaromanaromero14663 жыл бұрын
En este canal valoramos el esfuerzo de Dann
@lucia78893 жыл бұрын
Yo no se si estare haciendo bien, peso 46 kg y mido 1 58, estoy flaca y necesito subir pero lo mio ya es genetica entonces es mas dificil Empezare a comer mas pollo avena y arroz a ver si asi engordo 4kg mas y obvio hare ejercicios con peso
@adriannyjimenez26862 жыл бұрын
Ingiere alguna proteína, te pones de one 🍑
@Lapelirojadarck3 жыл бұрын
Dann eres la mejor soy fan de tus rutinas lo digo enserio recientemente estoy haciendo la rutina de glúteos y siento ya un pequeño cambio 💓💓💓💓💓 Saludos desde chile 🇨🇱
@joselynmerchan42393 жыл бұрын
Brothers si tengo que poner like en todos los celulares de mi casa para que esta diosa saque mas videos asi lo hagoooo wey
@aranzasantiago40903 жыл бұрын
Dan porfi háblanos del superávit que llevaste, ya nos hablaste de la hipertrofia como parte de la ecuación, ahora cuéntanos sobre la alimentación por favor.
@abigailguzman6603 жыл бұрын
Holaa dann ,muchas gracias por este video, esta muy completo y entendible ,se ve que disfrutas el compartir lo que sabes, gracias ❣ Ojalá y puedas hacer más adelante un video explicando cada uno de lo términos que se usan (reps,los ejercicios y eso) y como saber o como planear un ejercicios hacer Y rutinas en casa para las que no podemos ir a gimnasio. Otra vez gracias por darte el tiempo de explicar, editar ,buscar información, de verdad muchas gracias:) Espero que llegues muy lejos y se reconozca todo tu trabajo 💓
@rpm___ramirez62562 жыл бұрын
Hola dan, yo hace rato no hago ejercicio.. . Pero hoy ya quiera empezar, y te agradezco estos vídeos así 🤍
@sarahim.s9493 жыл бұрын
Muchas gracias por tomarte el tiempo de explicarnos, yo quiero aumentar mi masa muscular, pero tengo pre-diabetes y me da un poco de miedo, porque no sé qué comer
@saraj.flores20062 жыл бұрын
Owww el mejor video que he visto!, todo con base científica!, me encanto De verdad que muchas gracias jsjs
@DannUrrutia2 жыл бұрын
Gracias a ti!!😍
@elenarivera80763 жыл бұрын
Me gustaría que hablaras de cómo es correcto aumentar peso y si no es bueno hacer las mismas repeticiones o tenemos que ir aumentando peso o disminuyendo reps, me confunde mucho eso 😩 Ayudaaaa!
@keniafigueroa22283 жыл бұрын
X2
@estrellaanahirochamelchor24463 жыл бұрын
Puedes aumentar peso, y no hagas ejercicio todos los días ya que los musculos deben descansar
@cupzy47493 жыл бұрын
Busca que en cualquier ejercicio que hagas siempre estes cerca del fallo muscular y entre series debes decansar lo suficiente (1-2 minutos). Tambien es necesaria una progresion en tu entrenamiento, es decir que con el paso del tiempo puedas mover mas kilos
@victoriacarricondo81052 жыл бұрын
tenes que usar un peso donde puedas hacer de 6 a 12 repeticiones y ya cuando superes las 12 repeticiones hay que ir aumentando el peso
@angiipanait27702 жыл бұрын
Lo que me funciona a mi para ganar masa muscular es entrar 2 días y descansar 1 y así otra vez toda la semana, cada semana subo 5 o 10 kg dependiendo del ejercicio y musculo, empezar los ejercicios con 2 sets de 12 y los últimos 2 de 8 repeticiones. Yo todos los días entreno todo el cuerpo, pero me enfoco más en piernas y glúteos, toma creatina antes de entrenar, mientra entrenas glutamine y 1 hora después el gainer
@dasiguevara93652 жыл бұрын
Woww! Definitivamente me encanta lo tan claro que deja sus conocimientos! Un video así no se encuentra en cualquier lado ❤❤
@naomigutierrez65413 жыл бұрын
Weeey eres lo masss aprendí un montón aprecio mucho que nos enseñes tanto aparte de coach, editora y maestra chingonaaaa💕❤️✨ eres lo que nesesita a mi vida
@paolalombana5558 Жыл бұрын
Gracias Daniela, qué bien que nos pudiste explicar teniendo en cuenta la evidencia científica y además lo haces parecer muy sencillo!
@Kathiaortiz11113 жыл бұрын
Te admiro dann, me das mucha motivación y me encantan tus videos, eres una chingona🥺❣️
@helensangama23663 жыл бұрын
Tu explicación es lo máximo 🥺🥺
@lauragiraldovalderrama18093 жыл бұрын
Amooo tus videosss eres muy explícita y eso me encanta porque lo que para unos es obvio para otros no, y tu lo explicas demasiado bien!! 😍😍😍
@carolinaalmanza35462 жыл бұрын
Gracias a ella e podido entender, fácilmente, sin confundirme, ni preocuparme
@fernandavalencia96433 жыл бұрын
Gran video Dann, muchos aportes y nuevos aprendizajes 💖. Tu video de piernas y gluteos fue muy bueno! Ya li tengo guardado para mis entrenamientos de la semana. Sería genial si podrías hacer algún video de la estructura a tomar en cuenta al crear tu propia rutina o los factores a tomar en cuenta al elaborar un plan nutricional. Gracias, saludos! 💖
@fatimamargarito24423 жыл бұрын
Eres una chingona. Eres mi ejemplo a seguir, eres una inspiracion. Mucho exito! Dan una recomendacion, me encantaria que me dijeras si puedo hacer ejercicios de peso al bajar grasa muscular...
@alanaglows42153 жыл бұрын
A tomar apuntes chicxs, te amo Dan y vamos con todooo para aumentar masa musucular ❤️🔥
@girl111_52 жыл бұрын
Puedes hacer un video de dieta o comidas para aumentar masa muscular en glúteos y piernas 😭😭🙏🏻🙏🏻
@cinthyarodriguez47803 жыл бұрын
Me encanto ❤️❤️❤️❤️, quisiera una rutina de trend superior con peso en casa🙏🏼🙏🏼
@juliacano53222 жыл бұрын
Dann me urge una rutina de hipertrofia muscular para: el gluteo medio, gluteo menor, gluteo mayor, aduptores, rotadores, gemelos y cuadrados femoral. We esdecir todos los musculos de las nalgas tooodos ... :')
@aideeespinoza46123 жыл бұрын
Buen video muy completo eh informativo 😀, también me hubiera gustado que se hablara sobre la comida, en este tema de aumento de masa, o a lo mejor ya tienes un video 🤔 y no lo eh visto. Saludos 🌸
@guada65433 жыл бұрын
De las mejores explicaciones y mas completas, gracias Dann💕🤗
@MiriamGarcia-jw9nl3 жыл бұрын
Por fin, estaba esperando este video desde hace mucho, gracias por la inspiración que me has dado para hacer ejercicio
@yuriramirez18483 жыл бұрын
Ya necesita un video así, muchas gracias por la explicación ❤❤❤
@axd9931 Жыл бұрын
Dan neta te amo, soy principiante y me haces la vida muchísimo mas facia 😭🤍
@anyaosuna85123 жыл бұрын
Explicas Súper bien, nueva suscriptora! 🤍
@nathaliaarroyo54453 жыл бұрын
Dann podrias hacer un video explicando como hacer una rutina completa me perdí un poco con lo de las series por grupo muscular. Me gustaria que hicieras un video explicado eso, como crear una rutina completa cuantas series aprox de reps y así!!!
@DannUrrutia3 жыл бұрын
welcome a ser coach chingona, eso ya es mi trabajo
@khristelivette67133 жыл бұрын
En realidad, clases de fisiología jaja y das muy buena explicación.
@julietauribe1013 жыл бұрын
dann que video tan más informativo, me sirvió mucho tu video. ya tomé nota y a darle, muchas gracias!!!
@dannanunez26353 жыл бұрын
Omg eres la mejor del mundo, gracias por enseñarnos tanto, te amo Dann❤️
@AlondraHernandez-tm2eb3 жыл бұрын
Justo lo que necesito, me das mucha inspiración Dann ❤️
@Karlitanutri3 жыл бұрын
El video más esperado de mi vida👌👌👌👁️👄👁️
@karimemartinez2033 жыл бұрын
No manches Dannnnn, hoy es mi cumpleaños y subiste video justo en este díaaaaa, ay no, eso me hace muy feliz y más porque con este video sin duda alguna aprendí bastante 🥰🥰
@yulihanacarrasco54062 жыл бұрын
Muchas gracias este video me ayudo a muchísimo y a darme cuenta de las cosas que estaba haciendo mal, eso muchas gracias
@alessandrosolorzano18932 жыл бұрын
Estudio medicina y esto me dieron en primer semestre jajaja , y explicaas mejor que el profe :)
@mafechans28693 жыл бұрын
Gracias por tu conocimiento y por las ganas que le pones a tu contenido te amooo❤️🔥
@wkpnat3 жыл бұрын
El video más completo de youtube neta que pedooo 💜💪🏻
@sofsainz53363 жыл бұрын
Danii puedes hacer un video de calendario para brazos? 🤍
@sandyreyes1451 Жыл бұрын
Chingona mayor. Te amé 💖
@franklinvelezz51673 жыл бұрын
♥Ella esta en lo correcto. otros te dicen: *tomate esto y ya estas grande*. ¡noo! esos no saben ni por que cagan!. buena información la que aporta. PD: eres linda uwu
@cofeandcats2 жыл бұрын
kakakakkskkssk "tomate esto y ya esta" xd si eh visto muchos vídeos que dicen que tomando algo ya estarás
@britanygutierrez31633 жыл бұрын
Te amooo dan, eres una persona increíble. 🤍🤍🤍
@aracelimedinatorres67353 жыл бұрын
Me encantóoooo!! Mil gracias, has aclarado muchas de mis dudas
@lizazucenavargasortigozo50693 жыл бұрын
Muchas gracias Dann❤ me encantó tu video, te entendí muy bien, aprendí cosas que no sabía, gracias 😘
@michellsanchez63402 жыл бұрын
Quiero alguna opinión guía, mi caso: Quiero aumentar masa muscular pero también quiero mejorar mi capacidad pulmonar y resistencia, para lo último planeé correr 3 veces a la semana (en la mañana) una distancia de 5kilometros. ¿Está bien? ¿Por correr estaría ralentizado el crecimiento del músculo?
@anettenavarrete92023 жыл бұрын
Hola Dann, super entendí todo lo que explicaste, me encanto el video. Gracias por hablar de estos temas espero que pronto subas un vlog, son mis favoritos💙
@nvncnvs92533 жыл бұрын
Mil graciaaaaasss justo lo q necesito t amo Dannnnn
@stefanyredo3 жыл бұрын
CONOCIMIENTO ES PODER TE AMOO
@cat-cv4fb3 жыл бұрын
Agradecida con el universo por estar viva y poder disfrutar de este y todos tus vídeos 🤩🌠