Cómo Combatir una Lesión - Olympo Gym

[@Ord_1811]

Illo y los esguinces en las manos? Porque físicamente me mantengo pero yo hago voleybol y baloncesto

[@Olympo-gym]

Hola, pues mira si juegas al voleibol y al baloncesto y tienes esguinces en las manos está complicada la cosa porque golpear la pelota no es muy recomendable. Pero en lo que se refiere al tema gym, si te puedo recomendar que te pongas muñequeras de túnel carpiano para protegerlas y entrenes piernas, abdominales, cardio y para el tren superior con estas protecciones puedes entrenar con menos peso y siempre yendo con cuidado, puedes hacer hombros en maquinas que no tienes que involucrar las manos, ejercicios con mancuernas ligeras y poco a poco ir recuperando. Un saludo campeón, espero que te ayude esta información.