💜 Cómo DEJAR de PENSAR TANTO ✨ 3 Pasos Efectivos ✨ Cómo Eliminar Pensamientos Negativos y Obsesivos

3 Pasos Efectivos para Dejar de Pensar Tanto y Eliminar pensamientos Negativos y Obsesivos.
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[@MenteSinAnsiedad]

💚 ¿Cuáles actividades realizas para estar conectado con el Presente? 💚

[@billireynoso1698]

Relacionarme con amigos, y jugar algún deporte que me gusta eso Ayuda mucho. 🙏🏻

[@ivanguerrero97]

Practicar mindfulness, y ver tus videos! No sabes cuanto te agradezco y no se como pagarte :') por tanto.

[@manuelbeltran2833]

Amigo que gusto te extrañaba a ti y atus videos saludos

[@LauraSanchez-ff6vh]

Jugar con mis hijos 😃

[@gabrielamedina9031]

Hola! Me voy a mi jardín y veo tus videos, que me ayudaron a superar los trastornos de pánico, mil gracias!!!! Saludos!! Dios te bendiga siempre!!

[@DrDavinchi]

0:53 No luchar con tus pensamientos 2:32 Tomar accion sobre la causa 5:26 Conectar con el presente

[@juanpablovalle7684]

Los pensamientos obsesivos y no poder dejar de rumiar mentalmente es tan solo un síntoma de una gran carga emocional física que se manifiesta en forma de pensamientos obsesivos rumiantes catastróficos etc sana todas esas emociones reprimidas por años y atiende todas tus necesidades físicas como disfrutar plenamente de tu sexualidad desahoga llora grita todas esas emociones reprimidas y tu mente estará serena tranquila en paz interior

[@marthaquevedo3166]

Gracias a tu videos. ♥️ también algo que me ayudado muchísimo, el la respiración profunda, y agradecimientos a Dios cada dias por mi existencia y familiares, la ansiedad es muy feo, pero hay que saber que un dia la ansiedad se ba y todos volveremos a la normalidad 🙏

[@MayraGuzman1969]

1qaaaaaa

[@juanzapata793]

Así es

[@georginamendoza3142]

Ojala y se me quite para siempre por que ya estoy desesperada angustiada y lo q mas me ataca es el miedo

[@marthaquevedo3166]

@@georginamendoza3142 cuanto tiempo tienes a si?

[@georginamendoza3142]

@@marthaquevedo3166 desde ase ya tiempo pero en mayo enferme y de ahi tengo mucha ansiedad y miedo el miedo es lo q m aterra y no cuento con recursos para tratarme

[@asiergarcialopez]

Tus vídeos me ayudan mucho durante mi ansiedad. Muchas gracias y saludos desde España

[@CarlosAlvarezG]

Oye te has convertido en ídolo de muchos ya que ayudas a superar algo que te hace daño por ejemplo eres un ídolo para mi

[@leiah91]

Que buen vídeo. Es cierto que aunque se halle una solución a un "problema" luego llega otra situación con la que obsesionarse...

[@fati312]

1-no luchar contra ellos 2-identifica la causa cuando estés tranquil0 3-actividades que te mantengan en el presente

[@luciaborgesbello3310]

Gracias me pareció MAGNÍFICO, es excelente idea lo de hacer caminatas, ejercisios, escuchar música, hay que establecer una rutina diaria, es real hay que vivir el hoy, el presente, Felicitaciones. 😃🌺

[@angelicadelafuente3592]

Gracias por tu ayuda las personas que sufrimos está enfermedad lo pasamos muy mal es un fantasma que no nos deja tranquila ayúdanos cada vez que puedas por favor gracias

[@user-wz5tr5dh6w]

Tus videos son muy buenos. Una vez tenía ataque de pánico y busque en KZbin ayuda y apareció uno de estos empeze a escuchar y se me calmo La mente

[@berenicevallpon2855]

Justo lo que necesitaba, gracias!!! Saludos desde México

[@theundeadwarrior5360]

Yo llevo padeciendo de depresión y ansiedad por 5 años y me ha costado superarlo pero la razón por lo que me ha costado es que yo siempre me encerrado en el pasado y en el futuro y eso aumentaba mi ansiedad eso lo del paso 3 me ayudado bastante a conectarme en el presente y estar enfocado ahí, es un buen consejo lo estoy practicando, saludos

[@aracelisalazat6141]

La ansiedad se supera , siempre Enel momento presente ,y amarte a ti mismo

[@josealbertosolano7613]

Solano S. José Alberto el programa es bueno y m arabillo y orientador calle 51b numero 82a 16 sur para infección . Gracias.

[@elionaibautista9969]

Igual me pasa lo mismo seguiré esos consejos gracias 🙂

[@eldervelasquez3217]

Eso mismo me pasa a mi

[@veronicaangelaatauquiolort1466]

Yo también tengo 4 años con ansiedad

[@arwinhidalgo6792]

Cuando estes tranquilo sin emociones enfrentada tus miedos y mentalmente trata de hacerte amigos suena loco.pero asi es recuerdalo 🙏💪🙂

[@jessicaacuna9050]

Gracias a tus videos, estoy tratando y superando mi ansiedad. Mil gracias

[@ezequielquispe7234]

doy gracias a este canal y prosperidad de éxito❤️

[@villmaaragoncoila6168]

Excelente ,gracias

[@wendyescobar7163]

❤️❤️❤️ gracias

[@omarramos8687]

Dedico 10 minutos a meditar y consentrarme en mi respiración

[@claudiavelazquez9604]

El mejor momento para cada audio yega a mi vida ... gracias mente si ansiedad

[@RosaHernandez-bv4gw]

Gracias , más vídeos como estos 👋

[@MariaDelgado-yt2ld]

Gracias

Gracias ❤️❤️❤️

[@blancanarvaez434]

muy bueno, practico y sencillo. Gracias.

[@venanciocalvo3659]

Gracias por su video

[@alexaazucarmorena4467]

Lo voy a poner en práctica

[@jennyolmeda6927]

Gracias a tus vídeos , puedo controlar mi ansiedad, y se que voy a salir de esto

[@elviramarronhervas1159]

¿ Has ido a algún médico, o has sanado tú sola?. Yo me encuentro muy nerviosa.

[@evelincabezas7688]

@@elviramarronhervas1159 y que te hace a ti a mi me hace como desesperación

[@elviramarronhervas1159]

@@evelincabezas7688 yo noto sensación extraña por las piernas y mucho nerviosismo.

[@evelincabezas7688]

@@elviramarronhervas1159 a mi me hace mucho nerviosismo y más me sabe dar miedo quedarme sola pero así paso con mi hermano

[@gianeladiaz7359]

Muchas gracias hermoso 😊❤

[@belkiscastellon1764]

Gracias a tus videos estoy mejorando!

[@mariaisabelpajaresnevado4874]

Gracias 🌻 Soltar a personas dañinas es y ha sido mi mayor propósito para poder seguir adelante 🌈 🦋

[@karinacaraballo3562]

Como se hace eso a mí me pasa

[@billireynoso1698]

Gracias por tu ayuda, que Dios te bendiga.

[@cynthiapatriciamaganadiaz6491]

Muchas Gracias. Justo lo que necesitaba escuchar. Bendiciones desde Chile 💜💜💜

[@fernandoaldrete6348]

Muchas gracias por la información, al ver este tipo de videos de manera repetitiva me siento seguro y siento que lo podré lograr es decir superar esta ansiedad

[@marthaeugeniahernandezgall1840]

Gracias a ti,tus videos son muy interesantes y esta tecnica tambien lo es,la practicare.

[@claudiaargentina6001]

Extra ordinario video 🥰 ❤ 👏 👏 👏 👏 GRACIAS INFINITAS 🥰 ❤

[@dilianbenavente8538]

agradezco su video nos ayuda mucho con los tres pasos basicos e importantes

[@wendyescobar7163]

gracias por ayudarnos a muchísimos con tus vídeos vemos q camino debemos seguir nos ayudas a cambiar el enfoque de este proceso ayudas a todos y Dios te bendecirá grandemente ❤️

[@fabipro53yt11]

Pensé q no hiba servir pero la verdad muchas muchas gracias poco a poco volveré a ser ese chico de antes :D

[@erikafuentealba7230]

Muy bueno. La verdad los pensamientos repetitivos son muy frecuentes. Pero me gustado ésto. Gracias

[@daniloque6974]

Muchas Gracias, me ayudo mucho tu consejo.

[@sofiaaragon6382]

Amiga heres un héroe mil gracias

[@hermelindanunez9917]

Muy positivos tus consejos sobre como dominar la mente y los pensamientos

[@elenamartinez898]

Primera vez q te escucho muy buenos y claros tus consejos Gracias!!!

[@davidquimi574]

EXELENTE AMIGO. DIOS ME LO CONTINÚE BENDICIENDO

[@carlosalbertoleonsanchez4297]

Muy buen video gracias voy a aplicar los 3 pasos al pie de la letra y poniendo mucho de mi para lograrlo

[@daydayknowsit]

Wao me identifico mucho con este vídeo y muchas gracias por los consejos de verdad se que serán de mucha ayuda :)

[@luisaraujo6140]

Gracias a tus vídeos me controlo pero que horrible es padecer de ansiedad la verdad no sé lo deseo a nadien yo tengo rato con ansiedad y cuando ví el vídeo por primera vez yo dije sufro de ansiedad me hacen todo clase de exámenes y salen bien y no se que hacer ya

[@alexaazucarmorena4467]

Me encantan tus vídeos

[@pina...6284]

Lo más importante es soltar.... Xq a beses nos aferramos a cosas o personas que no valen lo que creemos y soltar y alejarnos de todo lo que roba nuestra paz hase que recuperemos la tranquilidad ....

[@anabelaoviedo]

Gracias por compartir tan valiosa información! Saludos de Bs. As Arg!

Acabo de descubrir este canal ayer y de verdad ayuda mucho gracias enserio gracias

[@rodri4851]

Excelente canal , algo sobre Tinitus o acufenos.

[@fernandodelfino6451]

Muy buenos tus vídeos gracias abrazo dese Uruguay

[@carlosapodaca8719]

El tener paz mental es dejar correr toodoo lo que la mente te dice y NO hacer nada al respecto. Si dejas correr 🏃‍♂️ esto salsita se calma y problemas físicos y mentales se disipan ... 🙏 por tus vídeos . Voy ya de 🧂 da con esta condición emocional. Saludos .

[@karinacaraballo3562]

Como se hace eso me puede explicar gracias

[@soyelpapilo9124]

Holaaa buen video ❤️

[@oscarhumbertoportillo4747]

Excelente video primero Dios lo podre superar la ansiedad ya que todo el día desde que me levanto ando com ansiedad y falta de aire

[@mariacaceres2047]

Muy interesante ya que padezco de ansiedad pero tengo el problema de que no puedo caminar sola

[@LauraSanchez-ff6vh]

Gracias por la información ya se me avían pasado estos pensamientos pero vuelve a regresar parece que mi cabeza está acostumbrada a eso pero la clave está en este video seré constante y volveré a empezar las veces nesesarias 😉👌

[@elvialuciaazofeifaurena4982]

Muchas bendiciones,me ayuda mucho tus videos costa rica pura vida

[@angelyanez5173]

Yo no alcanzo a identificar cual es la causa del pensamiento, pero seguro la encontraré y la solucionaré, muchas gracias!!

[@rafaelmahecha7630]

Muchas Gracias,por tu video,me ha servido bastante,Bendiciones,me hace reflexionar,cuando lo escucho y estoy poniendo en práctica tus valiosos consejos,👍🙏🏋️‍♂️🏃🏃🏃👍🙏🌅🌇

[@luistom2655]

Gracias a tus videos logró comprendes un poco más a fondo. Estoy viendo la mayoría de videos de éste tema para ayudar a mi pareja.

[@checho0998]

Veré tus videos, volví a recaer a la ansiedad después de casi 6 meses tranquilidad, aunque esta vez es igual al principio, quiero que se vaya esta ansiedad

[@luciadominguez997]

También volví a caer.. q feoo ese ahogamiento

[@elcuervo070599]

Mindfulness...

[@RanchoElRoble]

Hola yo ya habi superado en la ansiedad y me llevo muy de repente y ahora estoy llorando por eso llevo apenas una semana y es horrible ya había olvidado como se sentía y recuerdo como me sentía hace una semana y extraño como me sentía y empiezo a llorar y pienso que ya no se va a solucionar

[@darlinrobles7527]

Gracias a tu canal descubrí mi ansiedad y gracias a ti ya. No. Tengo tanto miedo

[@darlinrobles7527]

Fuiste una luz cundo mi mente estaba oscura sigue con mas videos todavia tengo pánico de salir a la calle no puedo salir 😭😭😭

[@darlinrobles7527]

Desde republica Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@yesenia779]

@@darlinrobles7527 No te preocupes, toma te de manzanilla, hierbabuena y toronjil, empieza a hacer tecnicas de respiracion, deja de tomar cafe, bebidas azucaradas, dulces, chocolate deja atras el azucar, a medida que te sientas mejor puedes ir saliendo a sitios cerca a casa y poco a poco ir mas lejos cuando ya puedas mas lejos e a la playa bañate en el mar, escucha musica que te guste con tus audifonos en los sitios que te generan miedo, poco a poco lo iras superando y ante todo confia en Dios deja a el tus preocupaciones y tus temores estaras bien animo

[@darlinrobles7527]

@@yesenia779 muchas gracias 🇩🇴

[@elviramarronhervas1159]

@@darlinrobles7527 por qué no puedes salir. Tienes que hacer un esfuerzo y salir y ser valiente. Si te acobardas, es peor.

[@silviamoyano6472]

Muy bueno su enseñanza Espero poder sacar esos pensamientos obsesivos Mi problema es q me siento sola , mis hijos viven lejos Y me obsesión pensando en ellos

[@Naw56]

Es algo que vengo peleando hace tiempo, pero se me hace muy difícil hermano, se me ha vuelto un hábito...es agotador, el único momento es a la mañana me siento menos ansioso, voy al gym 5 veces a la semana, salgo a caminar, empecé a cursar. Y trato de distraerme.

[@pablogil6597]

Me pasa lo mismo que a vos Mati....lo mismo

[@clinicadeltattoo]

Bro, la despersonalización y desrealizacion me puede a ver venido por fallecimientos y sustos y trumas emocionales que tuve ? Sufri mucho muchísimo emocionalmente 😞 Te aclaro que no tuve desmayos, ni golpes, ni problemas ni enfermedades ni epilepsia ni nada de nada de eso!!

[@vargassv9768]

El lo explico en un vídeo (yo lo tengo ) eso pasa por estrés ,ansiedad o por tener muchos problemas y tu mente intenta olvidar eso un poco y es como mecanismo de defensa y estarás bien ,no te asustes o algo así ,todo estará bien y muchas personas lo tenemos y mi consejo es que estés muy tranquilo y te distraigas o salgas y así

[@desireebelmonte581]

Es normal que por la ansiedad o el estrés la luz del sol moleste y vea los colores más apagados???

[@erikatorres3364]

Buen día! De verdad muchas gracias por compartir éste contenido, anoche me sentía muy mal con migraña y presión alta y fui a parar al hospital, estando ahí ya me empezaba a sentir mejor y empezó mi corazón a latir muy rápido y una desesperación en mi cuerpo que me levanté de la camilla, era una sensación horrible quería salir corriendo, yo no sabia bien de éstos temas, gracias a Dios el enfermero supo como auxiliarme hasta pasar la crisis, tengo 2 meses que me recetaron antidepresivos y para la ansiedad porque no dormía a veces días, y había sentido parte de esa sensación de taquicardia y falta de aire yo pensaba que era por la presión alta, jamás había tenido una crisis como la de anoche 😔

[@rjcr649]

Y como has seguido Erika? Yo también he estado así. Esos son ataques de pánico. Es lo peor!!

[@noelperez1413]

Estoy sufriendo por estres😭😭😭😭

[@user-lp5yw5rw2w]

Hola yo tengo hormigeos en las piernas que duran un tiempo largo me quedo pensando en eso y se me queda la sensacion fui al doctor y me dijo que puede estar relacionado a la ansiedad que me recomiendadn hacer

[@miguelangelpaniagua4618]

GEnios veía mucho tus videos hasta que logre superar la ansiedad

[@elerreee]

tengo tag e hipocondria, la verdad es muy dificil vivir asi, y recien tengo 16 años :(

[@sandrabanuelos6704]

Nuestro PADRE DIOS es lo mas grande y El te ayuda pues El, es mas fuerte que Todo ASI SEA

[@leosilv4616]

Saludos, no te sientas solo...de estos se sale, abrazo grande mí bro

[@mariajesusconesabeltran338]

Yo soy muy hipocondriaca sufro mucho

[@lolahiguera3970]

Muy interesante, pero me surge una pregunta: cómo hago para concentrarme? Por mucho que intento estar presente mí mente divaga por doquier...muchas gracias por su ayuda. Saludos desde España

[@johntoro9011]

🤔👍

[@melygranados7332]

Excelente!! Muchas graciasss, tu video me dió una gran tranquilidad. Sé que no es fácil pero le mando los mejores deseos a los que estamos lidiando con esto. No es fácil pero si se puede un día a la vez 🙌✨

[@daliabarreto7601]

Hola justo paso por esto 😔 Gracias aplicare esto . 💕

[@billireynoso1698]

Yo tan bien tengo pensamientos extraños y obsesivos, te animo a que sigas adelante, algún día estaremos bien como antes. 🙏🏻

[@daliabarreto7601]

@@billireynoso1698 🙏

[@mckleena.7732]

Yo tambien :/

[@billireynoso1698]

@@mckleena.7732 Es algo muy incomodo, te hace ver el mundo de una forma diferente te sientes diferente a los demás y cuesta mucho explicarlo, yo eh mi caso tengo muchos pensamientos y imágenes de lo que pienso pero hay que tener fé y seguir adelante.

[@mckleena.7732]

@@billireynoso1698 yo tengo 17 y ya llevo 3 meses con un cuadro ansioso depresivo acepte que tengo eso se me pasaron los sintomas fisicos pero ahora estoy tambien con pensamientos negativos

[@dementeff9751]

bro mantengo pensando, y más cuando veo algo o alguien creo que lo habia visto en mis sueños y mantengo pensando en eso si si soñe o no soñe en eso

[@yosusbornelelpolemista6474]

Pensamientos Rastreros, de Carácter Grosero. ( Evolucion ) . Intuitivo. Espontáneo. Determinante. Un Hombre "Sereno" es como un "Dios"

[@anthonysilva4778]

Suena tan fácil...😣

[@angelesochoa5887]

Trabajo desde casa y esto me pasa frecuente 😓

[@hanzergonzalezgarriga314]

Que fácil se dice pero que difícil de hacer. Estos consejos, personalmente me son muy difícil de aplicar. Es fácil decir "acepta los pensamientos" no los combates...no sé, estos vídeos ojalá me ayudarán más. Vengo de un país donde recibir ayuda psicológica no existe. Que difícil es vivir de verdad.

[@marcelofrias2901]

Yo pienso demasiado

[@luis-os9ps]

Podrías por el amor de dios hablar sobre la adicción al tarot? Tengo ansiedad y tuve la osadía de hablar con un vidente y ese hombre habló barbaridad y media y desde ese momento ya no estoy en paz.

[@anaisperez9491]

Hola buenas tardes tengo 13 años y tengo ansiedad abeces me da pánico y abeces q siento q se me ba a ir la respiración o q me voy a morir los síntomas q me dan es dificultad para respirar dolor en el pecho se me enfrian las manos taquicardias y le digo a mi mamá q me lleve al hospital y me llevan me asen los exámenes y no tengo nada necesito un video especial q me diga q nada me va apasar xq todo los dias me pasa esto espero q me respondan este comentario

[@Alejandrocorcuera6785]

Tuviste alguna ruptura amorosa, ? O pérdida de algún ser querido? Quizás eso te haya generado Ansiedad, haz ejercicio y platica con tus amigos, y evita pensamientos negativos.

[@alexanderherrera4028]

Yo tambien estoy igual los mismos sintomas siento punzadas en el lado izquierdo del corazon🥺

[@user-fy1qn9pv1u]

POR ESO ES QUE EL 🌎 MUNDO ESTA COMO ESTA PORQUE YA NADIE PIENSA ANTES DE TOMAR UNA DESICION ... HAY QUE PENSAR ... PARA ESO ES LA CABEZA ... TU NO PIENSAS !!

[@carlosborrasetaylor7630]

Los consejos y prácticas son muy buenos, ayudan, pero hay casos como el mío en los q hay un desequibrio químico en el cerebro y el TOC Trastorno Obsesivo Convulsivo DEBE ser tratado con medicamento recetado por un psiquiatra; yo tomo ALTRULINE 100 una por día (Sertralina) desde hace 11 años y no he vuelto a tener ideas obsesivas.

[@TornadoOfSouls2989]

Yo me estoy recuperando del TOC sin ningún medicamento , al principio el psiquiatra me indico sertralina y mi cuerpo no la toleró y la dejé a los 4 días, luego de eso cambie mi rutina , empeze a hacer ejercicio , meditacion y Reiki y me siento muy bien sin ningún antidepresivo ni ansiolitico

[@gracepineda2546]

Cómo puedo.aceptR que sufro de insuficiencia renal y perder mis miedos

[@anachacha2950]

Me puedes decir si tu tienes un hermano enfermo (ahora llaman toxico) lo alejarias o tratarias de ayudarlo ?? Ayuda a otro yo no te sigo hasta que no me contestes que harias

[@btsyblackpink8567]

Hola, No sé si tengo ansiedad, tenia un pensamiento de mí feo :( y ahora cambio a uno de mí familia pienso algo de mí familia Como poder Sacarmelo?:((

[@grettamartinez7949]

Qué pensamientos negativos tenías que te decían?

[@josandarcham8682]

Y como hago para combatir el insomnio por ansiedad? no duermo lo suficiente que hago con ese sueño que me falta

[@josandarcham8682]

Por que entiendo que no se puede dormir mucho en la tarde por que eso altera el sueño en la noche

[@josandarcham8682]

Como hago para recuperarlo porfa ayúdanos con ese video🙏

[@TonoCallecondori-pt1vs]

Respecto al vídeo deja entender que MALO es sobrepensar las cosas??

[@martingr4655]

Lo más difícil es en el trabajo ya que no tienes el espacio para relajarte en minutos

[@erickdavidgonzalezrodrigue7412]

La ansiedad es transitoria o dura siempre??

[@tobaal8537]

transitoria, a algunas personas les puede durar semanas meses o años depende de mosotros mismos cuanto tiempo dura ya que nosotros somos los unicos capaces de detenerla

[@miras708]

Tengo voces repetitivas en la mente. Antes perdi un amigo pase 2 años solo en él.

[@diegoruizmartinez3963]

mindfulness es bueno pero sólo paliativo

[@angelicabarreto7861]

Vaya todo esto parece tan fácil pero a la vez no ❌✅

[@cesarneira4821]

mi problema es grave siempre pienso en dos vecinos y me siento acosado en mi propia casa ya hace mas de 7 meses siempre los tengo en mi mente creo no estoy loco reconozco que de tanto acosó insultos mi mente se está destrozando por culpa de esos peleadores lo peor que viven al lado de casa nomás al escuchar su voz me enojo y me amarga el día creo la solución será ahorrar dinero y hacer un gran muro al rededor de la casa por otro lado éso costará mucho dinero para diciembre de este año pienso comenzar la construcción del muro tengo 24 años es horrible estar en tu propia casa acosado y no poder salir a fuera me insultan indirectamente lo peor tanto odio acosó que recibí que pienso todo el tiempo en ellos no puedo con mi mente y curarme olvidar los por la razón de qué son vecinos del lado nunca contesté un insulto sólo ignore siempre pero a la larga me dañó mentalmente es desagradable salir a limpiar las hojas del patio ellos del otro lado insultandome disimuladamente

[@mariamercedesrianobenito8975]

No encuentro alguien de confianza 😭